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✩MEAL PREP IDEE//COME 💁♀️CON 120€ PREPARARE MENÙ MENSILE, SANI, BUONI, ECONOMICI✩❤️
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ม.ค. 2021
- #MEALPREPIDEE #cibo #congelare #erikahome
COME PREPARARE CONSERVARE E FARE SCORTA PER IL CIBO PER UN
MESE INTERO A SOLI 120 EURO .
#MEALPREP #MEALPREPSETTIMANALE #MENUSETTIMANALE
POLPETTE DI RICOTTA E MOZZARELLA:
400 gr ricotta vaccina
150 gr mozzarella
2 uova
1,5 cucchiaino di sale
4 cucchiai di farina
POLPETTE RICOTTA E COCCO:
300 gr ricotta vaccina
150 gr DI COCCO
1 uovo
3 cucchiai di ZUCCHERO
un pizzico di sale
ALETTE DI POLLO MARINATE:
alette
salsa di soia circa 7 cucchiai
un cucchiaio di miele
1 cucchiaio di senape
4 cucchiai di ketchup
sale e pepe
un cucchiaio di papikra
COSCE DI POLLO IN SACHETTO PER FORNO :
2 carote
2 peperoni
3 cosce
60 ml salsa di soia
sale e pepe
un cucchiaino aglio in polvere
erba cipollina
POLPETTE DI CARNE MISTA :
1 kg di carne mista
ciuffetto di prezzemolo
200 gr formaggio grattugiato
mollica di pane
150 gr di ricotta
3 uova
aglio
sale e pepe
POLPETTE DI POLLO :
700 gr macinato di pollo
700 gr macinato tacchino
3 uova
Peppe nero
sale
papikra
una cipolla
PEPERONI RIPIENI :
5 peperoni grandi
500 gr macinato misto
150 gr salsiccia
2 carote
1 cipolla grande
foglio di alloro
150 gr formaggio grattugiato
3 cucchiai passata di pomodoro
prezzemolo
sale e pepe
RAVIOLI:
PER LA PASTA :
5 bicchieri di farina
1 cucchiaino e mezzo di sale
3 uova
300ml d'acqua bollente
RIPIENO:
300 gr di macinato di carne vitello
150 gr di salsiccia
1 cipolla
1 uovo
sale e pepe
Complimenti per tutto! Hai fatto un sacco di cose spiegandole con semplicità, spesso su TH-cam invece si vedono video di ragazze che fanno ben poco e te lo spiegano come se fosse chissà che.
E soprattutto vorrei vedere molte ricette con le verdure,sane e light così,stiamo più in forma 👍Grazie
Sono veramente contenta di averti scoperta qui su TH-cam!!!! Sei una vera e propria fonte di ispirazione!!! Bella tipologia di video questa, siiii dai fanne altri😉😉😉😘
Ciao. Grazie sarà fatto 😘❤️
Ciao Erika, dire che sei brava è poco, sei straordinaria! Sai fare di tutto e con molta semplicità. Grazie per tutti i video che ci regali. Da nonna , voglio dirti che non ho mai visto nessun'altra ragazza così brava. Un in bocca al lupo per tutto e un abbraccio ❤️
Brava, fossero tutti come te , a volte si vedono su you tube persone che fanno video di una cretinata incredibile , e si spacciano anche di essere grandi itenditrici di shopping arredamento e frivolezze varie😐. ..Ma x fortuna ci sono persone come te🥰🤗🤗
Ilaria grazie. Simpaticissima ☺️❤️
WOW, semplicemente, strepitosa, sono rimasta incantata!! Tutto pulito ed ordinato un tocco di classe, il vaso di fiori sul tavolo, molto bello!! Altre youtuber fanno queste cose, ma come te, NESSUNA!! Fanno certi pranzi!! Se così si possono chiamare, io li definisco, mappazzoni. Brava, brava, bravissima!!
.... che dire ... ti ringrazio ❤️
@@erikahome4610 🔝🔝
Ho 4 figli e spesso è difficile gestire casa,famiglia e impegni..ma grazie a te diventa semplice.
