Ciao Andrea! Questo sarà un commento lungo ma funzionale al tuo video, in quanto voglio darti il mio feedback a ciò che hai detto. Sono un ragazzo qualsiasi di 24 anni, sono all'ultimo anno di una magistrale a doppio titolo con Augsburg (Filologia moderna/Europäische Kommunikationskulturen). Mi sono ritrovato molto in quello che hai detto, in particolare riguardo le decisioni e il pensiero critico. Penso che tutti noi adolescenti e giovani (14-25 anni) viviamo in un periodo storico estremamente ricco di comodità le quali, parimenti, possono sia elevare quello che siamo sia buttarci giù e rovinarci. Fino ai 19 anni spaccavo il mondo, tra i vari sport che facevo, il liceo classico in cui ero estremamente prestante e le ricche reti sociali che avevo. Dopo il covid è cambiato tutto; la mia testa, il mio mindset. E insieme alla mia credo sia cambiata negativamente anche quella di centinaia di migliaia di giovani. Almeno in un aspetto della loro vita: ne sono sicuro. Quello che dici riguarda tutto ciò che è concreto e, questo, è un aspetto che mi piace dei tuoi video. Esempio: avevi appena parlato di dopamina, concentrazione...io al minuto 8:00 ho aperto instagram perché "ne avevo bisogno". O ancora: nello studio non riesco a restare concentrato più di 20 min e le sessioni non possono essere più di un'ora...e in un giorno non riesco a studiarne più di 3. Ed è estenuante ma soprattutto mortificante - sì, proprio mortificante - riconoscere di avere questo problema che ti blocca la tua attività principale (lo studio), ti fa procrastinare, ti fa arrabbiare, ti demoralizza ancor prima di iniziare perché sai di essere da solo contro te stesso ed è difficilissimo. Io sono in cura da uno psicologo per problemi associati (dipendenze da telefono e video erotici) e quindi ho un supporto, che in realtà terminerà tra due mesi; ma in molti giorni comunque ti rendi conto che nessuno ti può aiutare a cambiare se tu non lo vuoi. I tuoi video mi aiutano a esplorare altri aspetti, più concreti. Per esempio mi è stato molto utile sentire, parafrasando, "la vita della decisione quantifica la durata nel prenderla". Eh sì. E davanti a questa frase ho ripercorso velocemente, nella mia testa, tutte le decisioni sbagliate e i miei errori, a livello di studio ma anche negli allenamenti (mancati o fatti male) in palestra, nella corsa...oppure a tutte le occasioni sprecate per concentrarmi e preparare un regalo carino ed elegante in più per la mia ragazza... ti ringrazio per il tuo supporto gratuito. Mi piacerebbe davvero molto entrare in Laser focus ma la mia condizione economica non me lo permette.
Mi fa ridere pensare ad Andrea che da un'occhiata rapida al testo di 9 pagine di questo video e poi fa partire la camera perché tanto l'ha già memorizzato
Il mio tempo di utilizzo odierno di TH-cam, sarà solamente basato sulla visualizzazione di questo video. Incredibile come quest'uomo renda pubblichi tali informazioni, davvero davvero complimenti!
non sono mica informazioni segrete, semplicemente le impacchetta comodamente in un video TH-cam. Ma leggendo qualche libro di psicologia, molto di quanto ha detto sì può evincere. Se ti interessa qualcosa di un po' pratico ti consiglio il famoso "pensieri lenti e veloci" di khaneman
Wow, davvero clamoroso, devo dire che questo video mi ha davvero messo nella condizione di valutare l'acquisto del video corso. Complimenti é fatto con il giusto equilibrio di dati e divulgazione, mantendo sempre un tono di serena serietà 10/10
Andrea questo video mi ha risolto un casino di dubbi che avevo sulla concentrazione. Sto seguendo un percorso con una terapista perché è un periodo dove mi comparo costantemente agli altri, ho ansie e non vivo mai nel presente. Ho iniziato a fare meditazione tutte le mattine per 8 minuti. Non nego che è un percorso difficile, ho iniziato da poco e sono anche demotivata. Spesso penso "eh ma Anastasia gli sltri avranno una mente piu sviluppata della tua, tu sei diversa non hai quel livello mentale come gli altri". Ora devo studiare per un esame universitario molto grande e mi ritrovo stanca, spesso a scrollare sul telefono nei miei 10 miniti di pausa tra una sessione e l altra perche non so cosa fare, ed effettivamente mi sento piu stanca, quando penso di rilassarmi! Non ho mai pensato che effettivamente guardare il telefono non significa rilassarsi, ma peggiorare la situazione. Questo video è davvero una manna dal cielo, mi ha motivato già solo cosi ad alzarmi e a studiare, con la consapevolezza di cosa devo fare per sentirmi meno stanca. Hai risposto ad un casino di dubbi che avevo. Spero che queste tips +la terapia che sto facendo dopo impegno, ostacoli e fatica, mi aiutino ad avere piu stima in me stessa e credere di piu in me, al posto che guardare gli altri e demotivarmi dicendo "eh no ma lei/lui è piu intelligente, eh no ma lui/lei tanto ti supererà sempre, eh no Anastasia ma tanto tu non puoi gli altri si". Mi hai fatto venire voglia di strappare via questi pensieri Ps: con la mia terapista sto gia facendo degli esercizi per rimettere l attenzione sul presente, lei capisce tutte le volte che mi distraggo e mi dice "dove stai andando con ka testa?" "Torna al momento presente" e questo esercizio mi sta facendo prendere più consapevolezza, insieme alla meditazione, di quante CAZZO volte la mia mente vaga senza che me ne renda conto! Va bene che siamo animali pensanti e tutto, ma cosi tanto no!!
