식초에 이것 타서 먹었더니 생긴 놀라운 일. 40kg 뺀 강남의사가 직접 검증한 다이어트 법.
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- เผยแพร่เมื่อ 31 พ.ค. 2024
- 굶지 않고 내장지방 싹 제거하는 법 "뱃살이 무섭게 빠집니다" 식초에 이것 타서 먹었더니 생긴 놀라운 일. 40kg 뺀 강남의사가 직접 검증한 다이어트 법.
00:00 이종민 원장님 소개 및 오늘의 주제 설명
03:16 애플 사이다 비니거(애사비)란?
04:40 애사비가 다이어트에 미치는 영향은?
05:27 애사비와 일반 사과식초를 구별하는 방법은?
07:31 애사비에 녹차를 넣어먹는 이유는?
08:44 애사비 녹차 만드는 방법
10:50 빠른 체중 감량을 원할 때 받는 시술은?
#뱃살다이어트 #사과식초 #애사비 #녹차 #봉봉성형외과 #이종민 #메디컨 #건강강의 #이동환tv
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가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 www.stressmanagement.co.kr
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오늘도 건행하세요. 감사합니다^^
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(1) 댓글로 문의 주시는 분들이 많으신데요. 제가 의학 상식을 바탕으로 한 간단한 답변만 드릴 수 있으므로, 저의 의견은 그냥 참고만 하시고요. 반드시 담당의사 선생님 또는 직접 전문의 진료를 통해서 해결하셔야 한다는 점 꼭 기억하시기 바랍니다^^
(2) 저의 조언에 따른 결과로 어떤 문제가 생겨도 아무런 책임을 질 수 없다는 점을 꼭 양지해 주시고 질문 주시기 바랍니다^^
(3) 환자의 정확한 상태를 모르는 저보다 모든 검사결과를 다 잘 알고 계시는 담당의사 선생님의 조언과 상담이 더 정확하다는 것을 꼭 명심하시고, 저의 의견은 참고만 하시면 좋겠습니다^^ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
라면,빵, 과자 등등 먹을거 다 먹으면 식초 할아버지가 와도 안된다.. 첫번째는 어떤차가 좋니, 안좋니를 떠나서 가려할 음식부터 차잔하는게 순서다. 두번째와 세번째가 같이 병행해야할 음식조절과운동이다. 위의 3가지를 병행하면서 보조요법으로 생각을 해야 하는데, 대다수 사람들은 식초 먹으면 다 빠지는것으로 오해함. 참고로 나두 위의 방법 실천한지 꽤 됐다. 살빼는건 빡샌 운동과 음식조절만이 답이라는것을 알아야 한다. 운동하기 싫으면 음식조절만이라도...
수고하셨습니다 좋은정보 주셔서 감사드립니다 선생님
좋은정보 감사합니다 ~
감사합니다❤
녹차에 함께 먹는방법 좋은것같아요.
저는 콤부차가 칼로리가 낮아서 같이먹는데 갈아타야겠어요
살빠지는것은 아침에 양배추 드세요 위에부담없고 일주일만해도 빠지는게 느껴집니다 저녁6시이후 먹는거 금지 전 일주일에 2k 2주4k빠지네요
꾸준히 먹으려고요 당뇨 고혈압 고지혈 비만에 최고인듯요
저도 녹차를 좋아하는데 약 영양제포함 먹을때 녹차를 먹으면 약효가 떨어진다고 알고있습니다 상관없는건가요?
당뇨 있으신 분들은 애사비 꼭 드셔 보시길 권해드립니다 저는 당뇨환자로 공복혈당이 100밑으로 내려가본적이 거의 없었고 최근 몇년은 공복혈당으로 인해 스트레스가 너무 많았었죠 6개월 전쯤에 우연히 알게 되어 하루 4잔 마셨는데 진짜 대박입니다 공복혈당이 80초반으로 푸~욱 내려가서 너무좋네여 당뇨인이라면 꼭 드셔보세여
어떤 방법으로 드시는지요?
애사비가 뭣인죠???
@@user-cr4lg1nm6l 애플사이더비네거 사과식초인데요
미국꺼 유명한브랜드가 있어요
@@user-cr4lg1nm6l사과식초예요
사과식초는어떻게복용했을까요?
오 ! 애사비 먹은지 두 달째인데 워낙 신걸 못 먹어서 괴로웠어요 ! 스테비아나 알룰로스를 살짝 섞어 마시곤 샜어요 녹차! 맛도 다이어트에도 아주아주 꿀조헙 이네요. 오늘도 감사합니다 ^^
과민성대장증후군이 있는데 사과말고 다른과일 식초로 대신할수 있을까요?녹차도 좀..대체할거?
