ASHWAGANDHA: REMEDIO NATURAL PARA ALIVIAR LA ANSIEDAD
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ส.ค. 2024
- En este video, exploramos el poderoso remedio natural Ashwagandha y su potencial como solución para aliviar la ansiedad. Si luchas contra la ansiedad, ¡debes ver este video! #Ashwagandha, una antigua hierba ayurvédica, ha ganado popularidad por su potencial para aliviar el estrés y promover una sensación de calma. Se ha descrito que este #remedionatural disminuye los niveles de #cortisol y actúa sobre #serotoniana.
El día de hoy #fannypsiquiatra te explico como actúa la ashwagandha en el #cerebro y su comparación con otros #medicamentos como los #antidepresivos.
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Aquí te comparto algunos estudios científicos sobre la #ashwagandha
Does Ashwagandha supplementation have a beneficial effect on the management of anxiety and stress? A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials
onlinelibrary.wiley.com/doi/1...
A Prospective, Randomized Double-Blind, Placebo-Controlled Study of Safety and Efficacy of a High-Concentration Full-Spectrum Extract of Ashwagandha Root in Reducing Stress and Anxiety in Adults
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Evaluation of the efficacy of Withania somnifera (Ashwagandha) root extract in patients with obsessive-compulsive disorder: A randomized double-blind placebo-controlled trial
www.sciencedirect.com/science...
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Yo la tomó desde hace meses, y se las recomiendo 🙏 yo la tomo para la ansiedad y me ha ayudado mucho. Y tomo 2 capsulas al día. Bendiciones a todos🙏
En dónde la compraste? Por favor. Gracias 😊
@@dorisa.h.457 hola la puedes adquirir en tienda naturista, saludos.
@@dorisa.h.457Hola , Yo vivo en California y las compre en Walmart, y en Target y en farmacias CVS, en verdad te las recomiendo, yo prove las cápsulas de la hierva de San Juan también, ami me ayudó mas la Ashwagandha para calmar mi ansiedad y mi estrés.
tomo desde hace dos semanas combinada en la misma capsula con trptofano me esta funcionando he dejado el antidepresivo escilatopram y me estoy sintiendo mejor
La asawanda no da efectos secundarios. O que te sientas raro ?
Por favor.tambien hable para personas demencia
Gracias doctora que Dios la bendiga
Gracias doctora por explicar ampliamente Dios le bendiga
Excelente, muy profesional un abrazo y un beso para usted también.
Buenos días Doctora Fanny. Primero que todo agradecer le por todo lo que hace por nosotros. Gracias a usted he descubierto lo que tengo. Muchas gracias
Que excelente explicación y enseñanzas y profesional yá q se preocupa x la investigación para ayudar y prevenir y sanar a las comunidades q sufrimos con ésa maldito espíritu de enfermedad y que Dios le bendiga mi dra Fany y le ilumine y le de mas sabiduría ciencia y sea una científica y sea una referencia al mundo y que Dios te bendiga en el nombre de Jesucristo de ecuador ❤❤
Suuuuper Dios te bendiga y le de sabiduría y mucho conocimiento
Me dio ansiedad post covid y un psiquiatra me quería dar 5 años de velafexina, la verdad estoy renuente a tomar medicamentos controlados, estoy tomando 1000mg de ashwahanda y me ha ayudado muchisimo!!!
Chequee la parte del hígado porque parece que hay contraindicaciones.
Cuánto tiempo la puedes usar
La venlafaxina no es un medicamento controlado.
Cómo siempre muy agradecida con cada uno de sus videos Fanny, muchas gracias por compartirnos siempre información
Gracias a ti, saludos!
Hola doc Fanny,mil gracias por su canal es maravilloso,me urge mucho que hable sobre el Gaba, porfa le recomiendo ....un abrazo
Gracias doctora por sus consejos valiosos
Gracias a ti por seguir mi canal y contenido, saludos!
Buenas noches doctora fani muchas.bendiciones desde campeche.
Gracias, saludos hasta Campeche!
Excelente información doctora. Mil gracias por compartir tus conocimientos.Desde Colombia un fraternal abrazo ❤
yo la toma hace varias meses y si compruebo que ayuda mucho para la ansiedad yo sufría de ataques de pánico y gracias a esa planta ya no me dan los ataques
Pero usted toma medicamentos? Esque le pregunto eso mismo a la doctora y ella no contesta.
Y que es eso como la con sigo
Hola cuál es esa planta como es
Gracias por compartirme tu experiencia con este remedio natural.
