Vinyasa Joga na Biodra, Nogi i Pośladki

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 21 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 154

  • @MagorzataMostowska
    @MagorzataMostowska  3 ปีที่แล้ว +24

    Kochani, przy okazji chciałam Was zaprosić na siedmiodniowy kurs medytacji Pokochaj Siebie, który miałam okazję i przyjemność współtworzyć z Paulą ❤
    Wszystkie informacje na temat kursu znajdziecie tutaj:
    beauty-fashion-shopping.pl/produkt/kursmedytacji/

    • @piotrkobielus6156
      @piotrkobielus6156 3 ปีที่แล้ว

      Pani Małgorzata Mostowska fajna pani jest ❤️❤️🌹 się na świecie ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🤩🥰🥰🥰🥰🥰🥰

  • @ebatian1
    @ebatian1 3 ปีที่แล้ว +6

    Joga jest niesamowita wchodzę na mate bez sił do życia a po kilku minutach wychodzę pozytywnie naładowany na resztę dnia i z pomysłami na realizację kolejnych celów .Dziękuję bardzo za tę świetną praktykę i kilka nowych dla mnie pozycji jogowych z którymi mogłem się zmierzyć na macie .

  • @teniagogol1131
    @teniagogol1131 3 ปีที่แล้ว +30

    Dziękuję to była wspaniała niespodzianka po włączeniu laptopa ,świetna praktyka ,pozdrawiam wszystkich ćwiczących z Gosią :)

  • @martynaewa6588
    @martynaewa6588 3 ปีที่แล้ว +3

    codziennie z mężem praktykujemy z Tobą Gosiu jogę, dziękuję

  • @karolinajaroch2662
    @karolinajaroch2662 2 ปีที่แล้ว +2

    bardzo lubię tą praktykę, nie wiem czemu ma tak mało wyświetleń (w porównaniu z innymi oczywiście). super wzmacnia nogi i pośladki, czyli to na co my kobiety często narzekamy :)

  • @kamilabrzozowska948
    @kamilabrzozowska948 4 หลายเดือนก่อน

    Gosiu, wspaniałe ćwiczenia, ćwiczę z tobą od 3 miesięcy. Wszystkie odcinki są idealne dla mnie. Wspaniale prowadzisz, masz powołanie. Pomagasz mi wyjść na prostą😊❤❤. Tapeta z brzózkami jest niesamowita, działa na mnie kojąco. Pozdrawiam ❤❤❤

  • @haniarozen3688
    @haniarozen3688 3 หลายเดือนก่อน

    Dziękuję Małgosiu. Czytałam wywiad z Tobą w "Twoim Stylu", cieszę się że jesteś doceniana. Pozdrawiam.

  • @marlenal8498
    @marlenal8498 3 ปีที่แล้ว +20

    Bardzo ucieszyło mnie Twoje powiadomienie Gosiu 😊 Już nie mogę doczekać się powrotu z pracy i praktyki z Tobą 🥰

  • @juliaczajka4311
    @juliaczajka4311 3 ปีที่แล้ว +2

    Cudowna praktyka 🥰 Dotarło do mnie podczas jej wykonywania, że to już 3 lata od kiedy zaczęłam praktykować i jogować również z Tobą Gosiu i ogarnęła mnie wielka wdzięczność za to, że odkryłam jogę, która pozwoliła mi między innymi naprawdę wewnętrznie się zmienić ❤

  • @gift2017zwerg
    @gift2017zwerg 3 ปีที่แล้ว +4

    Witaj Gosiu!
    Dziś rano ćwiczyłam ,oczywiście z Tobą i zastanawiałam się kiedy nagrasz filmik. Proszę jesteś 😊😍🙌
    Miło cię widzieć i słyszeć🤗❤

  • @tokarek_monika
    @tokarek_monika 3 ปีที่แล้ว +1

    Kochana, piękna i rozwijająca praktyka! Do tego otwieranie bioder, co wielbię w Twoich sesjach 😍 przy okazji się pochwalę, bo doceniać siebie warto - jestem coraz bliżej męskiego szpagatu dzięki Twoim praktykom :) Dziękuję za tę nową cudowną sesję i Twoją Miłość ❤️

  • @dorotam3286
    @dorotam3286 3 ปีที่แล้ว +1

    Wrześniowy poranek z Gosia:)
    Cudowna praktyka, moje ciało jest zachwycone i wdzięczne, że tak o nie dbam przy Twojej pomocy Gosiu.
    Namaste

