ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ม.ค. 2025
- Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Есть продукты, которые можно есть сколько угодно, даже если вы не на шутку озабочены стройностью фигуры, - они богаты клетчаткой при малой калорийности. А значит, насыщают и улучшают пищеварение без риска отрастить бока.
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на TH-cam: www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/
Я знаю только два продукта которых можно кушать бесконечно это :
1вода
2воздух
Да точно 😁😂 но очень трудно 😢
Согласна
огурцы можно есть даже если ты наешся до токого степени🤢 то его ккал составляет всего 60 ккал
@@mariamart7165 видимо ты любишь ногти)
Не смешно 😑
1)Попкорн
2)Сельдерей
3)Баклажаны
4)Апельсины,грейпфрукты,мандарины
5)Дыни,арбузы
6)Водоросли(ламинария)
7)Кабачки
8)Огурцы
9)Свекла
10)Яйца
11)Ананасы
12)Яблоки,слива
13)Салат
14)Ягоды-смородина,клюква,клубника
15)Капуста,брокколи,цветная капуста
Не благодарите!
Век назад аххаха)))
Frenk Nil СПАСИБО,я скрин сделала
Frenk Nil спасибо
Спасибо
Frenk Nil спс
Хочу сказать то, что яблоки усиливают аппетит. Лично когда я съем яблоко, то я не чувствую сытости. А наоборот хочу есть ещё больше.
Я тоже
Так ешь)
Ешь ещё мноооого яблок)))
Точно
Мятный правильно у яблок высокий индекс.
Бля,ну как повезло тем кто жрёт и не толстеет..А мы должны давиться всей перечисленной херью..эх нельзя словами описать как сильно я люблю пожрать
Angel Almaz ,ржу😂
😄+
МММ, да
Ха-ха, тоже)
+
Толстеют не от продуктов, а от их количества.
Ну таки да. Но тогда нужно научиться меньше есть, или больше шевелиться.
Абсолютно точно
Al. Ts это зависит от продукта,а только потом от количества
точно
не от их количества, а КОЛИЧЕСТВА КАЛОРИЙ В НЁМ)
Я все могу понять, но почему вместо смородины - садовая черника?
И ещё сказали вместо клюквы брусника.
Natella Vardul черника
Алёна Бублик голубика
Алёна Бублик нормальные продвинутые люли говорят голубика
Alisa LPS Movies голубика и черника это 2 разные ягоды !
Яблоки практически не насыщают, а напротив-разжигают аппетит
Можно было короче - "Ешьте фрукты и овощи"...
Эталон Европейца
ңшқ5ү
Эталон Европейца ну тогда зачем этот канал
А как же попкорн,яйца,водоросли,ягоды?)
Эталон Европейца ты чего разве яйца это овощ?
Эталон Европейца и попкорн
Искал в списке бургер и шаурму...не нашел....
Съела сегодня утром киткат, думаю в месяц можно. Прихожу домой вижу торт😭😭😭(Господи я когда небудь похудею?)
Воообще жиза )👌
Похудеешь☺️
Главное поверь в это
И будь сильной💪
Я верю в тебя!!!!✨
🤣 🤣 Тож самое
Жиза
Жиза(
А вода? Она должна быть на 1 месте, потому что у неё 0 калорий.
Космотайны Подпишись и поставь лайк!, вода - это не еда, это напиток 😒 Думай, прежде чем напечатать комментарий...
Ķôţėýķą Ş põŋċhĭķòm,в названии написано про продукты,а не просто про еду.-.
Космотайны Подпишись и поставь лайк!, ты прав, ведь если выпивать стакан воды за по часа до еды, то она снижает потребность и ты съедаешь небольшое количевство продуктов, что даёт отдельный плюс организму. На самом деле я и сама так делаю и мне помогает
Ķôţėýķą Ş põŋċhĭķòm
Ķôţėýķą Ş põŋċhĭķòm вода это вода, а точнее жидкость, это даже напитком сложно назвать
Эй, ты, по ту сторону экрана, счастья тебе!
