【暴露】私も気が狂いそうなくらいキツかった。
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ม.ค. 2022
- みなさんこんばんは！！！！！
タイトルにも、サムネにもありませんが、
この動画はGRWM（ゲットレディーウィズミー）です！！！（？）
自分でも驚きました。これがGRWMとは正気の沙汰か？と。
でも仕方がありません。。。この動画は浅野6時半の準備シーンです。いや、朝から喋りすぎやねん。そう思ったことでしょう。私も思いました。しかし、最後まで見て欲しい。見てくれ！！！と願うばかりです。温かい目で、どうかラジオ感覚で見てください。聞いてください。
心配なことが一つあります。
私、なんでこんな会話の内容が四方八方に行っちゃうの？？？教えてください自分よ。
とういうことで今日も見てくれてありがとうございました！！！！！
＃GRWM＃メイクアップ＃食事制限について
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性格が0か100だから
普段食事制限してるけど
少しでも食べてしまうと今日はもういいやって思って食べる日にしてしまう
同じ人います？笑
すっごいわかる。
私もボディメイク始めたての頃はこれを食べたら太るとか、これは太る食べ物だから食べないとかとにかく減量食以外のものが怖かった😭
でも脂肪は1日でつかないし、1日食べたくらいで努力は水の泡にならない、体重が増えたのは体の中に食べ物があるから。脂肪じゃないって知ってから適度に食べて筋トレして、爆食したい時はして、食べたくない時は無理して食べない（飲みたくないならプロテインも飲まない）ようにしてたら全然太らないし、あんだけ我慢してた減量期と体重も見た目も変わらなくて食べることが怖くなくなった！
食べる事は生きることだから、それを怖いって思うようになったらそれはもう心が病んでるんだと思う。
会話あっちこっち行くのが心配って書いてるけど、ペース落ちずにマシンガントーク突っ走ってるの才能だしずっと聞いてられるのでありがとうごさいます~~🌝
ラジオ系はまじで需要でてくると思います
こういうひたすらさくらちゃんが話してる動画めっちゃ好きです！！長ければ長いほど😆☺️
食事との距離感って、すごくしっくり。食べたいもの食べてると気持ちホントに落ち着く。ステキな動画。さくらさんも食事との付き添いで悩んでたことあるんですね
食事を気にする時期になると、気持ちの浮き沈みが激しくなったり、ネガティブになりがちですが、Sakuraさんの「気持ちの持ちようが大事」を意識する事で楽になれそうな気がします！2:13笑
ラフな雰囲気でのラジオ動画嬉しいです！
まじでさくらちゃん肌綺麗すぎる。🥺🌸
ラジオ感覚の動画マジで嬉しいです。勉強してる時とかに聞きたいので今後もこういう系の動画待ってます💓
このラジオ系まじでいい！ジムのお供〜
いつものギャグセン高めなのも好きだけど♡
Sakuraさんのイメージよく伝わりました。
これからもこの動画を参考にトレーニングも食事も日常生活も楽しくやっていけそうです！ありがとうございます☺️
食事の気持ち語るさくらちゃんかわいい😂
さくらさん、肌綺麗すぎる…
肌が綺麗すぎる
本当に通勤とか会社行く前に聞くのにちょうどいいです❗️しかも、内容が前向きなので気持ちよく出かけられる‼️
さくらさんの頑張ってる筋トレ動画にもめっちゃトレーニングのモチベーション上げてもらってるけど、ラジオ感覚のやつもどんどん出してもらえると嬉しいです😆
これからも応援してます📣
食事制限からびょうきになっちゃったりもあるから、TH-camでこうゆうこと言ってくださることとても素晴らしいと思います‼️こころの健康第一ですよね☺️
ラジオ感覚って最後に言われたので、ちゃんとガン見して見てました！😍
こういう系(ルーティンとか)の動画が1番好き！！
区切りごとにヨーダくん可愛すぎる〜😍
私も正直ネガティブに考えてしまっている気がします…でも甘えすぎは良くないけど何でもかんでも考えてるとストレス溜まってボディメイクが続かない結果になってしまうから気をつけるようにしないといけませんね。改めて考え直してみようと思いました🙇♀️
病は気から理論めちゃくちゃわかります
ラジオ感覚で聴いてくださいは終盤じゃなくて序盤に欲しかった…笑
