Hernia discal lumbar - Consejos para una mejor recuperación - Fisioterapia Bilbao
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
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Sufrí como perro envenenado ,,me movía y me quedaba brazo dormido y dolor ,1 un brazo luego el otro ..el examen me dio hernia disco l5 me atacaba los dos brazos ,al final el quinesiologo me recomendó caminar 5 k x día y a los 10 días chau dolor ...busco novia Jajaja Jajaja Jajaja Jajaja 😂 hablando enserió me dio resultado ,,suerte y estaré rezando pa los que siguen con dolor ,mi virgen es milagrosa ......
Cuánto tiempo le duró el dolor bro?
Ño
Uuuuujjujujuuuuuuuuuujuuuuuuuu ju ju uujuuuuuuujuujuujuuuuuuuuuuujuuuuuuuuuujujju ju juuujujuujuujuuuuuuuuuuuujjujj ju uuuuuuu uh ujujjuu un ujjjuuu de uuuuuujjujjjjjjjujjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj uh ji jjjjujj y jujjj y tu j ju ju ujjjjjj ju ujjj uh jujjjj ju u ok u uh uh UB j ji no u huy j J 7j no ju u Julio 77 Y 77u7uuu77u y tu 77u7ujuuujuuuujuu un h V hyyhhyjjjjljh hyyhhyjjjjljh yey es ter tttt tu utt uy yt
Es verdad esto que dices? Que con solo caminar esos kms diarios te compusiste?
Me excedí haciendo🏋️♂️, hace 2 semanas, se me agudizó y ni ponerme la ropa podía mi recuperación a sido muy lenta. poco a poco me regresa la movilidad probare estos ejercicios y les contaré que tan me fue, sino me acuerdo me escriben 😉
De verdad estos videos no sabe el valor que le damos las personas con hernias, muchas gracias desde México
Gracias maravillosa explicación
Gracias... Gracias.Gracias....🙏🥰🙌
Saludos desde México
Excelente video muchas gracias...
buenos días mi preocupación es que mi marido a muy chico trabajo y siempre levanto pesado oy a sus 44 años ya es dolor muy fuerte que podría tomar sin a fectar el riñon
Excelente! Siempre te sigo y hago los ejercicios. Siempre logras mi sanación 🌟🌟🌟🌟🌟
Buenas tardes,tengo lumbociatica,llevo 4 meses con dolor,me han infiltrado,estoy con antiinflamatorios, pastillas para el dolor,cremas,calor 6 frío,mi pregunta es si puedo salir a andar con dolor? Muchas gracias.
Como seguiste?
Doctor saitama onda vital gracias hasta ahora me siguen ayudando sus ejercicios desde 2021. La postura es lo mas importante
DIOS NOS BENDIGA Y RECIBAMOS UN MILAGRO... 🙏 Los dolores son intensos.. confio en DIOS y en estos ejercicios para mejorar😢
Buenos dias, una pregunta por favor, se puede hacer ejercicios con pesas si se tiene hernias discales?
Yo tamb quiero saber
Ya venía teniendo ciertos dolores desde los 16 años que nunca le puse atención, sin embargo cuando tuve a mis hijos empezó la molestia más grande, cuando mi último hijo tenía 4 meses no pude cargarlo y me fallaron las piernas y caí al suelo; había mucho dolor… ya no sirvieron los medicamentos, hasta me sedaron y nada… llegamos a operación😭 me llevó mucho tiempo para caminar y moverme bien. Las posturas y saber moverse es importante… gracias por estos consejos y ejercicios
Doctor excelente sus videos, muy explicativos y didácticos, Dios lo bendiga y muchas gracias por su ayuda
Muchas gracias doc:
Una pregunta. Tengo dolor muy fuerte en espalda baja . Tengo un disco presionado .tengo un poco sobre peso . Me podría recomendar porfa 🙏🙏
Muy buenos sus vídeos.gracias mil
Muy interesante gracias 🙏🙏🙏
Bajar de peso seria fenomenal ya que no ayuda para nada estar sobrepeso!!!
Esta mañana levanté una maceta que debe pesar sus 5 K. Senti un dolor despues. Ademas hace 3 meses que sufro de ciatica. Voy a hacer sus ejecicios. Ya cambié de posicion delante del ordenador. Muchas gracias por las exlicaciones, porque nos hace entender que podemos actuar en nosostros. me abono
Gracias por Explicar yo sufro dolor espalda baja voy a cer ejercicio
Soy Pedro Pablo desde Cuba, muchas gracias por sus consejos, felicitaciones doctor, tengo hernia discal lumbar y cervical.