  • @dorotam3286
    @dorotam3286 ปีที่แล้ว

    Kolejny raz dziękuję Małgosiu za wspólną praktykę 😊
    Ściskam,pa,pa

  • @magda.glitters
    @magda.glitters 3 ปีที่แล้ว +2

    To była świetna praktyka! ♥ Mam wrażenie, że jest to połączenie dwóch wcześniejszych praktyk - jednej power jogi (tej w górach - flow z krzesłem) oraz praktyki "mocne nogi i otwarte biodra" = IDEALNE😍

    • @polskifutera
      @polskifutera 3 ปีที่แล้ว

      Tak, też tu rozpoznałam te dawniejsze praktyki, bo wracam do nich regularnie. Tutaj ujęły mnie idealne proporcje wysiłku i rozciągania.

  • @TheMLedzion
    @TheMLedzion 3 ปีที่แล้ว +1

    Piękna praktyka, tego dzisiaj potrzebowałam super połączenie szybszych elementów z wyciszeniami:) Ale najbardziej podobało mi się głaskanie różnych części ciała, bardzo przyjemne uczucie, nawet jak w danej pozycji „coś ciągnie” to „pogłaskanie” pomasowanie sprawia ulgę! Bardzo dziękuję za tą praktykę, pozdrawiam❤️

  • @beautyholistycznie121
    @beautyholistycznie121 6 หลายเดือนก่อน

    Cudowna kombinacja asan. Totalnie rezonuje z potrzebami mojego ciała❤.

  • @klaudiasochaczewska3450
    @klaudiasochaczewska3450 2 ปีที่แล้ว

    Rewelacja ta sekwencja! Po dniu siedzenia przy biurku pięknie rozciąga nogi i odpręża ☺️

  • @ewajedrzejczak9561
    @ewajedrzejczak9561 3 ปีที่แล้ว

    Krótki, ale bardzo treściwie. Jak zwykle czuję, że coś dobrego zrobiłam dla ciała i ducha po Twojej praktyce Małgosiu. Dziękuję bardzo.

  • @kasiaring1720
    @kasiaring1720 3 ปีที่แล้ว +3

    Dziękuję! Potrzebuję właśnie praktyki z mniejszą ilością obciążenia na ręce ☀

  • @zakreconastyle4157
    @zakreconastyle4157 3 ปีที่แล้ว +3

    Gosia spadłaś mi jak z nieba z tą praktyką😍 akurat właśnie dół mi się sypie , niestety zaniedbałam praktykowanie na jakiś czas i mam . Ale w tej sytuacji nie ma innej opcji biorę się na nowo 😍😍😍

  • @kajawalus241
    @kajawalus241 3 ปีที่แล้ว

    Od jakiegoś czasu zakochuję się w jodze z Tobą Gosiu na nowo, odkrywam w sobie tą ekscytację, którą odczuwałam na początku mojej drogi. A praktykujemy razem już chyba przeszło cztery lata, z tego co staram się przypomnieć. Dziękuję że jesteś częścią mojego życia 🤗😚

  • @haniarozen3688
    @haniarozen3688 9 หลายเดือนก่อน

    Dziękuję Gosiu, serdecznie pozdrawiam.🥰

  • @agnieszkabartmanska7088
    @agnieszkabartmanska7088 3 ปีที่แล้ว

    Kochana Gosiu, wspaniała praktyka, idealna, rytm nie jest za szybki, więc można spokojnie przechodzić od asany do asany a jednocześnie ciało naprawdę pracuje. Dziękuję Gosiu❤️

  • @martynabaran5549
    @martynabaran5549 3 ปีที่แล้ว +1

    Super ta lekcja jogi jest, mega mnie zrelaksowała. Kocham twoje filmiki i kocham z tobą ćwiczyć. Dziękuję Gosiu za to co robisz!

  • @basiakotarba1572
    @basiakotarba1572 3 ปีที่แล้ว

    Dziękuję Gosiu, to była praktyka blisko siebie, w poniedziałek o 5:30 🤗 Wspaniały początek dnia i tygodnia ❤️👍

  • @carlag4459
    @carlag4459 3 ปีที่แล้ว +3

    Ja to Cię kocham po prostu!!! Żyj Nam wiecznie w szczęściu Gosiu!

  • @justynazakrzewska4632
    @justynazakrzewska4632 3 ปีที่แล้ว +6

    Dziękuję ci za praktykę Gosiu

  • @NataliaK-m7y
    @NataliaK-m7y ปีที่แล้ว

    Świetna ta praktyka! Nie wiem jakim cudem pierwszy raz ją robię! Ale nie ostatni.

