🥦TIENES BROCOLI?🥦 LAS 3 MEJORES RECETAS FACILES Y SALUDABLES 1️⃣LASAÑA 2️⃣ HAMBURGESAS 3️⃣OMELETTE
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- 🥦 POCAS PERSONAS CONOCEN estas 3 deliciosas recetas con Brocoli 🥦 sin horno, faciles, saludables y muy deliciosas
1️⃣ LASAÑA de brocoli con solo 4 ingredientes
2️⃣ HAMBURGUESAS de brocoli y avena
3️⃣ OMELETTE de brocoli con solo 3 ingredientes
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1️⃣ LASAÑA DE BROCOLI
INGREDIENTES
Masa:
1 Taza de avena (90gr)
1 Huevo
1 Taza de agua (240cc)
1 pizca de sal
Aceite c/n
Relleno:
1 Brocoli mediano
100 gr de queso moozarella
1/2 taza de agua para cocinar brocoli al vapor (120 cc)
1 Diente de ajo (opcional)
1 Pizca de nuez moscada (opcional)
7 Cucharadas de agua para hidratar relleno
1 Pizca de tomillo (opcional)
Sal y pimienta c/n
Aceite c/n
2️⃣ HAMBURGUESAS DE BROCOLI
Ingredientes:
1 Brocoli mediano
1 Zanahoria mediana
100 gr de avena
100cc de agua
75gr de queso rallado semi-duro
1 Huevo (opcional)
1 Diente de ajo (opcional)
1 PIzca de nuez moscada y tomillo (opcional)
Sal y aceite c/n
3️⃣ OMELETTE DE BROCOLI
3 arbolitos de brócoli (rinde para 2 omelettes)
1 cucharada de agua
1 huevo (por cada omelette)
Queso rallado (para el relleno) (se puede reemplazar por tomate, queso vegetal, jamón, verduritas picadas).
½ diente de ajo picado (opcional)
Aceite y sal C/N
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BUENÍSIMO!!
Gracias por esas recetas . SOLAMENTE QUERÍA RECOMENDARTE QUE SUSTITUYAS LA AVENA INSTANTÁNEA POR LA NATURAL.
No sabe cuando agradezco.haber encontrado sus recetas Dios la bendiga siempre querida Soue
El brócoli y la zanahoria iría crudas ?
La avena instantánea está procesada y no es saludable.
Queremos alimentarnos de manera saludable.
Gracias por trabajar en hornalla ya que yo no puedo manejar horno
Soue!! Adoptame pod favod😍 amo tus recetas.
Con mucho gusto jeje
Hola amiga Soue una pregunta
Se puede sustituir la avena por harina de almendras y en que proporción porque estoy en dieta keto?. Muchas gracias
Que rico y sano se ve!!! voy a hacerlas, Saludos desde Concordia Entre Ríos Argentina
Buenazooo se ve muy rico y nutritivo saludos desde Peru 🇵🇪
Qué bendición la Cocina de Soue! Gracias por las recetas sanas y económicas. Bendiciones y saludos desde Ecuador 🇪🇨 ♥
Desde Argentina, muchas gracias x tus recetas
Muchas gracias por las fáciles, sanas y económicas resetas. Muchas bendiciones desde Buenos Aires, Argentina 🇦🇷
hola re
Hola re re prácticas ,riquitas,económicas, saludables uno se cuántas cositas mAs.gracias por tener una cosinera,cómo sigue besosy abrazos mil
Excelénte Soe, Ya Te Estába Extrañando, Se Ve Tódo Riquísimo Y Muy Sano.!!!!😋🤩😃🤗🌹🍀Gracias.!!!!💞💋❤🤍
Hola amiga, por favor, no consigo la salsa blanca. Que nombras en el vídeo?? Ya prepare una tortita de zanahoria y me quedo deliciosa 😊😊😊 primera vez que veo tu canal y me encanto 😊😊
Primera vez que ve si veo un video tuyo me encantaron tus recetas así que te seguiré, saludos desde Bogotá Colombia
Las fiyoas o panqueques, se pueden frizar? Para tenerlos ya prontos. Te saludo desde Montevideo
Hola
No tengo procesadora
Cómo lo puedo hacer??
