No Canal Doutor Ajuda existem outros vídeos relacionados a esse tema. Clique no link para assistir: O QUE É SÍNDROME DO PÂNICO: th-cam.com/video/IOl81CYe6FM/w-d-xo.html SÍNDROME DO PÂNICO TEM CURA?: th-cam.com/video/haGwzmpomkg/w-d-xo.html ANSIEDADE: th-cam.com/video/iIc97ZKxSBU/w-d-xo.html COMO LIDAR COM A ANSIEDADE: th-cam.com/video/MKWXZx35m5c/w-d-xo.html
Também começo a sentir que vou enlouquecer, é a sensação mais desesperadora que já passei na vida, começo a sentir vontade de chorar, mas ainda bem que encontrei minha própria maneira de me distrair que foi assistindo lives dos meus streamers favoritos, isso distrai os pensamentos intrusivos
Quando estou em crise de pânico a última coisa que quero é ficar sozinha. Geralmente saio desesperada a procura de alguém, apenas para ficar perto dela e prestar o máximo de atenção no que ela está fazendo. Isso me distrai e ajuda a me acalmar.
Vc teria q fazer antecipadamente, é bom ter receio e saber q pode acontecer a qualquer hora infelizmente, mas felizmente também.. vc faz uns exercícios e tal
Eu já tô com o currículo sujo por causa de ter crise nos trabalhos. Não paro em trabalho nenhum por conta de atestado. Eu tenho TAG, estou recorrendo ajuda do INSS.
Obrigada pelas dicas só de pensar que vou buscar minha filha na Escola já fico preocupada. Mas vamos orar a Deus pela nossa cura. E buscar se cuidar...
Sou médica e vou deixar uma dica para todos vocês que sofrem com ansiedade, pânico, depressão: Por favor, peçam hemograma completo incluindo: vitamina B12, vitamina D e Ferritina. Os valores precisam estar: Vitamina B12 entre 800 a 1200 Vitamina D entre 80 a 100 Ferritina entre 80 a 150 Se tiver abaixo disso, é deficiência. Se tiver acima desses valores, é excesso. Façam antes esses exames e se precisarem repor, as doses recomendadas são: Vitamina B12 (Metilcobalamina 1mg) Vitamina D (Colecalciferol 5000 ui + K2 Mk7 100mcg) Ferro Quelato 34mg São três suplementos manipulados separadamente. Somente a k2 mk7 que precisa estar junto com a D (da forma que citei acima). Tomar 1 cápsula de cada por dia. Dra Mari F.
Quando eu tô em crise se eu mim deitar numa rede e fechar os olhos a crise diminui e caso eu esteja em algum lugar sentar no chão melhora também,na hora da crise eu ñ conseguia mim controlar parecia q eu tava pirando mas se alguem nos abraçar segurar a nossa mão alivia dar mais coragem p enfrentar
Eu tenho uma vasta experiência com ansiedade e pânico comecei aos meus 14 anos sentindo crises Hoje com 60 posso dizer com toda certeza remédio não cura só vicia Todos os dias tenho gatilhos Na crise sentir cheiros fico pior ainda Sentir testura na boca meu estômago parece uma máquina de lavar Isso é uma peste , não fico sozinha Não saio de casa ha anos Perdi até emprego Oque me ajuda é Deus E o ódio que eu sinto dessa doença Ai eu enfrento Essa doença derruba ate cavalo que é forte imagina o ser humano Mas sigo firme na minha caminhada Um dia de cada vzs , não é fácil
@@livia6223 vc aprende a lidar com ela De tanta raiva que isso nos causa Eu me revolto sabe Mas ainda não perdi minha fé Um dia serei livre disso Se cuida e fique bem bjuu
@@luizfranciscosantos4090 eu nunca tive....eu atribuo a Deus ... sou muito calma e tenho facilidade de manter o controle em diversas situações. Nossa mente é traiçoeira e nos faz acreditar em tudo...eu associo o pânico como um "problema virtual"
E hoje foi mais um dia de crise, estava na sala assistindo com minha família e quando percebi já estava pedindo ajuda, dizendo que estava morrendo e sem ar, em momentos de crise fico um tanto inconsciente e ofegante e quando eu percebo já estou recebendo apoio, mas muitas vezes as pessoas não entendem e acham que sou louco ou que faço de propósito, mas não, não é de propósito e conviver com tudo isso é muito ruim, há uns 3 a 4 dias tenho começado a procurar motivos para agradecer a Deus visando esquecer fatores que me levam a ter crises.
exatamente assim amigo, e o problema é quando aparece essas crises em locais que a gente vai e está cheio. por exemplo sábado passado eu estava em um torneio de tênis assistindo de manhã tranquilamente e de repente comecei a ter a crise, nesse momento eu fui levantar pra ir até o meu carro pra pegar gotas de Rivotril e pensa o sofrimento q dói chegar até o carro no estacionamento?? achei q fosse morrer, sensação de q vai morrer, ofegante, falta o ar, coração acelera. pqp que sofrimento. e ainda depois de ter tomado quase 20 gotas de Rivotril a crise demorou por mais quase 30 minutos. daí contei minha esposa ela ficou comigo me tranquilizando. depois da crise vim embora dopado mas tranquilo, cheguei em casa e apaguei por causa do Rivotril. resumindo... a muito tempo eu não sentia uma crise tão forte, agora qualquer coisinha a crise cisma de aparecer. principalmente quando estou fazendo atividades físicas, pegando peso. tem horas q da umas crise que só Deus pra me ajudar.
Exelentes dicas .Tenho sindrome do pânico a mais de 30 anos e essas dicas funcionam mesmo . Por isso minha qualidade de vida melhorou muito .Além de procurar a ajuda de um profissional de saúde . E parabéns por procurar ajudar outros com essas informações. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Hoje foi mais um dia de crise, mais eu sou forte e consigo mim acalmar, mais o mesmo tempo penso que vou morrer mais e só ilusão, e só se acalmar relaxa pensar e coisas positivas não coisas negativa eu sempre quando sou crises venho olhar os vídeos desse canal muito bom mesma coisa de uma psicóloga.
Oi gente, como vocês estão? Se puderem dizer pra mim por favor, estou tendo uma ideia de ajudar outras pessoas, e que outras pessoas possam ajudar a mim também, queria poder criar um grupo apenas para ajudar pessoas que sofrem com isso, onde podemos dar dicas as pessoas que estão sofrendo recentemente, o que acham?
E quando não consegui dormir meu Deus 😢😢 principalmente a noite nesse momento assistindo esse vídeo morrendo de sono é não consigo dormir, me ajuda senhor 😢😢
Ja faz 3 semanas que concluí meu tratamento em Terapia com Hipnose, que fiz com o Dr. Junior Batista, em Fortaleza. E desde então estou livre dos sintomas que sentia da Ansiedade e do Pânico que nem mesmo as medicações davam conta. Hoje minha vida está ótima e estou livre da Ansiedade e do Pânico.
nesse momento estou em fortaleza! sou de Goias vim passar ferias e ontem a noite quase morri e ja surte fobia panico vontade de chorar pensamentos horroveis e querendo voltar pra casa pq sinto q la q estou seguro😭
Eu sofro com isso desde 2016, de la pra ca ja conseguir a graça de passar 1 ano e meio sem crise e sem medicação. Mas em algum momento da vida sempre volta e sempre que volta, volta mais forte. Antigamente eu conseguia analisar melhor os gatilhos. Agora são sempre repetinas. Eu to bem e do nada a crise vem com tudo. Engraçado que a minha não dura pouco tempo como relatam. As vezes chega a durar horas e eu me desespero muitooooo. Tem dias que controlo sozinha mesmo com muita dificuldade e tem outros que tenho que ir pro PS. Pior é que minha mae não ajuda muito. E meu só piorou, pois é narcisita. Eu ainda tenho dois filhos pra criar. E ai que me desespero mais por eles. Sempre acho que vou morrer em todas as crises. É horrível. O que eu percebi é que uma vez tendo, a pessoa vai ter que aprender a lhe dar porque sempre estará suscetível a ter novamente. Mas é triste demais. Porque é muito dificil aprender a lhe dar. E quase nunca eu consigo aplicar os exercícios. Entrei no Muay Thai agora pra conseguir desenvolver mais auto confiança.
As minhas crises também duram muito tempo, inclusive a noite inteira. Não sei por que mas nunca tive essas crises que duraram apenas 20 min, NUNCA! As minhas começam a noite e vai até amanhecer
Passo por isso tbm fiquei 1 anos e 5 meses tomando remédio com o tempo tive que parar pra não viciar nas primeiras semanas senti efeitos colaterais por decência do remédio depois melhorei fiquei 7 meses bem porém agora volto pior tudo
Tenho crises de pânico acordo duarte o sono da noite com o coração acelerado medo de morrer só pensamentos negativos sou novo a primeira coisa eu pesso a deus pra me livaar desse mal tenho um filho de 3 anos 😢
@@Pilotonasa001 tem 2 meses que não tenho, a meditação guiada me ajudou muito, e outra coisa que foi fundamental foi APOMETRIA. Espero que você melhore 🙏🏽
Vocês tem a quanto tempo? As minhas começaram em 2004, quando tinha 21 anos onde quase morri em um incêndio e hoje em dia não estou tendo mais crises. Claro que faço uso dos medicamentos e técnicas de respiração e etc.
@@fernandes83 tenho há 16 anos,desde os meus 18 anos, mas eu tinha mais era agorafobia, mas agora que estou tendo mais crises de panico,tipo parece que vai é piorando, está sendo cada vez mais difícil sair de casa, não to conseguindo nem ir na minha mãe q mora na zona rural, eu ia todo domingo e tem seis meses q fui no maior sacrifício apenas duas vezes..
