Consegui!! Mano eu demorei muito pra pegar o muscle up, eu já consigo fazer 18 barras seguidas e nunca conseguir finalizar o movimento. Mais agora deu certo, a dica do trampolim foi a chave que virou na cabeça
Coe Ricardo, quando comecei a te assistir tava fazendo 8 barras, hoje ja to fazendo 11 barras com caneleira de 2kg ainda, vc é inspiração demais pra mim lek tmj
Pra muscle up a dica é essa msm.. Conquiste a barra explosiva e conquistará muscle up. Sugiro fazer uma barra explosiva com toda potência e técnica, fazer outra da mesma forma mas somente após 45 segundos de descanso.
Ricardo Calistenia referência pra vários e várias inclusive pra mim. Que tutorial massa veyy obrigadão pelo conteúdo.. Vou iniciar esse treino pro muscle up hj. 27/12. Atualmente 10barras "limpas"
Mano tinha muita dificuldade de fazer, mais peguei as dicas e facilitou demais, já to conseguindo executar 💪🏽 ainda não tão perfeito, mais devagar tá indo kkk vlw mano tmj
Muito boa as suas dicas gosto muito desse canal ta inspirando a todos principalmente eu que tinha dado uma para !! Parabéns Ricardo pelo canal que e fera e nos conceder essas aulas com detalhes !!
Aí sim, vou tentar hoje e depois vou editar o comentário dizendo se consegui ou não. (Faço barra explosiva já e não tava pegando o muscle up, acho que é porque eu tava balançando muito para frente)
3:18 mano c acredita q eu nasci sheipado..tipo nao nasci literalmente sheipado mas com 15 anos eu tinha um shapezin sem treinar, hj estou com quase 18 e to treinando pra voltar com o shape de antes so q mais cheiao
Iae Ricardo,eu queria saber mano como eu faço pra encaixar os treinos de movimentos nos treinos básicos,porque eu trabalho de dia e só consigo teinar a noite.
@@LuizCarlos-wx9ps a lesão pode vim de vários fatores . Provavelmente essas pessoas fizeram o movimento errado , ou não tiveram força suficiente , ou não se aqueceram , ou treinaram demais a ponto de sobrecarregar as articulacoes , desgasta-las, e na hora de fazer o exercício dando merda . Se você cuidar e evitar de tudo isso , não tem por que você se lesionar
@@LuizCarlos-wx9ps mas por precaução se fosse você eu pesquisaria mais sobre lesão e como evitar . Vai ter pessoas melhores q eu para explicar isso pra vc
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Não está disponível
Ricardo ta devendo a agiota o cara toda hora fica olhando pra trás e pro lados kkkkkkkkkkkkk
O dia que for a praia de Fortaleza, vai entender kkk
A não mano, eu te entendo completamente 🍑@@RicardoCalistenia
😂😂😂😂
@@RicardoCalisteniavem pro RJ, aqui é muito tranquilo.😂
Antes eu só conseguia fazer 5 flexão só que muito feio todo tortao e agr consigo fazer 80 a 90 flexão DB,vc e inspiração pra muitos cara vc e foda
Tá poha, 80 flexão sem parar mn?
Passa o treino
@@user-An0n1m0deve ser 80 flexões fracionadas. Ou seja, faz de 10 em 10 ou 20 em 20..
80 Flexões com execução boa mesmo??? Ce deve ter pelo menos 1 ano e meio de treino pra fzr isso
@@amorim8528ah mas se for assim eu Fasso até 200 mn, fiquei assustado pq sem parar só consigo 40 com a execução boa e eu sei q é difícil.
Consegui!!
Mano eu demorei muito pra pegar o muscle up, eu já consigo fazer 18 barras seguidas e nunca conseguir finalizar o movimento.
Mais agora deu certo, a dica do trampolim foi a chave que virou na cabeça
Massa, parabéns mano 🔥✅
Coe Ricardo, quando comecei a te assistir tava fazendo 8 barras, hoje ja to fazendo 11 barras com caneleira de 2kg ainda, vc é inspiração demais pra mim lek tmj
Faz tutorial de back lever e front lever por favorr💪🏾
uupppp
Continua trazendo essas dicas dos movimentos eu acho muito massa
Pra muscle up a dica é essa msm.. Conquiste a barra explosiva e conquistará muscle up. Sugiro fazer uma barra explosiva com toda potência e técnica, fazer outra da mesma forma mas somente após 45 segundos de descanso.
Tá de parabéns parceiro, vc sabe explicar e ensinar muito bem 👏🏾🤩
Agora eu pego, ensina easy demais 🔥
Ate vc com kipping parece que sai liso, seloko, brabo kk
Ricardo Calistenia referência pra vários e várias inclusive pra mim. Que tutorial massa veyy obrigadão pelo conteúdo..
