A preocupação da Profissional Angela de acreditar em que a pessoa pode conseguir, motiva muito pra quem está assistindo. Um vídeo de muito conteúdo. Parabéns Max por ter essa Musa do esporte.💕💃
Vendo em 2021 e apaixonada!! Iniciei a academia pouco menos de 2 meses, ontem fiz abdômen e nunca sinto a musculatura, e sempre faço com o professor do lado. Acabei de descobrir que faço com o adbomen todo relaxado, costela aberta. Nunca tinha visto esse tipo de exercicio, tentei aqui em casa agora e senti uma diferença enorme. Só tenho a agradecer, um dia estarei com o shape dos sonhos
Sou aluna da Angela, iniciei o trabalho com o vácuo e já sinto a barriguinha mais pra dentro e tb me ajuda com o fortalecimento do core, a coluna agradece!!! Vamo q vamo.
Para quem quer aprender a treinar e gosta e realmente quer mudar o shape,nao queima ela colocando defeitos.A Angela e perfeita eu me alimento tds os dias dos vídeos dela.
Não tenho essa linha cintura e muito menos a silhueta tão desenhada e hoje eu entendi claramente o porquê. Obrigada meninas, apareçam mais por aqui para nos ajudar. Por favor na próxima falem sobre exercícios eficaz para ter os "quadris mais largos"
Impressionante como até mesmo os exercícios mais básicos podem ser aperfeiçoados com detalhes que fazem toda a diferença! Muito obrigada Max e Ângela por agregar esse conhecimento! Adorei e vou aplicar no meu treino! As metas desse ano são aumentar quadríceps e botar os gominhos no abdômen, mantendo a cintura fina. Ângela Borges é minha musa inspiradora
muito bom o vídeo. É muito bom quando não tem mimimi e revelam que o básico bem feito é o máximo. gostaria de saber como ganhar flexibilização nos abdutores sofro com hip dips,tenho glúteo preguiçoso.
Angelaaaaaaa quase morriiii aqui agora fazendo. Eu sempre faço o vácuo por causa da yoga, mas nunca combinei conscientemente durante o treino de abs. AMEIIII!!! Morri mas passo bem hahahahah obrigada sua linda ♡
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkSegura o Tchan, Tchan, Tchan, Tchan, Tchan kk
Muito bom, para aprender percebi que fazer o movimento em pé fica mais fácil. Manda mais exercícios Angelaaaa!!! Valeu Bia, tem que ter mais um vídeo mostrando sua evolução hein...Likes, likes likes
Muito boas as dicas, Angela eu já fui fisiculturista e basista e fiquei quadrada mas com essas dicas vai ficar bom. Façam outros vídeos com outros exercícios!!! Bjs
Boa Angela vc está sendo o veículo de informações científica e aplicada corretas , que a muito tempo ficam sendo a inibidas das salas de musculação, e só para resumo abdominal e flexão da coluna , só para entender como exemplo stiff levantamento terra e flexão de quadril como primários !!
Ótima dica. Ameiiii faço academia e não sabia dessa informação... Tbem estou em busca de uma cinturinha fina. Hoje em dia muitas mulheres está parecendo um quadro (quadradas). Perderam a feminilidade do corpo feminino... Sei e respeito gosto é gosto.... Mas cinturinha fina é tudo neh minha gente. 😘
Vc é dez vou tentar fazer.Engordei 22kls em5 meses eu quero melhorar apesar de ser fumante vou consegui.Parabens e obrigada pelas dicas muito ricas que vc passa.bjs
O vacum já fazia e já tinha aprendido com a Ângela, mas estava fazendo um desses exercícios da maneira errada 😅 Em busca do tanquinho em 2019!!! E o conhecimento da Ângela está sendo essencial nessa jornada, muito obrigada! Depois de toda essa série de abdômen, podia fazer um vídeo ensinando a posar fazendo vacum TB neh? Podia ser c alguém que não manhã de pose ainda :). Fica mais próximo a nossa realidade. Um beijo, sou fã do trabalho da Max e da Ângela!
Estou amando acompanhar as dicas dessa musa e Cia, sou adepta, uma iniciante nos exercícios hipopersivo e suas dicas foram MARAVILHOSAS para minha evolução nos exercícios 😍😍😍rumo a um abdômen fortalecido e seus benefícios!!!
