G’morning Smiles ka Doctor Tany. Keep up the Awesomeness and have a fabulous start to a new week 🌤️🌈🎈 … Can you exercise safely with heart disease? YES… as long as you stick to what your doctor says you can do! 🏋🏻♀️⛹🏻♀️🤾🏻♀️ Talk to your doctor before you start. Ask if there are s p e c i f i c types of exercise you should avoid, so you don’t tax your heart beyond its limits. Start slowly then gradually work up. … Happy Mondayyy! 🙃 ☘️🌸🍀🌸☘️
![[#2024MAMA] G-DRAGON - 무제(Untitled, 2014)+POWER+HOME SWEET HOME+뱅뱅뱅+FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/Ox29z5Nf1Uk/mqdefault.jpg)
เป็นโรคหัวใจ จะออกกำลังกายอย่างไรถึงจะปลอดภัย
สวัสดีครับ
มีคนสอบถามเข้ามานะครับว่าถ้าเราเเป็นโรคหัวใจเราจะออกกำลังกายได้อย่างไรนะครับ วันนี้ผมก็เลยอยากจะเอาเรื่องนี้มาเล่าให้ฟังเพราะว่าคำว่าโรคหัวใจนั้นมันมีหลากหลายแบบเลยก็คือโรคหัวใจขาดเลือด โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะนะครับ โรคหัวใจโต โรคลิ้นหัวใจที่มันมีความผิดปกติต่างๆนะครับ ทุกๆอย่างมันมีความจำเป็นจะต้องออกกำลังกายแต่ว่ามันก็จะต้องออกกำลังกายที่ถูกต้องด้วย ไม่เช่นนั้นก็จะเกิดอันตรายขึ้นมาได้นะครับ วันนี้ก็จะเล่าให้ฟังกันเลยนะครับ
2️⃣
เส้นเลือดหัวใจตีบบางคนอาจจะไม่ได้รับการผ่าตัดรักษานะครับ บางคนก็อาจจะทำ Bypassไปแล้วหรือบางคนอาจจะทำ Balloon แล้วก็ใส่ Stent เข้าไปในหลอดเลือดตรงนั้นแล้วนะครับ เวลาที่เราออกกำลังกายในคนเหล่านี้เราจะมี คำๆหนึ่งจะเรียกว่า Cardiac Rehabilitation นะครับก็คือเป็นการกายภาพฟื้นฟูหัวใจนั่นแหละครับ วิธีมันนะครับ มันก็จะต้องมีการออกกำลังกายโดยมีเป้าหมายบางอย่างนะครับ ส่วนใหญ่แล้วเรามีเป้าหมายหลักๆ 2 อย่างที่เราต้องคำนึงถึงนะครับ
3️⃣
✳️อันแรกก็คือ ปัจจัยในแง่ของการเต้นของหัวใจนะครับ อัตราการเต้นของหัวใจ เราจะให้คนไข้เหล่านี้ออกแรงในระดับที่เรียกว่า Moderate intensity นะครับ ก็คือเป็นการออกกำลังกายแบบปานกลางนะครับ โดยนิยามนะครับ มันก็จะต้องรู้ก่อนว่าหัวใจของเราเต้นเร็วที่สุดเท่าไหร่นะครับ วิธีง่ายๆเลยครับคือเอา 220 - อายุ ของท่าน
4️⃣
ยกตัวอย่างเช่น ถ้าอายุ 40 เอา 220-40 ก็จะได้ 180 นะครับ 180 นี้ก็คือเป็นหัวใจที่เต้นเร็วที่สุดของคนที่อายุ 40 แต่ Moderate intensity เราจะให้อยู่ที่ประมาณ 50-70% หรือบางคนก็บอกว่า 60-80% ของหัวใจที่เต้นเร็วที่สุดนะครับ เราก็คำนวณมาได้เลยนะครับ เช่น สมมติ 180 เป็นการเต้นของหัวใจที่เร็วที่สุดของคนอายุ 40 นะครับ 50% ของ 180 ก็คือ 90 ครั้ง/นาที ถ้าเกินกว่านั้นก็ 100 ครั้ง/นาที ก็คือว่ายังอยู่ในขึ้นปลอดภัย ดังนั้นเวลาที่เราออกกำลังกาย เราจะดูที่อัตราการเต้นของหัวใจ ต้องอย่างให้มันเกินนั้นจนเกินไป อย่างดีก็คือประมาณ 80% ไม่ควรเกินนั้นในช่วงแรกนะครับ แต่ว่าถ้าท่านแข็งแรงเพิ่มขึ้นก็อาจจะทำได้มากกว่านั้นนะครับ
5️⃣
ปัญหาของการใช้อัตราการเต้นของหัวใจเป็นตัวกำหนดว่าท่านจะต้องออกกำลังกายอย่างไรนั้นมันมีอย่างนี้ครับ คือคนที่มีโรคหลอดเลือดของหัวใจ มักจะได้ยากลุ่มหนึ่งซึ่งเรียกว่า Beta Blockers (เบต้า บล็อกเกอร์) นะครับ Beta Blockers มีหลากหลายชนิดเลยนะครับ ยกตัวอย่างเช่น Metoprolol Nebivolol Atenolol Bisoprolol เป็นต้นนะครับ หรือ Carvedilol พวกนี้
6️⃣
มันจะทำให้หัวใจของเราเต้นช้าลงนะครับ เหตุผลที่ต้องให้ยากลุ่ม Beta Blockers เพราะว่ามันจะต้องการทำให้หัวใจของเราไม่ได้ใช้พลังงานเยอะจนเกินไป ไม่งั้นมันก็จะทำให้เกิดการขาดเลือด แล้วก็เป็นยิ่งมากกว่าเดิมอีก ดังนั้นเขาเลยต้องให้ยากลุ่มพวกนี้อยู่นะครับ มันก็เลยทำให้เวลาที่เราออกกำลังกาย ไม่สามารถที่จะทำให้หัวใจของเรามันเต้นเร็วไปจนถึงเป้าหมายที่เราต้องการไว้ได้ก็คือประมาณสัก 50-70% ของการเต้นของหัวใจที่เร็วที่สุด
ตอนนี้ อายุ 40 เป็นหัวใจเต้นผิดจังหวะ มา1ปี แล้ว อาการดีขึ้นแล้วกลับมาเป็นใหม่เมื่อเดือน กพ. เป็นแบบเต้นก่อนจังหวะค่ะ กินยา propranolol 10mg. เช้าเย็น เวลาออกกำลังกายตอนเช้าจะยังไม่ได้กินยาค่ะ จะกินหลังออกกำลังกาย เดิน 45นาที หัวใจเต้น 130 ถ้าวิ่ง 30นาที เต้น 170 เหนื่อยค่ะ กินยาจะ มึนงง หูอื้อ ออกกำลังกายทุกวัน กินยามา 4เดือนแล้วไม่ดีขึ้นค่ะ คุณหมอบอกว่ายังจี้ไม่ได้ เพราะเป็นไม่ถึง10% ค่ะ ทรมานมากค่ะ ทำงานไม่ได้ หน้ามืด
เป็นความรู้ที่ดีมาก หนูเพิ่งผ่าตัดลิ้นหัวใจมา กำลังจะไปฟิตเนสวันนี้วันแรก ยังคิดอยู่เลยคุณหมอจะออกหนักเบาได้ขนาดไหนค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากครับ
ผมเป็นเทรนเนอร์อยู่มีลูกค้าสูงวัย
มีอาการโรคหัวใจ ได้รับความรู้เพื่อไปแนะนำต่อเยอะมากครับ
ขอบพระคุณค่ะป้ากำลังเป็นสามอย่างค่ะ อาจารย์หมอนัดฉีดสีวันที่6/6/66 เป็นลิ้นหัวใจตีบ ปานกลาง-มาก หลอดเลือดหัวใจที่ไปปอดโป่ง และหลอดเลือดที่โป่ง ไปกดทับหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงงหัวใจ อันนี้ผลจาก ctscan นะคะ อาการตอนนี้เหนื่อยง่ายค่ะ ต้องอยู่นิ่งๆ พยายามไม่ทำอะไรที่จะต้องเกิดอาการเหนื่อยค่ะ ถ้าเผลอตัวก็เหนื่อย พอเหนื่อยอาการตามมาจะเพลียมาก ลืมเรียนอาจารย์หมอธานีว่า ป้าเป็นลิ้นหัวใจพิการมาแต่กำเนิดค่ะ เมื่อปลายปี 62 ได้รับการรักษาโดยใช้วิธีสวนหัวใจเปิดลิ้นออก โดยไม่ได้ใส่วัสดุถ่างไว้ค่ะ ขอบพระคุณอาจารย์หมอธานีที่แนะนำเรื่องการออกกำลังกายค่ะ🙏❤️❤️❤️❤️
