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いつも動画参考にさせていただきます。先週の大会で初めてハーフでサブ90達成できました。来年の大会に向けて頑張っていきたいです。
素晴らしい！！ここからですね！！！！！！！
いつもアドバイスありがとうございます。ミッチーさんの動画を観ていると、応援されている気持ちがビシバシ伝わってきます。来週のハーフマラソン、アドバイス通り走ります‼💪
応援してますよ！！！
いつも動画参考にしてます！ミッチーさんのこの動画を参考に先日の川越マラソンに参加してきました！今シーズン初レースだったので少し設定ペースより早く入ってしまいましたが、その後は動画のとおりリラックスすることを意識して走った結果、大幅にPB更新出来ました✨これからも動画を参考に来年１月の初マラソン挑戦してきます😊
えええーすごい！！おめでとうございます！！！
みっちーさんいつも役立つ動画ありがとうございます。ハーフPB出せるように動画のポイントをおさえて頑張りたいと思います。また…フルマラソンPB更新出せる動画を宜しくお願いします。
ぜひ頑張ってください！応援しております！
@spiritsrun2772 今回のハーフのような動画…フルマラソンPB更新出せる動画版もあると良いので作成お願いします🙇⤵
ミッチーさんのサムネすごーく気になる事書いてるのでついつい見てしまうそして内容もいいぜひ福岡でも出張イベントお願いします
ありがとうございます！きっと来年いきます！！
おはようございます。今週末日曜日にハーフマラソンに出ます。２KMまで教えてくれた事思いたしながら走ります。集団で走ることが少し苦ってです。でも頑張ってみます。前回１時間４８分でした。今回もこの位記録を望んでます。できれば１分位更新してみます。いつもありがとうございます。頑張ってはしてきますね。
少しでも更新を！！！頑張ってください！！！
確かに、5kmぐらいまでにペースを確立できると楽に走れる気がします。自分はいつもスタート時は飛行機のパイロットが離陸に臨むような感じで５ｋｍで「脚良し、心臓良し、ペース良し」となった段階で「皆様無事に離陸に成功いたしました。シートベルトをお外し下さい」てな感じです。
なんて発想が豊かなんですか！！
今回も貴重な動画を配信していただきありがとうございました。今週末、ハーフマラソンを走ります。言われたとおりいつも最初に調子にのってしまい、14㌔ぐらいかた失速します。今回こそは、調子にのらないよう気をつけたいと思います。
次いかせれば、今までは良い失敗になりますからね！！
去年からランニングを始め、サブ4を目指してる53歳のおじさんランナーです😅今回の動画を観て、最初の2キロを抑える作戦で、ハーフの自己ベストを更新できました😂サブ4達成が目標なので、1時間50分を目標にレースに挑みました。スタート直後は周りのペースにつられて、キロ5分弱のペースにひっぱられそうでしたが、なんとか自制し、キロ5分20秒で抑えて、その後、レースが落ち着いてきたら周りのペースに合わせられそうだったので、キロ5分10秒前後で走りました。で18キロくらいの時点で余力がありそうだったので、行けるとこまで行ってやれと思いキロ5分前後のペースで走ってみました。上記の作戦で、1時間48分でゴールできました🎉今後もレースの役に立つ動画お願いします😊
完璧なレース展開ですね！PB更新おめでとうございます！！何より実践力がすごすぎます！！
初心者なのでまだまだ遅いですが、去年初ハーフで動画通りの失敗をし、今年、それを踏まえて結果的にこの動画通りにうまくできて、とてもできそうになかった二時間切りをすることができました。途中抜かれても気にしない気にしないを常に意識してました。(気にしてますねw)終わってからですが、考え方が正しかったんだとわかったので今後も役立ちそうなのでありがたいです！
