Chcesz być szefem totalnym? 1. Zostaw łapkę w górę 2. Napisz w komentarzu, który Tiktok Ci się najbardziej podobał, może być sam timestamp, typu "5:06"
Szmexy coraz częsciej pierdolisz głupoty Nie twierdzę, że ta laska ma racje w temacie odpoczynku mitochondriów, ale serce i układ nerwowy odpoczywają (pracują zdecydowanie na innych obrotach) w trakcie snu. Pewnie podobnie jest z tym jedzieniem i tu akurat sie z panią zgodzę, bo nie można ciągle wpierdalać, mniej posiłków, i dłuzsze przerwy albo okresy bez jedzenia dobrze mi robią. Chociaż nie wiem czy to miała ta pani na myśli. Zajebiście czuje sie na czczo i nie mam ciśnienia, żeby o 8ej opierdolić sniadanie, zaczynam np o 13-14ej.
Hej, jestem analitykiem chemicznym i spieszę z wyjaśnieniami co do tego „miernika azotanów”. Otóż działa to (a przynajmniej udaje, bo nie znamy układu elektrod) na zasadzie przewodnictwa elektrolitycznego. Każdy jon dodatni lub ujemny jest nośnikiem ładunku, najsilniejszymi przewodnikami są jony H+ i OH- z racji ich ruchliwości. Tylko ze żaden konduktometr na świecie nie jest w stanie rozróżnić który jon powoduje jakie natężenie. Można tylko poprzez wielokrotne pomiary szacować przybliżona sumę wszystkich rozpuszczonych w roztworze związków. Dokładne przewodnictwo można określić tylko sporządzając roztwory czystych elektrolitów o dokładnie znanym stężeniu. Jak wiadomo w jedzeniu będą nie tylko azotany, ale tez sód, potas, magnez, węglany, fosforany, witaminy, i wiele innych. Taki konduktometr musiałby być przemywany po każdym pomiarze zwykła woda, destylowana i dejonizowaną, aby obce jony nie zakłócały pomiaru. A na deser, dlaczego ten miernik nie ma absolutnie prawa być nazywany wiarygodnym - to urządzenie ma wbudowany interfejs, w którym przed pomiarem należy wybrać rodzaj żywności. Dlatego w mięsie czy parówkach wyskoczą nam „rakotwórcze” stężenia, a w warzywach bliskie 0. Zwyczajna maszynka do robienia hajsu na ludzkiej niewiedzy, kolejny strukturyzator wody.
11:10 z tego co wiem, to on jest trenerem personalnym i specialnie tyje żeby potem schudnąć i pokazać, że się da i każdy to może zrobić. Jest to taka forma reklamy
😁 Super odcineczek 👍🏼 Dobry humor zrobił dobrą robotę w komentowaniu 👍🏼😁 A to podsumowanie od 15:36 chyba najbardziej mi się spodobało 😁😁 No ma się ochotę obejrzeć całość jeszcze raz 👍🏼😁
1:58 starcie moich dwoch guru Fitnessu, Damian ma ogromna wiedze w zakresie zywienia, polecam jego IG i YT. Ciesze sie, poznalam naraz zdanie Was obu w aktualnie waznym dla mnie temacie 😊pozdrawiam Was obu❤️❤️
Co do tych wyprostów jednonóż coś jest na rzeczy, dużo łatwiej jest ustawić się na maszynie nie musimy wymuszać pozycji biodra i kolana (bo jesteśmy asymetryczni), pozwala to na równomierne obciążenie obu kończyn i w miarę bezpieczne przeprowadzenie ćwiczenia. Częste rekomendacje fizjo.
co do azotanów "W przypadku stosowania „testerów żywności” wyniki badań nie są wiarygodne, gdyż urządzenia te nie spełniają wymogów dla przyrządów pomiarowych. Nie zostały bowiem przeprowadzone badania sprawdzające dokładność pomiarów tych urządzeń w odniesieniu do świeżego mięsa, surowych wyrobów mięsnych ani produktów mięsnych przetworzonych, takich jak parówki czy wędliny, a wykorzystywana w tych urządzeniach metoda badania jest obarczona dużym błędem pomiaru" i gdyby pomiar azotanów był taki prosty, to praca chemika nie miałaby sensu
Co do azotanów w mięsie, kiedyś oglądałam takie testy. Chłopaczek kupił mięso w tesco, lidlu, biedrze i na targu od gospodarza. Normę przekraczały wszystkie, ale najgorszy wynik zanotowało mięso z targu
Na żadnej diecie nie powinno się bazować na tłuszczach nasyconych. Na keto oczywiście może być ich więcej, ale w „polskim keto” to zazwyczaj nasyconych jest większość.