@@fernandes83 eu uso um antidepressivo e um ansiolítico, mas não resolve muito, minha cidade é muito pequena, tem apenas um psiquiatra que não está atendendo direito, psicóloga tbm, estão tudo de férias quando a gente mais precisa e as psicóloga paga eu não tenho condição
@@renatalopes7024 de repente é questão de ajuste do medicamento por parte do médico. O ponto bom é que você não mora em cidade grande. Eu nasci e vivi boa parte de minha vida na capital do Rio e lá só Deus mesmo para livrar da violência. Com isso eu achei melhor me mudar e ir para o interior do Rio, onde eu não me arrependo de nada. A vida é mais simples. Sobre as crises, existem 2 tipos que tinha: A que estava acordado e conseguia controlar e a que por pesadelos por conta do estresse pós-traumático acordava em crise e não sei você, mas eu deitava e colocava os pés pra cima, na parede para poder oxigenar melhor o cérebro, para passar a sensação de desmaio e óbvio que tomo o ansiolitico SOS para fazer efeito. A respiração é feita igual a de um bebê (Bebês respiram enchendo a barriga) e essa respiração ajuda e muito a passar a taquicardia. Se tiver alguém contigo, converse porque conversando com um ente querido, ou pegando na mão de uma pessoa de confiança, acaba dando ao cérebro a sensação de estar em um porto seguro. Falo isso porque sou bombeiro e me deparei com muitas situações ruins e estressantes. Me perdoe pelo nome de Pasteleiro Selvagem, pois é uma forma de estar no anonimato e continuar fazendo meu trabalho. Apesar de tudo eu amo o meu trabalho e adoro salvar vidas!
Ontem eu estava assistindo aqui no TH-cam, e de repente começou de novo, aquela tontura leve, um negocio pesado dentro do peito. Aquela sensação de que algo iria acontecer comigo. Então levantei e fui beber agua, ja imaginava que ja iria acontecer oque aconteceu comigo no mês passado.😢 então, como ja era tarde da noite, eu me deitei, respirei e inspirei e comecei a mexer no celular, até que do nada, acabou! Parou, sumiu. E depois eu consegui dormir. A solução é fazer isso que a doutora diz no video gente. Se voce esta tento um ataque de panico, tenta ocupar a mente com alguma coisa, sem dar atenção ao oque voce esta sentindo. Garanto que vai passar rapidinho, igual passou comigo! 🥹
Eu não sentia nada nunca pensei passar por isso mas não consigo andar de carro sozinha sabe está horrível preciso trabalhar e cuidar de tudo meu Deus é muito difícil 😢😢
Quando estou em casa a primeira coisa que faço é entrar debaixo do chuveiro em uma água bem gelada me ajuda a esquecer os sintomas de pânico e com isso consigo me acalmar, mas não é fácil faço tratamento já faz 2 anos tenho altos e baixos, tento viver um dia de cada vez mas não nego que já estou muito cansada disso.
acho que agua fria faz vc respirar mais rápido deve ser melhor agua quente, só minha opinião pessoal, é oq faço enquanto escuto uma oração, que Deus te abençoe.
Minha pior crise de pânico, foi largar o carro ligado no meio da Imigrantes. Sim, as piores crises vem quando estou dirigindo nas estradas 😢. Justo onde mais gosto de dirigir 😢
oi, eu estou agora talvez com uma crise de pânico. sinto meu nariz esquerdo entupido e me sinto um pouco sem ar. minhas mãos levemente suadas. estou respirando fundo. estou com medo de ter um infarto depois que eu vi um vídeo de uma encenação da menina tendo e morrendo dormindo. não sinto nenhuma dor em meu coração, porém meu pensamento acaba pegando o negativo e realmente parece que estou morrendo. meu deus, não aguento mais viver com medo de tudo 😪
As vezes eu sou acordada brutalmente a noite pela crise de pânico e ansiedade não consigo me mecher e como se toda energia do meu corpo foca em fugir de algo muito horrível depois que passa fico mole a ponto de perder todas as forças do meu corpo e sinto um sono terrível estou enfrentando isso assim como você é já faz 5 anos e só piora espero que um dia eu seja livre e até lá eu não tenha perdido e tirado a minha vida
@@katherinerealdefreitas2082 forças anjo, é difícil mais somos capazes de lutar contra isso. você não está só. todos passam por uma luta nessa vida a cada segundo. eu te desejo amor. qualquer coisa eu estou aqui. uma boa vida pra você.
Em casa é mais fácil controlar agora eu sei o que é bom pra mim depois de anos tentando acalmar a crise....simplesmente pego um livro para ler sento lá fora no quintal leio até acabar e não sinto mais nada, se der a noite faço a mesma coisa logo passa. Agora meu desafio é fora de casa 😢😢
boa ideia, irei tentar. se descobrir como fora de casa, me avisa rs. antes eu vivia levando livros na bolsa, pq aí eu podia ter minha crise em paz. a pior coisa é sentir q todos irão te julgar
As minhas crises de panico sao provocadas por exemplo. Se eu estiver triste e chorar provocam me com musica alta repetida horas seguidas. Ja fui expulsa de casa no meio da noite por chorar. E ameaçada. Minha familia quer que eu seja solteira e qualquer conquista destroiem qualquer hipótese de eu crescer na vida. Muitas vezes passo horas e dias sem falar com ninguem e tenho que comer sozinha. Nao soporto mais o castigo da solidão. E fiquei com crises de ansiedade cada vez que as mesmas coisas se repetem.
você precisa sair desse ambiente que te adoece e ter uma família e amigos que te apoiem. eu passei anos por isso e te garanto que é possível, mesmo sendo difícil, vc encontrar um lar e pessoas q te amem e te acolham. como vc está hj?
Sei que não e fácil controlar mais vou tentar e uma sensação muito ruim não desejo pra ninguém e uma coisa muito ruim vc acha que vai morrer que tá ficando doida não consegue pensar em na da só chora não come não quer fazer nada emagrece tem medo de tudo , mas de tudo mesmo isso foi oq sentir durante meses foi muito forte até passar no médico e saber oq está acontecendo demorou hoje tomo remédios pra controlar minha ansiedade que eu tenho de mais o medo e depressão foi tudo de uma vez só essas semanas atrás tava querendo mim dar crise mais pedi muito a Deus pra mim não ter uma recaída pq e horrível tem pessoas até que se mata pq não aguenta no meu caso não tenho vontade de se matar mas tenho muito medo de morrer pq o coração acelera muito parece que vai infartar isso sim mim dá muito medo pq tenho meus filhos pra cuidar que aí dá dependem de mim e isso que eu tenho mais medo 😔😭😢
Eu sinto o mesmo que vc, tenho medo de dormir, sinto meu corpo cansado, mas minha mente fica a milhão e horrível, mas entrega tua vida a Jesus, ele eo médico dos médicos e depois que eu aceitei Jesus minhas tudo começou a melhorar
Tenho 18 anos, ano passado eu tinha ficado com essas crises mas voltou de novo esse ano, a uns 3 dias atrás começou a vir Forte, estou tendo 2 crises por dia, tenho wue ficar deitado o dia todo esperando isso passar e qnd passa qualquer coisa faz voltar. Sinto medo, nao consigo prestar atenção nas coisas ao redor e fico com uma dor na cabeça do lado esquerdo. Tenho medo de aumentar cada vez mais e avabar internado ou sla, sempre passa mas ultimamente ts forte e com qualquer coisa, o psiquiatra só daqui a 8 dias pra eu iniciar o tratamento, se Deus quiser vai dar tudo certo 🙏
@@anacerqueira5791 graças a Deus sim, fui na psicóloga e ela me disse pra parar de pensar tanto nisso e que eu estava MT obcecado no problema, pesquisando vídeo, pensando o pior toda HR, etc. E disse pra eu seguir uma rotina, comecei a caminhar de segunda a sexta às 18hrs, comecei a dormir todo dia em um horário certo as 21:30hr me preparava pra dormir e as 22hrs estava dormindo. Ela mandou eu cortar qualquer coisa que envolvesse a ansiedade e a crise de Pânico, me proibiu de ver vídeos, de pesquisa na internet, de conversar sobre, ela disse pra eu esquecer o nome ansiedade. Quando a sensação viesse ela mandou eu ignorar e esperar passar. Ela também disse que qnd eu sentisse isso forte era pra eu beber água, tocar nos objetos e sentir ele, falar coisas do tipo eu estou bem estou fazendo tal coisa para que meu cérebro entendesse isso e que está dava tudo normal. No início foi difícil mas eu fiz tudo que ela mandou, as crises vinham e eu pensava " eu estou bem, isso é normal" e ignorava e continuava escrevendo, conversando, andando, o que quer que eu estivesse fazendo, eu continuava até a sensação ir embora. Com o tempo elas foram ficando mais fracas e mais distantes uma da outra. Antes eu acordava ansioso toda noite, qnd eu acordava eu começava a pensar que estava tudo bem, levantava e ia beber água e rezava até cair no sono. Com o tempo eu acordava com a ansiedade menor até começar a acordar a noite sem estar ansioso e finalmente parar de acordar a noite. Comecei a fazer essas coisas a 2 semanas e estou muito melhor, muito mesmo, graças a Deus. Se você estiver com isso eu peço que relaxe e entenda que é tudo normal, tente fazer oq eu disse aqui e você vai conseguir. Pare de ver vídeos sobre e pesquisar e se preocupar. Ocupe a sua mente e tire dias de descanso, procure relaxar e fazer oq gosta. Tinha duas que eu n tinha ânimo pra nada mas eu levantava e ia tomar um banho e fazer minhas obrigações. Parece impossível, mas quando você age você vê a melhora. É tudo um processo que você vai conseguir superar, enfim, espero que eu tenha ajudado. É isso fica com Deus ☺️🙏🏼
