Se inscreva também no CANAL DO MESQUITA: ✔️OMesquita➢th-cam.com/users/omesquita ✔️Instagram ➢ Atleta: @luizomesquita instagram.com/luizomesquita ✔️Instagram ➢Narração: @pedromazzon instagram.com/pedromazzon/
O foda da calistenia e que no começo acham graça de você Depois te desafiam Depois te apreciam E quando teu shape tiver daora te usam de exemplo Mais ate chegar no shape e uma longa caminhada, não desistam quem corre alcança.
Acho engraçado porque tem muitos que fazem pra se exibir e tem corpo de frango, quando se tem 1,80 e 100kg deixa de ser engraçado e apreciador pq vc ta levantando 100kg e não 60
É sempre assim: vc fica louco pra fazer o muscle UP, depois vc fica louco pra fazer a bandeira humana, depois vc fica louco pra fazer o front lever, e assim por diante.....
Tô vindo aqui agradecer por esse vídeo, hj consegui fazer meu primeiro muscle up e tô muito feliz, mesquita tem razão se vc não fizer barra explosiva ñ adianta nada
Amigo eu sou iniciante na calistenia tem 4 MESES de calistenia eu padre jonathan Eu emagreci 15 kl e meu corpo esta mais musculoso meu objetivo é fazer 10 barras em menos de um ano(eu misturei a calistenia +parku +musculação + o treinamento de artes marciais vou melhorar com a sua ajuda irmão a calistenia para mim é muito novo)
excelente dica para conseguir fazer o MuscleUp: Barra Explosiva. consigui fazer mais de um MuscleUp.... sem essas MUITO EXCELENTES DICAS mas foi bem dificil..... mesmo Eu conseguindo fazer até 14 barras convencionais
Eu consigo com certa dificuldade realizar com o movimento dos joelhos, eu pensava que era errado, mas estou no caminho certo então, valeu pela aula, 💪.
Eu ja lesionei tbm fznd flexão de maneira errada man passei quase 5 meses com o ombro lesionado e mt ruim, mais agr ja n sinto mais nada e meu corpo esta melhorando
Otávio, é muito dificil manter o grip !!! Otávio, vc transparece uma serenidade, honestidade e sinceridade tremenda, parece ser muito verdadeiro !!! Parabens, continue cultivando essas coisas, força guerrreiro !!!!
Minha meta de final de ano vai ser o Muscle Up, quando tiver atingido todos os pré-requisitos, volto e digo se consegui fazer o movimento Muscle Up. Daqui as alguns meses.
MELHORES DICAS QUE VI NA INTERNET SOBRE TREINAMENTO PARA CONSEGUIR FAZER O MUSCLEUP. Sem sombra de duvidas, Esse é o melhor entre os melhores vídeos sobre como fazer o MUSCLEUP. De Freitas
Muito boa a explicação. Se eu conseguir subir na barra já tá de boa kk. Tenho quase oitenta anos ,ex atleta marcial e atualmente na musculação sem tomar bomba kk. Admiro muito esse tipo de exercícios, estou começando a fazer,mas , como o rapaz falou, bem compaçado. Obg
Meu velho, obrigado pela aula, hoje eu passei uma vergonha kkk Mas na proxima vez eu vou me mudar para uma barra muito mais baixa & vou tentar fazer pulando... Admiro muito shape perfeito.
Ótimo video... Já consigo fazer de 10 a 15 barras sem muita dificuldade... Meu sonho é realizar esse Musk up... Com essas maravilhosas dicas, acredito que em algum tempo conseguirei meu objetivo... Muito obrigado... Um abraço... A Paz...
Com 10 anos de Barra levei Uma Semana prá Aprender o Muscle - Up Só que Lesionei Logo o Ombro, e Só Depois Aprendir a Necessidade de Fazer os Exercícios de Progressão .
