Bardzo lubię z Tobą ćwiczyć.. Czasami potrzebuje dnia kiedy muszę się porozciągać albo zrobić delikatny rozruch.. U Ciebie to znalazlam.. Buziaki dziękuję 😘👍🏼
Więcej treningu mobility proszę. Wiekoszsc nie zdaje spbie sprawy jak to ważne w życiu codziennym i tak naprawdę mobilitu powinno ćwiczyć się codziennie dzięki Agata ❤
Dzięki za to rozciąganie😘. Pozytywne zaskoczenie🤩, ponieważ nastawiałam się na kolejny intensywny trening z hantlami. A po pracy na etacie zmęczenie dało się we znaki.
Miło było dzisiaj z samego rana jeszcze podrzemać przy niektórych pozycjach z tego treningu :) Dzięki. Będę do rozciągających treningów wracać teraz zdecydowanie częściej - muszę się ulitować nad moją ostrogą, bo ewidentnie za bardzo chciałam za dużo i za szybko. I teraz mam nauczkę. No cóż, będziemy się rozciągać :)
zaliczony - plan treningowy na ten tydzień dla zabieganych, dziś milam wolne wg Twojego grafiku, zrobilam cardio na bieżni oraz elastyczność, chciałam robić plan dla aktywnych ale mam takie zakwasy po poniedziałku i wczoraj wiec stwierdzilam iz dam mięśniom odpocząć bo jutro - czwartkowy trening zapowiada sie wybornie Agato
bardzo dobry masaż dla pośladków i kręgosłupa, super. Mam problem z prostowaniem nóg, dlatego alternatywa z podparciem była rewelacyjnym rozwiązaniem. Dziękuję.
Dziś tylko dzień rozciągania. Ćwiczę regularnie od prawie roku nieprzerwanie przynajmniej 5 dni w tygodniu i w ten dzień samego rozciągania czuję pewien niedosyt. Ale wytrzymam do jutra i znów dam sobie wycisk. Dzięki za dziś! Plan treningowy wiosna w natarciu! 😀
Zawsze się lubiłam rozciągać i zawsze stosowałam stretching, a tutaj zaskoczyłaś mnie kilkoma formami ćwiczeń, których dotąd nie spotkałam. Kolejny dobry trening, dziękuję! :)
Super rozciąganie dziękuję .Na tym kanale jest całe mnóstwa fajnych treningów. Każdy może znaleźć coś dla siebie. Pełna profeska Agato ,jestem pod mega wrażeniem.
bardzo fajnie że można tu znaleźć i samo rozciaganie! jest bardzo fajne daje ulge a wielu o tym zapomina! generalnie to żałuje że tak późno odkryłam ten kanał bo jest petarda!
Kocham ten trening! Robię go przed cardio, żeby porządnie rozgrzać moje biodra i nie tylko. Sprawdza się świetnie, czuję się po nim rewelacyjnie ❤️❤️❤️❤️
Ale super rozciąganie! Nie dość, że w pozycji siedzącej spędzam ok. 11-12 h dziennie, to jeszcze jestem zastana po upadku na rowerze i przymusowej przerwie w ćwiczeniach - w trakcie tych ćwiczeń poczułam jak bardzo ich potrzebuję :) Będę wykonywać regularnie, dziękuję za ten trening! :)
Uwielbiam ten trening! Robię zazwyczaj po kazdym trenigu, daje przyjemne uczucie rozluznienia calego ciala. Z przyjemnoscia skorzystalabym z godzinnego stretchingu calego ciala ;))
Kocham się rozciągać. Stretching i pilates to przyjemny relaks i przygotowanie ciała do bardziej intensywnych ćwiczeń. Mniej kontuzji i cudowna regeneracja. Czuję się odprężona i gotowa do wysiłku następnego dnia. Pozdrawiam i tradycyjne do zobaczenia niebawem ;))
wow !!! mam tak samo jak ty :D czuje sie jak po wizycie w spa. Od 2 tyg mam tryb siedzacy poniewaz mam zdalne nauczanie w domu - zbawienie dla calego ciala :D
Super niespodzianka, po wieczornym bieganiu wskoczył Stretching. Gibkość moich pleców woła o pomstę do nieba, bardzo często zapominam o długim rozciągnieciu się. Są elementy w tej chwili dla mnie trudne(no wyjręty w tył (no cóż początkowo PROJEKT SZPAGAT przysparzał mi ogromnych trudności, a w chwili obecnej jest o niebo łatwiejszy) stopniowo ciało będzie berdziej gibkie). Dzięki, że myślisz o nas całościowo i Ti właśnie cenię w Tobie najbardziej (nie zapominają i ogromnym profesjonalizmie) BĄDŹ, trwaj i działaj nieprzerwanie, hak dotychczas
To będzie jeszcze mój komentarz: ten trening GENIALNY. Robię go zamiennie z moją poranną rozgrzewką. Wychodzą mi praktycznie wszystkie ćwiczenia, jest coraz lepiej. Pozdrawiam.
