AULA DE AERÓBICA! ESPECIAL CARNAVAL!
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2024
- Você quer uma vida mais divertida, mais colorida, mais alegre e mais feliz?
Então, você precisa se mexer!
Eu sou professora Mari e há mais de 20 anos promovo atividades físicas voltadas para saúde e a qualidade de vida de idosos e adultos.
Presencialmente, ou aqui no nosso canal do TH-cam.
Por isso, teremos uma aula super divertida e animada.
Será uma super aula de aeróbica, em especial carnaval!
Realizamos essa aula com nossas 5 turmas, e queremos que você sinta a nossa energia e alegria de onde estiver!
Venha receber os inúmeros benefícios que esse tipo de atividade traz.
Tanto a nível cardiovascular, fortalecendo coração e pulmão, como também, melhorando sua saúde mental, diminuindo sintomas de ansiedade, depressão, melhorando o humor, a memória e a cognição.
Foi uma aula com músicas como samba, axé, pagode, marchinhas.
Entretanto, aqui nesse vídeo, não podemos colocar as músicas originais devido aos direitos autorais.
Mas, na sua casa, você pode colocar os ritmos da sua preferência.
Aqui no nosso canal, não temos apenas, aulas de aeróbica, também temos exercícios de fortalecimento, alongamento e relaxamento.
Através das aulas de ginástica e das aulas de pilates de solo.
Buscamos no decorrer das nossas atividades:
Fortalecer o que está fraco;
Alongar o que está encurtado;
Relaxar o que está tenso.
E onde você estiver poderá receber os benefícios dos exercícios físicos, sendo orientado por nós.
E estará também vendo o exemplo de muita gente que aprendeu a viver melhor com a prática de exercícios.
Então, vem com a gente!
Inscreva-se e receba mais aulas completas, como essa!
E não se esqueça:
Comentar e compartilhar ajuda o nosso trabalho e faz com que o TH-cam entenda que este conteúdo é importante e relevante.
Assim, será repassado a mais pessoas que precisam.
Então vamos lá?!
Compartilhar o bem, que mal tem?
Vem com a gente?!
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• EXERCÍCIOS PARA FORTAL...
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🤩💯💯💯
Essa professora é porreta.saudades❤
adorei à aulas maravilhosa tudo de bom obrigada mari
Ficou lindo o video. Obrigada professora Mari pela sua twrnura e carinhopor todas nós. Que Deus abençóe hoje e sempre a sua vida.Beijos.
Amo todas as as aulas ❤❤❤❤
Estou gostando muito dos seu vídeos
Gosto muito das aulas da Mari ela nus colocar pra cima
Adorei a aula. Super divertida e animada. Parabéns ❤
Amei❤
A e professora excelente os alunos são os melhores ..sempre aceitam as proposta de aula ..não importa com e como seja todos sempre muito animados e fazendo da aula a melhor de todos os dias .todos estão de parabéns..❤❤❤ vc são muito contagiante.
😂muito boa as aulas da professora Mari, sou de São Paulo e adoro os exercícios bjs
Obrigado mais uma vez professora, sempre replicando suas excelentes atividades com meu grupo de idosos, sou Educador Social, também formado em Educação Física, trabalho em um Centro de Convivência com idosos, eles adoram!
Aula super divertida e que traz muitos benefícios para a saúde de todos que participam. Te admiro muito, você é uma profissional que se importa com o desenvolvimento dos seus alunos e faz tudo com muito amor e carinho! Parabéns ❤