@@PiotrTomaszewskiSzmexy No to prawda że jest więcej nasyconych. W keto przecież głównym źródłem energii jest tłuszcz a ten nasycony jest najbardziej wysycony wodorem Czyli jak większość mówi najlepsza energią. Poza tym wiele ekspertów od ketozy między innymi Joanna Salwa czy Mateusz Ostręga są zdania że powinno się bazować na nasyconych
@@PiotrTomaszewskiSzmexy ważniejsze, by to były tłuszcze odzwierzęce, a nie roślinne, no i niekoniecznie paczka smalcu :D Najlepsze są tłuszcze rybie, makrela śledź czy łosoś, a nie jakieś durne avocado. Tłuszcze nasycone są dobre, ale do smażenia. Między tłuszczami nasyconymi i wielonienasyconymi musi być odpowiednia proporcja jeśli dobrze pamiętam to nie więcej jak 6:1. I nie cholesterol nie odkłada się dla tego że jemy tłuszcze. Jak byś się przyjrzał, to z wysokim cholesterolem to jakoś problemy mają ludzie z dietą bogatą w węgle i tłuszcze trans, która doprowadziła do nadwagi.
Jeżeli chodzi o ketoze i węgloze, to tak poruszę temat, nie każdy ma genetykę do węglowodorów siarczanu ósmego, w sensie do wegli, niektórzy czują się po prostu jak balon, poza tym węgle również nie są specjalnie dobre dla kogoś kto ma problemy z cerą, keto na dłuższą metę również nie polecam, ale zapychanie się węglami i białkiem to też jest dramat, ogólnie śmieszą mnie ludzie od keto którzy wyśmiewają węgle i węglarze co śmieją się i unikają tłuszczy które są niezbędne aby być zdrowym człowiekiem, ogarnijcie się z tym i znajdzie balans między tym. Ja osobiście wolę więcej tłuszczy niż węgli, ale rozumiem ludzi po drugiej stronie barykady, tak czy siak zachowujesz się czasem jakby Ci ketoza zgwałciła kogoś w rodzinie.
„Niektórzy czuja się jak balon od węgli” - od każdej ilości? Bo jak nie, to źle sformułowana teza. Nie spotkałem sie z ludźmi promującymi high carb żeby mówili, że tłuszcz w diecie powinien być ograniczony do minimum. Problemy z cerą - nie biorą się od samych węglowodanów. Nie ma takiego pojęcia jak „węgloza”. Nikt nie mówi, żeby zapychać się węglami i białkiem. 🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️
@@PiotrTomaszewskiSzmexy Oczywiście, że nie ma, to było sarkastyczne, ale masz uprzedzenia do keto, a nie miałeś okazji spróbować, druga sprawa to nie każdy życie wiąże z siłownia i nie każdy w ogóle tam uczestniczy, od nadmiaru wegli jak najbardziej się puchnie. Powiem tak, powinien być wszędzie promowany idealny balans między tluszczami a węglami, a białko również w zdrowych ilościach bo może również w nadmiarze sporo krzywdy wyrządzić, masz generalnie fajny kontent, lubię Cię oglądać więc to nie jest z mojej strony hejt, a raczej sugestia, pozdrawiam! 💪
@@mrarczibaldhue7058 Fajnie byłoby, jakby Szmexy odniósł się do keto kontentu tworzonego przez profesjonalistów (bracia Rodzeń) a nie jakichś badziewiów z insta. Równie dobrze można w ten sam sposób krytykować jedzenie 5 posiłków węglowodanowych z ryżem i kurczakiem, popitych odżywką białkową.
