O SEGREDO DA CINTURA FINA
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ต.ค. 2024
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Isso é uma aula. Tem gente que cobra 500 reais pra ensinar isso num curso
Mas quem desenvolveu foi a Angela, como cobram uma coisa que ela ensina e desenvolveu?
@@tshark00 como ela mesmo disse no vídeo, ela fez curso para aprender lpf, vacuum, bracing. E depois disso ela juntou o que considera melhor de cada curso
Dessas técnicas várias são explanadas pelo youtube da vida, e que existentes há tempos.
eu não pago nem 0,50 centavo
@@tshark00 ela ensina a técnica dela, mas o vacum não foi ela que inventou.
Como a Ângela falou que precisava ter paciência, achei que eu só iria ver resultado depois de meses, mas pelo contrário, EM UMA SEMANA já fez uma grande diferença, não só em mim que tenho 31 anos, mas na minha mãe que tá treinando comigo e tem 60!
A Ângela possui uma didatica muito expressiva de forma que é impossível não aprender seus ensinamentos. Excelente Professora Tchê!
A Ju tem uma postura muito bonita. Fala pouco, ouve bastante e demonstra seriedade. Continue assim, Ju. Ângela já notou isso em você. Força, guerreira!
Força pra todas as meninas.
Ângela Borges e sua técnica pra afinar a cintura explicada de um jeito super rico em "detalhes", desenvolvida pela própria, a rainha da maromba no Brasil. Dá-lhe Max Titanium!!! Que sucesso!!! Obrigadaaa.
Estou ficando com cintura muito fina com essa técnica da Ângela Borges 💙
Essa técnica não é a da Ângela!
A Angela sabe ensinar e fazer perfeitamente, mas essa técnica não foi desenvolvida por ela não.
Cara e emprecionante ver uma mulher definida.
Ângela Borges é uma profissional incrível... Gisele sem palavras 😊 dedicada, atenciosa, percebi o quanto ela prestou atenção em tudo que a Ângela explicava. Fez tudo direitinho com a técnica apuradissima... Aí aí Gisele voce ganhou um fã aqui em Goiânia 😊😋😍
Gratidão 🙏🏻
Aproveitando cada ensinamento para poder ensinar para meus alunos também, tudo está sendo essencial para meu crescimento 🙏🏻
Essa foi a explicação melhor que ja ouvi, e vi sobre esse exercício!! ✌🏾
"ANTES DE MORRER VOCÊ RESPIRA!"
hahahahahahha Sensacional, que aula!
Quase morri de rir agora 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Kkkkk
Kkkk rindo disso...ave Maria!!!!
Né 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
🤣🤣🤣
Gente, essa Angela é tão querida, nunca falei e nem vi pessoalmente, mas gosto dela. Uma querida.
Parabéns a Max, por dar espaço a rainha Angela para mostrar seu conhecimento.
Eu passei por uma histerectomia a 6 anos e desde d antes d cirurgia eu já estava acima d peso, e depois d cirurgia fiquei com abdome muito alto e sem fala o escape d xixi, então essa técnica é perfeita, já estou uns dias tentando fazer, então sua aula foi uma das melhores q assistir até hoje, imagino q vai m ajudar e muito 👏🏽👏🏽👏🏽
Ficou tão bem explicado na teoria que até eu que sou sedentária e leiga diante dos exercícios entendi perfeitamente tudo quando elas iniciaram na prática eu fiz juntinho. Amei demais !vou iniciar pulando cordas para o corpo pegar o ritmo alguns meses vou iniciar essa técnica! Parabéns pelo canal!mais uma inscritaaaaaaa 😍😍😍👏👏👏👏
Meninas que aula vcs estão dando muito legal gostei muito amei vou assistir muitas vezes até aprender obrigada lindas maravilhosas
Faz sete meses que pari. Vou fazer todos os dias e terei minha cinturinha de volta! Obrigada Ângela e obrigada meninas!
Conseguiu???
