【筋トレ】1回たった10分で脚を鍛え抜く方法をやったら本当の地獄をみた【脚トレ】

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 9 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 125

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
【山岸秀匡×山本義徳】30年以上の経験を詰め込んだ本気のトレーニング姿！究極の腕トレを特別公開28:09【山岸秀匡×山本義徳】30年以上の経験を詰め込んだ本気のトレーニング姿！究極の腕トレを特別公開
【山岸秀匡×山本義徳】30年以上の経験を詰め込んだ本気のトレーニング姿！究極の腕トレを特別公開VALX 山本義徳 筋トレ大学
มุมมอง 134K
【脚トレ】ふくらはぎの筋肉をかっこよくする筋トレはこれです。12:58【脚トレ】ふくらはぎの筋肉をかっこよくする筋トレはこれです。
【脚トレ】ふくらはぎの筋肉をかっこよくする筋トレはこれです。VALX 山本義徳 筋トレ大学
มุมมอง 150K
上半身だけ鍛えればいい？身体を絞りたい人が脚トレをやった方がいい本当の理由【ダイエット】8:41上半身だけ鍛えればいい？身体を絞りたい人が脚トレをやった方がいい本当の理由【ダイエット】
上半身だけ鍛えればいい？身体を絞りたい人が脚トレをやった方がいい本当の理由【ダイエット】VALX 山本義徳 筋トレ大学
มุมมอง 166K
ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One Playground25:22ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One Playground
ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One PlaygroundOne Playground
มุมมอง 452K
The White Lotus Season 3 | Official Teaser | Max01:34The White Lotus Season 3 | Official Teaser | Max
The White Lotus Season 3 | Official Teaser | MaxMax
มุมมอง 1.3M
人是不能做到吗？#火影忍者 #家人 #佐助00:20人是不能做到吗？#火影忍者 #家人 #佐助
人是不能做到吗？#火影忍者 #家人 #佐助火影忍者一家
มุมมอง 20M
Highlight : นายใหญ่ฉุนใคร?21:14Highlight : นายใหญ่ฉุนใคร?
Highlight : นายใหญ่ฉุนใคร?Thinkingradio
มุมมอง 124K
【脚トレ】レッグプレスよりも効果的！脚をよりデカくできる自重の脚トレ3選【筋トレ】14:27【脚トレ】レッグプレスよりも効果的！脚をよりデカくできる自重の脚トレ3選【筋トレ】
【脚トレ】レッグプレスよりも効果的！脚をよりデカくできる自重の脚トレ3選【筋トレ】VALX 山本義徳 筋トレ大学
มุมมอง 120K
スクワットで多くの人が勘違いしてしまっている絶対にやってはいけないやり方とは【脚トレ】15:24スクワットで多くの人が勘違いしてしまっている絶対にやってはいけないやり方とは【脚トレ】
スクワットで多くの人が勘違いしてしまっている絶対にやってはいけないやり方とは【脚トレ】VALX 山本義徳 筋トレ大学
มุมมอง 504K
最強の背中マシンが充実してるリフトジムでトレーニング！9:21最強の背中マシンが充実してるリフトジムでトレーニング！
最強の背中マシンが充実してるリフトジムでトレーニング！マッスルグリル
มุมมอง 94K
最強のスクワット４選。これを使い分けてください10:01最強のスクワット４選。これを使い分けてください
最強のスクワット４選。これを使い分けてくださいVALX 山本義徳 筋トレ大学
มุมมอง 77K
【筋トレ】ダンベルのみで追い込む時短脚トレ3選！18:13【筋トレ】ダンベルのみで追い込む時短脚トレ3選！
【筋トレ】ダンベルのみで追い込む時短脚トレ3選！GENT Fitness
มุมมอง 88K
フリーウエイトだけのおれの脚トレ【アメリカVlog EP.6】14:15フリーウエイトだけのおれの脚トレ【アメリカVlog EP.6】
フリーウエイトだけのおれの脚トレ【アメリカVlog EP.6】相澤隼人 / Hayato Aizawa
มุมมอง 145K
SNS上で『脚トレしない奴は筋トレやめろ！』と言ってる人に対して思う事....脚トレの必要性について語ります。13:08SNS上で『脚トレしない奴は筋トレやめろ！』と言ってる人に対して思う事....脚トレの必要性について語ります。
