ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
Como Emagrecer (Para Sempre) - Bruna Abrão | Lutz Podcast
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ส.ค. 2024
- INSIDER:
bit.ly/Lutz_In... e use o cupom LUTZ12 para 12% de desconto em todo site
Bruna Abrão é psicanalista especialista em neuroemagrecimento. @brunabrao
AS MELHORES PARTES DOS PODCASTS:
Cortes do Lutz: / @cortesdolutzoficial
LINKS DO EPISÓDIO:
Insta da Bruna: / brunabrao
Agende sua consulta: linktr.ee/brun...
PUBLICIDADE:
Entre em contato: comercial@lutzpodcast.com
REDES SOCIAIS:
Instagram do Lutz: / lutzlobo
Instagram do Podcast: / lutzpodcast
OUTRAS PLATAFORMAS:
Spotify: open.spotify.c...
LINHA DO TEMPO:
00:00 Introdução
3:03 Efeito sanfona
9:42 O motivo pelo qual você não emagrece
16:13 Pare de buscar conforto na comida
21:56 Por isso você desconta tudo na comida
29:49 Quando a comida vira um problema
35:52 Essa pode ser a causa da sua compulsão alimentar
41:14 Como emagrecer definitivamente
46:57 Por isso você não consegue emagrecer
58:09 Restrição gera compulsão
1:02:13 Essa é a única forma de emagrecer
1:06:56 Vício em comida
INSIDER:
bit.ly/Lutz_Insider e use o cupom LUTZ12 para 12% de desconto em todo site
Eu já tive dos dois lados. A maior parte da minha vida fiquei entre o sobrepeso e a obesidade. Nesse tempo eu não ouvia as pessoas falando que eu era gorda. Quando emagreci é cheguei meu peso ideal (20 kilos a menos) essas eram as frases que eu mais ouvia: "você era mais bonita gordinha", "nossa, como você envelheceu", "você está doente?", "você já emagreceu bastante, agora já chega,né!", "nossa, como teu rosto encheu de rugas!", e coisas do tipo. Coisas que eu nunca eu tinha ouvido quando estava gorda. Desisti de tudo o que fiz para emagrecer e engordei tudo de novo. Pelo menos agora ninguém fica mais me incomodando por causa da minha aparência. 😢
Se su não comprar nada o desconto e maior ass : Júlios.😂
Porque vcs falam tanto a palavra ENTENDE? Queria entender 😅
Quem tem que gostar da sua aparência é você quem tem que ver o que tá bom pra você é você, veja se sua saúde está boa e qual o jeito que você está feliz, não ligue pra opinião dos outros.@@denise7525
Eu cresci ouvindo “raspa o prato pq tem gente passando fome”. Adulta me vi comendo o resto do prato das minhas filhas. Comportamento extremamente difícil de mudar. Eu consegui, mas diariamente eu preciso me lembrar que não preciso fazer isso.
Nossa até parece que eu me vi no seu comentário!!!!
Cresci ouvindo minha mãe dizer se não comer tudo não vai sair da mesa e as vezes eu nem tava com fome.
Da trabalho me policiar e olha que hoje eu compro minha própria comida eu mesma me sustento
Eu também!
Eu também
É só por menos comida e "raspar " o prato mesmo da pena mesmo ver dando 2 colheradas e jogando toda comida fora como vejo meu filho as vezes fazendo então quando ele vai colocar eu ja aviso antes coloca a quantidade que vai comer senão vai ter que dar conta kkk
Importante ensinar a "criança" a colocar o próprio prato de comida na quantidade desejada. Orientar sobre desperdício é tão importante quanto alertar sobre obesidade. Hoje temos mais informações de como fazer a melhor abordagem.
Aconteceu comigo 😢
49 anos estava pior que hoje 😢
Tenho foto com 50 anos 82 kg e hoje com 62 peso 57 músculo e disciplina 👌💪
Bruna é maravilhosa e o entrevistador competente não interrompe o entrevistado.
Que cada um que hj sofre com isso,, possa encontrar a solução e viver a plenitude de Deus para sua vida. Vc vai conseguir!!
Primeiro podcast que o entrevistador é excelente, fala bem, deixa o convidado falar, nossa, amei. Preciso emagrecer muito e esse podcast me ajudou, obrigada.