@Marco.892 spero davvero, è un periodo un po' così, poi ho pure smarrito uno dei miei gatti da due mesi quasi e sono giù di morale nel fare qualsiasi cosa. Spero a febbraio di essere pronta per questo mega esame...😭
Mi piacciono molto i tuoi video ma secondo me questo è il più bello che hai realizzato. Se la serie è tutta così non posso immaginare... Grazie Andrea per questi contenuti
Prima volta che seguo su TH-cam, con attenzione, dei video più lunghi di 5 minuti. Che dire, io ringrazio Dio che stai condividendo tutto questo valore gratis. Non vedo l’ora che pubblichi il prossimo episodio! Domanda: per il recupero attivo con ad esempio sport, se decido di andare in palestra quindi sarebbe buona cosa non ascoltare musica? Cioè concentrarmi solo su ciò che faccio in quel momento senza nessuna distrazione, nemmeno la musica? Grazie in anticipo!
Ciao Andrea, bellissima serie in questi giorni sto recuperando questi video digerendoci e riflettendoci gradualmente e cercando di implementare nelle mie giornate i consigli e le tecniche di cui parli, alcune di queste stanno già facendo effetto per cui ti ringrazio perché grazie ai tuoi contenuti sto riacquistando tempo, energie e concentrazione, che ho scoperto sulla mia pelle l'anno scorso essere una delle abilità più vicina alla felicità sotto tanti aspetti diversi. Volevo chiederti: a che genere di videogiochi fai riferimento come recupero attivo? sarebbe interessante sapere i tuoi preferiti! Continua così!
Andrea invece suonare o ascoltare musica può essere considerato un recupero attivo e se ne faccio molti di fila è lo stesso salutare o diventa controprodicente(per esempio stando 1 e 30 a suonare e un'altra ora e 30 a fare sport)
Il corso sarà sicuramente qualcosa di ben fatto e molto utile, e sicuramente vale i soldi che costa, ma purtroppo non me lo posso permettere in questo momento 😢 Complimenti per il lavoro comunque!!
Stare bene con sè stessi nel completo, o quasi, vale molto ed è complicato. Avere delle attenzioni può dare solo un piacere momentaneo, pressoché inutile. Lo vivo sulla mia pelle
Ciao Andrea. Adoro i tuoi video e il tuo modo sereno e pacato di parlare! Inseriresti Duolingo fra le attività di recuopero? Io devo dire che provo spesso una grande sensazione di piacere quando svolgo le lezioni e quando esercito la pronuncia. Grazie se avrai tempo di leggere la domanda e rispondermi 🙂 E buonissimo anno nuovo!
Ciao Andrea, complimenti per il video! È davvero molto interessante e ricco di spunti che mi hanno profondamente ispirato. Trovo particolare che tu abbia postato questo video proprio ora, perché mi trovo in un momento della mia vita in cui sono fermo di fronte a un bivio. Devo decidere quale percorso di studio o formazione professionale intraprendere, e non riesco a capire quale sia la scelta giusta per me. Questa situazione mi sta creando un fortissimo blocco decisionale e mi fa sentire sopraffatto, perché sono consapevole che una decisione del genere avrà un impatto significativo sui prossimi anni della mia vita. Spero davvero di riuscire a trovare una soluzione. Grazie mille ancora per questo splendido contenuto. Ciao!
Preoccupazione comune e normale. Buttati. Qualsiasi cosa farai la potrai cambiare. Non possiamo mai avere una garanzia su come andranno le cose. Magari pensiamo che una cosa ci piaccia e faccia per noi, ma poi facendola ci accorgiamo che non è così. La cosa positiva è che poi scoprirai che c'è altro che magari non ti saresti nemmeno mai immaginato. Come si dice? Si chiude una porta si apre un portone. Vai sereno.
@@AndreaMuzii Ciao Andrea, grazie per il commento. Cercherò di fare in modo che la reversibilità non si trasformi in una scusa per rendere la mia scelta superficiale.
Complimenti per i contenuti di qualità, utili per migliorare la vita! Sono contento di averti scoperto. Adesso una domanda specifica sulla mnemotecnica. Esiste una tecnica specifica per memorizzare le mosse di apertura negli scacchi? Immagino di sì, perchè i campioni eseguono le prime 15 venti mosse a velocità supersonica, anche nelle partite di 4 ore. E fanno sempre le stesse mosse. Io (che un po' di mnemotecnica l'ho studiata e applicata) ci ho provato a inventarmene una, ma non funziona bene.
Ciao Andrea, hai citato i videogiochi come recupero attivo ma sono quasi sicuro che molti di questi facciamo più male che altro (magari mi sbaglio). Sapresti dirmi quali tipologie di videogiochi fanno bene e quali no? Non tanto per mettermi a giocare a quei giochi, quanto più per sapere quali conviene evitare.
Complimenti per il video Andre! Ti volevo fare una domanda: tra i videogiochi che favoriscono il recupero attivo, quali possiamo considerare? Gli schacchi ad esempio (gioco virtualmente)?
