Meriendas Fáciles Rápidas y SANAS !

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  • เผยแพร่เมื่อ 5 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 3.6K

  • @antonellabucci9657
    @antonellabucci9657 7 ปีที่แล้ว +238

    Adoro a esta mujer!! súper instruída en alimentaciòn y salud! Bellísima y ejemplo a seguir!

    • @bluemoon6481
      @bluemoon6481 6 ปีที่แล้ว +6

      Y con los pies sobre la tierra, súper sencilla!

  • @yaikehealthylife7147
    @yaikehealthylife7147 6 ปีที่แล้ว +14

    Hola Sascha, recién me hablaron de ti y tus vídeos, realmente ayudan bastante. Yo solía tener 145 lbs, fui subiendo de 5 en 5 hasta llegar donde estoy ahora en 172 lbs aprox. Pero mirando tus videos y por mi salud ya eh empezado a cuidarme y trato de hacer un poco de ejercicios a las 5am q es cujando me levanto, me siento super motivada. Muchas bendiciones para ti.

  • @caritokings
    @caritokings 5 ปีที่แล้ว +323

    Saschaaa haz una serie de 5 opciones de: desayunos, snack, comida, merienda y cena =D!!!!

  • @meloangeladrian
    @meloangeladrian 8 ปีที่แล้ว +581

    Esto debería tener una segunda parte!

    • @SaschaFitnessTV
      @SaschaFitnessTV  8 ปีที่แล้ว +55

      +Angel Melo la tendrá!💪🏼🙌🏼

    • @Lgb23
      @Lgb23 8 ปีที่แล้ว +3

      Sasha más que nadie tu me puedes contestar si se acabaron los demás sabores de las proteínas. Porque sólo me da la opción de vainilla. Ojalá puedas mirar mi comentario 😊 ❤

    • @genesiskmedinasanches1248
      @genesiskmedinasanches1248 8 ปีที่แล้ว +3

      Siii por favor. Yo peco muchísimo en las meriendas

    • @unpocodegamer2269
      @unpocodegamer2269 8 ปีที่แล้ว +5

      siiiii

    • @manuelnaula9527
      @manuelnaula9527 8 ปีที่แล้ว +4

      genesis k medina sanches

  • @adrianaalfonzo8886
    @adrianaalfonzo8886 8 ปีที่แล้ว +244

    sascha me encanta que tus vídeos sean así de espontáneos y divertido y sin tanta producción... algunas youtuber suben vídeos súper producidos y naaaaah 👎es como si vieras tv, lo que atrapa de tus vídeos es que eres tú misma y cercana a nosotras😘🙋

    • @SaschaFitnessTV
      @SaschaFitnessTV  8 ปีที่แล้ว +9

      +Adriana Alfonzo gracias😘🤗💕💕

    • @oliviasanz3070
      @oliviasanz3070 8 ปีที่แล้ว +3

      Gracias por la idea yo soy vegana pero la zapallo me encanto la idea soy una grosera porque yo transformó tus recetas a veganas gracias guapa un beso

    • @adrianaalfonzo8886
      @adrianaalfonzo8886 8 ปีที่แล้ว +1

      gracias por responder sascha 😱😘 un abrazo desde Caracas

    • @estefaniapucikar29
      @estefaniapucikar29 8 ปีที่แล้ว +1

      Olivia Sanz

    • @mari.carmenlopez8737
      @mari.carmenlopez8737 8 ปีที่แล้ว +1

      Adriana Alfonzo

  • @imartubeable
    @imartubeable 6 ปีที่แล้ว +2

    ¡Todas las meriendas me gustan! justo estoy cambiando mi alimentación, yo hacía mucho deporte, después dejé de contar calorías y actualmente tengo 15 kilos de más, empecé a ver tu canal y no sabes cuánto me abrió la mente, pase de hacer lechuga a cocinar pescado con verdudas, mi novio está feliz, y siempre estamos satisfechos. ¡Gracias Sascha! y saludos desde México.

  • @MikUHatSunENekoChan
    @MikUHatSunENekoChan 8 ปีที่แล้ว +2392

    Manito arriba si quieres que Sascha fabrique barras de proteina con su proteina #SaschaFitness 👍

    • @cecyramirez4212
      @cecyramirez4212 8 ปีที่แล้ว +12

      ella ya hizo Bolitas de cereal con Su proteína ;)

    • @patriciaaguila2748
      @patriciaaguila2748 7 ปีที่แล้ว +28

      gracias sasha eres un ejemplo como mujer y me encanta tu forma de ser super natural y es un agrado escucharte y tus ideas de recetas son geniales gracias desde chile patricia

    • @malupech2140
      @malupech2140 7 ปีที่แล้ว +2

      @saschafitness siiiiii 💕🙏🏻

    • @jessicashallop5148
      @jessicashallop5148 7 ปีที่แล้ว

      Cecy Ramir

    • @stefanygranados9082
      @stefanygranados9082 7 ปีที่แล้ว +3

      Cecy Ramirez me podrias decir porfavor, Cual es el video de las bolitas de proteina?

