Dolores lumbares asociados a la menstruación y ejercicios para eliminarlos
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- เผยแพร่เมื่อ 12 มี.ค. 2019
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↪️ En general, el dolor lumbar durante la menstruación suele ser leve y desaparece en poco tiempo Si eres una mujer que padece de este síntoma y no encuentra solución para aliviarlos prueba con este ejercicio
Tomás Bonino es un fisioterapeuta experto en el método Movement Therapy y un reconocido profesor nacional e internacionalmente.
#TomásBonino #espaldabaja #menstruación #ejercicio #dolor #lumbalgia
![บุษบา - เมนทอล [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/IGnWPokSEis/mqdefault.jpg)
viendo el video mientras me retuerzo de dolor
A mí Me pasa igual y me dijeron que es por el hecho que el útero lo tengo hacia atrás y no como la mayoría de las mujeres que está hacia adelante
X2
WOW este dolor que me va comiendo 😭, y que ni con pastillas se me va, me da mucha alegría ver como un masculino se pone en lugar de aquellas mujeres que sufren estos dolores, muchas gracias Dr.
Cómo caído del cielo, quiero hasta llorar del dolor
He sufrido muchísimo por esos dolores, una vez me internaron dos dias porque no podia ni caminar.. ayer me pasó lo mismo... Gracias por el video, cuando me recupere haré los ejercicios
2:30 se me hace q después de eso saldrá un buen chorro de sangre
Gracias, Gracias, Gracias!!!!
Yo antes de ver el video 😭🤕
Yo después 🥺😍🥰🥲
De verdad que no aguantaba el dolor y no me podía dormir fue una bendición encontrarte. El primer pulso que apliqué me dolió pero luego se disipó el dolor.
Dios te bendiga en tus proyectos 🙏♥️
En serio funciona??? Voy a probar!!! Nunca me había dolido la zona lumbar con la menstruación pero hoy sí ufff
@@martatunez6957si funciona,es el mejor doctor .
Alivia demasiado.
eres un genio, te amo. ademas lindo. Estuve 3 dias con dolores lumbares horribles, crei q me habia lesionado, recien hice estos masajes y me alivió mucho. increible como algo tan pequeño puede hacer tanto daño
Muchas gracias,a mí me ha funcionado.
Me vino hoy
El público femenino está satisfecho en más de una forma O.o U.U
😂😂😂😂😂😂👍🏼
😅😅😅 Hiciste que ría un rato a pesar de mi dolor físico uu. Gracias ✨
Ay Dio mío que rico :v
La fisio me hace unos masajes parecidos y duele bastante pero me ayudo a que me bajara la menstruación ya que tenia bloqueo pélvico. Muy bueno el video.👍🏼👍🏼
Me encantó la forma en que lo explica, me ayudo mucho
Buenísimo. Gracias de veras.
Se me quitó el dolor, súper recomendable.
Excelente Video. Muchas gracias
MUCHAS GRACIAS AYER NO PUDE DORMIR Y ES TAN SENCILLO, MIL GRACIAS, DIOS LO BENDIGA UN MIL, Y PENSAR QUE AVECES SE REVUELCA UNO DEL DOLOR GRACIAS
Gracias por el video, yo he padecido varias veces de dolor lumbar por la menstruación. Y es que también padeci hace muchos años de una lesión fuerte en el lumbago que tuve tratamiento hasta con inyecciones. Y ya después de eso me afectó la menstruación en esa área de la espalda.
¡Muchisimas gracias!
Muchas gracias por este vídeo y por pensar en nosotras. Vuestro canal es de gran ayuda! Un saludo desde Asturias.
Yo estoy aprendiendo fisioterapia y la verdad es que me gusta mucho , es más no tengo palabras para explicar lo que siento cuando estoy aprendido de esta profesión , pero a veces me entra inseguridad y me pongo a pensar en que si seré capaz de aprenderme tantos términos médicos y tantas técnicas tantísimos músculos posiciones y hueso wau
Muchas gracias por estos consejos
Gran video y explicacion excelente.
Gracias por tu información........
No puedo creerlo!!
Me estaba retorciendo del dolor! Y estos ejercicios verdaderamente me ayudaron!!! 🤯 Magico
MILLONES DE GRACIAS ¡¡¡¡¡😇😇😇😇😇😀😀😀☺😊
Waooo , ame este video . Tengo hernia discal en l2,3,4,5. Y estoy próxima a mi menstruación, me estaban dando unos leves cólicos q me mataban de dolor en la hernia , hice estos ejercicios y me disminuyo resto el dolor, mil graciasssss
Muchas gracias ❤
Hoy mismo lo practico 🙋
👏❤si me ayudo lo hare siempre
Excelente saludos
Gracias
gracias
Exelente. Muchas Gracias
Sufro de endometriosis ya no aguantaba más 😫 gracias me calmo un poco
Increible, hoy me vino y amaneci con dolor de espalda , coincidencia 😁
Tengo ciática ya casi 2 semanas y me acaba de venir la regla, el dolor se a intensificado, tiene que ver en algo?
Genial, muchas gracias, lo he hecho y listo es super efectivo ☺️
Enserio funciona
@@antoniaocasio3462 si totalmente!!
A mi me duele es el hombro cada primer dia de la mesntruacion, eso me da despues de una histerectomia parcial, antes no tenia eso
Y ejercicios para la ciática ?
Necesito urgente!