คลิปมีประโยชน์มากๆ และตรงกับตนเองพอดี เป็นกลุ่มสุดท้ายที่คุณหมอแทนอธิบาย หัวใจโตด้านขวา และความดันหลอดเลือดปอดสูง หมอหัวใจให้ออกกำลังกายปกติตราบเท่าที่ไหวและไม่เหนื่อยจนเกินไป มียกเวทด้วยแต่ชอบกลั้นหายใจตอนออกแรงยกคะ จะต้องไปฝึกแบบคุณหมอแทนบ้างแล้ว 😂😂😂
โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ ปวด สะโพกร้าวลงขา เป็นมา 12 ปี ออกกำลังกายได้ นิดหน่อย พอรู้สึกเหนื่อยก็หยุด ติดตามดูรายการของคุณหมอตลอด ขอบพระคุณอาจารย์หมอมากค่ะ สวัสดีค่ะ
ขอบคุณมากคะคุณหมอ เป็นตั้งแต่กำเนิดคะ TOF ผ่าตัดมาแล้ว 30 ปี ตอนนี้มีรูรั่ว และลิ้นหัวใจรั่วคะ และออกกำลังกายแบบที่หมอบอกมาประมาณ 3-4เดือนติดต่อกันคะ
รักษาตัวด้วยครับ
ผมเป็นหัวใจเต้นสดุดกินยายุครับเป็นอันตรายมากใหมครับทายยาหายรึป่าว ออกกำลังวิ่งเยาะๆทุกเช้า30นาทีได้รึป่าว
ต้องรู้ชื่อโรคก่อน การทานยาไม่ทำให้หาย แต่มันคุมอาการ การออกกำลังกายต้องถามหมอที่รักษา และรายละเอียดก็ตามในคลิปนี้ ถ้าไม่เข้าใจ ให้ฟังซ้ำดูครับ
สวัสดีค่ะอาจารย์ขอบคุณมากๆค่ะวันนี้เรื่องการออกกำลังกายของคนป่วยเป็นโรคหัวใจที่ต้องทราบและนำไปปฏิบัติได้ตามคำแนนำขอบคุณอีกครั้งค่ะ❤❤❤❤❤
ตอนเด็กๆผมจำได้ว่ามีนักบอลชื่อ มิสุงิ จุน ครับ เป็นโรคลิ้นหัวใจรั่วแต่กำเนิด เล่นบอลอย่างเทพแต่ลงสนามติดต่อกันนานๆไม่ได้ 😂
ขอแสดงความยินดีค่ะคุณหมอแทน
ยอดผู้ติดตาม 4.46 แสนคนค่ะ
สถานีต่อไป 4.47 แสนคนค่ะ
ช่อง Doctor Tany
ช่องคุณภาพ เนื้อหาหลากหลาย ประโยชน์มากมาย
ดีต่อสุขภาพกาย สุขภาพใจ
ขอให้ได้ล้านซับในเร็ววันนะคะ 🌻🧡🌻
คลิปใหม่มาแล้วค่ะ...
วันนี้เรื่อง... เป็นโรคหัวใจ จะออกกำลังกายอย่างไรถึงจะปลอดภัย
◾โรคหัวใจมีหลายแบบ เช่น โรคหัวใจขาดเลือด โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ โรคหัวใจโต โรคลิ้นหัวใจที่มีความผิดปกติ หากจะต้องออกกำลังกาย ก็จำเป็ยต้องออกกำลังกายที่ถูกต้องและเหมาะสมด้วยค่ะ ไม่เช่นนั้น ก็อาจจะเกิดอันตรายได้
◾ก่อนอื่นเลย สำหรับท่านที่เป็นโรคหัวใจ ต้องสอบถามคุณหมอที่รักษาให้ละเอียดและชัดเจนว่า ท่านออกกำลังกายแบบไหนได้บ้าง
◾ถ้าท่านอยู่ในภาวะที่ปลอดภัยจากอาการโรคหัวใจที่ท่านเป็นแล้ว แนะนำให้ออกกำลังกายแบบ
1. แอโรบิค ได้แก่ เดินเร็ว เดินขึ้นเนิน วิ่งเหยาะๆ ว่ายน้ำ การใช้เครื่องพายเรือ การใช้เครื่องเดินวงรี (Elliptical) ให้มีความเหนื่อยแค่ปานกลาง (อย่าให้เหนื่อยมาก) ถ้าท่านไม่ได้กินยากลุ่ม เบต้าบลอคเกอร์ ให้ดูที่ค่าการทำงานของหัวใจ โดยให้อยู่ที่ 50 - 70% ของอัตราการเต้นที่เร็วที่สุด (การหาอัตราการเต้นของหัวใจที่เร็วที่สุด คือ เอา 220 ลบด้วยอายุของท่าน ถ้าท่านกินยากลุ่มเบต้าบลอคเกอร์อยู่ หัวใจเต้นไม่เร็วมาก ให้ดู "อาการตัวเอง" เป็นหลัก แนะนำออกกำลังกายแบบเหนื่อยปานกลางเท่านั้น
2. Strength exercise คือ การออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ แนะนำออกกำลังกายเน้นที่กล้ามเนื้อ "ขา" เนื่องจากเป็นอวัยวะสำคัญในการพยุงร่างกายของเราทั้งหมด ถ้าขาแข็งแรงจะมีผลดีกับร่างกาย บริเวณขามีกล้ามเนื้อมากกว่าบริเวณอื่น และมีเลือดไปรวมอยู่ในปริมาณมาก
3. อย่าลืมเรื่องการยืดเหยียด (Flexibility) เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น และช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและข้อต่อต่างๆ หากท่านทำตามคำแนะนำนี้ ท่านจะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงขึ้น
◾ขอฝากย้ำว่า... เวลาออกกำลังกาย ขอให้หายใจเข้า-ออกให้ถูกต้อง อย่ากลั้นหายใจตอนออกกำลังกายเด็ดขาด อย่าเม้มปากเบ่งลมหายใจเด็ดขาด และแนะนำใช้เวลาออกกำลังกายประมาณ 30 - 60 นาที และทำให้ได้เป็นประจำทุกวันค่ะ
ขอบคุณมากนะค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณทริป🙏🥰
ขอบคุณมากค่ะ
ของผมโตครับ และตัน1เส้นยังรักษาไม่ได้เลยครับกินแต่ยารักษาตามอาการจนไตไม่ดีไปด้วยแล้วครับ พอมีวิธีรักษามั้ยครับ
ขออนุญาตนำเสนอคลิปนะคะอาจารย์... คลิปเกี่ยวกับ สมดุลกรด-ด่างในร่างกาย... ร่างกายมีการปรับภาวะกรดด่างอย่างไร... จึงเรียนมาเพื่อพิจารณาค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากคะวันนี้มาให้ความรู้เรื่องเป็นโรคหัวใจ จะออกกำลังกายแย่างไรถึงจะปลอดภัย มีประโยชน์มากคะ.👍 ตาขอให้คุณหมอมีความสุขในทุกวัน สุขภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ.🙏🇹🇭😷🌹❤️
💓🌳💓🌸4.46K🎉🌸💓🌳💓🌳💓🌳💓🌳💓🌳💓🌳💓🌳💓🌳💓🌳💓🌳
ขอบคุณอจ.หมอแทนมากนะคะขอให้
คลิปของอจ.หมอมีผู้รู้จักติดตามแพร่หลายนะคะ ความรู้ต่างๆเป็นประโยชน์กับประชาชนมากมายขอบคุณมากนะคะ
🥰💕💛🤍🌈☀️☁️🌳🌴
การออกกำลังที่เน้นมากกว่าส่วนอื่นคือขาค่ะ เพราะจะปวดขาและชาขา ถ้าไม่ออกกำลังกาย #ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰
ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ ญาติสนิทเพิ่งตรวจพบว่าเป็นโรคหัวใจ และก็ไม่ทราบว่าเค้าเป็นชนิดไหน ก็ได้ส่งคลิปออกไปให้ฟังค่ะ และเพื่อนๆ ญาติก็ส่งไปให้เค้าฟังมีประโยชน์แก่เค้าค่ะ ตัวเองก็เคยเป็นหัวใจโต ตรวจช่วงนี้ก็ไม่โตแล้วคุณหมอบอกค่ะตรวจคลื่นหัวใจเพราะเคยหัวใจเต้นแรงก็ปกติค่ะ ตอนนี้ชอบการออกกำลังกายที่ไม่หนักชอบแอร์โรบิคค่ะ คุณหมอมาบอกวิธีออกกำลังกายที่ไม่อันตรายต่อโรคหัวใจบ้างชนิด ขอบคุณมากๆค่ะ
ผมตรวจพบว่าตัวเองเป็นโรคลิ้นหัวใจตีบ เมื่อปี62 ตอนแีกไม่เชื่อ
เลยไปตรวจที่ รพ โรคทรวงอก ด้วยการฉีดสี และอัลตร้าซาวด์(นอนบนรางเลื่อน แล้วลอดอุโมงค์) จนรู้ว่าจริง!!
