15 días de Pilates en casa
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2024
- ¡Reto 15 días de Pilates en Casa!
Teniendo en cuenta la situación actual, por la cual debemos permanecer en casa a fin de cuidarnos y cuidar a los nuestros, os animo a seguir el #CUARENTENALATES, para mantenernos activos y fuertes a pesar del encierro.
Por supuesto estoy a vuestra disposición para cualquier duda o sugerencia ya que grabaré cada día un video acorde a lo que me pidais. Como yo me quedo en casa, tengo todo mi tiempo para vosotros.
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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".
Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 bit.ly/3s7alN6
#PilatesEnCasa #MariaPlaza #PilatesOnline
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Me levanto cada mañana con la ilusión de la clase de Pilates, gracias Maria por ponerme de nuevo las pilas
Muchas gracias Piluca!! Gracias a ti por tu constancia y dedicación. 😊
Me gusta mucho pilates y tú haces que me guste más!!!🥰
Buenos dias guapa 🤸♀️🤸♀️🤸♀️💐🥰
Muy buenos días 😊 😉 😘 🙂
Lo dicho, tus clases son lo más! Queremos más yogalates!! Saludos uruguayos.
Te encontré recientemente y quise empezar desde cero con tu primer video, es lo máximo. Primera vez que hago pilates y me encanta porque está más conectado con el bienestar y el sentir de tu cuerpo. No tengo tanta flexibilidad, pero espero irlo logrando poco a poco. Muchísimas gracias! 😊
Me encanto la rutina!! Gracias por compartir 💖 Dios los bendiga!
Me encantan tus rutinas María, y está en especial fue super relajante al ser más pausada, lindo 2021 para vos...
Hoy muy bueno 🥰🥰💐
Adelantando clases porque mañana me la salto. Qué recuerdos!
uuuuh! espero que sea por una buena causa 😉 Un abrazo
Hola María!!! Volví por tercera vez a esta rutina de 40lates porque está genial!! Me encanta como te has profesionalizado en todos los sentidos estéticos de videos y dinámicas pero tu esencia de super teacher de pilates ya estaba desde el comienzo, obvio y lo disfruto mucho. gracias, gracias, gracias!! desde montevideo, uruguay!
¡Muchísimas gracias Andrea! Sois de gran motivación para seguir aprendiendo y mejorando.
Un abrazo Espartana
Buenísima la rutina desde Argentina BS As.. gracias 😘😘
EXCELENTE NE ENCANTO!! Desde Rosario Argentina!!💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Excelente clase 👏🏻👏🏻💪🏼
Otra clase genial.Estoy enganchadisima.Mil gracias!!!😘
excelente clase! hoy no tenia animo pero la hice igual y me da mucha paz. Saludos desde Argentina.
He empezado más tarde y aún voy por esta clase. Mucho mejor con este ritmo más pausado, yo a veces tendía que darle a pausa. Me está encantando tu Cuarentenalates. ¡Mi espalda y yo te lo agradecemos!
Buenos dias guapa 💐💐🥰
Me encantan tus clases. No me pierdo ni una ❤️
🤣🤣🤣🤣🤣 otra vez aquí. Es como un monólogo. Y con esta cierro el calendario de diciembre. Nos veremos en 2022. Feliz entrada de año
Hola Alba!
Te leo cada día. Estás hecha toda una Espartana! Te deseo una súper feliz entrada de año y nos vemos en 2022 en la esterilla.
Un abrazo
@ . Lo sé, me encanta. Por supuesto, cuenta con ello. A por el 2022
Gracias Gracias Gracias
Hola Maria! Soy de Colombia y apenas empieza la cuarentena! Amo tus clases! Sigue dándonos felicidad! :)
Otra clase fantástica! La hemos disfrutado mucho y viene perfecta tras tantas horas sentado delante del ordenador. Un abrazo
María gracias por tanto ❤🙌
Gracias a ti! 🥰
Muchísimas gracias! Me está gustando mucho tus clases. Explica muy bien y se puede hacer muy relajados los ejercicios. Gracias por todo y por tu simpatía!!!
Me ha encantado!!
Excelente rutina. Gracias gracias gracias
Me ha encantado la clase de hoy. Gracias!
Muchas gracias por esta clase
Pues a mí lo que más me gusta de tus clases es el ritmo, justo para no aburrirme, así que tranquila que también hay quien no necesita que vayas más despacio :) Muchas gracias!
Me encantan tus clases, las he realizado y las repito porque las he hecho todas. Disfruto mucho más estas completas.
Una clase super
Buenos dias 🥰🥰💐
Gracias por otra clase estupenda!
Muchísimas gracias María. Estupenda clase!
Muy buenas tus clases.
Gracias
Hola Maria, otra clase genial!! Y no me canso se darte las gracias!! Sige así por favor 😍😘😘😘😀😀
Un millón de gracias
Buena clase
Yo voy muy retrasada, pero me está viniendo fenomenal. Muchas gracias.
Gracias por tus clases me hacen más llevadero el encierro.
Muchas gracias una vez más por un momento estupendo
he hecho todos los dias tus clases y la de hoy es la que mas me ha gustado, por que la has ido un poco mas despacio, de todas formas me han gustado todas, gracias eres fantastica
Muchas gracias por tu mensaje, poco a poco intento aprender de vuestros comentarios ❤, sin vosotros esto no funciona. A seguir aprendiendo juntos en esta cuarentena.
gracias! sigo enganchada a tus clases! hasta mañana
He bajado el ritmo pero no me rindo! nos seguimos viendo por aquí gracias!
Gracias, hasta mañana 😘
Me está encantando cómo lo explicas todo y lo bien que me sientan los ejercicios. ¡Muchísimas gracias!
Me ha encantado la clase,seguidora tuya
Muchísimas gracias María! Es un ratito de desconexión y viene genial para estirar después de un día de teletrabajo. Me han gustado los ritmos más lentos de esta última clase. Un poco más larga me encantaría!
Gracias por tu comentario, intento aplicar vuestras sugerencias 😘😘 a tope con el reto.
No se porq me había demorado tanto en quite los subtítulos, ahora q no los tengo veo mejor las posiciones, gracias María.
Graciasssss!!!!!!
dia 10 listo