@@melbaroyer no tomo ningun medicamento
Gracias por la información
Gracias a ti, saludos!
Llegué a un santuario... Exelente info, canal y contenido. Saludos desde Chile👋
Lo tomo antes de dormir 🎉
Peto probar antes de tomar un medicamento..
@FannyPsiquiatra
Dra. Fanny. Muchas gracias por tan valiosaInformación. Soy Paciente con Bipolaridad y tomo Sertralina, Aripiprazol, Quetiapina, Lamotrigina y Difenhidramina. ¿Puedo tomar Aswhaganda y en qué horario es recomendable tomarla? Muchas gracias. Bendiciones 🙏
Yo la deseo tomar para mejorar y dejar los medicamentos
Rhodiola rosea Fanny. Gracias.
Excelente doctora, usted nos habla con tanto profesionalismo y empátia que anima aprender a llevar los síntomas sin tanto temor. Gracias!❤
Jeje me da gusto saberlo, lo hago con cariño, saludos!
Gracias
Gracias a ti, saludos!
Gracias por la información profesional
Es un gusto, saludos!
Antiasepam yo tomaba ¼. De o.5 MG . Pero me senti mejor y deje de tomarla, ahora creo que recai pero ahora tengo asiedad , como puedo tomar es ashwandha
Que bueno Dra Fanny muchas gracias por este tip con Ashwaganda (Ashuaganda) en dosis bajas a mi si me ayuda mucho ❤🤔🙏 necesitaba saber su opinión médica saludos
Gracias a ti por ver mi contenido, espero te encuentres bien, saludos!
Excelente explicación
A mi me. Ayudo mucho con mi ansiedad aun nmn recuperó mi sueño.. Sigo durmiendo medicado con quetiapina pero me ayudo mucho a mantenerme mas relajado y al mismo tiempo concentrarme mejor.. Tomo ashwaganda x la manana y en la yarde noche quetiapina.. Hasta ahorita todo bien
Se puede mezclar las dos
Que bien que la doctora hable de plantas y nos diga sus beneficios
Gracias!
Dra. Estoy tomando 150 de Venlafaxina y 50 de queteapina, puedo agregar ashwanda? Sería muy feliz, ya la he trabajado mando y me gusta mucho el efecto.
Muy bueno! Podrías hacer un video sobre el uso de canabis medicinal para combatir el estrés?
Gracias doctora por sus explicaciones ❤
Yo la he tomado y me sirve mucho en temporadas donde ando con mucha ansiedad sin poder dormir 🙏
Fanny POR FAVOR cuando puedas habla de la rodiola
Gracias por la sugerencia, la tendré en cuenta.
❤❤❤me syudo para dormir mejor
Excelente, saludos!
El doctor huberman ..el americano..experto en neurociencia .
Hola doc buenas noches, quería preguntarle sí la Sertralina sirve para el autismo de 50 mg mil gracias
Hola dra que Dios la bendiga una pregunta podría tomarla aún si estoy con sertralina gabapentina y quetiapina tomo 2 sertralinas al día 3 gabapentinas y una quetiapina espero pueda contestarme estoy en Estados Unidos y pues aún no tengo servicio médico
Buenas noches saludos desde Paraguay, ver tus videos me produce paz y armonía como la achaguanda, ya que al verte disminuye mi Cortisol, y aumenta mi serotonina serica, que la pases bien Fanny Chausito
Jeje, saluditos hasta Paraguay!
Yo estoy sorprendida, me bajó bastante la contractura de la espalda por estrés y me di cuenta porque no podía resistirme al café que después de tomarlo me endurecía el cuello y la espalda ahí fue en donde identifiqué que el único cambio que había hecho era el consumir la ashawanda, aún siento ansiedad pero mi espalda ha dejado de ser una tabla y sobre el sueño sí! potencia las benzodiacepinas porque cuando tomo dos cápsulas que es la dosis máxima al día siguiente me cuesta levantarme, pero es una buena noticia creo porque ya cada vez estoy tomando menos clonazepam ojo no se quita de golpe, yo lo hago con supervisión de mi Dr. -1/4 durante tres o cuatro semanas y me ha quitado la necesidad de llevarla en la cartera (clonazepam) Ahora cada cuerpo es un mundo a unos les puede caer bien y a otros no, yo tomo antidepresivos y no he sentido efecto adverso pero intento tomar una dosis mínima por ejemplo en la mañana que es en donde más siento el estrés espero les ayude mi comentario, creo que para quiénes están empezando con tratamientos derivados del estrés les puede ayudar mucho, un abrazo y gracias de todo corazón Fanny por el vídeo ❤
Gracias por el vídeo ! Muy interesante. Mi hijo adolescente y yo tenemos TDAH y queria preguntar cree que pude ser contraproduent tomar Ashwagabdha
Quisiera saber su opinión sobre la psiloscibina, si hay estudios que abal en realmente que es útil. Para la depresión que no responde a. Los antidepresivos. Gracias
Hola dcotora puede hablar sobre el Kava?
