आपकी बात और बताए गए सभी फायदे बिल्कुल सही हैं। अभी मैं 65 वर्ष का हूं। मैं पिछले 25 वर्ष से नियमित रूप से सुबह पैदल चलता हूं और ईश्वर की कृपा से बिल्कुल ठीक हूं। मैं समझता हूं कि इस मैं बहुत बड़ा योगदान सुबह की मॉर्निंग वॉक का है।
पंडित जी मै पुलिस में जाब करता हूं । लगभग-लगभग पांच साल से कमर दर्द से पीड़ित हूं । डाक्टर L4 L5 s1 रीढ़ या spin में नस दव रही है।बता रहे है । पुलिस में बहुत मुश्किल से डियूटी हो रही है। अभी नया हूं इस लिए जिन्दगी खींच रहा हूं। पैदल चलने में दिक्कत नही होती है कोई तरीका बताएं पंडित जी क्या ठीक हो सकता हूं । पंडित जी प्रणाम गजेन्द्र सिंह यादव कन्नौज से
बहुत सुंदर जानकारी मेरे को भी 10साल से साटिका का दर्द रहता था जो कि मेरे पांच साल से पांच किलोमीटर हर दिन घूमने से बिरकुल ठीक हो गया है सभी को डॉक्टर साहब की टिप्स जरूर स्तेमाल करनी चाहिए
मैं 66 वर्ष का हूँ 4 से 5 किलोमीटर या थोड़ा ज्यादा भी प्रति दिन सुबह में वर्षों से चलता आ रहा हूँ, आपने जितने भी फायदे बताया है ये बिल्कुल सही है और मैं भी लोगों को सलाह देता रहता हूँ कि पैदल चलना ही चाहिये इससे बहुत सारी बीमारियों से बचा जा सकता है और इसलिए मैं भी अभी किसी भी गम्भीर बीमारियों से बचा हुआ हूँ और मैं अपना सारा काम करने के लिए पूरी तरह सक्षम हूँ
बिलकुल सही कहा आपने । मैं लगभग 1महीने से 2_3 किलोमीटर तक पैदल और कुछ दूर तक धीरे धीरे दौड़ता हू जिससे मेरा वजन पहले 66किलो था । और अब 61 हो गया है। पैदल चलने से बहुत फायदा है मुझे शुगर भी हो गई थी जो अब पैदल चलने से नॉर्मल आती है,और खाना भी भर पेट खाता हू बस मीठा चावल और चाय कभी कभी लेता हु ।आप सभी भाइयों से निवेदन है। सुबह सुबह जरूर पैदल चला करे। नमस्कार , आदाब।
मैं भी 66,साल का हूं और सुगर पेसेंट भी हूं,और घूमता भी हू पर तरीका अलग है,मैं साम के समय ,5 से 7,बजे तक गरीब तीन,किलोमीटर चलता हूं,क्योंकि में सायं घूमता हूं उचित है या नहीं बताएं,और सुबह मैं पानी भरने के चक्कर में नही जा पता ही क्योंकि वाइफ घर का काम करती है,बच्चों को ड्यूटी, स्कूल जाना होता है,मैं छत पर टंकी भरने के चक्कर में नही जाता हूं,पर उपर नीचे चलने में कमसे कम 25,सीढ़ियां होती हैं जो रोज ऊपर नीचे दो बार तो हो जाता है,फिर छत पर टंकियां भरने तक ,30,35,मिनट घूमते रहता हु,क्या ठीक है,। डी सिंह ।
आपकी बात १०० % सही है, क्योंकि मैंने बहुत सारी कसरत की है, लेकिन चलने में मुझे जो भी आनंद और सुकून मिला है वो कीसी भी कसरत में नहीं मिला, अभी मेरी उम्र ४५ की है और हररोज दस किलोमीटर चलता हु
I am a diabetic patient since 20 years and started walking 10 days ago and observed benefits as explained by you. This video is very informatic. Keep it up.