さくらちゃんの想いが聞けてよかったです❤︎いつもみたいに字幕ついてるとドライヤーしながら見れるので助かりますがラジオは家事しながらでも見れるのでいいです！
ほんまそれ！めっちゃわかります!!最近は食べたいと思ったものは過剰になり過ぎない程度に美味しく頂いて
なんの自身か知らんけど、大丈夫大丈夫と余裕を持てるようになってきましたよ やっぱり気持ちっていつも大事ですね 心と身体はつながってる…って最近誰かも言ってた😊
それにしてもさくらちゃんのお肌きれい✨ちゅるちゅるで卵みたい
ラジオタイプも動画タイプもどっちも好きです！ラジオタイプだと作業しながら移動しながら聴けるのでそれよ助かります✨ぜひこう言うタイプの動画もお願いします♡そして励みになります💕
話のテーマもいいしこういうラジオ形式のも見やすくて？聞きやすくて？良いですね🥰
トーク動画飛ばしがちなんですけど、すごく聞き入ってしまいました…！
さくらちゃんの話聞きやすくて身になるからありがたいです！準備は進みませんでした！笑
私も減量中で辛い時もあります
でもいつもさくらさんの動画見さしていただいで元気もらってます😁
これからも頑張ってください😆
分かる分かる😱
何も意識していない時は自然と痩せてるのに、めちゃめちゃ食事にとらわれている時って体重全然減らないように感じる。
だから私はインスタのおすすめとかTH-camも食事についてのダイエット系のことは、基本的に見ないよう意識しないようにしてるんだけどまだやっぱ外食とかは気になっちゃうなあ。笑
ラジオ系大賛成です！さくらさんの話好きです！
なんでも話して欲しいです！
5:42 get ready びずびずび 笑笑
勢いって大事ですね！☺️
すすぎ
すごい、肌綺麗
ショート動画から、最近動画を見始めました。
話し方が可愛いですね。聞いていてクセになります。
話も面白い！そして、さくらさんが綺麗！癒されます。
靴コレクションなど有酸素しながらただただ喋る動画など楽しいと思います。
いつも楽しい動画ありがとうございます。
今月は食べに行くことが多かったので、この動画見れて良かったです！
楽しんで食事します☺️
日焼け止めだけでベースメイクが終わる肌の綺麗さがものっっっすごく羨ましい…！
脂質とりすぎなければこの肌に近づけるかなあ
こういう動画待ってた…😢😢１回ダイエットすると食への執着がどんどん強くなってしまいにはストレスで爆食してしまう…
めっちゃ見入ってしまった😊
無印の化粧水いいですよね😄ボトルに付けれる霧吹きみたいのが無印に売ってるので、付けると化粧水が細かな液で出てきて使いやすいですよ〜👍
さくらちゃんの動画は見たらポジティブになれるし元気になれるし、毎日お風呂で見てるんですけどどんなスタイルでも好きです😊
心身は繋がってるって思うし実際太る太ると思ったら太る気がするなあと改めて思いました😳
なんでも楽しく明るく出来たら1番ですよね✌🏻
明日からまたゆるく、でも頑張るところは張り切って行こうと思います☺️
気持ちをポジティブに食べる、というのが
大事だな！って思いました！気づきをありがとうございます😊
さくらさん、いつもありがとう。
とっても釘付けになってお話聴いてしまいました。ラジオトークの様な！さくらトーク炸裂でしたね。さくら哲学も！でも、わたしがいちばん気になったのは、なんで髪をクルクル巻きながら、お話を流暢にする事に不思議ふしぎと気になってました。
夜見ちゃってます🌃きばらずにラジオ的な回もありだなって思いました、サーちゃんのずぅーーーと喋ってる感じ、ヨーちゃんのジングルとか最高の構成かと思いますよ。ジングルの時だけ画面見ちゃたりねw面白い回でした😉
すごくいい考えかただと思います。
こういう話もっと聞かせてほしいです。
初コメです。
靴下自分も履いて寝れないタイプでした😂
ただ、寒すぎて履いて寝たら冬は寝る時靴下手放せなくなりましたよ。
さくらちゃんの言うように、外食の時は目の前の外食を全力で楽しんでいたほうが人生ハッピーな気がします😌素敵な考え方ですね✨
派手な編集、まぶしくなる編集じゃないから再生してて疲れないからわたしは好き！！◎
こういうのたくさん見たい！！
ラジオ形式イイですね。動画もどちらも好きです。
髪巻くのはやすぎてすごい🥺
合間に挟まれる「ヨーちゃん」、良きです(´▽｀*)癒し～
ラジオ感覚動画、楽しみにしておりマッスル(o^-’)b
本日もご披露ありがとうございました。
さくらさんの言う通りだと思います。
