如何提高工作效率？
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ย. 2024
- 🎓 線上課程：
『Notion高效工作學院』已於5/1正式開課！
這堂課主要幫助小薑餅🍪透過『Notion工作系統，讓生活變得更有組織』
課程中會提供全面“更新”和“升級”的Notion工作系統模板
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我其實跟很多人一樣是一個很喜歡拖延的人，如果事情感覺太多、做不完，我就會乾脆直接去睡覺，想說等到明天再說
但我找到5個方法，幫助我更有效率的利用我的時間，讓我可以農時當醫生和經營這個youtube頻道。
00:45 設定優先順序
01:52 建立儀式
03:05 找到激勵自己的事物
03:53 聽有聲書
04:33 規劃休息時間
👻 我是誰？
嗨，我是薑餅資，目前是在醫院工作的住院醫師，喜歡研究時間管理、有效學習和自我成長相關的內容，幫助我認真生活，讓我每天都比前一天的自己變得更好🥳
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我曾想過如何提高效率，喜歡乾淨、整齊，注重輕、重、緩、急，而真正提升效率的地方在好的＂睡眠品質＂和＂安排休息時間＂，我的休息時間就是好好運動、放鬆心情，這對於行事效率提升不少！
薑餅資醫師記得好好休息！
薑醫師 真的要好好休息
我之前在趕論文真的也陷入瘋狂 一打開電腦就用六小時 然後脖子歪掉酸痛一整天 身體也一直發炎
剛好在看這個影片呢的時候就在拖延哈哈，馬上被提醒
最簡單的方式就是減少工作內容，或是擺爛到讓制度自行矯正，如果硬要把工作效率的提升當作自己的份內事，最後制度就會放棄改變
很開心並幸運突然看到您的頻道，追蹤了一陣子。謝謝無私分享很多好好生活、效率、工作的好方法，真真、切切的一面令人沒距離感，像朋友一樣。照顧好自己才能提供小薑餅吸取知識能量哦！祝福妳～
覺得比某些百萬YT好太多~~
我也有加入小薑餅～
小姐姐，我看了你所有的视频感觉很受鼓舞，你真的好自律！能不能请求出一期视频讲讲为什么你能保持如此的动力去自律？我一直感觉动力缺失所以很懒，如果不是deadline就想躺着，虽然知道长远的目标却很难拒绝当下的多巴胺，努力的时候又很难克服一个人的寂寞。 希望能被看到！！！万分感谢！！！！❤❤❤
3:13 真希望這本書有機會出中文，我看完英文書可能要很久🌝
最近有在逐漸改善自己下班後的作息，希望可以逐漸變成喜歡的樣子🥺
另外看到留言說感覺影片有重複的內容，雖然每個影片幾乎有重疊的地方(像是這集的有聲書)，但感覺並不會讓人覺得影片彷彿是又再看一次影片，還是有學到新東西的～
有出，書名為「障礙就是道路」
是不是業配😂
@@mengzewu2311 原來有！不過現在是不是沒有再版了？
看好多網路書店都沒賣〒▽〒
您好～謝謝妳分享許多有意義的資訊！想敲碗是否能有1-2集分享如何在維持職務工作下又完成論文…？！及您如何有效率閱讀原文書～非常感謝💕💕
真的非常感谢你的分享，对于有十分重要的人生目标但疏于管理的我来说真的提供了巨大的帮助。
现在基本在沿着你视频中分享的读书路线进行学习，每当发现单个系统/工具无法应对一些未考虑到的问题时，你的"补强"视频又能给我提供弹药。
非常感谢！
另外，特别喜欢听姜饼资说"拜拜"。🤣
聽自我成長主題的有聲書，我推薦你可以聽聽「啟點文化」的內容，TH-cam頻道搜尋那四個字，乾貨極高。（啟點文化的影片或podcast是凱宇和嘉玲兩個人錄製，我個人比較喜歡聽凱宇談的內容）
博士在读，下学期就要答辩毕业，很开心遇到你的视频！新年让我们一起达成目标，变成更高效的人！
前55秒說的問題全中😅！謝謝薑餅資的這支影片，按照你的方法去做，對我的幫助很大。你的方法都是自己的體會，很真實，也讓人感同身受，好理解并且實用！謝謝你！🥰
恭喜10萬訂閱！謝謝你的影片讓我正視並試著改善生活。
谢谢姜饼提供的建议，我经营一个10多个人的贸易公司，近两年随着业务量的增加，总是有做不完的事情，你讲的一些点真的和我现在的状态很像，我会尝试下你提到的几点建议，再次感谢！
好喜欢你的视频内容，我买了好几个你推荐的好物，真的好用。谢谢。
謝謝分享，我覺得這些方法很實用
最近才發現妳的頻道，謝謝妳用心分享很多有用的資訊，恭喜達成10萬訂閱。
我最近好喜歡她的影片！每次看完都滿滿的收穫🥳
很喜歡薑餅資的影片，覺得應該朝向你學習，人生不是只有一種可能，希望我目前沒有前進的人生，有一天可以跟你一樣持續邁進。
前陣子狀態不好時剛好被演算法推薦妳的頻道，然後就看了幾篇。剛開始有點像當工具看、想要找到可以幫自己的方法。不過看到最後意識到最重要的是省思自己的狀態、思考自己想做什麼，才能訂出相對應的策略，然後還要執行！！（執行最重要！！）現在慢慢有意識的發現自己會被其他事情分心，發現先寫下來很有用，也緩解好像很多事情在腦袋的焦慮。真的很感謝妳的分享，另外敲碗2023目標規劃方法:D
薑餅資真是個外表跟內在兼具的女生，這才是真正的女神
很棒！！ 謝謝妳的分享👍
非常有用的分享，有时一点改变就有非常不同寻常的效果，谢谢
最近覺得滿沮喪 焦慮的
謝謝分享影片!
