รู้หรือไม่? ซาวน่า ช่วยเรื่องหัวใจ โรคปอด สมองเสื่อม

ช่องทางการติดต่อ ‎@Crystal V หมอต้อง
Facebook : Crystal V หมอต้อง CrystalV789
หรือติดต่อข้อความ CRYSTAL V หมอต้อง m.me/CrystalV789
โทร : 0949645392
🏥 48 การแพทย์คลินิกเวชกรรม 161 ซ.เพชรเกษม 48 แขวงบางด้วน เขตภาษีเจริญ กทม. 10160

[@benzwissanupong8281]

15-20 นาทีต่อครั้ง หมายถึง อบครั้งเดียวเลย หรือ หลายครั้งก็ได้ครับ เช่น อบ 5 นาที 3-4 รอบ
ถ้าอบร้อนสลับแช่เย็น เช่น อบร้อน 5 นาที แล้วลงแช่น้ำเย็นต่อ 5 นาทีเลย ทำวนสลับกันไป จะมีประโยชน์หรือข้อควรระวังอะไรไหมครับ

[@namang1050]

ขอบคุณๆๆคะ

[@user-kl9jb5gs4d]

อายุมาก+60ควรหรือไม่ค่ะ

[@woraphonhess3962]

ส่วนตัวชอบ อบ เชาว์น่า มากๆจ้า มันสบายตัวดี หลังอบ

[@penpugsuwan7447]

รู้ประโยชน์แล้ว สักวันต้องทดลองทำสักครั้ง ว่าเป็นอย่างไรค่ะ

[@gassoall]

ผมทำ 4-6 วันหลังออกกำลังกายเสร็จ

[@crystalv654]

จริงๆแล้วทำสัปดาห์ละ 3 วัน ก็โอเคแล้วครับ แต่ถ้าทำ 4-6 วันต่อสัปดาห์ โดยทั่วไปอาจจะทำให้รู้สึกว่าล้าจนเกินไป แต่ถ้าทำแล้วนอนหลับสบายสดชื่นแจ่มใสดีก็สามารถทำต่อเนื่องได้ครับ

[@chutimonfischer3520]

อบซาวน่าทุกวันดีได้มั้ยคะ? ดีมั้ยคะ?

[@crystalv654]

สามารถทำได้ครับเป็นการขับของเสียออกจากร่างกาย เพราะในตามตำราฝรั่ง ที่เป็นเมืองหนาว เขาอบเกือบทุกวันครับ (5-7วัน)