Excelente vídeo!! Tenho aprendido muito na max parabéns!! 13:50 esse movimento em pé no Cross ou com algum HBC causa uma compressão lateral dos discos é horrível pode causar até hérnia de disco.. Só um toque
Fantástico! Já estamos esperando o próximo! O Vídeo mostra como trabalhar o abdômen de forma eficiente! Não demorem para gravar o próximo vídeo, por favor!
É muito difícil amei as dicas vou começar a fazer em casa, já tinha começado abdominal na academia e vou treinar mais em casa amei, com certeza vou assistir esse e outros vídeos muitas vezes ❤️
Amei os exercícios,o primeiro eu consigo fazer ,mas esse de fechar a costela não tenho idéia de como fazer,mesmo ela explicando eu não consigo, é muito difícil 😅
Queria mais vídeos de glúteo, técnicas para desenvolvimento e ativação maior do glúteo médio.... que acaba dando aquela projeção bonita no músculo. Excelente vídeo e ótimas dicas. #lindas. 😍
Adoro os vídeos da Ângela igual a um professor explicando. Ângela tenho uma dúvida, já treino a mais de 2 anos, meu estômago não é alto, mas a pochete persiste, ela tem jeito ou só com cirurgia plástica? Desde já obrigada. Amo seus vídeos.
Maravilhosa Explicaçao.... Super dicas... Parabéns 👏👏👏👏👏 ... Angela super profissional. E a moça (Bianca) super simpatica, prestando atenção, participando...
AMEEI!!!!!❤️ em quanto tempo começa a aparecer resultado???? gostaria que vcs falassem também sobre suplementação para mulheres, a melhor forma de utilização, etc..
Quem tá assistindo em 2020 e achando a Angela maravilhosa como sempre? 📺
Uuuuuuu
U
Uu
U
Euuuuuu
O grande troféu dessa mulher é a voz. Linda, esteticamente perfeita e com uma voz feminina.
A preocupação da Profissional Angela de acreditar em que a pessoa pode conseguir, motiva muito pra quem está assistindo. Um vídeo de muito conteúdo. Parabéns Max por ter essa Musa do esporte.💕💃
Vdd angela vc e top obrigada
E VDD.Para quem gst realmente de treinar n ve os defeitos e sim as qualidades dela.Eu me alimentos de tds os vídeos dela.
Vendo em 2021 e apaixonada!!
Iniciei a academia pouco menos de 2 meses, ontem fiz abdômen e nunca sinto a musculatura, e sempre faço com o professor do lado. Acabei de descobrir que faço com o adbomen todo relaxado, costela aberta. Nunca tinha visto esse tipo de exercicio, tentei aqui em casa agora e senti uma diferença enorme.
Só tenho a agradecer, um dia estarei com o shape dos sonhos
Sou aluna da Angela, iniciei o trabalho com o vácuo e já sinto a barriguinha mais pra dentro e tb me ajuda com o fortalecimento do core, a coluna agradece!!! Vamo q vamo.
Bom dia !! Tudo bem ? Depois de quanto tempo começou a ver os resultados com essa técnica Vacum?
Só queria saber cm se fecha a costela kkkkk
Preciso fazer pra melhorar minha coluna
POLIS BRASIL olá! Depende de quanto fizer na semana, faço 2, e to melhorando a técnica.
@@anagrubert1436 eu tb!
Para quem quer aprender a treinar e gosta e realmente quer mudar o shape,nao queima ela colocando defeitos.A Angela e perfeita eu me alimento tds os dias dos vídeos dela.
Tem Ângela Borges, tem like de montão! aproveita Bia!
Eu nem sabia que meu corpo tem essa capacidade de abrir e fechar costela kkk q doido. Adorei as dicas,.
Maravilhosa
E aí? Comi vai a cintura? Hauhuaha
Moomoñmol
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Não tenho essa linha cintura e muito menos a silhueta tão desenhada e hoje eu entendi claramente o porquê. Obrigada meninas, apareçam mais por aqui para nos ajudar.
