ชอบวิธีมีชอคโกแลตไว้ในตู้เย็น จะลองนำไปใช้ครับ ส่วนตัวเพิ่งเจอวิธีแก้ง่วงตอนเที่ยงๆบ่ายๆ ถ้าไม่นอนลองไปล้างห้องน้ำ หรือจัดบ้าน รู้สึกดีขึ้นมากจริงครับ (work from home ครับ😁)
สวัสดีปีใหม่นะคะ ไม่ได้อยู่เมืองไทยช่วงนั้น เวลาคนละซีกด้วย สัญญาณเน็ตไม่ดีด้วยค่ะเลยเพิ่งได้มาฟังย้อนหลัง..ทุกวันในปีที่ผ่านมา ถ้าอยู่บ้านจะพยายามตื่นเช้า ไปใส่บาตร และมาเดินออกกำลังพร้อมกับฟัง Have a nice day เสมอ..ถ้าอันไหนดี ตรงเรื่องก็ได้แชร์ไปให้เพื่อนๆด้วย ขอบคุณที่ผลิตสาระดีๆเข้าถึงได้ง่ายแบบนี้นะคะ
![เจาะใจ : คอลัมนิสต์ เอ๋ นิ้วกลม | วิ่งสู่ความสำเร็จ [24 มิ.ย. 60] Full HD](/img/n.gif)
100. ออกกำลังกายให้ได้ทุกวัน วันละ1นาทีก็ถือว่าได้ออก จะสควอทแค่ 1เซท หรือวิดพื้นเซทเดียว ก็ถือว่าได้ทำ ขอให้ได้เหนื่อยสักนิดทุกวัน รวมๆกัน 365วัน แข็งแรงขึ้นแน่นอน👍🏼
100 ใช้ชีวิตออฟไลน์ ดีทอกซ์อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมด อาทิตย์ละ 1 วัน
เมื่อไม่นานมานี้เอง เราพึ่งค้นพบว่า การซื้อผ้าปูรัดมุมมาเท่ากับความหนาของฟูก (เปลี่ยนฟูกเป็นฟูกหนา 35 ซม แต่ไม่รู้ว่ามีผ้าปูรัดมุมแบบหนาพิเศษด้วย) แหม มันนอนสบายขึ้นมากค่ะ
ชอบฟังคุณเอ๋ทุกเช้า เวลาออกไปวิ่งจ๊อกกิ้งทุกเช้า รู้สึกชีวิตกลับมามีค่า และมีความสุขกับชีวิตมากขึ้น กลับมามีพลังชีวิต และมีความคิดอะไรใหม่ๆอีกครั้ง .. แม่บ้านวัย 40+ แฟนคลับเยอรมันคะ
สวัสดีปีใหม่ครับ
อาหารเป็นมิตรสำหรับนก สามารถนำข้าวเย็นตากแห้งมาตำเป็นเม็ดเล็กๆให้นกได้ครับ ให้แล้วนั่งมองเขาเพลินดี บางตัวคุ้นคนเดินมาใกล้ๆแล้วใจฟู
ที่บ้านมีต้นไม้เยอะมากค่ะเวลารดน้ำทีนึงต้องใช่เวลา 30-40 นาที เคยคิดว่าเบื่อมากๆ ตอนนี่คือทุกครั้งที่รดน้ำเปิดฟัง Have a nice day พี่นิ้วกลมแล้วฟังเพลิน แปบเดียวรดเสร็จแล้ว ตอนนี้กลายเป็นชอบรดน้ำไปแล้วค่ะ เพราะได้รดน้ำได้ฟังพี่นิ้วกลม ได้ทบทวนตัวเอง ได้คิดอะไร้ยอะเลย เพลินมากกก ขอบคุณสำหรับทุกๆคลิปที่ผ่านมา ไม่งั้นต้นไม้ตายหมดแน่เลย😂😂😂 ปล.กลายเป็นโดนบ่นแทนว่าทำไมรดน้ำนานเป็นชั่วโมงแทน
