Wat doe je tegen overprikkeling?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.พ. 2023
- Wat doe je tegen overprikkeling?
Ieder hoogsensitief persoon is wel eens overprikkeld. Dan voel jij je moe, leeg gezogen, emotioneel en heb je en vol hoofd. Ook kan je fysieke stress verschijnselen krijgen zoals vastzittende spieren of hoofdpijn.
Wat doe je eraan of hoe voorkom je het? We kennen allemaal de standaard lijstjes met tips tegen overprikkeling. Bijvoorbeeld slapen, naar buiten de natuur in of alleen zijn. Maar wat kan je nog meer doen? Er zijn namelijk heel veel lagen waarop je naar overprikkeling kan kijken. Allereerst de diepgaande informatieverwerking. Veel denken geeft overprikkeling en als er onduidelijkheid is of je begrijpt de situatie niet, dan raak je sneller gestrest. Deze video gaat hierop in.
Wil je meer weten over de Hoogsensitieve HSS?
Doe dan mee met de online Masterclass hoogsensitieve HSS:
www.anahata-coaching.nl/hsp-h...
Wil je meer?
Doe dan mee met de online minicursus Jouw HSP 4-daagse. Ontvang vier dagen gratis videolessen, HSP testen en een HSS test, werkbladen en oefeningen over hoogsensitiviteit en hoogsensitieve HSS, onder- en overprikkeling. Klik op de volgende link om je aan te melden: www.anahata-coaching.nl/hsp-h...
Doe gelijk de complete online training In 7 stappen Omgaan met JOUW Hooggevoeligheid, inclusief drie online Masterclasses van 1,5 uur over de hoogsensitieve HSS, onderprikkeling en rejection sensitivity.
www.anahata-coaching.nl/in-7-...
Bekijk ons live en online trainingsaanbod op www.anahata-coaching.nl/hsp-h...
Koop het boek Prikkels bijten niet: www.anahata-coaching.nl/prikk...
Hey Saskia wat een fijne video is dit zeg! Mooi dat je de factoren die een rol spelen bij overprikkeling op een rijtje heb gezet. Over uit elkaar pluizen gesproken ;-) ... Ik had het onlangs nog dat ik er helemaal niets meer van snapte wat er nou allemaal gebeurde in mezelf en begrijp nu dat het niet hebben van overzicht een aanjager van stress/overprikkeling kan zijn. Dank. Een hele duidelijke video om op terug te kunnen vallen.
Heel duidelijk en informatief! Dank voor het delen.🙏 Heel herkenbaar. Fijn ook dat je zo rustig praat. (Wat heb je trouwens weer een mooi blousje aan.❤)
Dankjewel voor alle complimentjes. Lief
Kan je HSPersoonlijkheid ook ontwikkelen door jarenlange stress en gebrek aan succeservaringen? Of is het een aangeboren "gave" (eigenschap). Ik vind jou top btw!!
Nee dat is overgevoeligheid, overprikkeling door trauma. Dat is geen hoogsensitiviteit. HSP gaat vooral over diepgaande informatieverwerking.
@@SaskiaKlaaysen Dan is er bij mij sprake van allebei. Welke therapie zou u daar voor aanraden? HSP en trauma. Bedankt.
Als ik eerlijk ben, vind ik dit niet zo'n duidelijke uitleg. Ik krijg de indruk dat er zinnen missen in je verhaal die nodig waren voor de gehele uitleg.
Wat is je vraag?