O que pode te ajudar é, depois de executar os 4 muscle, fazer o máximo que conseguir do negativo do muscle, ou tentar fazer mais barra explosiva e dips depois do muscle, sem dúvida que vai ajudar aumentar a quantidade que vc faz.
Sem dúvida alguma, o progresso acontece gradativamente. Através da sua rotina do dia dia de treino, vai te dando força e resistência muscular. E naturalmente vc , vai limpando o movimento. E aumentando as repetições. Tudo no seu tempo. 👊🏼💪🏼
A calistenia é um exercício lindo porque você faz com seu corpo , depois que você aprende se você vai no parque ezercita se vai pra praia também na praça a mesma coisa e a única coisa wue você carrega é seu corpo.
Bóto Fé... acho que agora vai... eu Já fiz, mas tive um pequeno acidente de Bike e fraturei o Punho Há dois anos atrás, agora que estou voltando a treinar porque tinha receio...
kkk eu to treinando calistenia.. mas não entendo quase nada, fiquei com medo dos comentários a galera se machucando.. e eu que pensei que por ter um físico daora conseguiria o muscle up, fiquei tentando, em nenhuma consegui, mas ainda bem que não forcei muito.. Vou treinar na maciota esses exercícios que ele passou.
Cada movimento da calistenia tem rotinas até você pegar um preparo leva tempo até executar cada movimento dependendo de cada pessoa alguns aprendem em média de 1mês e meio até 2 meses porém outros movimentos mais difíceis levará mais tempo até dominar e executar meu começo foi só a musculação academia depois de uns anos fui para calistenia e hoje só faço os treinos de rua treinando na rua exige mais esforço dedicação e você contra seu peso Corporal evoluir pegar as técnicas e forças.
Comecei hoje a tentar ...montei quatro Barras em quatro madeiras formando um quadrado igual já vi em alguns lugares ...ansioso para saber quanto tempo vou demorar para sair o primeiro muscle
Se inscreva também no CANAL DO MESQUITA:
✔️OMesquita➢th-cam.com/users/omesquita
✔️Instagram ➢ Atleta: @luizomesquita
instagram.com/luizomesquita
✔️Instagram ➢Narração: @pedromazzon
instagram.com/pedromazzon/
Salve mano!! Estou a uma semana fazendo calistenia e tô começando a ver meu abdômen desenhando isso é normal acontecer ou eu tô viajando? Kkkk
Mesquita vi vc atirando num video dum curso do projeto Policial ,mando bem .
@@josebruno2868 pra mim foi a msm coisa, mas passar disso q é em meses ksksks
Vc é o mais monstro do Brasil 👊👏👏👏👏
Pode fazer um vídeo sobre desenvolvimento de força dentro da calistenia ? E explicar a diferença de progressão de força entre calistenia e academia ?
O foda da calistenia e que no começo acham graça de você
Depois te desafiam
Depois te apreciam
E quando teu shape tiver daora te usam de exemplo
Mais ate chegar no shape e uma longa caminhada, não desistam quem corre alcança.
👏👏👏💪
Isso tudo aconteceu comigo, vamos q vcs conseguem
@@miketyson893 bravo
Acho engraçado porque tem muitos que fazem pra se exibir e tem corpo de frango, quando se tem 1,80 e 100kg deixa de ser engraçado e apreciador pq vc ta levantando 100kg e não 60
Essa é a graça mano, e vc lutar lutar lutar e se olhar no espelho é merecer o que conquistou
Aprendi o meu muscle up hoje, 1 ano treinando, não desistam.
Nuuss demora tanto assim?
@@kamykz3488 não
@@kamykz3488 Depende da sua idade, do tempo que tem parado, da sua fisiologia, etc ...
Eu consegui com 3 meses de crossfit
Conseguir em 1 mês
Finalmente eu consegui! Mais de um ano tentando! Nenhum dos vídeos que vi meu ajudou, essa técnica da perna para pegar o impulso foi o q me ajudou!
Eu sou louco para fazer o muscle up, ja estou treinando para fazer esse movimento.