  • @ariannaRawr
    @ariannaRawr 8 ปีที่แล้ว +45

    me quede hipnotizada con lo radiante que te veias, que bello maquillaje! gracias por las recetas Sascha saludos desde ECUADOR

    • @SaschaFitnessTV
      @SaschaFitnessTV  8 ปีที่แล้ว +8

      +Arianna Sanchez que bella arianna, gracias😘❤️

    • @isabellabloom3915
      @isabellabloom3915 8 ปีที่แล้ว +1

      Jajaja, yo también me suelo quedar así. La verdad es que Sascha es una mujer guapa y carismática.

    • @andreapatricia87
      @andreapatricia87 8 ปีที่แล้ว +2

      A mi me encanta el color de su cabello, parece un tono "miel" 🐝 pero creo que es su cabello natural.

    • @arcelyaguiar7945
      @arcelyaguiar7945 8 ปีที่แล้ว +1

      me encantó la merienda de la manzana y el manii 😍

    • @ariannaRawr
      @ariannaRawr 8 ปีที่แล้ว +3

      si creo que si es natural el color, aparte de bella físicamente se nota que es CALIDAD de persona, se da tiempo para sus seguidores y siempre con las mejores vibras. :)

  • @NoeliaCabo
    @NoeliaCabo 6 ปีที่แล้ว +3

    Es que no me puedes gustar más, que natural jajaj Llegué aquí no porque sea mi intención empezar una vida fitness, pero si que llegué interesada en empezar a comer mejor, más consciente y con más control (sin dejar de disfrutar la comida, que ME ENCANTA), y en tener una vida más activa, ya que tengo un trabajo maravilloso, pero absolutamente sedentario. Gracias por tus vídeos, se aprende mucho y se disfrutan.

  • @gabrielarivera6163
    @gabrielarivera6163 8 ปีที่แล้ว +84

    Sascha quiero agradecerte x ser tan autentica en tus videos, super informativa y humilde. La verdad, hace unos cuantos meses atras, cuando vi por primera ves un video, no estaba muy convencida de seguirte pero tu sencilles hacia con tu publico me fue atrapando. No soy la persona mas "fit" de el mundo pero TÚS videos me han ayudado y motivado a comer mejor. aprendo mucho de ti.
    Quiero comprar tu proteina pero no hay!!! :( Amazon dice q esta "out of stock" :'(

  • @claudiamar2889
    @claudiamar2889 6 ปีที่แล้ว +114

    Gracias bella todo lo que hacés me encanta todooo y por seguirte ya he bajado 12 kg me siento feliz
    Saludos desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷

    • @nancybonita2851
      @nancybonita2851 5 ปีที่แล้ว

      Felicidades 🎊

    • @lucasvegas8180
      @lucasvegas8180 5 ปีที่แล้ว

      F3L1C1D4D3S

    • @kariola123
      @kariola123 5 ปีที่แล้ว

      Wow! Genial!!

    • @jemgf5064
      @jemgf5064 3 ปีที่แล้ว

      Waoooooo 👏👏👏👏👏💪 yo llevo 6.4

  • @yleanan8817
    @yleanan8817 6 ปีที่แล้ว +640

    Tercera vez que veo este vídeo, cuando me descarrilo vuelvo 🤣🤣🤣

  • @leomilacevedo7219
    @leomilacevedo7219 7 ปีที่แล้ว +8

    Sasha TE FELICITO de verdad que son unas muy buenas opciones de meriendas, yo no las sabía. Muy productivo tu canal éxito y sigue así...

  • @sandramilenaparramurillo8777
    @sandramilenaparramurillo8777 5 ปีที่แล้ว +29

    Me encanto todas pero la mejor . La tostada de aguacate 🥑, y el batido 🤤

  • @rubi5037
    @rubi5037 6 ปีที่แล้ว +2

    Me encanta lo honesta y real que eres, porque en otros videos de chicas que también hacen tutoriales de snacks, lo hacen tan perfecto y cuando uno lo hace no le queda igual al vídeo y es frustrantes ndndnfn me encantan tus vídeos

  • @carmelitaserrano
    @carmelitaserrano 4 ปีที่แล้ว +79

    23 de abril 2020 aquí buscando ideas por estás cuarentena😬😍

  • @andrewrodrix85
    @andrewrodrix85 7 ปีที่แล้ว +26

    Excelente soy nutricionista y apoyo tus colaciones :D!!!
    Saludos

  • @patriciaescobar1271
    @patriciaescobar1271 4 ปีที่แล้ว +2

    Todas buenísimas. Yo a veces tomó café con un poquito de leche descremada o te de flor de Jamaica o cualquier otro que tenga a mano y lo acompaño con una tajada pequeña de Torta de zanahoria elaborada con harina de quinoa, nueces, almendras, arándanos y yo le agrego cuando la preparo 1 cucharada de panela para toda la torta, de esta manera queda con un sabor delicioso pero neutro.
    Otra idea es reservar el caldo de la pechuga cuando la cocino con ajo, sal, cebolla larga y cilantro. Lo mantengo en la nevera y cuando tengo frío o hambre tomo una tasa bien caliente y le agrego otra vez un poco de cilantro fresco.
    Una tortilla integral Bimbo con una tajada de jamón de pavo y una tajada de queso mozzarella. Lo doblo, Lo caliento en el grill y hago un panini.
    Por último, yogurth griego con, una cucharada de salvado, 2 cucharadas de avena, 1 cucharada de arándanos, 1 cucharada de almendras y nueces, todo revuelto.
    Saludos y gracias

