Total merci. Apres 6 semaines de replay sur tes vidéos, en plus de la motivation et de la qualité des entraînements, le bonus petit conseil technique par ci par la permettent de vraiment s'améliorer. Légendaire ❤
Un grand merci William pour ta chaine. J'ai découvert le rameur avec toi et j'en suis fan, ça me fait un bien fou. Je viens de souscrire à l'offre Bruleur de graisse et j'ai hâte de commencer. Encore merci pour ton coaching et ta bonne humeur.😉
faite en replay, et hop dans mon top 5 des séances que j'adore le plus...rendez vous pour les six mois à venir dans les lives..... merci william d'organiser à nouveau ses séances pour garder notre motivation intacte...
Génial...j'ai fait programme minceur tout l'été et maintenant je me lâche un peu avec les séances en replay. Je suis très à l'aise...j'ai beaucoup appris avec le programme, du coup ça roule tout seul. 👍👍 Merci William
William je viens de faire en replay la dernière séance ,juste génial…… je l’ai faite sur un jour de repos du programme ramer après 50 ans, je retrouve des sensations terribles. Tellement génial que j’ai convaincu ma petite sœur d’acheter un rameur et ton programme ramer après 50 ans, j’ai aussi convaincu ma fille qui vie en nouvelle Zélande de s’y mettre, manque plus que mes deux garçons!!!!! au fait si tu cherche un commercial 😂😂😂 Sérieusement,merci beaucoup……
Super,. les cuisses le fessier cela démange fort. Merci, je suis à l'Herbignac en Loire Atlantique j'aime partie de salle se sports humaine et conviviale. Merci pour tout . Je pratique depuis 10 jours avec vos vidéos 2 fois par jour ,c'est Super.
Merci pour ce replay ! J’ai adoré cette séance qui permet un travail de fond et complet d’endurance et sur les muscles !! Top… certainement des progrès nécessaires sur la technique mais c’est une bonne fatigue ! Vivement la prochaine…
Top William, voilà une séance comme je les aime, le temps défile discrètement sans que l'on s'en rende compte 😊 et on transpire comme il faut. Je débute et suis assidûment les consignes que tu prodigues. On s'aperçoit très vite quand le mouvement est mal fait et mal synchronisé. Tout paraît si fluide quand c'est bien exécuté C'est un régal merci 😊 PS : Je rame sur un ATLETICA CARBON ROW ( Une copie allemande du Concept 2 dont je suis plutôt très content mais je nai évidement pas d'autres éléments de comparaison que tous les conseils que tu donnes dans tes test de rameurs)
Super séance qui m'a permis à cad 16 de bien mettre à profit les conseils de la séance technique précédente !! Et quel bonheur de finir en sprintant ! merci!!
Je me suis régalé à faire cette séance en direct, un vrai bonheur. Tee-shirt bien trempé mais très contant d'avoir terminé sans être "cramé". Merci William.
Je n'ai pas pu participer aux séance live cette semaine car j'étais en déplacement. Je viens de faire celle-ci en play...wahou, quel plaisir !! Je suis admirative car je ne sais pas comment tu arrives à parler alors que moi je suis au bout de ma vie sans dire un mot :D
Bonsoir Je viens d'acheter un rameur Au début mal de dos mauvaise technique J'ai découvert vos vidéos Super le cardio top Je fais du trail +60km Entraînement pour l hiver avec tapis de course Mais il fallait un outil pour les bras Dommage j arrive un peu en retard pour vos cours Super vidéos
Le palpitant s'est bien amusé ! J'ai rallongé un peu plus d'une minute la dernière récup pour arrondir à 10km :) Merci encore une scéance passée super vite !