人間だから、そりゃネガティブになることもありますが、極力ポジティブに行く方が上手くいくことが多いと思います。
ネガティブはアカンよ、ネガティブは。
めっちゃ共感しました(; ;)
確かに食べ物を素直に成仏できるように楽しんで食べることが自分もストレス少ないし、食べ物にも感謝ができてお互いしあわせ！！
ラジオも楽しくて好き!!ヨーダの心の声が聞こえたらいいなあ🤤
さくらちゃんの言葉のおかげでストレスなく食事制限できそうです🤤今日は干し芋も美味しく食べたので明日からまたリセット頑張ろうと思います🔥
もりもり食事を楽しんで、運動も楽しもうってことですね！さくらちゃんと一緒に楽しんでくから〜😆💪
筋トレも楽しく食べる時も楽しくって感じでやってた方がストレスもたまらないで良いと思いますね😂楽しいのが1番なのでw
ヨーちゃんペットボトル好きなのかな？😆やたら今日元気みたいですね！
ラジオ感覚で聴けるこの感じすごいよかったです…勉強中、家事中に聴けるのが何よりよかったです！またお願いします！
合間合間の、よーちゃんかわいいｗ
トレイニー系TH-camrの方の動画いつも筋トレ後のお風呂上がりになんやもちゃもちゃしながら見るの好きなんですけど、もちゃもちゃしてるので画面ほとんど見れてないこと多かったんですよね…でも今回みたいな聞き流し系の動画だと画面見なきゃ〜💦って気持ちにならずに済むのでまた機会や話のネタが溜まったら動画あげて欲しいです！
初コメ失礼します🙇♀️
いつもさくらさんの動画でダイエット頑張れています！私も食事に対しての罪悪感があります。体重が減らない時は特に辛いです。でも気持ちの持ちようという言葉でダイエット頑張れそうです！
わあーーその考え方すごくいいです😵💫
私もそうしよう！！！
言霊の本、読んでるからなんかしっくりくる！なるほどってなりました✨
このラジオ最高でした！食べる時は楽しんで食べます！食べたあとゆっくり考える！ようにします！
拒食症までは行かないけど、PFCバランス考えてない頃の私には戻れない。どうしても戻りたくない！て思うもちょっと危ないのかな？皆さんの意見が聞きたい
すごいわかります！
脂質とか特に気になりすぎて、豚肉と野菜炒めとかもう絶対食べられないって思っちゃう笑
確かに出すこととか消費すること考えないでご飯食べると💩出やすくなる！！さくらちゃん理論ですね😊
最近めっちゃ寒いですよね〜
男でも手先、足先めっちゃ冷えます🥶
UNIQLOもそうですが仕事柄ワークワンで寒さ対策グッズ買います😂
私はさくらちゃんのわかるようなわからんような動画が大好きですよー。
でも、一番好きなのはナオキさんのパーソナルとか、ひーさんとのコラボかな。
とにかくモチベ上がります👍
わかります、気にせずに食べた時は意外と次の日増えてなかったりするし、うわ食べちゃったって考えすぎた時は見事に次の日浮腫んでたりw
確かに、食べながら｢あぁぁ…美味しんだけどなぁ…｣と食べてると本当にストレスです…
実際ストレスで爆飲爆食していた時は食べて後悔して飲んで後悔して、動かなきゃ💦と気持ちが情緒不安定でした🌀🌀なんにもストレス発散してないという…そしてその増えた分も落ちない落ちない😭
食べる時は楽しんで、｢あー！楽しかった！運動も頑張れそうだ！｣ってポジティブに迎えられたら気持ちも体も絶対に楽なんだろうなって思います💨
さくらちゃん、いつも素敵な言葉をありがとう🥺💕✨
さくらさんの動画、とっちらかってるし、ぐだぐだなんですが、妙にクセになる中毒性の高い動画。まさに、才能ですね！これからも、楽しみにしています。
参考になりました！！
歌の企画はどうでしょうか？笑
今日は字幕少なめっすねぇ
綺麗な素っぴんも含めて何か新鮮だぜ
0、100思考の私は現在も悩み苦しんでるタイムリーなお話でありがたいです。
美味しいものは楽しく美味しく頂きたい！そして
楽に楽しく健康維持に繋げたいと改めて思いました。
ありがとうございます♡
お疲れさまです🙇🏻
オー、ヘアービューロンの7Dだぁスゲー。
ウチにもドライヤーとストレートアイロン有ります🤗
ちゃぴさんもさっき上げた動画で、さくらさんから貰ったジェラピケの紹介してて、お互いプレゼント紹介しててとてもほっこりしました🌸
金払って食べる時くらい食事と一緒に食べてる時間を楽しみたけどなぁ！
その分自分次第で取り戻せるから！
