Strength For Long Distance Runners : Preparation Phase

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 26 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 2

  • @genkcorofamily4630
    @genkcorofamily4630 6 ปีที่แล้ว

    Ini dilaksakan sesaat sebelum berlari coach?

    • @endahdamayanti82
      @endahdamayanti82 9 หลายเดือนก่อน

      halo, ini dilaksanakan saat sesi Strength Training, kalau mau dilanjutkan lari, sifatnya hanya endurance (easy run dengan durasi/ jarak singkat)