おおお！素晴らしい！失敗を活かすことはすごいことですからね！！
1ヶ月前のハーフ 2時間30分 でフル 5時間15分 でした。ハーフx2+10は概ねその通りですね。参考にします。ハーフの最初2kmで飛ばしすぎてしまうの心当たりあります^^; ハーフでも終盤に失速しがちなので、次に走る時は気をつけてみます。
序盤抑えるだけで全然タイム変わりますからね！！
いつもスタート直後は周りに流されてオーバーペースで入ってしまいます。この前のレガシーハーフも最初の5キロを突っ込んで失敗してハーフ1：51：48でした😅来週の川越ハーフは1：45：00を切りたいので最初の2キロを大事に走ります。
次こそはPB更新を！！
いつもありがとうございますハーフは1時間48分ベストですがフルは4時間21分ベストです3時間50分で走れる走力があるということですなんですね少しやる気になれました実力どおりあに走れないのは何か足りないんでしょうね
ペース走や、長い練習不足であることが多いですよ！
先日の湘南国際マラソンでまさにそんな感じでした。三十キロまでは調子良かったんですが、一気に落ち込んでしまいました。5、10のペース走ばっかりやってたので、長い練習不足ですね。。。
確かに10キロペース走でも30秒遅いな〜って感じても結局間で身体が動いてきたタイミングで設定ペースで走れますね‼︎
それです！！その感覚大事なんですよ！！
今週末ハーフマラソン走ります。100分きり目指しているので、とても参考になりました！ありがとうございます😊当日は最後まで余力を残して最後出し切れるように、アドバイスをしっかり守って頑張りたいと思います。
頑張ってくださいね！！！
ありがとうございます。参考にさせていただきます。ハーフマラソン用の練習は必要ないんですね‼️ちなみに私は30km以降に極端にペースが落ちてハーフペース×2+10から大きく離れてしまうんですが、ハーフマラソンの設定ペースの決め方はありますか？荒らしは気にせずにまたよい動画を期待してます‼️
ペース設定より長い距離の練習や長めのペース走が足りないことが多いので練習を変えた方がいいです！ありがたいことに荒らし少ないのでダメージは受けてません、ありがとうございます！
発フルの調整のためにハーフ走ってますが一昨日にハーフ2時間7分で走れましたサブ4.5目指してがんざります15Km以降で余力がのこってペースが上がったのはもしかして前半のペース間違えましたかね？
あまりにも余力があったのであれば、前半もう少しあげても良いかもしれませんね。レースではこのペースが難しいので、経験しながら、全力を出せるペースを見つけることが大事です！
12月1日の大会に出場しますが、目標タイムは1時間40分です。自分は練習で5㎞までが超苦手で後半からペースが上がるので、6㎞あたりまでキロ4分47秒程度で走り、10㎞以降でペースを上げる作戦で目標達成できるでしょうか？
あげられる自信がある、後半上げる練習をしてきた、ということなら良いと思います！
@@spiritsrun2772 あっさり達成、昨日の大会で1時間38分22秒で完走できました！2㎞の地点で9分10秒だったので、あえてペースダウン。8㎞地点で27分10秒、11㎞の折り返しまでほとんど上り坂でペースダウンしたので、下り坂で一気に挽回しました。以降もペースを上げ、最後まで大崩れしませんでした。反省点は腕の振りが小さかったです。
オレも思った！実際にこの人のレース動画見れたらチャンネルの幅が大きく広がるよね❤
私の記録を期待されているのですね！
返信ありがとうございます！1回ではなく、かつ不定期で結構ですので、やはり期待せずにはいられません！！
いびがわやキンメなど坂道が多いハーフマラソンでもハーフ×2＋10分でも適用されますか?