Спасибо. И тебе тоже, человек.
Спасибо. Бро
Спасибо тебе тоже😉☺
И тебе
Спасибо большое (ой как прятьно стало)😊 тебе тоже
Нужно обращать внимание не только на калории, а также на гипогликогеновый отклик. Например у арбуза он очень большой (больше чем у черного хлеба или даже шоколадных батончиков) При выделении большого количества сахара и как следствие инсулина похудеть довольно таки трудно.
нельзя объедаться ничем. объем пищи имеет большое значение. разбивать желудок не стоит.
Не существует продукта , который " можно есть тоннами " -- не вводите людей в заблуждение
Есть. Существуют огурцы.
Можно на самом деле. Все что зеленое.вреда точно не будет
@Diana S вай нот :)
@@RinKagamine-wr9co и салатный лист)
вода😹😹😹
Спасибо Вам! Очень полезная информация
серьёзно?не кушать после 6 .то чуство когда ты со школы приходишь голодный в 7вечера
Рекомендую еще интересный рецепт салата th-cam.com/video/INJZ4A5NPI4/w-d-xo.html
То что не есть после 6, это миф
Или с тренировки в 8
После 6 есть можно. Ешь когда захочешь, главное за 3 часа до сна
главное не есть за 3-4 часа до сна
и не пить за 1-2 часа до сна много воды, а то на утро будешь как рыба капля пхп
4:46 на картинке не смородина, а черника
Соня Исакова может это не черника а голубика
тоже возможно.
Но *не* смородина
NataLime голубика не так выглядит. это черника.
Соня Исакова это голубика
Happy World вообще то так выглядит голубика . ты хоть раз её ела? Навернека нет так что не ври мне тут только после вчера её ел и знаю как она выглядит
Классный ролик спасибо 🙏 вам большое 👍👍👍👍👍👌👌👌👌
Ваш канал супер, я так много нового узнала, спасибо вам за все ети видео!!!!!!
Из этого списка Я почти все обожаю 😂
·ω·Jenny ·ω· я люблю баклажан жареным
Не совсем все
Я всё обожаю кроме кабачков
Ору с названия канала
@@RAINBOW-tf4kp жареный баклажан наоборот приведет к увеличению веса
- Бабушка, а почему черная смородина красная?!
- Внучек, она просто еще зеленая!!!
Я немного по другому слышала: У Вас смородина черная? Нет, красная! А почему она белая? По тому что зеленая))))
Главный секрет как похудеть и быть здоровым. Есть все, кроме фастфуда и т.д., но только не переедать, заниматься спортом, пить больше воды и есть много того что сказано в этом видео. И вы похудеете и будете здоровыми
Wendy Game Channel а если человек с врождённым пороком сердца, то это вряд ли поможет😅
Maria Mey , тогда не лежать на диване, а двигаться. Не надо бегать и прыгать на скорость на выносливость с пороком сердца. А хотя бы гулять почаще и двигаться, как я уже сказала))))
Wendy Game Channel делаю, все что ты написала уже 2й год... жирнааая! талия 50-60 см... ужс
Ann 1111 идеал талии 60 см. Поэтому если у тебя талия 50-60 см то это идеально
Wendy Game Channel вот как все оказывается просто а дураки на диете сидят видимо не знают твоих рекомендаций
Благодарю Вас за ваш труд!❤️🙏
1) огурец состоит из воды лишь на 38% 2) в свекле содержится крахмал что в крови преобразуется в сахар, а 1 молекула сахара = 2 молекулам жира. Проверяйте источники в следующий раз)) видео супер!)))
кто не спит ?
Катя Мейк бро с:
с:
Катя Мейк ты
Катя Мейк я не могу смотреть, когда я сплю)
Катя Мейк я сплю
Какое похудение если мне показалось что на превью упаковка с чипсами!)(
Арина Мирная лол
Арина Мирная там что не она?