Merci encore pour cette séance que je viens d’effectuer à la fraîche ce matin à jeun Et oui j’ai de la masse graisseuse à évacuer 😏et c’est bien le genre de séance que je préfère 👍
Top !!!! Bon je débute donc je ressens pas assez les jambes encore je pense. Et position du dos à revoir car carré des lombes qui titille parfois...c top de te voir de profil pour se corriger ! Faut que je me grandisse plus tout du long ! Merciii à la prochaine !🎉
Oui, mais j'ai préféré faire une séance de biking et enchaîner par ton live. J'ai l' impression que c'est ce genre de séances qui me convient le mieux. (Cardio) cadences basses et cadences hautes
Bonjour a tous , super séance, c'est la troisième fois que je fais une séance dirigée de William !! Suivie de A à Z. Au rythme ! Les fessiers en feu mais pas les cuisses cardio monté à 144 sur les rythmes 32 après les 16 pris a la ceinture cardiaque pour un cardio max a 177 . J'ai 53 ans et je suis cycliste 😉 Mon rameur n'est pas top c'est un Yoléo, j'ai mis la puissance a 8 pour cette séance. Je suis juste gênée par le fait de ne pas pouvoir aller vers l'avant , l'arrêt de sangle étant au niveau des pieds !
Bonjour et c'est top que tu aies pu réaliser 3 fois cette séance, en parallèle du vélo c'est parfait et pour aller plus loin dans ta pratique n'hésite pas à m'envoyer un mail pour que je te recommande un rameur qui te permettra de ramer en amplitude complète : contact@coach-rameur.com 🔥
Whaou quel séance, encore merci pour ces lives gratuits. J'ai tenu mais la dernière minute a eu raison de moi, chez elle a duré 15 secondes plus de souffle. Je pense partir sur un programme plutôt que sur les lives pour le moment, besoin d'améliorer ma technique et mon souffle. A plus William 💪.
3eme séance avec toi. Super chouette. Seule difficulté pour moi, je ne sais pas sur quelle puissance ramer car j’ai un tapeur électromagnétique et pas à air. Merci
Bonjour et merci pour votre message, je vous recommande de régler votre résistance sur un niveau assez faible au début afin de vous focaliser sur le mouvement 😁
Découverte des videos de William, c'est vraiment hyper motivant, j'adore, est-ce qu'il va y avoir d'autres videos live? petite question, je me tâte pour acheter un pack, ce qui est dommage c'est qu'il n'y est pas un pack intermediaire au lieu du gros pack, car le programme ramer après 50 et 60 ans ne me concerne pas encore, voila du coup je me tâte sur quoi prendre merci en tout cas
Ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur :) Les lives privés viennent de se terminer. Peut-être qu’il y en aura à nouveau en octobre mais pas sur. Le pack brûleur de graisse est vraiment bien et moins cher que le 50ans.
J ai fait la séance en replay car pas possible pour moi vendredi et je n ai pas réussi à rejoindre le live d aujourd’hui après adhésion,FB ne fonctionnait pas. Mais pas grave, super séance ! Ça m a enlever ma fatigue du bureau 😜
bonjour william comme d'habitude super séance je te suis en replay depuis 8 mois et vraiment chapeau pour ta compétence . tes séances technique au top N’étant pas doué je commence a exploser mes jambes que depuis deux semaines. par contre la sensation je la situe sur les ischios-jambiers et l'attache basse des grand fessiers , est ce normal? je m'attendais plus à une sollicitation ciblée sur les quadriceps. Et merci pour tes videos qui donne envie de ramer.
Je suis ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur :) Si vous avez ces impressions c'est peut être que vous manquez de souplesse au niveau de la charnière postérieur mais ne vous en faite pas, les quadriceps vont bientôt chauffer :)
Super séance faite en replay ce matin! Peux tu nous dire la différence entre aérobie et fractionnée par rapport à quel objectif? Quel type de séance est il intéressant d’enchaîner ? Découverte il y a un mois et je suis accroc merci
Avec plaisir Julie :) La définition des séances aérobies et fractionnées est propre aux séances que je propose puisque pour les séances aérobie nous aurons des cadences comprises entre 16 et 24 coups par minutes sans temps de pause alors qu'en fractionnée nous auront essentiellement des cadences hautes entre 26 et 38 avec des temps de récup. Il n'y a pas de meilleurs séances. Pour développer vos processus énergétiques il est impératif de varier ces entrainements, autrement le corps s'habitue et les effets de l'entraînement deviennent moins bons.