Grazie mille per i tuoi stupendi suggerimenti
Ciaoo Erika.. Sei sempre una risorsa, tantissime idee suggerimenti..una delle cose che apprezzo di più è che spieghi tutto chiaramente.. Mi rilassano tantissimo i tuoi video.. Tu sei fantastica e si sente il tuo amore per tutto ciò che fai.. Con deduzione anche per noi che ti seguiamo. Non mi era mai capitato di attendere così tanto con ansia i tuoi nuovi video. Poi ti ringrazio ancora la compagnia e perché fai parte dei miei momenti di relax in casa. Ancora complimenti. Ti meriti tutto il sostegno che ti diamo 😘
.... mi lasci sempre senza parole... un abbraccio ❤️
Senza parole👏👏👏! complimentoni!..ma certo che lo be vogliamo altri video così!❤️👍💪
Io ti dico solo una cosa: quanta pazienza 🤷♀️ Bravissima!!!
Grazie Francesca.
Video interessantissimo.Dire brava e' riduttivo...straordinaria😘❤
Rosella.... grazie davvero ❤️
Che organizzazione!
Sei là casalinga perfetta! Ti stimo moltissimo!
Grazie. Gentilissima un abbraccio 💓
Brava come sempre, aspettiamo altre ricette di pesce, verdura o quant altro 😁👍🤗
Semplice e lineare nella spiegazione, top! Bravissima! Grazie
Grazie! è un bell'aiuto sapere cosa preparare:a volte dopo anni e anni la stanchezza ti toglie la fantasia! grazie Erika!😘
Bravissima fa le cose benissimo e senza spreco! Tanto di cappello!
No vabbè ma sei fantastica 🤩✌🏻 è molto interessante, utile e una maestra!
Gracie un abbraccio 🤗
ciao ERIKA sei tanto tanto tantissimo super brava 😙😙😙💋❤
Grazie mille per il video! Ho 18 anni, ho appena comprato casa e sono andata a convivere e pensare a ricette buone, sane e veloci da fare ogni giorno è molto difficile o se ci riesco spendo troppo!
Buongiorno cara Erika rimango sempre stupita!!! e affascinata da tutto quello che fai ma anche dalla tua persona , sei semplicemente adorabile ti ringrazio sempre di averti incontrato sono veramente felice e onoratoa ti abbraccio con il cuore evviva l'amore ❤️😘👍🙏😊
Sei fantastica,complimenti!mi piacciono tanto questi video,aspetto i prossimi 🤗🤗🤗🤗😍😍😍😍🥰🥰🥰
Ciao❤️ grazie un abbraccio
Non vedo l’ora di provare a farlo anch’io! Cerco sempre idee per avere tutto quasi pronto in freezer! 😊😊
Waooo è un video super interessante sei un fenomeno, 😉🤗 bravissimima👍💪 Erika ti copio di sicuro, grazie grazie vorrei altri video simili 😘😘
Grazie ❤️
Ciao Erika i tuoi video sono sempre bellissimi. Se posso darti un consiglio, puoi mettere il ragù bollente in barattoli di vetro chiuderli bene e metterli a testa in giù finché non si raffreddano. Così si chiudono ermeticamente e non devi congelare tutto. 😊😊😊 Io faccio così per tutti i condimenti per la pasta a volte anche per il brodo se ne faccio tanto.
Ti abbraccio. Sei simpatica e molto energica.
Brava. Ti stimo moltissimo ❤️
Ok grazie del consiglio ❤️
Il video è molto utile! Mi piace molto !
Complimenti, tutto spiegato in modo chiaro e semplice. :)
Ciao Erika I tuoi video sono utilissimi! A me non piace cucinare e ho sempre mille dubbi ! Tu rendi tutto così facile! Grazie sei un tesoro. 😘😘😘
Mitica 😍❤ tantissime idee e soprattutto molto interessanti...continua con questa tipologia di video...mi piacerebbe anche vedere come hai organizzato il tuo congelatore perché ne ho uno grande e verticale...spesso preparo anche io molte cosine e mi porto avanti 😉 ancora complimenti 👏👏👏👏
Elisabetta grazie un abbraccio ❤️
Questo vide è il più bello e utile che ho fatto visto su TH-cam is a fanne molti altri ti prego
Ciao Erika, sei davvero un pozzo di idee 😍
Sì che mi piace questa tipologia di video e ti prego di farne altri, sopratutto a tema contorni!
Sei fantastica, grazie per i preziosi suggerimenti.