O único vídeo que eu aprendi, assisti vários e não entendia ! Obrigada
Brasileiro tem que ser estudado, um baita conteúdo nesse vídeo e a galera só comenta da treta! Isso explica porque aquela bosta de BBB ainda dá audiência!
Disse tudo!👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Bosta é esse comentário, se não tem educação e respeito não merece estar aí, fora gadelha sim.
@@Jamporqueestamosaqui se vc quer avaliar personalidades e comportamentos, vai assistir BBB ou A Fazenda e votar pra quem fica ou quem sai, isso é um reality de fisiculturismo, quem vai avaliá-la são os juízes hora que ela estiver em cima do palco!
@@4.1turbo68 ow Man, pensa um pouco, se age assim agora, imagina quando tiver igual a Angela? Humildade e educação vem de berço, posso estar enganado mas na minha equipe ela já tava fora.
Falou tudo !!!
Que bacana você tá passando isso👏🏻👏🏻 Sabe, a alguns anos, nem existia TH-cam, uma terapeuta japonesa, passou este exercício, pra afinar a cintura. Fazendo isso diariamente, a gente acostuma andar com a barriga contraída!!
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
Essa Angela Borges é fera d+_, caramba sem comentários. Profissional d+.
Oieee Angela linda, nossa cheguei por aqui só por curiosidade sobre a técnica, e vou fazer esse desafio pra mim mesma , só com suas dicas. Vou começar hoje 22/05 durante 30 dias, todos os dias . Gratidão pelos bons ensinamentos. Beijos maravilhosa 👊🏾☺️
Angela Borges excelente professora, passando otimas dicas.
A melhor explicação que já vi. Eu pratico apenas o vacuum e ñ sabia que tinha que fechar a costela, sendo esse movimento que faz com que o transverso funcione como uma cinta. Parabéns!!!
Todo mundo falado do clima eu nei vi isso , tava tão consertada ouvido as explicações , Angela top de mais 😍😍
Também prestei a atenção nas explicações ,para evoluir mais no lcc. Obrigada Ângela.
Eu também não ... KKKKKKKKKKKKKK
Eu estou fazendo a mais e dois meses Só que essa técnica aí eu não sabia vou aprender muito mais com você obrigada
Amo conteúdo feminino no canal. Esse vídeo ficou MUITO mais completo sobre os detalhes do LCC
Cara!!! A única que explicou certinho que sabe explicar!!
Melhor de todas
Gratidão!
O Shape da Ju cada vez melhor, genética diferenciada. Que aula da nossa rainha, vendo o vídeo e praticando 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Percebi através das sua aula preciosa que estava fazendo tudo errado
Comecei a fazer vendo outros vídeos da Ângela... Meu abdômen mudou demais, porém tenho essa pochetinha que ela falou, e agora vou me atentar pra fazer mais certinho pra acabar com ela 😂 De todos os vídeos que a Ângela ensina o LCC, esse é o que tá melhor explicado, tá perfeito! Muito obrigada 🙏
Bom dia,você sabe o Instagram dela ?
Ahhhh!
Tenho um tanquinho e uma pochete!
Só agora entendi.
Não empurrava a bexiga ora cima!
Parabéns!
Melhor explicação 👏👏👏🌷
cheguei mais rápido do que a gisele e gadelha se estranhando e ficando longe da outra no vídeo kk
Adorei a explicação 😻 já fazia o vacum agora vou começar a LCC obrigada ☺️😘
A Ângela é muito incrível! Maravilhosa! Sou tão grata. E estou aprendendo a fazer a já diminui muito a circunferência adnominal.
MELHOR EXPLICAÇÃO QUE VI EM TODO E EM QUALQUER LUGAR.. isso que é didática, nossa, to muito feliz por finalmente ter entendido.. incrível,,,
Como é que vcs conseguem perceber "clima tenso" durante uma aula dessa da Ângela? Ta doido!
Braba demais.