Puedo tomar ashawanda , si tomo victam y venlafaxina... gracias
Esta planta me quitó los pensamientos obsesivos, debería hacerse más estudios científicos al respecto, inmagino que a las farmacéuticas no les interesa que la gente tome algo natural de bajo coste.
También está el hongo melena de león y la hierba de San Juan o científicamente hypericum perforatum
Gracias por el dato, en mi canal tengo un video sobre la Hierba de San Juan, por si gusts ir a verlo.
Fanny por favor habla de la GABA. Por favor por favor 🙏
Gracias por la sugerencia, la tendre en cuenta.
Dra Fany si por favor hablenos del GABA como neurotrasmisor que ayuda a reducir el estres y la ansiedad.
Qué horario se recomienda? Yo tomo desvenlafaxina. Saludos. La sigo siempre
Yo la tomo y mejora mi natación, sin ella salgo a respirar seguido XQ no controlo bien la respiración y con la ashawanda puedo controlarla y mejorarla salgo a respirar casi a mitad de la piscina sin qe me de anciedad ,ni hablar q soy más tolerante osea de adapto mejor a la sociedad.
Gracias por compartirme tu experiencia con este remedio natural, saludos!
Me funcionó mejor el toronjil o melisa mezclada con jazmín, la ashwaganda poco efecto me hizo. Para mi toc y mi estrés postraumático tomo antidepresivo después de 2 años mejore bastante
Doctora yo estoy tomando un cuarto de quetiapina y una escitalopram podria tomar la ashwanda
Porfavor, haz un video de Axtasantina
Gracias por la sugerencia, la tendré en cuenta.
Dra. Buen día, quisiera saber si me afectará mucho si tengo por mucha ansiedad gastritis ?
Yo tomo valeriana y me a servido un montón,pero buscaré muchas gracias
Cuanto tiempo puedes usar la valeriana para insomnio?
Hola, como te tomas la valeriana? Gracias!
saludos desde El Salvador, yo tengo 2 semanas q la estoy tomando xq me han dicho q es super buena para cuestion de ansiedad y estres y la he comprado en gomitas asi q a ver q tal me va con tal producto.....!!!
Doctora Fanni por favor háblenos de el Extracto Kava Kava yo lo uso para calmar la ansiedad y trastorno compulsivo y me a ayudado mucho 🙏👏👍
Tomo antidepresivos y ansiolíticos desde hace muchos años y desde hace seis meses tomo también ashwagandha. Me ayudado mucho con el estrés 💪
Quetiapina y aswagandha se puede tomar. Juntas
Se puede tomar ashwaganda por 6 meses seguidos ??
@@VictorValenzuela-pi1yy ...y toda tu vida ... tal como hacen millones de indús
Si queremos mas videos de plantas es mejor lo natural
Pregunta doctora estoy tomando glipizide para la azucar alta podria tomar la ashawandha sin complicaciones 🤔
Dra fanny, tengo 10 años tomando 1mg de alpram, puedo tomarla tambien? Sufro hipotiroidismo también. Gracias
Hola puede hablar de la melena de Leon muchas gracias
Muy bien ami me recomendaron ashwagandha para cambios hormonales
Puedes probar y ver como te funciona.
Amiga podrías explicar en la área hormonal
También la maca y no tiene contraindicaciones
Gracias, Fanny, tengo problemas de insomnio y sufro de ansiedad y obsesiones. Estoy tomando CBD, al principio bajaba mi ansiedad y podia dormir, pero he aumentado la dosis y no me produce el mismo efecto. He mirado algunos de tus videos y me gusta el enfoque científico que haces de este problema, la ansiedad, que afecta a tanta gente en el mundo, estoy indeciso de probar la Valeriana o la ashwagandha.
Muchas gracias, de nuevo y saludos desde Argentina!
