✅ 9 PASOS Para Vencer el MIEDO al Agua💦 / CLASES DE NATACIÓN PARA ADULTOS. Video 2/3
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- 9 pasos para vencer El Miedo Al Agua
1) Aceptar que le Tienes Miedo Al Agua
2) Desmitifica y aprende todo lo que puedas sobre el agua y la natación.
3) Aprende Técnicas de Relajación
4) Utilizar la Visualización
5) Consigue quien te acompañe en el Agua
6) Busca Estar Cómodo o comoda en el Agua
7) Busca Piscinas Poco Profundas
8) Encontrar Clases de natación
9) Disfruta el Proceso
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Tengo 74 años y estoy en las primeras clases de natación Muchas gracias .
Soy mayor estoy aprendiendo a disfrutar en lo profundo que es mi asignatura pendiente y cuando llego a una zona profunda y estoy en compañia aunque sea poco tramo me siento feliz , gracias por compartir
Muchas gracias es lo que buscaba 😊 dios lo bendiga
Lo acabo de descubrir,tebgo 53 años y estoy aorendiendo a nadar, me da miedo al saber que estoy en la parte honda de la picsina,y mi mente me traiciona y me paro, voy a aplicar lo q esta diciendo y luego le digo, saludos de una COLOMBIANA criada en VENEZUELA❤
A mí también me pasa lo mismo, cuando me acuerdo que estoy en lo hondo me ataca el miedo
Me pasa lo mismo, tengo mucho miedo al agua, y cuando pienso en dónde estoy pierdo el control
Si hola , tengo pocas clases aprendiendo y ya me envían con flotador a lo hondo y me paralizó en lo hondo 22:52
Gracias profe por tan buenos consejos ,estoy tratando de aprender pero no me habían enseñado nada de esto, gracias desde chile.
Le tengo mucho miedo a ahogarme en el agua y me dicen no aslo tu puedes y yo terror
No entiendo por que en youtube las personas que son inteligentes y enseñas cosas importantes tienen pocos comentarios y pocas vistas, pero no se rinda que gracias a ustedes ayudan mucho
Soy nadador de aguas abiertas, nado en aguas muy profundas y me considero un buen nadador, sin embargo, a la hora de transmitir mi conocimiento y experiencia me cuesta explicar esto temas teoricos, saludos y bendiciones.
Ricardo es normal, que pase
Te has dedicado gran parte de tu vida, a perfeccionar y aprender como es nadar en aguas abiertas.
Y lo que para vos es algo simple para otras personas puede ser complejo, la razón es que muchas personas temen a lo desconocido y cuando se les habla de aguas abiertas con mucha profundidad el temor en muchos casos los limita muchísimo.
Gracias por el comentario, si quieres ver algo en particular en el canal, por favor nos los haces saber.
Ese es un problema, los que son buenos y experimentados nadadores conocen varias cosas y a la hora de explicar omiten muchos detalles, dan por hecho que lis alumnos las conocen.
Ejemplo "si intentas flotar y fallas solonponte de pie y listo" pero alguien que no sabe nadar al fallar flotar esta desorientada, no tiene conciencia de que posición tiene ni donde es arriba y abajo aparte esta aterrada. Un bien instructor debería decir paso por paso como levantarse y no dar nada como obvio , que es obvio para los nadadores experimentados pero no para los que estamos aprendiendo
@@borjabarca4050 si estoy en aguas profundas y no alcanzo para pararme
Wua wua estos videos me encantan porqué yo también voy a clases de natación y esos tips me ayudan a vencer el miedo al agua de la alberca
Excelente tengo 72 años estoy aprendiendo a nadar,estas clases me van a ayudar mucho
Hola Elizabeth está semana estaremos subiendo el proceso de Martha Nuestra alumna de mayor edad ella tiene 82 años, y vamos muy bien.
Quédate atenta a nuestro canal para que puedas disfrutar del video
Excelente clase y muy clara y confiable explicación a tan buen metido.😊muchas gracias
Muchas gracias por este video muy interesante. Saludos desde Lima Perú.
Muchas gracias! Excelentes consejos..me ayudo mucho! Luego de tener panico al agua, ahora ya puedo nadar!