Penso o mesmo
Pq ao invés de prestarem atenção em algo útil (o que ela está ensinando), assistem o vídeo todo tentando ver confusão. Gente mau amada. 🤷🏼♀️
Neh
Povo tem mente maligna
Eu achei que ela prestam muita antenção e todas levam a sério os exercícios
Caramba essa mulher é maravilhosa explica mto bem parabéns p ela e tda sorte do mundo p vida dela
Técnica fantástica!!!
✌👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Show !!!!!!!
Muito bem explicado!!!! só faz quem tem consciência corporal
Andreia vem de um lugar em que todo o tempo tem de lutar pela vida e está no instinto dela defender se de tudo a toda a hora mesmo que não seja necessário. é compreensível, mas convém que comece a entender a forma de como deve se estar em relação ao respeito ao próximo. principalmente.
Sensato
Exatamente... Ela precisa de um psicólogo.
Que comentário incrível
@@luisguilherme1303 não sei se é sarcasmo, mas se não for, obrigado é o que sinto em relação a atitude dela. todos merecem a oportunidade e todos merecem a cima de tudo a oportunidade de serem compreendidos.
Taloco ela não morava na Savana no meio das hienas não kkk
Você é ótima , para explicar nota 10
*Andreia* *Tu* *Tá* *Mais* *Calma* ❓❓❓❓
Quando a pessoa tá tença e falta de carinho 🤷😱💤🦸
@@ValtoFerreiraValter Da B.O né❓❓
Nós mulheres entendemos 😅
Vídeo super didático . Adorei . Parabéns ... e muito obrigada.. tentaremos fazer aqui em casa
Mano, a Angela tá REALMENTE pronta pra subir o ano inteiro.
Disgramada
Mas ela vai competir em muito breve !!!
Ela tá em preparação, se não me engano sobe começo de novembro no Muscle Contest, buscando a vaga pro Olympia
@@felipemarques309 ela já participou
@@luisguilherme1303 Muscle Contest é só semanas que vem, ela participou essas semanas pra trás no Europa Pro
Acho incrível como conseguem fazer todo esse movimento com o corpo e quanta dedicação pra manter o corpo saudável e bonito, parabéns meninas! 😘
Vídeo top de explicação, tudo detalhado, perfeito, amei 😍😘😘😘😘
Já olhei várias pessoas ensinando.Mas esse ensinamento é fenomenal!!!
Se tem Ângela Borges, a brabíssima soberana, tem like
Gostei, gostaria muito de aprender
😦
Só otarios né pra pagar por curso, com tantos vídeos disponíveis de graça com bons profissionais.
@@andreacruzsantos5376 concordo c vc
Tá difícil a minha barriga está grande e fracida.
Gente...que loucura...pra ter um corpo desse realmente é necessário muito força de propósito... tão de parabéns!
Parabéns a Maxx pelo conteúdo e disseminação do esporte.
Como eu não vivo atrás desse povo de yotubers( tenho mais o que fazer) não percebi nada...gostei dei like.
Ótima técnica! Ângela Borges arrasa nos ensinamentos! Estou tentando também, espero em breve conseguir aplicar com efetividade. Obrigada Garotinhas...💕❣️
NOSSAAAA,
ESTOU ABISMADO,
EXCELENTE 👏 AULA...
SÓ TENHO Q AGRADECER ...
ELA EXPLICA EXCELENTEMENTE MUITO BEM...
MACEDO BLINDADO OSSPLAY VAPO VAPO
Parem de ficar esperando treta vei!!! o conteudo top e gratis. deixa as minas seguirem a vida delas, comprem um gato pra vcs
Parabéns Angela!!!
Se fosse qq outra pessoa com, certeza, iria dizer q; É uma nova tecnica - não que não seja. Mas ao contrário, vc e a sua humildade, disse q são a junção das tres tecnicas, e ainda ensina as pessoas!!!
Parabéns mesmo!
*Meu* *Deus* *É* *A* *Patroa* ✔
🥰🥰🥰🥰🥰
Show a melhor aula online que já assisti...otimas dicas obrigada.