É sempre assim: vc fica louco pra fazer o muscle UP, depois vc fica louco pra fazer a bandeira humana, depois vc fica louco pra fazer o front lever, e assim por diante.....
@@dyonattanfideles7161 assim msm kkkk, agr eu to louco p csgr full planche
Demorei uns 3 meses pra sacar o meu, mas valeu a pena!
Aí sim. Daqui a pouco vai estar louco pra fazer a full plache
Conseguiu??
POR FAVOR, faça um video falando sobre excesso de treino, musculos machucando e o que fazer quando se machuca u m musculo.
Tô vindo aqui agradecer por esse vídeo, hj consegui fazer meu primeiro muscle up e tô muito feliz, mesquita tem razão se vc não fizer barra explosiva ñ adianta nada
Tenho 15 anos nunca fiz barras explosivas mas consigo fazer o muscle up. Vou treinar barras explisvas pra progredir melhor
Contrariando?kkkk
A mesma coisa no meu caso, nunca fiz uma barra explosiva mas consigo fazer muscle up, vou começar a fazer explosivos pra não ter problemas de lesão.
Após muitas tentativas e falhas ,finalmente consegui fazer o muscule up antes de ontem . Tô muito feliz
Muito show! Já sofri muito para dominar a barra, mas com isso aprendi que esses desafios podem ser vencidos
A melhor explicação que achei sobre muscle up! Parabéns!!!
Com menos de 1 mês de calistenia eu realizei o muscle up.💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Detalhe: Eu já tinha uma boa musculatura e consciência corporal.
A qualidade de imagem tá muito boa
Muito bom, Otávio e Pedro. O Otávio estava com sono ainda, hem!!! hahaha Brincadeiras a parte, o vídeo está muito bom, como sempre!!! Abraços
Comecei a praticar calistenia faz uma semana já consigo fazer esse balanço aí tirando as mão
Graça a seus vídeos estou aprendendo muito 👊🏾💪🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Depois se 1 ano depois que eu emagreci eu conseguir fazer o mucle up e serio tô muito feliz
Acho que os meus só vão sair quando perder uns quilinhos também kkk
Parabéns mano!!!!
Eu faço o muscle up dando impulso me balançando. Começei na barra menor dando impulso pulando.
Tenho 15 anos, e estou evoluindo. 🔱
To começando a pegar uns movimentos mais avançados na calistenia :) peguei flexao d um braço a poco tempo e elbow lever, agr vo tenta o muscle
Ainda bem que vi esse vídeo, moro perto de uma praça, e tão construído la uma área aberta de academia
Amigo eu sou iniciante na calistenia tem 4 MESES de calistenia eu padre jonathan Eu emagreci 15 kl e meu corpo esta mais musculoso meu objetivo é fazer 10 barras em menos de um ano(eu misturei a calistenia +parku +musculação + o treinamento de artes marciais vou melhorar com a sua ajuda irmão a calistenia para mim é muito novo)
Eu desbloqueie hj tou super feliz mano
Um ótimo tutorial!! excelente vídeo! completíssimo, fantástico!! agora foram tirada todas as dúvidas, rumo ao meu primeiro muscle-up.
E aí conseguiu?
Conseguiu? Se nao voltou eh pq fracassou
@@deniscosta698 morreu no movimento
BEM didático, simples e direto. Progressão com exercícios de fortalecimento. Pela primeira vez entendi as alavancas para executar o muscle up
excelente dica para conseguir fazer o MuscleUp: Barra Explosiva.
consigui fazer mais de um MuscleUp.... sem essas MUITO EXCELENTES DICAS mas foi bem dificil..... mesmo Eu conseguindo fazer até 14 barras convencionais
Eu consigo com certa dificuldade realizar com o movimento dos joelhos, eu pensava que era errado, mas estou no caminho certo então, valeu pela aula, 💪.