A mí la valeriana me dio insomnio
Hola Doc! Te sigo desde Argentina, pregunta: saca la tristeza, estas capsulas? En q momento se toman, son dos o una capsulas? Afecta a las Hipertensas? Xfa Contestame!! Abrazos
Doctora puede hacer comparaciones entre los efectos de medicamentos como ansiolíticos y los antidepresivos y las drogas como marihuana, cocaína... determinar semejanzas y diferencias en cómo actúan en el sistema nervioso
Favor podría decirme si la puedo tomar de forma continua, gracias😊
Tongkat Ali para ver. Gracias
Alguna planta omedicamento para la neuropatia periferica por favor Dra Fanny
Ver porque tienes neuropatía, alguna cirugía, diabetes?
Dra la podré tomar junto con la desveladaxina 100 mg, valproato semisodico, quetiapina 25 mg y pregabalina 75 mg. Ya que si he oído hablar mucho de ella y me interesa. Gray
Buenos dias, doctora tengo dudas si se puede consumir este tipo de suplementos como ashawanda, u hongos medicinales como Melena de león, Cordyceps, de hecho hay suplementos que son mezclas de hongos, si estoy en tratamiento con Sertralina y Risperidona? Gracias por la información. saludos,
Doctora, si estoy tomando escitalopram puedo añadir la ashwagandha?
Gracias por toda la información que comparte.
Saludos!
Buena noches doc yo tomo clonazepan 0.5 mi pudiera dejarlo por ka shaerma y cuanto tomaría en cacsula
Puedo tomar los dos
Flores de bach escuché que personas con ataques de pánico y ansiedad controlaron
Muy buenas doctora ! Puedo tomar ashwaganda tomando sertralina ? O hay alguna interacción ? Gracias
Hola la ashawagandha nos a ayudado muchísimo a mi familia con él traxtorno de ansiedad tenemos meses consumiendo 😴 creo que son muy buenas las recomendaciones 100%
Cuánto tiempo se puede tomar
@@enriquealejandrochavezesco3466lo mismo pregunto yo. Por cuánto tiempo se toma??
Dra. La felicito por su canal, muy interesante… mi pregunta es si esta raíz se contrapone con el escitalopram?
La chaguanda puede beberse junto con el escitalopram?
Hola Doctora, si tomo sertralina o fluoxetina, puedo tomar Ashwanganda? Se puede tomar en el dia, ya que yo la adquiri para poder dormir, sin que me funcionara, si la tomo en combinaciin con fluoxetina, no ne causa sueño en el dia para la ansiedad, de antemano gracias.
Yo me la compre..y tiene estudios
Como tomar e qual dosagem? De dia ou de noite? ❤❤❤
Yo tomo clonazepam y paroxectina por el pánico me interesaría tomar eso ya que hace mucho tiempo lo tomo clonazepam como 25 año
Dra buenas noches una pregunta puede ocacionar sintomas yo la estoy tomando y me causó mucho dolor de cabeza y me sentí con más desesperación cuando me estaba haciendo efecto y como si me dieran toques en la cabeza es normal
Buenos días doctora. Yo tomo desde hace tiempo pristiq 200 para la depresión y estaba también con gabapentina de 300 para la ansiedad pero no me ayudaba mucho y sentía que me afectada a la memoria. Lo comenté a mi psiquiatra y me cambio la gabapentina por Rivotril 0,5. Pero después de ver su vídeo me pregunto si esa planta me podría ayudar, mejor que tomar Rivotril por los efectos secundarios.
Muchas gracias por su ayuda.
Amiga yo como tu la provara y dejas esos antidepresivos yo los deje y es mucho mejor y así lo puedes enfrentar
Si deja los remedios químicos no los suspenda de una, sino que va reduciendo poco a poco.
Yo sufro de ansiedad depreciación. Pero si si sufro de despersonalizacion bertigo .triglicerido alto .me puede causar al problema? Gracias 👍 ❤
Hola Dra muchas gracias por la info, yo tengo un mes tomando escitalopran...igual puedo tomar la ashwagandha?
Gracias a ti, te recomiendo que sigas con el medicamento y veas como te cae.
Dra una perrsona con tiroides?
Doctora, ¿hay riesgo de síndrome serotoninérgico en conjunto con un antidepresivo ISRS?
Se puede tomar paroxetina con esta planta gracia haber si me contestas doctora ya q estoy bajando la dosis y quiero empesar por media pastilla ya gracias
Doctora puedo tomar antidepresivo , y la ashaguanda padezco de depresión gracias , mi nombre es Lesbia. Regalado
Buenas tardes doctora, gracias por compartir el valioso conocimiento que usted tiene acerca de una especialidad tan compleja.