Ten gościu 11:00 w niebieskiej koszulce, to facet, który był trenerem personalnym ludzi otyłych i specjalnie przytył, żeby pokazać potem innym jak łatwo jest schudnąć. Trochę debilne podejście, ale jak widać wyświetlenia się zgadzają 😂
Nie, dobrze powiedziałem xD to oczywiste, że brzuch jest lepiej widoczny z niższym BFem. Chodziło mi o to właśnie, ze będzie lepiej wyglądał z większym niż jakbyśmy tych mięśni brzucha rozbudowanych nie mieli 😁
@@PiotrTomaszewskiSzmexy Wiadomo ze jak rozbudujesz mięsień i się zwiększy to przy niższym procencie tkanki tłuszczowej będzie widoczny a ty powiedziałeś że przy wyższym, ale każdy ma prawo się pomylić ;)
@@PiotrTomaszewskiSzmexy mam, mam, a nawet 3x w tyg go ćwiczę. W ogóle np. Nie czuje dwójek gdy robię RDL tylko ledzwia dostają, za to next dnia normalnie zakwasy po kilka dni. Jakieś upośledzony czucie mam. Może to też wynika z dyskopatii. Skoro odpisałeś to mam dwa pytania. Jeżeli mam. Buttwink to robić w ogóle przysiady? Jeżeli tak to do poziomu gdy dupa mi się chowa? I jak polecasz ćwiczyć łydki? Katowałem trzy miesiące w zakresie 3x w tyg po 2-3 serię (15 powtórzeń) jak i po 25 powtórzeń. Łydki zmalały wręcz o 1cm... Genetycznie mam małe po ojcu i chyba przestanę marnować na nie czas
A ja mam pytanko odnośnie deficytu: wg kalkulatora powinnam jesc 1256 kcal, mam sylwetkę skin fat więc powinnam zmniejszyć kcal o jakieś 300, jednak nie polecasz diet poniżej 1200 kcal.... Hmm jakieś porady?
Mi też wgl kalkulatora Piotrka wyszło zbyt mało. 1308/1313 kcal) zależy, jaki wzrost wpisałam, bo nie dało się wpisać połówki. Wiadomo, że to zbyt mało, więc może to wina mojej zbyt małej aktywności fizycznej albo jakoś inaczej policzyć te kalorie. Mam AŻ 158,5 cm wzrostu, więc to też xd😂
Mam pytanie czy jesli mam doete 1600 kcal od dietetyka to na poczatku wiadomo czlowiek jest glodny bo organizm musi sie przyzwyczaic ale po miesiacu jesscse sie nie przyzywczail . Czy jak sie chudnie to ma wieksze zapotrzebowanie jak to działa ?
Apetyt rośnie w miarę jedzenia. To przysłowie ma w sobie więcej prawdy niż nam się wydaję. Jak nie jesz dłuższy czas to później nie chce ci się w ogóle jeść.
Chcesz być szefem totalnym?
1. Zostaw łapkę w górę
2. Napisz w komentarzu, który Tiktok Ci się najbardziej podobał, może być sam timestamp, typu "5:06"
Szmexy coraz częsciej pierdolisz głupoty Nie twierdzę, że ta laska ma racje w temacie odpoczynku mitochondriów, ale serce i układ nerwowy odpoczywają (pracują zdecydowanie na innych obrotach) w trakcie snu. Pewnie podobnie jest z tym jedzieniem i tu akurat sie z panią zgodzę, bo nie można ciągle wpierdalać, mniej posiłków, i dłuzsze przerwy albo okresy bez jedzenia dobrze mi robią. Chociaż nie wiem czy to miała ta pani na myśli. Zajebiście czuje sie na czczo i nie mam ciśnienia, żeby o 8ej opierdolić sniadanie, zaczynam np o 13-14ej.
Najwiekszy blad na keto?bycie na keto:)
Hej, jestem analitykiem chemicznym i spieszę z wyjaśnieniami co do tego „miernika azotanów”.
Otóż działa to (a przynajmniej udaje, bo nie znamy układu elektrod) na zasadzie przewodnictwa elektrolitycznego. Każdy jon dodatni lub ujemny jest nośnikiem ładunku, najsilniejszymi przewodnikami są jony H+ i OH- z racji ich ruchliwości. Tylko ze żaden konduktometr na świecie nie jest w stanie rozróżnić który jon powoduje jakie natężenie. Można tylko poprzez wielokrotne pomiary szacować przybliżona sumę wszystkich rozpuszczonych w roztworze związków. Dokładne przewodnictwo można określić tylko sporządzając roztwory czystych elektrolitów o dokładnie znanym stężeniu. Jak wiadomo w jedzeniu będą nie tylko azotany, ale tez sód, potas, magnez, węglany, fosforany, witaminy, i wiele innych. Taki konduktometr musiałby być przemywany po każdym pomiarze zwykła woda, destylowana i dejonizowaną, aby obce jony nie zakłócały pomiaru.