Mis hernia de disco me están jodiendo la vida , me irradia a la ingle estiro y es peor ya no se que hacer , siempre fui muy deportista pero hace un año me hernie montando a caballo y desde entonces no tengo vida
M pasa lo mismo con la ingle
Yo también todo empezó con unos desplantes y ahora me tiene arruinado
Gracias voy hacer esos ejercicios le agradezco por explicar muy bien
Gracias por el vídeo. Yo tengo un. Dolor. Muy. Fuerte. En la espalda. Baja tengo cetenta iciete. Años desde Cali Valle Colombia
Si hay dolor tengo que hacer estos ejercicios porque a mi me duele mucho ..empecé reciente con este dolor
Hola y tienes hernias?
@@isabelmercado9065 no lo se todavia
Muchas gracias por tu informaccion,ya que estoy 4 años con mucho dolor y pasandolo muy mal,intentare hacer los ejercicios que nos has informado poco a poco,muchas gracias👏👏👏👏🤗🤗🤗💪💪💪
Cómo quitar el ardor y entumecido eso es ciática que hacer pues es molesto
Cómo debo dormir, cual es la mejor posición
Con respeto,tengo problemas lumbares L5 L4 y además posible prótesis de rodilla todavía sin diagnóstico con traumatólogo.no puedo arrodillarme x dolor,tampoco subir o bajar pequeños escalones,camino con andador,gracias.
ami me duele mucho en lo final de la columna y los glúteos que causa este dolor 😭
Como seguiste, que tenias?
Doctor, muchas gracias por compartir sus conocimientos y ayudarnos a través de ellos. Me es muy clara la explicación.
Soy Diana noreña Doctor gracias por su conocimiento que Dios lo guarde y Dios lo bendiga
MUchísimas gracias, tengo hernias joo, es horrible y ahora me duele mas seguido. la verdad que los medicos no me dicen nada, yo seguire haciendo ejercicios. gracias y Feliz AÑO 2022
Una duda es posible también que los.ejercicios sirvan para quitar el.dolor para hernias discal L5-S1 grado 6?
Muy buenos los ejercicios tiene mucho de el yoga los voy hacer gracias 💪
12 que 😂32q un
Lo felicito muy bien explicado muy útil para seguirnos cuidando gracias y bendiciones
Muchas gracias,de solo escucharlo me he relajado,muy importante para mi problema,agradecida por su exposición sobre la terapia.
Somos 2 tengo esperanzas
Consejos y recomendaciones muy puntuales.
Excelente la explicación y la c alidad de los ejercicios mil gracias
Es. Muy. Vueno
Se dice NALGAS no culo.😊
Gracias x los consejos. Los voy a practicar. Muy docente. Ya comparto
Medico desde cali COLOMBIA le PIDO ejercicio para la columna cervical dolores fuertes de cabeza x esto y aun espalda dorsal
Genial cada explicación estoy sufriendo de hernias discales y dolor lumbar estoy desesperada con este dolor me tiene coja. Lo quisiera como mi médico de cabecera... Gracias por la ayuda con los ejercicios y recomendaciones.unn fuerte abrazo.
Me gusto mucho su video, tengo dolor parte media de la espalda y parte baja de la espalda lado derecho, he sentido como piquete en la parte baja y días despues un piquete en la parte alta de la columna. Gracias por Compartir y orientarnos. La verdad me duele bastante.
Me gusta mucho
Lo importante
Totalmente de acuerdo con usted con el tema del colchón. Gracias por los consejos. Bendiciones💕
Que puedo aser no puedo caminar tengo mucho dolor
Exelentes ejercicios y unas explicaciones muy claras Dios lo bendiga
Pos ami mam sacado estas hernias discales y no me puedo mover bien ni a cacharme aber si me opero 🇪🇦🇪🇦🇪🇦🇪🇦🇪🇦🇪🇦🇪🇦🇪🇦
Muchas gracias doc excelente. Tdo muy exacto y nunca tan bien explicado. Entendí causas que ningún doc explicó . Hace 2 días que hago y noto mucho alivio
Graciaa Lic por tan interesante explicacion lo pondre en practica
Esto me recordó mucho a mi papá que era campesino,muy cierto lo que dice el doctor
Soy agricultor y mi trabajo es fuerte tengo tengo tres hernias discales y la cervical que ejercicios puedo hacer tengo 58 años
Muy buenas tardes le escribo del país de Perú, mi consulta es que tengo canal estrecho lumbar, cuando camino tengo que frenar o descansar, el dolor es insoportable, que ejercicios debería hacer, muchísimas gracias doctor
Me alivio bastante el dolor en el glúteo izquierdo ya que tengo un bulto por caída de motocicleta desde hace 1 año y aún no se me quita el dolor intenso, pero siento alivio con los ejercicios. Muchas gracias.