Excellent !! :) Vous avez d'autres vidéos ici : coach-rameur.com/cadeau (inscrivez votre mail dans le formulaire de contact) et bien évidement sur ma chaine TH-cam :)
Bonsoir William, Merci pour cette séance géniale ! J'ai débuté le rameur mi-août en suivant les séances en replay et j'adore. J'ai 59 ans, je souhaite perdre 5 kilos, avoir un corps fin et tonique et être au top de ma forme. Quel programme me conseillez-vous ? Merci de votre réponse.
J ai adoré cette séance que j ai faite à la suite de la séance technique....le tout ne replay! Petite question: lorsque je pousse fort avec led jambes, je me déplace sur la coulisse....est ce normal ? Merci
Bonjour, Voilà plusieurs fois que je réalise cette vidéo je me suis améliorée cependant mon max est de 1,39 à 32 ou 34 et je n'arrive pas à monter. Est ce normal ? Merci pour ces vidéos j'adore ça me motive. Virginie
Super scéance..une 1 ère pour moi...en admirant le superbe coucher de soleil sur les collines de Pagnol...le bonheur ! 😁😁 Merci William..
Excellent !! Ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur :)
Total merci.
Apres 6 semaines de replay sur tes vidéos, en plus de la motivation et de la qualité des entraînements, le bonus petit conseil technique par ci par la permettent de vraiment s'améliorer. Légendaire ❤
Excellent, comme d’hab
Merci !!
Un grand merci William pour ta chaine. J'ai découvert le rameur avec toi et j'en suis fan, ça me fait un bien fou. Je viens de souscrire à l'offre Bruleur de graisse et j'ai hâte de commencer. Encore merci pour ton coaching et ta bonne humeur.😉
Super séance réalisée en replay ce jour! Toujours aussi ludique et efficace . Merci
Merci :)
Seanc faite en replay et super séance qui tape bien. En forme pour le dimanche. Merci William
Avec grand plaisir :)
faite en replay, et hop dans mon top 5 des séances que j'adore le plus...rendez vous pour les six mois à venir dans les lives..... merci william d'organiser à nouveau ses séances pour garder notre motivation intacte...
Merci pour ce message !! :)
Génial...j'ai fait programme minceur tout l'été et maintenant je me lâche un peu avec les séances en replay. Je suis très à l'aise...j'ai beaucoup appris avec le programme, du coup ça roule tout seul. 👍👍
Merci William
Super retour Isabelle, belle motivation et ce n'est que le début ! 🔥
Super ,merci je te suis depuis 3 semaines et je m'eclate🎉🎉
Bonjour William encore une super séance après la deuxième tentative je suis arrivé jusqu’au bout merci
Bravo Nicole !
William je viens de faire en replay la dernière séance ,juste génial…… je l’ai faite sur un jour de repos du programme ramer après 50 ans, je retrouve des sensations terribles.
Tellement génial que j’ai convaincu ma petite sœur d’acheter un rameur et ton programme ramer après 50 ans, j’ai aussi convaincu ma fille qui vie en nouvelle Zélande de s’y mettre, manque plus que mes deux garçons!!!!! au fait si tu cherche un commercial 😂😂😂
Sérieusement,merci beaucoup……
Super,. les cuisses le fessier cela démange fort. Merci, je suis à l'Herbignac en Loire Atlantique j'aime partie de salle se sports humaine et conviviale.
Merci pour tout . Je pratique depuis 10 jours avec vos vidéos 2 fois par jour ,c'est Super.