@@EricMonteiro189 olá amigo, acredite, esse seu comentário foi muito útil pra mim! Eu estou totalmente desânimada esses dias, com dores pelo corpo inteiro, no peito, nas costas, no tórax, as vezes falta de ar, tontura, dor de ouvido, dor na garganta (vem e vai), dor no braço direito (as vezes muda de lugar), formigamento, insônia, medo de morrer, desespero, angústia e várias outras coisas! O que me deixa pior são os sintomas físicos, pois sempre penso que estou doente, é horrível, fiz um eletro a 6 meses atrás, já queria repetir novamente, mas a psicóloga disse que não há necessidade. Fico o dia todo pesquisando doenças, principalmente de madrugada por não conseguir dormir, Sinceramente é uma angústia sem fim, sempre acho que vou parar no hospital, fico com medo de estar doente e estar confundido com ansiedade, estou tomando medicamento a uma semana, espero de verdade que ajude, oro todos os dias pra Deus tirar de mim essas enfermidades, e eu tenho fé que ele vai. Vou pegar as suas dicas e tentar ter uma qualidade de vida melhor, porque está atrapalhando minha rotina toda, nem pra escola eu estou indo, enfim, muito obrigada pelo comentário e pela atenção. Deus te abençoe grandemente
@@anacerqueira5791 oii, de nada, eu também não consegui ir pra escola por uns 2 dias pq só de levantar eu já ficava mal, ansioso, sem conseguir prestar atenção em nada, com crise de Pânico, etc. Mas eu sabia que n podia fica assim, ent comecei ir na psicóloga e decidi que eu queria acabar com isso como eu já tinha feito antes. Uma coisa que eu te falo que vai ajudar muitooo, esqueça a ansiedade, esqueça tudo isso, se proíba de ver vídeos e pesquisar sobre isso e também de conversar sobre isso. Você não tem nada, você achar que tem algo faz seu cérebro achar que tem, ele realmente funciona assim! Crie uma rotina, caminhe todos os dias, assista conteúdos divertidos, quando estiver desanimada levante-se e tome um banho, converse, interaja mais, com o tempo seu cérebro vai esquecendo os problemas e você vai se sentindo bem, se sente produtiva e fica feliz consigo mesma. Com o tempo você vai ver que qualquer coisa é motivo pra se estar feliz, você não tem nada! Agora tire todos esses vídeos e posts relacionados a problemas do seu celular, pare de pesquisar sobre qualquer tipo de problema ou doença, pare de ver notícias negativas, guarde esse celular e vá viver! Entenda, você sabe que isso é algo passageiro, relaxe, se distraia, faça oq gosta e qnd n estiver com vontade de fazer nada tome um banho e vá caminhar, eu prometo que isso vai ajudar muito. Você consegue, escutou? Você vai vencer tudo isso e vai conseguir realizar todos os seus objetivos, você não está mal, você está bem graças a Deus, é apenas psicólogo e eu te garanto. Pare de pensar negativo e seja mais positiva >:( faça oq eu disse e prometo que você estará melhor em 2 semanas. É isso fica com Deus, você tá pedindo tanto a ele pra sair disso e quem sabe ele não fez eu te mandar essa mensagem pra você mudar de vida ein?? Vamos lá você consegue! Qualquer coisa só comentar aqui que eu vou te responder 👍🏼👍🏼
@@anacerqueira5791 na pandemia eu também ficava achando que tinha doença, achei que tinha leucemia pelo simples fato de alguém falar que eu tava pálido e por ser magro, comecei a pesquisar e achar que tava mal, sentia dor nas articulações, me sentia fraco, n queria comer e associava tudo isso a doença, passei uns 6 meses assim. eu ia no posto de saúde toda semana até que a médica disse que n ia me atender mais pq eu já tinha ido pra ela 5 vezes em 3 semanas kkkkkkkk meus pais já não aguentavam mais isso, eu passava o dia todo no celular pesquisando sobre e ficava morrendo de medo e fuzilando minha mente com pensamentos negativos, estava obcecado no problema, foram 6 meses alimentando isso, n fazia nada a respeito pra melhorar. Até que fui em um médico especialista em um hospital de uma cidade grande pra ver se eu tinha rinite (algo nada haver) quando cheguei lá tirei todas as minhas dúvidas falei tudo que sentia e ele disse que eu não tinha nada fez um discurso kkkkkk e depois disso eu relaxei. Parei de pensar nisso, de pesquisar, e quando o pensamento vinha eu dizia pra mim mesmo (eu estou bem é só coisa da minha cabeça) e com o tempo tudo passou, as dores nas articulações, o cansaço mental e físico, as coceiras, tudo! Tudo aquilo era coisa da minha cabeça, mas qnd mudei o pensamento e disse pro meu cérebro que eu estava bem ele entendeu! E agora mais uma vez eu consegui mudar, e você vai conseguir também, você não é um caso raro e nem tem algo sério tabom? Mts pessoas ficam assim igual vc, eu fui uma delas e te garanto que você vai passar por isso, ok??
Meu nome é Janaina moro em Mauá acabei de sofre uma crise muito forte de pânico meu Deus foi difícil essa crise sofri no Poupatempo onde fui tira meu rg nao consegui tenho que volta e ver muitas pessoas a volta da muito medo😢
TENHO ISSO A MAIS DE 11 ANOS, JA FUI NO MEDICO E TAL, HOJE VIVO COMO UM ZUMBI DOPADO POR REMEDIOS, NÃO TENHO MAIS VIDA SOCIAL, JA TENTEI TUDO OQ FUNCIONA É ME DOPAR DE RIVOTRIU, INFELISMENTE ISSO SEMPRE VOLTA, FICO ATÉ CANSADO DE VIVER, NÃO SAIO DE CASA A ANOS, PENSO EM DESISTIR É OQ FAZ MAIS SENTIDO PRA MIM.
Desista não, comecei a sentir ataques de pânico agora há menos de uma semana, mas vai dar tudo certo. Vai dar tudo certo para você também, se precisar conversar com alguém que está passando pela mesma coisa, responda esse comentário que te passo meu número.
É desse jeito, tenho ataques de Pânico a 15 anos, e são cada vez piores, nunca passa e nunca vai passar infelizmente vamos ter que conviver o resto da vida com essa maldita doença que faz a gente parar de viver 😢
@@geansilva7776aproveita que é recente e se trata amigo, faça de tudo pra isso ir embora, pq conviver com isso a vida toda é assustador, a gente perde a vida toda
1) vai passar em breve( 10 a 20’ 2) isso vai passar 3) inspire segura 4 Expire segura ate 4 4) pensar 5 coisas que possa perceba os cheiros 5) 3 coisas que possa ouvir, 4 que possa tocar
Oq me ajuda: 1 beber agua pq elimina na urina os hornonios do estresse. 2: ficar sozinha e imagina um local q amo como Dr disse 3: pregiro ficar sozinha p nao ser agressiva com as pessoas mas quem foca em risco d se ferir n fique sozinha NUNCA!!! Mas pede silencio.
Excelentes dicas, mas a primeira que eu tive durou quase meio dia. Foram 10 horas de desespero. Nunca tive uma que passou em minutos, a não quando fui sedado. Todas duraram mais de horas. Vi este vídeo porque estou tendo uma agora, que começou por volta das 18h. São agora 23h e nada de passar
Tá, agora me diz uma coisa: o que eu faço se eu entrar em "modo off", eu tenho uma fobia que pode vir até mim do nada, aí eu até percebo que estou começando a pingar suor do rosto, fico com o corpo gelado e o coração dispara, mas isso é a última coisa que lembro, só fico consciente depois uns 10 ou 20 minutos depois, não consigo parar para pensar na respiração, coisas boas... Eu simplesmente não penso e não vejo nada nesse meio tempo. Tive minha terceira crise essa noite e minha esposa disse que eu não a via, não a reconhecia e muito menos a escutava. Ela disse que eu sai correndo de casa e caí na rua e fiquei lá uns minutos. Essa parte de estar na calçada foi a única coisa que me lembro. Tenho 44 anos e essa foi minha terceira crise em poucos meses. Nunca tive nenhum problema mental, depressão nem nada, nem mesmo essa fobia, de uns meses pra cá que tenho esse medo.
Tem se tornado recorrente demais, todo dia no caminho do trabalho ja fico pensando que vou ter mais uma e isso afeta demais a autoestima e o dia a dia, quando vem sempre acho que vou desmaiar ou morrer, sensação horrível e parece interminável
Muito obrigada. Poderia me tirar uma dúvida. Tem hora marcada porque todo dia a noite as 18 horas comeco a sentir e se estende até umas duas horas que fico sem dormir esperando a luz do dia. Isso quando tomo coragem e tomo os remédios ai nem parece
Eu começo o dia mais propício a ter crises de pânico pela manhã, com o passar do dia vou melhorando. Mas de manhã tenho uma deprê que não posso ficar parado pensando senão fico com crise de pânico, tenho que procurar algo pra fazer e distrair a mente. Mas creio que sim, tem horas mais propícias à crise.
Meu medo é quando eu tiver em crise minha pressão super tanto e eu acabar morrendo ou tendo alguma coisa terrível, tenho muito falta de ar parece que eu vou explodir 🤯
Ai já é sua cabeça, esse pensamento só vai te gerar mais ansiedade, pensava nisso também mas consegui vencer! Ninguém morre com crise de pânico até pq quando ela acaba seu corpo normaliza
Mais o coração acelera muito, falta de ar, não vou conseguir prender a respiração. Só essa semana passada fui para o pronto socorro 3 X, os médicos não aguentam mais, uma sensação de morte, de que estou infartando, dores no peito.
a sensação de estar enlouquecendo e só querer sair correndo pro seu quarto na sua casa é horrível, parece que você vai desmaiar, morrer ou ter qualquer tipo de coisa ruim, tiques nervosos, dificuldade pra respirar, medo sem parar, eu não desejo isso pra ninguém
Eu estava tendo ansiedade,mas nunca tive crise de pânico,até que um dia eu comecei a ter essa crise,veio do nada,e como se eu fosse morrer,eu estava inquieta,os pensamentos ruins surgindo na minha cabeça.