SNS上で『脚トレしない奴は筋トレやめろ！』と言ってる人に対して思う事....脚トレの必要性について語ります。VALX 山本義徳 筋トレ大学
มุมมอง 135K
【極太】前腕が成長しない人の共通点&その対策種目３選【筋トレ】7:53【極太】前腕が成長しない人の共通点&その対策種目３選【筋トレ】
【極太】前腕が成長しない人の共通点&その対策種目３選【筋トレ】VALX 山本義徳 筋トレ大学
มุมมอง 117K
【本当の脚痩せ】5分完結！プロトレーナーが教える、ガチで太ももが細くなる方法【足パカ】22:02【本当の脚痩せ】5分完結！プロトレーナーが教える、ガチで太ももが細くなる方法【足パカ】
【本当の脚痩せ】5分完結！プロトレーナーが教える、ガチで太ももが細くなる方法【足パカ】VALX 山本義徳 筋トレ大学
มุมมอง 149K
หมวกกันน็อค - TaitosmitH |Official MV|04:38หมวกกันน็อค - TaitosmitH |Official MV|
หมวกกันน็อค - TaitosmitH |Official MV|GeneLab
มุมมอง 309K
总算是用上情侣手机壳了 #玩一种很新的东西 #手机壳 #情侣00:10总算是用上情侣手机壳了 #玩一种很新的东西 #手机壳 #情侣
总算是用上情侣手机壳了 #玩一种很新的东西 #手机壳 #情侣摩摩
มุมมอง 4.3M
【พากย์ไทย】ฮ่องเต้เมาและหลับไปกับนางใน แต่นางในตั้งท้องมังกรทันที จึงได้รับการแต่งตั้งเป็นพระมเหสี1:07:14【พากย์ไทย】ฮ่องเต้เมาและหลับไปกับนางใน แต่นางในตั้งท้องมังกรทันที จึงได้รับการแต่งตั้งเป็นพระมเหสี
【พากย์ไทย】ฮ่องเต้เมาและหลับไปกับนางใน แต่นางในตั้งท้องมังกรทันที จึงได้รับการแต่งตั้งเป็นพระมเหสีFresh Thailand
มุมมอง 769K
Scum Rangers LIVE-021 ขุนให้อ้วน ฟาร์มให้เงียบ2:45:44Scum Rangers LIVE-021 ขุนให้อ้วน ฟาร์มให้เงียบ
Scum Rangers LIVE-021 ขุนให้อ้วน ฟาร์มให้เงียบBay Riffer
มุมมอง 167K
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 25:17:45🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 2
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 2PUBG: BATTLEGROUNDS THAILAND
มุมมอง 169K
Cat mode activated 🤣00:11Cat mode activated 🤣
Cat mode activated 🤣Kotiki_Z
มุมมอง 2.1M
ตรวจหวยงวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567 พร้อมรางวัล N3 รางวัลพิเศษ รางวัล 2 ตัว : Matichon Online00:15ตรวจหวยงวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567 พร้อมรางวัล N3 รางวัลพิเศษ รางวัล 2 ตัว : Matichon Online
ตรวจหวยงวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567 พร้อมรางวัล N3 รางวัลพิเศษ รางวัล 2 ตัว : Matichon OnlineMatichon Online
มุมมอง 38K
LIVE🔴 : Singapore vs Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.242:55:01LIVE🔴 : Singapore vs Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24
LIVE🔴 : Singapore vs Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24BG SPORTS
มุมมอง 2.5M