Un bacione e buon fine settimana 😘♥️
Superrrr 👏
Mitica davvero… scoperto oggi questo canale e non riesco a smettere di guardare questi tuoi video pieni di preziosi suggerimenti 😃
Grazie e benvenuta
Ciao cara 💐 eccoti qui con un nuovo bellissimo video! Tantissime idee! Anche io preparo tante cose e poi le congelo, complimenti per i ravioli fatti a mano! Non li ho mai preparati ma ogni volta mi fai venire voglia di provare a fare tutto! Stupenda l'idea delle "caramelle" di polpette, proverò quelle di mozzarella.. buona giornata e buon fine settimana 🥰
Grazie ti auguro un buon pomeriggio ❤️
Complimenti, finalmente un MEAL Prep semplice o almeno lo fai sembrare così, vario, versatile e a base di carne. Brava!
Ciao Erika non vedo l ora di.provare anche io questa organizzazione mensile! Mi spieghi se è meglio ad esempio togliere le polelpette un po prima e poi cuocerle o farle direttamente congelate? Le cuoci al.forno o in padella tu? Grazie mille attendo risposta😘
Bravissima !!!molto interessante come video !!! Io sarei curiosa di vedere altri video così!! 🥰 non bastano mai le idee in cucina !! In particolare x i contorni! Complimenti !
Monia grazie un abbraccio 🤗
La numero Uno! Favolosa!!! Magari anche i dolci. Grazie
ERIKA TU SAI FARE TUTTO ...SEI BRAVISSIMAAAA
Ti sai organizzare bene,cucine bene e tieni anche alla preparazione delle pietanze, brava !!!
Ciao Erika, bellissime idee facili ma molto utili. X una pigrona come me sei una vera ispirazione in casa e in cucina. Complimenti x tutto! Un bacione😘😘
Siiiiii sono video interessantissimi e stupendi.Mi dai tanta carica e suggerimenti🥰
Si mi piace molto questo video sei veloce precisa e sono piatti semplici
Bravissima,quante idee mi hai dato.continua con questi tipi di video sono utilissimi.Un abbraccio 👍👍👍👍🤗🤗🤗
Guardando questo video mi è venuta una fame! Tutti pasti sani e diversi gli uni dagli altri, brava per la fantasia e la semplicità! Mi hai fatto ricordare quando ero piccola e mamma, sempre stata una donna lavoratrice, preparava i pasti per organizzare la settimana dato che anche papà tornava tardi da lavoro ogni giorno! 😊 E io adesso a 33 anni mantengo le stesse abitudini del mangiare sano e organizzato nonostante manchi da casa tutto il giorno e tutta la settimana!!
Ma quanto sei brava!!!....mi è venuta l acquolina in bocca! E poi curi pure la parte estetica..
👏👏👏👏👏👏👏👏🌟🌟🌟🌟🌟🌟😘
Grazie Rosella ☺️❤️
Ciao Erika, mi è piaciuto tantissimo questo video. Io già faccio tante di queste cose che fai tu,lavorando e restando fuori casa tutto il giorno cosa preparare per cena è un incubo, ma tu sei una" creazione divina "❤️mi hai dato tantissimi spunti e idee, ottimo. Aspetto con ansia il prossimo video.👋💖😘
Ciao Erika, che bello questo video, tante idee utilissime.
Mi raccomando, vogliamo tanti altri video così, anche con pesce, verdure e pasta fatta in casa, perché no... Grazie è buon fine settimana 😘
Grazie gentilissima come sempre ☺️❤️
Erika ti posso dire che sei geniale...sto trovando i tuoi consigli molto utili...
Video utilissimi, mi mancava proprio un suggerimento per agevolarmi la vita in cucina!! Grazie di 💓,. Complimenti per il canale!!