Арина Мирная Мне тоже!😂
Арина Мирная 😂
Про рыбу и морепродукты забыли
Спасибо вам буду смотреть ваш канал и худеть вместе с вами
Спасибо за полезные советы, класс!!!😀😀🙋
Полезное видео. И да. Смородина выглядит не так..
Дыни и арбуз, поел и побежал, всю ночь пробегал по туалетам и постройнел, но не выспался!🤣🤪
4:50 по моему это не смородина, а голубика или черника, разве нет?!
Я стараюсь есть что то сытное,но не очень калорийное,я допоздна работаю и мне реально хочется очень кушать))Итак,испытано на себе и можно кушать,не боясь:
Рыба отварная или курица с овощами,
Омлет,колбаса молочная или докторская без хлеба,можно с овощами,
Салат из огурцов и помидор с маленьким добавлением подсолнечного масла,
Все продукты,которые здесь указаны,
Дайкон с небольшим количеством сметаны и с небольшим кусочком хлеба.
От этого всего можно не поправляться,я так питаюсь после 19 много лет))
Не пожалела что подписалась на канал. Он очень познавательный, спасибо создателю
Свекла, баклажаны, кабачки.. То, что я не ем.
lita i. Греча....Вот это встреча!
+
+
да и на хлебе с водой сильно не растолстеешь))
MaxKremenchug если только чёрный.
Да я Ща похудею
Не есть после 18.00 - это полная чушь, есть нельзя за 2 часа до сна , но разумеется только легкий ужин
После недели такого рациона - я точно замочу кого нибудь. Если сил хватит.
Я все подряд жру, но я не толстая , а худая иногда пара граммов набираю.Но сейчас вешу 47 кг в 13 лет с ростом 166 см.Как вы думаете это большой вес или норма?
15) попкорн
14) сельдерей
13) баклажан
12) апельсины, мандарины
11) дыни и арбузы
10) водоросли
9) кабачки
8) огурцы
7) свёкла
6) яйца
5) ананас
4) яблоки и сливы
3) салат
2) ягоды ( смородины, клюква, брусника, клубника и т.д)
1) капуста, брокколи и цветная капуста)
На самом деле что угодно можно есть и не набирать вес, если не превышать свою суточную норму калорий. А там уже хоть сельдерей, хоть чизбургеры.
Anastasiia Öxal все верно
Anastasiia Öxal ну да, только если есть одни чизбургеры, то обретешь скорее всего не красивое тело, а гастрит или язву какую-нибудь, или что еще похуже. С этой стороны тоже нужно смотреть. + от чизбургера тебе будет хотеться есть все больше и больше, потому что они напичканы всякими добавками, вызывающими аппетит, чтобы люди больше покупали.
А какая норма калорий должна?
Наконец то хоть одно правдивое видео ,это я анализирую будучи диетологом .Так что ,берите себе на заметку !)
То чувство, когда хаваешь огурцы и сливы тоннами , а никак не худеешь. Хд
Ага, а потом наверное тортик тоннами
Полезная информация. Спасибо.
Очень понятно и здорово!!!
Я бы была счастлива если чипсы лэйс можно бы есть часами при этом не толстея!😅😂
И не гробя всей этой хренью здоровье.
Сама хрень!!. эта еда для богов только они не толстеют, ну а мы вынуждены с тродать.
и что-бы стоили чипсы дешевле чем семечки...🙂👍
?????? Какая смородина ?????? Там черника была
Nastya RomanetTV Там была черника и красная смородина.
Да поняли уже все! Хватит 1000 раз повторять!
Смородина, клюква и клубника
Спасибо,500 рублей у меня в кармане😙
Спасибо,интересно!Добавлю,что сливовое варенье считается самым полезным среди варений😊.
спасибо за полезные советы
Что, так жизненно важно, смородина на картинке, или черника?
Попкорн? Да как-то слабо верится. Тем более без сахара нигде не продается.
