Why don't you have self-control? Four psychological methods to strengthen self-control
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
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#HeartRiverFerry#Self-control#Self-control
我有自控力这本书,但因为自控力不足,我没能读完自控力
我就记得前额叶
做得好極了!
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me 2,好多年前看过一段就没再看完,我还记得讲前额灰度区的事例和讲把专注力用在控制呼吸上的冥想
我也一样
沒有自控力的我,把這影片加入播放清單後。 就沒繼續看了....
+1
要堅持下去是很困難的,因為堅持本身就是一種折磨。個人感覺設定的計量單位最好是時間+階段性測驗,而不是看書看多少頁。只有輸入沒有輸出的學習是沒有結果的。每年學習一個技能或者兩個,每個月設定一個階段,每天花幾個小時,幾年下來可以學到不少的東西。生命沒有速成,誰都不是一生下來就開口說話,把計畫拉得長一點,時間足夠,大腦不會產生激烈的反抗,這樣才能體驗人生。
干货密度很高,十分钟的视频我边看边记笔记却用了二十分钟,不知道作者准备这个得花多长时间。
為什麼有時看別人自律,感覺總是輕而易舉,自己卻很難堅持下去? 其中一個原因是上來就給自己太高的要求,想要一步到位。 最近看到的《大仁》著作中,從“人至上”出發,講了人的成長有“依賴、自立、互動”三個大的階段,不同階段的狀態也不同。 如果能按照人的成長規律,做好適合自己的自律計劃,而不好高騖遠,或許在不知不覺中就可以達到呢。
大腦的底層邏輯就是穩定和節能
也就是懶散
所以要把阻力降到最低
我谁都不骗,就每天忽悠自己
谢谢,很有用
太真實了QQ
其实很多没自控力的人,只是还没找到真实的自己。
展開說說看?
@@wingyihe4744他说的那种就是真实的自己就是懒狗,但是在自己的幻想中梦中自己是一个无所不能的人
不懂啊
那你可以告诉我如何该找到吗
不知道自己想要什么,老话说无利不起早,想要早起只为了早起很困难,小孩子起床上学会赖床,你试试让他早睡早起打游戏还赖不赖床了,成年人也一样@@wingyihe4744
多謝分享及讚一個,另給個少少意見,網主的內容十分吸引及豐富,就是網主語音較低沉高低起伏少,而且說話比較快,可能個人問題需要很專注才能聽得透內容,沒法在閒暇時候去聽
非常实用的技巧,感谢分享。下次楼主能不能讲讲冥想
谢谢分享。
我的重點紀錄6:34
累的慌,只要欲望足够低,什么都难不倒我
好,明天开始健身
感谢本视频! 我将践行! 原《自控力》这本书我没读进去 !
刷牙洗臉都需要自控力的時候怎麼辦😢
我也是,骗人的嘴
就骗自己的多
我的自控力差到 總是把這部片放在稍後觀看
我都没自控力看完这个视频
自控力那本书 通篇是废话,绕来绕去,不肯长话短说,我没看完就扔掉了~!后来通过别的视频,就是要节约自己的自控力,不要耗费意志力~!老兄,讲话时用鼻子吸气再讲,并且小腹微微收,就不会破音了~!
這一期的視頻做得很好,讓我知道,習慣就是最好的自控力,在不知不覺中,做著正向複利效應的行為,自然可以往成功前行。
謝謝心河的用心,希望會有很多人,跟著一起成長,喜歡上自己的生活
🥺🥺🥺
谢谢支持!
有錢就有動力做事情
慾望少一點痛苦少一點 其實才是真正的解決辦法
没有欲望 只有痛苦
@@Wendy_326 說的也是
想請問心河老師怎麼冥想
因为自控力低,人甚至不能控制自己自律😂
哎,我就是没有自控力又点开了youtube
容易被誘惑
感谢心河,你就是一本会移动的图书馆。
这个账号是真正在讲干货的,博主帮我把那些书都读了哈哈哈哈哈哈
1到死
打飞机自控力差
上班玩手机。吃饭玩手机。睡觉前玩手机。不知道怎么解
很棒的视频
对
这集很棒,谢谢分享。
😆😅😄
這個我好需要啊!
扣1。同病相怜。
嗯嗯,冲动系统就是边缘系统
注意力不足症
很適合看
7:31
8:56
赞赞赞赞
找不到对象 有可能也是自控力差
那我吃完早餐(晚餐)就去讀書 | 讀書播音樂
up做这些视频需要什么软件啊?这些图片是自己画还是怎么做?我也想试一试。
吃饭用的工具,UP主肯定不会回复你
立flag 戒lu到明年6/30
谢谢分享,我女儿自控力相当糟糕,我应该说服她试试你的方式。
看來原PO也是老版三國迷? XD
挺棒的!加油
直接把手機砸了,馬上自覺起來,
成功率達到100%
你把菜刀扔了、怎样做午饭呢??😀
你是不是想買14😂
看完这个,我竟然发现自己自控力惊人。原来还以为这些理所当然行为
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控不了自己吃槟榔
有一句俗语叫没味的屁
我已经向下一年赊账了
我就知道我看不完
有没有文档之类的呀
明天再開始訓練
买了跑步机中枪。
太真实了 好难
1
自己确实靠着冥想把烟戒掉了
那很厉害啊
我也有朋友靠冥想戒掉了酒
1
1
自控能力差的 看不完阿
1
为啥要救,一定要都是自律自强之人嘛,世间容不下懒散之人嘛。
此视频针对的是觉得自己不够自律 但【想要】变得更自律的人。
感谢
发现编程是最容易培养成为习惯的
666
尴尬 一直以为是心灵摆渡
感謝
愛上了😍
可以讓說話速度慢一點嗎?謝謝
視頻太多廢話,未能扼要說明重點,失敗👎🏼👎🏼
满满都是重点,我都来不及记了