Fajnie jest po dłuższym czasie wracać do robionych już treningów, gdzie się nie pamięta dokładnie jakie były ćwiczenia, więc robię je jakby były nowe, ale za to pamiętam każde Twoje słowo :) to jest ciekawe z jaką ja uwagą Ciebie słucham :) Dzięki, do następnego!
Super to rozciąganie, nie mogłam dzisiaj spać przed pracą, włączyłam trening na pozcątek dnia + ten i teraz czuję się super, aż nie chce się siadać do laptopa :)
Bardzo fajne rozciąganie 😊 zawsze ten rodzaj ćwiczeń sprawiał mi trudność. Przykurcze mięśni i mała mobilność była demotywująca. Ale dziś się przekonałam, że jest lepiej i bez problemu zrobiłam każde z ćwiczeń w pełnej " głębokości ". Dziękuję, że założyłaś ten kanał. Jest wyjątkowy ❤
Poczułam się fantastycznie po WYKONANYM TRENINGU ! Czuje ze moje ciało odpoczęło i jest jeszcze lepiej przygotowane do kolejnych PLANÓW TRENINGOWYCH Z TOBĄ dziękuje Ci bardzo za ten zestaw❤
Rewelacja! Zrobiłam praktycznie wszystkie ćwiczenia, bez dwóch elementów, ale jest to moja wina, natomiast jestem w lepszej kondycji niż się spodziewałam. Jutro cardio spalanie. Zobaczę jak mi pójdzie.
Robiło się fajnie, chociaż lekko i krótko nie było, bo jeszcze robiłam ramiona express. A ciało obolałe po treningu fit 💪🏼💪🏼💪🏼 Ale to ból satysfakcji :) Dzięki wielkie za Twój czas i wysiłek! 😘
Serdeczne Bóg zapłać za ten trening. Moja nauczycielka jogi mówi, że "skręty to samo zdrowie". W sumie Bob Marley też tak twierdził.
😂😂❤
😂😂😂
Bardzo lubię z Tobą ćwiczyć.. Czasami potrzebuje dnia kiedy muszę się porozciągać albo zrobić delikatny rozruch.. U Ciebie to znalazlam.. Buziaki dziękuję 😘👍🏼
Super rozciąganie po treningu górnej części ciała .
Więcej treningu mobility proszę. Wiekoszsc nie zdaje spbie sprawy jak to ważne w życiu codziennym i tak naprawdę mobilitu powinno ćwiczyć się codziennie dzięki Agata ❤
Po takim rozciąganiu nie mam bóli kręgosłupa 👍👍😁
Zawsze po tym zestawie czuję się fajnie. Dzięki i do następnego ❤
Miałam dzisiaj skakać, ale od wczoraj dokucza mi biodro. Ten trening jest zdecydowanie mądrzejszym wyborem na dziś ❤
Mój co niedzielny trening ♥️♥️
Miałam bardzo ciężki tydzień w pracy.....ten trening to sama przyjemność :)
Agata cwicze z toba od 4 dni i naprawde lubie twoj styl , fajnie dajesz uwagi do poprawnego wykonanioa cwiczen .
Na niedzielny wieczór rozciąganie w sam raz😇od razu czuć większą energię w sobie i więcej miejsca w ciele🥰
Dzięki za to rozciąganie😘. Pozytywne zaskoczenie🤩, ponieważ nastawiałam się na kolejny intensywny trening z hantlami. A po pracy na etacie zmęczenie dało się we znaki.
Zrobione po treningu siłowym i krótkim HIIT. Rozciąganie to dalej dla mnie miłość z rozsądku 🤭
Są treningi rozciągające, do których wraca się z przyjemnością, żeby zauważyć zmiany w swoich zakresach. Dzięki za dziś!