Os meus sintomas são muitos pensamentos intrusivos e começo a tremer, sinto um medo terrível e fico com a sensação de que vou enlouquecer. O que me ajudou foi assistir vídeos de pessoas jogando algum jogo que eu gosto, isso distrai muito meu pensamento, mas na minha última crise foi um pouco difícil se distrair, mas consegui. É uma coisa que tenho há muito anos, e me distrair dessa forma foi meu jeito de lidar com isso.
EU sinto um negócio-sensação que quando tento ou quero distanciar de próximo da minha Residência por ex: EU só consigo andar e sentir quase normal e tranquilo a uns 50 á 100 metros em volta da minha Residência Pois se tendo passar EU sinto sintomas um pouco ruins psicológico e físicos , pelo que vi aqui Canal agora as 15:18 desse 18/08/22 assemelhasse com o que a Doutora mencionou no vídeo , E EU já sinto este problema des de 9 ou 10 de Fevereiro de 1998 as 19 :50 e já faz 24 anos e 6 meses e 8 dias e 4 horas e 32 min e até hoje não tinha procurado ajuda e agora que por um video antecessor a este sinto um … e quando olhei este e resolvi assisti-lo me deu uma pequenininha alegria e luminosidade Que agora preciso me tratar e cuidar-me Pois passei ou melhor perdi de um certo modo 24 anos preso dentro do meu Bairro ou melhor , nem em meu Bairro todo não andava ficava só em 50 a 100 metros em volta de minha Residência parece brincadeira ou mentira mas não, sofri muito , por não consegui sair pra ir á milhões de lugar eé vezes que podia ir novamente Mas não conseguia se tratar e ainda não consigo Minha família minha Mãe e meu Irmão tentaram me levar ao psicólogo ou psiquiatra de ônibus ou carro ou acompanha de amigos ou a namorada que EU tinha mas não adiantava . EU não conseguia e ainda não consigo ultrapassar os 50 a 100 metros em volta da minha Residência Somando prejuízos que tive com este acometimento e nem gosto de pensar … EU constumo sentir um medo -fobia de algo que não sei dizer e muito estranho e forte psicologicamente E quando faço esforço pra tentar passar doas distânciass de 50 a 100 metros em volta de minha Residência e então começo a sentir a sensação que irei e viu sentir este mal súbito aí começa como se fosse um medo - fobia junto com ansiedade e parece psicologicamente parece um paredão alto e sinto a presão subir e descer e subir e e sinto um pavor a respiração fica diferente um pouco estranha e se for contar mais negócios e sensações que sinto e … Mas gostei muito do vídeo e foi muito construtivo e terapêutico pra Eu , pois até hoje não tinha visto a respeito Vídeos desse
Isso não funciona pra mim não. Eu tive crise de pânico pq estava no presencial da empresa…. Como eu saio e falo olha vou ali respirar, sendo que já tô em crise e não quero que as pessoas da empresa saibam ? E olha que pra mim durou mais de 4 hrs que foi aonde iniciou até meu marido me buscar. Foi das 15 até as 19 e pouco .
E si a pessoa estiver tendo essa crise por algo visível e palpavel, como se controlar sabendo do mal que esta muito próximo realmente pode acontecer. Difícil estar na pele dessa pessoa e conseguir se controlar
Nao aguento mais estas tecnicas... alivia sim e ate pode parar. Mas n acaba definitivamente. Apenas com medicacao q ja tomei e passado 1 ano e meio voltou. É um desespero muito grande.
Sim, consulte um médico. Agende com um psiquiatra, indico também agendar com um cardiologista, só para descartar doenças cardiovasculares e viver mais tranquila. Falo isso, porque comecei a sentir isso há uns 5 dias, estou com as consultas marcadas, mas tenho fé que vou vencer isso. Deus no controle
POXA EU TENHO PAVOR DE DOENÇA , HOSPITAL MÉDICO E VOU OPERAR A CATARATA AÍ VAI DAR FALTA DE AR MISERICORDIA A PRESSÃO VAI NO PICO É MUITO SÉRIO É TERRÍVEL.
Boa noite doutora eu mim chamo Sebastião quero deixar meus sintomas. sinto um calor no corpo como se fosse uma febre. tenho medo de morrer qualquer forma que eu sinto acho que estou doente. Sinto enjoou falta de ar. Dores no peito. calafrios dor de cabeça. o que mim encomenda e o corpo quente que não quer parar. doutora sinto sensação de desmaios as vezes saio correndo do nada não aguento ouvir barulho doutora o que pode ser mim ajuda
Não tenha medo, procure ajuda psicológica e o apoio familiar é muito importante Isso é sério, isso mata... Não pela doença em si nas horas das crises, mas digo ao longo da vida, isso não tem cura, e ao passar do tempo piora e a gente sofre mais, até não aguentar mais, procure ajuda sim, se quiser conversar deixa seu contato, posso tentar te ajudar, sinto essas crises a 15 anos já passei por mt coisa, tudo q vc imaginar infelizmente com essas crises, mas estamos aí..
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Uma coisa que me ajuda muito é uma garrafa de água congelada, pq eu sinto calor, ai com isso da vontade de fazer cocô, ai eu coloco essa garrafa na barriga ou no pescoço, e fico apresentando atenção no gelado, a crise passa rapidinho
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O QUE É SÍNDROME DO PÂNICO: th-cam.com/video/IOl81CYe6FM/w-d-xo.html
SÍNDROME DO PÂNICO TEM CURA?: th-cam.com/video/haGwzmpomkg/w-d-xo.html
ANSIEDADE: th-cam.com/video/iIc97ZKxSBU/w-d-xo.html
COMO LIDAR COM A ANSIEDADE: th-cam.com/video/MKWXZx35m5c/w-d-xo.html
A questão não é morrer é a sensação de esta enlouquecendo, é a falta de controle das coisas.
Também começo a sentir que vou enlouquecer, é a sensação mais desesperadora que já passei na vida, começo a sentir vontade de chorar, mas ainda bem que encontrei minha própria maneira de me distrair que foi assistindo lives dos meus streamers favoritos, isso distrai os pensamentos intrusivos
Vdd
@@kemele5618vdd
Eu choro demais...Mto ruim.....😢
Falou tudo , e isso que sinto 😢
É um desespero mto grande ..Eu começo a chorar e me sinto como fosse desmaiar.Isso é triste demais ... JESUS....😢
Sim 😢 se quiser conversar pode me chamar, tenho isso a 15 anos
Quando estou em crise de pânico a última coisa que quero é ficar sozinha. Geralmente saio desesperada a procura de alguém, apenas para ficar perto dela e prestar o máximo de atenção no que ela está fazendo. Isso me distrai e ajuda a me acalmar.
Eu tbm.. não gosto de ficar sozinho
Eu também fico assim, minha crise só aumenta se eu não tiver alguém por perto
Eu também
Vc ainda tem tive uma agora
@@ClaudioLima-x3rÉ horrível
O difícil é lembrar disso tudo em uma crise!! Tudo é tão intenso 😢
Vdd
Vc teria q fazer antecipadamente, é bom ter receio e saber q pode acontecer a qualquer hora infelizmente, mas felizmente também.. vc faz uns exercícios e tal
Tem razão, na hora é difícil raciocinar
Na hora eu não consigo fazer nada disso
É um inferno, eu tenho toc também e so piora a situação
Eu perdi trabalho, passeios, momentos alegres por conta disso, já são quase 4 anos assim😢
Tb já perdi muitos momentos por causa disso
Acredito que em breve devo perder o emprego tbm, passei mal várias vezes no local onde trabalho.
Eu já tô com o currículo sujo por causa de ter crise nos trabalhos. Não paro em trabalho nenhum por conta de atestado. Eu tenho TAG, estou recorrendo ajuda do INSS.
@matheusMatias20
Estou a 3 anos nessa vida 😢
😔
Obrigada pelas dicas só de pensar que vou buscar minha filha na Escola já fico preocupada. Mas vamos orar a Deus pela nossa cura. E buscar se cuidar...
Sou médica e vou deixar uma dica para todos vocês que sofrem com ansiedade, pânico, depressão: Por favor, peçam hemograma completo incluindo: vitamina B12, vitamina D e Ferritina.
Os valores precisam estar:
Vitamina B12 entre 800 a 1200
Vitamina D entre 80 a 100
Ferritina entre 80 a 150
Se tiver abaixo disso, é deficiência. Se tiver acima desses valores, é excesso.
Façam antes esses exames e se precisarem repor, as doses recomendadas são:
Vitamina B12 (Metilcobalamina 1mg)
Vitamina D (Colecalciferol 5000 ui + K2 Mk7 100mcg)
Ferro Quelato 34mg
São três suplementos manipulados separadamente.
Somente a k2 mk7 que precisa estar junto com a D (da forma que citei acima).
Tomar 1 cápsula de cada por dia.
Dra Mari F.
Não aguento mais as crises de Pânico, meu cérebro vai a mil!! A pior sensação!!!!
Você melhororou?
Quando eu tô em crise se eu mim deitar numa rede e fechar os olhos a crise diminui e caso eu esteja em algum lugar sentar no chão melhora também,na hora da crise eu ñ conseguia mim controlar parecia q eu tava pirando mas se alguem nos abraçar segurar a nossa mão alivia dar mais coragem p enfrentar
Fazia tempo que não tinha essas crises... Mais hoje veio com tudo meu é triste de mais essa situação.