Complimenti 👏👏 Super Organizzata.. SI Ho PIACERE se farai altri VIDEO . GRAZIE MILLE 🤩
Ciao grazie per I tuoi video sono tutti belli e interessanti mi piace moltissimo il tuo modo semplice di spiegare bravissima ciao
Molto interessante, viene voglia di cucinare 😅
Wow ❤️👏👏👏. Non ho parole!😃 . Carissima sei meravigliosa donna!❤️ Mi piace tanto quello che hai preparato ,tutto con tanta dolcezza! 😋😋😋🤩. Mi piacerebbe che fai un paio di ricette alla volta ,con ogni passo 😃 così la faccio uguale uguale a te!😃😃😃! Ho fatto la torta con pere e crema pasticceria è piaciuta a tutti,specialmente a mio marito! Grazie mille per tutto! ❤️
Interessantissimo e chiaro, mi piacerebbe vederne altri. Grazie, bravissima
Quante cose buone hai preparato, sei bravissima, non vedo l’ora di vedere altre ricette!
Cara erika stasera sono stata a vedere il vostro video tutto buono e una Donna come me io in cucina e la mia pasione sei molto brava fei tante cose e tanto coragiosa buona serata ciao del belgio
Guarda non basterebbero tutte le parole del mondo ,per dirti come sei brava e organizzata!!! Tutto questo lavoro sicuramente ti impegna ,ma poi ti ritrovi tutte le pietanze pronte ed e' anche una soddisfazione personale!!!ciao bellissima!🤗🤗🤗🤗🤗
Grazie Daila troppo gentile, un abbraccio.
Fai le basi per favore,perché se vado a lavorare e devo alzarmi alle 4 e mezzo del mattino,sono fregata,mi diventa un delirio prepararmi da mangiare giorno per giorno,sei assolutamente unica in queste tue preparazioni anticipate da congelare.
Sei un genio della cucina! Aspetto con ansia le prossime puntate. Grazie mille Erika!
Ciao Erika, complimenti sei davvero bravissima, mi hai dato un sacco di idee...non vedo l'ora di provare le nuove ricette tue. Brava 😊🤩
Ciao Erika ho fatto le mele al forno buonissime e buone le polpette di ricotta, molto brava
Meravigliose idea!!!! Adoro come te organizzarmi col cibo. Ma mi hai dato spunto per nuove ricette. Sono FELICE che esisti😁, spero che farai altri video di questo genere. Davvero super brava, fortunatissimi i tuoi figli e tuo marito. Ieri ho fatto i biscottini di mandorla sono buonissimi, io li adoro perché abito in Sicilia. Un caro saluto dalla Sicilia by Francesca😘
Ciao Francesca un abbraccio ❤️
Buonasera mi sono iscritta da pochi giorno . Trovo che tu sia una persona molto vitale e capace. Ottima idea quella di mostrarci tutte queste preparazioni e non vedo l'ora di vedere altri video con ricette di pesce di verdure e molto altro. Grazie e complimenti !
ERIKA E CERTO CHE CI PUO INTERESSARE BELLISSIMO video tante belle ricette prpvero ankio a farle grande erika
Grazie Giovanna.
Brava e ottimo italiano! Chiara e precisa!
Quante bontà!
Sei bravissima e molto ben organizzata!
Assolutamente si a questi video!
Complimenti! Tutto davvero invitante!!!
Che altro posso dire di te che non ti ho già detto? Questo video mi ha confermato una volta in più quanto tu sia brava e super organizzata! Grazie per condividere con noi i tuo sapere, ricette fattibili e senz altro gustose. Ancora brava! Hai le mani d oro!
Grazie Gianna troppo gentile come sempre un abbraccio.
Ciao Erica...ma sei fantastica...sei la casalinga perfetta..semplicemente la numero uno 🔝🥇🏆👍😉😀😘👋
I tuoi video mi hanno ispirato e sto iniziando anch'io a preparare i menù per tutto il mese, mi sono accorta che spendevo troppo in cibo, questo perché avevo l'abitudine di andare a fare la spesa una volta alla settimana, il guaio è che si compra sempre di più e sembra assurdo che all'ora di cena o pranzo ci si faccia la domanda " ma cosa preparo?".... Invece così spendo quei 150/200 € per 2 giorni cucino come se non ci fosse un domani e riempio il freezer, tengo un quaderno dove scrivo tutto e al mattino devo solo tirare fuori e scongelare... Che meraviglia, e il supermercato non mi vede più fino al prossimo mese, consiglio... Prima di iniziare svuotate il freezer, consumate tutto e pulitelo, pronti a riempire di nuovo 🤗
Bravissima! io lo faccio solo per la carne macinata e prima delle feste per pasta al forno, cannelloni..però ho imparato a congelatore tutti gli odori, aglio già pelato,cipolle già tagliete in vari formati e il soffritto in cubetti e mi facilita molto.