Hola, muuuuchas gracias, a mi personalmente me duele bastante la zona lumbar hasta las caderas, lo practicaré y te cuento, Chau
Madre mía
perfecto! y cómo sabes que es menos dolorosa? por tus pacientes? muchas gracias
Lo acabo de hacer y no me dolió. Lo estaré haciendo mal?
Sensacional! Por fa Ayúdame con la cervical. Tengo artrosis . Obrigada. Bjo
Se puede realizar cuando se tiene quiste y mioma
Gracias ! Lo practicaré y quisiera saber la frecuencia. Muy atenta.
Gracias por tu aporte, no olvides hacer clic en me gusta y suscribirte al canal.
@@FisioOnline. lo estoy! :)
Cuantas veces es recomendable hacerlo al dia?
Gracias...me pasa que cuando tengo un dolor y trato de ejercitarme...pasa que mi cel me envía videos que van acorde a lo que necesito. Serán programas que tenga el cel??? o que Dios me ayuda con amor a través de medios como estos. Por ejemplo estaba ahorita estirando porque justo siento el dolor justo pasando ya mi periodo y se que estos ejercicios me ayudarán. Ya les contaré
Gracia por el Consejo. Quisiera saber si hay algún ejercicio para eliminar cálculos renales. Gracias
Toma muchísima agua, y sube escaleras. Consulta al urólogo cómo están esos cálculos, necesitas moverte también. Ah y deja de ser tan preocupada.
No doy más del dolor de ovarios..me pasa mes por medio...me rodea toda la cintura..y me viene muy mucho...según tengo un ovario más grande
Excelente. Muchas gracias! Consulta, cada cuanto se hace y por cuanto tiempo?
Jeje muchos vientres parecen bolas de helado, gracias por el ejemplo 😁😁, gracias por los ejercicios
Quiero llorar, me habían recomendado no bañarme solo asearme mientras menstrúo, para evitar ese dolor y funciona. Solo no olviden asearse con agüita tibia.
❤ Que lindura
Hola. Tengo una consulta...
Yo juego al fútbol y en una jugada, en una situación de un partido recibí un golpe en el empeine del pie izquierdo.
Y se me a formado como un pequeño bulto duro en el empeine y esto ahora no me permite jugar o mejor dicho hacer deporte con normalidad por el dolor quisiera que si saben de que se trata me respondan por favor.
Y si se puede y les gusta el tema hagan un video...
Desde ya muchas gracias por todo.
tomamos nota , gracias.
@@FisioOnline. Muchas gracias por no ignorar mi pregunta.
No lo hagas cuando te duele o estás menstruando, yo haciéndolo llorando de dolor y se me quitó el dolor. No lo hagas fuerte donde te duele más, yo enterrando más los dedos 😂😂😂😂😂 pero si se me quitó.
Me muevo de lado a lado tocando las rodillas y respiro sin queres que pasa .. 😿
🖤
Quien llegó a este video por dolor y ya no sabe que hacer
Bueno no tiene porque ser exclusivos para el público femenino estos consejos... Aunque sea de automasaje, la info no está demás 😉
Yo viendoo esto mientras me retuerzo del dolor
Stifler
Con todo respeto... Papacito !!! 😍😍
Es horrible ese dolor lumbar en la menstruación 😣
Haganlo
Si funciona, no aguantaba la cadera, lo hice una vez y desapareció el malestar
Irónicamente sabe más que una mujer
Me delen hasta los pieees😢
Yo que lo vi para ayudar a mi novia
JAJA qué gracioso este hombre haciendo que sabe, que tan doloroso son los dolores menstruales. "Acá estarían los ovarios "jajajaja
Bueno para eso estudió!😂
Wtf pare eso ha estudiado 😂
Claro, sabe dónde están los ovarios, pero los hombres nunca sabrán como se sufre en esos días 😢.
Hermano, la menstruación no es exclusiva de las mujeres, las personas transgénero existimos; los chicos trans menstruamos y seguimos siendo chicos. Es frustrante ver como todos los vídeos relacionados con la menstruación hablan de ella como algo propio de mujeres, como si no existieran mujeres que nunca la han experimentado o hombres que la viven cada mes. :(
Bien de decirlo, super, ¡a tener en cuenta esto!
Siento que no lo dicen en mal plan, hay que ser realistas y la menstruación por naturaleza se considera solo femenina, que por ser trans, la puedas vivir por tus tratamientos hormonales, es otra cuestión, creo que hay que aprender a tomar lo que nos llega aunque no nos incluya (según el sentir de cada quien)
@@gabrielaserrano3517 Creo que me confundes con una mujer trans, y no hay ningún tratamiento hormonal para tener la regla, el de los chicos trans es para cortarla. Lo otro, no creo que lo digan en mal plan, entiendo perfectamente que la menstruación es algo que se atribuye tradicionalmente a las mujeres pero, nunca está demás recordar que la comunidad trans existe y tenerla en consideración es una buena forma de avanzar como sociedad.
Si es exclusivo de las mujeres no digas estupideces. Aunque te creas hombre trans eres una mujer punto.
@@ivanniaarguello8463 woww ya entendí, ella es mujer que decidió ser hombre , había entendido al revés, tu comentario me aclaro la situación y si tienes razón al final su naturaleza es femenina
No entendí, se puede quitar el short por favor?? Jaja
Y la playera por favor jajajaaa...
Jajaja x2