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ハートのフィットネスクラブ
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 5 พ.ค. 2021
「ハートのフィットネスクラブ」はセルフケアの習慣化を目指す学習コミュニティーです。３人のプロカウンセラーが場作りをし、セルフケアやコミュニケーションの技術を楽しく学びます。また、希望者は手頃な価格でオンラインカウンセリングを受けることができます。
いつもいいママでいるべき？〜ビリーフの眺め方（REBTと脱フュージョン）
たとえば、子供をつい怒鳴ってしまって私はダメな母親だと自己嫌悪に陥ってしまったお母さん。
彼女は「いつもいいママでいるべき！」という考え（ビリーフ）に圧倒されているかもしれません。
今回の動画では「いつもいいママでいるべき」という硬直したビリーフに対して少し距離をおいて眺める方法を紹介します。中には、宇宙人や古代人を想像したり、歌にしてみたりといった遊び心を含んだアプローチもあります。
ここではREBTの考え方はもちろんのこと、ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）のアプローチも参考にしました。REBTとACTには多くの共通点があります。REBTの観点からすると、ACTの「脱フュージョン」はイラショナルビリーフ（硬直したビリーフ）を「現実そのものではなく、考えにすぎないもの」として切り離して捉えることにつながります。
皆さんの中にある「・・・べき！」という考え・ビリーフでもぜひお試しください。
（動画で紹介した手法）
・「 」という考えを私は持っている。
・小さい宇宙人
・古いテレビ
・古代の遺跡
・歌にする（１）「ハッピーバースデー」
・歌にする（２）「森のくまさん」
（ACT参考書籍）
・ACT made simple (Russ Harris)
（関連記事）
REBTセッションの感想〜心を軽く
kazetotaiyo.com/rebt/session/
（HFCサイト）
ハートのフィットネスクラブ（HFC）サイト ※対人援助職・支援者のスキル支援
heart-fitness.com/
#REBT #論理療法 #論理情動行動療法 #ビリーフ #ACT #脱フュージョン
彼女は「いつもいいママでいるべき！」という考え（ビリーフ）に圧倒されているかもしれません。
今回の動画では「いつもいいママでいるべき」という硬直したビリーフに対して少し距離をおいて眺める方法を紹介します。中には、宇宙人や古代人を想像したり、歌にしてみたりといった遊び心を含んだアプローチもあります。
ここではREBTの考え方はもちろんのこと、ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）のアプローチも参考にしました。REBTとACTには多くの共通点があります。REBTの観点からすると、ACTの「脱フュージョン」はイラショナルビリーフ（硬直したビリーフ）を「現実そのものではなく、考えにすぎないもの」として切り離して捉えることにつながります。
皆さんの中にある「・・・べき！」という考え・ビリーフでもぜひお試しください。
（動画で紹介した手法）
・「 」という考えを私は持っている。
・小さい宇宙人
・古いテレビ
・古代の遺跡
・歌にする（１）「ハッピーバースデー」
・歌にする（２）「森のくまさん」
（ACT参考書籍）
・ACT made simple (Russ Harris)
（関連記事）
REBTセッションの感想〜心を軽く
kazetotaiyo.com/rebt/session/
（HFCサイト）
ハートのフィットネスクラブ（HFC）サイト ※対人援助職・支援者のスキル支援
heart-fitness.com/
#REBT #論理療法 #論理情動行動療法 #ビリーフ #ACT #脱フュージョン
มุมมอง: 195
วีดีโอ
怒りはオートマティック？〜REBTソング（替え歌）
มุมมอง 1014 หลายเดือนก่อน
宇多田ヒカル Automatic の替え歌でREBT（論理療法／論理情動行動療法）の紹介動画を作ってみました。コメント、質問などお気軽にどうぞ。 （関連動画） ・REBTデモセッション：人前で話すとき緊張しないようになりたい（まさしさん）※REBT/論理療法/論理情動行動療法 ※ABCモデル解説付き th-cam.com/video/UaieUPb35iU/w-d-xo.htmlsi=4Z0Puv0hGFp8hzjM ・加濃正人先生（精神科医）インタビュー：臨床で使うREBT（論理療法／論理情動行動療法） th-cam.com/video/YxVR4wz2LwI/w-d-xo.htmlsi=27S2EgTlt60bz4in （関連記事） REBTセッションの感想〜心を軽く kazetotaiyo.com/rebt/session/ （REBT関連サイト） J-REBT東京支部（Fa...