Meu melhor movimento
Exercícios que é toopp ✌😎
Ah se eu soubesse... teria evitado uma luxação no ombro. Nunca é tarde pra aprender.
Fooda né irmão... Pra quem tá começando é fácil fácil de lesionar se não tiver uma base boa
Eu treino tem uns 3 anos na academia, machuquei o ombro na calistenia tb. Tô parado tem uns 2 meses... Se Deus quiser tô voltando logo
Eu ja lesionei tbm fznd flexão de maneira errada man passei quase 5 meses com o ombro lesionado e mt ruim, mais agr ja n sinto mais nada e meu corpo esta melhorando
Vixe mano
Por isso que é bom sempre pesquisar antes de fazer
Eu consegui fazer muscle up em uma semana foi bem difícil mais ja tou quase dominando
Otávio, é muito dificil manter o grip !!! Otávio, vc transparece uma serenidade, honestidade e sinceridade tremenda, parece ser muito verdadeiro !!! Parabens, continue cultivando essas coisas, força guerrreiro !!!!
Muscle up .. movimento incrível.
Parabéns calistenia Brasil pelo vídeo e motivação.
Minha meta de final de ano vai ser o Muscle Up, quando tiver atingido todos os pré-requisitos, volto e digo se consegui fazer o movimento Muscle Up. Daqui as alguns meses.
Parabéns ao canal, muscleup, realmente é o sonho mesmo, eu estou treinando como foco de fazer ele. E também parada de mão.
Meu erre foi esse mano, mesmo assim já fazia muscle up, mas as vezes eu erro mas vou focar nesse treino da barra explosiva
Eu estava tentando fazer com três meses de treino é não estava preparado e machuquei o ombro então fortaleçam bastante antes de tentar
Show, Agora Sim Vou Começar a Fazer o Muscle Up Com Essas Dicas Preciosas, Valeu Calistenia Brasil Pelo Belo Vídeo 👏👏👏
MELHORES DICAS QUE VI NA INTERNET SOBRE TREINAMENTO PARA CONSEGUIR FAZER O MUSCLEUP.
Sem sombra de duvidas, Esse é o melhor entre os melhores vídeos sobre como fazer o MUSCLEUP.
De Freitas
Faz um vídeo ensinado oq não se deve fazer numa barra isso e mais importante doq oque se deve fazer
Muito bom, Continue fazendo vídeos curtos e bem explicados.👍
Ótimo vídeo! Como sempre! 👏🏻👏🏻 Agora pôr em prática! Um dia sai meu primeiro muscle up. 🙌🏻
Show. Estava procurando justamente isso agora aq, e surgiu a notificação, bom demais! Parabéns! 👏👏👏👏👏😁
Muito boa as dicas! Os posicionamentos dos punhos e esse embalo dos joelhos ajudaram bastante.
Muito boa a explicação. Se eu conseguir subir na barra já tá de boa kk. Tenho quase oitenta anos ,ex atleta marcial e atualmente na musculação sem tomar bomba kk. Admiro muito esse tipo de exercícios, estou começando a fazer,mas , como o rapaz falou, bem compaçado. Obg
Mano melhor canal de calistenia muito foda caras tops boas explicações é 100% completo 1000% vei top pá Caraí em cachorro sê é loco
Consegui com as suas dicas mesquitinha, primeiro de muitos.
Agora entendi para fazer o mascle up depois que voce tem a base e forte só é aplicar na técnica do movimento que a 2 parte 👏👏💪🏽⚡💥🙌
Demorei pra aprender porém hoje faço com a maior tranquilidade.
Obrigado mt tava querendo aprender , já tô conseguindo
Vou tentar fazer o meu primeiro muscle up com essas dicas
Eu fazia academia, e agora estou na calistenia, e desistir da academia, e agora estou na calistenia.🤸 A sisto todos os seus vídeos. 🤸
Eu tô conseguindo fazer 5
Hehe muito irado esse movimento!!!
