一年內的驚人成長 ！從人生低谷中走出的心境轉變🌿

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👻 我是誰？
嗨，我是薑餅資，目前是在醫院工作的住院醫師，喜歡研究時間管理、有效學習和自我成長相關的內容，幫助我認真生活，讓我每天都比前一天的自己變得更好🥳
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[@sallyaceforum1]

薑餅資是我想要的自己的樣子。
雖然我已經52歲了，但跟著薑餅資的經歷，重新回顧自己，原諒當時的自己，現在我也在很不錯的路上了。

[@yhn568]

9年感情我今年也分手了，目前分手第四個月，剛好看到你的影片，開始覺得真的可以變好。就像你示範的一樣，我也開始想去嘗試自己想做的事情了。像是騎重機，環島，一個人旅行，謝謝你拍影片，對我來說真的是一個很大的鼓勵。雖然我沒有拍影片，但我選擇寫下所有的故事跟情緒，所有的心理變化，在社群平台裡好好紀錄每個當下的自己，也真的鼓舞了不少失戀的人。
希望未來的我能跟你一樣有勇氣，能重新構築一個屬於自己的人生，謝謝妳的分享，也祝福你未來一切順利！

[@MoLiFan]

非常的感恩你的分享，有鼓勵到我。
10年婚姻因婚外情被劈腿，經歷失婚離開家庭，從家庭主夫重新回歸職場，重新回顧自己，目前也是努力在一步一步重新拾起人生找回力量。

[@emilyyou6549]

薑餅資跟我女兒同一天生日內，希望我女兒長大能跟您一樣這麼有才華，㊗️您生日快樂🎉

[@igetlai2517]

感謝您的分享：心理的傷就跟身體一樣，是需要時間慢慢療癒的，而療癒的第一步就是學會接受自己的低潮，認識到是一種自然的反應，是需要「時間」理解和處理的。

[@ShinnosukeNohara-gs4kj]

生日快樂🎂
我覺得妳已經是比多數人很幸運的人了！在分手前應該幾乎都是一帆風順的吧？老天爺讓妳經歷這些不是為了讓妳覺得憤怒難過或彰顯什麼公不公平，而是透過像妳這麼優秀且幸運的人來告訴其他人，失敗也是有正面的力量的！
祝福妳～也希望妳在新的年紀開始不再一直把失戀、前任這些掛在心上，是時候往前走了！我們都期盼看全新的薑餅資喔❤祝福妳

[@davidkuan-7500]

謝謝你的分享，我快要滿35歲了，但我覺得這兩年從我住了30幾年的地方搬到外地工作，我這幾年有一種我在排毒的感覺。過去我常常給自己太多壓力，，有部分很大原因也許是原生家庭給自己的吧，後來我為了自己想要有自己可以交代的生活與未來職涯我常常走出去跟不同的人相處，為了不讓自己輸在很多地方，我個人很不喜歡別人干涉我的決定，所以有了家人的壓力，後來遇到了很多不對的朋友，也被他們的一些事情傷害自己，加上工作壓力，雖然工作到現在我還是覺得很多狀況，但過去一年其實鐵了心斷掉很多除了家人外其實應該是無效的連結，當然絕大部分是自己沒有做好，但扣除一些價值觀跟自己落差實在太大的朋友，例如會跟我借錢或是跟我講話雞同鴨講沒有責任心的人，勇敢斷掉價值觀落差太大的關係，但從這些事情我真的重新體會君子之交淡如水，雖然我很清楚自己的問題應該最大，也覺得該斷掉關係重新還給彼此更好的生活，如果哪天朋友想要重新開始，我想我應該會用更認真的態度看待這些關係，為了就是不要給彼此太累，也讓自己好好重新生活。

[@wuyulawrence2674]

Happy Birthday 饼资 ： 我在北京给你发评论哦。 我头一次给youtuber发评论，你的notion分享视频帮助我提高了工作效率，good job! 人生路漫漫， 缘分不能勉强，也许他不值得你。你有更值得去做的事， 有机会来北京，我带你hang out .

[@exodia6097]

我曾經在人生低潮時很怨嘆命運，為何自己得遭遇這麼多不如意，但總有熬過去的一天，傷疤或許還在，但身心靈已經變得更強大，而且回首過去會發現如果沒有遭遇這些不幸，自己很難有如此深刻的體悟。我想對那個勇敢面對低潮的自己說聲辛苦了，謝謝你沒有放棄自己。也謝謝薑餅資分享這一年的心路歷程，要把這些內心話說出來真的很不容易，但相信給了許多人力量。

[@ianchen5209]

跑步對精神健康的好處受到廣泛認同。 跑步不但有助減壓，更能使你保持心境平靜及提升快樂感覺，甚至可以助你重構思緒並舒緩緊張情緒，令大腦運作得更好、更快，並有助舒緩壓力。
期待在路跑上遇到你～
加油！

[@ppyu3515]

