Para ver más platillos click aqui👉🏼 th-cam.com/play/PL9xpCu2meRscbYeQn7ugnsV87WlMXFBjC.html Para ver ensaladas click aqui👉🏼 th-cam.com/play/PL9xpCu2meRscf24GJfO0nvnv3GlMQ-KUB.html Para ver desayunos click aqui👉🏼 th-cam.com/play/PL9xpCu2meRsdreda8kT20WJgJMiaQq3lP.html Para ver cómo hacer condimentos click aqui👉🏼 th-cam.com/play/PL9xpCu2meRsfQ8-QWSyXRnsM3EFvbgLaB.html
Que excelente manera de explicar y cocinar de manera tan sencilla y fácil. Ya me suscribi a tu canal para TODAS tus recetas. Qué rico todo !!! Muchas felicidades.
Te agradesco por darnos recetas tan nutritivas,y sano q no comemos siempre,se ven muy deliciosas. Estas recetas son económicas y nutritivas,fáciles de hacer.
Hola Heysel gracias por las recetas. Que deliciosas se ven las tortitas de brócoli, las calabacitas y las tortillas de espinacas. Saludos y bendiciones.🙏😋
@@moderadorrecetas142 honor que me haces. Con eso de que algunos de tus seguidores nos pinchamos los dedos cada día, es un respiro de comida rica cuando preparas tus recetas
Holaa soy salvadoreña me encanta tus vídeos me dan ánimos de hacer estás ricas recetas me gustaría ke hicieran unas recetas en bajo calorías con berenjenas
Hola Heysel 😃👩🍳🥰 Hice esta receta lo único que le añadi Zanahoria🥕 (la mitad de una 🥕) lo demas igual: 2 Huevos🥚, Brocoli🥦, Queso Mozarella y Avena, era solo para mi. La hice del tamaño del sarten no en tortitas pequeñas, comi de desayuno/almuerzo y luego de cena. Gracias por la receta. Saludos desde Puerto Rico 🇵🇷❤
Heyzel muchas gracias por tu tiempo y compartir tus deliciosas recetas. Podrías hacer un vídeo con recetas fáciles para los chavos que están estudiando fuera de casa? Saludos desde México 🇲🇽
El zapallo lo hago completamente distinto y hasta los q no comen verduras lo aman... hecho a cocer los zapallos hasta q esten blanditos, una vez frios les saco el relleno y dejo mas piel (saco casi toda la carne de la verdura) esto mientras sofrio una cebolla en cuadritos en este paso es cuando hecho la sal, en un bowl mezclo el sofrito, la carne del zapallito, 2 cucharadas de pan rallado o avena, 1 huevo y un puñado de queso rallado y revuelvo todo, voy rellenando los zapallitos y ya sigo tus mismos pasos al hecharle queso arriba para q gratine :)
El BRÓCOLI por sus nutrientes no debe ser cocido más allá de 3 MINUTOS, de lo contrario pierde todos sus NUTRIENTES y aún peor sobrecocerlo más allá de 5 minutos como veo en tu video 🤷🏻♂️. La mejor solución es lavarlo y rayarlo, puesto que con los huevos se pegaría más naturalmente, y para hacerlo tipo pan hay que ponerlo en la sartén precalentada, poner las tortillas y de cada lado 2 minutos a fuego medio alto. Total 4 minutos. Por nada 😌
No es que la avena no sea saludable señora, el problema es que contiene “gluten”. Y el gluten es veneno para su sistema iinmunológico y a mi en lo personal me afecta terriblemente.
Mi Apreciada Amiga la avena NO contiene gluten... El problema es que donde envasan la avena, en la fábrica muchas veces se contamina con gluten, Porque en estos lugares también envasan harina de trigo y otros productos que contienen gluten...
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Gracias son resetas muy sabrosas y saludables 💓
Segir.con.sus.recrtas.muy.buenas.
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Buena reseta
leestoi.viendo.de.larepubliça.d.elsalvador
francisca.trabajoen.soyapango
Muchas gracias x sus recetas y fácil dé preparar , me gusta mucho las verduras seguiré viendo sus recetas felicitaciones bendiciones 🙏👏👏🙋
Hola amiga muchas gracias por escribir
Me agrada mucho lo que hace y hasta su voz. Que Dios la cuide y la bendiga. Gracias por compartir estas excelentes recetas
Amén mi estimada y bella amiga
Q delicia amiga a mí me gusta cuidarme comer saludable y rico.gracias mi amiga..nuevas recetas saludos..