Molto interessante se vuoi raggiungere un obiettivo senz'altro, ma se entri in questo loop, anche quando staccherai la spina penserai a quello che dovrai fare dopo... Sinceramente spero che tu abbia anche momenti di relax "non programmati" perché voler controllare tutto: 1 non si può 2 le emozioni sono connesse alle decisioni e alle performance (anche se non senti niente, il detto usa solo la testa é una bufala e lo spiega il neuroscienziato Damasio quando parla di coscienza ed emozioni). Tutto questo correre ha un ritorno devastante con il passare degli anni sia sul fisico che sulla mente. E poi un artista o un filosofo prendono ispirazione dalle loro idee e dal pensiero critico del momento presente, momento dopo momento( una maglietta rossa può dargli ispirazione per un disegno o delle immagini mentali che non ci sarebbero se ci fosse il pilota automatico per decisioni superflue) eh sì sono un po' ribelli. Comunque nozioni interessantissime applicabili secondo le proprie predisposizioni e il proprio carattere entro certi limiti. Perché vedi il focus é connesso alla coscienza, ma é pur sempre lei a decidere su cosa indirizzarla e non é di certo per tutti un discorso di profitto o produzione. Non fraintendermi, provo stima per te e per tutti quelli che sono affascinati dalla mente umana, che purtroppo viene sempre più sottovalutata (vedi investimenti sulle IA e poco sull'istruzione) Un saluto
Bel video dai contenuti indubbiamente interessanti. Tuttavia usi sempre affermazioni quali “studi alla mano” “è stato più volte provato” etc… ma da chi? Quali sono gli studi? Ci sono altri studi che li confutano o li criticano? E se si, perché? Riconosco che il video è più pratico che teorico, ma su argomenti di questo tipo c’è bisogno di un metodo scientifico (quello che hai usato tu) che non difetti di rimandi alle fonti utilizzate.
Andrea ma aggiungere i videogiochi come recupero attivo non fa constrasto con il discprdo della dopamina? Poiché non faccio nessuno sforzo per ottenere questa dopamina, il mio livello basale dopo aver giocato ai videogiochi si abbasserà, di conseguenza non avrò più voglia di lavorare o studiare dopo questo “recupero attivo”. Che ne pensi?
i link alla lezione gratuita non vanno, sia quello nella descrizione, sia quello nel commento pinnato, c'è un modo di accederci dalla landing page del sito?
Magari è una domanda stupida la mia: lavorare o fare un'attivitá importante e faticosa con la musica, nella maggior parte dei casi la rende meno tediosa, appunto perchè vengono mantenuti certi livelli di dopamina in modo costante? O non è questo il caso? Grazie
Una domanda ma un riposo di 20/30 minuti? No perché ho notato che dopo un riposo anche breve ritrovo una lucidità quasi inaspettata Grazie e apprezzo molto i contenuti del tuo canale
Interessante... peccato che il fastidioso sottofondo musicale mi disturba la.... concentrazione, ma non se può fare proprio a meno ? Lo spettatore vuole seguire con attenzione i contenuti dei video senza distrazioni.
riporterai ancora il tema sogni lucidi? durante il covid ti seguivo sempre e ricordo ancora il video dove ci spiega la tua tesina sui sogni e pensandoci bene adesso hanno fatto scoperte incredibili:
Eccetto la meditazione, nella vita reale questi recuperi attivi non durerebbero troppo ?? inoltre dopo aver studiato o fatto qualcosa di mentalmente impegnativo,chi avrebbe la forza di meditare???
Nel primo video ti ho scritto questo ma non ho ricevuto risposta :Video estremamente interessante e di alta qualità ma avrei una domanda: Non si è parlato della musica, fattore fondamentale ormai nella vita quotidiana di tutti. Si sa che Spotify utilizza il telefono in background, è da considerare come tempo di utilizzo dello smartphone? La musica va comunque proibita in determinati orari e luoghi? come per esempio i pasti?
Non la considererei nel tempo di utilizzo ma allo stesso tempo eviterei di averla in ogni momento (come appena svegli, prima di andare a dormire e durante i pasti).
@@AndreaMuzii Perfetto, quindi non inficia quanto l'utilizzo diretto dello smartphone ma comunque incide sulla concentrazione giusto? Grazie mille della risposta :) Che rapporto hai tu con la musica? per esempio mentre guidi la usi? Cerchi di evitarla o Spotify è nella tua quotidianità ?
ciao, volevo chiederti se avessi mai avuto nella vita un momento dove ti sei ritrovato a fare (come l'hai definito nello scorso video) lo "zombie" sui social, bel video btw
Ciao Andrea, ti seguo da un po' di anni e sono sempre interessata ai tuoi video, per questo volevo farti un appunto: io sono una persona che fa molta fatica a concentrarsi e quando ti ascolto ho bisogno di parecchio focus per starti dietro e capire cosa dici, perché il modo in cui parli, sebbene sia chiaro, è abbastanza veloce e molto fitto, pieno di concetti. Anche il sottofondo musicale non mi aiuta. Mi sono accorta di aver seguito altri tuoi video con gli ospiti con più facilità proprio perché il parlato era più lento e c'erano degli "spazi di recupero", ed erano senza musica! Per il resto, complimenti per il video :) Dovrei assolutamente applicare meglio questi suggerimenti!
Mi ero già iscritto ma non mi è ancora arrivato il programma del corso. All'interno del corso si farà anche un forte approfondimento sul recupero attivo? E c'è anche un approfondimento su quali siano le migliori tecniche di meditazione per quello scopo? Perché avevo esplorato un pochino il tema e ho scoperto che ci sono tantissime tecniche con effetti e scopi diversi
Arriva tutto entro le 18 di oggi💪🏻 Sì, c'è un intero contenuto dedicato al recupero attivo e ci sono due meditazioni guidate fatte con lo psicologo e psicoterapeuta Gennaro Romagnoli. Una per il rilassamento e una per la concentrazione.
ciao, in passato ho buttato soldi per un corso gen** (in...) e da allora sono rimasto molto deluso dalla semi-fuffa da venditori da 4 soldi che vedevo in giro , vedendo il vostro lavoro ,invece, molto affine alla scienza e soprattutto trasparente, sto cominciando a pensare che forse spendere soldi per certe abilità tecniche (lo si potrebbe pensare per es delle mnemotecniche...) potrebbe avere un valore reale e di impatto ... non vedo l'ora di vedere le puntate che verranno.
