Тренировка с ластик и собствено тегло за гърди, рамене, бицепс и корем!

Липсата на фитнес и уреди не трябва да спират поддържането на вашата форма.
В периода на отпуски и почивка ви представям една много ефективна тренировка за гърди и бицепс, изпълнена с ластик и собствено тегло.
Ще видите :
🔸Динамично кардио загряване с висока интензивност
🔸Комбинация за гърди
🔸Суперсет за рамене и бицепс
🔸Функционална част
🔸Две много ефективени упражнения за коремните мускули!
Имате ли цел, ще намерите и начина!
Аз пък ще ви помагам да го правите забавно и ефективно!
Успех!

[@KATRINVELVET]

Най-добрият! Ти си вдъхновение! 💗☑️💯💪

[@nikigerov5799]

Много добър клип сте направили благодаря много е интересен аз си тренирам също но в домашни условия .