My family background is totally homeopath doctors ka hai meri maa Homeopathic doctor theen, isliye bohot achhaa lagaa ,aur saari baateyn flashback mey ley gayin thank you Doctor 😊👌🙏😊 God bless you live a long healthy happy life 🙏
मैं बिगत तीस साल से पांच से छः किलोमीटर नंगें पांव चलता हूं। मैं 58साल का हूं और किसी भी प्रकार कि दवा नहीं और कोई परहेज नहीं। कोई भी भोजन भर पेट खाते हैं,बिन्दास निन्द और शौच के लिए बैठना और दो से तीन मिनट में उठ कर चल देना।हां बिस्तर से उठना और गर्म पानी 1/2लिटर जरुर पिता हूं।
किस्मत वाले हैं वह लोग जिनके भगवान ने पैर दिए हैं और बदकिस्मत है वह लोग जिनके पैर होने के बावजूद भी चलते नहीं है बहुत अच्छा मैसेज दिया है इस वीडियो के थ्रू अपने भाई साहब 👏🚩
I started walking 08 years before and still continue to walk minimum 1 hour per day, this has greatly helped in many ways and I am happy that I took that decision to walk.
it is very necessary to everyone to stay healthy, I recently started walk, physical activity, games etc. Now I am feeling light and happy through out the day. Thanks for Good Advice.
You are absolutely right Sir I have been walking and walking and enjoying it right from my early childhood I had been in a beautiful village till 17 Then I came to Mumbai and always walking here also I'm in my 80th year of my life Thanks Sir for your noble work for each and all Remain blessed !
Excellent sir. one month has since been elapsed I walk 30 minutes as brisk walking then half an hour physical exercise daily by 5.40 am till an hour. Really I feel very light and full day remains active. Body is fully relaxed and tension free. Your guidance will also be taken care of . Thnx 👍 for more relevant knowledge.
Running cycling and walking or playing sports are mild but very good exercises for sustaining life processes as well as beauty and intellect. But I recommend 15 minutes of suryabhedi or agneya pranayam before you go for walk.
I have practically experienced this, when I was suffering from insomnia and doctor advice to walk atleast 5KM instead of taking medication. That day I started walking and it worked like miracle for me. Daily 5KM walking. Thanks for great advice.
Veri good and helpful suggestion, I myself aged 76Years, already having habit of walking at least One Hour daily. On hearing your good suggestion I got encouraged a lot.
Great Dr Tongase , Great explanation for walking benefits ,I am regularly walking , even during my service also at 5 am, I kept walking for 45 mns daily, daily 10000 steps gave very good results . I experienced the all benefits , Thanks for sharing very good video.
Mai daily 6 Am onwards 30mnt walking karta hun 64 years ka hun nam Arun Agrawal hai, Aapka video bahut hi accha hai aur aapka explanation style very good hai, Thnx
Maiene aj se chaln start Kiya hai.15 minutes Morning fast walking and 15 minutes evening fast walking.meri age 59 hai.koi problem hone ki sambhavna hai?
Yes I am walking everyday, Mai har din school walk kar Kai jati hu, jis din mai walk nahi kar thi hu to leg mai pain hota hai isleyai Mai roj walk Karna pasand karti hu, thank you sir for giving information about walking.
Main Daily 15km walking karte huera weight 80kg tha but walk karke apna weight 65Kg ho gaya without any dieting with gym and yoga it's really very nice sir is correct
Dr Sital ji 🙏 for a very good video showing 12 benefits of walking . I walk for about 45 minutes every day and experiencing the benefits mentioned by you.
बहुत अच्छी जानकारी जी धन्यवाद जी मै 4/9/21 से लगातार आज तक 10km प्रतिदिन पेडल चलता हूँ जो app में on रेकॉर्ड भी रखा ह । सब ठीक ह जी but शुगर लेवल खाली पेट 135 से कम नही हो रहा एवम hba1c भी 8 आ रहा है । अन्य सभी प्रकार से बिल्कुल स्वस्थ हूँ
Thanks a lot sir for spreading the awareness of the Health. I walk every morning at 4:30 am around 5-6 kms no matter what. I am almost 60yrs keeping Young 🌱
I started walking when I was 37 mind u no one suggested me nor I was having any disease all this happened one fine day I saw my self in the mirror my obesity waist line was 43 weight 96kgs height 5.11 I received a call from my inner voice"abhi Nahi tho kabhi nahi" I started walking on a regular basis minimum 6kms maximum 12kms the result today I am 59 weight 80kgs waist line 38 all glory to GOD for the inner voice
I work professionally and walk 15 km daily for the last seven years. I recommend every person to walk for at least half an hour every day to live a stress free life. It works like all in one medicine to prevent and cure all diseases. Must try for your happy and healthy life ❤
Very nice video. You r an ideal doctor. I believe a doctor should be one who saves people from falling disease, rather than only repairing patients' health. And his income should come from number of people he sustains from falling sick, not only curing disease. Then doctor's income will not depend on disease, rather rest on the number of healthy smile he can keep up. Thank you.