Só musa !! parabéns Angela borges , meninas e Max Titanium
Melhor explicação que já vi sobre vácuo, e olha que pesquiso sobre isso a tempos, ela em 15 minutos explicou fuderásticamente. parabéns Ângela, AULA.
Amei o vídeo!!!! Ângela, não consigo compreender bem como " abrir e fechar as costelas". Tenho a impressão de que só murcho a barriga.. tem alguma dica pra praticar primeiro essa abertura e fechamento das costelas pra depois evoluir pro exercício completo? O acúmulo de gordura da barriga dificulta a execução?
Gente, o shape da Ju é uma coisa de doido. Genética diferenciada mesmo👏👏👏.
Nossa finalmente entendi... finalmente achei alguém que explicou de forma muito clara pra mim agora ...eu estava fazendo o vácuo mas, não conseguia depois concluir empurrando pra cima
Muito obrigada ...você é boa, bem didática, valeu!
Top!
(Não vou zoar, não quero me laskar)
Angela muy buena la clase , se entendió prefecto,...sos lo mejor!!
Todo mundo da produção tenso com medo da gadelha mandar alguém se lascar.
kkkkkkk
Kkk
kkkkkkkkkk
Kkkkkkkkkk
Kkkkk parece que a mina vai explodir a qualquer momento.
Vlw angela depois dessas dicas te admiro ainda mais.
Max Titanium colocar um treino do caike pro e Jorlan.
Up
Up
UP
Up
Nossa preciso disso demais..obrigada pôr ensinar. Minha chata rrsrs
Um abdomem mais lindo q o outro, parabéns meninas e obrigada linda Ângela pela aula 👏👏😍
Gostei do vidio ja sou praticante a dois meses mas vou trena com o seu....obrigada
Todas as meninas mt lindas😍😍, mas o corpo da Angela é inesplicável, maravilhosa demais❤
Explicacao maravilhosa...gostei muito...achei o vídeo procurando exercícios para fortalecimento do transverso...já vou seguir...ela é top maravilhosa...
Andreia e monstra né ,quase some os órgãos parabéns 👏
Nossa!!!!😲
É a melhor explicação que já vi...
Eu estava fazendo TOTALMENTE ERRADOOOOOOOO!!!!
OBRIGADA 😍
Cheguei mais rápido que as vasilhas da Gadelha na geladeira! 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Kkkkkkkkk e tá tudo limpa viu!!
A Andréia me bloqueou no Instagram kkkk
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Kkkk vocês não perdoam kkk
A mina coloca marmita na geladeira ...putz
"Eu vou zoar também quando achar suas cucecas espalhadas, TÁ?"
Oi Ângela!
Vi o título e resolvi assistir.
Gostei muito!
Faço o vácuo, mas não sai perfeito.
Mesmo assim, percebi a diferença na pochete insistente que desapareceu!
🙏🙏🙏
O método que você desenvolveu a partir dos outros, é incrível.
Vou começar a praticar.
Ganhou mais uma inscrita!
Parabéns!
👏👏👏
Tá faltando um quadro da Ângela Borges no CT.
Concordo
Já faz um mês que estou praticando, e já vejo uma diferença no meu abdômen...resolve mesmo, muito satisfeita!!!
Angela , Andreia e Ju ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
Adorei… fazendo e já consegui!!! Show, tenho 53 anos e sou mãe… mas como sempre malhei, não tenho a diástase. Mas fazia errado.
A melhor wellness de todos os tempos
Angela é mulher incrível, força de vontade dela é um exemplo
Eu nunca vou saber se tô fazendo certo, não aparece um músculo nessa minha pança HAHAHAHA rindo de nervoso
Kkkkk nem na minha
Muito difícil kkk
Se tiver gordura não vai dar pra ver
É o meu caso 😅
Parece eu falando kkkkk
Parabéns Ângela Borges! Explicação rica em detalhes. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Fechar e abrir costela é difícil não consigo ainda
Parabéns pelo vídeo, Max! Ângela tem muito o que ensinar para nós mulheres! Por falar nisso, está nos devendo um treino de abdômen. Kkkkk
Meninas muito bem condiciinadas. Parabéns pelas evoluções! 👏🏻👏🏻👏🏻
Dá uma procurada aí nos arquivos da Max Titanium, que tem um treino da Ângela e da Gracianne, de abdômen, muito bom.