หมอก็รักษาตามอาการคือให้ยาลดความดัน และยาลดไขมัน มากิน แต่ยังไม่ได้ผ่าตัด จนปลายปี64 อาการเริ่มหรักขึ้น ขนาดว่าเจ็บหน้าอก นอนซมเป็นวันๆ เหนื่อยมาก
แบบนี้ เสี่ยงต่อหัวใจวายเฉียบพลัน มีโอกาสตายได้!!
X-rayแล้ว พบว่ามีหินปูนไปเกาะที่ลิ้นหัวใจoatic ทำให้การสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงหัวใจ ทำได้ยาก นี่จึงเป็นสาเหตุว่าทำไมถึงเหนื่อยมาก!!
และแล้ว ก็ได้เวลาที่ต้องผ่าตัด เพราะอาการกำเริบหนักมาก ผมเลยไปเข้ารับการผ่าตัดแบบผ่าอก เลื่อยซี่โครงกระดูก เอาหัวใจออกมา เปลี่ยนลิ้นหัวใจที่ตีบด้วยลิ้นหัวใจเทียม
นึกถึงเพลง" ควักหัวใจออกมา ออกมาพิสูจน์..."
นี่หัวใจผมเคยถูกควักออกมาจริงๆเลยรึนี่!!?
แล้วเคยถามหมอว่า เปลี่ยนลิ้นหัวใจได้ไงในเมื่อหัวใจยังเต้นอยู่?
หมอบอก ก็ทำให้หยุดเต้นชั่วคราว ด้วยการใช้หัวใจเทียม ช่วงนั้น หัวใจผมหยุดเต้นไปกว่า1ชม. เลยครับ!!
เข้าผ่าตอนเกือบ17.00 เสร็จ3ทุ่ม ใช้เวลาผ่า4ชม. วันที่25พค65 ที่รพ ศูนย์หัวใจสิริกิติ์ ขอนแก่น รู้สึกตัวอีกที ตี5ของวันต่อมา ที่ห้องicu คลำอก รู้สึกเจ็บนิดๆ มีผ้าก๊อตปิดไว้ที่อก มีสายต่อจากช่องท้อง ไว้ระบายของเสียจากภายใน ด้วยการเจาะ3รูเอาสายยางเสียบเข้าไปเลย
ที่นั่นมีบริการที่ดีมาก โดยมีพยาบาล1คน ต่อคนไข้1คน คือ 1:1เลย
ในขณะที่ รพ เอกชน ชั้นนำในกทม บางแห่ง พยบ1คน ต่อคนไข้icu2คน
นอนicuอยู่แค่2คืน ก็ถูกย้ายไปห้องปลอดเชื้อ
มีการรักษาที่ดี พยบและหมอดูแลใกล้ชิด ห้องแอร์ อาหารอย่างดี ถ้าปวดแผลมากๆ จะฉีดมอร์ฟีนให้
จะมีการทำกายภาพบำบัดโดยนักกายภาพ แต่กับผมนี้ ได้เรียนรู้มาก่อน เลยออกกำลังกายด้วยการเดินช้าๆ รอบห้อง เดินเป็น ชม. เลยครับ จนเกิดอาการอย่างหนึ่งที่โดยทั่วไปอาจจะมองว่า เสียมารยาท นั่นคือ "ปล่อยตด" ดังปุ๋งๆ!!
แต่ในทางการแพทย์ ถือว่า สภาพร่างกายเริ่มดีขึ้น ลำไส้เริ่มทำงาน เหมือนเครื่องยนต์เริ่มสตาร์ทนั่นเลย
อีก7วัน ก็กลับบ้านได้ เพราะ "ค่าเลือด" ได้ตามเกณฑ์แล้ว (บางคน นอนเป็นเดือน ยังแซ่วอยู่เลย ว่าค่าเลือดยังไม่ได้)
ผมออกจากรพ 1มิย65 มาพักฟื้น รอให้แผลหายดี ซึ่งใช้เวลาราว6เดือนก็เป็นปกติ แบะมีแผลเป็นที่หน้าอก นี่ก็ผ่านมากว่า2ปีแล้วนะครับ
ต้องกินยาละลายลิ่มเลือดทุกวัน ไปเอายาทุก3ด จนทุกวันนี้เลยครับ
อ้อ! หลายคนคงอยากรู้ว่า แล้วค่ารักษาล่ะ! เป็นเงินเท่าไร?? โรคหัวใจน่ะ ไม่ใช่ถูกๆนะครับ!
เฉพาะค่า "ลิ้นหัวใจเทียม" ชิ้นเล็กๆ ราคา 1ล้านบาทถ้วน!!
ไม่ผิดครับ ราคา หนึ่งล้านบาทครับ!!
และค่าหมอ ค่ายา ค่าเครื่องมือ ตลอดค่าอื่นๆอีกล่ะ คิดว่าทั้งหมดเท่าไร?
เชื่อว่าถึงตรงนี้ หลายคนคงร้อง"เหวออออออออ!!!" เลยใช่มั้ยครับ? แล้วจะเอาเงินที่ไหนไปจ่าย ??
อย่าเพิ่งตกใจครับ เพราะสรุปออกมาแล้ว จ่ายแค่30บ เท่านั้นเองครับ!!
ผมใช้สิทธิบัตรทอง30บาท ครับ
นับเป็นโชคดีที่ถึงยาถึงหมอ (แต่จะโชคดีกว่านี้ ถ้าไม่ป่วยเลย) ต้องขอขอบคุณทีมงานแพทย์ รพ ศูนย์หัวใจสิริกิติ์ ขอนแก่น โดยเฉพาะคุณหมอ ชลัช มิตรประชาปราณี หมอหนุ่มที่หล่อยังกะพระเอกหนัง ทั้งคำพูดคำจาที่ไพเราะ ยิ้มแย้มแจ่มใส เห็นครั้งแรก อาการป่วยหายไป50%แล้ว!!
นับว่าหมอที่รพ นี้ เก่งจริงๆเพราะของแบบนี้คงไม่ใช่เรื่องจะมาล้อเล่น และนับเป็นบุญของผม ที่มัจจุราชยังไม่ว่าง
อ้อ! เมื่อตอนที่นอนในห้องปลอดเชื้อนั้น จะเชื่อมั้ยครับว่า ผมมองไปเห็นเตียงหนึ่ง มีคนแต่งกายด้วยชุดพญามัจจุราชมายืนข้างๆเขา!!!
ช่วงนั้นดึกแล้ว ผมยังไม่หลับ เพราะนอนกลางวัน มิใช่ฝัน มิใช่ง่วงจนตาฝาดนะครับ ผมเห็นจริงๆครับ บรื๋ออออ!!! คนนั้นคงถึงฆาตแล้วมั้ง???
เมื่อปลาย ธค66 เพื่อนคนนึงก็เข้าผ่าตัดหัวใจ พอออกมาได้คืนเดียวก็ถ่ายรูปส่งไลน์มาให้ดู ว่าปลอดภัยแล้วนะ!
แต่อีก3วัน ก็ตายซะแล้ว!!!