A disfrutar s ha dicho de las nuevas recetas.
Wow todas las recetas me encantaron , pero las mejor es la las tortillas de espinaca Umm deliciosas. Muchas gracias🙏❤️
Espero que las disfrutes mucho y me hagas saber que tal te han quedado.
Que delicia de recetas y saludables, muchas gracias y Bendiciones
Muchas gracias amiga
Me encantan sus recetas son muy saludables desde hoy las voy a poner en prácticas.
Hola amigo muchas gracias por tu mensaje.
Que buenas recetas . Gracias. Le motivo a seguir con recetas saludables. Amén
Hola amigo bello me da gusto recibir tu mensaje bendiciones
Excelente me encanto, tus recetas son bien saludables gracias por compartirla😊😊
De nada amiga bella
Qué Rico 😋 Dios te bendiga te quiero mucho ❤️🙏 saludos a todos cuidesen mucho chao
Amén amiga bella
Lo que más me gusta de usted es lo sencillo y rápido de las receta que das , gracias y bendiciones
Muchas gracias amiga por tu lindo mensaje
Qué nutrtivas y ricas sus recetas,me encantan muchísimas gracia espero más..?? Vdd)
Te invito a seguir disfrutando de las nuevas recetas
Me encantó. Por favor, sigue haciendo recetas saludables y panes y postres saludables
Q rico me gustó más la tortilla d espinaca Saludos d Guadalajara Jalisco
Que delicia!! Y que saludable ,gracias ,muchas gracias por sus recetas
Espero que disfrutes de esta y muchas recetas que puedes encontrar en el portafolio de videos
Es primera vez me encantan saludables y sabrosas gracias por compartir
Te doy la bienvenida y espero que disfrutes mucho de la receta
Que excelente manera de explicar y cocinar de manera tan sencilla y fácil. Ya me suscribi a tu canal para TODAS tus recetas.
Qué rico todo !!! Muchas felicidades.
Hoy por primera vez te veo, gracias por tus recetas, te seguiré para comer sano y variado
Hola mi estimada amiga te doy la bienvenida y te invito a disfrutar mucho de las nuevas opciones culinarias. Bendiciones
@@Anaquintero235 para mí es todo un placer poder compartir estas ricas y prácticas recetas con todos ustedes. Bendiciones
Exelente nutritiva y practica ,Gracias x compartir 👍👍
Mil gracias amiga
Se ve deliciosa la quesadilla , la voy a preparar , ademas súper saludable Gracias ❤
Estoy muy agradecida por tu mensaje amiga bella. Se que te vas a chupar los dedos
gracias y bendiciones
De nada mi bella amiga
Gracias amiga se ve muy rica la receta de brócoli un buen desayuno saludable que Dios te bendiga grandemente un saludo desde la distancia
Hola muchas gracias por tus lindas palabras. Bendiciones para ti tambien.
Buenicimas las recetas super deliciosas y nutritivas gracias un hermoso desayuno que Dios la bendiga siempre😊❤
Muy buenas opciones y una forma diferente de comer verduras que a muchos no les gusta, de esta forma deben saber muy rico😋👍
Lo máximo muy buenas recetas desde hoy empiezo a prepararlas
Amiga acá tienes la oportunidad de cocinar muchas recetas con un toque diferente en cada receta .
@@lic.karinatalavera3134 muchas gracias por tu mensaje amiga bella
MUCHAS GRACIAS POR LAS RECETAS SE VEN DELICIOSAS. BENDICIONES POR MONTÓN..
Hola amiga muchas gracias por tu mensaje.
Millones de gracias por su sabiduría y ayuda 😺😻💞🙏
Amén amiga
Genial!! Gracias por compartir recetas tan saludables saludos y bendiciones.
Muchas gracias amiga
Este sistema de alimentación nos gusta a todos sobre todo muy sonó y motivador!!!