Io facendo sport intenso, tra nuoto, corsa, muay thai, noto che poi avendo battiti molti lenti a riposo riesco ad entrare in uno stato di super concentrazione a comando (cosa che ho comunque imparato anfare negli esami di statistica). Altra cosa, vitale da dire in Italia, l'ALIMENTAZIONE! A volte mi dicono, ma come, mangi solo questo? Il solo questo é un'insalatona mista con uova, frutta secca, pomodori e pure scondita. Il fatto é che, sará che ho una certa sensibilitá, ma pasta, pane, dolci per me sono il MALE IN TERRA per la salute e performance del mio cervello; piuttosto bevo 1 litro di birra...non scherzo! Se bevo birra non mi da alcuna noia alla capacitá di pensare..mangio 50 gr di pane e Sbam, cervello in pappa, come se avessi un dito ficcato nelle meningi che non ki permette di pensare. La dieta italica (che é ben lontana da quella Mediterranea!) la trovo tossica per il mio cervello, tanto che fosse per me, non mangerei quasi mai farinacei...perché sento che il corpo non ne ha minimamente bisogno.
Ci sono persone che un corso così lo farebbero pagare centinaia di euro (e per me li verrebbe tutti), mentre tu lo rendi gratis a tutti, GRAZIE veramente!
Penso che il modo migliore sia investire con un professionista. Questo almeno mi risparmia il trauma di perdite importanti perché sto investendo anche con un professionista.
Wow. Sono un po' perplesso nel vederla menzionata anche qui. Non sapevo che fosse stata buona con così tante persone, è meraviglioso, sono al mio quinto scambio con lei ed è stato fantastico.
@ il punto è che passa l’idea che da TH-cam non ci guadagnino niente. Boh, secondo me è una strategia di marketing sbagliata, non permette al canale di crescere. Sono scelte.
In effetti vedendo i fuffaguru che ti “regalano” cose ,su youtube o sui social, usando anche un tipo di linguaggio truffaldino e scarsamente intelligente , il desiderio di imparare qualcosa da questi videocorsi scema , ma da quel che si vede qui e dall’importanza che viene data alla scienza ((risultato scientifico>>>risultato personale)) , io che adoro imparare per il solo gusto di imparare un pensierino ce lo farei (contenuti onesti)
Guarda la prima lezione di Laser Focus gratuitamente: mailchi.mp/andreamuzii.it/laserfocus-lezione-gratuita
Ciao Andrea! Questo sarà un commento lungo ma funzionale al tuo video, in quanto voglio darti il mio feedback a ciò che hai detto. Sono un ragazzo qualsiasi di 24 anni, sono all'ultimo anno di una magistrale a doppio titolo con Augsburg (Filologia moderna/Europäische Kommunikationskulturen). Mi sono ritrovato molto in quello che hai detto, in particolare riguardo le decisioni e il pensiero critico. Penso che tutti noi adolescenti e giovani (14-25 anni) viviamo in un periodo storico estremamente ricco di comodità le quali, parimenti, possono sia elevare quello che siamo sia buttarci giù e rovinarci. Fino ai 19 anni spaccavo il mondo, tra i vari sport che facevo, il liceo classico in cui ero estremamente prestante e le ricche reti sociali che avevo. Dopo il covid è cambiato tutto; la mia testa, il mio mindset. E insieme alla mia credo sia cambiata negativamente anche quella di centinaia di migliaia di giovani. Almeno in un aspetto della loro vita: ne sono sicuro. Quello che dici riguarda tutto ciò che è concreto e, questo, è un aspetto che mi piace dei tuoi video. Esempio: avevi appena parlato di dopamina, concentrazione...io al minuto 8:00 ho aperto instagram perché "ne avevo bisogno". O ancora: nello studio non riesco a restare concentrato più di 20 min e le sessioni non possono essere più di un'ora...e in un giorno non riesco a studiarne più di 3. Ed è estenuante ma soprattutto mortificante - sì, proprio mortificante - riconoscere di avere questo problema che ti blocca la tua attività principale (lo studio), ti fa procrastinare, ti fa arrabbiare, ti demoralizza ancor prima di iniziare perché sai di essere da solo contro te stesso ed è difficilissimo. Io sono in cura da uno psicologo per problemi associati (dipendenze da telefono e video erotici) e quindi ho un supporto, che in realtà terminerà tra due mesi; ma in molti giorni comunque ti rendi conto che nessuno ti può aiutare a cambiare se tu non lo vuoi. I tuoi video mi aiutano a esplorare altri aspetti, più concreti. Per esempio mi è stato molto utile sentire, parafrasando, "la vita della decisione quantifica la durata nel prenderla". Eh sì. E davanti a questa frase ho ripercorso velocemente, nella mia testa, tutte le decisioni sbagliate e i miei errori, a livello di studio ma anche negli allenamenti (mancati o fatti male) in palestra, nella corsa...oppure a tutte le occasioni sprecate per concentrarmi e preparare un regalo carino ed elegante in più per la mia ragazza... ti ringrazio per il tuo supporto gratuito. Mi piacerebbe davvero molto entrare in Laser focus ma la mia condizione economica non me lo permette.
Non va
Non funziona il link
Idem, dice Page not found.
Me too
Mi fa ridere pensare ad Andrea che da un'occhiata rapida al testo di 9 pagine di questo video e poi fa partire la camera perché tanto l'ha già memorizzato
Sta leggendo
Il mio tempo di utilizzo odierno di TH-cam, sarà solamente basato sulla visualizzazione di questo video. Incredibile come quest'uomo renda pubblichi tali informazioni, davvero davvero complimenti!
non sono mica informazioni segrete, semplicemente le impacchetta comodamente in un video TH-cam. Ma leggendo qualche libro di psicologia, molto di quanto ha detto sì può evincere. Se ti interessa qualcosa di un po' pratico ti consiglio il famoso "pensieri lenti e veloci" di khaneman
Grazie mille Andrea, in Italia sei uno dei pochi che fa video di qualità in merito (e che non parla solo ma li applica anche nel suo privato)
Wow, davvero clamoroso, devo dire che questo video mi ha davvero messo nella condizione di valutare l'acquisto del video corso.