gracias maestrooooooo!!!!
yo estoy en Buenos Aires, Argentina.... si tenes un fisio amigo que me pueda arreglar , te lo agradeceria infinitamente!!!
tengo protrusiones en L4, L5 y S1.
mi pierna derecha esta 1,5cm mas corta q la izquierda (pero aparentemente no es la pierna el problema, sino la cadera contraida).
el dolor que tengo es del ciatico izquierdo. por momentos muy agudo (estornudar o toser me hace ver las estrellas).
ultimamente he estado usando doble o triple plantilla en el pie derecho, para paliar un poco la diferencia. esta bien esto?
un abrazo grande y gracias por tu ayuda
Hola ..conseguiste fisioterapeuta en bs.as ...de.donde eres ? ? Tengo la misma patología de hernias y sufro dolor mortal
@@teresarivadeneira8025 ola teresa... si che... es horrible este dolor...
segun estoy viendo... es muy probable q este relacionado c organos inflamados... x ejemplo higado/colon...
sospecho q tiene q ver c parasitosis fuerte en el intestino..... hablo de TENIAs... Ascaris... y demas Aliens, proliferando Tanto q apretan y deforman las vertebras, q ya venian degenerandose, x su propia presencia....
perooooo los medicos blancos ni los ven ni los buscan... para ellos es como si los parasitos/gusanos intestinales fueran un Mito
Muchas gracias Doctor por este explicación detallada, levante algo muy pesado y enseguida me dio un dolor en la espalda, aun no he ido al medico y el dolor sigue día y noche, ya empece con los ejercicios, espero mejorar pronto.
Guardar es muy interesante
Viejon eres un super profesional sabes como explicar tan exacto cada cosa que 🤔 hablas !!! Como quisiera que estuvieras cerca para tener una consulta porque me a tocado malas experiencias y eh quedado más dañado de mi espalda!!!
Mi doc muchas gracias espero seguir sus ejercicio y sus consejos
Yo tengo 5 hernias y dos en la cintura una desplazada a la derecha y otra a la izquierda y el kinesiólogo me dijo al revés que yo no tengo que arquear la espalda al contrario tengo que doblarme hacia adelante
Yo me pegué yo me caí dos veces de boca arriba videos de eso el dolor en el lado derecho tomo calmante pero no me hace Muchas gracias por esos consejos Dios le bendiga
Dr. Gracias. Tengo una lumbagia tenaz en este momento. Pero haré los ejercicios sugeridos, suave, antiflamatorio y analgésico, calor y espero mejorarme. Me siento y levantarme en doloroso igual las piernas me están doliendo. Ayer saqué un perro y todo el tiempo jalo tal vez fue eso !!😩😩😩😩
Como seguiste? Tienes hernias?
Quiero agradecer este video.
Me parece muy saludable los ejercicios y como los explica.
Pero mi hernia fue por mala postura en un trabajo demasiado pesado.
Todos los días me muevo y camino mucho, ya que me desempeño en labores domésticas y en distintas partes. Aveces me dirijo a mi trabajo a pie y me devuelvo a pie y son 40 minutos yendo y otros viniendo.
Así que sedentaria, sedentaria ... Nooo !!
Pero el dolor es tedioso, tanto que me quiere llegar a las cartas y piernas
Mire mi hernia la tengo es umbigal adónde está el umbligo asia arriba pero está pegado con el umbligo contésteme ay medicamento para desacerla dígame por favor
Muy buena información. Muchas gracias por compartir.
Mi hija tiene 15 años y tiene una hernia en la L5 S1, practicaba danzas y ballet... No entiendo porque tan joven está padeciendo de esto
Como siguio su hija
Tengo hernia discal.
Me ataca un dolor inmenso en los brazos y manoa cada vez que me acuesto y casi.no puedo dormir
Me han hecho analisis y no m3 3ncuentran nada..
Necesito ayuda.
Para poder descansar y ya no se como..
