Подъём гири 32кг на бицепс стоя
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- Всем привет, друзья! В этом ролике буду выполнять подъём гири 32кг на бицепс стоя на количество! В прошедших видеороликах выполнял стоя в медленном исполнении, сегодня попробую в обычной манере! Далеко непростое упражнение, особенно учитывать то, что локоть не прижат к боку, также минимум читинга + полная амплитуда! Посмотрим, что из этого вышло! Всем спортивной мотивации и приятного просмотра!
#спорт #ЗОЖ #гиря #качок #сила #силач #тренировка #бицепс #фитнес
Сильно и уверено 💪
Спасибо!
Добрый вечер. Очень здорово получилось. Поздравляю с 700 подписками 👍♥️♥️♥️💪🎉🎉🎉
Добрый вечер! Спасибо!
Да ты парень орел! сила, мощь,характер.продолжай дальше
Спасибо! Обязательно!
Сильно! 💪🔥🔥🔥
Спасибо, друг!
Денис молодца, супер🤗👍🤝🤝🤝
Спасибо, друг!
Класс👍. Молодец родной внучек✌
Спасибо!
💪💪💪👍
Спасибо!
силен однозначно, я в лучшие годы их только толкал на такое количество а тут на бицепс брать, пусть криво пусть не четко, ну силы в тебе вагон ✌здоровья тебе
Спасибо! Взаимно!
Я в 15 лет на проводах зимы пожал гирю 32кг 10раз,это было в 1980году.Подтягивался на турнике 27раз,занимался по системе Александра Засса,укреплял сухожилия.Это помогало справляться с весами.
@@user-bk2bj3wo7r Пожал или толкнул?
У меня аж ладони вспотели
У меня тоже!
я думаю здесь техники не будет, локти подымаются вверх а должны быть внизу. Да поднять так не каждый сможет, но бицепс так не качают, лучше убавить вес и делать правильно.
Да, нормалёк.👍У меня без читинга 1 раз получается.
Спасибо! У меня у стены в строгом подъёме тоже получается! Тут конечно есть небольшой читинг, но гиря - это такой снаряд, который далеко непросто поднимать на бицепс!
@@user-gu9ch1xm4b Да хз, как на мой взгляд гиря или гантель это наверное дело привычки. У меня просто дома одни гири 16, 24, 32, и 40 кг и штанга в наборе 150 кг, так что опыт у меня в основном гиревой. Пробовал гантель 25 кг, как-то не привычно. Со штангой на бицепс не работаю т.к прямой гриф, не удобно, руки выворачивает. Как-то так.
@@сашадоцент-ж4ы Да! Вот фигурный гриф бы явно был самое оно для изолированного подъёма! С другой стороны кому как! Главное тренироваться и побеждать себя с каждым днём!
мощно! Интересно сколько автор ролика от стены в строгом подьеме делает?
Спасибо! Сам давно не пробовал, но гирю 32кг у стены точно осилю!
Круто
У вас сколько вес?
Врать не буду, не взвешивался!
плечо задействовано, нужно на скамье скотта
Автор, вопрос к Вам. Как к очевидному специалисту😉
Вот так же стоя я осиливаю (позавчера удалось) 24кг на 15 раз правой и на 13 левой.
А 32 ни разу не удаётся.
Как Вы считаете, до скольки раз надо дойти, что б удалось хотя б раз с двухпудовкой ?
Или уже сейчас пора начинать штурмовать двухпудовку ?
Приветствую! Было бы хорошо, если бы к 24-ке ещё блин замотать, то можно было бы с 26-28кг поработать и потом на 32-ку! К тому же гирю поднимать на бицепс - это не гантель поднимать, центр тяжести абсолютно разный и даже 8 кг там играют значительную роль! Советую примотать к 24-ке какой-либо блин и поработать с весом 26-28 и дойти до 10-12 повторений, либо 32-ку опускать до угла 90 градусов и обратно поднимать, а со временем всё ниже и ниже, при этом амплитуда будет больше, но это лично моё мнение, а там Вы уже сами решите!