  • @meryalicee
    @meryalicee 8 ปีที่แล้ว +84

    Las tostadas son lo mejoooor, eso sí lo hago ❤ y hoy mismo intentaré lo de la auyama. 😍 y tu cabello.... on fleek!

    • @SaschaFitnessTV
      @SaschaFitnessTV  8 ปีที่แล้ว +10

      +Mery Alicee siii son deliii, graciass bella😘😘

    • @blancabravo7127
      @blancabravo7127 3 ปีที่แล้ว

      Muy lindo todo ya me dio hambre lo boy hacer

    • @blancabravo7127
      @blancabravo7127 3 ปีที่แล้ว

      Tu color de cabello eat muy lindo que color es ese

    • @anaarroba652
      @anaarroba652 3 ปีที่แล้ว

      @@SaschaFitnessTV 65}

  • @MariajoseTsh
    @MariajoseTsh 8 ปีที่แล้ว +4

    Siempre, siempre, siempre espero tus vídeos cada semana.
    Eres como mi religión, jajaja.
    Gracias, lo intenté y están divinos.
    Pd: te quedaron súper las cejas.

  • @adrianalanz8714
    @adrianalanz8714 2 ปีที่แล้ว

    Mejor imposible!, Me encanta tu Canal, soy Nueva seguidora y definitivamente Eres la mejor! , Fresca, Natural, espontánea y segura, excelente didáctica con nutrida información, ya me enganché, Todas las meriendas las haré, Mil bendiciones y gracias!

  • @MelchuAlves
    @MelchuAlves 8 ปีที่แล้ว +13

    Gracias nuevamente por darnos todas las herramientas para poder mantener este estilo de vida. Tomo en cuenta cada cosa que decís y luego las comparto con las personas que me rodean para enseñarles lo bueno que pueden darle a sus cuerpos. Una pregunta Sascha, cuáles son los ejercicios más efectivos de piernas para combatir la celulitis? Besos desde Argentina! 😙😙

    • @daianaortiz7150
      @daianaortiz7150 8 ปีที่แล้ว +4

      Siii, danos tips para combatir las malditas celulitis 😥 también soy de Argentina 🙌😄 besos !!

    • @FranyeOrtiz
      @FranyeOrtiz 8 ปีที่แล้ว +1

      Haz ejercicio y toma muucha agua :D

    • @FranyeOrtiz
      @FranyeOrtiz 8 ปีที่แล้ว +2

      Aléjate de la Sal

  • @yadirapineda4523
    @yadirapineda4523 5 ปีที่แล้ว +109

    El video es viejo, pero que buenas ideas, voy a probar la ayuama con mantequilla de mani, gracias Sascha y que sigan tus exitos, cariños desde Canada.

    • @YaaniiY
      @YaaniiY 5 ปีที่แล้ว

      yadira pineda es riquísima!

    • @tereisabelvillarmasetto5076
      @tereisabelvillarmasetto5076 5 ปีที่แล้ว

      @@YaaniiY como la hornea?

    • @LauraMartinez-mk4ht
      @LauraMartinez-mk4ht 4 ปีที่แล้ว

      Chicas sin horno, cómo se puede hacer?

    • @ivamorales4489
      @ivamorales4489 4 ปีที่แล้ว +1

      @@LauraMartinez-mk4ht hervida, pero cuando es calabaza al horno, como que el azúcar de la misma queda concentrada
      Cuando la hacés hervida, tal vez sepa un poco menos dulce

    • @ibethescobar2696
      @ibethescobar2696 4 ปีที่แล้ว

      Cuánto tiempo hay que dejarla en el horno ? Gracias

  • @kimleonora5120
    @kimleonora5120 6 ปีที่แล้ว

    Bella! Me encanta tu canal... Ayudas mucho a quienes seguimos la vida fut... Por difícil sea... Que bueno q hablas demasiado... No TODAS O TODOS TENEMOS tiempo para ver todos tus videos seguidos y estar pendiente de lo dijiste en uno o solo... Mi tiempo es cortisima y la memoria a corto plazo es pan mio de cada día te agradezco tu tiempo y tu vocación que se nota demasiado suerte preciosisima

  • @Bella-ij2xv
    @Bella-ij2xv 7 ปีที่แล้ว +226

    Sascha por favor haz una segunda parte de meriendas saludables y otra para adolescentes ❤️🙏😘

  • @erikatorres3973
    @erikatorres3973 8 ปีที่แล้ว +48

    soy tu fan!!! oye ya necesitamos tu proteína aquí en México por fa!!