เป็นประสบการณ์จริงของผมเองครับ จาก สันติ ป 3มิย67
ขอบพระคุณอย่างสูงครับอาจารย์จากคนไข้หาเข้ากินค่ำในระบบ.30 บาท💐🙏
สวัสดีค่ะอาจายร์หมอ
ขอบพระคุณมาก มีประโยชน์
กับคนที่เป็นโรคหัวใจ🙏💛
ผมไม่แน่ใจว่าผมเป็นโรคหัวใจอยู่หรือเปล่า ผมเคย เป็นลม 2 ครั้งในชีวิต แต่มีคนมาปลุก แปบเดียวก็ตื่น แต่สมัยนั้นผมไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย อดข้าวอดอาหาร ทำ if สุดโต่ง ติดๆกัน เป็นระยะเวลานาน แต่เดี๋ยวนี้ผม ออกกำลังกาย 5 วันต่อ สัปดา ทานยา อทีนอรอล ครึ่งเม็ด ตอนเช้ากับ แอสไพริน ตอนเช้า ทุกครั้งที่ผมออกกำลังกาย ผมออก ประมาณ 20 นาที Weight + Body Weight ค่า Hr ผมจะคงที่ประมาณ 150 โดยเฉลี่ย ตอนนี้ผมอายุ 34 ใกล้ๆจะ 35 แล้ว ผมหายใจแต่ทางจมูก เข้าออก แบบนี้สมควรหายใจทางจมูกดีอยู่แล้วหรือควร หายใจเข้าทางจมูกออกทางปากครับ
ทำแบบนั้นก็ดีอยู่แล้วครับ
@@DrTany ขอบคุณครับ คุณหมอ
สวัสดีค่ะอาจารย์แพทย์🙏คุณหมอ😍วันนี้มาบอกว่าโรคหัวใจจะออกกำลังกายอย่างไร จึงจะปลอดภัยโรคหัวใจมีหลายชนิด คุณหมอมาเล่า มีประโยชน์จริงๆค่ะ ทำอย่างไรบ้างมาฟังกันค่ะ😊 การออกกำลังกายเบา ๆเช่นออกแบบแอร์โรบิค เดินไว วิ่งเยาะๆ เป็นต้นมาฟังกันต่อค่ะว่าแบบไหนจะออกอย่างไร ห้ามอะไรบ้าง🙏👍
อ่าน คอมเม้นท์จากคลิปอื่น อาจารย์ส่งลิ้งค์ ตอบคำถาม ดิฉันเห็นว่า มันตรงกับอาการของดิฉัน ถึงได้ฟังคลิปนี้ค่ะ
ขอบคุณอาจารย์แทนมาก ทุกอย่างที่พูดในคลิปนี้ ตอบโจทย์ให้แก่ดิฉัน
ดิฉันจะนำไปปฎิบัติ ค่ะ คือ ยก weight ข้างละ 1 กิโล. ค่อยๆ build ค่ะ ไม่หักโหม
ดิฉันเพิ่ง ทำบอลลูน ใส่ขดลวดมา 3 เส้น
ดีค่ะ ที่ดิฉัน ทำโยคะอยู่แล้ว เหมาะมาก กับเจ้ากล้ามเนื้อที่มันอักเสบ หลังจากเริ่มทานสตาติน เดี๋ยวนี้ไม่มีอาการกล้ามเนื้อตึงหรือปวดแล้ว ค่ะ เพราะดิฉันเดินทุกวันค่ะหลังทานข้าว จะลงไปเดินรอบๆ คอนโด ทำโยคะที่เก้าอี้ม้ายาว หรือ bench ที่อยู่ใต้ร่มไม้ เลือกท่าที่เกี่ยวข้องกับ ไหล่ อก เอว แขน คอ เล่นครั้งละ 5-10 นาที ก็สุดยอดแล้วค่ะ เส้นสายที่ยึด จะคลายออก
ทำ stent 2 เส้นแรก สามเดือนที่แล้ว เส้นที่ สาม ทำมาได้15 วันที่ผ่านมา So far so good แพทย์ประจำที่ รพ. ราชวิถี surprised มาก ที่ ดิฉันไม่มีอาการปวดกล้ามเนื้อ 55
" ต้องยืดเส้นยืดสายค่ะ คุณหมอ อย่าเอาแต่นั่งอยู่เฉยๆ "
ดิฉัน อายุ 69 ปีแล้วค่ะ เคยเดินเก่ง เดินเร็ว เดินเข้าออก ระหว่างคอนโด ถึง ปากซอยถึงถนนใหญ่ แล้วเดินต่อไปถึงห้างสรรพสินค้า รวมๆ แล้ว 3 กิโลเมตร ไปกลับก็ 6 กิโลเมตร
แต่ช่วงนี้ร่างกายยังอยู่ในระหว่างพักฟื้น เพราะเส้นที่ สาม เพิ่งทำมาได้ 15 วัน
ก็ ต้องใช้เวลาอีก สองเดือนนะคะ กว่าจะกลับมาแข็งแรง
ขอบคุณคุณหมอแทน มากๆ ที่สุดในดวงใจของทุกคน ที่ติดตามฟัง
ต่อนี้ไปดิฉันสบายใจแล้วค่ะ เพราะก่อนจะเจอคลิปนี้ของ อาจารย์หมอแทน ดิฉันสงสัยกังวลอยู่ว่า
แล้วเราจะกลับมาแข็งแรง เหมือนเก่าอีกไหม ?
วันนี้ได้คำตอบแล้วค่ะ
Thank you ever so much . ❤
พยายามเข้าและรักษาตัวด้วยครับ
ไม่ได้เป็นโรคหัวใจนะคะ
แต่เป็นโรคแพ้ใจคุณหมอค่ะ💏💏💏
🐯🦝😁...ออกกำลังเบาๆค่ะแต่ทำทุกวัน..
เป็นความรู้เพิ่มเติมมากครับ แม่คุณอยากจะออกกำลังกายในวัย 62และเส้นเลือดหัวใจ 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
🙏🙏🙏❤️❤️❤️ขอบคุณค่ะคุณหมอ เป็นหลอดเลือดตีบ ใส่ขอลวดแล้วค่ะ ออกำกลังกายตามที่คุณหมอบอกเลยค่ะ🥰🥰🥰👍
เพื่อนผมคนหนึ่งชอบออกกำลังกายมาก แต่สุดท้ายกลายเป็นหัวใจโต มันมีความเกี่ยวข้องกันอย่างไรหรือเปล่าครับ ขอบคุณมากครับคุณหมอ
พวกนั้นมักเจอในคนที่เล่นเวทอย่างเดียวครับ
🗓️ จันทร์ 29 พ.ค. 2566
คำแนะนำ ในการออกกำลังกาย ของผู้ที่เป็น โรคหัวใจ มีประโยชน์มากๆ ค่ะ ทำให้ ผู้ป่วย ที่ปฏิบัติตาม มีสุขภาพ ร่างกายที่แข็งแรง
บางคนสามารถทำงานได้ เกือบเหมือนตอนที่ยังไม่ป่วย ก็มีค่ะ
ขอบคุณค่ะ Tany สำหรับ 💙💙💙💙💙💙💙💙💚💚💚💚💚💚 Have a wonderful & happiness moment time together with an adorable Rosy ค่ะ 🚙🚘🐶🐶🩺👨⚕️ 😆😁🎄🎄🌱🌱🌲🌲
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปคร๊😊😍😍
อันนี้ขอเติมข้อมูลที่กังวลใจค่ะ เพราะไม่แน่ใจว่าควรถามอะไรดีค่ะ 10ปีพอดีที่สามีเป็นโรคหัวใจ ซึ่งเราคิดว่าคุมและดูแลตัวเองดีพอควร
อยู่ๆ สามีเกิดโรคลมชักครั้งแรก ระหว่างรอดินเนอร์กับเพื่อนร่วมงาน รพ.ที่มิวนิคตรวจทั้งคลื่นสมองและคอมฯสแกน แต่ไม่พบสาเหตุ จึงไม่ได้ให้ยากันชักค่ะ หมอบอกถ้าเกิดขึ้นอีกครั้ง ถึงพิจารณาให้ และห้ามขับรถรอดูอาการ ทุกวันนี้ จึงพยายามเฝ้าระวัง โดยเฉพาะเวลาเค้าออกกำลัง แอบคิดว่าจะมาจากผลข้างเคียงยาบางตัวที่ทานอยู่มั้ย แต่เค้าบอกไม่น่า ซึ่งเค้าก็มีนัดเช็คร่างกายที่ศูนย์โรคหัวใจทุกปี
คุณหมอพอจะมีคำแนะนำอะไรเพิ่มเติมมั้ยคะ
น่าจะต้องดูว่าหัวใจเต้นผิดปกติรึเปล่า แต่ต้องถามจากหมอที่รักษาครับ นอกนั้นตามที่หมอเขาแนะนำถูกต้องแล้วครับ
@@DrTany ตรวจที่รพ. ณ ตอนนั้นด้วย หัวใจเต้นปกติค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
เป็นช่วงเวลาแรกของชีวิตครับ ที่อัตราการเต้นของหัวใจตอนตื่นนอนต่ำกว่า 60 (ตอนนี้ได้ประมาณ 56 ครับ) อยากได้สัก 40 กว่าๆตอนตื่นนอนครับ
Yayyy! Mine hovers around 60 at the moment.