Ele é demais mesmo❤
O emagrecimento real começa pela mente!🧠🎯
Tem 1 programa excelente e rápido c/ Medicina Terapêutica + Neurociência + Hipnoterapia + práticas e áudios auto aplicáveis q funcionam!
Verdade! Dou muito valor a isso!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻☺️
Eu me vi a 30 anos atrás 😢😢😢, com 24 anos 2 filhos pequenos, casei com 57 kg e após 2 gestação e muitos hábitos alimentares ruim eu estava com 88 kg, fui comprar uma calça jeans e o tamanho 52 no serviu a vendedora falou que não tinha maior 😢😢😢 . Um dia meu pai virou pra mim e disse *Filha vc precisa se cuidar daqui uns dias vc não passa mais pela porta* Sempre tive o quadril largo e cintura fina, na época estava redonda.
Consegui fechar a boca e sozinha sem ajuda de nutricionista e sem academia consegui chegar a 69 Kg que pra minha altura de 1,71 é um peso legal. Hoje aos 54 anos estou com 73 kg faço 1 hora de caminhada por dia, já tentei fazer academia mais simplesmente não suporto, acho muito chato 😊😊
Me sinto nessa situação hoje 😢 87 kg taxas tudo alta sem forças de lutar contra esse quadro 💔
Eu me aceito gorda. Não deixo de usar as roupas que gosto, mas dizer que não quero emagrecer seria negar. Estou aos poucos reduzindo comida, não quantidade, mas em qualidade. Voltando pra academia devagar, mas indo sim. Não penso em ser nenhum marombeira, mas quero ficar mais violão como era antes. Eu não odeio meu corpo como está agora, mas tenho plena consciência que posso ser melhor e prolongar minha longevidade com menos dobras na barriga. Bora lá. É um desafio, mas é possível.
Eu admiro ás pessoas pela parte de aceitar. Mas como vc mesmo descreveu. Tem interesse de se cuidar. Duas situações diferentes vc vive!! Se ama como é. Mas está se permitindo se amar mais ainda. Isto é maravilhoso. Depois se amará mais ainda.
Assista o canal Jéssica Pense Leve.Não é dieta é saúde.
Eu estou a passar pelo mesmo, aceitei meu corpo mas quero emagrecer, tenho 48anos e não emagrecia por nada, a cerca de 4 meses comecei a descobrir que não emagrecia fazendo o mesmo que com 20 anos... pré Menopausa, mais idade...e sempre ouvi : Agora é assim... emagrece devagar...e eu comia tipo coelho e num mês perdia 1 , 2kilos... depois a minha cabeça mudou, aprendi...e agora consigo perder peso como quando tinha 20 ... Sem remédios, sem exercício... Tem tudo a ver com o nosso Novo Metabolismo, fiquei tão feliz com o que descobri que criei um Canal aqui, a mostrar as minhas mudanças...e a ensinar que é possível e como eu faço...Ainda me falta perder muito peso...mas agora eu sei como fazer! Se quiser me siga, podemos trocar experiências. Beijos no ❤!
Eu emagrecer muito seguindo a Jessica pense leve
@@juntassemvergonha48 que linda. Vou te seguir. Vamos juntas. Tenho 40 e sei que não é fácil, o metabolismo lento que só, mas é possível. ❤️
Tenho 40 anos , quando criança não tinha oportunidade de comer muita coisa , danoninho, Biscoito recheado , sonho da padaria....era tanta coisa , quando comecei a trabalhar e a comprar, fiquei gorda pakas , hj tenho controle e não faço questão de comer essas coisas, minha filha por ter fácil acesso nem quer , incrível. Vai entender
Em vários momentos, a Bruna falou exatamente o que passa na minha cabeça, mas a necessidade de me "despedir" da comida, sendo que esta despedida nunca acaba. E eu continuo no sobrepeso. Como se livrar desse pensamento? Sigo aqui assistindo
A liberdade de escolha vem em comer coisas que não alterem a glicose e a insulina
O vício da comida é mas complicado que o vício do cigarro .o cigarro vc para de fumar e pronto a comida vc tem que se alimentar aí vem a tentação 😢
Fora que você precisa conviver tem festas durante a vida e quem quer mudança é você as pessoas a sua volta comendo de tudo e você não pode
Esse vídeo veio em ótima hora. Eu tenho efeito sanfona há uns 15 anos também. Já cheguei a varias 20kg, hoje estou com 10kg acima do meu peso e preciso muito me livrar disso.