    • @cocinaconlina22
      @cocinaconlina22 8 ปีที่แล้ว +2

      Hola! La compras por amazon

    • @ciliamed84
      @ciliamed84 8 ปีที่แล้ว +1

      pero en amazon de México no sta. sólo a usa????

    • @Anayrdacolorderosa
      @Anayrdacolorderosa 8 ปีที่แล้ว +2

      cierto, no he podido conseguir la proteína para México en Amazon , Sascha por favor 😢😢😢😢

    • @mariel4742
      @mariel4742 8 ปีที่แล้ว +1

      Cilia martínez Vallejo

    • @naturista4201
      @naturista4201 7 ปีที่แล้ว

      busquenla en mercado libre.com

  • @Ms4663
    @Ms4663 6 ปีที่แล้ว +16

    Hola bella, gracias por tus consejos.
    Tienes algún video en donde enseñes como almacenar la espinaca, pepino, lechuga etc para la semana sin que se dañen??
    Un abrazo desde Medellín 🇨🇴

  • @MUNIZESKER1
    @MUNIZESKER1 8 ปีที่แล้ว +6

    Ay Sascha es que eres increíble!!! 😍😍😍😍😍😍 gracias por todo!! Como disfruto ver tus videos!!!

    • @SaschaFitnessTV
      @SaschaFitnessTV  8 ปีที่แล้ว +9

      +Angie Esker Gracias!!! Y gracias por siempre estar pendiente y comentar, besitos Angie😘❤️

  • @lauraargibay3658
    @lauraargibay3658 7 ปีที่แล้ว +17

    hola , estoy intentando comenzar a comer mas sano y te encontre en youtube , me encantan tus videos , eres tan bella y un ejemplo a seguir, te felicito y gracias por tus recetas , tratare de imitarlas pero aca en argentina no consigo los mismos productos … gracias !!!!!!!!

  • @andreacdeguerrero5360
    @andreacdeguerrero5360 6 ปีที่แล้ว

    El mejor canal oara ls que les gusra cuidarse o quieren empezar a hacer 😊😊😊 ojala te vallade maravilla para que no me faltes nuncaaa .. me encantaaan todos tus videos ..

  • @vickysn6826
    @vickysn6826 7 ปีที่แล้ว +34

    Me encantaron todas las opciones porque las meriendas son lo mas peligroso para sucumbir a la ansiedad y el apetito.
    Mis favoritos, la tostada de aguacate de huevo y el batido de proteínas para llevar.

  • @magalipujol3580
    @magalipujol3580 8 ปีที่แล้ว +664

    empieza en el minuto 3:02 de nada

    • @nenitajimenez7432
      @nenitajimenez7432 7 ปีที่แล้ว +1

      Magali Pujol gracias

    • @milypogonza5361
      @milypogonza5361 7 ปีที่แล้ว +1

      Magali Pujol gracias 😂😂

    • @carolinavargaspena7501
      @carolinavargaspena7501 6 ปีที่แล้ว +9

      Jajajajja si como que habla mucho a veces

    • @paulat2602
      @paulat2602 6 ปีที่แล้ว +1

      Gracias 😂

    • @AlbitAmj
      @AlbitAmj 6 ปีที่แล้ว +7

      Si es q dan ganas de no verlo, justo cuando vi tu comentario lo dejé y fui a lo que importa. Tanto bla bla bla aburre

  • @emmadiazgallardo4244
    @emmadiazgallardo4244 6 ปีที่แล้ว +2

    Me encantó este video! Ahora tengo más opciones para la merienda! Como siempre increíble Sascha! Cuando mi día es agitado me preparo un batido con dos claras de huevo, una banana grande y una cucharada de avena!

  • @angelgutierrez9789
    @angelgutierrez9789 7 ปีที่แล้ว +5

    magnifico canal, no necesitas mejorar nada, así es ideal!!!! el vídeo se ve bien, buena iluminación, eres bella, muy simpática!!! y el contenido esta perfcto

  • @miriamsanchezmatas6104
    @miriamsanchezmatas6104 8 ปีที่แล้ว +7

    If you are reading this, you are beautiful, unique and special. You deserve to be loved the right way and for all the right reasons❤️
    Have a nive day! 🙌🏼

  • @esthergodoy2056
    @esthergodoy2056 5 ปีที่แล้ว +3

    Amo que no sea una superproducción, es más real y hace que confíe más en lo que dices

    • @alejandramarielurutti8557
      @alejandramarielurutti8557 4 ปีที่แล้ว

      Hola cuanto de avena tendria que comer x dia estoy haciendo dieta para bajar grasas del abdomen