Good suggestion sir iam senior citizen age70 yrs practicing yoga asan from 53 yrs at the age of 17 only floor exercise no gym haven't fallen sick either once thanks a lot wish u all the best
@@Subhash6419 bilkul acha hai Gym me nahi jaana sirf walking yoga karna daru jarda nahi lena freeze ka paani garmi me bhi nahi peena subah 1 se 2 glass garam kun kuna paani pina namak kam masala kam tikha bhi kam khaana bilkul kabhi bhi kuch nahi honga ghar me ristedar dosto ko bhi bolna jyada sochna nahi kisike bolne me nahi jaana aur ek baat yaad rakhna hamare desh ko kaun chala rahe PM MODIJI jab bhi election aye to BJP ko hi vote karna aur kohi nahi bas meri sirf yahi demand hai aur kuch jaankari hona to bolna Jay Shree Ram Bharat Mata ki jay Vande Matram Dhanyawad
मेरा उम्र 73 वर्ष है, मैं रोज शुबह 5 बजे घर से निकल जाता हैं और 5 से 6 किलोमीटर पैदल चलता हूँ। मैं कोई भी दवा नहीं लेता हूं। मेरा बी पी, सुगर, कोलेस्ट्रॉल सब ठीक है। आपका वीडियो देखकर मुझे बहुत अच्छा लगा
Thanks Dr۔ You taught great lesson۔ By walking we can maintain our health ، We may fight the enemy of our health۔ Heartly Congratulations for precious health tips۔ وی should keep away laziness and burden of imaginary workload so that we may get full benefits of THIS Dr's " TIPS FOR HEALTH "Please Please Please mind your precious health and make your mindset to gain benefits of walking ۔ ۔ ۔walking۔ ۔ ۔ walking۔
I have been walking in the early morning upto 5 to 6 km. I have no problem aging 66 year old sir. I am v much inspired by your speech. Thank you sir. Bye bye.
अपॉइंटमेंट के लिए तथा अन्य जानकारियों के लिए Whats app only - 9422193283
api.whatsapp.com/send?phone=9
Fees
ँंँंँँँँंँ
Very useful advice.Thank you so much.
But why doctors don't advice the patients to walk . They simply prescribe to take medicine
🙏🙏🙏🙏
मेरे भी शरीर बीमारी से ग्रसित हो गया था लगभग 3 साल दौड़ा हूं तब जाकर सही हुआ है आपका सलाह बहुत अच्छा है सबके लिए
धन्यवाद!🙏
आपकी बात और बताए गए सभी फायदे बिल्कुल सही हैं। अभी मैं 65 वर्ष का हूं। मैं पिछले 25 वर्ष से नियमित रूप से सुबह पैदल चलता हूं और ईश्वर की कृपा से बिल्कुल ठीक हूं। मैं समझता हूं कि इस मैं बहुत बड़ा योगदान सुबह की मॉर्निंग वॉक का है।
मैं भी सुबह पैदल चलता हूं , और आपके बताए फ़ायदे को महसूस करता हूं ।
पंडित जी मै पुलिस में जाब करता हूं ।
लगभग-लगभग पांच साल से कमर दर्द से पीड़ित हूं ।
डाक्टर L4 L5 s1 रीढ़ या spin में नस दव रही है।बता रहे है ।
पुलिस में बहुत मुश्किल से डियूटी हो रही है।
अभी नया हूं इस लिए जिन्दगी खींच रहा हूं।
पैदल चलने में दिक्कत नही होती है कोई तरीका बताएं पंडित जी क्या ठीक हो सकता हूं ।
पंडित जी प्रणाम
गजेन्द्र सिंह यादव कन्नौज से
@@GajendraYadav-td4ku ⁹
@@sunitatripathi3561 प्यारी बहन क्या कहना चाहती हो आपने केवल गजेन्द्र यादव कहकर छोड़ दिया 🙏
@@GajendraYadav-td4ku p
बहुत सुंदर जानकारी मेरे को भी 10साल से साटिका का दर्द रहता था जो कि मेरे पांच साल से पांच किलोमीटर हर दिन घूमने से बिरकुल ठीक हो गया है सभी को डॉक्टर साहब की टिप्स जरूर स्तेमाल करनी चाहिए
You are absolutely right. I am walking from the last 15 years in morning. I think everyone should try to walk to stay fit and fine .