A na deser, dlaczego ten miernik nie ma absolutnie prawa być nazywany wiarygodnym - to urządzenie ma wbudowany interfejs, w którym przed pomiarem należy wybrać rodzaj żywności. Dlatego w mięsie czy parówkach wyskoczą nam „rakotwórcze” stężenia, a w warzywach bliskie 0. Zwyczajna maszynka do robienia hajsu na ludzkiej niewiedzy, kolejny strukturyzator wody.
Obecna 😁😁 oplułam się "pomidor to owoc -zamknij mordę" 🤣🤣 uwielbiam 💪💪 pozdrawiam
Hahahaha 😂❤️
11:10 z tego co wiem, to on jest trenerem personalnym i specialnie tyje żeby potem schudnąć i pokazać, że się da i każdy to może zrobić. Jest to taka forma reklamy
Przy twoich filmach zawsze mi mitochondria odpoczywają 👍
Zawsze kiedy robię jedzenie to muszę coś oglądać. Wpadło idealne na czas! 🤌🏻
Smacznego Oliwcia ❤️❤️
😁 Super odcineczek 👍🏼 Dobry humor zrobił dobrą robotę w komentowaniu 👍🏼😁 A to podsumowanie od 15:36 chyba najbardziej mi się spodobało 😁😁
No ma się ochotę obejrzeć całość jeszcze raz 👍🏼😁
Śmiało 😂❤️ albo poprzednie odcinki
"bo byśmy pozdychali już lata temu" 😂😂😂 Zrobiłeś mi tym dzień 😂💪
0:24 i to szanuję. Nie wiem to mówię że nie wiem a nie pierdolę od rzeczy
Zajebiste są te odcinki...ale nie można nic pić i żreć..grozi uduszeniem. Oblalam się kawą, nie moge z pompy:D Dzieki za dobrą dawkę śmiechu!:)
jak zwykle - petarda :P
Może jakiś merytoryczny film o keto? Wpływ na hormony i tp? U ketoświrów pełno mitów, a temat ciekawy
To co było mi potrzebne do porannej kawy 😂😍 Made my day 🤩
1:58 starcie moich dwoch guru Fitnessu, Damian ma ogromna wiedze w zakresie zywienia, polecam jego IG i YT. Ciesze sie, poznalam naraz zdanie Was obu w aktualnie waznym dla mnie temacie 😊pozdrawiam Was obu❤️❤️
Popłakałam się ze śmiechuuu😂 zgrillowane!😉
Ale szybko czas mi zlatuje przy Twoich filmach z tiktoków. Sam go nie mam, ale spoko jak Ty wyciągasz takie "smaczki"😀👍😁👊 Pozdrooo ❤️👍💪👊
Co do tych wyprostów jednonóż coś jest na rzeczy, dużo łatwiej jest ustawić się na maszynie nie musimy wymuszać pozycji biodra i kolana (bo jesteśmy asymetryczni), pozwala to na równomierne obciążenie obu kończyn i w miarę bezpieczne przeprowadzenie ćwiczenia. Częste rekomendacje fizjo.
Zajebiste to jest, nagrywaj dalej prosimy
Weszłam na yt i w idealnym momencie jak widzę😍
To samo ;)
Jak zawsze super odcinek 💪 🔥
3:35 - budujemy TALJĘ XDDDDDDDDDDDDDDD
co do azotanów
"W przypadku stosowania „testerów żywności” wyniki badań nie są wiarygodne, gdyż urządzenia te nie spełniają wymogów dla przyrządów pomiarowych. Nie zostały bowiem przeprowadzone badania sprawdzające dokładność pomiarów tych urządzeń w odniesieniu do świeżego mięsa, surowych wyrobów mięsnych ani produktów mięsnych przetworzonych, takich jak parówki czy wędliny, a wykorzystywana w tych urządzeniach metoda badania jest obarczona dużym błędem pomiaru"
i gdyby pomiar azotanów był taki prosty, to praca chemika nie miałaby sensu
Co do azotanów w mięsie, kiedyś oglądałam takie testy. Chłopaczek kupił mięso w tesco, lidlu, biedrze i na targu od gospodarza. Normę przekraczały wszystkie, ale najgorszy wynik zanotowało mięso z targu
6:25 tlumacze : " Najlepszy sposob na schudniecie, forme i redukcje celulitu". Ale podejrzewam, ze i tak kazdy zrozumial i lapie o co cho
Fajnie, że jesteś 😎
15:36 Fav
Pomidor to owoc, pieczarka to ważywo a ślimak to ryba. Dziękuję unio, kochana europeiska
Miałam właśnie sobie zrobić drzemkę a tu nowy odcinek, no i jak ja mam teraz zasnąć przed obejrzeniem odcinka
Hahaha ❤️😁
Wole takie filmiki np dlaczego jestem "ciągle głodny " albo " jaskinowiec zen" ale zawsze miło jak coś nowego wleci ;)
19:11 „dieta 1000 kcal?! Dzwoń tam do nich, czegoś Ci nie wysłali” 😅❤ #teamszmexy
Uratowales mi życie na przerwie w pracy. Dzieki
Super odcinek jak każdy z tej serii 😊
To twoim zdaniem na keto nie powinno się bazować na tłuszczach nasyconych? Dobrze. Zrozumiałem?