C miran muy buenas ysludables
@@mariareynaquinones146 th
Sd
Gladys Maria Avendano Quintero hermosa me gustó mucho esa clase muy deliciosas y además sanos esos alimentos mi dios te bendiga
@@sandraalzate3528 Bay 8 adiós
Muy buenas tûs recetas super👍 bendiciones para tî
Muchas gracias, deliciosa receta, bendiciones 🙏🙏🙏
Amén amiga bella
Hola me gusto el video y la receta se ve muy rico
Estoy muy agradecida por tu mensaje. Espero que disfrutes mucho de la receta.
Gracias por la receta, se ve bien rico 😊
Me da mucho gusto recibir tu mensaje amigo bello. Te invito a disfrutar de los tres desayunos.
Maravillosas recetas,economicas y saludables y tambien variadas. Gracias por eso
Hola amiga muchas gracias por tu mensaje
Excelente, muchas gracias por compartir y enseñar a comer sano, un abrazo 🤗
A disfrutar de los tres desayunos amiga . Feliz año nuevo
Excelentes recetas saludables ,gracias por compartir las conmigo
De nada amiga es todo un placer
Hola, soy seguidora tuya, porque me encantan tus recetas, pero estás tres, están súper, para el desayuno. Las voy a cocinar. muchas gracias.
❤
Me da mucho gusto recibir tu mensaje. Para mí es un gusto compartir estos ricos desayunos contigo.
Se be muy ricas las calabacitas rellenas fasil y muy rápidas de preparar y muy saludables grasias por compartir bendisiones desde Ecuador
Espero que disfrutes mucho de la receta bendiciones
Te agradesco por darnos recetas tan nutritivas,y sano q no comemos siempre,se ven muy deliciosas. Estas recetas son económicas y nutritivas,fáciles de hacer.
Amiga comer re manera sana y nutritiva es muy rico. Feliz año nuevo
Te agradezco
@@moderadorrecetas142 1
Para una persona que le asen Emodialisis será que las pueden comprar gracias Dios con usted con todos
K
Dios te multiplique las bendiciones me gusta éxitos
Una receta fantástica, fácil, sana, muy nutritiva, la prepararé de inmediato!!! 😅😂👏😘😋
Que
..delisa..mè..gustaris...comer..unas....cuantas...
Espero que la disfrutes mucho
Dios me la bendiga y q el le continúe llenando en sabiduría
Se ve deliciosa 🤤 Gracias por compartir
Espero que disfrutes de los tres desayunos. feliz año nuevo.
excelente manera de explicar las recetas y fáciles de hacer como también nutritivas gracias x compartir caracas venezuela
Gracias por sus recetas muy ricas y nutritivas y sobretodo que son ingredientes que se encuentran rápido en cualquier super, Dios me la bendiga
Me encantó gracias muy buena opción la voy a preparar
Gracias por la receta son nutritivas y baratas 😉
De nada amiga bella
Se ve deliciosa, gracias por compartir esas recetas a pesar que es la primera vez que las veo
Muy rico y fácil
Muchas gracias amiga bella
Exelentes recetas amiga té agradezco de ❤️🙏👀🇵🇪💪🏻🙋♀️👊🤗
Gracias, tienes la habilidad de explicar todo muy bien, saludos desde New York😊
Nma.
.
No quiero este progra
Saludos para ti amiga hasta New York
@@columbaadame1069 muchas gracias por tu mensaje
Gracias por compartir esas ideas de desayunos tan saludables bendiciones
Que buenas recetas, me gustaron todas, muchas gracias y que siga dándonos ideas para preparar los vegetales yo se lo agradezco
Estoy muy agradecida por tu comentario amiga bella
Wauu. Se. Ve. Rico. Y. Delisiosa. Esa. Reseta. Se. Podra. Ser. Con. Berenjena. Bendisiones. Y. Mucha. Salut
Muchas gracias, me encantaron las recetas. Por favor si sigue compartiendo recetas fáciles y con pocos ingredientes ¡saludos a tod@s! 🥰😁
Gracias me gustó las 3 resetas son bien saludables
Que ricas y faciles recetas querida Heysel. Voy a preparar las 3 xke todas tus recetas quedan buenisimas.!!! Te mando un abrazo desde México. 😘😘
Hola amiga muchas gracias por tu mensaje. Saludos para ti hasta México. Feliz año nuevo.
