Stay in touch в інших соціальних мережах: Instagram: instagram.com/keri_soup Телеграм канал: t.me/HealthCoach_KS Передзапис на курси ➡forms.gle/XPBzSzdocGHgNhFb8 Способи подякувати і підримати розвиток каналу: ➡Patreon www.patreon.com/supruncoach ➡Банка моно send.monobank.ua/jar/AZ6Tsswjyi ➡paypal suprun.k.k@gmail.com
О, так, таке може бути! В цьому випадку спробуйте не підіймати ногу, а лише рухати ногою по підлозі назад/до себе. Якщо ж біль частий і сильний - то будь які вправи на 1 нозі взагалі краще виключити🙏 І ще можна пробувати підвʼязувати таз, але тут краще з очною допомогою спеціаліста.
доброго дня, була б дуже вдячна побачити від вас відео для ранкової розтяжки для спини та плечей. ви вже робили одне схоже, але також хочеться почути ваші коментарі, щоб бути впевненою у правильності виконання. дякую за вашу роботу ❤️
🫶 прийнято, занотувала собі ваше побажання :) а поки спробуйте ось ці два заняття, th-cam.com/video/IvJmeD0YO6s/w-d-xo.html та th-cam.com/video/7OcAcq79p5o/w-d-xo.html - в обох є ефективні вправи на шию і плечі :) має бути корисно
Вітаю! Є, але чекають, поки дійдуть руки змонтувати і викласти🙈 тож у відкритому доступі поки лише це. Якщо для вас актуально - долучайтесь до моїх групових онлайн тренувань з вагітними 🤗
@@anyanochevnaya8051 1) на такому терміні відчуття натяжіння в животі при рухах ногами є нормою. однак, якщо вправа викликає біль, чи сильний дискомфорт - варто її пропустити. 2) щодо інших вправ - звісно є. думаю комфортніше вам будуть вправи на двох ногах, або лежачі на боці. та текстом описати важко. то вже хіба згодом додам у нових відео. 3) в цьому відео для ніг ще є, наприклад, невеликі присідання на двох ногах - пробуйте робити їх.
Stay in touch в інших соціальних мережах:
Instagram: instagram.com/keri_soup
Телеграм канал: t.me/HealthCoach_KS
Передзапис на курси ➡forms.gle/XPBzSzdocGHgNhFb8
Способи подякувати і підримати розвиток каналу:
➡Patreon www.patreon.com/supruncoach
➡Банка моно send.monobank.ua/jar/AZ6Tsswjyi
➡paypal suprun.k.k@gmail.com
Всі вправи мені сподобалися❤. Дякую🎉
@@maryna.Sem1530. приємно читати 🫶
Дякую, дуже сподобалось, ви така приємна. з вами затишно🤗
@@fiestavideostudio дякую за такий відгук☺️ як раз готую нове відео для вагітних :)
Дуже дякую за зарядку! Приємний початок дня вийшов)
Дякую за класне відео і легку зярядку, чекаю ще 🤗❤
Дякую 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Дякую за тренування )
Дякую, за тренування
Чудове тренування,дякую ❤
🙏❤️
БлагоДарю
Дякую вам за це тренування ❤
Дякую, тренування - супер!
Вправа з підйомом ноги дуже важка була. Болі в лонному сплетінні. Дякую за тренування🙌
О, так, таке може бути! В цьому випадку спробуйте не підіймати ногу, а лише рухати ногою по підлозі назад/до себе. Якщо ж біль частий і сильний - то будь які вправи на 1 нозі взагалі краще виключити🙏 І ще можна пробувати підвʼязувати таз, але тут краще з очною допомогою спеціаліста.
Вправи супер)Все так швидко пройшло і дуже легко))
@@ВікаКрисюк-ъ3ч радію, що вам сподобалось ☺️
Гарне тренування, дякую!)
Дуже сподобалось😊 буду повторювати
Дякую вам❤
Дякую
доброго дня, була б дуже вдячна побачити від вас відео для ранкової розтяжки для спини та плечей. ви вже робили одне схоже, але також хочеться почути ваші коментарі, щоб бути впевненою у правильності виконання. дякую за вашу роботу ❤️
🫶 прийнято, занотувала собі ваше побажання :) а поки спробуйте ось ці два заняття, th-cam.com/video/IvJmeD0YO6s/w-d-xo.html та th-cam.com/video/7OcAcq79p5o/w-d-xo.html - в обох є ефективні вправи на шию і плечі :) має бути корисно
@@karinasuprun буду чекати) дуже дякую, по першому займаюсь зранку, дуже класне 😉
Супер мені дійсно краще ❤
❤❤❤
Клас
Підкажіть, чи є ще відео з тренуванням для вагітних ?
Вітаю! Є, але чекають, поки дійдуть руки змонтувати і викласти 🙈
😊
Підкажіть, чи є у вас ще відео з тренуванням для вагітних ?
Вітаю! Є, але чекають, поки дійдуть руки змонтувати і викласти🙈 тож у відкритому доступі поки лише це.
Якщо для вас актуально - долучайтесь до моїх групових онлайн тренувань з вагітними 🤗
На 3му триместрі( 34 тиждень) боляче ногу піднімати, тягне живіт. Чи є я кісь іще вправи для ніг?
@@anyanochevnaya8051 1) на такому терміні відчуття натяжіння в животі при рухах ногами є нормою. однак, якщо вправа викликає біль, чи сильний дискомфорт - варто її пропустити.
2) щодо інших вправ - звісно є. думаю комфортніше вам будуть вправи на двох ногах, або лежачі на боці. та текстом описати важко. то вже хіба згодом додам у нових відео.
3) в цьому відео для ніг ще є, наприклад, невеликі присідання на двох ногах - пробуйте робити їх.
@@karinasuprun дякую
❤❤❤
❤❤❤