👍 Fantastic! 👍
11¹
फायदे बताने के लिए डाक्टर साहब को दिल से शुक्रिया सलाम जोहार धन्यवाद।
Thank you so much 👍
मैं 66 वर्ष का हूँ 4 से 5 किलोमीटर या थोड़ा ज्यादा भी प्रति दिन सुबह में वर्षों से चलता आ रहा हूँ, आपने जितने भी फायदे बताया है ये बिल्कुल सही है और मैं भी लोगों को सलाह देता रहता हूँ कि पैदल चलना ही चाहिये इससे बहुत सारी बीमारियों से बचा जा सकता है और इसलिए मैं भी अभी किसी भी गम्भीर बीमारियों से बचा हुआ हूँ और मैं अपना सारा काम करने के लिए पूरी तरह सक्षम हूँ
Bahut Badhaaiyaan
Yes
Mummy
But uncle ji mai raat khane ke baad daily 3 km chalta hu mai 36 year sab bolte tum 25 ke ho
Me walk karta hu par ulta chal kar
Ulta walk ke faida bahut je. Jesa ke purane admieo ne bola he
आपने अपना वक्त निकाल कर लोगों को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करने के लिए डॉक्टर साहब का हम लोग आभार प्रकट करते हैं
बिलकुल सही कहा आपने ।
मैं लगभग 1महीने से 2_3 किलोमीटर तक पैदल और कुछ दूर तक धीरे धीरे दौड़ता हू जिससे मेरा वजन पहले 66किलो था । और अब 61 हो गया है। पैदल चलने से बहुत फायदा है मुझे शुगर भी हो गई थी जो अब पैदल चलने से नॉर्मल आती है,और खाना भी भर पेट खाता हू बस मीठा चावल और चाय कभी कभी लेता हु ।आप सभी भाइयों से निवेदन है। सुबह सुबह जरूर पैदल चला करे। नमस्कार , आदाब।
Thank you 💘😊
Thanks
मैं भी 66,साल का हूं और सुगर पेसेंट भी हूं,और घूमता भी हू पर तरीका अलग है,मैं साम के समय ,5 से 7,बजे तक गरीब तीन,किलोमीटर चलता हूं,क्योंकि में सायं घूमता हूं उचित है या नहीं बताएं,और सुबह मैं पानी भरने के चक्कर में नही जा पता ही क्योंकि वाइफ घर का काम करती है,बच्चों को ड्यूटी,
स्कूल जाना होता है,मैं छत पर टंकी भरने के चक्कर में नही जाता हूं,पर उपर नीचे चलने में कमसे कम 25,सीढ़ियां होती हैं जो रोज ऊपर नीचे दो बार तो हो जाता है,फिर छत पर टंकियां भरने तक ,30,35,मिनट घूमते रहता हु,क्या ठीक है,। डी सिंह ।
Har har mahadev ji om namah Shivay jay Shiv Shakti ji Aap ki Asim kripa banaye Rakhna Har har mahadev ji om namah Shivay👏🥰
बहुत बहुत धन्यावाद सर
आपने संजीवनी विद्या प्रदान किया है
अब मैं डेली पैदल चलूंगा
डॉ टोंगसे, मुझे वास्तव में आपका वीडियो पसंद है और आज से मैं चलना शुरू कर रहा हूं, सभी उपयोगी सुझावों के लिए धन्यवाद।
आपकी बात १०० % सही है, क्योंकि मैंने बहुत सारी कसरत की है, लेकिन चलने में मुझे जो भी आनंद और सुकून मिला है वो कीसी भी कसरत में नहीं मिला, अभी मेरी उम्र ४५ की है और हररोज दस किलोमीटर चलता हु
बहुत अच्छा! 👍शेयर करने के लिए धन्यवाद! 🙏
मै सी डी शर्मा पिछले 65वर्षो से मार्निग वाक कर रहा हूँ ओर पूर्ण रूप से सहमत हूँ। इस समय मेरी आयु 82 वर्ष की है।अच्छी आदत का फल अच्छा ही होता है।
डॉक्टर साहेब आपने बहुत ही महत्वपूर्ण एवं लाभदायक जानकारी दी है, इसके लिए आपको कोटिशः धन्यवाद।।
कोटीश: नहीं शब्दशः ! नाही तर कोटी कोटी म्हणा.
@@udaygokhale9635 sir chalate chalate mobile ka use karana accident ka bahut bada cause hai
Aabhar sir ji
Thanks doctor
THANKS DR
खरोखरंच चालण्याचे फायदे आहेत.मी दररोज सकाळी चालण्यास जाते....... धन्यवाद.......🌹🌹🌹💐💐
very good sir..thanks very much. सवेरे चलना या शामको. ???
