Спасибо, что затронули эту тему!!! А то есть хайпожеры, которым все ни почем!!! Что ни проблема - надо над этим РАБОТАТЬ!!! Ты им - это физиология, нет это тренируется. Еще раз спасибо!!!!
Максим, что-то, конечно, тренируется :) и работать над этим нужно, главное, знать как и над чем :) но есть и физические пределы возможностей, которые по сути безграничны :) но индивидуальные ограничения всё-таки есть
А как сочетать тренировки по бегу, если например человек трудится на физической работе, занят бытовыми домашними делами, за 50, устает? Бывали ли у Вас дни когда вы отменяли тренировки по причине плохого самочувствия?
Я могу отменить тренировку, если перетренирован или не выспался. Как сочетать бег и физическую работу? Сложно сказать, теоретически можно, бег тонизирует, но каждый сам решает, что ему в этой жизни нужно
Уже :) Наш подопечный Максим Положенцев выполнил норматив Мастера спорта и выиграл Кубок России по суточному бегу в прошлом году - 247 км. Мой лучший результат на сутках - 211 км, есть ролик на канале :)
@@begoman +А что надо делать , чтобы не допускать? У меня некроз стопы начался еще до занятий бегом. Это была причина одна из многих причин, по которой я начал бегать.:)+
@@ccount_deleted поскольку я не доктор, методы лечения гангрены я не могу комментировать, но как физиолог понимаю, что нужна капелляризация, в т.ч. стоп, нужно, чтобы увеличивалась капеллярная сеть, бег, как и другие аэробные нагрузки, в этом помогает Длительный бег, плавание, велосипед - постепенно увеличивайте продолжительность нагрузок, это будет помогать омыванию мышечной ткани кровью с кислородом и питательными веществами, росту капеллярных сосудов
+Спасибо Игорь, я только бегом и лечу. Я так и думал... т.к. у нас в Грузии медицина платная. Только пойти на прием к врачу надо 50$ отстегнуть. А такие цены были 3 года назад.:)+
Спасибо, поучительная и интересная информация.
Круто 🙌
Спасибо Игорь!Отличное и познавательное видео,все по делу!А утреннее плавание после пробежки -это вообще супер!!!Как всегда-МОЛОДЕЦ!!!
Рамиль, спасибо!
Спасибо, что затронули эту тему!!! А то есть хайпожеры, которым все ни почем!!! Что ни проблема - надо над этим РАБОТАТЬ!!! Ты им - это физиология, нет это тренируется. Еще раз спасибо!!!!
Максим, что-то, конечно, тренируется :) и работать над этим нужно, главное, знать как и над чем :) но есть и физические пределы возможностей, которые по сути безграничны :) но индивидуальные ограничения всё-таки есть
Как я рада вновь встрече с Вами.я Ваш фанат.привет с Крайнего Севера.
В Москве еще снег????
@@ЕленаЕлена-б3у да, в Москве ещё снег ❄ рад вашему комментарию 🤗💖🔥
На 19 минуте у меня внутри все сжалось :) !! Спасибо за ваш опыт и рекомендаци
Это когда я в проруби окунался? :) Подаю пример
Очень познавательно.
очень рад, что понравилось!
Спасибо за полезную информацию, как всегда топчик :)
Спасибо, что смотрите!
Давно не было роликов!
Долго монтировал :) и не снимал - мало свободного времени, извините меня!
@@begoman заждались🤓
Cпасибо!!
u welcome!
Суточный бег могут не только лишь все
А как сочетать тренировки по бегу, если например человек трудится на физической работе, занят бытовыми домашними делами, за 50, устает? Бывали ли у Вас дни когда вы отменяли тренировки по причине плохого самочувствия?
Я могу отменить тренировку, если перетренирован или не выспался. Как сочетать бег и физическую работу? Сложно сказать, теоретически можно, бег тонизирует, но каждый сам решает, что ему в этой жизни нужно
В сверхмарафоне все рабочие люди
Как всегда ,по делу! Спасибо!
Ждём следующих выпусков
@@vladimir8489 спасибо! Буду снимать :)
Когда планируется практическая реализация теории и подтверждение ее результатом?
Уже :) Наш подопечный Максим Положенцев выполнил норматив Мастера спорта и выиграл Кубок России по суточному бегу в прошлом году - 247 км. Мой лучший результат на сутках - 211 км, есть ролик на канале :)
@@begoman Игорь, а вы лично планируете продолжать суточные забеги? Или теперь только тренерская работа в этом направлении?
@@ivanzth4 Иван, планирую участвовать, буду готовиться :)
@@begoman это отличные новости! Ждём вас на стартах и желаем успехов! 💪😁
@@ivanzth4 Иван, спасибо!
+Добрый вечер. А вот у меня такой вопрос:
Вот это видео разместил суточник?:)+
@@ccount_deleted да
+Если в России устроиться на работу в спорт, суточником- сколько платят? Или это смотря в каком городе?😊+
@@ccount_deleted суточникам спортсменам не платят, это не олимпийский вид спорта
@@begoman +Доброе утро Игорь. Да,... а как жить тогда?:)+
+А в Грузии, Белоруссии суточникам тоже не платят?:)+
@@ccount_deleted нет :)
+А что надо делать против некроза?:)+
@@ccount_deleted лучше не допускать некроза ткани
@@begoman +А что надо делать , чтобы не допускать? У меня некроз стопы начался еще до занятий бегом. Это была причина одна из многих причин, по которой я начал бегать.:)+
@@ccount_deleted поскольку я не доктор, методы лечения гангрены я не могу комментировать, но как физиолог понимаю, что нужна капелляризация, в т.ч. стоп, нужно, чтобы увеличивалась капеллярная сеть, бег, как и другие аэробные нагрузки, в этом помогает
Длительный бег, плавание, велосипед - постепенно увеличивайте продолжительность нагрузок, это будет помогать омыванию мышечной ткани кровью с кислородом и питательными веществами, росту капеллярных сосудов
+Спасибо Игорь, я только бегом и лечу. Я так и думал... т.к. у нас в Грузии медицина платная. Только пойти на прием к врачу надо 50$ отстегнуть. А такие цены были 3 года назад.:)+
@@ccount_deleted постепенно отпустит, плюс питание - исключить сахар и быстрые углеводы, больше белка употреблять, меньше жареного
А как ходить в туалет во время суточного бега?
Как обычно :) Мальчикам легче - стоя, если "по-большому" - подняться сложно :)
@@begoman лучше не какать 🤣
@@PavelAdamant есть таблетки, которые блокируют этот процесс :) вредно, конечно, но если нужен результат...
Суточный бег в любом случае вреден для здоровья.
не в любом :) если правильно восстанавливаться - здоровье не пострадает
@@begoman Но лучше точно не станет.