正したい反射のうた（Fixing Reflex Song）※日本語字幕付き
มุมมอง 3164 หลายเดือนก่อน
MIの基本用語「正したい反射（間違い指摘反射）」の歌を作ってみました。 正したい反射（間違い指摘反射）とは、クライエントの間違いを正したり正解を一方的に与えたりしようとする支援者の願望のこと。 MIではこの正したい反射を控えて、クライエントを受容し、純粋な好奇心で理解しようと試みることが大切になります。 英語で歌を作り、日本語の字幕も入れてみました。 歌もギターも英語も上手ではありませんが、MIの基本用語に親しむきっかけにしていただけると幸いです。 FIXING REFLEX SONG th-cam.com/video/jUfMTdPrAU4/w-d-xo.htmlsi=sJyjZCoR-nyd_jG1 Fix it! Fix it! Fix it! Fix it! Fix it! Fix it! Fix it! Fix it! Because I'm a helper, And I...
Fixing Reflex Song -- Motivational Interviewing
มุมมอง 1904 หลายเดือนก่อน
I sang my original song "Fixing Reflex" on my guitar. It might not be perfect, but I hope it adds some fun to learning Motivational Interviewing. FIXING REFLEX SONG Fix it! Fix it! Fix it! Fix it! Fix it! Fix it! Fix it! Fix it! Because I'm a helper, And I must fix it! But if you find your fixing reflex, Stop, take a breath, Accept your client unconditionally, And try to understand with genuine...
OARSで学ぶ傾聴教室〜AI女子は動機づけ面接ができるか？（禁煙相談）
มุมมอง 3185 หลายเดือนก่อน
たまたま知ったAIが面白かったので「禁煙相談」をしてみました。 このAI女子の応答が「どの程度動機づけ面接（MI）になっているか？」、私なりに解説してみましたので、ぜひご覧ください。 ちなみに、この解説は「どの程度MIになっているか」であって、このセッション自体の良し悪しとは違います。このセッションでAIは「禁煙するとイライラする」気持ちにも寄り添った対応をしていますが、それが必ずしもわるいということではありません。ただ、「チェンジトークを促進し、維持トークは弱める」というMIの方法からは離れた応対だと言えます。 そのあたりも含めて、「自分だったらどんな応答をするか」など興味を持って見ていただければ嬉しいです。 コメント、質問など、気軽にお寄せください。 （内容） 0:00 オープニング 1:12 禁煙相談 8:38 解説 ※使用したAIアプリ：音声会話型AIアプリ Cotomo（コ...
ラショナル・ユーモア・ソング「完璧にやらなくっちゃ！」
มุมมอง 986 หลายเดือนก่อน
ラショナル・ユーモア・ソング「完璧にやらなくっちゃ」 完璧主義は不安をうみ、先延ばしなどの回避行動の原因になります。皆さんも経験ありませんか？ ラショナル・ユーモア・ソングは、自分の中にある硬直した思い込み（イラショナルビリーフ）を歌にして笑うことで、もっと柔軟に考えて行動しやすくなることを目指すエクササイズです。 ここでは「ハッピー・バースデー・トゥー・ユー」の替え歌を作ってみました。 （歌詞） カンペキに やらなくっちゃ カンペキに できなくっちゃ みんなに めっちゃ ほめられなくっちゃ わたしの人生もう めっちゃくっちゃ 自分の思い込みから少し離れて眺めてみること。 結果へのプレッシャーを感じて物事に取りかかれないときは、「失敗することだってあるさ」と柔軟に捉えて、とりあえず始めてみるてはいかがでしょうか。 （関連リンク） ハートのフィットネスクラブ（HFC）〜 対人援助職・支...
禁煙支援における価値観のトリセツ〜促進とアップデート ③非機能的な価値観のアップデート（REBT）
มุมมอง 879 หลายเดือนก่อน
禁煙支援における価値観のトリセツ〜促進とアップデート ③ 非機能的な価値観のアップデート（REBT） 「禁煙支援における価値観のトリセツ」3回シリーズの3回目です。 これは、2023年10月〜11月に開催された日本禁煙学会学術総会でのセミナーとして提供して好評だった動画を、実行委員会の許可をいただき、TH-camで再公開するものです。 禁煙支援における価値観のトリセツ〜促進とアップデート ① 「事実」と「価値」の話（18分） ② ポジティブな価値観の促進（動機づけ面接）（11分） ③ 非機能的な価値観のアップデート（REBT）（18分） ③ 非機能的な価値観のアップデート（REBT）。その人のゴール（禁煙）を妨げる価値観に注目し、より柔軟な価値観にアップデートするアプローチです。 また、今回の動画では、セルフヘルプ（自分を助ける／サポートする）と対人支援（他者を助ける）の関係につ...