Tengo 64 años gracias por orientación quitar miedos gracias bendiciones ❤
Muy buen Tutorial 👏👏
Que buenos consejos y alguien que entiende ☺️ te hace sentir que si se puede vencer esos miedos 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Muchas gracias excelente 👏🏻 lo felicito por compartir sus conocimientos Dios lo bendiga infinitamente. Saludos cordiales desde Venezuela 🙏🏻❤🙅♂️
Yo tengo miedo del agua porque empece curso de natación pero solo me enseñaron a meterme de una a la pisina y no me explicaron lo que usted me a enseñado muchas gracias profe
dios te bendiga...muchas gracias ❤
Recien comienzo con el proceso de aprender a nadar. Tengo 65ños. Sus recomendaciones me son favorables. Gracias😊
Igual yo,tengo 64 y quiero aprender a nadar.
Estoy en clases de natación y a mis 67 años eh logrado mucho,solo me falta práctica y estos consejos me ayudarán a mejorar ❤🎉❤🎉gracias por tan buen video❤👌🌹🌹🌹👏👏👏🧜🧜♀️🧜♀️🧜♀️🧜♀️
Yo si reconozco que me da miedo el agua. Hace poco empeze clases de natacion. Muchas gracias por tus consejos que dan mucho positivismo🙏
Muchas gracias lo voy a lograr .
Muchas gracias por por los consejos lo sigo haciendo y la verdad si me a funcionado
Gracias gracias gracias soy aprendiz en natación 🏊♀️ y buscando más información ℹ️ agradecida de todos sus consejos
Gracias me encanto la explicacion
Muchas gracias maestro por sus enseñanzas son muy buenas y oportunas para los que van empezando a nadar .
Tengo 67 años, y siempre quise aprender a nadar.
A mis hijos los lleve a clases de natación, cuando eran chicos y luego yo fui a clases, y pude las primeras clases, con la tabla deslizarme, pero falte dos clases y nunca pude retomar, entonces debo haber tenido 35 años.
Y ahora quiero hacerlo, y ya no puedo.
Pero yo creo y lo confirma este video, soy de baja estatura y el nivel del agua es alto para mí .
Me da en los hombros y ahí me asusté nuevamente , y ya volví abandonar.
Esto que usted enseña, más buscar una piscina, con bajo nivel de agua , sería mi solución.
Gracias, encontré este video buscando aprender a nadar.
Mis Angelitos me lo pusieron a mi disposición.
También había pensado constelar este miedo.
Gracias
Gracias
Gracias
Hola, inicié natación. Le tengo fobia ya que una vez casi me ahogué desde entonces me desespera meter la cabeza en el agua. Pero aún así inicié, felizmente ya meto la cabeza y me dejo ir pero con una tablita, aún me cuesta soltarme (es decir, ir sola) y me estresa no poder hacerlo. Me da mucho miedo ya que una vez que voy, automáticamente mi cerebro dice: no vas a poder pararte y te vas a hundir, entonces me detiene un montón...
Estefanía nos alegra mucho leerte. hay varias cosas a tener en cuenta, lo primero es que el proceso es diferente en cada persona, trata de no compararte con los demás, por eso eso te puede generar "Desespero" Y ansiedad, es a tu tiempo y a tu ritmo, disfruta el proceso.
2 hay un ejercicio muy simple para pararse, Cuando estés en FLOTACION lleva las rodillas al pecho, y luego las bajas hacías el suelo, este movimiento hace que tú cuerpo se verticalice de inmediato y tú te puedas parar.
Es muy común que pasa que cuando estás flotando te sea complejo pararte, ya sabes lleva las Rodillas al pecho y te paras, así de simple.😌😌😌👍
Inténtalo y nos encantaría que nos cuentes que tal te salió.
Gracias por ser parte de la Comunidad
Eso es exactamente lo que me pasa a mi. 😥
Muchas gracias, estoy recién en mis clases, lo voy a poner en práctica, ya que aún entro en pánico cuando paso por las salidas del agua me avienta y me cuesta trabajo controlar. Gracias
Muchas gracias!!!🎉🎉🎉🎉
Gracias lo voy a poner en práctica porque tengo mucho miedo y ya tengo algunos meses y m da miedo y no e aprendido gracias profesor
Excelentes técnicas para vencer el miedo al agua y la ansiedad!! Muchísimas Gracias!!🙏
Gracias a ti, por compartir tu experiencia.