  • @violettawysocki2272
    @violettawysocki2272 3 ปีที่แล้ว +2

    Dziękuję ci Gosiu za nowa praktykę ,za to ze znalazłaś czas na jej nagranie ,praktyka cudowna jak zawsze

  • @joannabosak5803
    @joannabosak5803 3 ปีที่แล้ว

    Joga z Tobą to czysta przyjemność. Dziękuje 🙏

  • @michalina6590
    @michalina6590 3 ปีที่แล้ว

    Cutdowna praktyka! Czuję się jak po spa dla umysłu :) podczas praktyki po raz pierwszy tak bardzo poczułam pozycje wojownika (praktykuje jogę od ponad roku w domu, pokochałam ja dzięki Twojemu kanałowi). Dziękuję Gosiu i polecam wszystkim również kurs medytacji „Pokochaj siebie”. Cały czas korzystam z nich, są cudowne i otulające duszę :)

  • @edytakocur3911
    @edytakocur3911 3 ปีที่แล้ว +1

    Gosiu dziękuję za kolejną cudowną praktykę ćwiczę z Tobą już siedem miesięcy rano i wieczorem i nie mogę przestać uzależniłam się od jogi czuję się cudownie uratowałaś mi życie ❤

  • @Andrea-ol6px
    @Andrea-ol6px 3 ปีที่แล้ว

    Wspaniała przyjemna praktyka, czuję niesamowitą ulgę i spokój po jej wykonaniu. Gosiu, robisz wspaniałą robotę!

  • @juliakoodziej3959
    @juliakoodziej3959 3 ปีที่แล้ว +1

    Praktyka na którą czekałam długo i było warto czekać , dziękuję Gosiu za tą praktykę . Namaste ❤🙏

  • @marylka92
    @marylka92 3 ปีที่แล้ว +1

    Już się nie mogę doczekać aż zrobię tą jogę

  • @coldvalue
    @coldvalue 3 ปีที่แล้ว +1

    o jeny czegoś takiego potrzebowałam! zaraz wskakuję na matę. Oczywiście filmik dorzucony już do playlisty jogowej :) ( jakieś 95% tej listy stanowią filmiki z tego kanału

  • @haniarozen3688
    @haniarozen3688 ปีที่แล้ว

    Dziękuję, było pięknie chociaż dla mnie trochę trudne. Ale cieszę się że ćwiczę , nieważne jak to wygląda, próbuję i to jest ważne. Serdecznie pozdrawiam.

  • @karolinakorolkiewicz6428
    @karolinakorolkiewicz6428 3 ปีที่แล้ว +4

    Jaka cudowna niespodzianka!!!
    I już mam plan na wieczorną praktykę 😍dziękuję ❤❤❤

  • @aleksandrawesoowska1198
    @aleksandrawesoowska1198 3 ปีที่แล้ว

    Gosiu! Dostałam powiadomienie o nowej praktyce, jak byłam w pracy i nie mogłam doczekać się, aż wrócę do domu i z Tobą poćwiczę. Tego mi było trzeba-jak zwykle cudowna praktyka (zwłaszcza, że wolę te bardziej dynamiczne). Zaczynałam z Tobą moją przygodę z jogą i tak już leci piąty roczek. Dziękuję! 🥰❤️🕊

  • @patrycjadeluga8423
    @patrycjadeluga8423 3 ปีที่แล้ว

    Coś pięknego, robię ją codziennie rano. Gosia twój głos i muzyka 👌 dzięki 😘

  • @KK-zz9cw
    @KK-zz9cw 3 ปีที่แล้ว

    Dziękuję za cudowną praktykę❣ czuje się dopieszczona i zrelaksowana🤗

  • @marylka92
    @marylka92 3 ปีที่แล้ว

    Jestem zakochana w tej praktyce !!! Czekam na więcej takich dłuższych !

  • @patrycjasurowka3665
    @patrycjasurowka3665 3 ปีที่แล้ว +1

    Cudna praktyka ❤ Trafiłaś idealnie bo właśnie wracam powoli do treningów cardio i tak bardzo potrzebowałam porozciągać i rozluźnić dolne partie 🥰

  • @angelaa9591
    @angelaa9591 3 ปีที่แล้ว +1

    cudowna praktyka Gosiu ❤ uwielbiam z Tobą ćwiczyć 🥰

  • @beatapaczoske9426
    @beatapaczoske9426 ปีที่แล้ว

    Gosia uwielbiam poranną jogę z Tobą 😊 Niezmiennie od 2 miesięcy 🙂

  • @annadabrowska3167
    @annadabrowska3167 3 ปีที่แล้ว

    Wspaniała praktyka. Wracam do niej już po raz kolejny. Dzięki ✨

  • @martalala9854
    @martalala9854 3 ปีที่แล้ว

    Twoj glos jest dziala bardzo relaksacyjnie.