รดน้ำทำความสอาด ล้างจานฟังได้หมดค่ะ ติดจนลืมละครลืมข่าวแล้ว สองเดือนผ่านมา ชีวิตดีขึ้น,หลีกเลี่ยงคนtoxic สบายหู ไม่มีคนมาบ่นใส่หู ลบปุ่มสีเขียวออกจากmessengerแล้ว ไม่มีคนลบกวน,❤❤❤
ชอบวิธีมีชอคโกแลตไว้ในตู้เย็น จะลองนำไปใช้ครับ
ส่วนตัวเพิ่งเจอวิธีแก้ง่วงตอนเที่ยงๆบ่ายๆ ถ้าไม่นอนลองไปล้างห้องน้ำ หรือจัดบ้าน รู้สึกดีขึ้นมากจริงครับ (work from home ครับ😁)
100 ลองอ่านอะไรสักอย่าง แล้วลองเอาไปทำทันทีในชีวิตประจำวัน
ฟังหลวงพ่อไพศาลเหมือนกันเลยค่ะ แต่ช่วงหลัง HND. มาแรงกว่าหลวงพ่อแล้วค่ะ😊
จริง ๆ แมวไม่ควรอาบน้ำบ่อยค่ะ และต้องระวังสบู่หรือครีมที่อาบตกค้างในขนด้วยค่ะ มีประสบการญ์น้องเหมียวเป็นไต ส่วนนึงจากการเลียขนหลังอาบ นาน ๆ สะสม เหมียวไม่อยู่กะเราแล้วค่ะ ที่บ้านไปสอบถามvet มาเพิ่มเติมด้วย
ปากกานี่จริงที่สุดครับ ทำ 5ส แล้วชีวิตดีจริงๆ
ขอบคุณพี่เอ๋และทีมงานรายการ HND ทุกคนด้วยค่ะ ส่งแต่พลังบวกให้แก่กัน อยู่ด้วยกันไปทุกๆปีเลยค่ะ 💛💛💛
ขอบคุณพี่นิ้วกลมนะคับที่ทำ HND ออกมาให้ได้ฟัง มีมุมมองที่ดีในทุกๆครั้งที่เปิดฟัง เป็นกำลังใจให้พี่ทำในสิ่งต่างๆต่อๆไปนะคับ ขอบคุณครับ
ขำเรื่องช๊อคโกแลคครับ มันเยียวยาผมได้เช่นกัน 555555 เดินไปหยิบจากตู้เย็นก็ช่วยได้แล้ว ไม่ว่าสบอารมณ์หรือไม่สบอารมณ์ 5555
ถ่ายรูป ที่จอดรถ ทำประจำเลยค่ะ เวลาไปจอดที่วนๆ ไปหลายชั้น ซับซ้อนๆ
ทุกเข้าจะฟังเกี่ยวกับการพัฒนาต่างๆกับฟังเพื่อหากำลังใจนกพูดหลายๆท่าน...แต่ชอยคุณเอ๋มากค่ะตรงที่เหมือนได้ฟังเพื่อนสนิทมาเล่าให้ฟัง...ฟังแล้วสบายใจมากค่ะ...มาเล่าให้ฟังบ่อยๆนะค่ะเรื่องอะไรก็ได้ที่เปนประสบการณ์ชีวิตของคุณเอ๋....เพราะอย่างฟังความคิดของคนที่มีทัศนคติที่ดี..ว่าคิดอย่างไรเมื่อเจอสิ่งต่างๆบนโลกใบนี้ค่ะ
สวัสดีปีใหม่นะคะ ไม่ได้อยู่เมืองไทยช่วงนั้น เวลาคนละซีกด้วย สัญญาณเน็ตไม่ดีด้วยค่ะเลยเพิ่งได้มาฟังย้อนหลัง..ทุกวันในปีที่ผ่านมา ถ้าอยู่บ้านจะพยายามตื่นเช้า ไปใส่บาตร และมาเดินออกกำลังพร้อมกับฟัง Have a nice day เสมอ..ถ้าอันไหนดี ตรงเรื่องก็ได้แชร์ไปให้เพื่อนๆด้วย ขอบคุณที่ผลิตสาระดีๆเข้าถึงได้ง่ายแบบนี้นะคะ