Son nuestra razón de ser.
me gusto esta clase
Hola descubri tu vide ya llevo 6 meses aprendiendo pero me da miedo separarme de la orilla porque no me se parar si floto pero no e aprendido a pararme 😢
Hola desde Perú, estuve buscando un vídeo como el suyo y por fin encontré un buen mensaje. Gracias! En mi caso, me ocurre que tengo miedo al sólo hecho de lanzarme en estilo croll. Pero me da por temporadas, no sé por qué. En otras ocasiones me tiro con cierto temor pero lo hago y cuando ya empiezo a mover los brazos y siento el vacío del agua, de pronto me desespero y ya quiero salir del agua. Entonces retrocedo y ya no me lanzo. De espalda no tengo dificultad para nadar. Pero deseo disfrutar el nadar sin tabla porque ya lo disfruto con tabla y me encanta.
Gracia por escribirnos.
Para vencer el temor te recomiendo, trata primero de practicar en una Piscina, de profundidad más baja, inténtalo varias veces, cuando lo domines,
busca que alguien te acompañe y este a tu lado para transmitirte seguridad eso te ayuda a tomar confianza.
La práctica hace al maestro, y es a tu ritmo, a tu tiempo
Tu puedes, si te equivocas simplemente lo vuelves a intentar.
Nos encantaría, conocer de tu experiencia y de tu avance
@@academiabucor gracias! :)
Mil gracias por tus consejos 👏👏👏👏👏
Yo le tengo miedo a lo profundo pero se flotar y quiero vencer el miedo y si la mente es muy poderosa gracias gracias gracias porque la cuestión psicológica es muy importante mi esposo va a nadar conmigo el nada excelente pero también tengo mi coach que me ayudado mucho en este proceso estoy enfrentando mis miedos y ya me dio el coach técnicas para no hundirme con tus consejos refuerzo las enseñanzas de mi coach, me ayudan las técnicas de relajación que mencionas.
Si muy bueno lo que explica es difícil pero lo intentaré, muchas gracias.
Buenas tardes profe muchas gracias por los pasos para vencer el miedo,yo no lo puedo superar pero lo voy a intentar se ve interesante, bendiciones🙏
Gracias maestro, aprendí mucho.
❤❤❤gracias
Super gracias
Listo. Listo. Listo. Fue lo que más aprendí.jaja
muchas gracias me ayudará muchísimo
Gracias por esta valiosa información
Yo no logro flotar solo puedo con popote y tabla y ya llevo tres semanas. Me desespero cuando veo a mis compañeras que avanzan y yo no!!😔
Un saludo Isabel.
Lo primero es deja de compararte y medir tu avance en base al tiempo
Tu manera de aprender, es diferente e incluso seguramente tú puedes sentir temor al agua, o de pequeña tuviste alguna experiencia negativa con el agua y tus compañeras quizás no y esto hace que tu proceso se tarde un poco más.
Lo importante es que disfrutes cada clase.
Si tienes la oportunidad habla con el profesor y pregunta por algunas clases personalizadas, esto hará que puedas avanzar.
Nuestro concejo es que no desesperes, todo lleva un tiempo, y recuerda es a tu ritmo.
Gozate la piscina, disfrutala al máximo, vas a ver qué un pequeño cambio de actitud va servirte en tu proceso de aprendizaje
Excelente explicación
Gracias por tus comentarios
Me sirve muchísimo! Gracias
Nohora recibe un cordial saludo.
Nos alegra muchísimo que te haya servido nuestro vídeo, gracias por ser parte nuestra familia.
Profesor buenas tardes, idéntifico con el tema 😢😢
Gracias esto me hacía falta oír para ir perdiendo el miedo
Que bueno esas técnicas de relajación. Gracias, gracias, gracias.
Muy buenos videos , voy 8 clases de natación y me cuesta bastante hacer una buena patada para avanzar en el agua , de a poco estoy avanzando. Me sirvió bastante la meditación que subieron para superar el miedo. Un buen tips es tenerse paciencia a uno mismo todos tenemos tiempos diferentes de aprendizaje...muchas gracias, bss.
Excelente
Lo voy a poner en práctica le tengo miedo al agua profunda
Excelente información, les felicito eso habla del profesionalismo de la academia Bucor, se preocupan y ocupan en apoyar a las personas que les genera temor nadar.
Gracias
Lili velez Bermúdez Colombia ojalá pueda aprender a nadar es mi sueño
Lili lo importante es que quieres aprender, siempre se puede
Nosotros actualmente estamos en la Ciudad de Medellín Colombia,
Gracias por el mensaje.