Most Welcome👍👍
I am a diabetic patient since 20 years and started walking 10 days ago and observed benefits as explained by you. This video is very informatic. Keep it up.
sir cure tremant
@@nisantsharma8752 mai roj 7 km chalti hu
वास्तविक सच्चाई है साहब ये। बहुत बहुत धन्यवाद आपको जगरूप करवाने के लिए।
Haan sir kal se hi chalna shuro karte hai👍
आपने इतने अच्छी तरह Detail मे जानकारी दी धन्यवाद।
Most Wellcome
Thanks....
I am walking every morning almost 6 km since 9 years. 😊what ever you mentioned in clip is absolutely true
👍 Awesome work! 👍
Aap kis tarah se jan pate hain ki 6km ho gaya hai?
@@041_areebaazam6 My mobile has a APPS for it...
My family background is totally homeopath doctors ka hai meri maa Homeopathic doctor theen, isliye bohot achhaa lagaa ,aur saari baateyn flashback mey ley gayin thank you Doctor 😊👌🙏😊 God bless you live a long healthy happy life 🙏
Can you please tell me how is homoeopathy like its rough idea of income and scope
मैं बिगत तीस साल से पांच से छः किलोमीटर नंगें पांव चलता हूं। मैं 58साल का हूं और किसी भी प्रकार कि दवा नहीं और कोई परहेज नहीं। कोई भी भोजन भर पेट खाते हैं,बिन्दास निन्द और शौच के लिए बैठना और दो से तीन मिनट में उठ कर चल देना।हां बिस्तर से उठना और गर्म पानी 1/2लिटर जरुर पिता हूं।
Very nice
मेरा भी ऐसा ही है, मेरी उमर 73 साल है अब भी में चलता हू
Great..
Thanks for sharing.. An eye opener
Thanks Dr. Ji ñamaskar Ji God bless you and your family Ji Balwan Singh siwach gurugram Haryana
@@ramshilashukla_RS 0
किस्मत वाले हैं वह लोग जिनके भगवान ने
पैर दिए हैं और बदकिस्मत है वह लोग जिनके पैर होने के बावजूद भी चलते नहीं है बहुत अच्छा मैसेज दिया है इस वीडियो के थ्रू अपने भाई साहब 👏🚩
Most Welcome👍👍
I walk 8 miles everyday morning and evening and just because of that now i have become healthy person.Thank you dr.for your suggestion.
मेरी मां की तबीयत बहुत बहुत ही खराब है आप सभी भगवान से दुआ कर मेरी मां जल्दी ठीक हो जाते❤️
God bless him
Get well soon
Bhai jda tension mt lo bs Krishna ji bhrosa rakho sab thik ho jaye gaa ❤
@@karankurmi1991 mom😅
Dua ki nhi dawa ki jarurat hai re bidoo
बहुत अच्छी जानकारी दी बहुत बहुत धन्यवाद
Most Welcome👍👍
बहुत बहुत सुन्दर प्रस्तुति के लिये हार्दिक धन्यवाद है डाक्टर साहब जी नमस्कार
बहुत धन्यवाद! 😊
I started walking 08 years before and still continue to walk minimum 1 hour per day, this has greatly helped in many ways and I am happy that I took that decision to walk.
Awesome work! 👍Thanks for sharing! 🙏Keep up the great work! 💪
it is very necessary to everyone to stay healthy, I recently started walk, physical activity, games etc. Now I am feeling light and happy through out the day. Thanks for Good Advice.
आदरणीय डॉ साहब आपके द्वारा बहुत ज्ञान वर्दक सलाह दी गई है आपको बारम बार प्रणाम ।
shukriya
हर दिन कितने किलोमिटर चलना जरुरी है।
Yes Dr.g I'm already jogging so getting happiness. Thank you for this 🎉
अच्छी जानकारिके लिए आपको बहुत बहुत धन्यबाद
Doctor ji, this is excellent information for every one. Most of the deceases will cure with regular waking and physical activity.
20 kEeLo mEeTR
Excellent program Daktar Babu.
You are right. I will try tomorrow.
Thank you for your information.
You are absolutely right Sir I have been walking and walking and enjoying it right from my early childhood I had been in a beautiful village till 17 Then I came to Mumbai and always walking here also I'm in my 80th year of my life Thanks Sir for your noble work for each and all Remain blessed !
Excellent sir. one month has since been elapsed I walk 30 minutes as brisk walking then half an hour physical exercise daily by 5.40 am till an hour. Really I feel very light and full day remains active. Body is fully relaxed and tension free. Your guidance will also be taken care of . Thnx 👍 for more relevant knowledge.