No meu maior peso me confundiram com uma gestante 😂🙈
E como a Bruna falou, a gente não se enxerga gorda. Eu mesma falo para o meu marido, como que tu não me falou que eu tava gorda?!
Eu 50 anos 85 kilos 4 meses de academia e a dieta é meu grande desafio.
Se hoje, as coisas não estiverem muito bem, não fuja. Não finja.
As dores escondidas são como o ar soprado dentro de um balão. Todos sabemos que, se não parar de soprar, em algum momento, vai estourar.
O emocional é a chave que precisa ser virada antes de qualquer coisa
Me identifiquei em absolutamente tudo que foi dito, e passou um filme na minha cabeça ' em qual momento da minha vida me perdi e me entreguei pra autosabotagem"..parece um caminho sem volta para a escuridão
N é sem volta!
Eu vejo vc!🌻
Vc pode mudar sua vida pq ñ é o q te aconteceu + o q deseja seu tornar!
Confie, vc consegue!🙏💓
O emagrecimento real começa pela mente!🧠🎯
Tem q participar de 1 programa de Medicina Terapêutica + Neurociência + Hipnoterapia + práticas e áudios auto aplicáveis q funcionam!
Gosto muito desse canal. Acho o apresentador muito gentil e inteligente. Convidados sempre com muito conhecimento.
Lutz sua voz tá tão aveludada hj ,ahhh se ela não fosse casada viu daria um belo par pra vc ,ela é linda e suave como vc
nesses 2 últimos anos engordei 20 kg.
Ela está descrevendo tudo que está passando comigo hoje. Incrível... achei que era só comigo tudo isso. mto bom
Nossa Bruna me identifiquei mto com as suas falas. Passei tbm por processo parecido (perdi uma filha) mas nao vivi o luto, fui no automático pra fugir da dor, tenho outras duas filhas, marido entao tive que "ser forte" e tocar a vida. Dois anos depois ano passado me afundei no luto que não vivi, entrei numa depressão terrível, não conseguia nem tomar banho, fazer nada. Engordei mais ainda... Estou 30 kg acima do pedo, já paguei nutricionista 6 meses e nao adiantou pq nao fiz nada, me sabotei, paguei 1 ano de academia e me sabotei. Sempee fui magra, fui a criança do biotônico Fontoura e nao sei o ponto que eu cheguei! Quero mto me vencer!
Tenho grupo de emagrecimento que fazemos desafios, juntas somos mais forte🎉
Compra o básico evita, doces,fritura saí um pouco faz caminhada vai te ajudar muito
Achei uma entrevista profunda e sincera de ambos os lados. Amei!
esse final me tocou demais! chorei com as palavras dela. podcast lindo ♥ obrigada por isso.
isso que eu pensei: o cara se vingando por ter se sentido rejeitado. gente magoada é um perigo. mas foi um coice que depois gerou uma mudanca. marcou como "basta".
Que podcast incrível falou todos os comportamentos que eu tenho 😢 me abriu muito os olhos. Obrigada ❤
Sneakers: 1 tamara, manteiga de amendoim e 1 pedacinho de chocolate amargo;)
P
Vdd. Minhas irmas quando tem ansiedade surgem as dermatites e eu vou para a comida. É bem difícil
Amei esse podcast! Já tinha visto a Bruna no sem groselha e decidir assistir de novo aqui! Apresentador muito respeitoso tranquilo, deixando a convidada falar sem interromper e acrescentando comentários pertinentes! Parabéns aos dois. Me ajudou muito a Bruna e sensacional no conteúdo
Estava em um processo de "engordecimento" e cheguei a 80kg. Depois que comecei a fazer tratamento para TDAH é que consegui controlar minha compulsão.
Me identifiquei muito com o relato dela. Mas tem casos e casos. No meu caso foi um problema de foco e motivação, típicos de quem tem TDAH.