평소에 애사비를 물에 희석해서 마시고 있는데,
가루 녹차와 혼합해서 먹는 좋은 방법을 배웠습니다❤.❤
에사비 1년 넘게 먹었는데 식이 안하니 내장지방 6->10됐네요 ㅡㅡ
안먹어도 식단잘하면 빠짐
꾸준히 운동하고 적게 먹으면 살빠짐
이게 어려운 게 식탐 극복하는게 힘듬.
60대 중반 8개월간 23키로 체중 감량
자전거 적당히 거의 매일 타고 소식하며 뺐음.
혈압 40 떨어지고 중성지방 LDL 4분의 1로 줄고 좋은 콜레는 2배 증가 신체 나이 7살 젊게 나옴.
대단하십니다. 저도 식탐 때문에 배만 나오는데 어떤식으로 유지하시는지 알려주실 수 있는지요? 너무 부럽습니다!!!
훌륭하십니다 앞으로도 화이팅 하세요!
정말 대단하십니다. 저도 따래 배워야 되겠어요. 멋있어요.
보이차를 넣어 먹는건 어떨까요?
위염으로 속쓰림이 있는 사람도 괜찮을까요?
와우 대박 👍 귀한 정보 주셔서 감사합니다
나도 애사비 2달째 열심히 먹고 있지만 소화가 잘 되는건 느껴지지만 나머지는 잘 모르겠어요
몇년 전에 당뇨생활 채널, 며칠 전에 최모나 채널에서도 애사비 먹고 혈당 변화 측정했는데 결과는... 거의 도움 안 되더라구요
차라리 식단 조절이 더 중요하지 애사비를 너무 과신하지는 말아야...
저 사람 살 빼기 전 사진이 없잖아요
녹차에 카페인이 있어서 그럽니다. 카페인에 꽤 민감한 편입니다.
그럼 하루에 오전오후해서 식초를 밥수저기준으로 4스푼이네요? ( 30ml)
녹차는 총 2티스푼
골다공증이 있어도 식초를 하루 총4스푼 먹어도 될까요?
갠적으로예전에
10키로감량했을때
식단+운동 이최고
결론은 병원에서 해결하는게 가장 빠르고 효과적인게 증명되었네😂
1등~~~ 이게 얼마만이야~~
꼭 해봐야지~~~^^
나이스~!! 멋지십니다~!!😊
애사비가 뭐데요?
저는 두 달 동안 먹었는데 전연 살이 빠지지 않더라구요 잘 모르겠습니다 제가 잘 못 구입 했는지 다시 1번 확인해 보고 입니다
그렇다고 식초에 목을매면 당연히 안되죠. 밥 천천히 드시고(한끼15분동안 ) 탄수화물 평소보다 한술이라도 적게 드시고 야채 많이 드시고 튀김 밀가루 설탕 멀리하시고 물 2~3리터 마시고 6시 이후 입질너우.이것만
손 움직일때마다 서걱서걱 뭐소리
빈속에 마셔도되나요,
생수500ml, 사과식초 2숟갈(밥스푼),녹차가루1숟갈
하루 2회 섭취
에사비 에 가루녹차 물 넣는데 물 을미지근한 물 로섞으면 마시고나서 가글안해도 되니요렇게 마셔도 괸찬을까요?
산성이라 치아에 안좋을수 있으니 그렇게 복용하라는 뜻입니다 ㅎㅎ
애사비랑 녹차좀추천해주세요
닥터조 스토어 애사비, 쿠팡로켓배송되는 가루녹차
식초만 먹는다 빠지나요
뭐든 식단+운동 무슨 식초가 다이어트 끝판왕 인줄
애플사이다비니거 처음듣는거군
미쳐 물도 1L먹기도 힘든데 ㅠㅠ
에사비+녹차가루 체질에 안맞는지 먹기 역겨워 토나옴
이동환 원장님,몬 다이어트를? ㅎ ㅎ
해당아님
에휴 답은 소식뿐이다😂
(음식도 무염으로 먹고 운동겸함💃🏼
손좀 정신사납네
정신없어 손좀 어케 가만히 두면안될까요?^^;;;
손 좀 가만히 있으세요 서걱서걱 소리까지 정신 사나움 나갑니다
애사비는 간헐적 단식을 할때도 이용 하는데 간헐적 단식할때는 공복중 비타민c를 안먹는게 낫고
많이 초빙하는 이왕재 교수는 간헐적 단식 뭐하러 하냐도 하고
정희원은 비타민c 메가도스 할 필요없다고 하도