DEÚS PROTEJA VCS SEMPRE
Eu tenho uma vasta experiência com ansiedade e pânico comecei aos meus 14 anos sentindo crises
Hoje com 60 posso dizer com toda certeza remédio não cura só vicia
Todos os dias tenho gatilhos
Na crise sentir cheiros fico pior ainda
Sentir testura na boca meu estômago parece uma máquina de lavar
Isso é uma peste , não fico sozinha
Não saio de casa ha anos
Perdi até emprego
Oque me ajuda é Deus
E o ódio que eu sinto dessa doença
Ai eu enfrento
Essa doença derruba ate cavalo que é forte imagina o ser humano
Mas sigo firme na minha caminhada
Um dia de cada vzs , não é fácil
Oi, eu comecei a ter crise de pânico faz um tempo, sempre tive ansiedade... Meu maior medo é não conseguir "me curar" 😢
@@livia6223 vc aprende a lidar com ela
De tanta raiva que isso nos causa
Eu me revolto sabe
Mas ainda não perdi minha fé
Um dia serei livre disso
Se cuida e fique bem bjuu
Graças à Deus não tenho mas é bom saber para poder ajudar alguém...
O que vc fez pra se curar?
@@luizfranciscosantos4090 eu nunca tive....eu atribuo a Deus ... sou muito calma e tenho facilidade de manter o controle em diversas situações.
Nossa mente é traiçoeira e nos faz acreditar em tudo...eu associo o pânico como um "problema virtual"
E hoje foi mais um dia de crise, estava na sala assistindo com minha família e quando percebi já estava pedindo ajuda, dizendo que estava morrendo e sem ar, em momentos de crise fico um tanto inconsciente e ofegante e quando eu percebo já estou recebendo apoio, mas muitas vezes as pessoas não entendem e acham que sou louco ou que faço de propósito, mas não, não é de propósito e conviver com tudo isso é muito ruim, há uns 3 a 4 dias tenho começado a procurar motivos para agradecer a Deus visando esquecer fatores que me levam a ter crises.
Temos sempre que agradecer a Deus ao acordar, ao respirar em todo momento adorar a Deus nas vitórias ou nas lutas
Como se sente hoje? Muito difícil né? Trabalhe a respiração
Melhoras🙏
exatamente assim amigo, e o problema é quando aparece essas crises em locais que a gente vai e está cheio.
por exemplo
sábado passado eu estava em um torneio de tênis assistindo de manhã tranquilamente
e de repente comecei a ter a crise, nesse momento eu fui levantar pra ir até o meu carro pra pegar gotas de Rivotril
e pensa o sofrimento q dói chegar até o carro no estacionamento??
achei q fosse morrer, sensação de q vai morrer, ofegante, falta o ar, coração acelera.
pqp que sofrimento.
e ainda depois de ter tomado quase 20 gotas de Rivotril a crise demorou por mais quase 30 minutos.
daí contei minha esposa ela ficou comigo me tranquilizando.
depois da crise vim embora dopado
mas tranquilo, cheguei em casa e apaguei por causa do Rivotril.
resumindo... a muito tempo eu não sentia uma crise tão forte, agora qualquer coisinha a crise cisma de aparecer.
principalmente quando estou fazendo atividades físicas, pegando peso.
tem horas q da umas crise que só Deus pra me ajudar.
@@Tiago_zetavdd
Exelentes dicas .Tenho sindrome do pânico a mais de 30 anos e essas dicas funcionam mesmo . Por isso minha qualidade de vida melhorou muito .Além de procurar a ajuda de um profissional de saúde . E parabéns por procurar ajudar outros com essas informações. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Hoje foi mais um dia de crise, mais eu sou forte e consigo mim acalmar, mais o mesmo tempo penso que vou morrer mais e só ilusão, e só se acalmar relaxa pensar e coisas positivas não coisas negativa eu sempre quando sou crises venho olhar os vídeos desse canal muito bom mesma coisa de uma psicóloga.
Verdade também tenho
Oi gente, como vocês estão? Se puderem dizer pra mim por favor, estou tendo uma ideia de ajudar outras pessoas, e que outras pessoas possam ajudar a mim também, queria poder criar um grupo apenas para ajudar pessoas que sofrem com isso, onde podemos dar dicas as pessoas que estão sofrendo recentemente, o que acham?
Boa ideia
E quando não consegui dormir meu Deus 😢😢 principalmente a noite nesse momento assistindo esse vídeo morrendo de sono é não consigo dormir, me ajuda senhor 😢😢
eu tô assim nesse exato momento, tô exausta e como se estivesse morrendo
Ja faz 3 semanas que concluí meu tratamento em Terapia com Hipnose, que fiz com o Dr. Junior Batista, em Fortaleza. E desde então estou livre dos sintomas que sentia da Ansiedade e do Pânico que nem mesmo as medicações davam conta. Hoje minha vida está ótima e estou livre da Ansiedade e do Pânico.
José bom dia vc fez online ou presencial
Queria entender essa terapia
Como funciona
nesse momento estou em fortaleza! sou de Goias vim passar ferias e ontem a noite quase morri e ja surte fobia panico vontade de chorar pensamentos horroveis e querendo voltar pra casa pq sinto q la q estou seguro😭
Por favor me passe o número , o endereço de atendimento. Por favor
Eu sofro com isso desde 2016, de la pra ca ja conseguir a graça de passar 1 ano e meio sem crise e sem medicação. Mas em algum momento da vida sempre volta e sempre que volta, volta mais forte. Antigamente eu conseguia analisar melhor os gatilhos. Agora são sempre repetinas. Eu to bem e do nada a crise vem com tudo. Engraçado que a minha não dura pouco tempo como relatam. As vezes chega a durar horas e eu me desespero muitooooo. Tem dias que controlo sozinha mesmo com muita dificuldade e tem outros que tenho que ir pro PS. Pior é que minha mae não ajuda muito. E meu só piorou, pois é narcisita. Eu ainda tenho dois filhos pra criar. E ai que me desespero mais por eles. Sempre acho que vou morrer em todas as crises. É horrível. O que eu percebi é que uma vez tendo, a pessoa vai ter que aprender a lhe dar porque sempre estará suscetível a ter novamente. Mas é triste demais. Porque é muito dificil aprender a lhe dar. E quase nunca eu consigo aplicar os exercícios. Entrei no Muay Thai agora pra conseguir desenvolver mais auto confiança.
As minhas crises também duram muito tempo, inclusive a noite inteira. Não sei por que mas nunca tive essas crises que duraram apenas 20 min, NUNCA!
As minhas começam a noite e vai até amanhecer
Passo por isso tbm fiquei 1 anos e 5 meses tomando remédio com o tempo tive que parar pra não viciar nas primeiras semanas senti efeitos colaterais por decência do remédio depois melhorei fiquei 7 meses bem porém agora volto pior tudo
Tenho crises de pânico acordo duarte o sono da noite com o coração acelerado medo de morrer só pensamentos negativos sou novo a primeira coisa eu pesso a deus pra me livaar desse mal tenho um filho de 3 anos 😢
@@Pilotonasa001 tem 2 meses que não tenho, a meditação guiada me ajudou muito, e outra coisa que foi fundamental foi APOMETRIA. Espero que você melhore 🙏🏽
O foda é ter na escola. Vc não quer mais volta , mas tem que volta e lutar contra isso todo dia
Eu tô assim
Eu sofro isso todo dia
Vdd
@@Satokkkvdd
Isso se chama agorafobia
Não parece que vai parar não, parece que vai ser para sempre toda vez, por isso é uma crise de Pânico..😞 cansada disso já
Eu tmb estou cansado disso ! Mais creio que logo estaremos libertos em nome do Senhor Jesus!
Vocês tem a quanto tempo? As minhas começaram em 2004, quando tinha 21 anos onde quase morri em um incêndio e hoje em dia não estou tendo mais crises. Claro que faço uso dos medicamentos e técnicas de respiração e etc.
@@fernandes83 tenho há 16 anos,desde os meus 18 anos, mas eu tinha mais era agorafobia, mas agora que estou tendo mais crises de panico,tipo parece que vai é piorando, está sendo cada vez mais difícil sair de casa, não to conseguindo nem ir na minha mãe q mora na zona rural, eu ia todo domingo e tem seis meses q fui no maior sacrifício apenas duas vezes..
@@fernandes83 eu uso um antidepressivo e um ansiolítico, mas não resolve muito, minha cidade é muito pequena, tem apenas um psiquiatra que não está atendendo direito, psicóloga tbm, estão tudo de férias quando a gente mais precisa e as psicóloga paga eu não tenho condição
@@renatalopes7024 de repente é questão de ajuste do medicamento por parte do médico. O ponto bom é que você não mora em cidade grande. Eu nasci e vivi boa parte de minha vida na capital do Rio e lá só Deus mesmo para livrar da violência. Com isso eu achei melhor me mudar e ir para o interior do Rio, onde eu não me arrependo de nada. A vida é mais simples. Sobre as crises, existem 2 tipos que tinha: A que estava acordado e conseguia controlar e a que por pesadelos por conta do estresse pós-traumático acordava em crise e não sei você, mas eu deitava e colocava os pés pra cima, na parede para poder oxigenar melhor o cérebro, para passar a sensação de desmaio e óbvio que tomo o ansiolitico SOS para fazer efeito. A respiração é feita igual a de um bebê (Bebês respiram enchendo a barriga) e essa respiração ajuda e muito a passar a taquicardia. Se tiver alguém contigo, converse porque conversando com um ente querido, ou pegando na mão de uma pessoa de confiança, acaba dando ao cérebro a sensação de estar em um porto seguro. Falo isso porque sou bombeiro e me deparei com muitas situações ruins e estressantes. Me perdoe pelo nome de Pasteleiro Selvagem, pois é uma forma de estar no anonimato e continuar fazendo meu trabalho. Apesar de tudo eu amo o meu trabalho e adoro salvar vidas!
