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'송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
오늘도 고맙습니다.
좋은하루 보내세요 ~☘🍂🍁
매우 유익한정보 감사합니다.
좋은영상 항상 잘보고 있습니다.
De favor, lo traduce a español? Gracias .me interesa
아주도움이되겠네요열심히하겠읍니다
정말 감사합니다 희망이 생겼어요
발목골절 수술로 깁스를 오랫동안 하고 있어서 무릎이 뻣뻣해서 걷기가 힘들었는데이운동 도움될것 같아요~좋은 영상 감사합니다
감사드립니다
와 대박이네여 귀찬아서 3세트만 했는데 뻑뻑한게 제로...
안녕하세요 송영민자세연구소 🍒송영민 소장님 🙏.누워서 엉덩이에 발뒤꿈치 닿기 해보니 닿을 줄 알았는데 양쪽 다 닿지 않네요.보는 것과 직접 해보는 것은 차이가 있네요.영상 고맙습니다 소장님 🙏. 💗
이유도 없이 오금이 아프더니 이제는 다리를 접을 수 없어 높은 계단은 옆으로 내려오는데 진짜 저에게 필요한 영상인것 같습니다.고맙습니다.
좋은정보 너무 감사합니다..퇴행성관절염 초기라고하는데 무릎이 너무 뻑뻑해요. 스트레칭하라고하는데 이동작도 스트레칭에 속하나요? 서서 뒤로 무릎을 꺽어서 뒷꿈치가 엉덩이에 닿아야하는 자세도 있던데 이것도 같이해도 되나요?
동작 시 날카로운 통증이 없으시다면 같이 하셔도 됩니다.
@@굿라이프 감사합니다~ 골다공증에 좋은 운동법도 알랴주세요~
선생님 제가 50세인데 퇴행성관절염과 골다공증이 있는데 이 운동이 골다공증에도 도움이 될까요? 제가 골다공증이 심하대요. 혹시 골다공증 있는 사람은 위 운동을 하면 안되나해서요.그리고 제가 무릎이 많이 뻐근한데 걷기운동 해도 될까요?
수술한지 두달인데무릎의 수술부위가 아직도 당기고 아파서업드릴 수가 없어요
❤
우연히 지인이 알려줘 영상을 봤습니다 제가 퇴행성 관절로 연골주사를 맞고 있는데 이 운동을 해도 괜찮을까요?
안녕하세요 병원에서는 무릎을 꺽으면 니쁘다고 무릎꿇고 앉아서 있으면 않된다고 하는데 이 운동이 그런건 아닌가요?
쪼그려 앉는 자세는 몸무게의 하중이 위에서 아래로 무릎에 가해지지만 이 운동은 그렇진 않습니다. 단, 무릎 질환이 있는 경우에는 주의하시기 바랍니다.
엄지 척..
안녕하세요?무릎통증멊구요걷기.뛰기.계단오르기등문제없는데바닥에앉고일어나기가안되구요절하는거안됩니다바지나치마입을때불편합니다다리가안들어가요이거왜그럴까요?
인공관절한무릎해도 괸찬은건가요
저희할머니가 퇴행성관절염 있으신데 다리가 펴지지가 않으세요 왜 이런걸까요?
관절염이 심해지면 연골 뿐 아니라 뼈까지 마모돼서 관절 자체의 변형이 생기게 되어 가동범위에 제한이 생기거나, 주변 힘줄, 인대 등이 뻣뻣하게 굳어서 움직임에 제한이 생길 수도 있습니다.
@@굿라이프 치료할려면 무슨과가야되나요?
무릎 관절염은 정형외과에서 주로 치료합니다
주변 근육도 같이 잘 마사지하시면 좋습니다.전체적인 스트레칭도 잘 하셔야 되구요.아프겠지만 차근차근 하실 수 있도록 도와드리세요.좋은 영상들이 많이 있더라구요.공원에 있는 운동기구중에 오금펴는 운동기구 있는데 그것도 좋구요.상황에 맞게 할 수 있는 것 도와드리면서 치료받으시면 훨씬 좋아지실 거예요.그냥 병원에만 의지하지 마시구요.
@@이경순-y1o 감사합니다
감사합니다
![[#EBS평생학교] 7강 무릎 근육을 잡아주는 무릎 운동법│송영민의 백세 튼튼 바른 자세](http://i.ytimg.com/vi/Zbgd3dnAn8Y/mqdefault.jpg)
![[#EBS평생학교] 7강 무릎 근육을 잡아주는 무릎 운동법│송영민의 백세 튼튼 바른 자세](/img/tr.png)
'송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
오늘도 고맙습니다.
