ラショナル・ユーモア・ソング「完璧にやらなくっちゃ！」

ラショナル・ユーモア・ソング「完璧にやらなくっちゃ」
完璧主義は不安をうみ、先延ばしなどの回避行動の原因になります。皆さんも経験ありませんか？
ラショナル・ユーモア・ソングは、自分の中にある硬直した思い込み（イラショナルビリーフ）を歌にして笑うことで、もっと柔軟に考えて行動しやすくなることを目指すエクササイズです。
ここでは「ハッピー・バースデー・トゥー・ユー」の替え歌を作ってみました。
（歌詞）
カンペキに　やらなくっちゃ
カンペキに　できなくっちゃ
みんなに　めっちゃ　ほめられなくっちゃ
わたしの人生もう　めっちゃくっちゃ
自分の思い込みから少し離れて眺めてみること。
結果へのプレッシャーを感じて物事に取りかかれないときは、「失敗することだってあるさ」と柔軟に捉えて、とりあえず始めてみるてはいかがでしょうか。
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