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すべり症プレゼント
@@村上泰彦-z3c16:06
脊椎管狭窄症プレゼント
脊椎狭さくのコメントください
一緒にやってくださるので続ける事ができます。説明だけで終るのではなく、一体感があります。頑張ります❤
それは良かったです！ありがとうございます😊
ありがとうございます！
super thanksありがとうございます！
分かりやすい教え方。一緒にストレッチしてくれるのが良い
ありがとうございます😊
脊椎間狭窄症で、間欠性跛行と診断され、右脛の痺れと痛みがあり、激痛が起きる時があります。体操をして少しは楽になった感じです。ありがとうございます。
とてもやりやすく 楽にできました有り難うございます。
それは良かったです！コメントありがとうございます😊
90歳です。寝たままのﾄﾙｰﾆﾝｸﾞを、毎日行っています。お陰で、便秘が治りました。有難うございました。
それは良かったです！
本二冊購入しました！やはり体重があると動きも悪くなるのでこちらのトレーニングも頑張ってやりたいです！
本2冊購入、ありがとうございます😊ぜひ参考にしてください！
こんにちは。先日、すべり症と診断され飲み薬を処方されました。痺れとゆーか感覚の鈍さを腰から下に感じています。先生の動画を見ながら、一日も早く回復(日常を取り戻す)を目指したいと思います!
こんにちは！ぜひセルフケア頑張ってくださいね^ ^
すごくわかりやすかった。
先生こんにちは😊もう1年以上先生の動画と本のお世話になっています。お陰様で仕事も続ける事が出来ています✨有難うございます✨ 先生、最近になり踵の痛みがでて来ました、特に歩き初めが痛みます💦この症状に効くストレッチをご存知でしたら今後の動画で教えて頂けたら嬉しいです🙇
こんにちは！セルフケア続けられていて何よりです^ ^踵の痛みはセルフは難しいかもしれませんが、アキレス腱のストレッチやると良いですよ！
頑張って続けます
はい！^ ^
3セツトできました。感謝申し上げます
この体幹トレ―二ング身体に合っています。ありがとうございます🎉一つだけ、足を上げる時に、左腰椎側彎症で、ふらつきが出ます 背中も、左がもりあがっています。何か同時に出来ることがあれば、イイなと思っています。勝手な希望ですがよろしくお願いします🙇♀️⤵️
おはようございます。いつも動画を観させて頂いてますありがとうございます。体幹トレーニングをした後左脚の付け根が痛くなりました。よろしくお願いします。
ありがとうございます！トレーニングで痛みが出る場合には、まずはストレッチなどで痛みを治してからが良いですよ^ ^
初めて参加させて頂きました。これから持続出来るように頑張リたいと思います。
はい、ぜひ続けてみてくださいね^ ^
これから、頑張ってみます
はい、よろしくお願いします^ ^
初めまして。4番すべり症です。ピラティス後に痛めたので、今はやっていませんが、腹筋がなくてお腹が出ているのをなんとかしたくて困っていました。ちゃんと効いているのか不安だったのですが、片手をあげた時、反対の手でお腹を触ったら、硬くなっていたので、ちゃんと出来てるのかなぁと思っています。本も買いました。少しでも良くなるように、がんばりたいと思います！
はじめまして^ ^ぜひ本も見ながら、セルフケアしてみてくださいね！コメントありがとうございます😊
脊柱管狭窄症とすべり症です。もう3年になるかな。痛みが出たりすると運動不足になりがちですが、この動画はなかなか良い運動になり、やった後に痛みが出ることもなく良さそうです。後は持続してできるかどうか？頑張ります。
コメントありがとうございます。続けられる範囲でやってみてくださいね！
体が軽くなりました。ありがとうございました。
良かったです！
すべり症と診断されて3ヶ月が経ちました。先生のTH-cam登録して色々試しています。立ち仕事なのでコルセットしていますが徐々に外して行きたいです今回のトレーニングちょっとキツいので2セット頑張りました😅3セットできる様に頑張ります💪😊
そうですね^ ^私のすべり症の書籍のセルフケアをベースにやってくださいね！
スッチー やってみますと出来ました。思い出した時にはやっていきたいと思います。
はい、よろしくお願いします！
初めてたいかんのたいそうしましたが、疲れましたが、よかったです、
良かったです！コメントありがとうございます😊
この運動で少し良くなっていくみたいですでも朝起きて朝の支度をしていたら足のしびれが出てきて季節の変わりが怖いですどういたしましてうしたらよいかわからない歩きのしびれは薄らいできました
少しづつ良くなっているようで嬉しいです！足首冷やさないように気をつけてくださいね^ ^
役にたちました
コメントありがとうございます😊
開脚もスムースに居間まで、通り出来ますがどうでしようか？お尋ね致します
開脚にこだわる必要はありませんよ！歩けるようになれば大丈夫です。
数ある動画の中でベストです。理に適っているだけでなく、とにかくわかりやすい！「自我流ではかえって腰を痛めるかも」「どこをどうしていいかわからない」迷子の自分にドンピシャでした。最初自分で先生をつけて紹介するなんてと思ったけど、許す！てんどう大先生、ありがとう！
ありがとうございます！許していただき感謝です^ ^
85歳の女性です滑りシヨウです、はしごをかけて天袋から重いものを下ろす就活仕事のあと、この病を、もらいました。普通生活に戻り先生の体操心地よくできますしびれが左足にでます。がんばります。御指導お願いいたします。
私のすべり症の書籍を参考にしていただけると1番良いと思います！