いえ、それはかなり変わりますね。基本平地に関しての話です
ハーフ1時間38分のコンディションで挑んだマラソンは3時間26分台だったのでたしかに2倍プラス10分ですわ
ドンピシャですね！！
この人が大会出ているところの動画ないのが疑問
同じく思います。リアルタイムのフルマラソン走った動画が無いということは、、、
なぜコーチに現役アスリートであることを求めるのか。
走ること期待されてますか？？
外から失礼しますドのつくマラソン初心者の私からすれば、此方のチャンネルはとても参考になります自分自身にとって、参考になるかどうか？ 必要なのはコレだけじゃないでしょうか？実力(タイム)がわからない・疑問であるから、自分がアテにしないと言う事であれば、そういう風に書けばよいですし、アテにならないと思うなら、わざわざ書き込む必要もないのでは？と感じました💦何かこう…疑問という体の敵意が見えてしまって😓
何を期待しているんですかね？走るところを見たいのであれば他の人がたくさん動画あげてますよーミッチーさんの人気を嫉妬してるんですね
みっちーさん、ランナーとしての経歴と話す内容が伴ってません。
どんな経歴が必要でしょうか？
いつも動画参考にさせていただきます。先週の大会で初めてハーフでサブ90達成できました。来年の大会に向けて頑張っていきたいです。
素晴らしい！！
ここからですね！！！！！！！
いつもアドバイスありがとうございます。
ミッチーさんの動画を観ていると、応援されている気持ちがビシバシ伝わってきます。
来週のハーフマラソン、アドバイス通り走ります‼💪
応援してますよ！！！
いつも動画参考にしてます！
ミッチーさんのこの動画を参考に先日の川越マラソンに参加してきました！
今シーズン初レースだったので少し設定ペースより早く入ってしまいましたが、その後は動画のとおりリラックスすることを意識して走った結果、大幅にPB更新出来ました✨
これからも動画を参考に来年１月の初マラソン挑戦してきます😊
えええーすごい！！
おめでとうございます！！！
みっちーさん
いつも役立つ動画ありがとうございます。
ハーフPB出せるように動画のポイントをおさえて頑張りたいと思います。
また…フルマラソンPB更新出せる動画を宜しくお願いします。
ぜひ頑張ってください！
応援しております！
@spiritsrun2772
今回のハーフのような動画…
フルマラソンPB更新出せる動画版もあると良いので作成お願いします🙇⤵
ミッチーさんのサムネ
すごーく気になる事書いてるのでついつい見てしまう
そして内容もいい
ぜひ福岡でも出張イベントお願いします
ありがとうございます！
きっと来年いきます！！
おはようございます。
今週末日曜日にハーフマラソンに出ます。
２KMまで教えてくれた事思いたしながら走ります。
集団で走ることが少し苦ってです。でも頑張ってみます。
前回１時間４８分でした。今回もこの位記録を望んでます。
できれば１分位更新してみます。
いつもありがとうございます。
頑張ってはしてきますね。
少しでも更新を！！！
頑張ってください！！！
確かに、5kmぐらいまでにペースを確立できると楽に走れる気がします。自分はいつもスタート時は飛行機のパイロットが離陸に臨むような感じで５ｋｍで「脚良し、心臓良し、ペース良し」となった段階で「皆様無事に離陸に成功いたしました。シートベルトをお外し下さい」てな感じです。
なんて発想が豊かなんですか！！
今回も貴重な動画を配信していただきありがとうございました。今週末、ハーフマラソンを走ります。言われたとおりいつも最初に調子にのってしまい、14㌔ぐらいかた失速します。今回こそは、調子にのらないよう気をつけたいと思います。
次いかせれば、今までは良い失敗になりますからね！！
去年からランニングを始め、サブ4を目指してる53歳のおじさんランナーです😅
今回の動画を観て、最初の2キロを抑える作戦で、ハーフの自己ベストを更新できました😂
サブ4達成が目標なので、1時間50分を目標にレースに挑みました。
スタート直後は周りのペースにつられて、キロ5分弱のペースにひっぱられそうでしたが、なんとか自制し、キロ5分20秒で抑えて、その後、レースが落ち着いてきたら周りのペースに合わせられそうだったので、キロ5分10秒前後で走りました。で18キロくらいの時点で余力がありそうだったので、行けるとこまで行ってやれと思いキロ5分前後のペースで走ってみました。
上記の作戦で、1時間48分でゴールできました🎉
今後もレースの役に立つ動画お願いします😊
完璧なレース展開ですね！
PB更新おめでとうございます！！
何より実践力がすごすぎます！！
初心者なのでまだまだ遅いですが、去年初ハーフで動画通りの失敗をし、今年、それを踏まえて結果的にこの動画通りにうまくできて、とてもできそうになかった二時間切りをすることができました。途中抜かれても気にしない気にしないを常に意識してました。(気にしてますねw)終わってからですが、考え方が正しかったんだとわかったので今後も役立ちそうなのでありがたいです！