좋은하루 보내세요 ~☘🍂🍁
매우 유익한정보 감사합니다.
좋은영상 항상 잘보고 있습니다.
De favor, lo traduce a español? Gracias .me interesa
아주도움이되겠네요열심히하겠읍니다
정말 감사합니다 희망이 생겼어요
발목골절 수술로 깁스를 오랫동안 하고 있어서 무릎이 뻣뻣해서 걷기가 힘들었는데
이운동 도움될것 같아요~좋은 영상 감사합니다
감사드립니다
와 대박이네여 귀찬아서 3세트만 했는데 뻑뻑한게 제로...
안녕하세요 송영민자세연구소 🍒송영민 소장님 🙏.
누워서 엉덩이에 발뒤꿈치 닿기 해보니 닿을 줄 알았는데 양쪽 다 닿지 않네요.
보는 것과 직접 해보는 것은 차이가 있네요.
영상 고맙습니다 소장님 🙏. 💗
이유도 없이 오금이 아프더니 이제는 다리를 접을 수 없어 높은 계단은 옆으로 내려오는데 진짜 저에게 필요한 영상인것 같습니다.고맙습니다.
좋은정보 너무 감사합니다..퇴행성관절염 초기라고하는데 무릎이 너무 뻑뻑해요. 스트레칭하라고하는데 이동작도 스트레칭에 속하나요? 서서 뒤로 무릎을 꺽어서 뒷꿈치가 엉덩이에 닿아야하는 자세도 있던데 이것도 같이해도 되나요?
동작 시 날카로운 통증이 없으시다면 같이 하셔도 됩니다.
@@굿라이프 감사합니다~ 골다공증에 좋은 운동법도 알랴주세요~
선생님 제가 50세인데 퇴행성관절염과 골다공증이 있는데 이 운동이 골다공증에도 도움이 될까요? 제가 골다공증이 심하대요. 혹시 골다공증 있는 사람은 위 운동을 하면 안되나해서요.
그리고 제가 무릎이 많이 뻐근한데 걷기운동 해도 될까요?
수술한지 두달인데
무릎의 수술부위가
아직도 당기고 아파서
업드릴 수가 없어요
❤
우연히 지인이 알려줘 영상을 봤습니다 제가 퇴행성 관절로 연골주사를 맞고 있는데 이 운동을 해도 괜찮을까요?
안녕하세요 병원에서는 무릎을 꺽으면 니쁘다고 무릎꿇고 앉아서 있으면 않된다고 하는데 이 운동이 그런건 아닌가요?
쪼그려 앉는 자세는 몸무게의 하중이 위에서 아래로 무릎에 가해지지만 이 운동은 그렇진 않습니다. 단, 무릎 질환이 있는 경우에는 주의하시기 바랍니다.
엄지 척..
안녕하세요?
무릎통증멊구요
걷기.뛰기.계단오르기등
문제없는데
바닥에앉고일어나기가안되구요
절하는거안됩니다
바지나치마
입을때불편합니다
다리가안들어가요
이거왜그럴까요?
인공관절한무릎해도 괸찬은건가요
저희할머니가 퇴행성관절염 있으신데 다리가 펴지지가 않으세요 왜 이런걸까요?
관절염이 심해지면 연골 뿐 아니라 뼈까지 마모돼서 관절 자체의 변형이 생기게 되어 가동범위에 제한이 생기거나, 주변 힘줄, 인대 등이 뻣뻣하게 굳어서 움직임에 제한이 생길 수도 있습니다.
@@굿라이프 치료할려면 무슨과가야되나요?
무릎 관절염은 정형외과에서 주로 치료합니다
주변 근육도 같이 잘 마사지하시면 좋습니다.
전체적인 스트레칭도 잘 하셔야 되구요.
아프겠지만 차근차근 하실 수 있도록 도와드리세요.
좋은 영상들이 많이 있더라구요.
공원에 있는 운동기구중에 오금펴는 운동기구 있는데 그것도 좋구요.
상황에 맞게 할 수 있는 것 도와드리면서 치료받으시면 훨씬 좋아지실 거예요.
그냥 병원에만 의지하지 마시구요.
@@이경순-y1o 감사합니다
감사합니다