Mesquita vejo vocês todos os dias a barra ainda não estou fazendo nem a australiana mais vou começar a fazer faço muito e flekicao
Man, eu consegui fazer o muscle hoje, a explicação das pernas e da pegada ajudou MUITO.
Obrigado
Essas dicas são muito boas! Show
Luiz vc ta no Ibira? TÁ aberto pro público. Boa explicação.Quarentena estou treinando em casa.
O ibira ta fechado. Tb gostaria de saber onde ele esta.
Ótimas dicas consegui fazer o desejado ( muscle up) lhe do meus parabéns 👏👏👏👏👏
Esse canal é F@DÃ@
Salve! Eu msm nunca gostei de muscle up acho fixação peniana, grato pelo tutor
@@fenixreverse3259"orgulho"
Eu aprendi na raça ksksksk ontem acordei inspirado fui na praça com meu amigo na 2 tentativa eu consegui
Meu velho, obrigado pela aula, hoje eu passei uma vergonha kkk Mas na proxima vez eu vou me mudar para uma barra muito mais baixa & vou tentar fazer pulando... Admiro muito shape perfeito.
Muito bom cara !! Tutorial super detalhado, obrigado...
*_PARABÉNS GUERREIRO POR MAIS UM ÓTIMO VÍDEO_*
Muito bom o vídeo faz mais vídeos explicando como fazer muscle up !
Podia fazer um vídeo de dicas e exercícios para quem possui escoliose, também quem tem um lado do corpo mais desenvolvido que o outro.
Ótimo video... Já consigo fazer de 10 a 15 barras sem muita dificuldade... Meu sonho é realizar esse Musk up... Com essas maravilhosas dicas, acredito que em algum tempo conseguirei meu objetivo... Muito obrigado... Um abraço... A Paz...
@sargento 013 ... Ainda não... Muito difícil...
Ótimas dicas consegui fazer o desejando ( muscle up) lhe do meus parabéns 👏👏👏👏👏
Parabéns pelo seu trabalho. Muito bom mesmo grande professor. Valeu
Cara! Sonhei essa noite que conseguia fazer, corri pra procurar vídeo sobre, vou treinar esse FDS pra isso
Eae, como está??
mesquita eu sou fluente em inglês tempos depois: mussou ap kkkk
kkkkkkkk
@Ed D. Dragon nop
Mais ta certo espertao kkkkk vai ver umas aulinhas de inglês vai kkkk
@Ed D. Dragon tá brabinho tá?
@Ed D. Dragon skskksks
Que vídeo completo véi, me ajudou demais
Vamos lá. Puxa o treino ae Luiz
Muscle up já peguei agora quero encaixar com o 360
Vai ficar foda
Com 10 anos de Barra levei Uma Semana prá Aprender o Muscle - Up Só que Lesionei Logo o Ombro, e Só Depois Aprendir a Necessidade de Fazer os Exercícios de Progressão .
Eu já faço 4 muscle up e gostaria de aumentar o número de repetições. Pode me dar algumas dicas? Parabéns pelo vídeo.
O que pode te ajudar é, depois de executar os 4 muscle, fazer o máximo que conseguir do negativo do muscle, ou tentar fazer mais barra explosiva e dips depois do muscle, sem dúvida que vai ajudar aumentar a quantidade que vc faz.
Carlos Alberto obrigado meu amigo. Vou fazer isso
@@raio3012 De nada, na calisthenia é sempre bom ter ajuda e dicas 👍😀 pra ir aperfeiçoando a técnica e os resultados. Bons treinos💪
Eu ainda não faço nenhum kkk
Mas estou correndo atrás
Sem dúvida alguma, o progresso acontece gradativamente.
Através da sua rotina do dia dia de treino, vai te dando força e resistência muscular.
E naturalmente vc , vai limpando o movimento.
E aumentando as repetições.
Tudo no seu tempo.