禁煙支援における価値観のトリセツ〜促進とアップデート ②ポジティブな価値観の促進（動機づけ面接）
มุมมอง 1919 หลายเดือนก่อน
「禁煙支援における価値観のトリセツ」3回シリーズの2回目です。 これは、2023年10月〜11月に開催された日本禁煙学会学術総会でのセミナーとして提供して好評だった動画を、実行委員会の許可をいただき、TH-camで再公開するものです。 禁煙支援における価値観のトリセツ〜促進とアップデート ① 「事実」と「価値」の話（18分） ② ポジティブな価値観の促進（動機づけ面接）（11分） ③ 非機能的な価値観のアップデート（REBT）（18分） その②は、ポジティブな価値観の促進・動機づけ面接（MI）の話。クライエント自身が大切にしている価値観、氷山にたとえると水面下に隠れている部分にどう注目するか。そして、どやって行動変容（禁煙など）とつなげるかについて取り上げています。「価値観」の側面から動機づけ面接の特徴を知る紹介動画です。 ◆第17回日本禁煙学会学術総会 jstc2023.org/ ...
禁煙支援における価値観のトリセツ〜促進とアップデート ①「事実」と「価値」の話
มุมมอง 2349 หลายเดือนก่อน
「禁煙支援における価値観のトリセツ」という動画を3回シリーズで公開します。 これは、2023年10月〜11月に開催された日本禁煙学会学術総会でのセミナーとして提供して好評だった動画を、実行委員会の許可をいただき、TH-camで再公開するものです。 今回、全体で48分あった動画を3つに分けました。 禁煙支援における価値観のトリセツ〜促進とアップデート ① 「事実」と「価値」の話（18分） ② ポジティブな価値観の促進（動機づけ面接）（11分） ③ 非機能的な価値観のアップデート（REBT）（18分） その①は「事実」と「価値」の話。 「正しい情報を一生懸命伝えているのに、相手が受け入れてくれない。反発されてしまう」・・私たちはよく、「事実」を伝えれば人が変化してくれると思いがちです。なのに、うまくいかない。それはなぜか？ 「事実」を知ることの大切さは当然として、ひとそれぞれが大切にして...
第17回 日本禁煙学会学術総会 PR動画 （ショートバージョン）
มุมมอง 45ปีที่แล้ว
第17回 日本禁煙学会学術総会のPR動画です。（ナレーションなし、1分5秒） 第17回 日本禁煙学会学術総会の大会サイト jstc2023.org/ 概要 ・テーマ 禁煙推進の連携と協働 （オンライン主体） ・タバコ対策は、多様な専門家間の連携と協働が必要 ・禁煙支援はもちろん、専門家間の連携の際にも役立つ最新知識、 指導面接・対話スキルが身につくワークショップなど、充実の内容 ・事前オンデマンド動画配信10月28日（土）～11月12日（日） ・大会当日（Zoomオンライン）11月11日（土）・12日（日） 一般社団法人 日本禁煙学会 www.jstc.or.jp/ #日本禁煙学会 #学術総会 #禁煙
第17回 日本禁煙学会学術総会 PR動画
มุมมอง 517ปีที่แล้ว
第17回 日本禁煙学会学術総会のPR動画です。（ナレーション入り、3分26秒） 第17回 日本禁煙学会学術総会の大会サイト jstc2023.org/ 概要 ・テーマ 禁煙推進の連携と協働 （オンライン主体） ・タバコ対策は、多様な専門家間の連携と協働が必要 ・禁煙支援はもちろん、専門家間の連携の際にも役立つ最新知識、 指導面接・対話スキルが身につくワークショップなど、充実の内容 ・事前オンデマンド動画配信10月28日（土）～11月12日（日） ・大会当日（Zoomオンライン）11月11日（土）・12日（日） 一般社団法人 日本禁煙学会 www.jstc.or.jp/ #日本禁煙学会 #学術総会 #禁煙
動機づけ面接デモセッション〜人前で緊張せずに話したい（解説つき）
มุมมอง 1.3Kปีที่แล้ว
【概要】 動機づけ面接（MI）のデモセッションです（セッション部分18分）。「人前で緊張せずに話したい」という変化について扱いました。 クライエントと傾聴的に関わりながら、変化したい気持ちや、変化への手がかりとなる過去の成功体験に注目し、最後に計画へと進む、MIセッションの一例をご覧ください。 （参考リンク） 動機づけ面接（MI）とは？ kazetotaiyo.com/mi/introduction/ （内容） 0:00 動機づけ面接とは？ 1:12 今回のポイント（パートナーシップ／正確な共感／変化側に注目／計画は最後） 2:21 デモセッション（18分） 20:40 感想 21:49 振り返りと告知 【関連動画・リンク】 このチャンネル内の関連動画シリーズもぜひご覧ください。 ・傾聴と動機づけ面接 th-cam.com/play/PLXll-rUgew65niGHbW9FtygK...