Complimenti é fatto con il giusto equilibrio di dati e divulgazione, mantendo sempre un tono di serena serietà 10/10
Stai diventando il mio canale preferito con questi contenuti 😄
Mi sono distratto talmente tante volte mentre guardavo questo video che ora lo devo riguardare :D.
Complimenti per esserne accorto , c’è chi non ci riesce :>
Andrea questo video mi ha risolto un casino di dubbi che avevo sulla concentrazione. Sto seguendo un percorso con una terapista perché è un periodo dove mi comparo costantemente agli altri, ho ansie e non vivo mai nel presente. Ho iniziato a fare meditazione tutte le mattine per 8 minuti. Non nego che è un percorso difficile, ho iniziato da poco e sono anche demotivata. Spesso penso "eh ma Anastasia gli sltri avranno una mente piu sviluppata della tua, tu sei diversa non hai quel livello mentale come gli altri". Ora devo studiare per un esame universitario molto grande e mi ritrovo stanca, spesso a scrollare sul telefono nei miei 10 miniti di pausa tra una sessione e l altra perche non so cosa fare, ed effettivamente mi sento piu stanca, quando penso di rilassarmi! Non ho mai pensato che effettivamente guardare il telefono non significa rilassarsi, ma peggiorare la situazione. Questo video è davvero una manna dal cielo, mi ha motivato già solo cosi ad alzarmi e a studiare, con la consapevolezza di cosa devo fare per sentirmi meno stanca. Hai risposto ad un casino di dubbi che avevo. Spero che queste tips +la terapia che sto facendo dopo impegno, ostacoli e fatica, mi aiutino ad avere piu stima in me stessa e credere di piu in me, al posto che guardare gli altri e demotivarmi dicendo "eh no ma lei/lui è piu intelligente, eh no ma lui/lei tanto ti supererà sempre, eh no Anastasia ma tanto tu non puoi gli altri si". Mi hai fatto venire voglia di strappare via questi pensieri
Ps: con la mia terapista sto gia facendo degli esercizi per rimettere l attenzione sul presente, lei capisce tutte le volte che mi distraggo e mi dice "dove stai andando con ka testa?" "Torna al momento presente" e questo esercizio mi sta facendo prendere più consapevolezza, insieme alla meditazione, di quante CAZZO volte la mia mente vaga senza che me ne renda conto! Va bene che siamo animali pensanti e tutto, ma cosi tanto no!!
mi trovo nella tua stessa situazione non sei sola e non mollare, anzi non molliamo 🫂❤
@Marco.892 spero davvero, è un periodo un po' così, poi ho pure smarrito uno dei miei gatti da due mesi quasi e sono giù di morale nel fare qualsiasi cosa. Spero a febbraio di essere pronta per questo mega esame...😭
@Anastasiabruno stessa cosa giuro, solo che a me mi è morto invece di essere smarrito, però si cerca di andare avanti e diventare piu forti
Non molliamo ragazzi! Che ne dite di creare un gruppo telegram sulla concentrazione?
Di che esame si tratta?@Anastasiabruno
Bel Video! I temi trattati sono di indubbio interesse ed utilitá. L'esposizione, poi, di una chiarezza e linearitá davvero lodevoli. Complimenti!
Si o chiù fort fratm.
Ogni cosa che dici è giusta
Mi piace il livello di lucidità e semplicità con la quale affronti l'argomento. Curioso del tuo nuovo progetto!
Bellissimo video muzii, non vedo l'ora di vederli tutti e provare a applicarli
Progetto pazzesco, quando parli, entro in un altro mondo. ❤
Andrea I tuoi contenuti sono sempre più preziosi e ben comunicati, complimenti!
Concentrazione su questo video 100%, bravissimo andrea
Mamma mia che video, me lo sono visto tutto d'un fiato. Fatto benissimo
Mi piacciono molto i tuoi video ma secondo me questo è il più bello che hai realizzato. Se la serie è tutta così non posso immaginare...
Grazie Andrea per questi contenuti
Prima volta che seguo su TH-cam, con attenzione, dei video più lunghi di 5 minuti. Che dire, io ringrazio Dio che stai condividendo tutto questo valore gratis. Non vedo l’ora che pubblichi il prossimo episodio! Domanda: per il recupero attivo con ad esempio sport, se decido di andare in palestra quindi sarebbe buona cosa non ascoltare musica? Cioè concentrarmi solo su ciò che faccio in quel momento senza nessuna distrazione, nemmeno la musica? Grazie in anticipo!
Ciao Andrea, bellissima serie in questi giorni sto recuperando questi video digerendoci e riflettendoci gradualmente e cercando di implementare nelle mie giornate i consigli e le tecniche di cui parli, alcune di queste stanno già facendo effetto per cui ti ringrazio perché grazie ai tuoi contenuti sto riacquistando tempo, energie e concentrazione, che ho scoperto sulla mia pelle l'anno scorso essere una delle abilità più vicina alla felicità sotto tanti aspetti diversi.
Volevo chiederti: a che genere di videogiochi fai riferimento come recupero attivo? sarebbe interessante sapere i tuoi preferiti!
Continua così!
Sei un'angelo custode che preferisce cosapevolizzare❤❤❤❤ non smettere mai perfavore
mi piace molto la tipologia di riprese che stai iniziando a fare
Sei un grande grazie mille per questi video
grande Andre bel video. Aggiungerei il sonno ma penso sia scontato quanto impatti sulle nostre energie l'aver dormito bene o meno
Ha molto valore questo commento.