Fantastyczne rozciąganie. Dziękuję
Cieszę się! ❤
poprosimy o jeszcze jakieś filmiki z rozciąganiem! :D
Właśnie o też o tym myślałam 😊
To mój ulubiony trening na rozciąganie !
Było super ❤ ale chciałabym zobaczyć nową wersję tego treningu 💪🏼
Świetny trening na rozciąganie ciała, dzięki :)
Rozciągnęłam się bardzo przyjemnie tym treningiem. Po raz kolejny. Dziękuję i do następnego!
Polecam się na przyszłość! 😊
O jakie to było przyjemne 😊 dziękuję!
Pocwiczylam opowiem ze bardzo miło się poczułam izpewnocia wrócę do tego jeszcze💓
Miło było dzisiaj z samego rana jeszcze podrzemać przy niektórych pozycjach z tego treningu :) Dzięki. Będę do rozciągających treningów wracać teraz zdecydowanie częściej - muszę się ulitować nad moją ostrogą, bo ewidentnie za bardzo chciałam za dużo i za szybko. I teraz mam nauczkę. No cóż, będziemy się rozciągać :)
zaliczony - plan treningowy na ten tydzień dla zabieganych, dziś milam wolne wg Twojego grafiku, zrobilam cardio na bieżni oraz elastyczność, chciałam robić plan dla aktywnych ale mam takie zakwasy po poniedziałku i wczoraj wiec stwierdzilam iz dam mięśniom odpocząć bo jutro - czwartkowy trening zapowiada sie wybornie Agato
Ach jaka jestem długa! Super!
To jest świetny trening rozciągający. Najlepszy.
Bardzo przyjemny rozciąganie ❤❤w sam raz po dłuższym spacerze😊😊dziękuję
❤❤
Idealny na złapanie rytmu po chorobie :)
Agatko, super trening...pięknie dziękuję 🥰
bardzo dobry masaż dla pośladków i kręgosłupa, super. Mam problem z prostowaniem nóg, dlatego alternatywa z podparciem była rewelacyjnym rozwiązaniem. Dziękuję.
Dziś tylko dzień rozciągania. Ćwiczę regularnie od prawie roku nieprzerwanie przynajmniej 5 dni w tygodniu i w ten dzień samego rozciągania czuję pewien niedosyt. Ale wytrzymam do jutra i znów dam sobie wycisk. Dzięki za dziś! Plan treningowy wiosna w natarciu! 😀
Idealne rozciąganie przed pracą na nockę🔥🎉
Pewnie, że mi się podobało, jak zwykle, raz w tygodniu spokój i czilałt treningowy, dzięki!
Idealny po stresującym dniu w pracy🫶
Na to liczyłam! 😊
Rozciągnięta 😀. Teraz zasuwam do pracy.
Bardzo przyjemny trening na rozpoczecie tygodnia. I mimo planu z ebooka postanowilam go dzisiaj zrobic. Super. Dziekuje Agatko 🥰
Nie ma treningu z Toba ktory by mi sie nie podobal, najlepsza trenerka pod każdym wzgledem.
Idealny na powolny powrót do ćwiczeń po operacji 👌
Po guezjich treningach zrobiłam to rozciąganie, w nadzieji, że ulżę mięśniom. Trening był bardzo relaksujący, niczym masaż. Dziękuję Agato.❤
Świetny trening, miałam problem tylko z jednym ćwiczeniem, a jestem naprawdę początkująca.
Kochana jestes mega💚 uwielbiam te sesje i bede bardzo czesto ja robic. Dziekuje❤❤❤
Fajne rozciąganie, które dało ukojenienie mojemu ciału po wymagającym treningu! Ciekawy dobór ćwiczeń. Napewno skorzystam jeszcze nie raz. Dziękuję! 🙏
Po intensywnym cardio ten trening jak dla mnie super 👍💪
W wyzwaniu na lato super odpoczynek pomiędzy siłowymi i interwałami. Jestem zaskoczona jednym ćwiczeniem na rozpychanie kolan. Brawo Agata!
Wspaniałe rozciąganie po piątkowym treningu. Relaks dla ciała i duszy.😀
Ale to było dobre. Uwielbiam rozciąganie !