いつもありがとうございます🍀横になった時と寝起き時のみの神経の激痛に苦しんでます😭病院受診し仙骨硬膜外ブロック注射しましたが痛みは改善しません😢因みに14年前…腰部脊柱管狭窄症11年前…腰部椎間板ヘルニアの手術をしました現在、すべり症、側弯症になっています寝起き時の痛みは30分位したら落ち着き、その後は普通に動けますこの状態が1ヶ月以上続き、十分な睡眠がとれず辛いです😢このような場合はどんなストレッチをしたらよいか教えてくださいどうか、よろしくお願い致します🙇
こちらこそコメントありがとうございます。今週土曜日の20:00に、朝起きるのが楽になる動画を配信予定ですので、楽しみにお待ちください！
@@osakaseitai 早速の返信ありがとうございます🙏☺️わかりました!楽しみにしてます🎶よろしくお願い致します🙇
狭窄症、4.5滑り症、ヘルニアで痺れが足裏から膝まで上がって来ています😢該当するのを取り組んでて有り難い限りです❤只股関節変形症もで禁忌は有りますか？プール歩行と少しクロール、背泳ぎは良いですか？
コメントありがとうございます！プール歩行はやめた方がよいですよ。大股で腰が反りますので。
おはようございます。いつも動画を拝見しています。腰椎狭窄症とすべり症との診断されました。痛み止めと整体に通っています。少しずつですが、痛みは改善されています。良くなったらパークゴルフやグランドゴルフなどの運動は可能でしょうか。
はい、どこまで治せるかにもよりますが、可能だと思います^ ^
返信いただき有り難うございました。励みになります。これからも先生の動画参考に頑張ります
１ヶ月前から体幹トレーニングを していますが 最近 肘に 腱鞘炎が 出て いますが 続けても 良いでし？教えてください！
行って、肘が痛くなのでしたら控えておいてくださいね！
5:06
😅頑張ってなおしたいです
はい^ ^
公式ラインに登録したいのですがどうすれば良いですか。
概要やコメント欄にURLがあります！
10年来の滑り症です。立ち仕事が多く日中はコルセットしていますが、動く時に腰がコキっと鳴ります。私には体感トレーニングしかないと思って頑張ります。ラインも登録しますのでどうぞよろしくお願いします😊
@@osakaseitai15:04
登録したいです。よろしくお願いいたします、
動画のタイトルの下にある↓をクリックして、概要欄から公式LINEにご登録くださいね^ ^
先生と一緒だとなんなく3セット完了
３セットお疲れ様です！コメントありがとうございます😊
ライン登録をお願いします
おへそをのぞみこむとき二の腕が痛くて耐えられません
腕の筋トレにもなると思って、プラス思考でいきましょう！
登録したいですおねがいします
こちらの動画の概要欄、コメント欄の1番上に公式LINEのURLがあります！
そ
腹筋より二の腕が疲れるのってやり方間違ってますか〜？
二の腕の筋力が弱いからだと思うので、一石二鳥だと思って頑張ってくださいね！
@@osakaseitai ありがとうございます！がんばりまっす
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いつもありがとうございます🍀
横になった時と寝起き時のみの
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病院受診し
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14年前…腰部脊柱管狭窄症
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現在、すべり症、側弯症になっています
寝起き時の痛みは30分位したら落ち着き、その後は普通に動けます
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1ヶ月以上続き、十分な睡眠がとれず辛いです😢
このような場合は
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どうか、よろしくお願い致します🙇
こちらこそコメントありがとうございます。
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@@osakaseitai 早速の返信ありがとうございます🙏☺️
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コメントありがとうございます！
プール歩行はやめた方がよいですよ。大股で腰が反りますので。
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返信いただき有り難うございました。励みになります。これからも先生の動画参考に頑張ります
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@@osakaseitai15:04
登録したいです。よろしくお願いいたします、
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先生と一緒だと
なんなく
3セット完了
３セットお疲れ様です！
コメントありがとうございます😊
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おへそをのぞみこむとき二の腕が痛くて耐えられません
腕の筋トレにもなると思って、プラス思考でいきましょう！
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そ
腹筋より二の腕が疲れるのってやり方間違ってますか〜？
二の腕の筋力が弱いからだと思うので、一石二鳥だと思って頑張ってくださいね！
@@osakaseitai ありがとうございます！
がんばりまっす