REBTデモセッション：人前で話すとき緊張しないようになりたい（まさしさん）※REBT/論理療法/論理情動行動療法 ※ABCモデル解説付き
มุมมอง 579ปีที่แล้ว
（概要） ※REBT（論理療法／論理情動行動療法)のデモンストレーションです（セッション部分25分）。「人前で話す時に緊張する」という問題を扱いました。 REBT（Rational Emotive Behavior Therapy）は「アルバート・エリス博士の論理療法」「ABC理論」として心理学の教科書などでお馴染みですが、日本語で見られるセッション動画は TH-camにはほとんどありません。実際にどんな風に進めるのか、ぜひご覧になってください。最初にREBTについての簡単な解説を入れています。 ※REBTのセッションは、扱う内容やセラピストによっても様々なスタイルがあります。今回のセッションは特別なお手本というわけではなく、あくまで１つの例として捉えていただけると嬉しいです。 ※「動画が役に立った」「これからも見てみたい」という方は、励みになりますので、チャンネル登録よろしくお願い...
傾聴されると話が止まらなくなった！！（傾聴デモセッション／ロールプレイ：くいけんさん〜ボランティアの話）
มุมมอง 659ปีที่แล้ว
＿この動画の概要＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 傾聴のデモセッションです。 子供たちとのボランティア活動に取り組んでいる若者「くいけん」さんに話し手をお願いしました（セッション部分：実際25分→動画21分）。 （今回の内容） 0:00 やまびこくん（４コマ漫画） 0:37 傾聴とは？〜相手を積極的に理解する 1:38 傾聴セッション 22:52 感想 25:04 まとめ （関連動画） 日常で使える傾聴術「なぜオウム返しだけだと物足りないのか」 th-cam.com/video/41Iu1U73bYs/w-d-xo.html （その他の傾聴セッション） 先延ばしグセで困ってます... th-cam.com/video/GYv-KZU3aXs/w-d-xo.html 困ったお客さん th-cam.com/video/cgUbL9gYbMY/w-d-xo.html 仕事で悩んだこと...
動機づけ面接（MI）デモセッション（河野さん・運動の習慣化）
มุมมอง 1.1Kปีที่แล้ว
＿この動画の概要＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 動機づけ面接（MI）のデモセッションです。 若手薬剤師の河野さんにクライエント（話し手）をお願いしました（セッション部分19分）。テーマは運動の習慣化です。 （関連動画） ■動機づけ面接デモセッション（西方さん・勉強） th-cam.com/video/sE08fwUrKak/w-d-xo.html ■動機づけ面接ロールプレイ（河野さん・勉強） th-cam.com/video/YmqOuNcE0uk/w-d-xo.html ■MIインタビュー「仕事以外でも活用してます！」（薬剤師） ※河野さん、西方さん th-cam.com/video/2YuvZpmmt1I/w-d-xo.html （今回の内容） 0:16 動機づけ面接（MI）とは？／基本スキルOARS／答えはCLの中にある 1:37 セッション（運動について）※約19分 20:...