  • @agataaga5868
    @agataaga5868 3 ปีที่แล้ว

    Jak zawsze z Tobą wspaniała praktyka. Dziękuję

  • @sylwiav.4325
    @sylwiav.4325 2 ปีที่แล้ว

    Dziękuję za wspaniałą praktykę ❤️🙏

  • @ka_sia108
    @ka_sia108 2 ปีที่แล้ว

    Rewelacyjna praktyka, dziękuję 🙏

  • @kamilachlopecka1661
    @kamilachlopecka1661 3 ปีที่แล้ว +1

    Dziękuję, namaste❤️

  • @katarzynagajda8696
    @katarzynagajda8696 3 ปีที่แล้ว

    Dziękuję Gosiu, jak zawsze wspaniała praktyka❤️

  • @magdalenagibiec7920
    @magdalenagibiec7920 3 ปีที่แล้ว +1

    Ooo cudownie. Nie mogę się doczekać aż wykonam to na macie 🤍

  • @juliamakulec932
    @juliamakulec932 3 ปีที่แล้ว

    przecudowna praktyka na rozpoczęcie dnia! ściskam :))

  • @paluuua
    @paluuua 3 ปีที่แล้ว +1

    Dziękuje 🤍🤍🤍🙏🏼

  • @monikawashington1305
    @monikawashington1305 3 ปีที่แล้ว +1

    Cudowny poranny rozruch :)

  • @karmik880729
    @karmik880729 3 ปีที่แล้ว +1

    To już wiem, którą praktyką zacznę jutrzejszy dzień 🎉😘

    • @MagorzataMostowska
      @MagorzataMostowska  3 ปีที่แล้ว +1

      Będzie super na dzień dobry 🥰

    • @karmik880729
      @karmik880729 3 ปีที่แล้ว

      @@MagorzataMostowska było cudownie 😍 będę wracać do tej praktyki regularnie, dla mnie jest idealna na początek dnia😍 dziękuję 🙏

  • @jerzynowak1727
    @jerzynowak1727 3 ปีที่แล้ว +1

    Wspaniale nowy filmik .Pozdrawiam!!!!

  • @monikaodziomek6252
    @monikaodziomek6252 3 ปีที่แล้ว

    To bedzie cudowny dzien,po takiej praktyce. Dziekuje Gosiu ❤

  • @patrycja550
    @patrycja550 3 ปีที่แล้ว +1

    Nie mogę się doczekać kiedy wrócę z pracy i to zrobię 🥰😍😍😍

  • @magwe5332
    @magwe5332 3 ปีที่แล้ว

    Małgosiu ja i moje ciało bardzo Ci dziękują za tę praktykę 😘

  • @izabelabirnbach8210
    @izabelabirnbach8210 3 ปีที่แล้ว

    Coś czego dokładnie dziś potrzebuję! Dziękuję Ci bardzo ❤️❤️❤️
    Zrobiłam, wrażenia cudowne, rozluźniłam się, tętno wzrosto. Mój numer 1 😍

  • @karolinakarolina715
    @karolinakarolina715 3 ปีที่แล้ว +1

    Świetny relax 😍 można sie rozgrzać w te chłodne dni 👍

  • @magdamisztal2306
    @magdamisztal2306 3 ปีที่แล้ว

    Dziekuje od razu mi lepiej 🙏♥️

  • @agnieszkaleszczynska9305
    @agnieszkaleszczynska9305 3 ปีที่แล้ว

    Gosiu, jak zawsze cudnie! Dziekuje.

  • @aleksandramarciniak983
    @aleksandramarciniak983 3 ปีที่แล้ว +1

    Cudowna praktyka, dziękuję!