Sus recetas son excelentes. Yo soy celíaca y utilizo mucho la avena libre de gluten en mi dieta. Hace mucho tiempo que sigo sus recetas. GRACIAS!!!
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Hola querida Soue!!!!! SIEMPRE nos brindas recetas muy saludables!!!!!!! Y exquisitas!!!! Y FÁCILES!!! GRACIAS AMIGA QUERIDA. BENDICIONES ✨✨✨
Hola tengo varias berenjenas y no se cómo guisar las me podrías enseñar gracias
Muy buenas recetas, gracias!!! Aptas para vegetarianos! Abrazos desde Valencia, España
Gracias por tus formidables recetas. Soy de Buenos Aires, Argentina. Bendiciones 💖😘
Porq no le agregó el tomillo antes con el queso,? Yo le pondriavun poco de oregano😅
Puedo coser la zanahoria y el brócoli?
Gracias Soue que ricas recetas y que sanas saludos desde Argentina
Yo le echria un poquito de jamon arriba de las ambuegusas
Si el brocoli esta ya cocinado sirve?
Claro sin salsa no es lazaña yo agregaria salsa roja
Hola pregunta se pueden congelar?
Gracias por las recetas , son buenas de Brócoli es nutritivo 🌹
Hola! Me quedó buenísima la lasagna de brócoli y queso! 🇺🇾🥦🧀 Gracias!
RIQUISIMA GRACIAS ..
@@irisscifo51641
Qué ricas recetas nutritivas
Me gustó mucho y las voy hacer ya qué Estoy en dieta ❤
Excelentes recetas, faciales y saludables. Gracias. Desde Uruguay MERCEDES BIGANO 🤩👋🏽👍🏾
Buenísimas las recetas!!!
Que buenas recetas, me gustan, fáciles y saludables Dios la bendiga, un saludo desde Colombia 🇨🇴
Gracias muchas x todas estas recetas tan pero tan deliciosas desde Bogotá Colombia 🇨🇴🙏🏻Bendiciones muchas
Me encantó tus preparaciones de hoy,saludables,económicas muy ricas para enseñar a nuestros niñ@s a consumir alimentos saludables. Abrazos desde RD 🤗
Se ve deliciosa gracias
♥️👏👏👏👏♥️♥️👏gracias
Gracias Soue!!! 🤗🇧🇴
Hola me gusta la receta
Gracias por tan buenas recetas! Las quiero hacer ya! Me llamo la atención que lavas las verduras con vinagre. Yo uso una cdta de hipoclorito de sodio Como haces pata lavarlas con vinagre? Beso!
Muchas gracias, prometo hacerlo porque se ve muy delicioso. Un saludo desde Santa Cruz Bolivia.
Obviamente con la bendición de Dios.
Hola un saludos desde Norwalk California..me fascinan Tus videos y la voz de tu nino Eres fabuloso😘🙏💜
Maravilla tus recetas, en el caso de las hamburguesas¿se pueden frizar, cocidas o crudas? Gratitud
Hola Vanina, yo les doy una precocción y luego las llevo al freezer. Gracias, Saludos!
@@LaCocinadeSoue gracias 🌈🌈🌈
GRACIAS por tus 3 recetas, soy Mexicana y me gusta comer saludable, vivo en Orlando,bendiciones
Hola descubrí el canal y me encantaron las recetas pronto la preparare🎉,felicitaciones,y saludos🎉🎉🎉
¡Gracias por tan variadas recetas! Me ayudan a cocinar. ¡Saludos desde Malargue, Mendoza, Argentina!👍👏😍🇦🇷👋
Soue sigo todas tus recetas me dncantan x son muy buemas faciles y economicas,y muy rocas ;;!!genia!!!!
Voy a hacer pero sin huevo. Soy vegetariana
En lugar de queso usaré un queso vegetariano
Hola😊,está riquísima la lasaña 😋,quería saber si se puede congelar,es que quiero hacer unas cuantas recetas tuyas,para mi nieto,que es vegetariano,pero no vive cerca,y la semana que viene,se queda unos días y quiero ya tener varias cosas preparadas y congeladas,pero no estoy segura si se pueden congelar, gracias por tu atención,y por todas las cosas ricas,saludos desde Alemania ❤️
Hola Carmela si se puede freezar cocinada directamente, y luego cuando venga tu nieto la sacas del freezer y la colocas al horno hasta que este a punto, saludos!