Je suis ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur :)
Merci pour ce replay ! J’ai adoré cette séance qui permet un travail de fond et complet d’endurance et sur les muscles !! Top… certainement des progrès nécessaires sur la technique mais c’est une bonne fatigue ! Vivement la prochaine…
Top William, voilà une séance comme je les aime, le temps défile discrètement sans que l'on s'en rende compte 😊 et on transpire comme il faut.
Je débute et suis assidûment les consignes que tu prodigues.
On s'aperçoit très vite quand le mouvement est mal fait et mal synchronisé. Tout paraît si fluide quand c'est bien exécuté
C'est un régal merci 😊
PS : Je rame sur un ATLETICA CARBON ROW ( Une copie allemande du Concept 2 dont je suis plutôt très content mais je nai évidement pas d'autres éléments de comparaison que tous les conseils que tu donnes dans tes test de rameurs)
bonne seance merci pour les recup qui m ont sauve je ne m ennuie jamais merci encore william
Merci Maria :)
Super séance qui m'a permis à cad 16 de bien mettre à profit les conseils de la séance technique précédente !! Et quel bonheur de finir en sprintant ! merci!!
Bonjour william de nouveau refaite jusqu’au bout elle arrache mais toujours avec le sourire bonne journée merci
Je viens d acheter un rameur et j adore tes séances 👍 vraiment top et merci
Ravi de pouvoir t’accompagner :)
Super séance, je rame tous les jours à 5h du matin... En forme pour la journée 😉
Parfait pour bien commencer la journée 💪😉
Je ne m’ennuie plus depuis que je suis tes entraînements et je sens que je bosse vraiment. Merci beaucoup
Je suis ravi de pouvoir t’accompagner sur rameur :) c’est un plaisir pour moi
Super seance j adore les fractionnés merci william et la team👍👌👏
Avec plaisir 😊
Excellent ! Merci William
Avec plaisir
Je me suis régalé à faire cette séance en direct, un vrai bonheur.
Tee-shirt bien trempé mais très contant d'avoir terminé sans être "cramé".
Merci William.
Bravo Alain !!
Merci pour cet entraînement, je suis vos vidéos en replay et suis vos conseils. J'ai acheté un rameur depuis 6 mois et j'adore.
waouuuu toujours au top, merci William ,UN VRAI REGALE !!!
Super programme merci
Avec plaisir :)
Super programme, mon préféré des live / replay, @william, merci !
Bravo Antoine !!
Comme d’habitude, TOP !
Merci William
Avec plaisir 👍
Comme d'habitude
Comme d habitude. Top l merci William 😄📱👟
Merci Willam séance qui réveil bien ! Si j'étais cher moi en semaine je m'abonnerai immédiatement !
Merci Zlatko :)
Top merci 👍
Avec plaisir :)
Très bonne séance en replay 😉
J'adore 👍
Depuis que j'ai un rameur à la maison je suis tes vidéos
Ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur :)
En replay ça reste excellent!
45 min qui en paraissent 20, top
Merci William
Les replays ne prennent pas une ride ;)
Top cette séance de fractionnés !
On craint un peu la séance au début mais ça passe… même à cadence 32 ! Encore un grand merci William 😊
que du plaisir !! merci Will...elle arrache cette séance ...
Plaisir partagé :)
Très bonne séance merci
Merci à vous 😊
Super William ! J'adore 😊
Merci beaucoup :)
Merci ! Séance au top, tu donnes de très bons conseils, je sens que je rame bien mieux et que les entraînements sont plus efficaces !
Bravo ! et merci pour ce message :)
Encore une séance de folie.