RT ko dp p ich ok BB dp p yeh bhi o😂
Thanks sir मैं कल से चलना सुरु करूंगा
th-cam.com/video/sOlxTVXCmwA/w-d-xo.htmlfeature=shared
अच्छी जानकारी के लिए डॉक्टर का बहुत बहुत धन्यवाद
शुक्रिया! 🌟
Thanx Sir For Sharing these kind of Benefits. I Already walk everyday.
Your welcome
Running cycling and walking or playing sports are mild but very good exercises for sustaining life processes as well as beauty and intellect. But I recommend 15 minutes of suryabhedi or agneya pranayam before you go for walk.
I have practically experienced this, when I was suffering from insomnia and doctor advice to walk atleast 5KM instead of taking medication. That day I started walking and it worked like miracle for me. Daily 5KM walking. Thanks for great advice.
L
I am also going through insomnia and anxiety, hope this will help
👏👏👏
Sir me 45 sal ka hu mere ko sugar h or khase v h.
Aur mera ko sugar se mera body gal rha h
Hm phle bhut healthy the ab hm pura patla ho gye h
To mere sir mere liya ka suggestions h
बहुत सुंदर , जानकारी भरपूर , सुन्दर विश्लेषण , ज्ञान वर्धक विडियो ,, बहुत - बहुत धन्यवाद 🙏🙏
👍 Most Welcome👍
Veri good and helpful suggestion, I myself aged 76Years, already having habit of walking at least One Hour daily. On hearing your good suggestion I got encouraged a lot.
Very good!
Really a very nice, genuine, real fact & ever memorable, great motivational feedback.
@@sitaltongase pppp
Great Dr Tongase , Great explanation for walking benefits ,I am regularly walking , even during my service also at 5 am, I kept walking for 45 mns daily, daily 10000 steps gave very good results . I experienced the all benefits , Thanks for sharing very good video.
Thanks Sanjjeev ji
Mai daily 6 Am onwards 30mnt walking karta hun 64 years ka hun nam Arun Agrawal hai,
Aapka video bahut hi accha hai aur aapka explanation style very good hai,
Thnx
Real mai thanks sir
Important word
Mujhhe 5000 kadam bhi chalti hu to pair ke niche addi me bahut dard hone lagta h to kya kre
Your presentation is unique.i am in thinking of such a thought,for a pretty long time and will resume my work from tomorrow.
Good Suggestion by Dr Saheb we Should walk every day as possible as we Can do for our Health.
Thank you Very Much Dr Saheb
Sir, I walk daily for 40 minutes and I got the possitive result. Thank you for your guidance too.
All the best
Pollob mayer
Maiene aj se chaln start Kiya hai.15 minutes Morning fast walking and 15 minutes evening fast walking.meri age 59 hai.koi problem hone ki sambhavna hai?
Aap ne Dr. Saheb kaha h Ki chalte samye mobail ka prayog annya tarike se Karin to kya mobile sunte hu chalne se accident nahin ho payega
Thanks Dr sahb. Very nice explanation the benefits of walking. I walk regularly 5-6kms daily.🙏
Bhai sahab aap ki video bhot pasand aai ham bhi kal se chalna shuru karege aap ne chalne ke bhot fayede batay aap ka bhot bhot sukriya
Very energetic & useful presentation *EXCELLENT* ❤
अति सुंदर jankaree देने क लिए धन्यवाद
👍 Most Welcome 👍
I have started walking🚶 and really it works 👍.. Thanks for your kind advice
Great!
कोटि कोटि नमन🙏💐 आपको। बहुत सुन्दर जानकारी।
Yes I am walking everyday, Mai har din school walk kar Kai jati hu, jis din mai walk nahi kar thi hu to leg mai pain hota hai isleyai Mai roj walk Karna pasand karti hu, thank you sir for giving information about walking.
Welcome
Thank you Dr. Sabh 🙏
Really a very nice, genuine, real fact & ever memorable, great motivational feedback.
So much
Thank you sir
सर आपको मेरा कोटि कोटि नमन आपने बहुत अच्छी जानकारी दी है
बहुत धन्यवाद! 😊
Main Daily 15km walking karte huera weight 80kg tha but walk karke apna weight 65Kg ho gaya without any dieting with gym and yoga it's really very nice sir is correct
V Good
Congratulations 👏👍
कितना समय लगा आपको 80 से 65 आने में
और जिम में क्या करना पड़ा आपको पैदल चलने के साथ साथ
@@krishgaurav5392 Reply dijiyega
Kitna walk karti hai aap
Dr Sital ji 🙏 for a very good video showing 12 benefits of walking . I walk for about 45 minutes every day and experiencing the benefits mentioned by you.
Thanks 🙏
Nice video Doctor. I do walk on a daily basis n it has health benefits as u told. Thank u.
welcome
चलना चालू हि है.