🎉生日快樂。我是‘’老‘’薑餅，無意間看到妳的影片（應是你低潮中期那階段）心很讚賞怎麼一個花樣年華又優秀的女孩，那麼會善用及規化時間。尤其是處於失戀過渡期，真的不容易。
很欣賞妳剖析自己的心路歷程與當中如何重新建構自己和接納自己。
於是我把影片也分享給在讀醫學系的孩子，他也曾於國高中時期在TH-cam 分享畫畫的創作，現在讀醫學業很忙，少有空閒繼續這項興趣。
借你的影片鼓勵他，也激勵老薑餅的自己勇敢地去接觸，學習不同領域的事。
❤謝謝可愛，誠實，誠懇，沈穩，聰穎的妳哦～生日快樂❤

[@karenleung299]

謝謝分享一年裏邊可以實現到咁多事情，實在厲害！ 你是一個非常努力的人！而我亦是已離開工作15年的地方剛一年，這一年內在休息，了解自我，學一些以前覺得無聊的事，一個月去一次旅行，做自己想做的事，時間花在自己上，實在太開心了!

[@evelynlu5238]

謝謝你分享這麼好的內容，我非常同意。我也是在去年5月分手一段5年多的感情...第一次發現妳的頻道時，我正在經歷分手後的負面情緒-渴望努力爬起來的我也因為妳分享的種種生活自律建議而得到力量，讓我能有具體的方法讓自己變得更好。
但是如今的我回過頭來，我學到一件重要的事，就是「要對自己表現耐心」 以及「接受自己的不完美」
今天看到你的分享，讓我安慰的一句話是「雖然還是會有一些起伏，但這都是正常的情況」這句話讓我很安慰，也再次提醒我自己，要「學會原諒自己，以及接受自己」
再次謝謝 薑餅資!! 一起加油~!

[@user-og9iv7dk8c]

生日快樂！人生很困難，能在一團黑暗跟混亂中披荊斬棘的前進是一件相當值得敬佩的事情。

[@BC11JH]

生日快樂🎂妳真的很棒！很多比妳大的大人都還未必能找到自己或喜歡自己，一定有很多人因為妳變好，謝謝妳。

[@user-ef1nb5kf3h]

找到了對的人，怎么錯都是對，先饒過了自己，不太過堅持才會真開心。

[@applechi0603]

妳好勇敢！！面對低潮走出來，還願意跟大家分享激勵更多人！也很替妳開心找到很多生命中的新意義。

[@sunset7389]

非常真誠的影片，雖然是偶爾才點開妳的頻道，但對於分手那隻影片印象很深，也陸續看到妳的一些訪談、分享影片，
知道妳有慢慢走出來了，加油！！
未曾哭過長夜的人，不足語人生，雖然有點誇張，但終究這些都是未來生活的養分～

[@powerrun4367]

看你的頻道會感到心情很放鬆，因為能感受到薑餅資的真誠分享。祝妳生活順心愉快。

[@cpteo8847]

加油哦！谢谢你的分享，个人觉得你很勇敢，我相信你的分享会让你的粉丝受益良多。毕竟人生在世肯定有起起落落，只要不放弃，就一定会有希望！还记得有这句话： ”如果你还没得到你想要的，那你即将得到更好的！“ 祝福你早日找到一个更爱你的男朋友，一个可以付托终身的伴侣！我们一起加油！！
祝你生日快乐，心想事成！

[@steven0212]

一值有留意你的頻道，很喜歡你這段影片，更加欣賞你的勇氣及對自己的反思。加油👏！

[@user-0xastalavista]

生日快樂。
每段感情結束就往前走，不要回頭，還有廣闊的世界等著妳。😊😊👍👍👏👏

[@Julianne-qn7rg]

生日快樂！！花了兩年的時間陪伴自己走過情傷，看到薑餅資的分享非常有共鳴，的確是先接納自己當下的狀態，有力氣後再去嘗試新事物，慢慢的會好起來，謝謝你分享出來 ♥✨

[@user-sn1cd5qg3f]

做曲線圖可以看到自己每個時段的狀態 做的很棒!

[@asd5278123]

謝謝薑餅樂於分享 彼此加油

[@AutoDangcn]

太巧了，同一天，祝我们生日快乐😁😁😁

[@kunwei8665]

看到妳現在的狀態，就能感受到當時不放棄的妳是多麼的不容易，一切都已經好起來囉～
祝薑餅資生日快樂！

[@twhsi]

太棒了，薑餅資加油

[@JJ-kz8sk]

生日快樂~ 謝謝你的影片~

[@scl9111]

祝福薑餅資 生日快樂! 天天喜樂!

[@alfa-ne8my]

生日快樂~~😀😀

[@user-tk2iz4wk4i]

生日快樂~祝福妳心想事成^...^

[@user-ip3jq2nn7k]

生日快樂！！！真的非常喜歡你的頻道

[@mollylin9229]

生日快樂，謝謝妳的分享跟紀錄❤

[@Emma.c710]

生日快樂！🎉
祝福妳越來越好❤

[@mmoonneeyy_]

薑餅資生日快樂！！
恭喜順利從去年的低潮走出來

[@cattle08]

生日快樂，祝您喜樂平安~

[@rongrongchang3666]

太棒了，感謝分享😀😀😀

[@user-lx6lq7xb7c]

生日快樂!希望生活順利 ~~~ 頻道也穩定成長!!!!