Na żadnej diecie nie powinno się bazować na tłuszczach nasyconych. Na keto oczywiście może być ich więcej, ale w „polskim keto” to zazwyczaj nasyconych jest większość.
@@PiotrTomaszewskiSzmexy No to prawda że jest więcej nasyconych. W keto przecież głównym źródłem energii jest tłuszcz a ten nasycony jest najbardziej wysycony wodorem Czyli jak większość mówi najlepsza energią. Poza tym wiele ekspertów od ketozy między innymi Joanna Salwa czy Mateusz Ostręga są zdania że powinno się bazować na nasyconych
@@PiotrTomaszewskiSzmexy ważniejsze, by to były tłuszcze odzwierzęce, a nie roślinne, no i niekoniecznie paczka smalcu :D Najlepsze są tłuszcze rybie, makrela śledź czy łosoś, a nie jakieś durne avocado. Tłuszcze nasycone są dobre, ale do smażenia. Między tłuszczami nasyconymi i wielonienasyconymi musi być odpowiednia proporcja jeśli dobrze pamiętam to nie więcej jak 6:1. I nie cholesterol nie odkłada się dla tego że jemy tłuszcze. Jak byś się przyjrzał, to z wysokim cholesterolem to jakoś problemy mają ludzie z dietą bogatą w węgle i tłuszcze trans, która doprowadziła do nadwagi.
10:52 - koleś był najpierw szczupły a później się ulał 😀 Magia Youtuba 😂
fajny film i koszulka tez :)
Jeżeli chodzi o ketoze i węgloze, to tak poruszę temat, nie każdy ma genetykę do węglowodorów siarczanu ósmego, w sensie do wegli, niektórzy czują się po prostu jak balon, poza tym węgle również nie są specjalnie dobre dla kogoś kto ma problemy z cerą, keto na dłuższą metę również nie polecam, ale zapychanie się węglami i białkiem to też jest dramat, ogólnie śmieszą mnie ludzie od keto którzy wyśmiewają węgle i węglarze co śmieją się i unikają tłuszczy które są niezbędne aby być zdrowym człowiekiem, ogarnijcie się z tym i znajdzie balans między tym. Ja osobiście wolę więcej tłuszczy niż węgli, ale rozumiem ludzi po drugiej stronie barykady, tak czy siak zachowujesz się czasem jakby Ci ketoza zgwałciła kogoś w rodzinie.
„Niektórzy czuja się jak balon od węgli” - od każdej ilości? Bo jak nie, to źle sformułowana teza.
Nie spotkałem sie z ludźmi promującymi high carb żeby mówili, że tłuszcz w diecie powinien być ograniczony do minimum.
Problemy z cerą - nie biorą się od samych węglowodanów.
Nie ma takiego pojęcia jak „węgloza”.
Nikt nie mówi, żeby zapychać się węglami i białkiem.
🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️
@@PiotrTomaszewskiSzmexy Oczywiście, że nie ma, to było sarkastyczne, ale masz uprzedzenia do keto, a nie miałeś okazji spróbować, druga sprawa to nie każdy życie wiąże z siłownia i nie każdy w ogóle tam uczestniczy, od nadmiaru wegli jak najbardziej się puchnie.
Powiem tak, powinien być wszędzie promowany idealny balans między tluszczami a węglami, a białko również w zdrowych ilościach bo może również w nadmiarze sporo krzywdy wyrządzić, masz generalnie fajny kontent, lubię Cię oglądać więc to nie jest z mojej strony hejt, a raczej sugestia, pozdrawiam!