Ottimo video Andrea 👍🏻
Super interessante, bravo
Bravissimo.
Grazie mille❤
GRAzie!
Ti prego basta cambiare inquadratura ogni 5 secondi😭😭
è per richiamare la nostra attenzione
Si anche perché per il resto ci sta dicendo che ha scoperto l'acqua calda e deve venderla
Per non parlare del sottofondo musicale davvero molto stressante
A dir poco, C L A M O R O S O ! complimenti !
Andrea invece suonare o ascoltare musica può essere considerato un recupero attivo e se ne faccio molti di fila è lo stesso salutare o diventa controprodicente(per esempio stando 1 e 30 a suonare e un'altra ora e 30 a fare sport)
super interessante questo video
gran video
Mitico❤
Il corso sarà sicuramente qualcosa di ben fatto e molto utile, e sicuramente vale i soldi che costa, ma purtroppo non me lo posso permettere in questo momento 😢 Complimenti per il lavoro comunque!!
Sono informazioni facilmente rinvenibili in libri stracitati, altri video di altri e video in inglese
Stare bene con sè stessi nel completo, o quasi, vale molto ed è complicato. Avere delle attenzioni può dare solo un piacere momentaneo, pressoché inutile. Lo vivo sulla mia pelle
Serie assurda.
Ciao Andrea. Adoro i tuoi video e il tuo modo sereno e pacato di parlare! Inseriresti Duolingo fra le attività di recuopero? Io devo dire che provo spesso una grande sensazione di piacere quando svolgo le lezioni e quando esercito la pronuncia. Grazie se avrai tempo di leggere la domanda e rispondermi 🙂 E buonissimo anno nuovo!
Ciao Andrea, complimenti per il video! È davvero molto interessante e ricco di spunti che mi hanno profondamente ispirato. Trovo particolare che tu abbia postato questo video proprio ora, perché mi trovo in un momento della mia vita in cui sono fermo di fronte a un bivio. Devo decidere quale percorso di studio o formazione professionale intraprendere, e non riesco a capire quale sia la scelta giusta per me. Questa situazione mi sta creando un fortissimo blocco decisionale e mi fa sentire sopraffatto, perché sono consapevole che una decisione del genere avrà un impatto significativo sui prossimi anni della mia vita. Spero davvero di riuscire a trovare una soluzione. Grazie mille ancora per questo splendido contenuto. Ciao!
Preoccupazione comune e normale. Buttati. Qualsiasi cosa farai la potrai cambiare. Non possiamo mai avere una garanzia su come andranno le cose. Magari pensiamo che una cosa ci piaccia e faccia per noi, ma poi facendola ci accorgiamo che non è così. La cosa positiva è che poi scoprirai che c'è altro che magari non ti saresti nemmeno mai immaginato. Come si dice? Si chiude una porta si apre un portone.
Vai sereno.
@andrear2310 ti ringrazio per le parole gentili e incoraggianti
Sono comunque decisioni reversibili😉
@@AndreaMuzii Ciao Andrea, grazie per il commento. Cercherò di fare in modo che la reversibilità non si trasformi in una scusa per rendere la mia scelta superficiale.
Grazie
9:43 io applico sempre la mia routine, in questo periodo allenamento - studio - allenamento, però a volte diventa pesante la routine stessa
Complimenti per i contenuti di qualità, utili per migliorare la vita! Sono contento di averti scoperto. Adesso una domanda specifica sulla mnemotecnica. Esiste una tecnica specifica per memorizzare le mosse di apertura negli scacchi? Immagino di sì, perchè i campioni eseguono le prime 15 venti mosse a velocità supersonica, anche nelle partite di 4 ore. E fanno sempre le stesse mosse. Io (che un po' di mnemotecnica l'ho studiata e applicata) ci ho provato a inventarmene una, ma non funziona bene.
Ciao Andrea, hai citato i videogiochi come recupero attivo ma sono quasi sicuro che molti di questi facciamo più male che altro (magari mi sbaglio).
Sapresti dirmi quali tipologie di videogiochi fanno bene e quali no? Non tanto per mettermi a giocare a quei giochi, quanto più per sapere quali conviene evitare.
Bel video . Adesso lo guardo
Bel commento, adesso lo leggo
Bel pensiero, adesso lo osservo 🤯
Come si chiama la canzone di sottofondo a 12:30?
Complimenti per il video Andre! Ti volevo fare una domanda: tra i videogiochi che favoriscono il recupero attivo, quali possiamo considerare? Gli schacchi ad esempio (gioco virtualmente)?
Ciao Andrea, il gioco degli scacchi può essere considerato un’attività di recupero attivo?
Ottimo modo di esporre
Recupero attivo può essere anche leggere?
Molto interessante se vuoi raggiungere un obiettivo senz'altro, ma se entri in questo loop, anche quando staccherai la spina penserai a quello che dovrai fare dopo... Sinceramente spero che tu abbia anche momenti di relax "non programmati" perché voler controllare tutto:
1 non si può
2 le emozioni sono connesse alle decisioni e alle performance (anche se non senti niente, il detto usa solo la testa é una bufala e lo spiega il neuroscienziato Damasio quando parla di coscienza ed emozioni).
Tutto questo correre ha un ritorno devastante con il passare degli anni sia sul fisico che sulla mente.
E poi un artista o un filosofo prendono ispirazione dalle loro idee e dal pensiero critico del momento presente, momento dopo momento( una maglietta rossa può dargli ispirazione per un disegno o delle immagini mentali che non ci sarebbero se ci fosse il pilota automatico per decisioni superflue) eh sì sono un po' ribelli.