👊🏼💪🏼
Salve salve truta, vou recomeçar, cara dei uma boa parada nessa quarentena, essa de treinar em casa não é a minha!!! Mas valeu truta, é nóis!!!!
Já lesionei o ombro 3 vezes forçando o movimento rsrsrs
Agora vou começar do jeito certo 😅
P mim q tenho 48, sempre atleta de vôlei, nunca fui de fazer barras, vou começando aos poucos! Estou com um pouco de excesso de peso, 93 kg p 1,87.
top, estou treinando para aprender. obrigado pelo conteúdo !
Salve calistenia Brasil !!! Tmj
Passei muito tempo errando,mais hoje decreto o fim do erro
A calistenia é um exercício lindo porque você faz com seu corpo , depois que você aprende se você vai no parque ezercita se vai pra praia também na praça a mesma coisa e a única coisa wue você carrega é seu corpo.
Consegui hoje graças a Deus 1 semana peguei
Estou aprendendo muito com estes tutoriais !
Bóto Fé... acho que agora vai... eu Já fiz, mas tive um pequeno acidente de Bike e fraturei o Punho Há dois anos atrás, agora que estou voltando a treinar porque tinha receio...
kkk eu to treinando calistenia.. mas não entendo quase nada, fiquei com medo dos comentários a galera se machucando.. e eu que pensei que por ter um físico daora conseguiria o muscle up, fiquei tentando, em nenhuma consegui, mas ainda bem que não forcei muito.. Vou treinar na maciota esses exercícios que ele passou.
Você é brabo demais!
Como faço pra adquirir uma camisa dessa do calistenia brasil?
Muscle up, aprendi em 2 dias, já fazia barra, média 8 barras seguidas, foi fácil de fazer, mesmo eu sendo gordinho
Kkkkkkk duvido
@@antoniofabio1051 eu consegui em 2 dias também
Cada movimento da calistenia tem rotinas até você pegar um preparo leva tempo até executar cada movimento dependendo de cada pessoa alguns aprendem em média de 1mês e meio até 2 meses porém outros movimentos mais difíceis levará mais tempo até dominar e executar meu começo foi só a musculação academia depois de uns anos fui para calistenia e hoje só faço os treinos de rua treinando na rua exige mais esforço dedicação e você contra seu peso Corporal evoluir pegar as técnicas e forças.
Eu tenho vergonha treinar em parques públicos onde tem barra não sei porque UwU
@@gabrielmarco9344 Kkkk
Muito bom Mesquita!
Valeu mano me ajudou bastante.
Oi Luis. Sou seu FÃ. Gostaria de ver VC fazer o muscle up com um só braço. Pois vi isso em outro canal. Más mesmo assim contínuo preferindo o SEU
Pra mim VC é o cara
Bem explicado vou botar em prática 👏👏👏👏
Calistenia faz um video sobre o que podemos comer pra melhorar no desenvolvimento o que não podemos comer ,essa eu quero ver em tmj forte abraço
Comecei hoje a tentar ...montei quatro Barras em quatro madeiras formando um quadrado igual já vi em alguns lugares ...ansioso para saber quanto tempo vou demorar para sair o primeiro muscle
Muito top só queria saber fazer o grip alto
Quantas barras eu tenho que fazer pra evoluir para as barras explosivas?
Excelente como sempre!!
Verdade
Muito bom... Vou tentar executar
Mano, eu consigo fazer barra com 20 kg nas pernas e consigo fazer mais de 25 barras só com o peso do corpo, mas nao consigo fazer esse muscle up kkkk
Eu mal faço 8 boas barras com peso do corpo e tirei a muscle up facin, em 6 dias
Isso pesando 88kg com 1.90m
@@plugingames6989 strict muscle up?
@@169marcos169 nao é mt strict pq eu ainda uso mt perna
@@plugingames6989 pode crê, usando a perna eu consigo fazer uns 2 e se der sorte uns 3 seguidos, mas strict não vai nem fodendo
Melhor vídeo explicativo!