2ปีที่ผ่านมา ชีวิตที่น้ำหนักขึ้นมาจนกลายร่างเป็นคนอ้วนโดยสมบูรณ์ ไม่ได้แย่อย่างที่คิดแฮะ เพราะสุขภาพจิตใจเราแข็งแรงและมีความสุขได้ง่ายๆกว่าตอนที่เราต้องสะกดจิตตัวเองให้ผอมๆๆให้หุ่นเป็นแบบพิมพ์นิยม แต่ไม่มีความสุขและไม่เคยพอใจในตัวเอง..😂 จนตอนนี้ปล่อยจอย แต่มีความสุขได้ทุกวัน ทั้งๆที่ตกงานก็ไม่เครียด😂❤ ชอบฟังคุณเอ๋ค่ะ ขอบคุณมากสำหรับรายการดีดีที่มีมาตลอดหลายปี พึ่งเม้นท์ครั้งแรก แต่ติดตามมานานแล้วค่ะ ❤😊
ขอบคุณ HND นะคะ
ทำประโยชน์เล็กๆน้อยๆให้กับผู้อื่นบ้าง ก็รู้สึกมีความสุขแล้วค่ะ
ฟังเพลินทุกวันค่ะ...สัมผัสได้ว่าอารมณ์ดีค่ะ
ชอบข้อที่ให้สุภาพกับคนที่หยาบคายกับเรา จะลองดูปีนี้ 😂
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ😊
ขอบคุณครับ สำหรับปีนี้ ❤️❤️❤️
ขอบคุณมากครับ
เปิดpodcast ฟังเวลาทำงานบ้าน ขับรถ รู้สึกใช้เวลาได้คุ้มค่าคะ❤
ชีวิตดีขึ้นตั้งแต่ได้ดู HND😍😍
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณรายการ HND มากๆค่ะ HNY 🎉ค่า
หนังสือ How to live a good life คือเพื่อนใกล้ตัว...อ่านช้าๆทีละย่อหน้า อ่านซ้ำๆ heal ใจ❤
เวลาถอดปลั๊กหรือปิดไฟปิดเตาให้เราพูดออกมาด้วยจะทำให้เราจำได้ดีกว่าเวลาออกนอกบ้านค่ะตอนนี้ฝึกทำประจำได้ผลดีกว่าไม่พูดเยอะเลยค่ะ
เหมือนกัน พูดดังๆ ปิดไฟแล้วเด้อ😂
เป็นพอดแคสแรกที่กดไลค์เลยค่ะ ❤❤❤❤❤❤
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีค่ะ❤❤
ขอบคุณมากคะ กำลังมีคำถามนี้กับตัวเองอยู่เลยคะ ❤
สวัสดีปีใหม่นะคะ ขอให้คุณเอ๋และทีมงานทุกท่าน มีแต่ความสุข เฮงๆปังๆ สุขภาพแข็งแรง
ชีวิตดีขึ้นเพราะมี HND 😊🙏
ขอบคุณมากๆคร่า
สวัสดีปีใหม่ขอบคุณค่ะ
รักช่องนี้เสมออ❤🎉
ขอบคุณค่ะ 100.บอกรักกันบ้างกับคนในครอบครัว
ขอบพระคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ..ฟังเพลิน..ได้ความรู้..ทบทวนตัวเองตลอดปี❤❤❤
ฟังเพลินมากครับฟังทุกวันเลยครับ
ขอบคุณ คุณเอ๋มากๆคะ คุณภาพชีวิตดีขึ้นยิ่งเมื่อนำมาผนวกใช้เติมในชีวิตประจำวันตัวเอง ไว้เจอกันใหม่คะ ส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่นะคะ🎉😘