Можно с лёгкостью научится готовить его самой/самому))
В маркетах с солью,сыром. Но готовить самим,не проблема
а где же малина? она должна быть на первом месте!
и кстати, я блоки не сжигают вес. если кто не понял, он не говорил что они сжигают вес. поэтому будьте внимательными
Спасибо за информацию!! 😊👍
Умница! Спасибо!
Я не толстая ,но всё время смотрю видео про похудения 🤔
Сказано было, что фруктов нельзя, если хотите похудеть, а потом прости перечень всех фруктов, которые можно есть....где логика? ?
А если я съем много водрослей то я стану мастером Йода?)))
Ахринеть как люблю свежие огурцы, но ахринеть какие они дорогие стали ( хоть огород дома свой разводи
А столько хорошых полезных продуктов оказалось,хорошое видео очень полезное
ЖРУ каждый час и не толстею..
Ох,этот хороший метаболизм.🙄
Если съесть сладкий большой попкорн в кинотеатре, то это как 6 бигмаков
Я смотрю это видео и понимаю, что половину этих продуктов я не ем!😂
Подписалась и поставила лайк.Становитесь лучше 😊👍 Хороший канал 💗
Спасибо за видео! На фото смородины была показана не черная смородина,а голубика.
Одна трава, ладно хоть яйца можно, живём!!!!)
синие ягоды там не смородина а черника
там где смородина , нарисована черника
Вместо попкорна нужно поставить овсянку ,гречку и бурый рис , поскольку они являются сложными углеводами и содержат большое количество клетчатки , что позволяет долго сохранять чувство сытости .
Zdorovo! Tol'ko vot apel'siny ne rekomenduyut: soderzhat slishkom mnogo sahara; luchshe grapefrutom nasladit'sia. 😀
мы ужинаем в 10-11И ложимя спать после ужина
😕
Неужели, я смогла прочитать все комментарии?
Практически все, что я не ем перечислили. Ну, а на цитрусовые у меня аллергия😒
Спасибо что просветил меня
почти все продукты которые я люблю,видио хорошое самое главное есть здоровую,питатильную еду и заниматься спортом но и конечно пить воду
1 ккал =1000 кал.
тоесть если капуста 7ккал=7000кал? Это очень много. Обьясните кто нибудь.
Энергетическая ценность измеряется в килокалориях, а не в калориях! Мы на людях говорим "калории", потому что слово "килокалории" трудно произносить, как скороговорку. На самом деле, даже на упаковках всех посмотрите, везде написано К/кал. Калория - это всего лишь одна тысячная (0,001) составляющая килокалории, это мизерная часть, как атом. Простыми калориями отсчитать ценность пищи сложно, везде тогда были бы нолики после цифр, поэтому удобнее переводить в значение Кило. 7 к/к это 7000 калорий, как маленьких атомов и это очень мало.
Маргарита Хейфиц Спасибо большое что ответили, теперь я поняла.
Маргарита Хейфиц щ
то самое чуство когда ешь арбуз каждый день на завтрак с:
Milk Cat это вредно , надо сначала нормально поесть , а то жди отравления , уж поверь , я знаю о чем я говорю....
Софья Романова ммм.... ладно..... я прислушаюсь к твоим словам...
Milk Cat ты может стала спичкой?!
Софья Романова каждый организм индивидуален и на все реагирует по-разному. У тебя так,а у неё может по-другому. Это же зависит от обмена веществ и других факторов. В принципе любое питание зависит от чего-то. Набрать лишние кг можно и на диете из гречки и курочки варёной. Нужно вместе с врачом подбирать свой рацион ,это же все индивидуально)
Сказал 60% продуктов от которых легко набрать, например яблоки!!!!!))) Свиноматкой можно стать на яблоках
посоветуйте вкусные салатики из сельдерея и баклажана
Кайфный и полезный канал! Жаль, что мало подписчиков
Я после просмотра этого видео пошла и спросила у своих улиток которые тоннами пожирают салат
Я: Вы что худеете?