Tengo hernia discal 3y ya me dio el nervio siatico ya no me pueden operar tengo 75 años tengo mucho dolor ya no puedo caminar si camino 100 metros es mucho no tomo nada para dolor que puedo hacer muchas gracias 🙏🙏
Agradezco sus consejos han sido de mucha ayuda en mis terapias. Mil gracias..
Los ejercicios que nos has enseñado son excelentes para aliviar el dolor lumbar, y a descomprimir las vértebras. Gracias
Interesantísimo a sus consejos muchas gracias
Doctor yo estoy operada de un síndrome de anor chiaris y de 2 hernias en la columna en la parte baja de la espalda ahora compense con dolor en las piernas y me hizo unos estudios y dice que tengo 4 hernias pero la más grande está alojada entre la 4y la 5 vértebra que me está comprimiendo los nervios de la pierna ayudeme por favor no quiero volver a operarme ya tengo 3 operaciones en la columna no quiero mas
Hola soy Carlos desde ARGENTINA, soy profesor de Artes Marciales y me paresecio espectacular el video explicativo.
Muy interesante, enseñar como estornudar, gracias x sus buenas obras, Dios le bendiga
Estoy acostado en el sofá, llevo dos semanas me duele bastante la pierna izquierda, cuando intento caminar me duele la pantorrilla y ya no puedo más
Doctor, cuenta con algún curso en línea? Me interesaría tomar un curso mas amplio con usted sobre fisioterapia. Yo me encuentro en la Ciudad de México
Me qustaria tomar esos cursos de fisioterapia
Gracias por esta enseñanza, me pregunta es yo tengo dolores de espalda abajo , no tengo el intestino grande porque tube cancer en el colon.
Y ahora tengo mucho dolor de espalda cuando me siento y cuando levanto a mi nieto de año y medio.
Exelente...!!! Yo tengo hernia de discos por levantar bruscamente e incorrecto. Se que me hace mal estar sentado un tiempito no puedo estar sentado ya que me empiesa a doler la zona lumbar... La pregunta es cómo dormir que pose debo ponerme para dormir usar almohada en la nuca no usar almohada porque veo que estar mucho tiempo en la cama ya tengo dolores
Igual yo 😢😢
Hola Roberto, mi padre tiene desgaste de vértebras. Le pinzan y el dolor y síntomas es como la hernia. A él le fue muy bien un colchón regulable. Espero que te sirva. Saludos
M
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Hola, la movilización dorso lumbar si no tengo mesa util para ello, puedo hacerlo con la fit bal que se ve en el vídeo?
Exelente Explicacion de la Ernia Discal Lumbar es usted un Crack Díos lo Bendiga.
Oscar Mendo de Peru
Y que nos puede decir de las "planchas" o pushings o lagartijas hechas en la pared .? Yo siento mucho descanso de mi problema lumbar y de ciática..
Doctor, apareció con una L5 S1 lumbar es rediculopatia leve
Buenos dia doctor desde santo domingo república dominicana a tengo problemas en colunna los medico me dicen que solo me queda uno solo bueno no puedo durar ni 5 minutos inglinada barrel lavar aserfuersa todo me molesta pero lo ago ke me dise por favor mucha gracia Dios lo bendiga
Es recomendable hacer una posición yoga que es poner perpendicular el cuerpo como una vela apoyado en los hombros y ambas manos en la espalda con presión para mantener el cuerpo lo más erecto posible, gracias
Gracias x sus recomendaciones sufro de estas hernias secuela de un volcamiento hace mas de20 años pero creo q la operacion no es lo.mio ya cogeo
Gracias por tus generosas enseñanzas. Que Dios te bendiga!. Si vienes un día a Chile, tienes nuestra casa. (en el campo)
La Gratitud es el reflejo más hermosa de un hombre de buena voluntad . Dios los Bendice a ambos!
Que puedo Aser para que mejore mi molestia de hernia de columna me duele muchísimo sobre todo al levantarme no me puedo recostar por qué sufro mucho
muchas gracias por compartir sus conocimientos ayudan mucho
FISIOTERAPIA: th-cam.com/video/XemmtlnAzoE/w-d-xo.html&ab_channel=PimientoTV
Llevo 2 semanas con intenso dolor .. me diagnosticaron lumbociatica ya no aguanto el dolor y debo atender a mi bebe de 7 meses realmente lo estoy pasando mal.. me despierto sin poner dar un paso con facilidad. Espero mejorar con sus recomendaciones 🤗
Como seguiste? Mejoraste?