Por favor na próxima falem sobre exercícios eficaz para ter os "quadris mais largos"
Impressionante como até mesmo os exercícios mais básicos podem ser aperfeiçoados com detalhes que fazem toda a diferença! Muito obrigada Max e Ângela por agregar esse conhecimento! Adorei e vou aplicar no meu treino! As metas desse ano são aumentar quadríceps e botar os gominhos no abdômen, mantendo a cintura fina. Ângela Borges é minha musa inspiradora
Parabéns pela explicação!!! Nunca tinha ouvido falar nessa técnica, nem mesmo pelos instrutores na academia. Vcs são feras mesmo.👏👏👏👏
Todos os dias eu escolho o vídeo da Angela Borges e faço na cademia
Valeu pela dica do exercício lateral, pensei que fosse ao
contrário 😅
A Angela ensina de uma forma tão descomplicada! Que mulher maravilhosa!
Muito legal poder assistir a um vídeo que realmente tem o objetivo de ensinar (e ajudar), sem ficar retendo informações importantes. Adorei!
A Ângela explica tão bem, que o q parece tão difícil de fazer, se torna até mais fácil de executar 🤩 parabéns linda 👏😘
Excelente didática da Ângela Borges.
Vídeos com a Angela são top demais 👏👏👏👏 quero saber dicas de treino para glúteos
Nss quantas dicas q eu nunca tinha ouvido falar, muito boas principalmente pra quem treina em casa👏
muito bom o vídeo. É muito bom quando não tem mimimi e revelam que o básico bem feito é o máximo.
gostaria de saber como ganhar flexibilização nos abdutores sofro com hip dips,tenho glúteo preguiçoso.
Angelaaaaaaa quase morriiii aqui agora fazendo. Eu sempre faço o vácuo por causa da yoga, mas nunca combinei conscientemente durante o treino de abs. AMEIIII!!! Morri mas passo bem hahahahah obrigada sua linda ♡
Angela é a cara da Sheila Mello!
Pensei no início que fosse 😁 primeira vez assistindo.
E verdade também pensei q era ela
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkSegura o Tchan, Tchan, Tchan, Tchan, Tchan kk
Se parece muito...😳
É verdade. Kkkkkkkkkkk
Ângela Borges, musa completa! Muita admiração envolvida!
Ângela Borges você é 🔝🔝🔝
Queria um mês so de treino com você pra realmente aprender a treinar💪💪💪
Eu tinha a barriga bem grande foi difícil fazer mas praticando com a dica da Ângela tá muito mas pequena obrigada 😘
Ótimo exercício! A Angela é demais!! Excelente profissional e atleta !! Inspiração!!
Muito bom, para aprender percebi que fazer o movimento em pé fica mais fácil. Manda mais exercícios Angelaaaa!!! Valeu Bia, tem que ter mais um vídeo mostrando sua evolução hein...Likes, likes likes
Tô me inspirando nas técnicas de vacum que a Angela passa e gravando um vlog pra comparar a diferença. Já tô vendo a cintura afinar 👊
Grava sim Be!! Marca agente para acompanharmos a sua evolução. 😉💪
Qto tempo vc ja está fazendo?
e ai? onde vejo seus resultados? Foi bom? vlw
@@FlavinhaBelotti eu costumo postar no meu insta @bemerlin e senti uma diferença enorme na minha cintura :D
Angela é maravilhosa, tem um geito simples e ensina com muita dedicação, tenho aprendido muito com ela 🥰🥰🥰
Jeito....e não Geito!!!!!
Obrigada Ângela, nunca vi uma explicação tão boa, amei. Vc é linda.
Gentee essa mulher é muito top!!!😍
Q video maravilhoso ❣️❣️❣️ Grata por tanto conteúdo de qualidade!
Tenho muita dificuldade pra contrair andomen , mais com essas dicas maravilhosa vou tentar contrair agora
Muito boas as dicas, Angela eu já fui fisiculturista e basista e fiquei quadrada mas com essas dicas vai ficar bom. Façam outros vídeos com outros exercícios!!! Bjs
Boa Angela vc está sendo o veículo de informações científica e aplicada corretas , que a muito tempo ficam sendo a inibidas das salas de musculação, e só para resumo abdominal e flexão da coluna , só para entender como exemplo stiff levantamento terra e flexão de quadril como primários !!