REBT（論理療法）：先延ばしグセを何とかしたい（傾聴＋REBTリレーセッション２）
มุมมอง 710ปีที่แล้ว
REBT（論理療法）：先延ばしグセを何とかしたい（傾聴＋REBTリレーセッション２）
傾聴ロールプレイ：先延ばしグセで困ってます...（傾聴＋REBTリレーセッション１）
มุมมอง 625ปีที่แล้ว
傾聴ロールプレイ：先延ばしグセで困ってます...（傾聴＋REBTリレーセッション１）
加濃正人先生（精神科医）インタビュー：臨床で使うREBT（論理療法／論理情動行動療法）
มุมมอง 942ปีที่แล้ว
加濃正人先生（精神科医）インタビュー：臨床で使うREBT（論理療法／論理情動行動療法）
OARSで学ぶ傾聴教室：傾聴デモセッション（りんじぇらさん）〜仕事で悩んだこと
มุมมอง 5312 ปีที่แล้ว
OARSで学ぶ傾聴教室：傾聴デモセッション（りんじぇらさん）〜仕事で悩んだこと
MIインタビュー：動機づけ面接とリーダーシップ（濱田佳代子さん・後藤英之さん・石黒仁さん）
มุมมอง 9062 ปีที่แล้ว
MIインタビュー：動機づけ面接とリーダーシップ（濱田佳代子さん・後藤英之さん・石黒仁さん）
動画が3分になっているところが、再生しやすい、視聴者に配慮されてていい！ A子さんとふじもとさんの会話 A子さんは相手の言葉を聞く時、自分が話をしているときに、相手をしっかり見ていて、信頼できる人だと思った。 ふじもとさんは、自分が話している時に、相手を見ずに不自然に目線が泳いでおり、相手の話を聞いている時も同じだったので、信頼感が下がった印象を受けた。
藤本さんの歌唱力以上に英語の発音と声色にうっとりのりんじぇらです😍
あはは。ありがとうございます（笑）
Yay!!!! I love it 🙂 Thank you for this!!!
Thank you for the encouraging comment! Let’s enjoy MI together!
若い女性のセラピストですね。 再診はしたくなるかも。
コメントありがとうございます。たしかに、また来たくなるかも（笑） これはデフォルトの設定なので、男性も選べるようです。
とても参考になりました！ありがとうございます！
そう言ってもらえると嬉しいです。コメントありがとうございました。
無関心期の方で事例やって欲しいです！かなり態度悪いクライアントのパターンみてみたいです🎉
コメントありがとうございます。 そうですね。そんなケースもまた取り上げてみたいです。
MI初学者です。 これまでのロールプレイではセラピスト目線で視聴しておりましたが、今回の動画ではクライエント役の相談内容が、私自身も抱えている課題と似たような内容だったので、クライエント役としてどう感じるか、セラピストからの聞き返しや質問をクライエント目線で考えることができました。 私自身、これまでどうしても聞き返しが不自然になっているように感じ自信がなかったのですが、クライエント側に立つと、自分が思っている程の違和感はないのだと気付くことができました。 解説付きでとても分かりやすかったです。 ありがとうございました。
コメントありがとうございます。セラピスト目線だけでなく、クライエント目線も体験できて良かったですね。気づきがあったとのことで、私も嬉しいです。藤本
島田先生は本当に患者さん思いの素晴らしいお医者様です。賢い患者になって 先生についていきまーす😊
おめでとう🎉体に注意して患者さんに寄り添った医師になってね。
傾聴することで、話が止まらなくなっていますね。早送りが入るほどに🤣 説明文も分かりやすく参考になりました。ありがとうございました🙂
早送り・・・新しい編集ソフトでできることを試してみました（笑） どうしたら「役に立つ＆楽しい」セッション動画になるか、これからも工夫していきたいです。アイデア随時募集中です ^^
I am learning a lot. Thank you very much. You are both speaking so calmly and clearly. I am not good at Japanese. But I'm struggling to understand every word you say.
Thank you, Capungo-san. I'm happy you watched my video and post a comment. Enjoy learning Japanese. 😊
わたしはにほんごをべんきょうしてあなたがたのはなしをきいておれしいです。わたしもにほんじんのともだちたちたちにトルコごをおしようにしています。ほかのことばをべんきょうするのはかんたんではないです。でもあのことばをじぶんのことばとしてまいにちはなすいいともだちたちをみつけたら、べんきょうはちょっとやさしくたります。
Capungoさん。ありがとうございます。Teşekkür ederim.😀 にほんごのれんしゅう、たのしんでくださいね。
This got recommended to me . Could someone explain???
It’s a practice of empathic listening, related to Carl Rogers’ psychotherapy or Motivational Interviewing. Held in Japanese language. I don’t now why TH-cam recommended it to you. Anyway, thank you for the comment.
