7 เคล็ดลับลดน้ำตาลในเลือด โดยไม่ต้องใช้ยา สำหรับคนเป็นเบาหวาน | เม้าท์กับหมอหมี EP.66
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 เม.ย. 2021
- 7 เคล็ดลับลดน้ำตาลในเลือด โดยไม่ต้องใช้ยา สำหรับคนเป็นเบาหวาน
📌เครื่องวัดน้ำตาลในเลือด : bit.ly/37jd7FN
📌แผ่นตรวจน้ำตาล : bit.ly/3jhuXOI
📌แผ่นตรวจและเข็มเจาะเลือด : bit.ly/3ChKpDu
โรคเบาหวาน เป็นโรคที่พบได้บ่อยมากขึ้น เกิดจากร่างกายผลิตฮอร์โมนอินซูลินออกมาได้น้อยลง หรือร่างกายมีภาวะดื้อต่ออินซูลิน ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นจนกลายเป็นโรคเบาหวาน การปล่อยให้น้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานานๆ จะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน คือ หัวใจขาดเลือด หัวใจวาย เส้นเลือดในสมองตีบ ไตวาย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากๆในการลดระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดี
คลิปนี้หมอหมีจะมาแนะนำเคล็ดลับในการลดน้ำตาลในเลือด โดยไม่ต้องใช้ยา เหมาะสำหรับคนที่เป็นเบาหวาน เสี่ยงเป็นเบาหวาน และไม่เป็นเบาหวานครับ
1. ลดการทานอาหารจำพวกแป้ง เช่น ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ขนมจีน ขนมปัง
2. งดการทานอาหารที่มีรสหวาน เช่น เค้ก คุ้กกี้ โดนัท ทองหยิบ ทองหยอด ฝอยทอง
3. หลีกเลี่ยงการทานอาหารไขมันสูง เช่น ไก่ทอด หมูทอด
4. รับประทานอาหารเป็นมื้อหลัก งดทานอาหารจุกจิก
5. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
6. ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ
7. งดสูบบุหรี่ และงดดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่
TH-cam : / หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : / mhomheetalks
IG : MhoMheeTalk
#หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมีมีคำตอบ #เบาหวาน #ลดน้ำตาลในเลือด @หมอหมี เม้าท์มอย - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
😁
ขอบคุณคะคุณหมอ ที่ให้ควานรู้ดีๆคะ
😁
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ
😀
ขอบคุณข้อมูลครับ คุณหมอ
😀
ขอบคุณมากคะ
😀
ขอบคุณมากครับสำหรับคำแนะนำดีๆ
😀
ความรู้ดีๆมาอีกแล้วค่ะ
😁
ขอบคุณมากครับคุณหมอ
😁
จะทำตามคุณหมอหมีค่ะแนะนำได้ดีค่ะ
😀
ได้ความรู้มากคับ
😀
ขอบพระคุณมากเลยจ้าหมอหมี ที่ให้ความรู้
😁
ขอบคุณค่ะหมอ
😁
สวัสดีครับคุณหมอกับสาระดีๆครับ
😀
ขอบคุณ คุณหมอมากครับ
😀
ขอบคุณครับคุณหมอ
😀
ขอบคุณค้ะ คุณหมอ
😀
ขอบคุณ คุนหมอมากๆเลยค่ะ
😀
ขอบคุณคุณหมอคับ
😀
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
😀
สวัสดีค่ะคุณหมอ
😁
สวัสดีครับคุณหมอ🙏🙋🙍😄
😁
สวัสดีเช้าวันเสาร์ครับคุณหมอ
😁
ไขมันในเลือดสูงต้องทำอย่างไรครับคุณหมอ ขอความอนุเคราะห์ครับ
th-cam.com/video/TvHbfNQcdUs/w-d-xo.html
สวัสดีครับคุณหมอ
😁
สวัสดีค่ะคุณหมออารมณ์ดี ขอให้คุณหมอและแฟนๆรายการสุขภาพแข็งแรงฟิตปึ๋งปั๋งค่ะ