@@mirnamarinoduarte7309 mas creio que seja um vídeo antigo. Citei aqui o treino de abdômen, pois no dia que ela fez o esse mesmo vídeo da técnica LCC com a Gadelha e a Loira do Sul, ela disse que poderia fazer um de abdômen usando essa técnica de contração.😉
@@brigidalayllanna4598 sim, é um vídeo antigo, deve ter 1 ano, por ai.
Ela usa essa técnica com a Gracianne nesse vídeo.
@@mirnamarinoduarte7309 obrigada. Vou procurar
Gente só agora consegui realmente entender como funciona... Muiiito 👍bom. Angela é maravilhosa p explicar. Obrigada.
Essa Juliana e top de linha Mano shape dele e lindo estético e o shape feminino
Aula sensacional. Sem absolutamente nada para falar, somente aprender. Gratidão Ângela, obrigada Max
Muito bom
Faço muito abdominal e "prancha" também, funciona.
Foi a melhor explicação que estou vendo de todos os vídeos. 😍👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 obrigada ! vc acaba de ganhar mais uma escrita,😉...vale Pena seguir uma profissional fantástica que tenha amor no seu profissionalismo. ❣👏🏽Bjs no seu 💖😘
A Ju está tendo uma evolução incrível, cada vez melhor, o físico evoluindo muito rápido
A melhor explicação que já vi até hoje!
Ângela é igual o Renato, passa o ano inteiro na pele ( dieta).
Verdade!!! Eu gosto muito dos dois profissionais, são coerentes em tudo que fazem!!! 💪🏻👊🏻🙌🏻
Video top. Meu filho de 11 anos conseguiu fazer de primeira, eu sofri um pouquinho , mas deu certo . Gratidão
Eu sempre sinto a lombar, bom q a Ângela disse q é normal.
Devido a hora eu comecei a fazer este exercício deitada mesmo, e agora vou começar a praticar, porque eu amei saber disso. Obrigada meninas, 🙏🙏🙏🙏🙏💖💖💖💯💯💯💪💪💪🙏🙏
Eu olho o vídeo e olho minha pancinha, triste vida
Mas estamos começando no caminho, um dia eu chego lá 💪🏻
Faça dança do ventre que vc aprende todas essas técnicas. Já fazemos isso a milênios
Só pra atualizar, ainda não cheguei nem perto kkkk
Eu não conhecia essa técnica, estou gostando muito, apesar de ser difícil. Parabéns professora pelas explicações detalhadas!!
E esse clima gostoso que nós gosta kkkkkkkkk, a tensão no ar da para cortar fácil kkkkkkkk
Mais que tenso que eu e a familia da minha sogra0
@@alissonmatarazzo9038 caralho kkkkkkkkkkkkkkk
Kkkkk essa aí é mais grossa que cano de passar b0sta kkk já até parei de seguir essa doida
Mais tenso que a vachina do corona vírus.
Caraca vc tá bem mais magra! Secou véi!!
Meus Deus que explicação maravilhosa 😍
Agora eu vou conseguir fazer e vê minha barriga chapada e a pochete sumir! Muita gratidão!👏👏👐💗
Vi um vídeo da Andréia falando que não tava nem aí, que não ia baixar cabeça pra ninguém.Pessoa perdeu toda humildade que tinha quando contava sua história triste, não merece essa oportunidade.Tem que ser espulsa pra dar valor a tudo que ela tá menosprezando, chora pra conseguir e depois não dá valor.Ela conseguiu deixar um clima ruim nós vídeos, imagina dentro da casa!
Da Giselle?
@@turismoveloz4405 viajei, troquei os nomes.kkkkkkkkk
@@turismoveloz4405 também serve para a Andréia
@@aliaaraujo2100 ??