Aiiiii meninasssss suas lindassss!!!... muito obrigada pela aulaaa!!! Vocês dão demais , bejo grande
Ótima dica. Ameiiii faço academia e não sabia dessa informação... Tbem estou em busca de uma cinturinha fina. Hoje em dia muitas mulheres está parecendo um quadro (quadradas). Perderam a feminilidade do corpo feminino... Sei e respeito gosto é gosto.... Mas cinturinha fina é tudo neh minha gente. 😘
Ângela vc explica muito bem...show de vídeo, bora por em práticas essas dicas!
Amei as dicas!! Se tem dicas pra abdômen trincado e sarado tem like com certeza!!! ❤️
maravilhosas, assisto varias e varias vezes os vídeos da Angela Borges adoro o jeito dela de explicar de um jeito tão simples
A Angela arrebenta no conteudo tecnico; to de boca aberta com o conhecimento diferenciado.
Apaixonei...vc é fantástica. Sou completamente dura e preciso de exercícios q forcem, mas curtos. Parabéns
De todos os vídeos que vi sobre vacum esse sem dúvida foi o melhor, tirou todas as minhas duvidas, muito obrigada
Vc é dez vou tentar fazer.Engordei 22kls em5 meses eu quero melhorar apesar de ser fumante vou consegui.Parabens e obrigada pelas dicas muito ricas que vc passa.bjs
Agora sim consegui abrir e fechar corretamente..👏👏👏👏😍
Ângela...comecei a te seguir a pouco tempo, mas já virei sua fã!!! Adoro suas dicas e vídeo aulas!!! Sensacional.
A Angela explica bem demais!!! Top das tops!
Gente, essa Ângela além de linda é uma fofa!
Ângela um exemplo de delicadeza simplicidade ,humildade e muito profissional parabéns
Perfeito!!! bora treinar abs e usar as técnicas da Angela. Musa em todos os sentidos!
O vacum já fazia e já tinha aprendido com a Ângela, mas estava fazendo um desses exercícios da maneira errada 😅
Em busca do tanquinho em 2019!!! E o conhecimento da Ângela está sendo essencial nessa jornada, muito obrigada! Depois de toda essa série de abdômen, podia fazer um vídeo ensinando a posar fazendo vacum TB neh? Podia ser c alguém que não manhã de pose ainda :). Fica mais próximo a nossa realidade. Um beijo, sou fã do trabalho da Max e da Ângela!
Estou amando acompanhar as dicas dessa musa e Cia, sou adepta, uma iniciante nos exercícios hipopersivo e suas dicas foram MARAVILHOSAS para minha evolução nos exercícios 😍😍😍rumo a um abdômen fortalecido e seus benefícios!!!
Angela, vc é muito parecida com a dançarina Sheila Melo, vc é show nas dicas pra deixar a cintura fina e esse método do vácuo... é maravilhoso!
É um sonho ELA! Maravilhosa! Por favor Max chamem meninas tipo Eu,pra treinar com ela! 😍😍😍😍
Malho em casa e consegui o bom resultado, minhas pernas estão bem definidas 🙏, agora o foco é na barriga 🤭
Que legal... Meu objetivo.
Você malhou as pernas com dicas aqui do canal tbm?
@@FlavinhaBelotti sim 👍
Nunca tinha visto igual. O transverso é top p treino de abdominal. Não esconde , sem segredos.
Excelente vídeo!! Tenho aprendido muito na max parabéns!!
13:50 esse movimento em pé no Cross ou com algum HBC causa uma compressão lateral dos discos é horrível pode causar até hérnia de disco.. Só um toque
Bem lembrado. Parabéns.
E aqueles abdominais no cabo?
A Ângela é uma musa, musculosa linda e inteligente 👏🏼👏🏼👏🏼
Jéssica Lima Dias musculosa ela não é definida linda sim,,
Fantástico! Já estamos esperando o próximo! O Vídeo mostra como trabalhar o abdômen de forma eficiente! Não demorem para gravar o próximo vídeo, por favor!
procuro sempre conhecer novas técnicas e essa de abdomen é realmente matadora, amei.
É muito difícil amei as dicas vou começar a fazer em casa, já tinha começado abdominal na academia e vou treinar mais em casa amei, com certeza vou assistir esse e outros vídeos muitas vezes ❤️
Julho e agosto. . . Dois 2 meses. . . Depois da quarentena 40;:;:;:;:;: 🏋️💪pra valer, , dedicação, , , evolução total
MAIS UM DIA MAX TITANIUM ,ANGELA GRANDE PROFISSIONAL MULHERADA CAIR EM CIMA DAS SUAS DICA.,MAIS SUCESSO.
