วีดีโอ

Със един дъмбел не може ли

Супер, много полезен съвет.

Благодаря за съветите, много полезно и изчерпателно, не всеки казва всичко до край .

Евала, Ице :)♥♥♥♥ Кольо е :) Още съм в началото, и бързам да го лайкна, не защото знам какво ще кажеш, а защото знам много добре кой е The Best of the Bests!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Човече гърдите ти са ужасни ,наблегни на горната част 😢😢

Тази тренировка работи ли и за разширяване на дланта, че мъжа ми е с малки ръце 😂

Kosata ste vi zamine s tozi kreatin dosta burzo..ako ste predrazpolozeni kum oplesiviavane!!!!

Кой е този парк?

Браво супер тренировка 🤘🙂

А когато правя упражнение за гърди, трябва ли да усещам някаква "болка"?.

Страхотно, много полезно видео! ❤🤘🙏

Браво, Христо много хубаво видео. Голям си много позитивно видео

Браво?? 🤘🤸🙂

❤БРАВО!

Доста грешки в изпълнението се виждат.

Скрий тва виме бе 😂

❤БРАВО!

Скука

Чудесен комплекс! Малко е труден за някои хора на възраст или с проблеми, но упражненията могат да се видоизменят и адаптират индивидуално.

❤БРАВО MASTER!

Що така прикляка с пудовка та

Тоя.е.гола.вода

Много хитро, практично и удобно, и то само с един ластик. Непременно ще използвам някои от упражненията в сутрешната си програма. Благодаря!

Магнезий, цинк и витаминД3 а не селен.А иначе и селена също е полезен

<3 :))))))

Колко кръга правиш?

Христо моля те трябва ми една консултация със тебе ще си платя ако трябва относно тренирането трябва ми помощ! Поздрави Християн

✔

Здравейте, при ограничени бързи въглехидрати и намалени бавни, повече белтъчини и мазнини заедно със салати и трениране на лостове ефекта би трябвало да е същия, като този, който описвате нали. С какво точно е най-добре да се храним, за да имаме висок тестостерон, в моя случай става въпрос за по добро качество на сперматозоиди.

Супер физика,не е натурално

Ти си извратен, пак ли показваш тия гнусни цици, приятелите му да не коменрират реакцията ми!

набирания за гърди ?? е такова нещо няма

Перфектно! 💯🎯💪

Съгласна съм. 🙂🤘

Здрав си ама се подстригни щото си плешив 😂

👌👌👌

"Мили приятели" ... всички, които правите глупави, заядливи и злобни коментари. Мисля, че не си давате сметка, че човекът ви дава даром упражнения, за да се чувствате по-добре. Мисля, че не си давате сметка, че се опитва да ви мотивира, за да ви бъде по-добре. Празнодумци, които отхвърляте даровете, давате ли си сметка, че дебелоглавщината се възнаграждава с железен хомот. Не познавате човека, но лаете като улични псета, без самите вие да сте подкрепили някого, без да сте облажили някого с една добрина поне.

💓

Mmm, TOP SHAPE!!! <3 : ))))))

Браво преди не ти бях фен защото тренираше във фитнеса до колкото помня и нямаше прогрес и тяло. Сега си влязъл в добра форма на лостовете за което адмирации и респект. Последвам и лайквам 💪🤍💚❤

Да, кардиото е много необходимо (знам от личен опит). Все пак не само опаковката е важна. Монотонни или интервални кардио тренировки???

❤БРАВО! Много добър съвет.

Аз па си мислех че при покачване на мускулна маса протейна не е толкова важен колкото въглехидратите

Чудесен клип.👏👏💪

ᕙ⁠(͡⁠°⁠‿⁠ ͡⁠°⁠)⁠ᕗ

💯🎯👏

💯🌸😘💌

❤БРАВО! 💪🤘

Страхотно! Благодаря!