私先日ディズニーに行ってきて、行く前から食事に対してすごくネガティブだったんですけど、いや流石に楽しまなきゃ！あとで動こう！って爆食したんですね、そしたら結局体重の変動ないどころか普通に減りました🥺
ほんと必要以上にネガティブにならなくていいと思います🥺💦
食に囚われる生活は摂食障害になりやすくなる。食べ物を見てすぐにカロリーや脂質が頭に浮かぶ生活は体、心に良くない。ヘルシーではないですよね。
私もトレーニング歴が長くて、カロリーなど自然に浮かぶ様になってしまいましたが、やっと食と上手く付き合えるようになってきました。
トレーニングが生活を占めるんではなく、好きな自分で生きるための1つの手段である事。
視聴者さんにこういう動画でメッセージを伝えてくれて嬉しいです。
なかなかいい例えわかり易かったよ
明日から少し食事を楽しみながら食べて見ます
最初の寒いって言うとこおもろすぎw
やっぱり幸せに食べるのが1番！！！
ダイエットしようと意気込む程、食べ過ぎてしまうのは何故なんだろう…と悩んでましたが、ネガティブ脳になっていたんだな😅
今は生理前だし、カロリーあまり気にせず食べたいと思います👍️
さくらちゃん、ありがと❤️
カッコいい‼️
ラジオじゃなくてちゃんと見ました！！
病は気から理論まじでそれ！！これニキビもおんなじ！！
私はさくらちゃんのお家動画好きです💕
夜見てますけど
明日も仕事がんばります
行ってきまーす！😆
筋トレ始めてもうすぐ2年経ちます。
理想の体を目指して日々トレーニング頑張ってますが、食べるのが何よりも一番好き！！！！
好きなもの食べる為に太りにくい体作りを頑張ってる👍
あんまり神経質になりすぎず楽しく食べてその後楽しく動けばオッケイだよね😌💓
目元は皮膚が薄いので、拭き取り化粧水の時、コットンで擦りすぎると
シワに繋がります。
馴染ませて、コットンを２つに畳んで、目に沿って優しく小刻みに拭き取ってあげるとよいかな〜。😊
わかる～
囚われ過ぎずに前向きに～
気持ち次第！大事ですね
私はアルコール飲むとついつい飲みすぎて自分を管理できなくなってしまいます😅
食べる時は楽しんで食べて、別で調整したり運動したりすればいいし、自分が好んで食べたいと思うものが割と身体にいいものやしそんなに後悔することはないです😁👌
どうしても甘いもの食べたいってなってもその時だけやし、身体が今ほしいんやろうなあって時に食べてます👍
1:09 ヨーちゃん❤️
4:08
7:29
日々PFC調整しながら外食めいっぱい楽しむようにしてます！🤗
急な外食など入ったら、どうしようって焦る時もあります🤔
しかも食べた分消費させようとその日のうち、または次の日動きまくろうとするけどそれも辛いな〜、自分何してるんやろ？て思う日もあります😂😂
トレーニーさんたちの動画みて頑張ってる姿みてると、ああ努力してはるなぁ…、なんか負けたくない！って恐れ多いけど勝手に無理に頑張ってしまう時あって正直悩んでます💦笑
上手く言えないですが、これってあんまり良くない傾向ですかね😂😂
これからもボディメイク参考にしていきます🙇♀️
私も同じ状況です🥲
友達との付き合いとかで外食しないといけない時、他の2食で調整してます、、。
その日と次の日は歩く時間増やしたり、筋トレ増やしたりしてます。
その時やっぱりなんこんなことしてるんだ、、、気にせず好きなように過ごしていた昔の方が幸せだったんじゃないかなって思う時あります。でも昔の写真見るとやっぱりこの時には戻りたくないって思うので頑張れてます😌
食べるなら、楽しんで次の動力にした方がいいと思うので、サクラさんの意見に同意！
ヨーダさんがかわいいすぎる
初コメ失礼します💁♂️最近sakuraちゃんのキャラにハマってしまいましたー。いつもカワユス(∩´∀`∩)💕そして、面白い✨これからも頑張ってください(๑•̀ㅂ•́)و✧
あまり食べる事を気にしすぎるとストレスになりますよね。
食べたら動くでいいのかな
やんちゃなヨーダが見られて嬉しい 😄😄😄
もーかわいいだいすきーーーーです！
まさに！の意見だと思います！
わたしも、これ食べたら。。とか
脂質が。。カロリーが。。とか
すごい考えてた事あるんですけど
気にしすぎる方が体に悪いなぁって
思ったので、最近はまあまあって
思うようにしてます（笑）
カロリー計算もして摂取
鼻がシュッとしてて羨ましいですよ🥰
関係ないけど鼻の高さ、形がめちゃ綺麗😭
さくらちゃんの動画みたら悩んでることどうでも良くなりました！