Le quería comentar que en España hay una especia muy interesante para la ansiedad llamada AZAFRÁN , yo lo tomo en extracto (comprimidos) y a dosis recomendada por expertos. Hay algunos estudios que hablan de sus interesantes beneficios y le puedo asegurar y doy fe de que mejora mucho el estado de ánimo. Lo tomo de de manera complementaria junto a la vortiorxetina , después de haber comprobado que no hay interacción alguna. Todos los IRSS interesantes de los que usted cita para la ansiedad me producen (somnolencia y cero líbido). Estoy diagnosticada de “Trastorno de ansiedad generalizada” y estoy siempre con “mi caballo de batalla” buscando soluciones para evitar el continuo sufrimiento y limitaciones que esta enfermedad me causa pero intentando que la medicación no anule mi esencia como persona convirtiéndome en un “robot” (soy muy sensible, compasiva y me considero una persona con mucha empatía). Muchas gracias por su ayuda🙏🥰
Muchas gracias a ti y gracias por el dato, saludos hasta España!
🙏
El azafrán como tal es carísimo, son los 3 estigmas secos del pistilo de una flor.
A título culinario se suele vender en cajitas pequeñas de plástico.
Se coloca en un papel doblado y se le pasa la plancha de ropa para tostarlo y pasarlo a polvo.
Aporta un sabor y color muy característico.
Es muy rico es Vitaminas, minerales, aminoácidos etc.
No obstante como digo es muy caro debido a su proceso de recolección manual de los hilillos de la flor, una por una.
Entiendo que para hacer un extracto, tendrá su proceso y debido a su precio para uso en cocina, igualmente resultará caro, para su uso como remedio sintomatológico.
También había escuchado sobre ello.
Yo ahora llevo más de 10 días con Ashwagandha y bueno, estoy notando que me encuentro .......diferente.
Quizá esto se deba a que la he utilizado para dejar otro medicamento.
Si está bien o mal, no lo sé, cada cuerpo es diferente, y las decisiones también.
Posiblemente sí te informas igual te dicen que no es lo adecuado, pero también es cierto que en base a eso hay muchas personas que se cronifican con la medicación y mucho tiene que ver también, el miedo a dejarla y que pase algo porque es "lo que nos dicen"
Hay que asumir la responsabilidad.
Llevo 15 días y me ha bajado el nivel considerablemente, yo diría q me han parado los pensamientos intrusivos
Misma mejoría para mi. Sigamos adelante
Gracias por tu comentario, me animas a tomarla hoy comienzo a tomarla por los pensamientos intrusivos. Gracias.
De donde eres ? Donde compraste?
Hola, de cuántos MG lo tomas y cuantas veces al dia?
Yo acabo de empezarla espero q me ayude por q ya no soporto esta ansiedad.
Y qué opina de la psilocibina?
Laverda yo la como en la noche 2 gomitas y si me a yudado en my stress aparte my insomnio a mejorado un poco no mucho pero si me ayudado
Hola me encanta la información, te quero preguntar que tal funciona o que tan recomendable es si tienes higado graso, y prediabetes y estoy tomando metformina 500gr una vez al día, pero padezco de ansiedad y mis noveles de cortisol son altos por lo que tomo un ansiolítico hidroxizina 10 mg y melatonina para dormir ya que sufro de espisodios de insomnio? :S Ay que pena toda la carta que te estoy dejando, si tienes oportunidad de contestar te lo agradezco de antemano
hola yo tambien tengo el higado graso y la estoy tomando y para el higado graso tomo capsulas de cardo mariano
Buenas noches doctora... Se que me voy del tema que trata hoy pero quisiera que hablara sobre la posibilidad de parkinsonismo por llevar muchos años de tomar medicamentos como Clonazepam, escitalopram, valproato de magnesio y memantina, todos en conjunto durante años. Muchas gracias de antemano 🦋🌷💞
Los síntomas son ataxia, dificultad al pronunciar las palabras, congelamiento de la marcha, rigidez muscular, entre otros
Yo tomo paroxetina, valcote y Clonazepam, y la verdad aveces me dan unos temblores muy notables en mi cuerpo
Gracias por la sugerencia, la tendré en cuenta, saludos!
Dra hermosa que nombre tiene la la Ashwanda en Venezuela por favor
Cual es mejor para la ansiedad, la hierba de San Juan o Ashwaganda. ??
En Colombia como se yama gracias dotora
Búscala en mercado libre como ashwagandha... Hay varias opciones importadas... Te recomiendo la marca Redwood
Doctora fanny q puedo tomar la candida siento q la alimente y eso me tiene gorda... Mi metabolismo lento ?
La compañía HGW la distribuye en Bolivia
Que es lo que distribuye la compañia HGW?