Me encantan turecetas soy cirenia de Tuxpan Veracruz gracias bunatarde
Me encantaron sus recetas las 3 asi k la voy a segguir gracias y bendiciones amen
Yo lo preparo Mañana ...para no comer mucho pan ..tomaré con mi café !😃😋
Hola bns dias gracias por compartir tu recetas ricas y saludables me gustaron mucho
Hola Heysel gracias por las recetas. Que deliciosas se ven las tortitas de brócoli, las calabacitas y las tortillas de espinacas. Saludos y bendiciones.🙏😋
Ñse ven muy deliciosas esas recetas ...Gracias por conpartirlas
Se ven deliciosas y fácil de hacer , gracias
Para mí es todo un gusto poder compartir esta rica receta
@@barjibarjan5960 de nada
@@loremendoza7388 muchas gracias por tu mensaje
Todo está delicioso Gracias gracias por esta delicia decreta yo si boy ah preparar estas tre recetas Dios le benga 🙏❤️❤️❤️
Gracias por estas alternativas tan saludables y fácil de preparar. Buen provecho
Para mí es todo un gusto recibir tus mensajes amiga bella. Disfruta de los tres desayunos.
@@moderadorrecetas142 honor que me haces. Con eso de que algunos de tus seguidores nos pinchamos los dedos cada día, es un respiro de comida rica cuando preparas tus recetas
Gracias. Por fin hallé lo que buscaba, dado que por salud nos han cambiado el estilo de comidas. Gracias. Bendiciones
Hola muchas gracias por compartir estás sabrosas recetas. Me gusta mucho comer así, es muy saludable.
Muchas gracias y un abrazo.
Hola amiga muchas gracias por tu mensaje. Espero que disfrutes mucho de la receta
Holaa soy salvadoreña me encanta tus vídeos me dan ánimos de hacer estás ricas recetas me gustaría ke hicieran unas recetas en bajo calorías con berenjenas
Me gusta ver las recetas y voy a tratar de hacerlas gracias saludos
Hola amiga muchas gracias por tu mensaje. tendré pendiente tu comentario para las próximas recetas
@@hermiacruzperez9729 estoy muy agradecida por tu mensaje amiga
Saludos. Me encantan tus recetas mui saludable gracias see me delicioso
Cuánta velocidad tiene la profesora, muy clara su explicación, las recetas que propone son muy sanas y fáciles de hacer !!!👏😂😅😘😋👏
Me.gusto.muvho
O
Muy ricas recetas dtb gracias las voy hacer ❤
De nada amiga bella
Hola Heysel 😃👩🍳🥰
Hice esta receta lo único que le añadi Zanahoria🥕 (la mitad de una 🥕) lo demas igual: 2 Huevos🥚, Brocoli🥦, Queso Mozarella y Avena, era solo para mi. La hice del tamaño del sarten no en tortitas pequeñas, comi de desayuno/almuerzo y luego
de cena. Gracias por la receta.
Saludos desde Puerto Rico 🇵🇷❤
Muchas gracias por compartir. Bendiciones. Calacoaya, Estado de México. 🙏❤🌹🇲🇽
Buen día ,gracias por compartir tan ricas y saludables recetas, una pregunta dónde puedo encontrar el queso que se utiliza para la receta?
Cómo se.puefe sustituir el queso no puedo consumir lácteos gracias
Tus receta. Se ven prácticas y nutrivas. Excelente
Estaré muy atenta a tus comentarios amiga
Amiguita, gracias por compartir tus recetas, cuáles son los sartenes que recomiendas para que no se les pegue nada. Muchas gracias
Saludos cordiales desde Colombia 🇨🇴 gracias por compartir tus recetas 💯 deliciosas.
Muy delicioso. Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Bendiciones.
Espero que disfrutes mucho de la receta
Muchas gracias, ya necesitaba variar mis menús saludables 🤗
Hooo que rico se ve todo las calabacitas ya las he preparado solo un poco diferentes las he cocido un poquito y el relleno lo he guisado antes
Yo freí el relleno con aceite de aguacate primero y rellene las calabazas metí al horno y muy ricas!!
Hola amiga muchas gracias por tu mensaje. Bendiciones
Muy rico su receta Dios la bendiga por compartir
Hola heysel, en lugar de harina de almendras se puede usar avena normal, o integral, gracias por tus recetas, un fuerte abrazo
Si amiga, de almendras es la más saludable
Hola Heysel, y que tanto de Espinaca usaste, y no lleva sal?