Yo tengo 68 años y recién entré en clases de natación
Yo no le temo al agua. Me encanta de hecho. Pero le temo es a la profundidad. Estoy aprendiendo a nadar y me ha resultados muy complejo por eso.
Muchas gracias ,tengo 61 años estoy en clases de natación eh realizado los ejercicios muy bien ,el maestro me dice que mi flotación buena y patada también me deslizó con algún instrumento ,como tabla oh churro .y todo bien pero no puedo soltarlo por que entro en pánico siento que el agua me jala mi vientre ..no lo puedo evitar hasta eh llorado por la impotencia solo no puedo desplazar si no tengo algo que me sostenga..
Solo se que le tengo temor .pues me encanta estar en la alberca ..pero no puedo nadar 🏊♂️ 😢
Hola Maestro Alejandro, yo le tengo mucho miedo al agua, y me gustaría mucho aprender a nadar, porque como dices veo una piscina y quisiera meterme a nadar
Somos dos me encantaria aprender
Hola Juan Camilo, gracias éste video. Tengo 66 años, sé nadar, el estilo q más me gusta nadar, es el pecho.
Hace dos años para acá, le tengo miedo a las profundidades, no me explico porque me está pasando ésto. Me siento segura cuando toco piso. Qué podría ser????
Profe ¿tiene redes siciales? Para q nis kos de por favor
El exalar es por nariz o por boca?
Y si reconozco que le tengo miedo al agua
Yo le tenía horror al agua estoy superandolo
❤
Muchas gracias por su orientación, llevo 6 meses y no logró flotar sin popote en lo profundo , sólo donde piso ahi no uso el popote 😪
Norma, todo es un proceso, no te preocupes por el tiempo, eso quizás te tensiona más y hace que tengas temor,
El miedo pesa, cuando tenemos temor los músculos se tensan, y eso ocasione que nos hundamos.
Te recomiendo que puedas perfeccionar el ejercicio en lo bajo es donde te sientes cómoda, y trata de tener los ojos cerrar el máximo tiempo, cuando estás en FLOTACION.
Luego con la ayuda de algún familiar o amigo, pídele que te ayude moviéndote lentamente alrededor de la piscina, Durante todo este tiempo continuas con los ojos cerrados.
Buenas noches. Yo ya llevo un mes de clases de natación pero mi miedo no me a dejado continuar con mis clases 😔 el simple hecho de saber que no puedo pararme en el agua me ha detenido por completo. Como puedo hacer 🙏🙏🙏
Alejandra recibe un cordial saludo.
El proceso para vencer el temor, va a depender de cada persona, te recomiendo que puedas pagar unas clase particulares (personalizadas) o que busques a una persona en la cual confías, para que puedas empezar a realizar los ejercicios, para vencer el temor.
Busca también empezar, en una piscina donde tú puedas pararte cómodamente e intenta hundir lentamente la cara, siempre con ayuda y en compañía de una persona en la cual confíes.
En tu caso la recomendación practicar, practicar, practicar.
Y recuerda es a tu ritmo, no estás en una competencia, el aprendizaje es diferente en cada persona. Por esto te recomendados unas clases personalizadas donde solo estés tú con el profesor o con una persona que tú confíes, para que realices los ejercicios.
Cuando ingresas a una clase grupal en muchos casos los profesores no tienen la paciencia o el tiempo para acompañarte, y que paso a paso puedas ir venciendo el temor.
No te desanimes todo es un proceso y tú ya hiciste lo más importante que es Empezar, Sigue Adelante. Nos alegra muchísimo saber de ti.
Esperamos leerte próximamente con tus avances.
Estoy igual🥺☹☹y me pone tan mal ver a los demás adelantar y yo quedar estancada
A mí me da fobia estar en lo más hondo de la piscina, llevo tres clases y muchos compañeros han aprendido muy rápido, me gustaría perder el miedo a nadar sin flotadores
Q hacer si el agua de una alberca es superior a mí estatura
Hola yo siento un vacío ese es mi temor en lo hondo yo floto en lo menos profundo
Maria Elena, recibe un cordial saludo,
Te cuento que es muy normal, eso que sientes, de hecho de los temores más frecuentes que hemos analizado es el tener a no saberse sostener en lo profundo ("flotar en vertical")
Lo primero a tener en cuenta, es que la mayoría de piscinas recreativas la profundidad no supera el 1.40mt, lo que te permite pararte sin ninguna problema.