[@edwardCYHsu]

Happy birthday 薑餅資! Cheer up our beloved doctor.

[@awinyim]

生日快樂！祝每天繼續進步！

[@rogerkao6844]

生日快樂 ~~~

[@sukikwan2263]

生日快樂！你真的很棒❤加油👏

[@clairehsu4997]

生日快樂🎂謝謝分享 祝你一切順心

[@meyagirl]

生日快樂🎂❤

[@user-gy3gk8kk7x]

生日快樂!!

[@adavin3941]

生日快樂 !!!

[@owen7586]

Happy Birthday ! 妳好強！

[@wayne3971]

生日快樂！您的影片真誠且療癒人心！

[@donxeya]

生日快樂🎉🎉🎉

[@user-pc4sb5xd6q]

薑餅資變得更漂亮❤

[@Weiwei-vu5nw]

生日快樂❤ 妳真的好棒🥺❤🎉

[@yigiwang]

生日快樂、平安健康🎉🎂💕

[@chengyu777]

生日快樂，天天開心

[@dncnote]

祝妳順心愉快。

[@user-yg3ey9zw3g]

薑餅資生日快樂🎂🎂🎂平安健康

[@tsungchi]

生日快樂🎉💪🏻

[@chkmho]

祝你生日快樂！❤

[@joannashang9682]

生日快樂🎂🎁🎈🎊

[@openyourmind1186]

生日快樂!

[@user-bq6im8xq1r]

醫師 生日快樂

[@ytchiu1272]

你很棒❤ 生日快樂！

[@cynthiahsieh4190]

祝你平安健康！生日快樂！

[@user-py8gw6em6o]

生日大快樂呦

[@alantsai7375]

生日快樂，平安喜樂🎉🎉🎉

[@wesyang1199]

好厲害！！生日快樂！！

[@chasel1130]

妳很棒👍 謝謝真心的分享

[@user-hu5bg6cj2k]

生日快樂🎂🎉🎉🎉

[@jerryhsu49]

生日快樂祝健康開心

[@chorus_sung]

🎉🎉🎉生日快樂！🥰

[@Qqsffv]

生日快樂❤🎂謝謝薑餅資的分享，讓我的生命更有力量

[@user-om2id5vn7c]

生日快樂，薑餅資你很棒喔！

[@matthewho6631]

Happy Birthday!!! 🥳🥳🥳

[@user-bw3rn6rt2x]

生日快樂🎁🎉加油😊

[@lusuni7048]

Best wishes. 生日快樂！

[@a5718090610]

生日快樂！

[@juinclee]

生日快樂,感謝人生哲學等級挫折成長的分享

[@yannickhsiao3599]

生日快樂！你好棒

[@Girl-eu7qo]

太勵志了，謝謝您的分享，Happy birthday！

[@Lanelensworld]

生日快樂喔✌

[@pollyhuang459]

學姐生日快樂～

[@elainewong224]

只想說好棒的小薑餅👍❤️生日快樂🎂新一年一定會更多姿多彩🥳

[@Michael_LI]

祝你生日快樂

[@jxie2583]

生日快乐🎂感谢分享！❤

[@user-tw4bf8pr9o]

祝妳生日快樂! 當妳的紀錄影片就像自己回顧過去! 加油!

[@user-pp1ne1le9v]

謝謝你的分享，加油！

[@nicole12332147]

生日快樂 祝你日日順利

[@sakuralight90]

很喜歡薑餅資每個影片傳達出的想法與心情，祝妳生日快樂

[@zoechi5670]

生日快樂🎂
祝福妳越來越幸福

[@loulou219]

生日快樂，感謝你都的創作
動力+1

[@dremamanfred]

生日快樂~

[@comegramgameking]

謝謝妳
對於生活的迷茫,跟不確定自己想要甚麼,每日都感到焦慮自責時間沒有好好運用,但看了你的影片很溫暖,自己的內心平靜了一些,生日快樂

[@user-wd7pq2ux9f]

生日快樂🎉
妳的影片一直陪伴我們成長❤
加油😊

[@emmake6757]

生日快樂❤❤❤

[@user-tk4jk1wz5f]

生日快樂🎂。
重新找回快樂是動力😊

[@sjinhon]

謝謝妳!

[@user-iw7up2bb5u]

生日快樂! 很高興看到更好的妳! 加油! 妳很棒的!

[@carolchen302]

生日快樂🎂妳真的很棒,謝謝你的分享

[@user-pn5mc9mw1i]

生日快樂啊啊啊啊🎉

[@user-og4jb1gl1g]

生日快樂，謝謝妳分享自己