希望我也能不再害怕遇到困難，把每一個關卡都當作成長的機會!
謝謝分享這些方式😊
Thank you, this begins my 2023 work plan ❤ to become effective, self tracking
精進自己的過程有薑餅陪真的很開心～～
看到你的影片，去下載番茄鐘後，我論文進度真的是往前走很多😆 那25分鐘剛剛好是快要到達專注的極限，之後就能好好休息😊
太棒了！！最近刚好有这样的烦恼，可以开始实施看看❣❣
恭喜10萬訂閱🎉
感謝提供意見，我也可以參考參考^^
我都常常休息看MV，結果看到睡著
謝謝妳，很受用。你英文好好，可否請妳分享學習英文的歷程？
我也喜歡看Brian Tracy 👍
我都是看薑餅資的影片激勵自己😆
讚讚～番茄鐘真的是救星
那如果我專注到25分不想被打斷專注去休息而是繼續專注
後來發現我沒辦法完成兩個25分的專注循環時
是否就是調整專注所需的時間
還是乾脆專注疲乏了（告一個段落
就給自己記五分鐘的休息時間
但這樣又會一直給自己休息時間（惰性
不知道該怎麼調整
学到啦，吃掉那只青蛙😊
喜歡的人、事、物、影片都在薑餅資TH-cam頻道❤
感覺好像有看過🤔
有些影片素材以前好像用過了 😆
你很特別。
事情太多，先去睡再說。😆
通常不是沒做完就睡不著嗎？（我是這樣）
感谢感谢！
妳好～請問有聲書有哪些推薦的頻道呢 希望能聽妳分享一些優質的Podcast頻道👍
未看先按讚🎉
工作之余也祝你開心快樂
找一个效率Mate搭配，又有动力，又可以互相监督
這個可以!
是個不錯的提議,但是在職場常遇到電話進來每個人都說他很急...要立刻完成,,在無法分門別類...好麻煩
想說先睡一覺 早點起來做事情，結果一睡到天明😂
可以請問，床架的品牌🤣
謝謝
超棒
看了這支影片後，為了提高工作效率，從此就戒掉看妳的TH-cam, 🤣
哈哈😄🎉
能給一些如何用 APPLE WATCH 提高效率的小建議嗎? 我看版主有在戴
不知道主播有没有兴趣去简中网站bilibili开个账号，宝藏主播值得被更多人看到😊
能分享一下怎么用notion吗？
请问有什么推荐的有声书平台或apps吗？中文与英文的
早安，薑餅資你有聽过chatGPT 嗎？我看是一个很了不起的工具。可以幫到你学习工作嗎？
我看现在医学上应用可能还不成熟，但在computer programming 就有成绩。
等等 我怎麼感覺影片的內容之前出現過
我也覺得聽過🤔
@@cyunju 新主題給新人聽
她提到的 TH-camr Ali Abdaal 的影片也常常會同個 idea 或同個元素用在很多影片裡面
應該是因為她喜歡的 youtuber 有這樣做所以她覺得這樣也沒關係（ 而且那個 youtuber 沒有因為這樣被罵 ）
@@lochiwen_art 我也沒有針對的意思啦 而且留言是我看到一半想問其他人是否有跟我一樣的想法
想問有聲書的資源推薦！😍
好 約 在哪看診
請問電子書使用哪款呢？
嫁給我XD
五分鐘吃小東西感覺時間不太夠耶😂
頭香 🎉
想看的NETFLIX太多...
25分钟番茄工作时钟
為什麼內容會重複
如果做太多事情 無法把每件事都做到好的品質
不要看書，會發現時間多很多 😏
沒事請常念羅迪文不要幹夠，羅迪文說他一百公尺跑9秒，籃球場對手在中線抄到球，自己從底線追可以追到，
在公速公路開車都開200市區開100，然後說家裡有沙漠之鷹，高中是萬人迷