คุณหมอเก่งมาก อธิบายได้ชัดเจน จะนำไปปฏิบัติตามคำแนะนำที่มีค่ามาก
สวัสดีค่ะ คุณหมอคะ แวะเข้ามาฟังอีกรอบ ในเรื่องเกี่ยวกับหัวใจ ถ้าหัวใจพูดได้ คงจะพูดว่า
❤ "เหนื่อยเหลือเกินหัวใจในวันนี้
เต้นมานานหลายปีไม่มีหยุด
แม้บางครั้งร่างกายใกล้จะทรุด
ยังไม่หยุดเต้นเร่าเจ้าหัวใจ" ❤
จร้า
ไม่มีเวลาเปิดดูรายการคุณหมองาน
มากยังไม่ค่อยๆได้😮พักผ่อนเลยคะคุณหมอ
กราบขอบพระคุณค่ะคุณหมอ การออกกำลังกายทำให้เหมาะสมได้เสมอไม่ว่าจะป่วยหรือไม่ป่วย ส่วนใหญ่พอได้ชื่อว่าเป็นโรคหัวใจ ผู้ป่วยและญาติเขาก็จะดูแลในแบบที่ชีวิตช้าลงไม่กล้าให้ออกแรงอะไรให้สะดุ้งสะเทือนการเต้นหัวใจเลย วันนี้หลังฟังคลิป ทำให้มั่นใจว่าผู้ป่วยโรคหัวใจออกกำลังกายได้และจะเป็นผลดีกว่าแต่ต้องอยู่ใต้คำแนะนำของแพทย์ อย่างไรก็ตาม มีคำถามขอเรียนถามอาจารย์ดังนี้ค่ะ:
1. การวัดระดับการออกกำลังกาย วัดความรู้สึกเหนื่อยแบบ Borg’s Scale โดยหมายว่าอยากให้อยู่ประมาณ moderate intensity มันก็ใช้ความรู้สึกล้วนๆ อาจไม่แน่นอนปนเปไปด้วยความใจฝ่อบ้างฝืนสังขารบ้าง งั้นถ้าเป็นเคสที่ไม่ได้รับยาอะไรไม่ว่าจะ beta blockers หรืออะไร ปัจจุบันนี้มีนาฬิกา Smartwatch ที่มันสามารถบอกได้ว่าขณะที่ออกกำลังกายอยู่นี้มันอยู่ระดับไหนแล้ว แนวความคิดมันจะทิศทางเดียวกับ Borg’s Scale ไหมคะ แบบว่าใช้ดูแทนไปได้เลยไหม
2. เราเห็นคนเป็นโรคหัวใจว่ายน้ำออกกำลังกายเบาๆ แต่เราแอบคิดว่าถ้าเขาวูบจมดิ่งไปเลยจะแย่กว่าออกกำลังกายบนบกไหมนะ อาจารย์ว่ามันมีความเสี่ยงแบบหมดสติจมน้ำวูบไป มากไหมคะหรือว่ามันยังเป็นการออกกำลังกายที่แนะนำในคนโรคหัวใจได้ดีอยู่ 0:00
สวัสดีค่ะอาจารย์แพทย์🙏 คุณหมอแทน 😍วันนี้มาให้ความรู้ในเรื่อง คนที่เป็นโรคหัวใจ จะออกกำลังกายอย่างไรจึงจะปลอดภัย โรคหัวใจมีหลายชนิด เช่น เส้นเลือดหัวใจขาดเลือดเส้นเลือดหัวใจตีบ หัวใจเต้นผิดปกติ ลิ้นหัวใจรั่ว หัวใจโต สิ่งสำคัญต้องถามคุณหมอหัวใจที่รักษาก่อนว่าควรออกกำลังกายอย่างไรแบบไหนได้บ้าง จึงจะเหมาะกับโรคหัวใจที่เราเป็น
การออกกำลังกายมีสามแบบที่คุณหมอแนะนำเส้นเลือดหัวใจตีบ ทำบายพลาสแล้ว ผ่าตัดแล้ว การเต้นหัวใจเป็นหลักออกปานกลาง
1การออกกำลังแบบแอร์โรบิค เหนื่อยปานกลาง เช่นการเดินไว การเดินขึ้นเนิน การขี่จักรยาน ว่ายน้ำ วิ่งเหยาะๆการพายเรือด้วยเครื่องเล่นในยิม 2 การออกกำลังกล้ามเนื้อ ใช้ยางยืด มีท่าทาง ด้วยกล้ามเนื้อขาต้องแข็งแรง เพื่อให้ร่างกายส่วนอื่นแข็งแรงด้วยจะพยุงร่างกาย เน้นกล้ามเนื้อส่วนขา เน้นกล้ามเนื้อขาเพราะขารับน้ำหนักพยุงร่างกายทุกส่วน 3การออกกำลังกายแบบยืดหยุ่น ยืดเหยียดร่างกายแบบโยคะ อันนี้ทุกอย่างฝึกควรทำให้ได้30-60นาที/ทำทุกวัน(จะช่วยให้หัวใจแข็งไว สามารถสร้างหลอดเลือดพิเศษได้กรณีโรคหัวใจขาดเลือด )อะไรบ้างและออกกำลังกายแบบไหนเหมาะ1🌟โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ เราจะใช้อัตราการเต้นของหัวใจเป็นหลัก เช่นคนอายุ40ให้เอา220-40 =180คืออัตราการเต้นของหัวใจคนอายุ40 เต้นเร็ว180ครั้ง(50%-70%)=90ครั้งต่อนาทีจะได้ยากลุ่มเบต้าบ๊อกเกอร์ช่วยให้หัวใจเต้นช้า (คนที่กินยาขับปัสสวะต้องเสริมวิตามินบี และซีคนล้างไตกินด้วยเพราะขาดน้ำ ด้วย )อันนี้ให้ดูว่าเหนื่อยแค่ไหนปานกลาง ถ้าเจ็บแน่นหน้าอกต้องลดระดับการออกกำลังลง เพราะหัวใจเริ่มขาดเลือด คนที่ทำบายพลาส บอลรูมก่อนออกจากร.พต้องทำกายภาพบำบัดก่อน กลับบ้าน นักกายภาพมาประเมินการออกกำลังกาย ต้องทำกายภาพตามลิมิท🌟โรคการเต้นผิดปกติของหัวใจ ใช้ยา อย่างเดียว ออกกำลังกายได้ตามปกติ ถ้าต้องจี้ด้วยไฟฟ้า ก็ต้องรักษาก่อน ถ้าต้องใส่เครื่องกระตุ้นหัวใจเพสเบกเกอร์ ทำให้เรียบร้อยก่อนค่อยออกกำลังกายได้ทั้งสามแบบ 🌟โรคลิ้นหัวใจรั่ว ถ้าเป็นลมห้ามออกกำลังกายอันตรายเสียชีวิต อย่าเบ่ง อย่าให้ท้องผูก การออกกำลังกายแบบยกเวทอย่ากลั้นหายใจเวลาออกแรงและอย่ากลั้นลมหายใจเด็ดขาด🌟โรคหัวใจโตออกได้ทุกอย่างทั้งสามแบบ ขอบคุณค่ะ🙏👍❤️
ขอบคุณค่ะ
@@radda2243 ยินดีค่ะ😊
@@AL86898ขอบคุณครับ❤❤❤
@@suchai5328 ยินดีค่ะ😊
สวัสดีค่ะคุณหมอแทน ป้าขออนุญาตย้อนถามในคลิปนี้อีกทีนะคะ
เรื่องฉีดวัคซีนค่ะ ลูกสาวป้าได้เข็ม 1 เข็ม 2 เป็นแอสตร้า
เข็ม 3 เป็นไฟเซอร์
เข็ม 4 เป็นโมเดอร์นา เข็ม 5 เป็นไฟเซอร์เมื่อวันที่ 2 กย.65 ค่ะ (ระยะห่างตอนนี้ 9 เดือนค่ะ)
ถามว่าตอนนี้ควรไปฉีดวัคซีนโควิดมั้ยค่ะ และตัวไหนดีค่ะ
🙏ขอบพระคุณล่วงหน้าค่ะ
ปล.เขามีความจำเป็นที่ว่าต้องไปเรียนค่ะ และอีกประมาณ 4 รึ 5 เดือน จะเข้าฝึกงาน กทม.ค่ะ ตอนนี้เรียนเชียงรายค่ะ และตอนนี้เจ้าโควิดที่เชียงรายกำลังทยอยติดกันค่ะ
ผมเป็นโรคหัวใจครับคุณหมวกินยารักสาทุกวัน ตอนนี้ผมอายุ18ปี
@@TuktaThongjib ขอบคุณครับ
😊ขอบคุณอจ.หมอมากค่ะ
ของผมก่อนผ่าตัดเหนื่อยง่ายมาก แต่ก็รู้ตัวเองจะไม่ออกกำลังจนเหนื่อยเกินไป หลังผ่าเปลี่ยนลิ้นหัวใจก็ทำงานและออกกำลังกายได้เกือบเท่าคนปกติ แต่ก็จะเซฟตัวเองไม่ให้เหนื่อยเกินไปเหมือนเดิมครับ 😊
ขอถามหน่อยนะคะ อาการเริ่มแรกเป็นอาการยังไงบ้างคะ
ขอบคุณค่ะ ดิฉันหัวใจโตพอดีเลยค่ะคุณหมอ