ขอบคุณ มากค่ะ ได้เวลาพักทันเลยค่ะ พอฟังตอน ให้พัก สัก5นาที
ทำงานช่วงวันหยุด ถักงานแฮนด์เมด ส่งลูกค้าเพลินยาว จนลืมเวลาค่ะ
❤ขอบคุณสำหรับข้อคิดสุดท้ายของปีนี้2566🥰นะคะ
ขอบคุณ ขอบคุณขอบคุณรักนะกริ๊งๆๆ
ได้แนวทาง ครับ
ขอบคุณมากค่ะสำหรับบทความดีๆค่ะ❤
ชอบแนวนนี้ ฟังแล้วเอาไปทำได้เลย
ขอบคุณค่ะ😊 ฝึกมองชีวิตให้ยืดหยุ่น ฟังคุณนิิ้วกลม แล้วอารมณ์ดีื ยิ้มกว้างเลยค่ะ
สวัสดีปีใหม่ครับ
สวัสดีปีใหม่พี่เอ๋นะครับ ขอขอบคุณที่ทำรายการดีๆอย่าง have a nice day ให้ผมฟังทุกวันครับ ถ้าไม่มีรายการดีๆแบบนี้ชีวิตผมคงจืดชืดแย่เลย😊
8:07 แค่ข้าวสาร หรือ ข้าวสวย
เล็กๆน้อยๆ เพื่อนก็มาทักทายแล้วครับ
ขอบคุณที่ส่งต่อสิ่งดีๆ ในทุกวัน และสวัสดีปีใหม่ขอให้สุขภาพแข็งแรง ร่ำรวยค่ะ🎉🎉🎉🎉
53 รอ F จักรยาน ครับ😁
ขอบคุณพี่นิ้วกลมมากนะค่ะ ทุกวันนี้มีช่องของพี่เป็นเพื่อนในทุกๆวัน HND 🎉
100.ทำตัวสบายๆด้วยความมั่นใจ
ฟังแล้วมีความสุขทุกวันเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
ดีครับผมมีสมาธิขึ้น เหมือนได้เติมพลังเต็มๆเลยครับขอบคุณครับอาจารย์❤🎉ส.ว.ดปีใหม่ขอรับ
ฟังตลอดค่ะ กลับไปฟังคลิปเก่าๆ ฟังช่องนี้แล้วความคิด&ชีวิตดีขึ้น มีความสุขมากขึ้นค่ะ
ให้เวลาดูลมหายใจซัก 5-10 นาทีทุกวัน
ทำกำลังใจความรุ้ดีออกมาให้โลกเยาะๆนะครับพี่ขอบคุณครับ....❤😊...
ขอบคุณคุณเอ๋ที่นำสาระดีๆมาฝากกันแทบทุกเช้า ฟังทันบ้าง ย้อนหลังบ้าง แต่ตามฟังทุกคลิปนะคะ
🎉❤ขอให้ปีหน้าเป็นปีที่ดี❤🎉
🙏🧡
100. สบายๆกับวันเปื่อยๆ
ขอบคุณนะครับสำหรับความสุขในปีนี้ 😊😊
อวยพร ให้ คุณเอ๋ และครอบครัว มีสุขภาพ กายใจ ที่แข็งแรง ค่ะ
ขอบคุณมากครับ 🙏❤️
เคลียร์รูปในมือถือปีละครั้ง จัดเก็บไว้ในโฟลเดอร์ "เพื่ออัด"
รูปคล้ายกันเอารูปเดียว แล้วไปอัดเป็นอัลบั้มประจำปี
ขอบคุณมากๆค่ะฟังไฟทำกับข้าวไปเดินเลอะสวนหาเก็บผักทำกับข้าวไป
💖💖💖
ยิ้มใก้ตัวเราทุกวันหน้ากระจก
นิ้วกลมดมโรตีจะมีอีกมั้ยคะ
100 ตื่นมาแล้วเปิดม่านหน้าต่างรับแสงทันที
จารย์พูดมานี่ไม่มีในหัวเลยครับพึ่งเข้าหัวขอบพระคุณ
100. ฝึกการให้อภัยตัวเองและผู้อื่นที่เราอาจทำผิดต่อเขา..หรือเขาอาจทำผิดต่อเรา..