Waaaw Erika!quanta pazienza hai!!non avevo mai pensato a congelare il brodo!a casa lo faccio quasi ogni domenica perché a mio padre piace l'odore, gli ricorda l'infanzia!però è una buona idea congelarlo per quando non ho tempo o mi dimentico di comprare la carne!
Da provare anche le polpette con la mozzarella😍😍😍😍!
Waw quanti spunti
Che meraviglia e che volontà hai ! Bravissimaaa
Sei sempre 1 fucina di idee! Grazie
Sei bravissima, quante buone ricette
Davvero un video fatto bene. Ricette interessanti e gustose.
Grazie Rita.
Ciao Erika, grazie per compartire tutta questa bontà, ti volevo dire che una volta congelati li puoi mettere sottovuoto , il cibo si mantiene intatto e dura di più, grazie spero che fai anche di verdure e pesce, un abbraccio
Ciao Erika..... Sono senza parole x la. Tua. Bravura..... Cosa non sai fare..
Grazie x i consigli.... Sempre più felice di averti scoperta... 🌸🙋
Ti ho appena trovato e mi sono iscritta ....si, apprezzo molto questa tipologia di video e ti prego di farne altri come hai detto con le verdure e anche il pesce ......video utili e interessanti ,grazie
Buona sera Nerina, benvenuta nel mio canale ringrazio per i complimenti, sicuramente ci sarà modo di farne anche con le verdure e pesce più avanti.
Puoi venire a domicilio? 😂sei bravissima davvero ...potresti fare una scorta vegetariana
Fantastica complimenti
Sei una miniera di idee, suggerimenti e competenza! Ormai seguo solo te, hai le mani d'oro e ci regali serenità e relax🌹😍😘
Erica un abbraccio 🤗
Ciao Erika,
mi sono iscritta da poco...i tuoi video sono molto utili e spieghi bene,bravissima.Ti seguirò sempre con piacere.Io amo cucinare ma,a volte mi manca il tempo o non ho voglia e adoro le tue ricette, soprattutto queste tutte insieme da congelare x averle sempre pronte quindi,continua così,fai + video di ricette così,le provo.Grazie👍
Ciao Valeria benvenuta nel mio canale e spero di regalarvi sempre buoni spunti. un abbraccio
Fantastico video.... aspetto con ansia gli altri.
Un video veramente interessante 👏👏👏 tantissime cosine che sacrificando un giorno ti semplificano la vita per il resto del mese. Bravissima e complimenti per la tua super organizzazione 👍👍👍💪💪💪
Bravissima senza parole🔝
Ciao Erika, ti ho scoperta da poco, sto guardando tutti i tuoi video, sei bravissima in tutto, complimenti ciao 😍🙋♂️
grazie Mirella
Ma che brava, complimenti! 👏👏👏
Che dire Erika semplicemente fantastica….da quando ho visto i tuoi video sono rimasta incantata sei davvero una persona speciale complimenti
scusa è il profilo di mio figlio mi chiamo Roberta
Fantastico direi,video così sono super utili e tu sei super fantastica😍🤗
Veramente un video molto interessante. Grazie.
Sei un pozzo di idee bravissima 👍
Ciaoooooo...... È un piacere guardare i tuoi video ricchi di idee e spunti utili e interessanti!!! Anche la tua voce e il tuo modo di parlare è molto rilassante e simpatico!!! Brava!!! Aspetto con ansia il video con il pesce 🐠🐠🐠😋🤗
Ciao Erika 🤗 grazie per questi video di cucina super apprezzati 🔝..... cmq ..... mi è venuta fame 😅😅😅😋
Bravissima! 🤩 Grazie! Mi servirebbe un video così a base di verdura!
Ciao Erika, ti ho scoperto da poco e sto recuperando pian piano tutti i tuoi video. Volevo farti i complimenti perché dai degli spunti molto interessanti
I video cosi'sono veramente utili
Si molto belli questi tipo di video, fonte di ispirazione. Ne attendo altri.....
Bravissima !!!!!! tutto quello che fai mi piace molto 😉😘❤️
Bravissima ci hai dato tantissime idee