Muy agradecido Dr. Terapeutico de su gran exposicion y orientacion sob re la ciatica la cual llevo mas de un mes padeciendo sintoma el cual me empeso en la parte superior isquierda y araiz de unos 5 dias cedio y bajo hasta hoy a mi pierna izquierda. Momento desde el el cual no ha sesado de dolerme a ecepcion de una pequeña mejoria durabte 15 dias hoy ha vuelto a aumentar el dolor a pesar de haberme estado aplicando auto masajes de ves en cuando asi como masajes por segunda persona. Gracais reiterda y si me ha entendido pues ya he activado la campanita para que me llegue sus notificacionees sobte cualquier tema de disioterapia ya wue es una de mi afucion aprender oara ayudar a las personas a mi alrededor
Muy bien explicado todo, me encantó, muchas gracias !!
Pero si que tengo dolores de espalda y dos veces me quedo sin forsa más en la pierna izquierda sin poder levantar unos minutos que tengo que hacer
Muchisimas gracias!! Siempre lo comparto
Muchas gracias que buena informacion
Como poder hacer esos ejercicios si tenemos las rodillas malas hay unos ejercicios que no los puedo hacer pero estoy sufriendo con una hernia discal y mucho dolor tengo 😂
Que extraordinariamente,lo explica TODO...ejercicios breves y fáciles de hacer,nos ahorramos el trayecto,de tener que ir a reabilitacion.
Gracias xlos consejos son de mucha ayuda mas cuando uno ya es mayor y tenemos q cuidarnos mas
Muy bueno Dr. Gracias. Dios le bendigs
Gracias, cuales son las yerbas qué hay que tomar, mil gracias de antemano.
Me gusta
Tengo tres dicos lubares 6 5 y la 4 y tengo los sintomas como voe estos vidios y me parece que
me ira bién estos ejercicios.Gracias
Porq siento q se ormiga mí columna gracia, buen doctor
Falto la L5 L4 izquierda
una pregunta tube dos operaciones de hernia de disco l5s1 hace 6 anos y ahora sufro de dolores de cintura o cadera mi pregunta es si es por las operaciones o no tiene nada que ver con eso grqcias
Gracias doctor estos ejercicios me sirve xq tengo 3 hernia fiscales y una de ellas es la L 5
Dr Dolor es insoportable se me durmió la pierna derecha y el dolor se acentúa con un líquido caliente en mis caderas
Dr. Sus ejercicios son realmente muy efectivos.
Observó bien estos movimiento para aplicarlos
Perdón 🙏 creo que la solución es ópera si hay ernia seguro que ya hay atrosi
El simple hecho de hacer lo malo es una adicción in adecuada cada uno hay que hacer por una información profesional y realizar la actividad adecuada
Dr.que faja me recomienda.para la.correccion de postura
Muy bien detallado. Gracias por la explicación y los ejercicios. A todo esto, el calor sobre la zona beneficia o es un mito??. De nuevo gracias.
Te diría calor no agrede más
Saludos, por favor si puedes compartir ejercicios para personas ya operadas de hernia discal L5-S1
Me duele mucho el lado derecho asta el final del pie ya no puedo ni estar parada ayude por favor que debo tomar ya fui a médico solo medicina nada me quita el dolor
De acuerdo no necesito un colchón nuevo ni almohada entre las piernas, lo he probado y no me resulta
Grácias Doctor por enseñarme sus ejercicios,no soporto el dolor,tengo 3 hernias en la parte Lumbar de la columna y no cuento con medios economicos para la operacion,tengo 63 años ,estoy en Peru ,en la parte de la Sierra y no existe doctof para este problema Gracias,Dios le bendiga.
Como sigues??
Hola Dr muy clara su explicación muchas gracias por enseñarme a sobre llevar este problema porque sufro de hernia de disco lumbar
BUENOS DIAS DOCTOR YO TENGO 3 HERNIAS DISCALES Y ME AFECTA EL NERVIO ASIÁTICO Y
Muchas gracia boi aser los ejerció estoi mal comi espaldas gracia doctor
Buenas noches! Agradezco las herramientas que nos proporciona DIOS lo bendiga. Saludos desde la CDMX ❤️
Excelente !! Los voy a realizar , gracias ❤️
En cdmx no hay algún profecional que ayude con est problema? Yo estoy en usa y quiero regresar a cdmx para buscar ayuda 😔
Quiro hablar con tigo x que me gusta tus consejos yo hace un mes me an dicho que tengo hernia lumbar estoy en descanso
Maria Lourdes Simbaña Quishpe como sigue?