테니스 치기 전 필수 | 국민 테니스 건강 체조 (동적 몸풀기)

"나는 재미로 하는 자선 경기도 적절한 워밍업 없이는 하지 않는다"
- 조코비치
제일 중요하지만 동호인들이 제일 등한시하는 몸풀기
영어로 다이내믹 스트레칭 우리말로는 체조 정도 되겠습니다
흔히 우리가 알고 있는 스트레칭은 정적 몸풀기로 운동 후에 하는 동작이 되겠고
동적 몸풀기는 운동 전에 하는 동작입니다.
운동 기능을 향상 시켜주고 부상 방지에 탁월한 동적 몸풀기를
GOAT 조코비치가 알려주는 방식으로 배워봅시다!
모두 즐테 건테 하세요~

[@user-ql2hv3oq4z]

좋은 내용 감사합니다👍👍

[@user-jk3uq1vq9r]

정말 유익한 내용 좋네요. 열심히 해서 다치지 말고 즐테 건테 안테 하시게요.

[@yeonju4998]

테니스치기전 필수 건강체조 재미있게 할수 있겠네요 ~최고👍👍👍

[@user-kc4vo3ti8j]

배경까지 아주 완벽하게 어울립니다 ㅋㅋㅋ

[@Tennis_JSY]

요즘 유행인 레트로 감성에 어울리는 영상이군요😂 부장님 고생하셨습니다 10회에서 터져버렸네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-by5ud9mt2e]

낼부터는 꼭 해야겠어요😅😅

[@conceptennis]

Your welcome 😉

[@tigerlee1726]

캬 조만간 문화체육관광부에서 연락오겠는데요!!!

[@acriptus1]

법희,,,,,, ㅋㅋㅋㅋㅋ. 사실... 실제 게임보다 훨씬 중요한 준비운동이지만 게임에 바빠서 준비운동 거르는 분들이 많다고 생각합니다. 저도 운동 전에 항상 이 영상을 보면서 몸을 풀어야겠어요.

[@JH-qk4hx]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ꼭 필요하네요

[@user-ne9uj9ex5e]

zzzzzzzzzzzzzzzㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ표정들이좋음

[@sw_tennis]

법희 1피식, 부장님 2피식 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-vm1dd1gb2s]

새천년 건강체조 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@heeeunyi]

화면 비율부터 킹받네요 ㅋㅋㅋㅋ😂

[@conceptennis]

🤣

[@user-fj4cq4do6y]

배경이 어디에요? 너무 멋있네요

[@AmirTennis]

법희😂😂😂😂

[@user-ne9uj9ex5e]

팔벌려뛰기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-ne9uj9ex5e]

비행깈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@princeog55]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂

[@Ooeebae]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