  • @alechandlerk
    @alechandlerk 8 ปีที่แล้ว +4

    LA MEJOR DE LAS MEJORES! Esta perfecto asi el video, el contenido es valioso y se valora tambien tu esfuerzo al grabar, es super dificil hacerlo sola. Hare algunos de estos definitivamente, jajaja, mi esposo y mi mamá siempre me dicen, no lo haces hasta que ves que Sascha dice jajaja. Mi sensei jaj😘😁

  • @milyy210
    @milyy210 4 ปีที่แล้ว +18

    Vengo porque son las cinco de la tarde, tengo hambre y no tengo nada jajaja

  • @scizquierdo
    @scizquierdo 2 ปีที่แล้ว

    Te quiero!! Te admiro mucho te conocí como desde 2012 soy fiel seguidora Dios te continúe bendiciendo y llenando de más sabiduría .

  • @castañares-r7d
    @castañares-r7d 8 ปีที่แล้ว +37

    sascha tengo 15 años y me gustaria que hagas un video de una dieta sana para chicas como yo, y con que ejercisios puedo eliminar mas grasa porque me cuesta mucho eliminarla. Un beso desde argentina

  • @caro_banz
    @caro_banz 5 ปีที่แล้ว +7

    Gracias por estas buenísimas ideas de meriendas!! Mi favorita sin duda la tostada con 🥑 y huevito! Y voy a probar ponerle una cucharita de mantequilla de maní al batido a ver cómo queda! 🤤🤤

  • @carolinafuentes3549
    @carolinafuentes3549 4 ปีที่แล้ว

    tan bella esa maracucha jajaja muy espontanea ... me encanto porque estoy empezando a mis 46 a cuidarme y tenia muchas dudas acerca de la alimentacion.de que comer antes y despues de ir al gym... estoy sin empleo pero ya pronto tendre uno para comprar esas ricuras de igual forma estoy controlando comidas y porciones con lo que estoy aprendiendo contigo... un besote paisana.

  • @lauramontealegre815
    @lauramontealegre815 8 ปีที่แล้ว +6

    Sascha!! Amo que hables más que un perdido cuando lo encuentran!!😂❤️

    • @SaschaFitnessTV
      @SaschaFitnessTV  8 ปีที่แล้ว +2

      +Laura Montealegre jajajajjaja🙆🏼😝

  • @meigalucia
    @meigalucia 8 ปีที่แล้ว +5

    Me suscribo, me has encantado!! Yo hago las tostadas con aguacate y mojo picón (receta española de salsa para acompañar patatas). Me encanta tu sistema de organización

  • @MasajesCIEAlejandraMiranda
    @MasajesCIEAlejandraMiranda 5 ปีที่แล้ว +1

    Me encanta como habla sasha..un ser lleno de energia y amor..ajjaa me encanta"!

  • @Glh9110
    @Glh9110 5 ปีที่แล้ว +7

    Me gusta mucho su canal ella es Súper guapa y da consejos muy útiles y basados en información sustentada! Me encanta

  • @jonathangonzalez5602
    @jonathangonzalez5602 7 ปีที่แล้ว +5

    Realmente, tus ideas son muy geniales, y tu sentido del humor es muy nice...
    un fuerte abrazo sascha !!! 👌👌💪💪💪🔝

  • @moonlightcloud4673
    @moonlightcloud4673 5 ปีที่แล้ว +1

    La forma sencilla es la que me hace disfrutar tus vídeos. Los amo 🙃

  • @silvy241
    @silvy241 7 ปีที่แล้ว +6

    Sasha lo tienes todo hija! encanto, belleza, carisma y eres muy encantadora. Me encanta este vídeo, hace poco que estoy suscrita, dos días creo yo... jajaja Pero estoy a gusto con los videos y muchísimas gracias por los tips, a la hora de merendar probaré algunas que dejaste en el video. Un abrazo y más éxitos para ti guapa!

  • @juanminsua
    @juanminsua 7 ปีที่แล้ว +13

    6:10 Ñaaaaamiiiii ja ja ja. La primera vez que veo tus videos y son geniales. Te ganaste un Me gusta y un suscriptor

  • @sandrithasantos941
    @sandrithasantos941 5 ปีที่แล้ว

    Esta mujer deberia tener mas suscriptores, es excelente todo lo que enseña.

  • @nahannariveros6835
    @nahannariveros6835 6 ปีที่แล้ว +4

    Muchas gracias! Que maravillosa energia y que maravillosa informacion compartes!