Really a very nice, genuine, real fact & ever memorable, great motivational feedback.
बहुत अच्छी जानकारी जी धन्यवाद जी
मै 4/9/21 से लगातार आज तक 10km प्रतिदिन पेडल चलता हूँ जो app में on रेकॉर्ड भी रखा ह । सब ठीक ह जी but शुगर लेवल खाली पेट 135 से कम नही हो रहा एवम hba1c भी 8 आ रहा है । अन्य सभी प्रकार से बिल्कुल स्वस्थ हूँ
बहुत अच्छा! 👍शेयर करने के लिए धन्यवाद! 🙏
आप इस विषय में हमसे सलाह ले सकते हे संपर्क करने के लिए हमें इस व्हाट्सएप नंबर पर 9422193283
म्यासेज करें
I m 71 years , walk atleast 10 km daily and I m fit , fine and happy.
Tg
गजब फेंक रहें आप
@@guruji1599 no it is reality
Sapne me 10 km chalte honge 😂😂😂😂
I am walking 5_6 kms daily and totally fit, no desease at all. I am 54 yrs. Old... but I got a great stamina.... thanks
th-cam.com/video/sOlxTVXCmwA/w-d-xo.htmlfeature=shared
Docter sir, thank you for your most precious advice. I am following your advice and feeling well.
Ghanta g mai parday 06km chalta hu
Apapappappapapapapapap ApapappappapapapapapapApapappappapapapapapap Apapappappapapapapapap Apapappappapapapapapap ApapappappapapapapapapApapappappapapapapapap Apapappappapapapapapap ApapappappapapapapapapApapappappapapapapapap Apapappappapapapapapap Apapappappapapapapapap ApapappappapapapapapapApapappappapapapapapap Apapappappapapapapapap
जय हो भाईसाहब क्या बात है बहुत बढ़िया प्रस्तुति 🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
आपका बहुत धन्यवाद! 😊
Yes we have started Walking and feeling very healthy ❤️
Han main
Thanks a lot sir for spreading the awareness of the Health. I walk every morning at 4:30 am around 5-6 kms no matter what. I am almost 60yrs keeping Young 🌱
Thanks🙏
Me hor din chalti hu
@@tinabaruah8872 Excellent 👌👍
@@tinabaruah8872 😁😁
@@tinabaruah8872Aa
परम पिता परमात्मा सबकी मां को सवस्त रखना ❤
अच्छी जानकारी के लिए डॉक्टर साहब का धन्यवाद
शुक्रिया! 🌟
I started walking when I was 37 mind u no one suggested me nor I was having any disease all this happened one fine day I saw my self in the mirror my obesity waist line was 43 weight 96kgs height 5.11 I received a call from my inner voice"abhi Nahi tho kabhi nahi" I started walking on a regular basis minimum 6kms maximum 12kms the result today I am 59 weight 80kgs waist line 38 all glory to GOD for the inner voice
Aapne aapne khane peene par bhi control kiya kya
Yes hum bhi jonging karte hai
Very good information,yes I am walking everyday, you are right
Yes, मैं पैदल चलता हूं। ओर आगे भी चलता रहूंगा। ,,🙏🙏
Yes Mai chalna suru kar Diya
बहूत अच्छा जानकारी दि चलना शूरू किया है
बहुत बहुत धन्यवाद डाक्टर साहब जीवन उपयोगी शिक्षा
welcome
Thanks dr.saab
रोज लगभग 06,07 किमी0 चलता हूँ, आपने बहुत अच्छा बताया वीडियो मेंं, धन्यवाद जी 🙏🙏
I work professionally and walk 15 km daily for the last seven years. I recommend every person to walk for at least half an hour every day to live a stress free life. It works like all in one medicine to prevent and cure all diseases. Must try for your happy and healthy life ❤
Fantastic! 👍
Yes Sir, Good Advise.
Follow meticulously
Thanks.
YES, I AGREE WITH. I TRY TO DO MORNING WALK REGULARLY.
Thank you so much for very important information
Very nice video. You r an ideal doctor. I believe a doctor should be one who saves people from falling disease, rather than only repairing patients' health. And his income should come from number of people he sustains from falling sick, not only curing disease. Then doctor's income will not depend on disease, rather rest on the number of healthy smile he can keep up. Thank you.