@@LaCocinadeSoue Muchísimas gracias ☺️
Así lo haré ❤️
Que rico ahora mismo pondre a practicar las tres recetas 😊muchas Gracias bendiciones!!!!
Expectacular😋😋😋👏👏👍👍👍💕🇨🇴🇨🇴
Me quedaron muy ricas las amburguesa de brocoli , gracias por compartirlo ,
Excelente. que explicación tan agradable, que receta tan buena y provocativa, mil gracias mucho éxito.
Me encanto
Muy ricas tus recetas las voy a poner en práctica y muy económicas!!!!
Que ricas, y puedes agregar consome de res para darles sabor y tambien betabel paracdarles color y cuando las estas cocinando, se sale el jugo del betabel y parece la sangre de las hamburguesas😅
Excelente. Explica los procesos. No habla de más.
me encanta
Que buenas recetas para cocinar brócoli,,,me encanta! Además que es tan saludable y nutritivo.
Saludos desde Chile 🇨🇱🥀
Gracias, saludos!
Que rico
Un abrazote
Hola, muy rico y saludable, gracias por las recetas bendiciones
Buenosimo
Buenissimo
Yo utilizo todo el tallo. Para mí lo más rico!! Solo se debe pelar un poco!!!
Sos capa
Ame tu canal ,tus recetas son fáciles y sencillas pero saludables 💖💖💖💜💜💜ya tienes nueva suscriptora
Muy recetas es una delicia y sanas sin harinas que bueno hija sabe me gustan mucho sus comidas muy sanas sin harinas que bueno
Hola soue. Se puede reemplazar por maicena. Soy celíacos. Gracias 😊
Hola voy ha probar hacer sus. Recetas,gracias se ve delicioso,
😍👏👏👏👏 Gracias por compartir Abrazote 🙏
Gracias a ti
Crees que en vez de avena se podría sustituir por harina de almendra, por los carbohidratos, muchas gracias, se ve buenísimo todo
Que buenas ideas,facilitanos la vida ,gracias por su tiempo.Bendiciones
Me gusta
Muy rico para variar el menú y hacer las verduras diferente e echó dos veces la pitza de zanahoria deliciosa a mi nieto le quita mucho
Soe me encantó puedo usar harina de avena?
No hace falta hidratarla
Me encantó 👍 son recetas muy fáciles y nutritivas, Felicidades.
Muy ricas tus recetas. Muchas gracias por compartirlas.🙏
Exelente las tres ideas!! Un saludo desde Entre Ríos!!🤗🤗
!!incomparable tus recetad todas me encantan gracias !!!
Muchas gracias esas recetas me caen del cielo son muy sanas y se ven deliciosas y para una perdona geniales Dios la bendiga
Cuál es la página web tuya ?
Hola Ceci, es souecocina.com
Me encanta tus recetas gracias!!
Gracias, saludos
Que Ricura y fáciles.Gracias.
Excelentes recetas ; ¡ Tienen que estar riquísimas!! Las haré
Que rico Soue!!!, gracias por compartir!! 🙏💜💯😍
Muy buenas tus recetas gracias, saludos desde Uruguay
Buenísimas recetas, muchas gracias 😊😊
Gracias soue que rico lo voy a hacer bendiciones
Fino fino , Excelente 🙏🙏🙏 gracias.
Que receta saludable m gusta es la señora eumelia de venezuela
Excelentes recetas gracias Soe
Dios te Bendiga
❤😊 excelente tus recetas,ricas y saludables
Verdad que si se preparan fáciles y es una buena forma ,para que los niños lo coman
Gracias, me encantó, las preparare y probaré
Gracias por conpartir las recetas seven deliciisas
Q buenas recetas gracias ,m encantó 👋😘
La lasagna de brócoli wuao me Quedó Rosiquisima