ผมเป็นคนผอมสูง วันนึงอยู่ๆรู้สึกเสียวแปล๊บที่อกเลยไปตรวจ หมอบอกว่าลิ้นหัวใจปลิ้น(พึ่งได้ยินครั้งแรกในชีวิต)เพราะไป x-ray ตรวจค่าไฟฟ้าต่างๆ เป็นครั้งแรกในชีวิตที่เจอ เพราะเครียดแล้วนอนดึก หมอบอกห้ามยกเวท(แล้วผมจะหุ่นดีได้ยังไง😢) หรือดันพื้นที่ต้องใช้กล้ามเนื้ออก แต่ตอนนี้ไม่รู้สึกแปล๊ปมา2-3เดือนแล้ว เลยอยากถามว่ามันเป็นอันตรายแค่ไหน และ ผมไม่สามารถเล่นเวทได้ตลอดชีวิตเลยหรอ 😢
คิดว่าน่าจะออกได้ แต่อันนี้ก็ต้องถามหมอที่ตรวจครับ หมอที่ตรวจจะเป็นคนที่มีข้อมูลครบที่สุดในการให้คำแนะนำครับ
คุณหมอคุณรักษาให้ยังไงบ้างคะ
@@nprint คุณหมอให้คำแนะนำกับยา(ให้กินตอนเจ็บ แต่หลังจากกลับบ้านมาก็ไม่ได้กินอีกเลย)
เป็นหัวใจเต้นช้า 22 ครั้ง/นาที เคยวูบ ปากแตก หัวไม่แตกค่ะตอนนี้ใส่ pacemakerแล้ว
เคยวัด การเต้นหัวใจ ตำ่ 39 ซักพักดีดขึ่น 50 กว่า
เคยมีไหมค่ะที่ใส่ pacemaker แล้ววุบ
@@SuchadaJaithiengอาการเริ่มแรกเป็นยังไงบ้างคะ
เปลี่ยนลิ้นหัวใจ มาค่ะ
คุณหมอครับ การฝึกสมาธิ ช่วยให้ความจำดีขึ้นจริงมั้ย หรือมีประโยชน์ยังไงบ้างครับ
ดีครับ
สวัสดีครับหมอ ผมช่วยทำปกแต่ละคลิปให้ไหมครับ อยากช่วยส่งเสริมข้อมูลดีๆให้คนไทยมากขึ้นครับ :)
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
เป็นคลิปที่นำเสนอความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจ ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด โรคลิ้นหัวใจ หรือกล้ามเนื้อหัวใจหนา เป็นการชี้ให้เห็นถึงประโยชน์และโทษของการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่ตกอยู่ในภาวะโรคหัวใจต่างๆให้ตระหนักถึงวิธีการดูแลตนเองไม่ให้เกิดอันตรายมีประโยชน์มากค่ะขอบพระคุณค่ะอาจารย์
อยากให้ทำคลิปสอนออกกำลังกายหรือท่าออกกำลังกายที่สามารถทำได้ ของผู้เป็น herniated disc บ้างครับ
สวัสดีเจ้าคุณหมอ❤❤❤❤
ติดตามตลอดค่ะ
❤🎧😊ศุกร์ นี้ เตรียมฉีดวัคซีน บาไวแร้น-ไข้หวัดใหญ่ 🎉😮👍
สวัสดีคะคุณหมอ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ
Thanks... +8
เป็นประโยชน์สำหรับคนไข้ในกลุ่มนี้มากค่ะ เห็นด้วยอย่างยิ่ง ที่คนไข้ควรต้องถามเเพทย์เจ้าของไข้ที่ดูเเลรักษาตนเองให้ clear นี่คือข้อเเรกที่สำคัญเลยจริงๆค่ะ
เพราะเเพทย์เอง แต่ละท่านจะมีคำเเนะนำหลักๆให้ เเละมีรายละเอียดเเตกต่างกันไปตามเเต่ความเหมาะสมกับคนไข้ที่ดูเเลเเต่ละคน
หนูยังรอคุณหมออยู่นะคะพี่อ้อม🩵💚
@@ยมฑูตขาว..จิมมั้ง หมอไหนจ๊ะ
@@ยมฑูตขาว..จิมมั้ง อ้อ หมอณเดชน์ จากเเดนอาทิตย์อุทัยของเจ้ ที่เคยบอกว่าจะมาปลายปีชิมิ
@@GuGu2213 รอจนรากงอกจน จะกำเริบอีกรอบแระคะคุณหมอยังไม่มาสักที🤭🤭
@@ยมฑูตขาว..จิมมั้ง 🤣 งั้นเจ้เเนะนำให้หาคุณหมอเเถวน้ำตกไนเเองกาล่าไปก่อนนะคะ 🤣🤣🤣
สวัสดีค่ะคุณหมอ🙏💐 เป็นประโยชน์มากค่ะ อยากจะพูดเก่งพูดคล่อง คิดออกทุกอย่างในสิ่งที่จะพูด พูดน่าฟัง ดูไม่น่าเบื่อ แม้เป็นบางชื่อเป็นศัพท์ฟังยาก ก็ยังฟังแล้วคนฟังเข้าใจได้..เพราะคนฟังตั้งใจฟังและหนึ่งในนั้นก็คือความรู้จริงและคุณหมอมีความน่าเชื่อถือค่ะ..ฝากแนะนำด้วยนะคะอยากพูดได้แบบนี้อะค่ะ..เพราะเมื่อก่อนยุ้ยเป็นคนพูดช้ามาก ติดๆ ขัดๆ ค่ะ ถ้าพูดคล่องชีวิตอาจจะดีขึ้นค่ะ
ค่อยๆหัดครับ
@@DrTany ok ค่ะ🙏
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ
สวัสดีครับคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
😊🌼🍃ขอบคุณมากนะคะ🙏
@ เอื้องมะลิ
สวัสดีค่ะคุณครู
เขียนงานให้มีความสุขนะคะ ⚘❤⚘
@ Doctor Tany
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแทน
พักผ่อนมากๆนะคะ 🌻🧡🌻
@@boomsong5729
😊💖 ขอบคุณมากนะคะ
ทั้งสุขทั้งเหนี่อยเลยค่ะ 555
พักผ่อนอย่างมีความสุขนะคะ
❤️❤️
รบกวนสอบถามคุณหมอค่ะ ผู้สูงอายุประมาณ 80 กว่ามีประวัติท้องเสียหนัก หลังจากนั้นซึม ง่วงนอนตลอดเวลา ผ่านไปสักพักไตวาย จนตอนนี้รักษากลับมาโดยรวมดีขึ้นแล้วค่ะ แต่กลายเป็นช่วงนี้แกนอนไม่หลับ มันมีความเกี่ยวข้องกันไหมคะ และการนอนไม่หลับของแกเกิดจากอะไรได้บ้าง ควรแก้ไขอย่างไรดีคะ ขอบพระคุณมากค่ะ
มีความเกี่ยวข้องกันครับ ต้องปรับพฤติกรรมใหม่หมด และไม่ควรใช้ยาหรือสมุนไพรใดๆทั้งนั้น ต้องใช้เวลาครับ ผมเคยเล่ารายละเอียดไปแล้ว th-cam.com/video/XKrIxySQktI/w-d-xo.html
ขอบคุณค่ะอจ.
อยากรู้เรื่องโรคที่คุณ ซีลีน ดิออน เป็นค่ะคุณหมอ สาเหตุ อาการ และอื่นๆ ที่จริงหาทางเน็ตก็น่าจะมี แต่คุณหมอน่าจะให้ความรู้เชิงลึกและละเอียดกว่าค่ะ ขอบคุณค่ะ
th-cam.com/video/GmZcbYjOpvM/w-d-xo.html
ขออนุญาตน่ะค่ะคุณหมอ
ทำคลิปนี้ไว้แล้วค่ะ
เวลาทำท่าที่ใช้แรง explosive เช่นตอนดึงมัสเซิลอัพขึ้นไป จังหวะนั้นเราควรหายใจเข้าหรือออกครับ ขอบคุณมากครับคุณหมอ
หายใจออกครับ
ขอบคุณนะคะ ตัวเองก้พยายามที่จะไม่ให้หัวใจเต้นเร็วบ่อยๆจากความเครียด วิตกกังวลคะเพราะกลัวที่จะกลายไปเป็นโรคหัวใจ ตรวจสุขภาพหมอก้บอกปกติคะ แต่ให้ไปจัดการความเครียด รบกวนถามคะว่าการออกกำลัง3 แบบ ที่คุณหมอแนะนำนั้นต้องทำทั้ง3 แบบภายใน30-1 ชม ใช่รึไม่คะ เช่น แบ่งเป็นแบบแอโรบิค 20 นาทีแล้วอีก2 แบบก้อย่างละ 20 นาทีคะรึว่าใช้วิธีสลับวันกันไปคะเช่น วันนี้แอโรบิคอย่างเดียว 30 นาที พุ่งนี้ แบบเน้นกล้ามเนื้อขา 30 นาที อีกวันแบบยืดเหยียด 30นาทีคะ 🙏