Vou iniciar esse treino pro muscle up hj. 27/12. Atualmente 10barras "limpas"
Brabo de mais 😮
Top as dicas, consegui fazer após ver os outros vídeos dele ensinando, depois faz um vídeo ensinando a deixar mais clean
Mano tinha muita dificuldade de fazer, mais peguei as dicas e facilitou demais, já to conseguindo executar 💪🏽 ainda não tão perfeito, mais devagar tá indo kkk vlw mano tmj
Consegui de primeira com suas dicas!!! Valeuuu
Caramba mano ajudo demais, consegui meu primeiro muscle up
Salve Ricardo tu me inspirou a treinar mn vc e muito foda me ajudou de mais mn
Parabéns Ricardo, vlw por partilhar essas dicas massa. Sucesso irmão🤙🏾🔥
Gostei das dicas , vou praticar
Vlw, Ricardo! Sempre ajudando e inspirando o seu publico ⬆️⬆️💪💪🔥
Aí sim Ricardão, pode trazer mais que a gente só agradece 😅😅
Ei Man faz uma playlist com vídeos tutoriais de freestyle
Muito boa as suas dicas gosto muito desse canal ta inspirando a todos principalmente eu que tinha dado uma para !! Parabéns Ricardo pelo canal que e fera e nos conceder essas aulas com detalhes !!
Aí sim, vou tentar hoje e depois vou editar o comentário dizendo se consegui ou não. (Faço barra explosiva já e não tava pegando o muscle up, acho que é porque eu tava balançando muito para frente)
Ricardo, nesse video vc fala sobre a barra explosiva e eu ainda não consigo fazer essa barra, me diga, como posso treinar e progredir até ela?
Tô na academia tem uns 3 meses e meu objetivo de Shape final é o seu. Slk, Ricardo, shape bonito e estético da catapimbas
Gurisada no começo é pesado!! Mas vou treinar bastante e tô cuidando a alimentação
Ricardo, faz um treino de barra, pra quem não consegue
Tem no canal já
mas vou ver é agora kkk@@RicardoCalistenia
bora mulek!!
Faço em torno de 8 a 12 barras, vou tentar e volto aqui para ver se da bom.
Top as dicas mano! Onde é esse lugar em Fortaleza, qual praia?
Se não quiser que tua mão não fique escorregando na barra passa areia se não tiver gis 👍🫠
3:18 mano c acredita q eu nasci sheipado..tipo nao nasci literalmente sheipado mas com 15 anos eu tinha um shapezin sem treinar, hj estou com quase 18 e to treinando pra voltar com o shape de antes so q mais cheiao
Eu já consigo fazer o muscle up, agr faltar ter mais força para fazer mais de 2 seguidos
renova o tutorial de front
Muito top
Meta pra 24 é fazer o mucle up
Showwww.
Ele encosta a barra na cintura pq e humilde,mas eu sei que se ele quiser ele encosta no dedo do pé
Iae Ricardo,eu queria saber mano como eu faço pra encaixar os treinos de movimentos nos treinos básicos,porque eu trabalho de dia e só consigo teinar a noite.
4:47 como é a história?
No início do video ele diz que a barra bate no peito mas a barra encosta no umbigo dele kkkkk
O miserável antes das tatuagens kkk mais o cara é legal
Essa barras e esse piso emborrachado aqui no RJ, vagabundo já tinha levado tudo.😂
Vou tentar, mas n garanto nd
Ricardo avalia meu shape pfv
Eu consegui naforçar 3
Mano, eu não consegui fazer, será que é porque eu tenho 124Kg?
Qual exercício de treino de ombro ?
N faço 3 barras direito e sei o Muscle UP
Avalia meu shaipe Ricardo.
🙏🙏🙏🙏
𝙐𝙢𝙖 𝙝𝙤𝙧𝙖 𝙫𝙤𝙪 𝙖𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙚𝙧
Acho muscle up muito massa, mas tenho medo de lesionar.
Bastar você se aquecer corretamente e fazer o movimento correto que não lesiona
@@Henrique___273 To ligado, mas não tenho coragem, já fiquei sabendo de gente se dando mal fazendo muscle up...
@@LuizCarlos-wx9ps a lesão pode vim de vários fatores . Provavelmente essas pessoas fizeram o movimento errado , ou não tiveram força suficiente , ou não se aqueceram , ou treinaram demais a ponto de sobrecarregar as articulacoes , desgasta-las, e na hora de fazer o exercício dando merda . Se você cuidar e evitar de tudo isso , não tem por que você se lesionar
@@LuizCarlos-wx9ps mas por precaução se fosse você eu pesquisaria mais sobre lesão e como evitar . Vai ter pessoas melhores q eu para explicar isso pra vc
Mano, como crescer a dorsal ?
Barra aberta
I am sorry. I just can't do a full muscle up. I just don't have enough strength. So please stop sending me tutorials.
Bro, go get some strength and just do it.
;-;
Ricardo avalia meu shape ae , te mandei lá no insta