💪
@@mrarczibaldhue7058 Fajnie byłoby, jakby Szmexy odniósł się do keto kontentu tworzonego przez profesjonalistów (bracia Rodzeń) a nie jakichś badziewiów z insta. Równie dobrze można w ten sam sposób krytykować jedzenie 5 posiłków węglowodanowych z ryżem i kurczakiem, popitych odżywką białkową.
@@olabankowska6103bracia rodzyn to top zjeby Internetu xd
Ten gościu 11:00 w niebieskiej koszulce, to facet, który był trenerem personalnym ludzi otyłych i specjalnie przytył, żeby pokazać potem innym jak łatwo jest schudnąć. Trochę debilne podejście, ale jak widać wyświetlenia się zgadzają 😂
Miska pysznych warzyw przygotowana, zabieram się za oglądanie 😄
Twoje ćwiczenia wygrywają totalnie! W ciągu tygodnia -9cm w biodrach, nie wiem jak ja to zrobiłam 😂😂
Co? 😂 jak
@@PiotrTomaszewskiSzmexy nie mam pojęcia 😅😅 ale -9cm w biodrach jest 😂😂 w udzie -5cm, ale przez cały tydzień ćwiczyłam cardio plus siłowe
9:20 a to nie jest tak, że skośne brzucha są na wysokości żeber, dzięki czemu talia wydaje się jeszcze węższa?
O azotanach był ostatnio odcinek na kanale „pod mikroskopem” 👌
1:43 chyba będzie widoczny z niższym procentem tkanki tłuszczowej :D :D
Nie, dobrze powiedziałem xD to oczywiste, że brzuch jest lepiej widoczny z niższym BFem. Chodziło mi o to właśnie, ze będzie lepiej wyglądał z większym niż jakbyśmy tych mięśni brzucha rozbudowanych nie mieli 😁
@@PiotrTomaszewskiSzmexy Wiadomo ze jak rozbudujesz mięsień i się zwiększy to przy niższym procencie tkanki tłuszczowej będzie widoczny a ty powiedziałeś że przy wyższym, ale każdy ma prawo się pomylić ;)
"Od dawna interesuję się żywieniem" - tłum. "Oglądam na Facebooku obrazki z prostymi hasłami"
😂😂
18:01 the best ! xD
11:20 Pomidor cebula,... I.... Zamknij mordę 😂 😂 😂 😂 😂
5:24 jak patrze na te wygięte plecy to aż mnie boli
14:20 pierdoli aż ucho boli XD
spoko ziomeczek z Ciebie, nieźle się uśmiałam ;D
Cieszę się ❤️😁
11:00 z tym gościem chodzi o to że przytył a potem wrócił do formy żeby pokazać ludziom że się da czy cos
No to mam odwrotnie, jak robie wiosła, martwy na prostych to lędźwia dają o sobie znać
Może brzucha nje masz napiętego
@@PiotrTomaszewskiSzmexy mam, mam, a nawet 3x w tyg go ćwiczę. W ogóle np. Nie czuje dwójek gdy robię RDL tylko ledzwia dostają, za to next dnia normalnie zakwasy po kilka dni. Jakieś upośledzony czucie mam. Może to też wynika z dyskopatii.
Skoro odpisałeś to mam dwa pytania. Jeżeli mam. Buttwink to robić w ogóle przysiady? Jeżeli tak to do poziomu gdy dupa mi się chowa? I jak polecasz ćwiczyć łydki? Katowałem trzy miesiące w zakresie 3x w tyg po 2-3 serię (15 powtórzeń) jak i po 25 powtórzeń. Łydki zmalały wręcz o 1cm... Genetycznie mam małe po ojcu i chyba przestanę marnować na nie czas
Piotrek.... pomidor to owoc 🤣🤣🤣🤣 sorrrry musiałam
13:43 mitochondria są najważniejsze 😂
Jedyne jakie tiktoki oglądam to tutaj 🤣 i szczerze starcza mi to😱🤦♂️
Fakenszjeeeet nie było tego tik toka z takim dziwnym nowym hula hopem z jakąś kulka pomykającą po orbicie:D
Będzie w kolejnym 😅😂
Ja p******e, ale sztos odcinek
Dzięki pozdro
A ja mam pytanko odnośnie deficytu: wg kalkulatora powinnam jesc 1256 kcal, mam sylwetkę skin fat więc powinnam zmniejszyć kcal o jakieś 300, jednak nie polecasz diet poniżej 1200 kcal.... Hmm jakieś porady?