ได้ทุกแบบที่บอกมาครับ
@@DrTany รับทราบ ขอบคุณนะคะ🙏
😢😢😢ผมออกกำลังกายแล้ว มีเหงื่อออกมาก กับมีอาการเหนื่อยมาก อ่อนเพลียนั่งพักเป็นชั่วโมงแต่ ยังไม่ดีขึ้นเลยครับหมอ❤❤❤❤
ควรไปตรวจเลยครับ
@@DrTany เพิ่งมีอาการครับ ไม่รู้ว่าเกี่ยวกันไหมคือ วันที่มีอาการ เป็นตอนออกกำลังกายตอนเย็น แต่วันนั้น ผมได้กินข้าวเฉพาะตอนเช้ามือเดียวด้วยครับ บวกกับมีใข้หวัดนิดหน่อยด้วย แต่วันอื่นผมทานปกติแล้ว มาออกกำลังกายตอนเย็นไม่เคยมีอาการครับแบบนี้ครับ 😊😊
ผมเป็นโรคหัวใจทำบอลลูนแล้ว2เส้นมาประมาณ2ปีแล้วครับ แรกๆจนถึงวันนี้ไม่กล้าออกกำลังกายเลยครับ วันนี้ได้ความรู้มากเลยครับจะลองกลับมาออกกำลังกายตามคุณหมอดูครับ ขอบพระคุณมากครับสำหรับความรู้ครับ (ผมอายุ 55 ปี อยากได้คำแนะนำแบบนี้มานานแล้วครับ)
รักษาตัวด้วยครับผม
🙏🙏🙏ขอบคุณค่ะ❤❤❤
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคะได้ความรู้เยอะเลยคะ
ขอบพระคุณ อาจารย์หมอมากค่ะ
15:40 ผม ได้ยินมาว่า พวกที่เล่นเวทอย่างเดียวไม่คาดิโอ ผนังกล้ามเนื้อหัวใจมันจะหนา แล้วเสี่ยงเกิดหัวใจขาดเลือด เต้นผิดจังหวะสูง จริงหรือ ไม่จริงอย่างไรหรือครับ ขอบคุณมากครับคุณหมอ
จริงครับ
ขอบคุณมากค่ะ🙏
อยากให้คุณหมอช่วยทำคลิปเกี่ยวกับ
การดื่มน้ำเย็นแบบต่อเนื่องหน่อยครับ
ว่ามีผลอะไรต่อ ร่างกายมั้ย
ส่วนตัวดื่มน้ำเย็นเป็นประจำ
รู้สึกว่าปัสสาวะบ่อยมากขึ้น อั้นไม่ค่อยอยู่
มีอาการปวดท้อง เหมือนอาหารย่อยได้ไม่ดี
กลัวว่าถ้าดื่มน้ำเย็นต่อเนื่องระยะยาวจะเกิดโรคครับ
(ปล. ดื่มน้ำเย็นแบบเย็นจัดครับ ใส่น้ำแข็ง+แก้วเก้บความเย็น)
ไม่มีผลเสียใดๆ ส่วนอาการของคุณไม่เกี่ยวกับน้ำเย็น ดังนั้นควรไปตรวจ แล้วก็ถามหมอที่ตรวจให้เข้าใจทุกอย่างด้วยครับ
ดื่มน้ำเย็นได้ครับ แต่ใส่น้ำแข็งไปด้วยไม่ดีครับเย็นเกินไป
การดื่มน้ำไม่ว่าจะเย็นจัดมากแค่ไหน ตราบใดที่คุณสามารถกลืนลงคอไปได้ มันไม่มีผลเสียใดๆกับร่างกาย ทั้งในระยะสั้นและในระยะยาว เพราะน้ำเย็นจะถูกปรับอุณหภูมิในกระเพาะ. ปัสสาวะบ่อยจากการดื่มน้ำเย็น เกิดขึ้นได้ถ้าอุณหภูมิรอบตัวเย็น. อั้นไม่อยู่ ไม่เกี่ยวกับน้ำเย็น ต้องไปตรวจ อาจเกี่ยวกับ ต่อมลูกหมากโต หรือกล้ามเนื้อหูรูดไม่แข็งแรง. อาหารไม่ย่อย เกิดจากกินน้ำมากเกินไปตอนกินอาหาร. ข้อแตกต่างอย่างเดียว ของการดื่มน้ำเย็นจัด คือ ปวดจี๊ดขึ้นสมอง เพราะน้ำเย็นมันไปโดนเพดานปาก เพดานปากมีเส้นประสาทเชื่อมต่อไปสมอง อาการนี้เกิดขึ้นไม่นาน ไม่มีอันตรายใดๆ.
ขอบคุณครับ
ได้ประโยชน์จาก คลิปนี้มาก ขอบคุณครับ
แม่เป็นหัวใจเต้นผิดจังหวะค่ะ หมอให้ยานี้มาทาน ชื่อยา sopmil ค่ะคุณหมอ ทานมา3ปีล่ะ บางครั้งก็ยังใจสั่นๆ ต้องกินยา betalol 10gเพิ่มค่ะ โรคนี้ไม่หายใช่ไหมคะ ต้องกินยาตลอดชีวิตใช่ไหมคะคุณหมอ
ต้องหาสาเหตุครับ บางกรณีไปจี้ไฟฟ้าแล้วหายได้ครับ ต้องถามหมอที่รักษาครับ
❤❤❤❤❤
❤ 👍 🙏
ขอขอบคุณ
❤
สวัสดีค่ะอาจารย์ 🙏🏻
🧥❤😍
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ จำไม่ได้ว่าคุณหมอพูดเกี่ยวกับโรคลมชักรึเปล่าค่ะ
ไม่เคยพูดครับ แต่เป็นโรคที่ต้องสอบถามหมอที่รักษาให้เข้าใจทุกอย่าง เนื่องจากคนอื่นๆจะไม่มีข้อมูลพอให้แนะนำอะไรครับ
@@DrTany ขอบคุณค่ะ พอดีหลานชายเขาเป็นโรคลมชักตั้งแต่เด็กทุกวันนี้อายุ40กว่าก็ยังต้องกินยาตลอดค่ะ
สามารถนำมาใช้กับ โรคหลอดเลือดสมองได้ไหมครับ พอดีพึ่งผ่าตัด โรค Moyamoya มาครับ
อันนั้นต้องรอให้หมอที่ผ่าตัดอนุญาตให้ออกกำลังกายก่อนครับถึงจะสามารถทำได้
คุณหมอมีความคิดเห็นอย่างไรกับ METABOLIC AGE ค่ะ เวลาไปโรงพยาบาลชอบไปวัด Body composition analyzer เพราะรอคุณหมอกว่าจะถึงคิวตรวจ เลยแว๊ปไปเช็คค่ะ ขอบคุณค่ะ
เห็นว่าพอใช้เป็นการดูร่างกายได้ครับ แต่ก็ไม่ได้ตอบได้ทุกอย่างครับ
ขออนุญาติสอบถามคุณหมอค่ะ คือหนูกำลังที่จะตัดสินใจทำการตรวจหลอดเลือดหัวใจด้วยการCTA coronary เลยอยากทราบว่ามีความเสี่ยงมากไหมคะและอยากทราบว่าแตกต่างอย่างไรระหว่างการฉีดสีสวนหัวใจธรรมดาคะ🥺
ไม่เสี่ยงอะไรครับ มีแค่ได้รับการฉีดสีเท่านั้นครับ
@@DrTany ขอบคุณค่ะ
เป็น myocardial bridge ควรทำอย่างไรคะ
ไม่ต้องทำอะไรครับ รักษาตามที่หมอเขาแนะนำครับ
คุณหมอคะ หัวใจเต้นผิดจังหวะ ขึ้นเครื่อง หรือ เดินทางเรือ ได้มั้ยคะ ขอบคุณนะคะ
ได้ครับ แต่ก็ต้องควบคุมให้ได้เช่นกัน ดังนั้นต้องถามหมอที่รักษาครับ
@@DrTany โอเคค่ะ สบายใจขึ้นค่ะได้ยินอย่างงี้ เดี๋ยวถามหมอที่รักษาเพิ่มเติมนะคะ ขอบคุณค่า :)
คุณหมอครับ สอบถามครับ ทำไมหลังผ่าตัดศัลยกรรมถึงมีข้อห้าม ห้ามทานอาหารหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นของหมักดอง อาหารทะเล ไข่ ฯลฯ
จริงแล้วมีผลจริงหรือไม่ครับ ทำให้บวมหรือเปล่าครับ แล้วการผ่าตัดใหญ่เหมือนกันมั้ยครับกับข้อห้ามครับ ขอบคุณครับ
จริงๆไม่มีข้อห้ามใดๆ และหมอไม่เคยห้ามอะไร ยกเว้นอาหารไม่สุกสะอาด หรือบางคนห้ามอาหารแข็งๆในตอนแรก ต้องรอลำไส้พร้อมก่อนครับ
@@DrTany ขอบคุณครับคุณหมอ ผมก็คิดแบบนั้น ขนาดผ่าตัดใหญ่หลังผ่าตัดไม่เห็นจะมีข้อห้ามมากมายขนาดนี้..