Comunque nozioni interessantissime applicabili secondo le proprie predisposizioni e il proprio carattere entro certi limiti. Perché vedi il focus é connesso alla coscienza, ma é pur sempre lei a decidere su cosa indirizzarla e non é di certo per tutti un discorso di profitto o produzione. Non fraintendermi, provo stima per te e per tutti quelli che sono affascinati dalla mente umana, che purtroppo viene sempre più sottovalutata (vedi investimenti sulle IA e poco sull'istruzione) Un saluto
Bel video dai contenuti indubbiamente interessanti. Tuttavia usi sempre affermazioni quali “studi alla mano” “è stato più volte provato” etc… ma da chi? Quali sono gli studi? Ci sono altri studi che li confutano o li criticano? E se si, perché? Riconosco che il video è più pratico che teorico, ma su argomenti di questo tipo c’è bisogno di un metodo scientifico (quello che hai usato tu) che non difetti di rimandi alle fonti utilizzate.
Andrea ma aggiungere i videogiochi come recupero attivo non fa constrasto con il discprdo della dopamina? Poiché non faccio nessuno sforzo per ottenere questa dopamina, il mio livello basale dopo aver giocato ai videogiochi si abbasserà, di conseguenza non avrò più voglia di lavorare o studiare dopo questo “recupero attivo”. Che ne pensi?
*discorso
i link alla lezione gratuita non vanno, sia quello nella descrizione, sia quello nel commento pinnato, c'è un modo di accederci dalla landing page del sito?
Stai usando firefox? È l'unico che ha dato problemi
risolto grazie, no usavo il brower integrato di TH-cam che penso si basi su Chrome@@AndreaMuzii
Video interessante, anzi serie interessante. Tuttavia sarebbe ancora meglio se fossero disponibili alune fonti da consultare.
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La lettura può essere considerata recupero attivo? 🤔
La lettura di un romanzo può essere una forma di recuper attivo?
Ci sono tipi di videogicohi specifici per recuperare attivamente?
Magari è una domanda stupida la mia: lavorare o fare un'attivitá importante e faticosa con la musica, nella maggior parte dei casi la rende meno tediosa, appunto perchè vengono mantenuti certi livelli di dopamina in modo costante? O non è questo il caso? Grazie
Una domanda ma un riposo di 20/30 minuti?
No perché ho notato che dopo un riposo anche breve ritrovo una lucidità quasi inaspettata
Grazie e apprezzo molto i contenuti del tuo canale
Interessante... peccato che il fastidioso sottofondo musicale mi disturba la.... concentrazione, ma non se può fare proprio a meno ?
Lo spettatore vuole seguire con attenzione i contenuti dei video senza distrazioni.
Guardare un film parecchio coinvolgente per staccare dalla quotidianità è considerato un recupero attivo se non ho capito male.giusto?
10:00 non c'era bisogno di offendermi così pesantemente
riporterai ancora il tema sogni lucidi? durante il covid ti seguivo sempre e ricordo ancora il video dove ci spiega la tua tesina sui sogni e pensandoci bene adesso hanno fatto scoperte incredibili:
Eccetto la meditazione, nella vita reale
questi recuperi attivi non durerebbero troppo ?? inoltre dopo aver studiato o fatto qualcosa di mentalmente impegnativo,chi avrebbe la forza di meditare???
Ciao Andrea, una domanda sul corso: se uno acquista laser focus, può poi in un secondo momento passare a plus?
Sì!
Nel primo video ti ho scritto questo ma non ho ricevuto risposta :Video estremamente interessante e di alta qualità ma avrei una domanda:
Non si è parlato della musica, fattore fondamentale ormai nella vita quotidiana di tutti. Si sa che Spotify utilizza il telefono in background, è da considerare come tempo di utilizzo dello smartphone?
La musica va comunque proibita in determinati orari e luoghi? come per esempio i pasti?
Non la considererei nel tempo di utilizzo ma allo stesso tempo eviterei di averla in ogni momento (come appena svegli, prima di andare a dormire e durante i pasti).
@@AndreaMuzii Perfetto, quindi non inficia quanto l'utilizzo diretto dello smartphone ma comunque incide sulla concentrazione giusto? Grazie mille della risposta :)
Che rapporto hai tu con la musica? per esempio mentre guidi la usi? Cerchi di evitarla o Spotify è nella tua quotidianità ?
Quando parli di automa che spreca la giornata stai parlando proprio di me. Telefono, caffè..e poi ore sprecate...come faccio ad uscirne?
Domanda: se faccio la doccia ghiacciata e poi sto mezz’ora davanti all’aria calda annullo l’effetto benefico mentale della doccia?
ciao, volevo chiederti se avessi mai avuto nella vita un momento dove ti sei ritrovato a fare (come l'hai definito nello scorso video) lo "zombie" sui social, bel video btw
Capita tutt'ora di tanto in tanto... non si è mai perfetti, l'obiettivo è il miglioramento
No anche tu cn sti corsi!!!un altro del gregge!!ma mi piaci!!!👍👍👍👍
Ciao Andrea, ti seguo da un po' di anni e sono sempre interessata ai tuoi video, per questo volevo farti un appunto: io sono una persona che fa molta fatica a concentrarsi e quando ti ascolto ho bisogno di parecchio focus per starti dietro e capire cosa dici, perché il modo in cui parli, sebbene sia chiaro, è abbastanza veloce e molto fitto, pieno di concetti. Anche il sottofondo musicale non mi aiuta. Mi sono accorta di aver seguito altri tuoi video con gli ospiti con più facilità proprio perché il parlato era più lento e c'erano degli "spazi di recupero", ed erano senza musica!