Quando eu mudei minha alimentação e comecei fazer caminhada senti que melhorou minha ansiedade, meu sono, no começo sentia dificuldade pra comer só um chocolate, queria comer a caixa inteira. Logo vinha a culpa. Também tinha dificuldade pra comprar roupas.
Adorei entrevista.deixa convidado a falar muito bom mesmo.
Lutz conduz o podcast com maestria!! Perguntas e intervenções pertinentes e deixa a convidada falar. Parabéns
Mas ela não deu nenhuma dica… História de gente brutal com a comida a gente sabe…
Amiga deu sim, você não percebe? Ajuda psicológica fia
Concordo, excelente!!!
Só voltar a comer doce e carbo refinado q eu descontrolo o peso e a alimentação. Infelizmente o q mais se tem ao redor é esse tipo de alimentação, penso em cortar p sempre o doce da minha alimentação pq é muito dificil manter o peso com esses alimentos no meu caso. E eu amo um doce.😢
Mude seu amor,passe a amar vc e sua saúde,seu corpo saudável, daí vc vai perceber que o doce não faz sentido na sua vida
Genteee assistindo agora 👏🏼☝🏻, ansiosa pra saber oq ela vai dizer, parabéns ao canal novamente, convidados excelentes 🙋🏻♀️
Escutar esta mulher é maravilhoso. ❤
Muito importante esse conteúdo pra mim. Sou estudante de nutrição. Preciso compreender esse aspecto da nutrição comportamental...
Que conteúdo maravilhoso. Lutz conduz de forma impecável e eu me reconhci em varias falas da dra.
Falou a realidade do nosso dia a dia. Parabéns 👏👏👏
Ele conduziu a entrevista com um nível de empatia altíssimo, ensinou muito quando falou sobre a neuroplasticidade.
Que podcast maravilhoso, aprendi muito. Obrigada
Mulheres lindas e inteligentes ,o lutz sabe escolher 😊
Esse vídeo foi um dos mais tops!! Veio para mim na hora certa!! Obrigado
Episódio maravilhoso mas um porém muito importente: NUNCA DÊ CHOCOLATE PARA SEUS CÃES! É EXTREMAMENTE TÓXICO!
Hj em dia tem chocolate próprio pra dog mas caro kkkkk
Que pod maravilhosoooooo! Tudo o que ela falou eu vivi e vivo no momento! Sentimentos, sensações, frustração, ter vários números de roupa!! Essa sabe o que passamos! Obrigada ❤
TH-cam com certeza!! Gratidão pelo conteúdo 💐🤸🏽♀️
A parte de não ter crédito me pegou, me deixa triste.
Que entrevista maravilhosa!😊
Excelente podcast🫶🏻👌🏻‼️
Ganhou mais um inscrito @excelente entrevista.
parabéns ao podcast❤ ameiii
O emagrecimento real começa pela mente!🧠🎯
Tem 1 programa excelente e rápido c/ Medicina Terapêutica + Neurociência + Hipnoterapia + práticas e áudios auto aplicáveis q funcionam!
Qual o nome? 🙏🏻
Excelente podcast, parabéns aqui de Portugal ❤
Me identifiquei com esse depoimento. Passo por isso todos os dias, eu mesma me saboto. Agora, assistindo essa conversa, consigo identificar o gatilho que faz eu consumir açúcar em excesso depois das 17h. Já faço acompanhamento nutricional mas não consigo manter-me na dieta.Realmente é emocional.
Melhor podcast da vida!
Muito bom !!!
ALOOO!! diretor de som!!! o som tá baixando de novo. voces usam fone de ouvido. nós do lado de cá nem sempre usamos. 😢😮
achei baixinho tb,, precisei colocar o fone.
conteúdo maravilhoso demais p gente não ouvir direito.
Mesmo no fone tá baixo
Pra mim tá totalmente normal
AMEI ESSE PODECAST. PARECE A MINHA VIDA
Qu alimentacao ela endicou que ajudou no seu emagrecimento, sporte e qual alimentao, agradeco muito, adorei ouvi acexperiencia de voces❤
Eu me via gorda😢 mas era magra,daí com 18 anos comecei a engordar, remédios,efeito sanfona 😢
Nossa! Esse PodCast foi muito bom. É realmente nas emoções que tudo começa.