Dziękuje🌹
Bardzo przyjemny trening, w sam raz na niedzielne przedpołudnie 😊
Super przydało się takie rozciąganie 🤗🤗🤗kazdy mięsień czuć ,chce się więcej odprężenia dla ciałka😁😁😁dziękuję Agatko ❤
Cieszę się ogromnie! 🤗
Zawsze się lubiłam rozciągać i zawsze stosowałam stretching, a tutaj zaskoczyłaś mnie kilkoma formami ćwiczeń, których dotąd nie spotkałam. Kolejny dobry trening, dziękuję! :)
To mój ulubiony trening na rozciąganie 😀
Potwierdzam lżej po ćwiczeniach :D szczególnie nogi o dziwo lżej się poruszają przynajmniej takie są moje odczucia.👍
Super, dziękuje!
Cudowny trening🥰
W zeszłym tygodniu ten trening super mnie rozluźnił. Dzięki i do następnego!
Idealny trening dla mnie na dziś. Jestem zmęczona po całym dniu więc relaks dla mojego ciała idealnie się wpasował pod koniec dnia. 😀❤
Super rozciąganie dziękuję .Na tym kanale jest całe mnóstwa fajnych treningów. Każdy może znaleźć coś dla siebie. Pełna profeska Agato ,jestem pod mega wrażeniem.
Bardzo fajny zestaw :) poproszę więcej, np bardziej spokojne rozciąganie pleców, barków, rąk, karku :)
bardzo fajnie że można tu znaleźć i samo rozciaganie! jest bardzo fajne daje ulge a wielu o tym zapomina! generalnie to żałuje że tak późno odkryłam ten kanał bo jest petarda!
Kocham ten trening! Robię go przed cardio, żeby porządnie rozgrzać moje biodra i nie tylko. Sprawdza się świetnie, czuję się po nim rewelacyjnie ❤️❤️❤️❤️
Witam jak zwykle zestaw ćwiczeń bardzo dobry Czuje się po nich świetnie Dziękuję bardzo👍😊
Bardzo lubię ten zestaw po treningu. Dziękuję 😘
Moje ciało tego potrzebowało ❤❤❤❤
Ale super rozciąganie! Nie dość, że w pozycji siedzącej spędzam ok. 11-12 h dziennie, to jeszcze jestem zastana po upadku na rowerze i przymusowej przerwie w ćwiczeniach - w trakcie tych ćwiczeń poczułam jak bardzo ich potrzebuję :) Będę wykonywać regularnie, dziękuję za ten trening! :)
Fajny trening. Rozluźniający. Przyjemny. :)
Świetny zestaw po Twoim treningu siłowym, 🧘. Dziękuje i pozdrawiam serdecznie :)
Uwielbiam ten trening! Robię zazwyczaj po kazdym trenigu, daje przyjemne uczucie rozluznienia calego ciala. Z przyjemnoscia skorzystalabym z godzinnego stretchingu calego ciala ;))
Cudowny relaks po basenie i saunie, idealne dopełnienie. Uwielbiam 😍
Kocham się rozciągać. Stretching i pilates to przyjemny relaks i przygotowanie ciała do bardziej intensywnych ćwiczeń. Mniej kontuzji i cudowna regeneracja. Czuję się odprężona i gotowa do wysiłku następnego dnia.
Pozdrawiam i tradycyjne do zobaczenia niebawem ;))
Super rozciaganie ❤pozdr
Super! Czuje się jak nowa! Uwielbiam rozciąganie! Czuje się prawie jak po wizycie w spa! Agatko proszę o więcej takich treningów 🙏😍
wow !!! mam tak samo jak ty :D czuje sie jak po wizycie w spa. Od 2 tyg mam tryb siedzacy poniewaz mam zdalne nauczanie w domu - zbawienie dla calego ciala :D
Zrobione. Fajnie zrobić sobie taki reset.
bardzo przyjemny zestaw, super sie czuje po nim, delikatny i spokojny dziekuje
Super niespodzianka, po wieczornym bieganiu wskoczył Stretching. Gibkość moich pleców woła o pomstę do nieba, bardzo często zapominam o długim rozciągnieciu się. Są elementy w tej chwili dla mnie trudne(no wyjręty w tył (no cóż początkowo PROJEKT SZPAGAT przysparzał mi ogromnych trudności, a w chwili obecnej jest o niebo łatwiejszy) stopniowo ciało będzie berdziej gibkie).