Per il resto, complimenti per il video :) Dovrei assolutamente applicare meglio questi suggerimenti!
OGGI è IL 19 DICEMBRE. è AN0CORA DISPONIBILE LA LEZIONE 1 DEL CORSO?
Sì
tutto sempre più utile, ma la domanda che mi affligge di più è, perche hai plug anali sparsi per tutta la casa?
Mi ero già iscritto ma non mi è ancora arrivato il programma del corso. All'interno del corso si farà anche un forte approfondimento sul recupero attivo? E c'è anche un approfondimento su quali siano le migliori tecniche di meditazione per quello scopo? Perché avevo esplorato un pochino il tema e ho scoperto che ci sono tantissime tecniche con effetti e scopi diversi
Arriva tutto entro le 18 di oggi💪🏻
Sì, c'è un intero contenuto dedicato al recupero attivo e ci sono due meditazioni guidate fatte con lo psicologo e psicoterapeuta Gennaro Romagnoli. Una per il rilassamento e una per la concentrazione.
@@AndreaMuzii Ottimo grazie
❤
Sei forte🔥
come faccio a diventare più veloce, intelligente e avere una logica di un altro livello?
Andrea Pirlo sei tu?
dopo che ho notato quell'enorme plug sulla destra non sono piu riuscito a concentrarmi
ciao, in passato ho buttato soldi per un corso gen** (in...) e da allora sono rimasto molto deluso dalla semi-fuffa da venditori da 4 soldi che vedevo in giro , vedendo il vostro lavoro ,invece, molto affine alla scienza e soprattutto trasparente, sto cominciando a pensare che forse spendere soldi per certe abilità tecniche (lo si potrebbe pensare per es delle mnemotecniche...) potrebbe avere un valore reale e di impatto ... non vedo l'ora di vedere le puntate che verranno.
19:03 A “Marco Tomasin” non piace questo video👎🏻😂
Si il link non va...
C'è stato un errore per qualche ora, adesso è risolto!
👏👏
❤Like ❤
Io facendo sport intenso, tra nuoto, corsa, muay thai, noto che poi avendo battiti molti lenti a riposo riesco ad entrare in uno stato di super concentrazione a comando (cosa che ho comunque imparato anfare negli esami di statistica).
Altra cosa, vitale da dire in Italia, l'ALIMENTAZIONE!
A volte mi dicono, ma come, mangi solo questo? Il solo questo é un'insalatona mista con uova, frutta secca, pomodori e pure scondita. Il fatto é che, sará che ho una certa sensibilitá, ma pasta, pane, dolci per me sono il MALE IN TERRA per la salute e performance del mio cervello; piuttosto bevo 1 litro di birra...non scherzo! Se bevo birra non mi da alcuna noia alla capacitá di pensare..mangio 50 gr di pane e Sbam, cervello in pappa, come se avessi un dito ficcato nelle meningi che non ki permette di pensare.
La dieta italica (che é ben lontana da quella Mediterranea!) la trovo tossica per il mio cervello, tanto che fosse per me, non mangerei quasi mai farinacei...perché sento che il corpo non ne ha minimamente bisogno.
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nel recupero attivo hai dimentico a dire di non giocare a cod o fortnite se ti sale la pressione per le troppe bestemmie
andare al parco ascoltando un podcast è recupero attivo?
Bravissimo sempre bei messaggi. Pero quando parli sembra davvero tanto tu stia leggendo un compione, intendo dalla cadenza di come parli
Ci sono persone che un corso così lo farebbero pagare centinaia di euro (e per me li verrebbe tutti), mentre tu lo rendi gratis a tutti, GRAZIE veramente!
Mi dispiace deluderti ma il corso costa 400 euro (300 scontato)
@lucabasket08 Intendo questa serie su TH-cam
Molto bravo, molto interessante, ma parla troppo veloce e io che ascolto in macchina TH-cam non riesco a seguirlo. Mi spiace abbandonare.
senza baffetti stai meglio
Andreeea ma io da dove me li pesco 400 euro per il tuo corso
Non hai più la barba, Andrea? Alessandro De Concini aveva ragione: stai meglio senza! Ahahah!👍
Per favore aiutatemi. Sono nuovo nel mondo delle criptovalute. Come posso trarre profitto dal trading/investimento in criptovalute?
Penso che il modo migliore sia investire con un professionista. Questo almeno mi risparmia il trauma di perdite importanti perché sto investendo anche con un professionista.
L'esperta esperta è la Sig.ra Ellahartz.
Wow. Sono un po' perplesso nel vederla menzionata anche qui. Non sapevo che fosse stata buona con così tante persone, è meraviglioso, sono al mio quinto scambio con lei ed è stato fantastico.
Sono interessato anche io al trading, come posso partecipare?
Ellahartz è sicuramente la migliore in circolazione
Il suo lavoro è impressionante, posso confermarlo
Parli troppo troppo velocemente, mi viene ansia
Non capisco perchè vanno così tanto di moda sti videocorsi. Che palle
Perché sono uno dei modi migliori per apprendere (se fatti bene)
Finché ci girano soldi, poi si passerà a un'altra forma della stessa cosa
@ il punto è che passa l’idea che da TH-cam non ci guadagnino niente. Boh, secondo me è una strategia di marketing sbagliata, non permette al canale di crescere. Sono scelte.
In effetti vedendo i fuffaguru che ti “regalano” cose ,su youtube o sui social, usando anche un tipo di linguaggio truffaldino e scarsamente intelligente , il desiderio di imparare qualcosa da questi videocorsi scema , ma da quel che si vede qui e dall’importanza che viene data alla scienza ((risultato scientifico>>>risultato personale)) , io che adoro imparare per il solo gusto di imparare un pensierino ce lo farei (contenuti onesti)
Grazie mille!
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