  • @aagxae
    @aagxae 3 ปีที่แล้ว +2

    Świetna praktyka, dziękuję, fajnie zobaczyć nowe filmiki ❤❤

  • @agatabieda9483
    @agatabieda9483 3 ปีที่แล้ว +1

    Do Wieczorka😍 Dziękuję❣️

  • @karolmakarewicz3245
    @karolmakarewicz3245 3 ปีที่แล้ว +1

    Gosiu ty zawsze dajesz szczęście.😘😍❤

  • @marlenapacocha9333
    @marlenapacocha9333 3 ปีที่แล้ว

    Cudowna sekwencja ❤️ Dziękuję Gosiu 🙏 Wieczór bez jogi z Tobą nie wchodzi w grę 😀

  • @agnieszkamatczuk4661
    @agnieszkamatczuk4661 3 ปีที่แล้ว

    Super praktyka 😊dziękuję i pozdrawiam 🙏❤👍

  • @aniak.3634
    @aniak.3634 3 ปีที่แล้ว +1

    Wspaniała praktyka Gosiu,
    dziękuję ♥️

  • @wiktoriachatys943
    @wiktoriachatys943 3 ปีที่แล้ว +3

    Klikam i robię od razu❤️❤️❤️

  • @joannagowacka7055
    @joannagowacka7055 3 ปีที่แล้ว +1

    fantastyczna praktyka

  • @gabrielapienias
    @gabrielapienias 3 ปีที่แล้ว

    Jak wspaniale! Nowy film‼️Dziękuję Gosiu ❤️

  • @jerzynowak1727
    @jerzynowak1727 2 ปีที่แล้ว

    Wracam bo to fajna praktyka dla każdego.💖💖

  • @agnieszkaponczyk2933
    @agnieszkaponczyk2933 3 ปีที่แล้ว

    Jak zawsze było cudownie! Dziękuję❤️

  • @klaraza4814
    @klaraza4814 3 ปีที่แล้ว +1

    Super, dziękuję ❤️

  • @renatakornobis7862
    @renatakornobis7862 2 ปีที่แล้ว

    Dziękuję🙏

  • @I-am-ray-of-sunshine
    @I-am-ray-of-sunshine 3 ปีที่แล้ว +3

    Cudownie,dziekuje ❤️

  • @zuzannasetkowicz4782
    @zuzannasetkowicz4782 3 ปีที่แล้ว

    Dziękuję, super praktyka.

  • @magda.lelicka
    @magda.lelicka 3 ปีที่แล้ว

    Nowy film! Cudownie! ❤️❤️❤️❤️

  • @lukaszgomola7514
    @lukaszgomola7514 3 ปีที่แล้ว

    Cudowne!! Thank you 🙏

  • @aleksandrastanczuk2811
    @aleksandrastanczuk2811 3 ปีที่แล้ว

    Bardzo fajna praktyka! Dziękuję Gosia!

  • @natsowe1559
    @natsowe1559 3 ปีที่แล้ว

    Ale miałam fun przy tej praktyce

  • @marysiaadamczyk8599
    @marysiaadamczyk8599 3 ปีที่แล้ว

    wspaniała praktyka dziekuje

  • @g.sylvia
    @g.sylvia 3 ปีที่แล้ว

    Namaste, Gosiu 🙏🏼

  • @nataliadymarska3222
    @nataliadymarska3222 3 ปีที่แล้ว

    Tego mi było trzeba 😍😍😍 namaste🙏

  • @aniklim
    @aniklim 3 ปีที่แล้ว +1

    Cudowna praktyka 💛

  • @j.s.687
    @j.s.687 3 ปีที่แล้ว

    fenomenalna praktyka 💚

  • @Kamcik2813
    @Kamcik2813 3 ปีที่แล้ว

    Bardzo dziękuję za tą praktykę

  • @vivienleto129
    @vivienleto129 3 ปีที่แล้ว

    Dziękuję, cudowna praktyka jak zawsze

  • @agnieszkas.6597
    @agnieszkas.6597 3 ปีที่แล้ว

    Dziękuję

  • @martakakietek9439
    @martakakietek9439 3 ปีที่แล้ว +1

    Cudne ❣

  • @jerzynowak1727
    @jerzynowak1727 2 ปีที่แล้ว

    25 minut fajna praktyka💖💖

  • @iamkaroolina
    @iamkaroolina 3 ปีที่แล้ว

    cudowne! 🙆‍♀️

  • @karolinawis4261
    @karolinawis4261 3 ปีที่แล้ว

    Czekam na kolejne 🙂

  • @jerzynowak1727
    @jerzynowak1727 ปีที่แล้ว

    Super praktyka 💖💖💖

  • @wercia7377
    @wercia7377 3 ปีที่แล้ว

    Genialna praktyka💛

  • @ketogar9797
    @ketogar9797 2 ปีที่แล้ว

    Cudowne ❤️