Липсва му пояснение дали продължителното поддържане на средни/ниски нива, в даден момент води до привикване на тялото и ефектът спира. В общи линии през колко време трябва да се променят нивата. Също така кога горим мускул, а не мазнини? Благодаря
Ако искаме да държим гликогена нисък как да разберем че е нисък? Това води ли до липса на мускулен растеж, тъй като държим горивото ниско? Моята цел е да горя мазнини. До сега залагах на фастинг и по малко ядене и тренировки. Просто много лесно преливам чашата и постоьнно спира процеса на горене така си го представям аз. Още един въпрос -като гликогена е долу, чувстваме ли се по-гладни?
Страхотно видео както винаги! Може ли да направиш видео за начините на разтягане на сухожилията на краката и въобще разтягането на кръст/крака. Като много хора имам проблем с мъртвата тяга от години, и бих се радвал да видя качествено обяснение на български! Евала за добрата работа!
Много добре го обясни с течността в чашата.Продължавай ,Стан и не спирай да се разрастващ! Интернет пространство и медийното и каквото там се сетиш,имат нужда от повече хора ,като теб.👍
Здравей Стан, ходя на кросфит 4 - 5 пъти седмично от 4 месеца. Харесвам изключително много канала ти и слушам внимателно съветите ти, въпроса е би ли направил видео или дал съвет за хора, който имат високоинтензивни тренировки тип крос фит, защото винаги когато орежа въглехидратите и тренировките направо умират и нищо не се случва. Не гоня максимално релефно тяло но искам да имам добре оформено тяло с 12-13 % подкожни мазнини, би ли дал съвет в такава ситуация. Благодаря
Здравей, Стан! От известно време съм доста заинтересован от старите методики от предстероидната ера. Чета книги от интернет и си купих няколко. Тренира се с многоставни упражнения, в някои случаи много на брой за тренировка. От опит разбрах, че това не е за мен, но има и съкратени програми с т.нар. "дишащи клекове" (Пъри Рейдър, Рендал Стросън говорят за тях), 20 броя клек + голямо количество мляко в диетата, смятам да изпровам този вид клек, според теб възможно ли е тези методи да работят за нас днес. Обръщам се към теб защото знам, че имаш афинитет към бодибилдинг историята.
Стан следя те в ютуб не чак толкова активно, но тренирам близо от девет десет месеца и когато ми стане интересена някоя от темите винаги, както тази в този клип когато стигна до калорийният дефицит казваш ще продължим в следващото видео. Кое е то? . Дай линк към следващото видео от тази поредица.
Горенето на мазнини става по-трудно с мазния кючек на Криско и Галена, затова слушайте хеви метъл пародията му тук: th-cam.com/video/ynQQfpPUNa0/w-d-xo.html Fat Loss Guaranteed! ❤️
Намирате ли тов видео за полезно? Ако да, по какъв начин? Ако не, какво му липсва?
Супер видео,само ако може да добавиш по колко въглехидрати на кг да приемаме за покачване на мускулна маса 💪😁
Това е поредица от три видеа и това е най-общото, като се движим към конкретното:-)
Да , наистина ще е интересно как да определим какво е максималното количество въглехидрати , което можем да приемаме докато сваляме мазнини...
Липсва му пояснение дали продължителното поддържане на средни/ниски нива, в даден момент води до привикване на тялото и ефектът спира. В общи линии през колко време трябва да се променят нивата. Също така кога горим мускул, а не мазнини? Благодаря
Ако искаме да държим гликогена нисък как да разберем че е нисък? Това води ли до липса на мускулен растеж, тъй като държим горивото ниско? Моята цел е да горя мазнини. До сега залагах на фастинг и по малко ядене и тренировки. Просто много лесно преливам чашата и постоьнно спира процеса на горене така си го представям аз. Още един въпрос -като гликогена е долу, чувстваме ли се по-гладни?
Страхотно видео както винаги! Може ли да направиш видео за начините на разтягане на сухожилията на краката и въобще разтягането на кръст/крака. Като много хора имам проблем с мъртвата тяга от години, и бих се радвал да видя качествено обяснение на български! Евала за добрата работа!
Браво Стан, правилната информация по темата е може би най-търсена от всички хора!
Браво , Стан ! Кратко и ясно !!!
Определено ми хареса видеото.
Бих казал, че има и педагогическа насоченост.
Много добре го обясни с течността в чашата.Продължавай ,Стан и не спирай да се разрастващ! Интернет пространство и медийното и каквото там се сетиш,имат нужда от повече хора ,като теб.👍
Здравей Стан, ходя на кросфит 4 - 5 пъти седмично от 4 месеца. Харесвам изключително много канала ти и слушам внимателно съветите ти, въпроса е би ли направил видео или дал съвет за хора, който имат високоинтензивни тренировки тип крос фит, защото винаги когато орежа въглехидратите и тренировките направо умират и нищо не се случва. Не гоня максимално релефно тяло но искам да имам добре оформено тяло с 12-13 % подкожни мазнини, би ли дал съвет в такава ситуация. Благодаря
Ей , уцели ме пак в сърцето ! Благодаря , споделяш винаги интересно инфо ! За нас 7:17 , а за теб е събирано може би с години ..
Здравей, Стан! От известно време съм доста заинтересован от старите методики от предстероидната ера. Чета книги от интернет и си купих няколко. Тренира се с многоставни упражнения, в някои случаи много на брой за тренировка. От опит разбрах, че това не е за мен, но има и съкратени програми с т.нар. "дишащи клекове" (Пъри Рейдър, Рендал Стросън говорят за тях), 20 броя клек + голямо количество мляко в диетата, смятам да изпровам този вид клек, според теб възможно ли е тези методи да работят за нас днес. Обръщам се към теб защото знам, че имаш афинитет към бодибилдинг историята.
Колко въглехидрати трябва ям за изчистване на подкожни мазнини. Висок съм 170, тежа 59 и съм на 15?
Евала Станка със нетърпение чакам следващите клипове..
Лайк енд комент
Стан следя те в ютуб не чак толкова активно, но тренирам близо от девет десет месеца и когато ми стане интересена някоя от темите винаги, както тази в този клип когато стигна до калорийният дефицит казваш ще продължим в следващото видео. Кое е то? . Дай линк към следващото видео от тази поредица.
Стан, изпълняването на висок брой burpees вкъщи може ли да се счита за тренировка за издръжливост, която ще намали нивата на гликогена?
Горенето на мазнини става по-трудно с мазния кючек на Криско и Галена, затова слушайте хеви метъл пародията му тук: th-cam.com/video/ynQQfpPUNa0/w-d-xo.html
Fat Loss Guaranteed! ❤️
Аз се храня разделно
Тука съм :)
Менторе, кажи как да засилиш максимум метаболизма и 2 как да обърнеш мазнини те в енергия кои са наи подходящи храни и по колко !!!!
chakam programata za triceps po email
видях те! Напиши ми коя е, и мейла и ти я пускам незабавно.
@@stansabev Triceps - Spec. Programa $9, 99
osman.oktay@outlook.de
Пълна глупост ама пълна
Защо мислиш, че е пълна глупост?
Страхотно видео, много беше полезно