Merci William 🙏
Avec grand plaisir :)
Top seance en replay !! Merci William
Merci Julien !! Ravi de te lire ici :)
faite en replay, c'est top, je suis cyclo mais j'apprécie 😊
A partager avec tous les cyclistes car très complémentaire :)
En replay ce dimanche. 8800m qui passent en un temps record. Merci et bravo
Excellent ! C'est un beau score
Super séance ! Bonne mise en place pendant l'echauffement et belle intensité !Parfaite pour dépenser les cal absorbées le dimanche midi
Un grand bravo Jean Jacques !
Au top !!😀😀
merci !
Top, comme d’hab !
Merci !
Bonsoir
Super séance
J adore
Avec plaisir :) et bravo !!
merci pour cette video; un vrai régal (suivie en replay)
Avec grand plaisir :)
Je n'ai pas pu participer aux séance live cette semaine car j'étais en déplacement. Je viens de faire celle-ci en play...wahou, quel plaisir !! Je suis admirative car je ne sais pas comment tu arrives à parler alors que moi je suis au bout de ma vie sans dire un mot :D
Merci William trop bien comme d'habitude 👍🏻💪🏻
Merci Thierry !
Merci William trop bien comme d habtitude😃👟👍📱
Super entraînement !!
Merci 🙌
Bonsoir
Je viens d'acheter un rameur
Au début mal de dos mauvaise technique
J'ai découvert vos vidéos
Super le cardio top
Je fais du trail +60km
Entraînement pour l hiver avec tapis de course
Mais il fallait un outil pour les bras
Dommage j arrive un peu en retard pour vos cours
Super vidéos
Merci pour votre message :)
Vous avez déjà pas mal de vidéo sur la chaîne TH-cam :)
Hâte de vous lire à nouveau Joseph
@@williamlaine merci si il y a une possibilité d intégrer le groupe pour les lives sur Facebook dites-moi
Merci👍et ramer avec le😊
merci pour la séance
Le palpitant s'est bien amusé !
J'ai rallongé un peu plus d'une minute la dernière récup pour arrondir à 10km :)
Merci encore une scéance passée super vite !
Avec plaisir Jérome, les autres séances sont ici: coach-rameur.com/programme-seances-lives-2021-2022/
Super séance !
Super séance William !! merci !!!
Très dur mais quelle satisfaction !! merci aussi pour tous les conseils
Avec plaisir :)
William, elle superbe cette séance 👍🏼 au niveau Cardio c’est l’idéal pour entamer le week-end. Merci 🙏
Merci à toi 😊
👌🏼 je débute et je kiff te suivre et apprendre avec tes conseils, merci ! (4ele séance)
Je suis rai de pouvoir t'accompagner sur rameur.
Bon entrainement !!
Encore une très très bonne séance. Serviette obligatoire 😀!!
Merci Bertrand !
J ai bien kiffé la séance 😅
Ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur :)
Merci encore pour cette séance que je viens d’effectuer à la fraîche ce matin à jeun
Et oui j’ai de la masse graisseuse à évacuer 😏et c’est bien le genre de séance que je préfère 👍
Bravo Christophe ! Super séance pour dégrader un max de calories :)
Top !!!! Bon je débute donc je ressens pas assez les jambes encore je pense. Et position du dos à revoir car carré des lombes qui titille parfois...c top de te voir de profil pour se corriger ! Faut que je me grandisse plus tout du long ! Merciii à la prochaine !🎉
Quelle séance cardio ! Les fractionnés tabassent comme il faut 👍 Merci William pour tes conseils et envouragements
Merci Fred pour ton message :)
Pour moi l'une des meilleurs séances de ces derniers temps très sincèrement 👍 Antoine le nuiteux
Merci Antoine :)
IL y a quand même un point négatif William c'est que la séance passe trop vite ! :)
@@antoinem4214 c’est une bonne raison pour enchaîner sur une autre vidéo :)
Oui, mais j'ai préféré faire une séance de biking et enchaîner par ton live. J'ai l' impression que c'est ce genre de séances qui me convient le mieux. (Cardio) cadences basses et cadences hautes
Bonjour a tous , super séance, c'est la troisième fois que je fais une séance dirigée de William !! Suivie de A à Z. Au rythme ! Les fessiers en feu mais pas les cuisses cardio monté à 144 sur les rythmes 32 après les 16 pris a la ceinture cardiaque pour un cardio max a 177 . J'ai 53 ans et je suis cycliste 😉
Mon rameur n'est pas top c'est un Yoléo, j'ai mis la puissance a 8 pour cette séance. Je suis juste gênée par le fait de ne pas pouvoir aller vers l'avant , l'arrêt de sangle étant au niveau des pieds !