  • @yadiraaquino1733
    @yadiraaquino1733 8 ปีที่แล้ว +14

    tremenda bomba sascha! un pregunta: que hiciste con todas las meriendas que preparaste es dia?! te las comiste todas? ;)

    • @SaschaFitnessTV
      @SaschaFitnessTV  8 ปีที่แล้ว +70

      +Yadira Aquino entre avril andy y yo nos las comimos😋

    • @meilynloria1449
      @meilynloria1449 8 ปีที่แล้ว +4

      ɦօʟa,ʍɛ քʊɛɖɛs aʏʊɖaʀ ʏօ tɛռɢօ ʊռ tɨքօ ɖɛ ċʊɛʀքօ ɖօռɖɛ ʍɨs ɦօʍɮʀօs ɖօռ ʍas aռċɦօs ҡ ʍɨ ċaɖɛʀa,ҡ քʊɛɖօ ɦaċɛʀ քaʀa aʊʍɛռtaʀ ʟa քaʀtɛ ɖɛ ʍɨs քɨɛʀռas

  • @nutricionsinmas6067
    @nutricionsinmas6067 5 ปีที่แล้ว

    Me fascina cómo explicas por qué debemos hacer estas pequeñas meriendas, me encantaron las recetas Sasha!

  • @alesibretado9628
    @alesibretado9628 7 ปีที่แล้ว +4

    has más videos como este. es muy bueno y te ayuda a dar ideas nuevas 👍

  • @gabrielacastillo2930
    @gabrielacastillo2930 8 ปีที่แล้ว +736

    Alguien notó cuando dijo pimenton y puso pepino?? JAJAJA

    • @adririvera8819
      @adririvera8819 7 ปีที่แล้ว +1

      Gabriela Castillo siii

    • @elisabetpla6313
      @elisabetpla6313 7 ปีที่แล้ว +34

      Gabriela Castillo que más da! Lo has entendido no? Pues ya está.

    • @panxiithayxes
      @panxiithayxes 7 ปีที่แล้ว +1

      Gabriela Castillo siiiii yo también mes di cuenta

    • @arlenecerron420
      @arlenecerron420 7 ปีที่แล้ว +11

      Si me di cuenta pero es normal uno siempre se equivoca.Peri es divina y buena ❤️

    • @mariaslwka1604
      @mariaslwka1604 7 ปีที่แล้ว +33

      Yo pensaba que alomejor en su pais se decia diferente o algo o que se equivoco

  • @catapachon
    @catapachon 2 ปีที่แล้ว

    Excelentes Opciones y realmente prácticos y saludables. Muchas gracias!!!

  • @valitabonit
    @valitabonit 8 ปีที่แล้ว +4

    Qué lindo tu make up!!!!! Me gusto! Muy natural! Ah!!! Y las proteínas a Chile cuando????? :)

  • @EstherCarpioaries1670
    @EstherCarpioaries1670 8 ปีที่แล้ว +62

    ME ENCANTO LA MERIENDA DE LA REBANADA DE PAN, AGUACATE Y HUEVO... EXCELENTE..!!

  • @natalialaura3519
    @natalialaura3519 6 ปีที่แล้ว

    Cuánto me divierto con los videos de Sascha. Es didáctica y a la vez super entretenida.

  • @karencampo1052
    @karencampo1052 5 ปีที่แล้ว +4

    Este video ya lo veo 4veces .. Sascha regalanos un video de pre entrenos para entrenó de 6pm

  • @CarlosGutierrez-jb2bu
    @CarlosGutierrez-jb2bu 7 ปีที่แล้ว +4

    Excelente!!! :D Saludos desde la Republica Dominicana...

  • @keylacasanova1571
    @keylacasanova1571 6 ปีที่แล้ว

    Ya me vi casi todos tus videos, en verdad que me estan ayudando y motivando ya que inicie a cuidar mis comidas. Tengo que bajar mucho mucho en verdad si te digo te asustas, continua subiendo tus tip que enserio ayudan y motivan😘😘😘😘😘😘😘

  • @yolandamorales4951
    @yolandamorales4951 7 ปีที่แล้ว +67

    que hermoso cabello 😍😍

  • @anachapa8164
    @anachapa8164 8 ปีที่แล้ว +7

    Saschaaa quiero tu proteina!!! Pero no llega a México, todavia no hay envio directo?

    • @nydiarodriguez4609
      @nydiarodriguez4609 8 ปีที่แล้ว +1

      si que mal... aun no estan en México

    • @nayeligallardo
      @nayeligallardo 8 ปีที่แล้ว +1

      También quise ordenar una pero pues no hay envíos aún... :'(

  • @yesicadocampo1206
    @yesicadocampo1206 5 ปีที่แล้ว

    Me encanta esta mujer siempre tan real...

  • @GricelBailarina
    @GricelBailarina 5 ปีที่แล้ว +9

    Estoy comiendo fruta ahora mismo en la merienda!😊💪

  • @juligomez3286
    @juligomez3286 8 ปีที่แล้ว +7

    Sascha y ya no podemos comprar otro sabor de solo de vainilla,cuando se podra comprar otro sabor en amazon,gracias y todo se me antojo 😋😋😋😋

    • @Lgb23
      @Lgb23 8 ปีที่แล้ว +2

      esto mismo necesito saber Yo! hehe

  • @cristinacardenas1380
    @cristinacardenas1380 6 ปีที่แล้ว

    Me encanto tu video! Yo hago mi propio batido de proteina. Lo hago con leche de almendras, aguacate, nueces, almendras, avena, platano y un poquito de miel. Gracias Sascha por compartir. SALUDOS!