Dzięki, że myślisz o nas całościowo i Ti właśnie cenię w Tobie najbardziej (nie zapominają i ogromnym profesjonalizmie)
BĄDŹ, trwaj i działaj nieprzerwanie, hak dotychczas
To będzie jeszcze mój komentarz: ten trening GENIALNY. Robię go zamiennie z moją poranną rozgrzewką. Wychodzą mi praktycznie wszystkie ćwiczenia, jest coraz lepiej. Pozdrawiam.
Rozciąganie robię z rozsądku 🤭 wiem, że mi dobrze zrobi. Dodałam do siłowego treningu. No i nasza Agatka jeszcze bez tatuaży!
Dziękuję to było mega prosimy o więcej
Cudowne ćwiczenia, relaksujące i rozciągające
Fajnie jest po dłuższym czasie wracać do robionych już treningów, gdzie się nie pamięta dokładnie jakie były ćwiczenia, więc robię je jakby były nowe, ale za to pamiętam każde Twoje słowo :) to jest ciekawe z jaką ja uwagą Ciebie słucham :) Dzięki, do następnego!
Super to rozciąganie, nie mogłam dzisiaj spać przed pracą, włączyłam trening na pozcątek dnia + ten i teraz czuję się super, aż nie chce się siadać do laptopa :)
O niebo lepiej się czuję po tym rozciąganiu,odrazu kręgosłup mniej boli po wczorajszym siłowym treningu z ketlem.Dziekuję Agatko😘
Cudownie robię plan treningowy shape i dziś to było zbawienie dla moich mięśni 💟
Bardzo fajne rozciąganie 😊 zawsze ten rodzaj ćwiczeń sprawiał mi trudność. Przykurcze mięśni i mała mobilność była demotywująca. Ale dziś się przekonałam, że jest lepiej i bez problemu zrobiłam każde z ćwiczeń w pełnej " głębokości ". Dziękuję, że założyłaś ten kanał. Jest wyjątkowy ❤
Jesteś świetna Agato;) ćwiczenia extra ;) bardzo dziękuję ;)
Fajnie, fajnie. Zrobiłam 2 stretchingi pod rząd i czuje się lekko. Super a bylam mega spięta. Nawet nie wiedziałam że mam aż tak spięte biodra
❤️
Skoro czujesz różnicę, to fajnie jakbyś wracała do tego treningu regularnie ❤❤
Poczułam się fantastycznie po WYKONANYM TRENINGU ! Czuje ze moje ciało odpoczęło i jest jeszcze lepiej przygotowane do kolejnych PLANÓW TRENINGOWYCH Z TOBĄ dziękuje Ci bardzo za ten zestaw❤
Trening świetny! Ciało po nim mega zrelaksowane! Będę do niego systematycznie wracać!
Uwielbiam 🥰
Świetny trening! w naturalny sposób ciało przechodzi do następnej pozycji co czyni ten trening bardzo przjemnym.
"Jesień w formie" - shape&burn trening 10/21 zrobiony 😊 baaardzo przyjemny stretching, będę często do niego wracać 👍
Wspanialy zestaw cwiczen. Dziekuje z serducha:)
Agatka cudowna chwila relaksu !!!
Witam Robert
Widzę same kobiety, no cóż ja też poćwiczyłem z Panią Agatą, super trening na zastałe stawy
Super,krótkie, intensywne rozciąganie.Czuję się rewelacyjnie.Dziękuję Agatko ,jesteś najlepsza❤
super uczucie, wszystkie ćwiczenia bez problemu zrobione, 4 dzień planu zrobiony!
Super rozciąganie, dzięki Agatko! Im dłużej robię to rozciąganie tym fajniej je czuję
Rewelacja! Zrobiłam praktycznie wszystkie ćwiczenia, bez dwóch elementów, ale jest to moja wina, natomiast jestem w lepszej kondycji niż się spodziewałam. Jutro cardio spalanie. Zobaczę jak mi pójdzie.
Robiło się fajnie, chociaż lekko i krótko nie było, bo jeszcze robiłam ramiona express. A ciało obolałe po treningu fit 💪🏼💪🏼💪🏼 Ale to ból satysfakcji :) Dzięki wielkie za Twój czas i wysiłek! 😘
Super rościąganie 😊
Znowu się cudnie rozciągnęłam, dziękuję bardzo! Cóż za cudne uczucie 🥰
Zaliczone, od razu lepiej😁
Właśnie skończyłam i się zakochałam 😍 jeden z lepszych treningów rozciągających jakie robiłam