Bonjour et c'est top que tu aies pu réaliser 3 fois cette séance, en parallèle du vélo c'est parfait et pour aller plus loin dans ta pratique n'hésite pas à m'envoyer un mail pour que je te recommande un rameur qui te permettra de ramer en amplitude complète : contact@coach-rameur.com 🔥
Merci bien, très bonne séance, je recommande :)
Merci Manu !!
super seance !
Vive les replays !
Bravo belle séance pour de beaux fessiers. Je vais partir courir 1/2h pour finir de récupérer mais brouillard 🥴
Lets go 2025
Toujours au taquet ! Ça fait plaisir !
Séance top 👍 j’adore
Merci 😊
Ajouter une réponse pulibque👍👟😄
Whaou quel séance, encore merci pour ces lives gratuits. J'ai tenu mais la dernière minute a eu raison de moi, chez elle a duré 15 secondes plus de souffle.
Je pense partir sur un programme plutôt que sur les lives pour le moment, besoin d'améliorer ma technique et mon souffle. A plus William 💪.
J adore
Merci :)
Super👍
Avec plaisir :)
Dur le 1er bloc, mais une fois franchit le 2eme est bon 🥵😅, merci pour cette séance !
Bravo !
Super le cardio bonne préparation pour st malo 🤙🏻
Magnifique endroit pour ramer :)
toujours top
Merci Zlatko :)
3eme séance avec toi. Super chouette. Seule difficulté pour moi, je ne sais pas sur quelle puissance ramer car j’ai un tapeur électromagnétique et pas à air. Merci
Bonjour et merci pour votre message, je vous recommande de régler votre résistance sur un niveau assez faible au début afin de vous focaliser sur le mouvement 😁
Découverte des videos de William, c'est vraiment hyper motivant, j'adore, est-ce qu'il va y avoir d'autres videos live? petite question, je me tâte pour acheter un pack, ce qui est dommage c'est qu'il n'y est pas un pack intermediaire au lieu du gros pack, car le programme ramer après 50 et 60 ans ne me concerne pas encore, voila du coup je me tâte sur quoi prendre
merci en tout cas
Ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur :)
Les lives privés viennent de se terminer. Peut-être qu’il y en aura à nouveau en octobre mais pas sur.
Le pack brûleur de graisse est vraiment bien et moins cher que le 50ans.
Super top!! Séance faite en reaplay
Tu m as calmé lol
Un grand bravo :)
Top séance même si je trouve que les secondes passent très lentement à cadence 30et 32!!! Merci William
Toujours au top !! Bravo :)
J ai fait la séance en replay car pas possible pour moi vendredi et je n ai pas réussi à rejoindre le live d aujourd’hui après adhésion,FB ne fonctionnait pas. Mais pas grave, super séance ! Ça m a enlever ma fatigue du bureau 😜
Apparemment il y a une panne Facebook généralisée. La séance est accessible dans votre espace membre en replays :)
Au top! Le 2ème bloc et les cadences 16 🤪😅
Au top fessier en 🔥
Tout pareil !! :)
Genial
Merci !
bonjour william
comme d'habitude super séance
je te suis en replay depuis 8 mois et vraiment chapeau pour ta compétence .
tes séances technique au top
N’étant pas doué je commence a exploser mes jambes que depuis deux semaines.
par contre la sensation je la situe sur les ischios-jambiers et l'attache basse des grand fessiers , est ce normal?
je m'attendais plus à une sollicitation ciblée sur les quadriceps.