  • @carolinagv3500
    @carolinagv3500 7 ปีที่แล้ว +5

    me estoy viendo todos tus vídeos me encantan!!!! graciasss!!!

  • @Enithforte
    @Enithforte 4 ปีที่แล้ว +3

    Cuando en alumno esta listo, el maestro aparece. Thanks Teacher. 🥰

  • @emilsenarrechea1746
    @emilsenarrechea1746 5 ปีที่แล้ว +2

    De ante mano quiero decir que me pareces una mujer espectacular en todo el sentido de la palabra....y me gustan todos tus vídeos me han servido mucho.......

  • @Anitaitah
    @Anitaitah 8 ปีที่แล้ว +13

    sascha cuando estara disponible el envio a España? 😭

    • @Anitaitah
      @Anitaitah 8 ปีที่แล้ว +1

      y la proteina de cookies and cream?

    • @sometimes6665
      @sometimes6665 8 ปีที่แล้ว +1

      A españa no hay envios?

  • @gabiramirez9705
    @gabiramirez9705 6 ปีที่แล้ว +5

    Dime que color es tu cabello! Se te ve hermoso muchas gracias x todos tus consejos saludos desde Mexico 💕

  • @magdazaragoza273
    @magdazaragoza273 5 ปีที่แล้ว

    Hola soy nueva en tu canal sólo agradecerte por la importante labor de información q aportas estoy asqueada de los vídeos sin sentido q miran las personas hoy en día de nuevo gracias

  • @81rebeca
    @81rebeca 7 ปีที่แล้ว +8

    holaaa mi merienda favorita fue la del zapallo esta buenísima por que yo amo el zapallo😍😍😍

    • @bemyrashamites
      @bemyrashamites 6 ปีที่แล้ว

      R R Hola, el zapallo antes de echarle la mantequilla de maní, ya lo habías horneado? Porque quiero hacerlo pero en el vídeo al parecer ya está horneado.

  • @LisandroSNM
    @LisandroSNM 6 ปีที่แล้ว +15

    Me crucé de casualidad este vídeo, me pareció muy bueno y tmb que hermosa sos! 🙊

  • @tonivallejo4182
    @tonivallejo4182 6 ปีที่แล้ว

    Hola cariño yo voy al gym y estas meriendas son muy buenas gracias por estos videos 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

  • @Daniedemik
    @Daniedemik 8 ปีที่แล้ว +122

    La del batido acabo de hacerla, pero en lugar de proteína usé cacao y stevia, porque aún no tengo tu proteína. No te doy lastimita? 😁 jaja

  • @elbareinoso2248
    @elbareinoso2248 8 ปีที่แล้ว +4

    sasha que marca nos recomienda para la mmtequilla de mani y almendra

    • @cocinaconlina22
      @cocinaconlina22 8 ปีที่แล้ว +7

      Solo busca una mantequilla donde el ingrediente solo sea mani o almendra ... No debe contener aceite, azúcar o sal!!!

    • @elbareinoso2248
      @elbareinoso2248 8 ปีที่แล้ว +1

      Gracia lina

    • @jennifersalazar4206
      @jennifersalazar4206 8 ปีที่แล้ว

      Elba Reinoso por favor sabes cuánto tiempo hay q dejar hornear la auyama?
      Gracias

  • @Muymagicos
    @Muymagicos 4 ปีที่แล้ว

    Siempre había escuchado de Sasha pero no me había puesto a ver sus video. Y me suscribi.

  • @mimisangel1093
    @mimisangel1093 8 ปีที่แล้ว +4

    felicidades m encanto las ideas todo se ve Buenishimooo. pero? alguien m puede decir k tiempo y k temperatura se Cosina la calabaza en el horno?? *saludos

  • @gianpelliDr
    @gianpelliDr 7 ปีที่แล้ว +5

    Ggraciaaaaasssss!! Me encanto la tostada de aguacate la amoooo Y por supuesto la de Auyama Hummmmmm

  • @judmilagutierrez8748
    @judmilagutierrez8748 4 ปีที่แล้ว

    Sascha te saludo desde Caracas Venezuela llevo 3 dias viendo tus videos. Te felicito eres una mujer de pencipios, muyyy transparente y una buena ama de casa y una demostración de las buenas mujeres Venezolanas. Con mucho pudor . Bella por dentro y por fuera, como vivo en Venezuela algún dia comprare tus proteinas. Mil felucidades y Dios bendiga a tú familia!!! 🤗

  • @marymagdalenrodriguezromer5046
    @marymagdalenrodriguezromer5046 4 ปีที่แล้ว +5

    Idea: tortilla mediana de harina integral con quinoa, media cucharada de mantequilla de mani y medio banano cortadito en rodajas las armo como una empanadita, me como 2, super delicioso 😋

  • @samyamh3607
    @samyamh3607 7 ปีที่แล้ว +4

    Muchas gracias!!
    Mi favorita fue la tostada, pero para mi no puede faltar el tomate