😁
ผมดูทุกทุกคลิปของคุณหมอตลอดครับสุดยอดใด้ความ รู้และผมทำตามคลิปตลอดเลยครับ
😀
สวัสดึค่ะ
😁
ฝันดีครับคุณหมอ🙏❤😴😴
😁
คุณหมอคะฉันเซี่ยงเป็นเบาหวานผลไม้อะไรที่ห้ามคะ
ขอเรียนถามคุณหมอครับ ผมตรวจเลือด ฮอร์โมนอินซูลิน 6.2 แสดงว่ามีการดื้ออินซูลิน จะแก้ไขได้อย่างไรครับ
ปัจจุบันก็ควบคุมอาหาร LC และ IF 16/8 ครับ
ลดของมัน ของทอด อาหารไขมันสูง และออกกำลังกาย ลดการดื้ออินซูลินได้ครับ
🙏🙏🙏
คุณหมอคะ หนูกังวลเรื่องเบาหวานมากเลยค่ะ ยังไม่เคยไปตรวจ เมื่ออาทิตย์ก่อนหนูกินมาม่าเผ็ด กับชาเย็นนิดหน่อย กินไม่หมดเลยค่ะ มันอิ่มจุกท้อง แน่นท้อง มันแสบท้อง ปวดท้อง แล้วหนูก็มีอาการหวานในปาก กินน้ำหวาน มันก็หวานๆค่ะ น้ำลายเหนียว ขนาดชิมฉี่ยังรู้สึกหวาน คอแห้ง ปากแห้ง แต่ไม่ได้หิวน้ำ แค่จิบๆไม่ให้มันคอแห้งเฉยๆ พอจิบน้ำบ่อยๆก็ฉี่เยอะ พอนอนไปก็ไม่ลุกไปฉี่อีกเลย คืนนั้นแสบท้องร้อนท้องทั้งคืนเลยค่ะ พอตื่นเช้ามา อาการปวดท้องแสบท้องหาย อาการหวานในปากหาย ชิมฉี่รสชาติจืดเหมือนน้ำเปล่า ทุกอย่างกลับเป็นปกติ แล้วก็ไม่เป็นอีกเลยค่ะ ทั้งคอแห้ง ปากแห้งก็ไม่มีค่ะ น้ำลายไม่เหนียว ฉี่ก็รสชาติจืดๆ แล้วก็น้ำหนักลดด้วยค่ะ3โล ไม่รู้เพราะว่ากินน้อย รึ กินข้าวไม่ตรงเวลาเป็นประจำด้วยหรือเปล่า ปัจจุบันฉี่กลางวัน4-5ครั้ง ฉี่เย็นๆถึงกลางคืน 1-2ครั้ง ระหว่างหลับ ไม่ลุกขึ้นฉี่ค่ะ แบบนี้เข้าข่ายเบาหวานไหมคะคุณหมอ
ทานกาแฟดำได้มั๊ยคะ
ได้ครับ
ผลเจาะเลือดของผม ค่าHbA1c 6.8 Glucose 122 จัดว่าสูงมั๊ยครับหมอหมี
ดีอยู่ครับ
สวัสดียามเช้าครับคุณหมอ ขอบคุณมากครับ บุหรี่ เลิกแล้วครับ ทั้งเหล้า ด้วยเลิกมา 4 ปีแล้วครับ
👍👍👍
ไขมันในเลือดสูงควรทำอย่างไรครับ
ลดของมันของทอดครับ
❤️
😀
Good night ka
😀
หมอครับคนพอมสามารถเป็นได้มั้ยครับ???
สวัสดีค่ะ คุณหมอ โคเซียม ที่เป็นผงชงละลายน้ำดื่ม เพิ่มน้ำในเข่าค่ะ กินได้ไหมค่ะ คุณหมอ ขอบคุณมากค่ะ🙏
ไม่ค่อยช่วยเรื่องเข่าเสื่อมครับ
🙏ขอบคุณค่ะ คุณหมอ แบบเจ็บๆ เข่าค่ะ ต้องทำยังไงค่ะ คุณหมอ
@@chindasovanvong2861 ทำตามคลิปนี้เลยครับ th-cam.com/video/MtHEFyBjtzQ/w-d-xo.html
ຖາມທ່ານໝໍແນ່ນໍ້າກິນໍ້າຄຼໍຣຟິວບໍ່ເປັນຫຍັງບໍສຳລັບຄົນທີ່ທາດນໍ້າຕານຂື້ນ200
คุณหมอค่ะเพิ่งตรวจเจอค่ะน้ำตาล252
วิตกมากค่ะ
ทำตามในคลิปครับ น้ำตาลจะดีขึ้น
ได้
😀
ใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพ คอมเม้นต์ไว้ใต้คลิปได้เลย หมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลยครับ 😁
📌เครื่องวัดน้ำตาลในเลือด : bit.ly/37jd7FN
📌แผ่นตรวจน้ำตาล : bit.ly/3jhuXOI
📌แผ่นตรวจและเข็มเจาะเลือด : bit.ly/3ChKpDu
คอแห้งหมายถึงอะไรค่ะน้ำก็กินเยอะค่ะ
@@user-cy9fd6sd1p อาจโดนฝุ่นครับ
@@mhormee ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับคุณหมอ
Pro tip: you can watch series at Flixzone. I've been using them for watching all kinds of movies these days.