ขออำนวยพรให้คุณเอ๋และครอบครัวเจริญรุ่งเรืองยิ่งๆขึ้นไปครับ
ขอบคุณครับไม่เครียดดีขึ้นเยอะครับ🎉
แก่นพุทธศาสน์มีเยอะมาก ที่หมายถึงคือเล่มไหนครับ
ข้อ 100 หากพอมีเวลาฝึกสมาธิก่อนนอนวันละ5นาที จะทำให้นอนหลับง่ายขึ้น ขอบคุณคับ^^
100. มีcomfort foodไว้ติดบ้านค่ะ เวลาเหนื่อยๆไม่สบายใจก็หยิบมากินเลย อย่างน้อยก็ได้ชุบชูใจ
ขอบคุณที่มาเป็นสิ่งดีๆในตอนเช้านะคะ ปกติจะฟังคุณนิ้วกลมเป็นปกติในวันทำงาน ขอบคุณที่อยู่เป็นเพื่อนกันมาตลอดปี หายเหงาไปเยอะเลยค่ะ เพราะทำงานที่บ้านคนเดียว ไม่ได้ค่อยเจอมนุษย์อื่นนอกจากพ่อแม่เท่าไหร่ ขอบคุณที่เปิดมุมมองเรื่องต่างๆ ทำให้เราสามารถเปิดใจฟังเรื่องอื่นๆ ที่เราอาจจะไม่เห็นด้วยได้ด้วยใจที่เปิดมากขึ้น ได้เอาท็อปปิคจากรายการไปคุยกับคนอื่นต่อได้ด้วย มันดีมากๆเลยค่ะ ขอให้อยู่ด้วยกันไปอีกปีนะคะ สวัสดีปีใหม่ค่ะ ☺️🙏💖
ขอบคุณพี่นิ้วกลมสำหรับการมอบสิ่งดีๆ
M flow เคยสมัครไว้ช่วงแรกๆ กว่าจะผ่านรออยู่ 3 เดือนเลยค่า 😂😂
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
100. วานหน้า /หรือ คำอวยพรในไข่ดิบ เป็นความสุขเล็กๆให้ตัวเองเวลาสุ่มหยิบไข่ตอนทำกับข้าว 💓
❤❤❤❤❤🎉
อ้อยไหนค่ะ รบกวนสอบถาม
❤❤❤❤❤
สวิสท์ไฟ เพิ่มเติม เปลี่ยนเป็น แบบดึงเปิดปิด เฉพาะจุด ประหยัดพลังงาน และ เปิดไม่ผิดแน่นอนนนนค่ะ
วิ่งเข้าเอ็มโฟร์ พอถึงบ้านค่าบริการขึ้นในโทรศัพท์ ใครเป็นแบบเรา ก้โอนจ่าย
อยากฟังเรื่องเกี่ยวกับการจัดบ้านจัดใจ อะไรทำนองนี้ค่ะ
ข้อที่ 100 กินอาหารที่บ้านเสร็จแล้วล้างจานทันที
ใช้ถุง ซ้ำ อยู่บ่อย เพราะไม่อยากเพิ่มขยะในโลก
100 ให้อภัย และแผ่เมตตาให้กับคนที่คิดร้ายต่อเรา
M flow สมัครง่ายมากค่ะ
ถ้ายังไม่สมัคร ก็เข้าไปได้ จ่ายภายใน7วันได้นะคะ
100 หาเวลาเล็กน้อยทบทวนตัวเองในปีที่ผ่านมา และอยากทำอะไรต่อไปในปีถัดจากนี้ค่ะ
ผมหาหมากฝรั้งไม่เจอ. หงุดงิด ๆ
100 เดินออกกำลัง+ฟังนิ้วกลมไปด้วย😁
ภาพสวัสดีแต่ละวันoutมากๆแล้วค่ะน่าเบื่อ
ส่งแค่ภาพที่ถ่ายเองรู้สึกดีกว่า(ตามความรู้สึกของตัวเองนะ)
100 ซักผ้าด้วยมือค่ะประหยัดไฟได้ออกกำลังกาย❤🎉😊
เจอคนใหม่หรือเพ่อนใหม่ทุกวัน
100.อย่าลืมพกลูกชิ้นทอด ติดรถ เพราะยามขี่รถกลับบ้านอาจจะเจอหมา-แมวข้างทาง ที่หิวโซ😾🐶
ได้แบ่งกันกิน😊
เป็นความคิดที่ดีมากค่ะ ❤แต่อยากให้ พกอาการเม็ดหรืออาหารเปียกแบบซองจะดีกว่าค่ะ อาหารเม็ดกินได้หลายมื้อ แถมประหยัด โลละ55บาท ตามร้านแบ่งขาย เก็บใส่ขวดไว้พกพาง่ายไม่เลอะเทอะ❤
M-Flow ไม่สมัครก็ใช้ได้ค่ะ จ่ายเงินภายใน 7 วัน ก็ Flow ได้ค่ะ
อาหาร นก THailand ไม่ไหวนะครับ พิราบมาฝูงใหญ่
ให้อภัยคนน่าเบื่อ