ワークシートでブリーフセラピーは買う価値ありますか？動画ありがとうございます。
shinさん、コメントありがとうございます！ このワークをやるだけなら、購入する必要はないと思います。 私がこのワークを最初に教えてもらったのがたまたまブリーフセラピーの練習会だったので、一応の出典として載せていますが、中に記載されているやり方とは（今回オンラインということもあり）違うところも多いです。 もちろん、ブリーフセラピーのワークを色々やってみたいということなら購入すればいいと思いますよ。
@@heart-fitness セルフケアを高めるブリーフセラピーを探していますが、のっていますかね？
@@01097362 さん。そうですねー。この『ワークシートでブリーフセラピー』は学校現場で使うことをイメージしたワークブックですが、載っているワークを自分のために使うこともできると思います。 入門書なら、同じ著者の『森・黒沢のワークショップで学ぶ 解決志向ブリーフセラピー』（ほんの森出版）も分かりやすくていいですよ。
@@heart-fitness ありがとうございます
ありがたいです！
そう言ってもらえると嬉しいです！
ありがとうございます。是認も複雑な是認があったんですね。勉強になりました。
コメントありがとうございます。単純な是認、複雑な是認の区別は最近（２年ほど前から）登場した考え方です。参考になれば嬉しいです。
素晴らしい動画をありがとうございます！このパターンは関わる、フォーカスする、引き出す、計画するのどの段階で使うと効果的でしょうか？個人的には、フォーカスか計画する段階で使うのかなと思いました。また、この動画では、悩みを聞く→メリットを聞く→どうやってやるか（方法）を聞く、ですが、悩みをきく→メリットを聞く→デメリットを聞く→やる場合どのようにやる→やらない場合何をやるのように話を展開するのはよくないのでしょうか？もしよろしければご回答頂けるとありがたいです。
shinさん、コメントありがとうございます。嬉しいです。 ご質問は２つですね。 【質問１】 ＞このパターンは関わる、フォーカスする、引き出す、計画するのどの段階で使うと効果的でしょうか？個人的には、フォーカスか計画する段階で使うのかなと思いました。 このエクササイズは全体としてMIのエッセンスを体験する（チェンジトークを引き出す）趣旨で行いました。 なので、どの段階で使うかはっきり決まっているというものではないですが、あえて言えば「引き出す」「計画する」の段階でしょうか。 以下のポイントに注目してもらえるといいと思います。 ・変わりたい方向についての「開かれた質問」を行い、その後、「聞き返し」を２回行う。 （実際のセッションでは質問：聞き返しが１：２以上で、質問より聞き返しが多くなることが望ましい） ・適当なタイミングで要約を行う（チェンジトークをまとめて、花束のように返す） 【質問２】 ＞悩みを聞く→メリットを聞く→どうやってやるか（方法）を聞く、ですが、悩みをきく→メリットを聞く→デメリットを聞く→やる場合どのようにやる→やらない場合何をやるのように話を展開するのはよくないのでしょうか？ MIの場合は、原則としては「チェンジトーク（変わりたい気持ちを表す言葉）」と「維持トーク（変わりたくない気持ちを表す言葉）」のうち、チェンジトーク側を聞きながら、両者のバランスが変わることを目指します。（チェンジトークが増えるようにします） その意味では、「デメリットを聞く」「やらない場合何をやる」を聞くのは、逆方向になる恐れがあります。 極端な場合、DV夫から逃げてきた女性に、「夫から離れる場合のデメリット」を詳しく聞いていくと、ますます離れられなくなります。なので、信頼関係が十分できた後は、そちらは聞きません。 一方、MIではなく、メリットやデメリットを客観的に比較していく方法もありますね。 「離婚するかどうか」「転職するかどうか」など、それだけでは変化するのが望ましいかどうかは分かりません。そんな時に「現状維持」と「変化」のメリットデメリットを比較する方法はもちろんあります。でもそれはMIとは呼びません。 …とりあえず、こんな回答でよろしいでしょうか。 何かあれば、気軽にご質問ください (^^) 藤本
彼氏の禁煙をサポートしたいけど、どうしても否定してしまったりしていましたがどうにかサポートできる方法を探していた時に動機付け面接の情報にたどり着けました。凄くタメになる動画で参考になります。これからもこのチャンネルで動機づけ面接や傾聴について学び、彼氏の禁煙に寄り添い、サポートできるようにしたいなと思いました。
少しでもお役に立てて嬉しいです。コメントいただけて、こちらも励みになります。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
とってもわかりやすくてたすかりました。
コメントありがとうございます。 この読書コーナーは最近zoomのお茶会形式にしたので、更新していませんが、ご興味あればぜひ伊藤絵美先生の原著もお読みください ^^