น้ำตาลรายวัน140น้ำตาลสะสม6.1ลดยาได้ไหมคะ
ยังครับ
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ ดิฉันเป็นเบาหวานชนิดที่2ยังไม่ทานยา่ HbA1c 6.2- ุ6.5 ออกกำลังกายโดยการเดิน/วิ่งเป็นประจำค่ะ โดยจะทานอาหารเย็นก่อนการออกกำลังกายประมาณ 1 ชม ไม่ทราบว่าเหมาะมั๊ยคะคุณหมอ ขอบพระคุณค่ะ
ได้เลยครับ 👍
@@mhormee ขอบคุณพระคุณค่ะ เพราะมีเพื่อนบางคนบอกว่าการออกกำลังกายหลังทานอาหารจะทำให้ตับทำงานหนัก แต่ดิฉันไม่เชื่อค่ะเลยสอบถามคุณหมอดีกว่าค่ะ ส่วนผลตรวจเมื่อเดือน มิย ที่ผ่านมาHDL 107.6 TG 58 Chlolesteral 301 LDL190 ตอนนี้ทาน simvas 10 mg ก่อนนอนค่ะ
@@mhormee ขอบพระคุณอารย์หมอมากๆค่ะ
ลชลชชลลลลลชลชลลชลชลชลชลลลชลลลลชลลชลชชลลลล0ชชช0
ยืนแกว่งแขนวันละ45นาทีเพียงพอไหมครับ
พอครับ
คุณหมอหมีคะผลไม้รสหวานเป็นตับแข็งระยะแรกกินใด้มั้ยคะ
ทานได้ครับ แต่ต้องจำกัดปริมาณ ไม่รับประทานมากจนเกินไปครับ
อยากจะทราบว่า คนที่เป็นหลายโรคในคนเดียวกัน เช่น โรคเบาหวาน ความดัน และโรคไต สามารถกินข้าวกล้อง หรือ ข้าวไรส์เบอรี่ หรือข้าวกล้อง กข 43 ได้มั้ยคะ
ได้ครับ
ขอบคุณค่ะคุณ จะนำความรู้ที่ให้มาไปบอกต่อให้คนไข้ที่ชุมชนฟังและปฎิบัติตาม จะอ้างให้ให้นะคะ ขอบคุณค่ะ
😀
น้ำตาล130ตอ้งกินยาไหมแต่ป้าคุมอาหารค่ะ
คุมอาหารไปก่อนได้ครับ
หมอครับ ตอนแรก ผมเป็นเบาหวาน น้ำตาล 300 กว่า จนลด มา 160 ตอนนี้ ผมลดเหลือ112 แล้วครับ
เยี่ยมมากครับ
ใช้เวลานานไหม ครับ ..ใช้ยาอะไร บ้างครับ
@@por-peezaa6770 ไม่ครับ กินยาปกติ งดน้ำหวาน น้ำตาล ไม่เกิน 1 เดือนครับ แต่ตอนนี้ น้ำตาล ผมกลับมาสูงและครับ หมายถึงตอนนั้น นะครับ
@@user-pj8bn3ws3b อายุเท่าไร เเล้วครับ ..