En cuanto a lo profundo te recomiendo que empieces con calma, con ingreso controlado y empezando en la orilla, cómo si estuvieras empezando de cero.
Y lo más importante, busca que alguien te acompañe para que te transmita seguridad, y ayudarte en algún caso que lo requieres, o en caso que te dé temor.
Cuando uno se esta hundiendo queda muchísimo miedo y lo avanzado párese q retrocede😢
Ma da miedo es.estirarmepara nadar pero no me da miedo en la piscina
Nubia tenemos un video super genial, que se llama Como pararse en la piscina, es muy importante que puedas verlo y aprenderlo.
Ya que uno de los mayores temores de las personas es no poderse parar en la piscina, te puede servir mucho a superar ese temor que tienes a estirarme para nadar.
tambien busca que alguien de tu confianza te acompañe en el proceso.
@@academiabucorcomo pararse en la piscina
Amigo me puedes dar consejos para dejar de tenerle pánico al agua q a veces me desespero jsjsj
El Temor al agua en mucho casos se da, por que simplemente de niño no tuvista la oportunidad de aprender a nadar y ese miedo, es una respuesta natural, a lo nuevo.
por otro lado si tu caso es de Panico, muy seguramente de niño sufriste un evento traumatico, que desencadeno ese miedo al agua.
lo importante a la hora de vencer el temor es que recuerda es a tu ritmo y a tu tiempo, empieza con lo basico, en una piscina para niños que la profundidad no supere tu rodilla (Se que da pena aceptarlo e incluso ingresar a estas piscinas) lo bueno es que si lo haces en estas piscinas vas air venciendo el temor al agua, te recomendamos que estes siempre en compañia de una persona en la que confies has los ejercicios basicos
Si te sientes comodo ingresando a una piscina de adultos empieza con los ejercicios basicos, "como si fueras un niño de 6 años", empieza hundiendo la boca y sostienes, luego la nariz y sostienes 2 a 4 segundos, luego toda la cara, y asi sucesivamente, hasta que hundas la cabeza completa por lo menos 5 segundos.
Ese es un muy buen primer paso, en tu proceso de vencer el miedo.
Recuerda todos aprendemos a ritmos diferentes, al igual que tu, No te compares con otros, simplemente empieza paso a paso y vas a ver como logras vencer el temor.
RECUERDA SIEMPRE ESTAR EN COMPAÑIA DE UNA PERSONA DE TU CONFIANZA para que pueda ayudarte de ser necesario
@@academiabucor gracias bro,creo q si xp de niño no aprendí a nadar solo a undirme jsjsj
@@academiabucor bro es q mi panico es cuando me baño en aguas abiertas donde son algo oscuras me dan miedo
@@ytveterano4201 Ahora entiendo, bueno ese es un miedo muy común incluso en nadadores expertos, se llama talasofobia, y es miedo a aguas oscuras.
Debo admitir que incluso yo en algunas ocasiones he tenido ese miedo, principalmente cuando he nadado en lagos.
La recomendación primero que sepas nadar muy bien por lo menos el estilo libre (Crol)
Segundo que uses gafas para nadar.
Y tercero que conozcas bien el lugar donde vas a nadar, que sepas de antemano que en ese lugar no ha habido ataques de animales ni nada por el estilo.
De resto es disfrutar, el miedo y temor siempre estará, es que tú crees en ti y sigas adelante.
Recuerda estar en compañia de alguien por si algo ocurre pueda ayudarte.
También si vas a nadar en aguas abiertas te recomiendo usar un "Flotador de colores fluorescentes" se amarra a la cintura y se arrastra, es una medida de seguridad para evitar algún incidente.
Es que el solo flotar da miedo
Carolina es un gusto Saludarte,
Puedes empezar en una piscina para niños, donde la profudida no sea mayor a 50 Cm, y con ayuda de algun amig@ o familiar, empiezas a realizar los ejercicios que enseñamos en el canal.
paso a paso lo vas intentando, intentalo inicialmente con los ojos cerrados.
practicalo varias veces, hasta que ya domines el ejercicio.
luego intentalo con calma en una piscina un poco mas profunda
Nos gustaria saber que tal lo haces,
@@academiabucor si lo haré. Gracias
Es bien facil
A mi me da panico flotar no puedo.
Y que es un elefante 🐘 amarillo