@@user-gu9ch1xm4b премного благодарю за развёрнутый ответ👍
То, что сгибать руку в локте с гирей и с гантелей = разные вещи, вот это прям💯
Уже понял это на своём опыте😉
Баклаху пятилитровую наполню до половины, гиря в ладони, баклаха пальцами за ручку и буду упражняться пока что так.
Ещё раз премного благо_дарю🤝
Тоже так хочу (см.видео) 😉🔥
@@user-kd4tj2hw3g Всё придёт! Москва не сразу строилась! При желании человек способен на всё! Уверен и у Вас получится при том, что будете и 32-ку 15 раз поднимать на бицепс! Успехов и главное без травм! 🤝🤝
@@user-gu9ch1xm4b безусловно, человек, при наличии жгучего и НЕугасимого желания, способен на ВСЁ.
Ведь в Матрице живём, уроки проходим...но это уже совсем другая тема😉
А, ладно, поделюсь, так и быть😎🤦♂️🤣
Итак:
Никто не выбирает, когда умереть и никто не выбирает, когда воплотиться. Слышал я о такой точке зрения.
Но есть и иные ФАКТЫ.
Например, праведные люди могут сказать в старости: достаточно я пожил на этом свете, пойду-ка я умирать. И ложатся спать. И умирают во сне. Т.е. знают, что умрут. Может даже выбирают время.
И не какие-то святоши. А просто обычные люди, живущие по-совести.
Это с одной стороны.
С другой стороны. Буддисты называют явный мир Майей.
Мусульмане говорят: эта Дунья - временна, Ахират - вечен.
Славяне называли ЯВный мир Мороком. Правь - совершенна.
Даже Илон Маск сказал, что вероятность того, что этот мир реален - ничтожно мала.
И если ядро атома увеличить до размеров спичечной головки, то ядро соседнего атома будет на расстоянии километров !
Т.е. по сути весь мир состоит из пустоты.
Совершенная виртуальная реальность.
Идеальная иллюзия.
Про этот мир говорят, что это юдоль скорби и страданий.
Совершенно верно, здесь изучают боль, страх и смерть.
Без страданий здесь не поймёшь ничего.
Задумайся: что б понять хоть что-то, тебе придется испытать хоть малейшее страдание.
По-другому здесь - никак.
На время периода Кали юги - точно.
@@user-gu9ch1xm4b полчаса назад бахнул 3 по разу правой и 2 по разу левой. Упирая локоть в пузо.
Пока так🤷♂️
Лиха беда начало🔥
Благо_дарю за подсказку🤝
Помню, когда бицуху качал, качал с 16 кг гирей и 2 гантели по 4 кг в охапку к ней. Весил не больше 70 и без читинга старался. Неужели трудная задачка при весе в сотку поднять 32 кг?)
Я сам в шоке ахают как будто он 100 на бицуху одной рукой поднимает, 32кг это нормальный рабочий вес на 8-10 повторений
Подсушиться бы еще не мешало
Я не в бодибилдинге и чувствую себя отлично!
в 16 лет на бицепс штангу тягал на 40 кг
тут конечно гиря и она неудобна😆😅😁🤣
Молодец! Согласен, гиря неудобная, но поднимать можно!
Невероятно
Спасибо!
32 вес не такой и большой что бы как все тут ахать
Круто
Спасибо!
Очень сильно. Я делаю с 24 но стараюсь меньше плечом тянуть. 32 нету. Только 40 а ее на бицепс только в уступающем режиме. Попробую привязывать блинчики посмотрим до скольки дойду. А вы больше 32 проблвали?
Спасибо! В таком варианте не пробовал, но конечно это упражнение лучше делать у стены, там ещё и спиной не поможешь! 😄😄
Силён
Спасибо!
Тешишь эго с такоы техникой
Поднимешь с такой техникой 32 кг хоть раз?
Мужчина!
Спасибо!
Я 24 кг делаю на бицепс 5 раз