ขอบคุณมากคะคุณหมอ แล้วถ้าไม่ออกจะมีผลอะไรบ้างคะ คุณหมอที่รักษาอยู่มักบอกว่าให้ออกกำลังกายให้ถึง zone 2 ให้หัวใจเต้นจนถึง cardio zone ไปถึงประมาณขนาดนั้นอยู่ตรงนั้นถึง 30-45 นาที คนไข้ cardio อยู่ได้อย่างมากก็แค่ 10 นาที คะ จากที่ฟังคุณหมอๆให้ความรู้ละเอียดกว่าคุณหมอที่รักษาอยู่คะ เวลาหาหมอๆมีเวลาจำกัดเราสามารถขอความรู้จากหมอที่รักษาเราไม่ได้ละเอียดไปสะทุกอย่างชึ่งเข้าใจคะ คนไข้ต้องหาข้อมูลเองด้วย อยากทราบเรื่องนี้คะคุณหมอช่วยพูดเรื่องเวลาคนไข้หัวใจเหนื่อยจากการออกกำลังกาย cardio ครึ่งชั่วโมงๆหนึ่งหรือเดินเป็นชั่วโมงหลายๆกิโล ขึ้นบันไดหลายชั้น พักสักหน่อยก็หายเหนื่อย แต่ถ้าไปชื้อของแล้วถือของหนักเดินจะเหนื่อยนานมาก เหนื่อยข้ามวันเลยคะ ทำไมคะทั้งๆที่ออกกำลังกายก็ยกน้ำหนัก 10-20 นาที ทำไมเหนื่อยนานต่างกันคะ อันตรายมั้ย มีผลยังไงบ้างกับหัวใจ ขอบคุณมากคะ
ถ้าไม่ออก ร่างกายก็จะเสื่อมลงเรื่อยๆตามวัย และอาการต่างๆก็จะตามมา ที่ไม่เคยเป็นก็จะเป็นง่ายขึ้นครับ ส่วนเรื่องอาการที่เล่ามาอันนี้ก็ตอบไม่ได้เหมือนกันครับ ข้อมูลมันไม่เพียงพอให้วิเคราะห์ใดๆครับ
@@DrTany ขอบพระคุณมากคะคุณหมอ อาการเหนื่อยที่ว่าเป็นอาการเหนื่อยลึกๆเหนื่อยในอกชึ่งไม่ใช่เหนื่อยหอบ ไม่ได้แน่นหน้าอกนะคะรู้สึกเหนื่อยนานเป็นวันๆ ถามคุณหมอๆบอกให้ค่อยๆพัก คุณหมอบอกให้ใช้รถเข็นไปชื้อของแทน คนไข้แค่อยากรู้ว่าทำไมถึงเป็นเกิดอันตรายมั้ย พยายามหาข้อมูลแต่ไม่มีเลยคะ อาการมักจะเป็นเวลาถือของหนักเป็นเวลานาน เช่นถือของหนักเดินจากตลาดไปที่รถน่าจะหนัก 8-10 กิโล เดินประมาณ 5-10 นาที แต่ทำไมเวลาออกกำลังกายยกเวท 1-3 กิโลใช้เวลา 8-10 นาที พักสักพักก็หายเหนื่อยคะ เคยวิ่งสายพานตรวจแล้วทุกอย่างปกติ แต่เรื่องการยกของหนักไม่มีตรวจ เป็นคนไข้หัวใจมาสามปีแล้ว คุณหมอให้ใช้ชีวิตปกติ แต่เรื่องยกของหนักแล้วเหนื่อยนานทำให้ไม่กล้ายกของหนัก มีผลกับการใช้ชีวิตนะคะเพราะทำธุรกิจขายหินบ้างที่ต้องยกกล่องตัวอย่างหินคะ อยากมีข้อมูลจะได้ปฎิบัติตัวถูกคะคุณหมอ
@@RukPragasit ดีที่สุดคือไปตรวจที่ รพ แล้วก็ถามให้เข้าใจไปเลยในทีเดียวก่อนที่จะออกมาจากห้องครับ และถ้ามีการวินิจฉัยเป็นภาษาทางการแพทย์ก็ให้จดไว้ เวลาไปหาข้อมูลก็จะได้หาได้ตรงจุดครับ
@@DrTany ขอบพระคุณมากคะคุณหมอ🙏🏻
ทำบอลลูนหัวใจ เป็นเบาหวานด้วย ได้ยา ciprofloxacin มาเนื่องจากเป็นกระเพาะปัสสาวะอักเสบ สามารถกินได้ไหมคะ มีผลอะไรกับหัวใจไหมคะ
ถ้าหมอเขาจ่าย เราก็ควรกินครับ ถ้าเราจะกลัวหรือกังวลเราควรถามหมอเขาตั้งแต่แรกเลยครับ
เห็นด้วยเลยค่ะ พอดีญาติฝากถามมาอีกทีน่ะค่ะอ. 😅
ขอบคุณค่ะคุณหมอแทน
สามีเป็นโรคหัวใจ ทำบอลลูนไป 1 เส้น ทานยาและออกกำลังกายมาตลอด (10ปี) หลักๆคือเครื่องปั่นจักรยานในบ้าน วันละ40นาที แบบนี้ถือว่าเข้าข่ายเป็นการออกกล้ามเนื้อขาแบบที่คุณหมอพูดถึงใช่มั้ยคะ โอเคแล้วมั้ยคะ
ถีบจักรยาน ช่วยเรื่องกล้ามเนื้อบ้าง แต่ไม่ช่วยเรื่องมวลกระดูกเลยครับ ระวังเรื่องกระดูกพรุนด้วยครับ
ขึ้นกับเหนื่อยรึเปล่าครับ ถ้าเหนื่อยตลอดเวลาออกกำลังกายก็ถือไว้ได้ผลครับ
@@armnakornthab6867 ขอบคุณนะคะ ไม่เคยนึกถึงมวลกระดูกเลยค่ะ เมื่อกี้เลยลองหาข้อมูลว่าควรออกอะไรบ้างที่เสริมตรงนี้ก็น่าจะยิ่งดี ขอบคุณนะคะ
@@DrTany ขอบคุณค่ะ เหนื่อยและเหงื่อออกทุกครั้งที่ออกค่ะ แต่เค้าจะระวังไม่ให้หนักเกิน และคอยเช็คไม่ให้หัวใจเต้นเร็วไปค่ะ ซึ่งถามเค้า เค้าก็กินยากลุ่มเบต้าบล็อคเกอร์ด้วยแต่ในปริมาณที่น้อย
@@sussib967 ว่ายน้ำ จักรยาน เครื่องเดิน elleptical การออกกำลังใดๆที่ไม่มีแรงต้าน หรือแรงกระแทก ไม่สามารถสร้างหรือคงมวลกระดูกไว้ได้ครับ
G’morning Smiles ka Doctor Tany. Keep up the Awesomeness and have a fabulous start to a new week 🌤️🌈🎈
…
Can you exercise safely with heart disease?
YES… as long as you stick to what your doctor says you can do! 🏋🏻♀️⛹🏻♀️🤾🏻♀️
Talk to your doctor before you start. Ask if there are s p e c i f i c types of exercise you should avoid, so you don’t tax your heart beyond its limits.
Start slowly then gradually work up.
…
Happy Mondayyy! 🙃
☘️🌸🍀🌸☘️
คุณหมอคะ โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะกับภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะต่างกันไหมคะ โดยส่วนตัวเป็นแพนิคค่ะ ใจสั่นบ่อยมาก เป็นทีบางครั้งหลายนาที เคยนานสุดก็เกือบทั้งวัน สัมพันธ์กับความเครียด ประจำเดือนและนอนน้อย แต่มีบ้างที่เกิดขึ้นเองแต่แปปเดียวจะหายไป โดยเฉพาะช่วงก่อนเป็นประจำเดือน แต่ทุกครั้งที่ไปตรวจก็จะปกติไม่มีอะไร เวลาหมอมาสอบถามอาการก็ไม่เคยเหนื่ยหรือวูบขณะเต้นผิดจังหวะเลยค่ะ แบบนี้ควรไปตรวจเพิ่มเติมไหมคะ อายุน้อยด้วยค่ะ ;-; *ปล ส่วนอาการอื่นๆเช่นแน่นอกน่าจะมาจากแพนิค
ในทางการแพทย์เราไม่ใช้คำพวกนี้ครับ ดังนั้นในภาษาคนทั่วไปก็จะให้มันมีความหมายเหมือนหรือต่างก็ได้ครับ เรื่องหัวใจเต้นผิดปกติแบบต่างๆ และเรื่องแพนิคผมเคยเล่าไปแล้วครับ
th-cam.com/video/WltUg0FfcfY/w-d-xo.html
th-cam.com/video/DDIIUl8c9mo/w-d-xo.html
th-cam.com/video/g2q-jBdBHUk/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dp8Ji48XnaM/w-d-xo.html
แง ขอบคุณมากๆเลยนะคะ เป็นกำลังใจให้นะคะ ;-; ติดตามเกือบทุกคลิปเลย เพราะมันช่วยลดความกังวลใจเรื่องสุขภาพได้ดีจริงๆค่ะ
❤❤❤🙏
สวัสดีครับคุณหมอ รบกวนสอบถามคุณหมอนิดนึงครับ พอดีผมติดโควิดและตอนนี้ผมเองใช้ยาพ่นแก้หอบหืดเป็นประจำเช้า-เย็น คำถามคือยาพ่นพวกนี้ที่มีsteroidจะทำให้ภูมิคุ้มกันลดลงจนทำให้เชื้อโควิดลงปอดง่ายขึ้นหรือไม่ครับ ถ้าใช่ควรจะทำอย่างไรครับ
ไม่ครับ และควรใช้ครับ
ขอบคุณมากครับคุณหมอ