Et merci pour tes videos qui donne envie de ramer.
Je suis ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur :)
Si vous avez ces impressions c'est peut être que vous manquez de souplesse au niveau de la charnière postérieur mais ne vous en faite pas, les quadriceps vont bientôt chauffer :)
Merci william
Direction séance stretching 😉
Séance en replay… je suis cuit mais 🤩 qu’elle séance…
Bravo Luc !!
8937m. 166 puls max.Sympa ces séances live en replay😂
C est de la bonne
Oh que oui!
Et moi aussi je suis là
On est tous là !! :)
Super séance faite en replay ce matin! Peux tu nous dire la différence entre aérobie et fractionnée par rapport à quel objectif?
Quel type de séance est il intéressant d’enchaîner ?
Découverte il y a un mois et je suis accroc merci
Avec plaisir Julie :)
La définition des séances aérobies et fractionnées est propre aux séances que je propose puisque pour les séances aérobie nous aurons des cadences comprises entre 16 et 24 coups par minutes sans temps de pause alors qu'en fractionnée nous auront essentiellement des cadences hautes entre 26 et 38 avec des temps de récup.
Il n'y a pas de meilleurs séances. Pour développer vos processus énergétiques il est impératif de varier ces entrainements, autrement le corps s'habitue et les effets de l'entraînement deviennent moins bons.
Bon voilà je suis accro moi !!! Comment je fais pour avoir d'autre vidéo ?!!
Excellent !! :) Vous avez d'autres vidéos ici : coach-rameur.com/cadeau
(inscrivez votre mail dans le formulaire de contact)
et bien évidement sur ma chaine TH-cam :)
Super séance
Qu'est ce qu'elle était raide 😜
Je confirme !! :)
9200 m au top cette séance
Même pas mal 🤪
Pourtant elle était pas évidente celle ci
@@williamlaine j ai adoré, et effectivement j ai été bien sollicité
Bonsoir William,
Merci pour cette séance géniale ! J'ai débuté le rameur mi-août en suivant les séances en replay et j'adore. J'ai 59 ans, je souhaite perdre 5 kilos, avoir un corps fin et tonique et être au top de ma forme. Quel programme me conseillez-vous ? Merci de votre réponse.
Bonjour josiane,
Il reste qq jours pour souscrire aux lives qui vont durer 6mois. Je vous conseille ce programme :)
J ai adoré cette séance que j ai faite à la suite de la séance technique....le tout ne replay!
Petite question: lorsque je pousse fort avec led jambes, je me déplace sur la coulisse....est ce normal ? Merci
Ca signifie qu'il y a des pressions verticales. Il faut bien pousser à l'horizontale
@@williamlaine merci je vais essayer de rectifier. Merci beaucoup !
Bonjour William qu'entendez vous par grand droit ? J'ai toujours entendu dire grand dos ?
Merci pour votre réponse.
Sportivement votre.
Gérard
Se sont les abdos, les fameuses tablettes de chocolat :)
Wahou Wahou Wahou 🥵
Intense mais efficace :)
Bonjour,
Voilà plusieurs fois que je réalise cette vidéo je me suis améliorée cependant mon max est de 1,39 à 32 ou 34 et je n'arrive pas à monter. Est ce normal ?
Merci pour ces vidéos j'adore ça me motive.
Virginie
Salut William ! Comment s'abonner aux séances en live pour les mois à venir ? 🤔
Bonjour Damien,
Les inscriptions sont clôturées
Tu peux m'envoyer un mail à contact@coach-rameur.com
Super séance!!! Vraiment top… une question est ce que les séances en live pourront être refaite en replay? (Dans le programme 6mois?)
Ah bah tu viens d’y répondre merci ☺️
Oui bien sur :)
❤ ergo