Amo você Angela, você está sendo uma inspiração para mim, obrigada pelas dicas, beijo 😘
Amei os exercícios,o primeiro eu consigo fazer ,mas esse de fechar a costela não tenho idéia de como fazer,mesmo ela explicando eu não consigo, é muito difícil 😅
Cara, as dicas da Angela são muito massa!
Queria mais vídeos de glúteo, técnicas para desenvolvimento e ativação maior do glúteo médio.... que acaba dando aquela projeção bonita no músculo. Excelente vídeo e ótimas dicas. #lindas. 😍
Nossa muito boas as dicas da Ângela. Comecei a fazer e espero ter os resultados. Valeu Angela e a Max também
Amei as dicas a Ângela é a melhor mesmo, e a Bia é um amorzinho. Obrigada pelas dicas😘
Ótimo vídeo..amei as dicas. A Ângela Borges e a melhor.muito didática
Olá!! Estou te assistindo agora comecei na academia e estou adorando suas dicas bem explicado!! parabéns .
Que show de aprendizadoooo, aprendi de mais neste vídeo, parabéns Max um canal e tanto! 😍👏👏
Ângela é muito profissional!!!!
Vídeo muito bom!!!!!! Que top, muito bem explicado... Já vou começar tentar fazer!!!! Gostaria de vídeos sobre agachamentos
Muito bom, obrigado por compartilhar, Angela!
Adorei!!!! Fazia um monte de abdominais sem efeito, showw, Angêla maravilhosa!!!!
Isso aí Max Titanium, faz mais vídeos pro público feminino.. a gente adora !!!
Ah Angela, gostamos muito disso!
Rapazz...descobri o canal ontem...nossa muita dica de conteúdo 👏👏👏👏 maratonando os vídeos.
Adoro os vídeos da Ângela igual a um professor explicando. Ângela tenho uma dúvida, já treino a mais de 2 anos, meu estômago não é alto, mas a pochete persiste, ela tem jeito ou só com cirurgia plástica? Desde já obrigada. Amo seus vídeos.
Esse vídeo ficou muito bom, foi o melhor vídeo que assisti hoje
Aprendi muito , obrigado .
Ângela vc é muito fera, muito obrigado por tanta informação!!
Sensaconal Angela! amei este vídeo maravilhoso ensinando direitinho! Muitíssimo obrigada! já estou super ansiosa para os demais vídeos!!! Deus abençoe
Difícil pra caramba muita dedicação e concentração nesse exercício...mas eu chego lá foco!!
Divas fofas! Obrigada a todos e, em especial, à Angela por mais esta aula! Bjs
Já cheguei dando like. Porque o conteúdo desse canal é TOP.
Ângela vc é maravilhosa e uma grande profissional,amo seus vídeos,vc explica muito bem e é muito linda 👌👏👏👏😘😘
Maravilhosa Explicaçao.... Super dicas... Parabéns 👏👏👏👏👏 ... Angela super profissional. E a moça (Bianca) super simpatica, prestando atenção, participando...
Amei os exercícios e já compartilhei! Vou começar a tentar aqui! Obgda!
Nossa as dicas dela são muito boas ,sabe muito .
Ângela como você é simpática!
Angela, você é simplesmente MARAVILHOSA!!!
aiii amei rsss a Bia teve uma crise de risos hihi eu queria que a Ângela tb tivesse feito no chão o exercício :(
AMEEI!!!!!❤️ em quanto tempo começa a aparecer resultado???? gostaria que vcs falassem também sobre suplementação para mulheres, a melhor forma de utilização, etc..
Mto boa as explicações.. parabéns ao canal e aos profissionais!!! 👏👏
Adoro os vídeos com a Ângela, conteúdo de muita qualidade!
Estou gostando das dicas , vou fazer usso
A Ângela é mto top!!! show amei esse vídeo!.. já curti, salvei e comprtilhei💪💪💪🤗
Ângela,sou sua fãaaaaaaa
Vc é d+++++ ,suas explicações tem me ajudado bastante..
Q Deus te abençoe sempre..
Bjss😘😘😘
Achei muito legal este exercício, mas para quem tem um pouquinho de barriga tbm dá para fazer?