Gracias por conpartir tan ricas resetas dios la bendiga
Buen dia seño, y si en lugar de avena ponemos cebollin verde?
Amigo será una buena opción y muy saludable tambien . Feliz año nuevo
muy bien mi querida amiga siga así asciendo recetas saludables
Heyzel muchas gracias por tu tiempo y compartir tus deliciosas recetas.
Podrías hacer un vídeo con recetas fáciles para los chavos que están estudiando fuera de casa? Saludos desde México 🇲🇽
Hola amiga muchas gracias por tu mensaje. saludos para ti hasta México. Feliz año nuevo.
@@moderadorrecetas142 k
Luz maria montero
Luz maria montero
Megustan tus resetas se miran saludables👍
Hola Heysel!! Y qué podemos hacer con las yemas?
Se pueden hacer las tortillas con los huevos enteros?
Me gustan mucho, gracias por compartir saludos.!
El zapallo lo hago completamente distinto y hasta los q no comen verduras lo aman... hecho a cocer los zapallos hasta q esten blanditos, una vez frios les saco el relleno y dejo mas piel (saco casi toda la carne de la verdura) esto mientras sofrio una cebolla en cuadritos en este paso es cuando hecho la sal, en un bowl mezclo el sofrito, la carne del zapallito, 2 cucharadas de pan rallado o avena, 1 huevo y un puñado de queso rallado y revuelvo todo, voy rellenando los zapallitos y ya sigo tus mismos pasos al hecharle queso arriba para q gratine :)
Hola amiga muchas gracias por tu mensaje. te agradezco mucho por tu tips de cocina. Bendiciones
😋 hola me, me encantan las 3 recetas muchas gracias::: bendiciones
El BRÓCOLI por sus nutrientes no debe ser cocido más allá de 3 MINUTOS, de lo contrario pierde todos sus NUTRIENTES y aún peor sobrecocerlo más allá de 5 minutos como veo en tu video 🤷🏻♂️. La mejor solución es lavarlo y rayarlo, puesto que con los huevos se pegaría más naturalmente, y para hacerlo tipo pan hay que ponerlo en la sartén precalentada, poner las tortillas y de cada lado 2 minutos a fuego medio alto. Total 4 minutos. Por nada 😌
Es cierto, pero aquí donde yo vivo el clima es muy frío entonces tarda un poco en cocer. Entonces 5 a 8 minutos yo lo cocino.
Cierto demaciado tiempo d cocción aunque sea al vapor
Excelente. Gracias. Desde Bogotá Colombia.
No es que la avena no sea saludable señora, el problema es que contiene “gluten”. Y el gluten es veneno para su sistema iinmunológico y a mi en lo personal me afecta terriblemente.
Mi Apreciada Amiga la avena NO contiene gluten... El problema es que donde envasan la avena, en la fábrica muchas veces se contamina con gluten, Porque en estos lugares también envasan harina de trigo y otros productos que contienen gluten...
Muy sano y nutritivo.gracias.Dios te bendiga.
Gracias por compartir tan rica receta!
Susana serna ? Y quien la esta forzando a que coma esto !!!alguien la tiene amarrada y amenazada para que coma esto ?
Si es gluten
Que delicia muchas.gracias por compartur una nutrutiva.recetss.Dios lo benduga
Que sabroso!!!En casa lo rellenamos con atún, carne de puerco o pollo guisadito. Gracias y bendiciones. Venezuela.
Que delicia amiga saludos hasta Venezuela.
Saludos bendiciones ; muy buena respeta ; saludable
Riquísimas esa tortillas y saludable, Dios la bendiga
Espero que disfrutes mucho de la receta
Que rico se ve delicioso ya lo voy a preparar mil gracias beniciones
Muy buena aplicación me encantan estas opciones lo saludable es lo mío 👏👏👏😂😂😂👍
Espero que las disfrutes mucho
Gracias exelente estoy practicando espero otras recetas buen dia
Gra cias por compartir bendiciones lindo día ha
Muchas gracias por compartir estás deliciosas recetas
Excelente, muy sano.
Bendiciones. Muchas gracias
Desde Argentina