おおお！素晴らしい！失敗を活かすことはすごいことですからね！！
1ヶ月前のハーフ 2時間30分 でフル 5時間15分 でした。ハーフx2+10は概ねその通りですね。参考にします。
ハーフの最初2kmで飛ばしすぎてしまうの心当たりあります^^; ハーフでも終盤に失速しがちなので、次に走る時は気をつけてみます。
序盤抑えるだけで全然タイム変わりますからね！！
いつもスタート直後は周りに流されてオーバーペースで入ってしまいます。
この前のレガシーハーフも最初の5キロを突っ込んで失敗してハーフ1：51：48でした😅
来週の川越ハーフは1：45：00を切りたいので最初の2キロを大事に走ります。
次こそはPB更新を！！
いつもありがとうございます
ハーフは1時間48分ベストですがフルは4時間21分ベストです
3時間50分で走れる走力があるということですなんですね
少しやる気になれました
実力どおりあに走れないのは何か足りないんでしょうね
ペース走や、長い練習不足であることが多いですよ！
先日の湘南国際マラソンでまさにそんな感じでした。三十キロまでは調子良かったんですが、一気に落ち込んでしまいました。5、10のペース走ばっかりやってたので、長い練習不足ですね。。。
確かに10キロペース走でも30秒遅いな〜って感じても結局間で身体が動いてきたタイミングで設定ペースで走れますね‼︎
それです！！
その感覚大事なんですよ！！
今週末ハーフマラソン走ります。100分きり目指しているので、とても参考になりました！ありがとうございます😊当日は最後まで余力を残して最後出し切れるように、アドバイスをしっかり守って頑張りたいと思います。
頑張ってくださいね！！！
ありがとうございます。参考にさせていただきます。
ハーフマラソン用の練習は必要ないんですね‼️
ちなみに私は30km以降に極端にペースが落ちてハーフペース×2+10から大きく離れてしまうんですが、ハーフマラソンの設定ペースの決め方はありますか？
荒らしは気にせずに
またよい動画を期待してます‼️
ペース設定より長い距離の練習や長めのペース走が足りないことが多いので練習を変えた方がいいです！
ありがたいことに荒らし少ないのでダメージは受けてません、ありがとうございます！
発フルの調整のためにハーフ走ってますが一昨日にハーフ2時間7分で走れました
サブ4.5目指してがんざります
15Km以降で余力がのこってペースが上がったのはもしかして前半のペース間違えましたかね？
あまりにも余力があったのであれば、前半もう少しあげても良いかもしれませんね。
レースではこのペースが難しいので、経験しながら、全力を出せるペースを見つけることが大事です！
12月1日の大会に出場しますが、目標タイムは1時間40分です。
自分は練習で5㎞までが超苦手で後半からペースが上がるので、6㎞あたりまでキロ4分47秒程度で走り、10㎞以降でペースを上げる作戦で目標達成できるでしょうか？
あげられる自信がある、後半上げる練習をしてきた、ということなら良いと思います！
@@spiritsrun2772
あっさり達成、昨日の大会で1時間38分22秒で完走できました！
2㎞の地点で9分10秒だったので、あえてペースダウン。8㎞地点で27分10秒、11㎞の折り返しまでほとんど上り坂でペースダウンしたので、下り坂で一気に挽回しました。以降もペースを上げ、最後まで大崩れしませんでした。反省点は腕の振りが小さかったです。
オレも思った！
実際にこの人のレース動画見れたらチャンネルの幅が大きく広がるよね❤
私の記録を期待されているのですね！
返信ありがとうございます！
1回ではなく、かつ不定期で結構ですので、やはり期待せずにはいられません！！
いびがわやキンメなど坂道が多いハーフマラソンでもハーフ×2＋10分でも適用されますか?
いえ、それはかなり変わりますね。
基本平地に関しての話です
ハーフ1時間38分のコンディションで挑んだマラソンは3時間26分台だったのでたしかに2倍プラス10分ですわ
ドンピシャですね！！
この人が大会出ているところの動画ないのが疑問
同じく思います。リアルタイムのフルマラソン走った動画が無いということは、、、
なぜコーチに現役アスリートであることを求めるのか。
走ること期待されてますか？？
外から失礼します
ドのつくマラソン初心者の私からすれば、此方のチャンネルはとても参考になります
自分自身にとって、参考になるかどうか？ 必要なのはコレだけじゃないでしょうか？
実力(タイム)がわからない・疑問であるから、自分がアテにしないと言う事であれば、そういう風に書けばよいですし、アテにならないと思うなら、わざわざ書き込む必要もないのでは？と感じました💦
何かこう…疑問という体の敵意が見えてしまって😓
何を期待しているんですかね？
走るところを見たいのであれば他の人がたくさん動画あげてますよー
ミッチーさんの人気を嫉妬してるんですね
みっちーさん、ランナーとしての経歴と話す内容が伴ってません。
どんな経歴が必要でしょうか？