Eu to a 20 anos tentando emagrecer
E eu só preciso perder 15 kilos
Me identifiquei muito!
Conversa muito produtiva,papo top demais! ❤❤
Dra Bruna : fazer um mapeamento das emoções: que dicas valiosa amei Gratidão👏👏
Vídeo totalmente necessário! Parabéns
Eu sou exatamente assim, o meu problema é exatamente esse. Não se contentar com um ou dois brigadeiros 😊❤
Toppp como sempre lutz ...gratidão
Me vi nas atitudes de vestir roupa, sentar pra ver se está marcando, dançava , abaixava , levantava pra ver como saia .. é horrível essa sensação …
Amei me descreveu totalmente
Tinha muita vontade de participar de conversar com lutz
Não tive uma boa experiência quando emagreci, sofri muitas críticas que acabei desistindo e engordando de novo para não precisar mais ouvir coisas do tipo: você era mais bonita gordinha, vc envelheceu, você está doente?, entre outras.
Amei essa convidada, super transparente e coerente 👏👏
Na infância, passei fome, família na extrema pobreza. Tenho uma fome voraz. Quando jovem, eu tinha condições de comprar comida, mas comprava somente o que eu iria precisar comer. Depoi que tive minhas filhas, engordei muito e não consegui mais emagrecer. Tenho sobrepeso, joelhos com artrose, quase diabética tipo 2. Faço Pilates 2x por semana, mas não é o suficiente para emagrecer. Não tenho ânimo para fazer exercícios.
Engordei quando tive minhas filhas, duas bebês lindas para cuidar sozinha, não dormia direito, quando a pequena acordava para mamar, eu "atacava" a geladeira. 😢
Tô assistindo e pensando em ir comprar um brownie de ninho que é uma delícia 😅 que situação!!
Que bom essa live me trouxe subsidios relevantes para degustar minha tacinha de vinho no melhor momento nos finais de semana agora e bem equilibrados.
Não conhecia este podcast e já sou fã.
Me vi em inúmeras situações
Obesidade e compulsão alimentar sao coisas muito triste na vida de um indivíduo. Eu fui bem gordinho na infância e adolescência,mas comecei a mudar a cabeça no início da fase adulta. Mas é triste ver casos de pessoas pesando 200 ou 300 quilos.😢
Podcast maravilhoso
Adorei a Bruna
Muito esclarecedor
Show de Aula !!!!
muito legal. na hora certa. to precisando ouvir tudo isso!!!
Podia fazer uma Live com a @jessicapenseleve 😍
2a vez que assisto este podcast... Muito bom!
O melhor podcast desse canal
Para emagrecer e se manter no peso ideal sem fazer dietas, é necessário encontrar qual é a raiz do problema, raiz do conflito emocional.
Dietas, remédios não resolvem definitivamente.
Procurem um terapeuta da Medicina Germânica, é terapeuta que trabalha esses conflitos.
Papo bom demais.libertador🥂🙏🙏🙏
Eu aqui assistindo esse vídeo com um bombom na mão 😢
Gostei muito ❤
Eu amo esse Pod ❤❤❤
Todo assunto real. Amei!!!❤
Eu trabalho com doces e consumo o tempo todo já tô velha e não consigo sair desse vício,se eu colocar no pote pra comer não como só como beliscando sofro demais por isso piores depois que meu marido me deixou 😢e onde tá a solução?
Adorei a entrevista 👏👏👏👏
41:32 ela começa a falar como fazer
Trata essa ansiedade..vai te ajudar.
@@user-fd3ct8hh6onão é ansiedade é objetividade.
Muito obrigada
Eu aqui bem comendo nutella é assistindo esse video motivacional
Kkkkkkkkk
Nossa me vi em tudo que ela falou
Adorei a entrevista ❤
Adorei!!já estou seguindo no istangran .
Título correto do vídeo:
Bruna Abrão: História da vida de quem era escravo da comida…
Verdade! Ela não ensinou nada!!! Kkkk
Concordo super
@@perolabestapra quem tá no comodismo e conformismo não ensinou mesmo não
Tá mais como faço p comprar? Estou fora do Brasil.....
ótima entrevista 👋👋👋