Ale 1256 ZAPOTRZEBOWANIE? Jakiego kalkulatora?
Możliwe że kalkulator Ci źle liczy, mojej znajomej wyliczylo fitatu 1300 a u szmexy 1800
@@PiotrTomaszewskiSzmexy wg kalkulatora przypiętego do tego filmiku
Mi też wgl kalkulatora Piotrka wyszło zbyt mało. 1308/1313 kcal) zależy, jaki wzrost wpisałam, bo nie dało się wpisać połówki. Wiadomo, że to zbyt mało, więc może to wina mojej zbyt małej aktywności fizycznej albo jakoś inaczej policzyć te kalorie. Mam AŻ 158,5 cm wzrostu, więc to też xd😂
uwielbiam ta serie XDDD
19:10 juz na końcu ale jak zawsze genialny Małpa! A najgorzej to jak widzę twarz Oli 🤣🤣
Mam pytanie czy jesli mam doete 1600 kcal od dietetyka to na poczatku wiadomo czlowiek jest glodny bo organizm musi sie przyzwyczaic ale po miesiacu jesscse sie nie przyzywczail . Czy jak sie chudnie to ma wieksze zapotrzebowanie jak to działa ?
Może to za mało po prostu 🤷🏻♂️
Apetyt rośnie w miarę jedzenia. To przysłowie ma w sobie więcej prawdy niż nam się wydaję. Jak nie jesz dłuższy czas to później nie chce ci się w ogóle jeść.
Kiedy film o kolagenie ????? Plisssss😛😛😛😛😛😛😛😛😛😛😛😛
Tiktoki to coś co uwielbiam
3:43 i talja wygrywa 🤣
15:35 ludzie nie gadajcie takich głupot bo tylko Szmexego wkurwiacie 😂
Hahahaa 😂❤️
Leje z tych Twoich komentarzy 🤣🤣🤣
14:27 xDDDD ale ja lubię jak Piotrek się wkurwia na jej tiktokach
😂😂😂
Mi czasami wpadają progresy, gdy jestem głodna xd 20:00
Janusz spod Ruchawic zamiótł system 😂😂😂
Najlepsze ćwiczenia na brzuch? Szmexy & Tik Tok 🤣🤣🤣 cały czas się śmiejesz a "odpoczywa tylko mózg" 🤣🤣🤣
Pytanie po jakim czasie nie trenowania zaczyna sie zanik mięśni?
Idę kupić mitochondrium
#pomidor #to #owoc #zamknij #mordę śmiechłem jak to padło xD👌
On jest zajebisty ten ziomek
Ja chyba nie mam talji...
❤
Zanim ktoś powie ze pomidor to owoc-zamknij mordę XDDDD
😂😁❤️
Ten gość od ćwiczenia na biceps wygląda jakby w gaciach śmigał po siłowni😂
😍😍
Co do tej zabawki do mierzenia zanieczyszczeń to fejk..
Widziałam tiktoka i jestem!
Pierwszy błąd na keto ? : wejście na keto 😁
mitochondria.. kurrwa hahahahah xd kochom xd
Zamknij mordę. 😂❤️
wiadomo, że janusz z pod Ruchawic, ma sprawdzone mięso, nie znasz się.
Konieczność odpoczynku mitochondriów.... jprdl... ta kobieta chyba nie ma pojęcia czym jest mitochondrium. It's not how it works🤦♀️
Siema Mamed
>martwy na plecy XD
M I S T R Z 😂❤️
😂
Jeśli nie kupujecie mięsa u gościa, który sam zabił tzn że to nie jest sprawdzone źródło jak dla mnie
To, że zabił to jedno, ale jak było chowane, czym karmione i jak potem przygotowane to kolejne rzeczy
Owoc to pomidor
pomidor to owoc :P
Ketogowno;)
Mięso ma dużo azotanów przez mieszankę peklującą która urwała kolor i smak mięsa w której skład wchodzi sól i azotany
Lipa
Zjadłam dzisiaj 3 posilki, 2 gruszki i kawałek czekolady. Ile to będzie w mitochondriach?
Za mało keto świrów EWIDETNIE za mało! 🧐😭
Szmexy Kadyrow.
Podjeżdżasz coś małolat?
Co?