Ontem eu estava assistindo aqui no TH-cam, e de repente começou de novo, aquela tontura leve, um negocio pesado dentro do peito. Aquela sensação de que algo iria acontecer comigo. Então levantei e fui beber agua, ja imaginava que ja iria acontecer oque aconteceu comigo no mês passado.😢 então, como ja era tarde da noite, eu me deitei, respirei e inspirei e comecei a mexer no celular, até que do nada, acabou! Parou, sumiu. E depois eu consegui dormir.
A solução é fazer isso que a doutora diz no video gente. Se voce esta tento um ataque de panico, tenta ocupar a mente com alguma coisa, sem dar atenção ao oque voce esta sentindo. Garanto que vai passar rapidinho, igual passou comigo! 🥹
Eu não sentia nada nunca pensei passar por isso mas não consigo andar de carro sozinha sabe está horrível preciso trabalhar e cuidar de tudo meu Deus é muito difícil 😢😢
Obrigado nossa salvou eu tô sofrendo com isso 😢
Quando estou em casa a primeira coisa que faço é entrar debaixo do chuveiro em uma água bem gelada me ajuda a esquecer os sintomas de pânico e com isso consigo me acalmar, mas não é fácil faço tratamento já faz 2 anos tenho altos e baixos, tento viver um dia de cada vez mas não nego que já estou muito cansada disso.
acho que agua fria faz vc respirar mais rápido deve ser melhor agua quente, só minha opinião pessoal, é oq faço enquanto escuto uma oração, que Deus te abençoe.
Que Psiquiatra simpática:)
Boa tarde a todos.
Muito bom saber. Minha filha tem isso as vezez. Obrigada.
É verdade boa noite eu tenho isso há 14 anos um Pânico muito forte tudo que você falou que passa por mim
Você toma medicação?
Eu aqui com essa sidrome com medo de trovão tentando relaxar na tempestade 🥲🥲
Minha pior crise de pânico, foi largar o carro ligado no meio da Imigrantes.
Sim, as piores crises vem quando estou dirigindo nas estradas 😢. Justo onde mais gosto de dirigir 😢
Deus esta conosco🙏🙌
oi, eu estou agora talvez com uma crise de pânico. sinto meu nariz esquerdo entupido e me sinto um pouco sem ar. minhas mãos levemente suadas. estou respirando fundo. estou com medo de ter um infarto depois que eu vi um vídeo de uma encenação da menina tendo e morrendo dormindo. não sinto nenhuma dor em meu coração, porém meu pensamento acaba pegando o negativo e realmente parece que estou morrendo. meu deus, não aguento mais viver com medo de tudo 😪
As vezes eu sou acordada brutalmente a noite pela crise de pânico e ansiedade não consigo me mecher e como se toda energia do meu corpo foca em fugir de algo muito horrível depois que passa fico mole a ponto de perder todas as forças do meu corpo e sinto um sono terrível estou enfrentando isso assim como você é já faz 5 anos e só piora espero que um dia eu seja livre e até lá eu não tenha perdido e tirado a minha vida
@@katherinerealdefreitas2082 forças anjo, é difícil mais somos capazes de lutar contra isso. você não está só. todos passam por uma luta nessa vida a cada segundo. eu te desejo amor. qualquer coisa eu estou aqui. uma boa vida pra você.
@@katherinerealdefreitas2082 eu também quando passo por isso sinto sono. tanto é, que as vezes tenho até medo de dormir e não voltar mais. é bizarro 😞
É horrível
Em casa é mais fácil controlar agora eu sei o que é bom pra mim depois de anos tentando acalmar a crise....simplesmente pego um livro para ler sento lá fora no quintal leio até acabar e não sinto mais nada, se der a noite faço a mesma coisa logo passa. Agora meu desafio é fora de casa 😢😢
boa ideia, irei tentar. se descobrir como fora de casa, me avisa rs. antes eu vivia levando livros na bolsa, pq aí eu podia ter minha crise em paz. a pior coisa é sentir q todos irão te julgar
As minhas crises de panico sao provocadas por exemplo. Se eu estiver triste e chorar provocam me com musica alta repetida horas seguidas. Ja fui expulsa de casa no meio da noite por chorar. E ameaçada. Minha familia quer que eu seja solteira e qualquer conquista destroiem qualquer hipótese de eu crescer na vida. Muitas vezes passo horas e dias sem falar com ninguem e tenho que comer sozinha. Nao soporto mais o castigo da solidão. E fiquei com crises de ansiedade cada vez que as mesmas coisas se repetem.
você precisa sair desse ambiente que te adoece e ter uma família e amigos que te apoiem. eu passei anos por isso e te garanto que é possível, mesmo sendo difícil, vc encontrar um lar e pessoas q te amem e te acolham. como vc está hj?
Sei que não e fácil controlar mais vou tentar e uma sensação muito ruim não desejo pra ninguém e uma coisa muito ruim vc acha que vai morrer que tá ficando doida não consegue pensar em na da só chora não come não quer fazer nada emagrece tem medo de tudo , mas de tudo mesmo isso foi oq sentir durante meses foi muito forte até passar no médico e saber oq está acontecendo demorou hoje tomo remédios pra controlar minha ansiedade que eu tenho de mais o medo e depressão foi tudo de uma vez só essas semanas atrás tava querendo mim dar crise mais pedi muito a Deus pra mim não ter uma recaída pq e horrível tem pessoas até que se mata pq não aguenta no meu caso não tenho vontade de se matar mas tenho muito medo de morrer pq o coração acelera muito parece que vai infartar isso sim mim dá muito medo pq tenho meus filhos pra cuidar que aí dá dependem de mim e isso que eu tenho mais medo 😔😭😢
Eu sinto o mesmo que vc, tenho medo de dormir, sinto meu corpo cansado, mas minha mente fica a milhão e horrível, mas entrega tua vida a Jesus, ele eo médico dos médicos e depois que eu aceitei Jesus minhas tudo começou a melhorar
Tenho 18 anos, ano passado eu tinha ficado com essas crises mas voltou de novo esse ano, a uns 3 dias atrás começou a vir Forte, estou tendo 2 crises por dia, tenho wue ficar deitado o dia todo esperando isso passar e qnd passa qualquer coisa faz voltar. Sinto medo, nao consigo prestar atenção nas coisas ao redor e fico com uma dor na cabeça do lado esquerdo. Tenho medo de aumentar cada vez mais e avabar internado ou sla, sempre passa mas ultimamente ts forte e com qualquer coisa, o psiquiatra só daqui a 8 dias pra eu iniciar o tratamento, se Deus quiser vai dar tudo certo 🙏
Melhororou?
@@anacerqueira5791 graças a Deus sim, fui na psicóloga e ela me disse pra parar de pensar tanto nisso e que eu estava MT obcecado no problema, pesquisando vídeo, pensando o pior toda HR, etc. E disse pra eu seguir uma rotina, comecei a caminhar de segunda a sexta às 18hrs, comecei a dormir todo dia em um horário certo as 21:30hr me preparava pra dormir e as 22hrs estava dormindo. Ela mandou eu cortar qualquer coisa que envolvesse a ansiedade e a crise de Pânico, me proibiu de ver vídeos, de pesquisa na internet, de conversar sobre, ela disse pra eu esquecer o nome ansiedade. Quando a sensação viesse ela mandou eu ignorar e esperar passar. Ela também disse que qnd eu sentisse isso forte era pra eu beber água, tocar nos objetos e sentir ele, falar coisas do tipo eu estou bem estou fazendo tal coisa para que meu cérebro entendesse isso e que está dava tudo normal. No início foi difícil mas eu fiz tudo que ela mandou, as crises vinham e eu pensava " eu estou bem, isso é normal" e ignorava e continuava escrevendo, conversando, andando, o que quer que eu estivesse fazendo, eu continuava até a sensação ir embora. Com o tempo elas foram ficando mais fracas e mais distantes uma da outra. Antes eu acordava ansioso toda noite, qnd eu acordava eu começava a pensar que estava tudo bem, levantava e ia beber água e rezava até cair no sono. Com o tempo eu acordava com a ansiedade menor até começar a acordar a noite sem estar ansioso e finalmente parar de acordar a noite. Comecei a fazer essas coisas a 2 semanas e estou muito melhor, muito mesmo, graças a Deus. Se você estiver com isso eu peço que relaxe e entenda que é tudo normal, tente fazer oq eu disse aqui e você vai conseguir. Pare de ver vídeos sobre e pesquisar e se preocupar. Ocupe a sua mente e tire dias de descanso, procure relaxar e fazer oq gosta. Tinha duas que eu n tinha ânimo pra nada mas eu levantava e ia tomar um banho e fazer minhas obrigações. Parece impossível, mas quando você age você vê a melhora. É tudo um processo que você vai conseguir superar, enfim, espero que eu tenha ajudado. É isso fica com Deus ☺️🙏🏼
@@EricMonteiro189 olá amigo, acredite, esse seu comentário foi muito útil pra mim! Eu estou totalmente desânimada esses dias, com dores pelo corpo inteiro, no peito, nas costas, no tórax, as vezes falta de ar, tontura, dor de ouvido, dor na garganta (vem e vai), dor no braço direito (as vezes muda de lugar), formigamento, insônia, medo de morrer, desespero, angústia e várias outras coisas! O que me deixa pior são os sintomas físicos, pois sempre penso que estou doente, é horrível, fiz um eletro a 6 meses atrás, já queria repetir novamente, mas a psicóloga disse que não há necessidade. Fico o dia todo pesquisando doenças, principalmente de madrugada por não conseguir dormir, Sinceramente é uma angústia sem fim, sempre acho que vou parar no hospital, fico com medo de estar doente e estar confundido com ansiedade, estou tomando medicamento a uma semana, espero de verdade que ajude, oro todos os dias pra Deus tirar de mim essas enfermidades, e eu tenho fé que ele vai. Vou pegar as suas dicas e tentar ter uma qualidade de vida melhor, porque está atrapalhando minha rotina toda, nem pra escola eu estou indo, enfim, muito obrigada pelo comentário e pela atenção. Deus te abençoe grandemente