  • @violetaporsiempre4560
    @violetaporsiempre4560 6 ปีที่แล้ว

    Felicidades.. sigo al pie dd la letra todos tus tips y recetas

  • @marilugranados3378
    @marilugranados3378 7 ปีที่แล้ว +151

    Que color, tienes en tu cabello lo tienes hermoso

    • @madelinealejandra5682
      @madelinealejandra5682 7 ปีที่แล้ว +13

      Mtgranados es su color natural ☺️

    • @lizzygrant4486
      @lizzygrant4486 7 ปีที่แล้ว +1

      Yo quiero sabeeeer

    • @AnafelCCG
      @AnafelCCG 7 ปีที่แล้ว +1

      Tienes una iluminación??

    • @Sheccid1991
      @Sheccid1991 6 ปีที่แล้ว +1

      Marilu Granados si me encanta tu cabello jajajaja oye necesito recetas para comidas en la noche sencillas

    • @karelysrangel3720
      @karelysrangel3720 6 ปีที่แล้ว +2

      No es su color natural .. ella casi rubia un rubio osuro

  • @auraservants
    @auraservants 5 ปีที่แล้ว +9

    "UN COMIDON" ajajaja eso define mi porción ;( estoy pasada

  • @caritoreveco9628
    @caritoreveco9628 3 ปีที่แล้ว

    Que ricas opciones, también se puede hacer una crema de ahuyama, me encanta.El camote o batata con aceite de coco y romero queda divino.Probare tus recetas Sasha gracias.

  • @nataliaprieto1374
    @nataliaprieto1374 8 ปีที่แล้ว +9

    Sascha cambiándote un poco el tema, ¿de que tono es el tinte de tu cabello? me encantaaa! Jajajaja

    • @SaschaFitnessTV
      @SaschaFitnessTV  8 ปีที่แล้ว +15

      +Natalia Prieto Gracias! Pero es mi cabello natural, dependiendo de la luz en la que estoy se ve más claro u oscuro pero nunca me he colocado tinte😋

    • @nataliaprieto1374
      @nataliaprieto1374 8 ปีที่แล้ว +3

      +Sascha fitness OMG! Y no lo hagas a futuro, me encanta totalmente! Un abrazo desde Colombia :)

    • @consuelo8846
      @consuelo8846 8 ปีที่แล้ว +1

      Que lindo el color de tu cabello!!

    • @FranyeOrtiz
      @FranyeOrtiz 8 ปีที่แล้ว

      Jijijiji somos iguales :DDD

    • @jhoanajimenez9717
      @jhoanajimenez9717 8 ปีที่แล้ว

      p

  • @andreabotacioluchini4142
    @andreabotacioluchini4142 5 ปีที่แล้ว +3

    Cuánto tiempo horneo la calabaza y a qué temperatura?

  • @CarlosGarcia-bf6lp
    @CarlosGarcia-bf6lp 6 ปีที่แล้ว

    Demasiado rico todas las opciones sasha gracias el batido me hizo agua la boca jejejeje

  • @naikimakeup3733
    @naikimakeup3733 7 ปีที่แล้ว +7

    Hola Sascha quería saber que puedo comer antes de ir al gym a la tarde, para rebajar..

  • @tuchylein
    @tuchylein 8 ปีที่แล้ว +34

    Sascha cuando tu proteína llegará a Chile? :C

    • @NovaNebula21
      @NovaNebula21 8 ปีที่แล้ว +1

      Estamos iguales! Ya quiero que llegue! :D

    • @lapiz3820
      @lapiz3820 8 ปีที่แล้ว

      Yo tambien quiero que llegue a Chileeee

    • @Carolinapaz468
      @Carolinapaz468 8 ปีที่แล้ว

      Si yo tambien! 🙏🏻🙏🏻

    • @carlaflores8102
      @carlaflores8102 8 ปีที่แล้ว

      Porfavorrrr!!!!

    • @marshdf27
      @marshdf27 8 ปีที่แล้ว

      cuando llega!!!

  • @mechimansilla
    @mechimansilla 6 ปีที่แล้ว

    sascha haz mas videos de estos, los amo tus ideas son lo mas!!!

  • @Eduardogilbriceno
    @Eduardogilbriceno 8 ปีที่แล้ว +4

    Pimenton era pepino jajaja amo a sascha

  • @nuevesonidos
    @nuevesonidos 5 ปีที่แล้ว +3

    *EXCELENTE INFORMACIÓN*

  • @ariannareyes2171
    @ariannareyes2171 3 ปีที่แล้ว

    Sus ideas son buenísimas, y eso que he visto muchos vídeos 😄

  • @carolximenavazkz3058
    @carolximenavazkz3058 6 ปีที่แล้ว +4

    Like para que lo vea 👍🏻Hermosa ojalá hagas un video para empezar a hacer ejercicios en cómo se realizan por parte del cuerpo😅 ayuda a las novatas.