@@por-peezaa6770 33 ครับ 10 เดือนก่อน ผมค่อนข้าง รักสุขภาพ มากครับ แต่ตอนนี้ เริ่ม เละ เดวกลับไปดูแล ตัวเองและครับ
ใจ
😁
สวัสดีครับหมอหมี ริดสีดวงแตก มันดีหรือไม่ดีครับ
ไม่ดีครับ
คุณหมอครับ ทูน่ากระป๋องเนี่ย เราเป็นเบาหวานทานได้หรือเปล่าครับ
ได้ครับ แต่ดูด้วยนะครับ อย่าให้เกลือเยอะเกินครับ
หมอครับผมอยากพูดเรื่องทำไมน้ำตาถึงไหล
👌
หมอครับ เมื่อก่อนผมติดยาเสพติดอย่างหนักเสพมา4ปี แต่ตอนนี้เลิกมาได้เดือน1ละครับ แต่หลังจากเลิกมาเวลากลางคืนมีอาการใจสั่น ใจเต้นแรง กังวล กลัวตาย มือชา เท้าชา ท้องเกรง หายใจไม่อิ่มแต่กลางวันปกติ แต่ไปตรวจร่างกายทุกอย่างแล้วปกติ แบบนี้หัวใจวายได้ใหมครับ ผมไปหาหมอ หมอบอกผมกังวลมากเกินไปผมควรทำยังไงดีครับ หมอช่วยแนะนำหน่อยครับ
ดื่มน้ำให้มากๆ นอนพักผ่อนให้เพียงพอ อาการจะค่อยดีขึ้นครับ
@@mhormee ขอบคุณครับหมอ
ควรออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่เครียด และดื่มน้ำมากๆอย่างคุณหมอบอกค่ะ หายใจให้เต็มปอด หายใจลึกๆ เป็นกำลังใจให้
คุณหนอคะกินนมอะรัยใด้บ่างคะ
นมจืดพร่องมันเนยครับ
@@mhormee คุณหนอคะมนไทยเดนมาร์ค รสจิดทานได้ไหมคะ
@@ekthanameechai9470 ได้ครับ
ขอถามหมอหมีหน่อยค่ะทำไมอยู่ๆคอแห้งค่ะ
อาจโดนฝุ่นครับ
ถามคุณหมอคะไม่ได้เป็นโรคเบาหวานแต่ ทาน กลูเซอนา เอสอาร์ ได้มั้ยคะ
ตอบด้วยนะคะ
ได้ครับ
ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ
คุณหมอค่ะนอกจากจะตรวจเบาหวานแล้วยังมีโรคไขมันและความดันสูงติดกาแฟด้วยกินกาแฟดำได้ไหมค่ะ
คุณหมอแนะนําดีมากค่ะกําลังทําตามที่คุณหมอแนะนําค่ะ
😀
ขอบคุณคุณหมอมากๆเน้อเจ้าที่ให้ความรู้จะนำไปปฏิบัติตามที่หมอบอก
เจ้าจากเชียงใหม่เจ้า
😀
อ่อนเพรียวูบๆจะเป็นลมบ่อยๆเป็นอะรัยคับหมอ
อาจพักผ่อนไม่เพียงพอครับ
ผมเป็นเบาหวาน 150 แต่ค่าไตgfr 61 ทานนมถั่วเหลือง v-soy lactose free วันละ 2 กล่องๆละ 230 มล.ได้ไหมครับ
1 กล่องพอครับ
กินโค้กได้ไหมค่ะที่ไม่ประสมน้ำตาล
ไม่ควรดื่มบ่อยครับ
ไม่ควรดื่มดีที่สุดผมดื่มมาเป็นปีจากเป็นเบาหวานความดัน ตอนนี้ลงไตระดับ3ครับ
คุณหมอค้ะ อาหารทะเล และปลาซาบะ ปลาเนื้ออ่อน กินได้นิดหน่อยไหมค้ะ ปลาซาบะชอบมากเลย แต่รู้สึกมันเยอะค้ะ เต้าฮู้ ก็โปรตีนเยอะช่วงนี้จะกินอกไก่ ปลา และเต้าฮู้ค้ะ กำลังควบคุ้มอาหาร ค้ะ😢
ได้ครับ
😘🙏👍💖
😁
คุณหมอค่ะผักกินได้ทุกชนิดเลยใช้ไหมค่ะฟักทอง
ได้ไหมค่ะ
พืชที่เป็นหัว เช่น ฟักทอง เผือก มัน พวกนี้เป็นจำพวกแป้ง ห้ามทานเยอะครับ ทานผักที่เป็นใบจะดีกว่าครับ
ขอบคุณมากครับคุณหมอสำหรับคำแนะนำดีๆ
😀
ที่ผมหายไปนานเพราะว่าไม่มีสัญญาณ#ตอบกลับด้วย🥺🥺🥺
😁
สวัสดีค่ะคุณหมอได้ความรู้อีกแล้วจะนำไปปฏิบัติตามเป็นเบาหวานค่ะ
😀
เลิกเหล้า เลิกบุหรี่แล้ว แต่ สูบกัญชา ก่อนนอน วันละครั้ง จะทำให้น้ำตาล ลงไหมครับ
ไม่ครับ