@@anacerqueira5791 oii, de nada, eu também não consegui ir pra escola por uns 2 dias pq só de levantar eu já ficava mal, ansioso, sem conseguir prestar atenção em nada, com crise de Pânico, etc. Mas eu sabia que n podia fica assim, ent comecei ir na psicóloga e decidi que eu queria acabar com isso como eu já tinha feito antes. Uma coisa que eu te falo que vai ajudar muitooo, esqueça a ansiedade, esqueça tudo isso, se proíba de ver vídeos e pesquisar sobre isso e também de conversar sobre isso. Você não tem nada, você achar que tem algo faz seu cérebro achar que tem, ele realmente funciona assim! Crie uma rotina, caminhe todos os dias, assista conteúdos divertidos, quando estiver desanimada levante-se e tome um banho, converse, interaja mais, com o tempo seu cérebro vai esquecendo os problemas e você vai se sentindo bem, se sente produtiva e fica feliz consigo mesma. Com o tempo você vai ver que qualquer coisa é motivo pra se estar feliz, você não tem nada! Agora tire todos esses vídeos e posts relacionados a problemas do seu celular, pare de pesquisar sobre qualquer tipo de problema ou doença, pare de ver notícias negativas, guarde esse celular e vá viver! Entenda, você sabe que isso é algo passageiro, relaxe, se distraia, faça oq gosta e qnd n estiver com vontade de fazer nada tome um banho e vá caminhar, eu prometo que isso vai ajudar muito. Você consegue, escutou? Você vai vencer tudo isso e vai conseguir realizar todos os seus objetivos, você não está mal, você está bem graças a Deus, é apenas psicólogo e eu te garanto. Pare de pensar negativo e seja mais positiva >:( faça oq eu disse e prometo que você estará melhor em 2 semanas. É isso fica com Deus, você tá pedindo tanto a ele pra sair disso e quem sabe ele não fez eu te mandar essa mensagem pra você mudar de vida ein?? Vamos lá você consegue! Qualquer coisa só comentar aqui que eu vou te responder 👍🏼👍🏼
@@anacerqueira5791 na pandemia eu também ficava achando que tinha doença, achei que tinha leucemia pelo simples fato de alguém falar que eu tava pálido e por ser magro, comecei a pesquisar e achar que tava mal, sentia dor nas articulações, me sentia fraco, n queria comer e associava tudo isso a doença, passei uns 6 meses assim. eu ia no posto de saúde toda semana até que a médica disse que n ia me atender mais pq eu já tinha ido pra ela 5 vezes em 3 semanas kkkkkkkk meus pais já não aguentavam mais isso, eu passava o dia todo no celular pesquisando sobre e ficava morrendo de medo e fuzilando minha mente com pensamentos negativos, estava obcecado no problema, foram 6 meses alimentando isso, n fazia nada a respeito pra melhorar. Até que fui em um médico especialista em um hospital de uma cidade grande pra ver se eu tinha rinite (algo nada haver) quando cheguei lá tirei todas as minhas dúvidas falei tudo que sentia e ele disse que eu não tinha nada fez um discurso kkkkkk e depois disso eu relaxei. Parei de pensar nisso, de pesquisar, e quando o pensamento vinha eu dizia pra mim mesmo (eu estou bem é só coisa da minha cabeça) e com o tempo tudo passou, as dores nas articulações, o cansaço mental e físico, as coceiras, tudo! Tudo aquilo era coisa da minha cabeça, mas qnd mudei o pensamento e disse pro meu cérebro que eu estava bem ele entendeu! E agora mais uma vez eu consegui mudar, e você vai conseguir também, você não é um caso raro e nem tem algo sério tabom? Mts pessoas ficam assim igual vc, eu fui uma delas e te garanto que você vai passar por isso, ok??
Meu nome é Janaina moro em Mauá acabei de sofre uma crise muito forte de pânico meu Deus foi difícil essa crise sofri no Poupatempo onde fui tira meu rg nao consegui tenho que volta e ver muitas pessoas a volta da muito medo😢
O pior de tudo é familiares não serem nem um pouco empáticos com isso😢
Simmm horrível 😢
Mt Obrigada pelas dicas tenho mt isso 😦😦
Muito boas dica dr.obrigado.
Videos maravilhosos que ajudam bastante. Obrigado
amei a dica Obrigada doutora ❤
Ótimo conteúdo !!
Valeeeu Dra. 👍👍👍👏👏👏
TENHO ISSO A MAIS DE 11 ANOS, JA FUI NO MEDICO E TAL, HOJE VIVO COMO UM ZUMBI DOPADO POR REMEDIOS, NÃO TENHO MAIS VIDA SOCIAL, JA TENTEI TUDO OQ FUNCIONA É ME DOPAR DE RIVOTRIU, INFELISMENTE ISSO SEMPRE VOLTA, FICO ATÉ CANSADO DE VIVER, NÃO SAIO DE CASA A ANOS, PENSO EM DESISTIR É OQ FAZ MAIS SENTIDO PRA MIM.
Desista não, comecei a sentir ataques de pânico agora há menos de uma semana, mas vai dar tudo certo. Vai dar tudo certo para você também, se precisar conversar com alguém que está passando pela mesma coisa, responda esse comentário que te passo meu número.
É desse jeito, tenho ataques de Pânico a 15 anos, e são cada vez piores, nunca passa e nunca vai passar infelizmente vamos ter que conviver o resto da vida com essa maldita doença que faz a gente parar de viver 😢
@@geansilva7776aproveita que é recente e se trata amigo, faça de tudo pra isso ir embora, pq conviver com isso a vida toda é assustador, a gente perde a vida toda
@@barbarasilva9577há 15 anos moça? mísericodia ..minha vida virou um inferno. eu era tão feliz
Vlw pelas dicas doutora
Eu tive uma crise ontem a noite foi muito ruim só que faz dias que nn tenho ja estava me sentindo um pouco melhor só agora que voltou dnv😭
Amei o vídeo obrigada
1) vai passar em breve( 10 a 20’
2) isso vai passar
3) inspire segura 4
Expire segura ate 4
4) pensar 5 coisas que possa perceba os cheiros
5)
3 coisas que possa ouvir,
4 que possa tocar
Excelente!!!
Preciso de ajuda estou tendo esses sintomas 😔 é horrível gente...
Eu tbm
O seu tbm começou depois da covid?
Muito bom gostei
Oq me ajuda: 1 beber agua pq elimina na urina os hornonios do estresse.
2: ficar sozinha e imagina um local q amo como Dr disse
3: pregiro ficar sozinha p nao ser agressiva com as pessoas mas quem foca em risco d se ferir n fique sozinha NUNCA!!! Mas pede silencio.
E qdo se tem fobia de ir no dentista e isso te causa um ataque de Pânico
Aí que sofrimento é muito difícil enfrentar 😔
No meu caso a fobia é de fazer exames! É um sofrimento!
Já ouviu falar do óxido nitroso ?
Excelentes dicas, mas a primeira que eu tive durou quase meio dia. Foram 10 horas de desespero. Nunca tive uma que passou em minutos, a não quando fui sedado. Todas duraram mais de horas. Vi este vídeo porque estou tendo uma agora, que começou por volta das 18h. São agora 23h e nada de passar
A minha dura dias, é terrível
Tá, agora me diz uma coisa: o que eu faço se eu entrar em "modo off", eu tenho uma fobia que pode vir até mim do nada, aí eu até percebo que estou começando a pingar suor do rosto, fico com o corpo gelado e o coração dispara, mas isso é a última coisa que lembro, só fico consciente depois uns 10 ou 20 minutos depois, não consigo parar para pensar na respiração, coisas boas... Eu simplesmente não penso e não vejo nada nesse meio tempo. Tive minha terceira crise essa noite e minha esposa disse que eu não a via, não a reconhecia e muito menos a escutava. Ela disse que eu sai correndo de casa e caí na rua e fiquei lá uns minutos. Essa parte de estar na calçada foi a única coisa que me lembro. Tenho 44 anos e essa foi minha terceira crise em poucos meses. Nunca tive nenhum problema mental, depressão nem nada, nem mesmo essa fobia, de uns meses pra cá que tenho esse medo.
Eu tbm tenho esse problema de não conseguir parar de pensar na respiração e muito ruim msm
Acredito que possa ter relação com a pandemia, procure uma ajuda profissional psiquiatra ou psicólogo
Tem se tornado recorrente demais, todo dia no caminho do trabalho ja fico pensando que vou ter mais uma e isso afeta demais a autoestima e o dia a dia, quando vem sempre acho que vou desmaiar ou morrer, sensação horrível e parece interminável
Provavelmente vc está com agorafobia... Procure tratar, tudo passa guerreiro
Tendo uma neste exato momento, achando que vou morrer...😢
E TUDO TÃO REAL , O PESO NOS OLHOS A CABEÇA PESADA , O PEITO PESADO O SUPR FRIO O MEDO CONSTANTE
Muito obrigada. Poderia me tirar uma dúvida. Tem hora marcada porque todo dia a noite as 18 horas comeco a sentir e se estende até umas duas horas que fico sem dormir esperando a luz do dia. Isso quando tomo coragem e tomo os remédios ai nem parece
Deve ser ansiedade e depressão
Ou crise do Pânico
Eu começo o dia mais propício a ter crises de pânico pela manhã, com o passar do dia vou melhorando. Mas de manhã tenho uma deprê que não posso ficar parado pensando senão fico com crise de pânico, tenho que procurar algo pra fazer e distrair a mente. Mas creio que sim, tem horas mais propícias à crise.