Ору!!! 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
я 9 и почему 2 часа ночи? нуу я конечно там понимаю...
Елена Корсакова возможно создатель канала НОЧНОЕ ЖИВОТНОЕ
Елена Корсакова привет,соседи с:
Dimecho Play
Привет
Dock он что на другом конце света живёт?
Dock вообщето я нописала про часовой пояс вот так👉... 😡😡😡
От кукурузы и свеклы толстеют、а например от сала и масла нет.
Егор Рупышев ты дурак?надеюсь это была просто ирония,сарказм
OUrMINe Base#39 вообще это правда. В кукурузе и свекле одни лишь быстрые углеводы, которые быстро усваиваются и есть захочется быстрее. А в сале много белка и нет быстрых углеводов. Много его не съешь, а 1 кусочек уже утолит голод лучше, чем кусочек свеклы.
Егор Рупышев я кукурузы иногда ем, ничего?! не толстею)
ボリシアコフスラワ сало - это жир. Откуда в жире белку взяться?
ボリシアコフスラワ В сале нет белка, это 100% жир. потому он и утоляет голод
Очень круто, большое спасибо
спасибо спасибо я Начинаю худеть
Нужно просто есть всего по немногу и никакая диета не нужна.
Это сложно
С яйцами не понятно, в другом видео вы говорите что надо отказаться от яиц
обожаю водоросли
Крутое видео ,а где вы монтируете?
Да но у яблоки много сахара
Tunix мм, в яблоке фруктоза. Какой нахер сахар?
В яблоке фруктоза! Биолог блин😶
Tunix при расщеплении фруктоза даёт тот же сахар
Tunix уж лучше морковку как по мне
Tunix у арбуза еще больше, поэтому от фруктов действительно не похудеешь никак.
Магия моего организма то что я не толстею.
Ева Бек подожди подожди, до климакса , тогда и посмотрим на твою магию. 😉
@@marimoto_57suzuki10 точно ..хотя есть такие что в старости сохнут , а молодые были упитанные .
Я тоже жрал сколько хотел когда хотел и что хотел и не толстел .до 40 , а потом сразу на 30 кг за 3года. Упс....
@@marimoto_57suzuki10 привет из 2020, корона тайм
Я ебала , я тоже так хочу
Вместо смородины совсем другая ягода = черника!
Nestea's Life да просто смотрити видео какая разница
Life
Очень красивое видео😻😻
Возьмите за правило,пить утром натощак зеленый чай с имбирем и лимоном!! После этого выпить чашку сваренного кофе ....завтракать через час после этого,не раньше... Перед обедом и ужином также выпить чашку зеленого чая с лимоном и имбирем....попробуйте..
-Кто любит сельдерей?
-.....................
Павел Кутельмах каждый день ем) вкусняшка
Павел Кутельмах Не люблю сельдерей,у него даже запах противный.
Павел Кутельмах я люблю
Кто все эти люди?!
Павел Кутельмах я обожаю он вкуснющий
Где помидор?!
в дынях и арбузах сахара много, мне друг диабетик говорил!
Артуш Манукян там нет сахара, там есть фруктоза
lilblackfire 1 это можно сказать одно и тоже. просто фруктоза не распознается организмом как сахар и из за этого не выделяется инсулин
Артуш Манукян Вы идиоты. Учите матчасть. И глюкоза и фруктоза и лактоза это сахара и они в равной степени дергают инсулин чтобы организм мог их усвоить в ваше сало на животе)
Да арбузы много глюкозы дадут , дыни чуть меньше. Поэтому неусвоеная глюкоза ляжет жиром на бока. Виноград вообще ужас. От него можно разжиреть. И вообще фрукты на ночь есть нельзя они в первой половине дня усваиваются ,во второй плохо, а ночью будут бродить в желудке...ниче хорошего. Особенно цитрусовые на ночь ужас для здоровья.
я пробовала баклажан на гриле, мне очень понравилось
Благодарю!
Хорошо что дома хотя бы дыня есть