ผมเป็นน้ำตาลสุงมา6ปี 300กว่า วันนี้ผมไปตรวจมาน้ำตาลเหลือ90 มันเป็นเพราะอะไรถึงลงครับ
น้ำตาล 180 ตรวจครั้งแรกยังไม่ได้กินยา ถ้าปรับพฤติกรรมจะมีโอกาสที่น้ำตาลลดจนไม่ต้องทานยามั้ยคะ
หายได้ครับ
คุณหมอครับ รบกวนถาม
เป้นเบาหวานน้ำตาลสะสม130 น้ำตาลปัจจุบัน130 ทานยาตามหมอสั่ง ฉีดอินซูลิน เช้า เย็น แต่ที่จะถามคุณหมอ คือ ตัวจะร้อนทั้งวัน จะเปันอะไรรึป่าว ขอบคุณครับ
ถ้าไม่สบายตัว ควรพบแพทย์เพื่อปรับยาครับ
อายุ 68 เป็นเบาหวานมา 4 เดือน เพราะเจอะเลือดเจอน้ำตาล 160 กินยาเช้า_เย็นตามสั่ง ตรวจเองตอนเช้ามีน้ำตาลเฉลี่ย 115-120 อยากทราบว่า
_ถ้าอยู่ระดับนี้มีโอกาสขึ้นตามั้ยครับ
_และถ้าทำตามหมอหมีว่า จะลดลงถึง 100 ได้หรือไม่ครับ เพราะมันเป็นเบาหวานไปแล้ว ปกติอาหารก็จะพยายามเลี่ยงน้ำตาล แต่ยังไม่เข้มเหมือนที่หมอหมีว่ามา
_กินมะระขี้นกพร้อมกับยาหมอ เป็นผลเสียมั้ยครับหรือมีผลกับไตมั้ยครับ เพราะสังเกตุดูจากการตรวจน้ำตาลเองตอนเช้ามะระขี้นกน่าจะช่วยลดน้ำตาลได้
_จะรู้ได้อย่างไรว่าเราเป็นเพราะร่างกายไม่ผลิตอินซุรินหรือร่างกายดื้ออินซุรินครับ
ขอบคุณครับ
@@Jaian388
ผมลดข้าวไม่ได้อะครับ เพราะกับข้าวมันแพงกว่า จำเป็นต้องกินข้าวเยอะ
😀
@@mhormee ทำไงดีครับหมอ
คุณหมอครับหนูจะซื่อน้ำอดลมที่มีน้ำตาล0%ให้คนเป็นเบาหวานกินได้ไหมครับจะเป็นอะไรเปล่าครับ
ไม่ควรทานบ่อยครับ
@@mhormee ขอบคุณครับ
คุณหมอครับ นำ้ตาลผ107. ค่าไต78. รบกวนช่วยบอกว่าเป็นยังไงบ้างครับคุณหมอช่วยตอบด้วยนะครับคุณหมอ
ปกติครับ
หมอหมีพี่ชายให้ถามว่าเยี่ยวปลายแสบขัดปลายปวดด้วยแสบขัดปวดตรงปลาย
ควรพบแพทย์ตรวจครับ
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊
😀
✌✌✌✌✌🤟🤟🤟🤟🤟
คนเป็นโรคเบาหวานกินน้ำอ้อย ได้ไมคะ
ควรหลีกเลี่ยงครับ
@@mhormee ขอบคุณค่ะ
มากขนาดนี้ไม่ต้องกินเลย
😀
สวัสดีคุณหมอที่มาให้ความรู้เราจะได้ปฎิบัตตัวถูกสำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวาน
😁
น้ำชาตรา3ม้าทานได้ไหมครับ
ไม่ครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอหมีสุขสันต์วันเสาร์ค่ะขอให้คุณหมอมีความสุขทั้งวันคะพักเที่ยงทานข้าวแล้าค่ะดูคุณหมอด้วยทานไปด้วยคะขอบคุณมากมายค่ะ
😁
สมุนไพรแบบชงบำรุงไตทานได้ไหมคะเป็นไตระยะสองกับระยะสามคะและเจ็บขาเดินไม่ได้ให้ออกกำลังแบบไหนได้บ้างคะขอบคุณมากคะคุณหมอ
ไม่ควรครับ
เป็นเบาหวานค่ะคุณหมอระวังเรื่องอาหารการกินทุกอย่างพอมาเจอคลิปของคุณหมอก็ได้กินอะไรๆมากขึ้นจนลูกสาวแซวว่าพอเป็นแฟนคลับของคุณหมอหมีคุณแม่ได้กินอาหารหลากหลายขึ้นเจาะเลือดตามนัดผลเลือดผ่านหมดยกความดีความชอบให้คุณหมอหมีแล้วล่ะขอบคุณค่า
😀
ปวดน่องออกกำลังกายไม่ได้ให้ทำอย่างไรบ้างคะเป็นเบาหวานและเป็นไตระยะสามด้วยคะ
คุมอาหารตามในคลิปเลยครับ
เป็นเหมือนกันเลย พึ่งไปตรวจเมื่อวันจันทร์ที่11/4นี้เอง