Amiga tbm tenho sempre as 18 hrs é muito triste 😢
Meu medo é quando eu tiver em crise minha pressão super tanto e eu acabar morrendo ou tendo alguma coisa terrível, tenho muito falta de ar parece que eu vou explodir 🤯
Ai já é sua cabeça, esse pensamento só vai te gerar mais ansiedade, pensava nisso também mas consegui vencer! Ninguém morre com crise de pânico até pq quando ela acaba seu corpo normaliza
Gente é só o orar muito que Deus ajuda 🙏
Vdd 😊
😢 só isso??? Puxa não sabia
Boa tarde!
Mulher gravida que tem essas crises, o que fazer?
Mais o coração acelera muito, falta de ar, não vou conseguir prender a respiração.
Só essa semana passada fui para o pronto socorro 3 X, os médicos não aguentam mais, uma sensação de morte, de que estou infartando, dores no peito.
É horrível 😢
Só Deus sabe oq a gente sente né 😢
a sensação de estar enlouquecendo e só querer sair correndo pro seu quarto na sua casa é horrível, parece que você vai desmaiar, morrer ou ter qualquer tipo de coisa ruim, tiques nervosos, dificuldade pra respirar, medo sem parar, eu não desejo isso pra ninguém
É muito ruim né ☹️
Eu estava tendo ansiedade,mas nunca tive crise de pânico,até que um dia eu comecei a ter essa crise,veio do nada,e como se eu fosse morrer,eu estava inquieta,os pensamentos ruins surgindo na minha cabeça.
Os meus sintomas são muitos pensamentos intrusivos e começo a tremer, sinto um medo terrível e fico com a sensação de que vou enlouquecer. O que me ajudou foi assistir vídeos de pessoas jogando algum jogo que eu gosto, isso distrai muito meu pensamento, mas na minha última crise foi um pouco difícil se distrair, mas consegui. É uma coisa que tenho há muito anos, e me distrair dessa forma foi meu jeito de lidar com isso.
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Sim vem do nada
EU sinto um negócio-sensação que quando tento ou quero distanciar de próximo da minha Residência por ex: EU só consigo andar e sentir quase normal e tranquilo a uns 50 á 100 metros em volta da minha Residência
Pois se tendo passar EU sinto sintomas um pouco ruins psicológico e físicos , pelo que vi aqui Canal agora as 15:18 desse 18/08/22 assemelhasse com o que a Doutora mencionou no vídeo , E EU já sinto este problema des de 9 ou 10 de Fevereiro de 1998 as 19 :50 e já faz 24 anos e 6 meses e 8 dias e 4 horas e 32 min e até hoje não tinha procurado ajuda e agora que por um video antecessor a este sinto um … e quando olhei este e resolvi assisti-lo me deu uma pequenininha alegria e luminosidade
Que agora preciso me tratar e cuidar-me
Pois passei ou melhor perdi de um certo modo 24 anos preso dentro do meu Bairro ou melhor , nem em meu Bairro todo não andava ficava só em 50 a 100 metros em volta de minha Residência parece brincadeira ou mentira mas não, sofri muito , por não consegui sair pra ir á milhões de lugar eé vezes que podia ir novamente
Mas não conseguia se tratar e ainda não consigo
Minha família minha Mãe e meu Irmão tentaram me levar ao psicólogo ou psiquiatra de ônibus ou carro ou acompanha de amigos ou a namorada que EU tinha mas não adiantava . EU não conseguia e ainda não consigo ultrapassar os 50 a 100 metros em volta da minha Residência
Somando prejuízos que tive com este acometimento e nem gosto de pensar …
EU constumo sentir um medo -fobia de algo que não sei dizer e muito estranho e forte psicologicamente
E quando faço esforço pra tentar passar doas distânciass de 50 a 100 metros em volta de minha Residência e então começo a sentir a sensação que irei e viu sentir este mal súbito aí começa como se fosse um medo - fobia junto com ansiedade e parece psicologicamente parece um paredão alto e sinto a presão subir e descer e subir e e sinto um pavor a respiração fica diferente um pouco estranha e se for contar mais negócios e sensações que sinto e …
Mas gostei muito do vídeo e foi muito construtivo e terapêutico pra Eu , pois até hoje não tinha visto a respeito
Vídeos desse
Meu Nome é FLÁVIO o Jalan é só o nome da conta no TH-cam ok 👍
Melhoras
😢 eu nao consigo fazer nada trabalhar , ter algum momento bom com minha família 😢 nada , perdemos um pouco mais a cada dia
Isso não funciona pra mim não. Eu tive crise de pânico pq estava no presencial da empresa…. Como eu saio e falo olha vou ali respirar, sendo que já tô em crise e não quero que as pessoas da empresa saibam ?
E olha que pra mim durou mais de 4 hrs que foi aonde iniciou até meu marido me buscar. Foi das 15 até as 19 e pouco .
Meu medo de sair de casa e desmaiar e horrível 😢
Me diz como fazer isso, dando aula de inglês numa sala de 35 a 60 alunos?
Tive 32 crises só por ter ouvido a palavra crise
Da dor no braço esquerdo formigamento ardência mesmo depois q passa a crise de pânico?
Engraçado eu tinha dores no braço esquerdo, falei com meu psiquiatra, ele disse que nunca relataram esse sintoma
Sim eu sinto é na perna
Estou tendo crise de panico nesse momento, por conta de uma assalto q sofri um tempo atrás!
E si a pessoa estiver tendo essa crise por algo visível e palpavel, como se controlar sabendo do mal que esta muito próximo realmente pode acontecer. Difícil estar na pele dessa pessoa e conseguir se controlar
15anos de crise anos e nunca fui no médico
Muito provável que tenho esse problema.
Quando tá braba a pessoa Nao consegue nem assistir esse completo
simm :'(
Verdade
Nao aguento mais estas tecnicas... alivia sim e ate pode parar. Mas n acaba definitivamente. Apenas com medicacao q ja tomei e passado 1 ano e meio voltou. É um desespero muito grande.
No meu caso eu só posso está em local cheio de eu estiver com uma pessoa mais se eu estiver só a crise pode me pega
😭
eu pressionar.de um tratamento como fasso
Eu tento dormi...e começar faltar ar .peito uma pressão...eu acordo assustado e nao consigo fechar os olhos...e ae pjora mais ainda
E se tiver dentro de um Avião ✈️. E ainda tem 10 horas de voo ? O que faz?
Eu tive a semana toda crises o que devo fazer?
Consultar o médico ou não?
Sim, consulte um médico. Agende com um psiquiatra, indico também agendar com um cardiologista, só para descartar doenças cardiovasculares e viver mais tranquila.
Falo isso, porque comecei a sentir isso há uns 5 dias, estou com as consultas marcadas, mas tenho fé que vou vencer isso. Deus no controle
POXA EU TENHO PAVOR DE DOENÇA , HOSPITAL MÉDICO E VOU OPERAR A CATARATA AÍ VAI DAR FALTA DE AR MISERICORDIA A PRESSÃO VAI NO PICO É MUITO SÉRIO É TERRÍVEL.
eu achei q eu estivesse ficando louca
Tenho fobia em ataque cardíaco 🥺🥺😔😔 me ajudem...
Eu tbm, pensava que era so eu.
😭
E quem tá com nariz entupido, nessas horas de crises de pânico faz oq ?
Tive crise ontem e Hoje Ainda me Sinto estranha e nao sei como me sentir Bem meio tonta sensacao ruim dentro do peito e Ainda respiración ruim
Oi, você sente dores no peito mesmo sem estar tendo a crise? Não chega a ser dor, só um desconforto.
@@geansilva7776não é todo mundo que sente, mas a maioria sente, é normal em uma crise 😢
Eu ñ consigo passar na habilitação
Eu sei q é errado mas quando to em crise, bebo bebida alcoólica que passa quase que na hora
Tô tendo no ônibus e condução horrível
Doutora como eu marco mua consulta
Uma consulta com vc
Boa noite doutora eu mim chamo Sebastião quero deixar meus sintomas. sinto um calor no corpo como se fosse uma febre. tenho medo de morrer qualquer forma que eu sinto acho que estou doente. Sinto enjoou falta de ar. Dores no peito. calafrios dor de cabeça. o que mim encomenda e o corpo quente que não quer parar. doutora sinto sensação de desmaios as vezes saio correndo do nada não aguento ouvir barulho doutora o que pode ser mim ajuda
Ce tem qts anos
Nunca senti mas de um tenpo eu comessei senti sindrome do medo 😢não sei como resolver tenho vergonha de falar pra família
Não tenha medo, procure ajuda psicológica e o apoio familiar é muito importante
Isso é sério, isso mata... Não pela doença em si nas horas das crises, mas digo ao longo da vida, isso não tem cura, e ao passar do tempo piora e a gente sofre mais, até não aguentar mais, procure ajuda sim, se quiser conversar deixa seu contato, posso tentar te ajudar, sinto essas crises a 15 anos já passei por mt coisa, tudo q vc imaginar infelizmente com essas crises, mas estamos aí..
preciso de ajuda
Faça reprogramação mental, do Hélio Couto! Tem me ajudado.
Procure por “Hélio Couto - reprogramação mental ouvir dormindo”. Depois tente ver as palestras dele. São muito boas! ❤
Uma coisa que me ajuda muito é uma garrafa de água congelada, pq eu sinto calor, ai com isso da vontade de fazer cocô, ai eu coloco essa garrafa na barriga ou no pescoço, e fico apresentando atenção no gelado, a crise passa rapidinho
Fico do mesmo jeito
Não cosingo para com isso😢
😭
Sinto falta de ar sinto os pés gelando a cabeça girando palpitação sensação da morte vem me pegar no meio da rua eu chame um táxi
MN tem que se cuidar
Vc melhorou
5 coisas pode ver
4 coisa tocar
3 coisa cheirar