I am O.C.D. .disorder patient could you help me Dr Sahib
Thank you sir &Very Good motivation 👍💖
भाई जान मै भी लगभग 8से10 किलोमीटर पैदल चलता हुं बिगत10वर्षो से।मेरी उम्र 63बर्ष का हुं। ना बी पी ना सुगर है आज के तारिख मे।
Thanks for your valuable instructions,sir
Thanks for suggestions
Good suggestion sir iam senior citizen age70 yrs practicing yoga asan from 53 yrs at the age of 17 only floor exercise no gym haven't fallen sick either once thanks a lot wish u all the best
Yes sit meene China chalu Kiya hee
@@Subhash6419 bilkul acha hai Gym me nahi jaana sirf walking yoga karna daru jarda nahi lena freeze ka paani garmi me bhi nahi peena subah 1 se 2 glass garam kun kuna paani pina namak kam masala kam tikha bhi kam khaana bilkul kabhi bhi kuch nahi honga ghar me ristedar dosto ko bhi bolna jyada sochna nahi kisike bolne me nahi jaana aur ek baat yaad rakhna hamare desh ko kaun chala rahe PM MODIJI jab bhi election aye to BJP ko hi vote karna aur kohi nahi bas meri sirf yahi demand hai aur kuch jaankari hona to bolna Jay Shree Ram Bharat Mata ki jay Vande Matram Dhanyawad
मेरा उम्र 73 वर्ष है, मैं रोज शुबह 5 बजे घर से निकल जाता हैं और 5 से 6 किलोमीटर पैदल चलता हूँ। मैं कोई भी दवा नहीं लेता हूं। मेरा बी पी, सुगर, कोलेस्ट्रॉल सब ठीक है। आपका वीडियो देखकर मुझे बहुत अच्छा लगा
आपका बहुत धन्यवाद! 😊 शेयर करने के लिए धन्यवाद! 🙏
Thanks Dr۔ You taught great lesson۔ By walking we can maintain our health ، We may fight the enemy of our health۔ Heartly Congratulations for precious health tips۔ وی should keep away laziness and burden of imaginary workload so that we may get full benefits of THIS Dr's " TIPS FOR HEALTH "Please Please Please mind your precious health and make your mindset to gain benefits of walking ۔ ۔ ۔walking۔ ۔ ۔ walking۔
Thank you so much Dr.for helpful information🙏👌👌
Thank you Doctor for providing information regarding the benefits of walking 🚶♀️
Thanks Dr sahab to explain about great benefits by walking we can maintain our health
Most Welcome👍
Thanks Sir for spreading the awareness. I walk in the morning and evening..... Thanks for the suggestion. It gives lots of benefits....
Wow! Really a very nice, genuine, real fact, most important & ever memorable, great motivational feedback.
Hi Aishwarya
बहुत बहुत अच्छा डॉक्टर साहेब
Yes sir walking is one of the most important medicine for ever healthy life, love and loved walk alone god bless you sir
Thanks
Good
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Sir me bhi 66 year old hun main daily 6km. Chalta hu aur bilkul fir for hum bahut sundar aap esi tarah logon ko jagruk Karen 🙏
मै चार जनवरी 2024 से एक से दो घंटे प्रत्येक दिन चलना प्रारंभ कर दिया हू और अपने आप को काफी फीट महसूस कर रहा हू !उम्र 52 वर्ष
शानदार! 🎉बहुत खुशी हुई!
I have been walking in the early morning upto 5 to 6 km. I have no problem aging 66 year old sir. I am v much inspired by your speech. Thank you sir. Bye bye.
आपकी जानकारी मुझे बहुत पसंद आई
Yes I am Retired From Army. Valuable information👍👍
Thanks
ThankYouVeryMuch
Very informative. Thanks fr so many points
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Yes-walking indeed very very important for good health-
Thanks a lot for these useful tips-
Please post more such videos-
Thank u so so much for sharing this useful video. Waheguruji bless u always 🙏🏻🙏🏻👍🏻
Thanks Nancy ji
Nice video
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ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਆਪ ਨੇ
Hiii gurmeet
I used to walk/run 12 kilometers daily! Without fail! I am running 74 now and never visited a doctor. No diabetes, no BP!
REALLY GREAT GOD BLESS YOU GOOD HEALTH AND LONG LIFE
Thank you so much ❤️
very helpefull tips thanks sir
I Am a Student..
Aapki Baatein Sunne Ke Baad Mene Bhi Chalna Shuru Kar Dia Hai ☺☺
Very good boy
मैंने भी चलना शुरू कर दिया है मैं शरीर से बहुत परेशान हूं इसलिए मैंने अभी शुरू किया है
अपणे बहुतही अच्छाज्ञान दियाहै आपका धन्यवाद
I walk 2 kilometer every day _____ right you said right