Ejercicios fáciles para piernas aquí: th-cam.com/video/xiB2EQrjpeQ/w-d-xo.html Ejercicios sencillos para brazos aquí: th-cam.com/video/DpIdNXWio5A/w-d-xo.html Regalo lista de la compra para bajar tu glucosa: www.doctorvictorbravo.com/lista-de-la-compra-ig
¡Gracias por tu comentario! Por cierto, si te gustaría que estudiemos tu caso y veamos si te podemos ayudar (ya sea con la diabetes o con el sobrepeso), puedes rellenar este formulario para que te contactemos 😊: docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScVspTQavKdLs-9WWg6GLT9rZmAz3m0Z0gIN3MhhgnjVrbheg/viewform?usp=pp_url
¡Gracias por tu comentario, Leticia! Por cierto, si te gustaría que estudiemos tu caso y veamos si te podemos ayudar (ya sea con la diabetes o con el sobrepeso), puedes rellenar este formulario para que te contactemos 😊: docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScVspTQavKdLs-9WWg6GLT9rZmAz3m0Z0gIN3MhhgnjVrbheg/viewform?usp=pp_url
Todo lo que usted plantea es 100% lógico y tiene el aval que lo respalda el estudio científico, pero en casos como pacientes con una enfermedad de base como la autoinmune Espondilitis Anquilosante donde el dolor crónico es tan fuerte e imprevisible que resulta incapacitante, cómo se haría? Tengo esa condición desde hace 9 años y recientemente me diagnosticaron resistencia a la insulina, pero en mi caso se plantea un daño en el páncreas por el excesivo consumo de medicamentos tipo prednisona, metotrexato, Meloxican, Leflunomida, Gabapentina, Amitriptilina etc. Entonces ante el dolor y un reciente evento con una especie de infarto en mi nervio óptico en el ojo derecho producido por ese efecto neuropático que deja la resistencia a la insulina, decidí por mi cuenta hacer cambios porque lo que me planteaba la Endocrinóloga y el Oftamólogo me dajaban desconfiado. Entonces por mi cuenta luego de ver horas y horas de contenido en TH-cam e investigación en la internet comencé con el ayuno intermitente 16/8 que no me cuesta pues soy de muy poco comer en las mañanas, apliqué la eliminación del consumo de carbohidratos procesados incluidos el arroz y el maíz (arepas pues soy de Venezuela), margarinas ni aceites vegetales, evidentemente no consumo azúcar, refrescos, alcohol, podría decir que es una dieta cetogénica, donde consumo mucha carne roja, cerdo, pollo, pescado, huevos, vegetales, legumbres, leguminosas, alguna que otra fruta como la manzana o durazno para merendar en la tarde, pero ante todo eso solo puedo tener como actividad física el salir a caminar 30 o 60 minutos al día pues el dolor de la Espondilitis Anquilosante es muy limitante. Entonces luego de escucharle me siento en un limbo pues eso indicaría que no estoy yendo a ninguna parte con este esfuerzo si no hago musculación en mi día a día. Me encantaría ser como antes, poder trabajar, ser activo, practicar deporte ir al gimnasio pero ante la inflamación de mi columna y articulaciones no he podido salir victorioso. Creo que Dios me concede mucha fuerza de voluntad, porque puedo hacer esos ayunos, dietas, cambiar mi rutina para tener mejor calidad de descanso y sueño, someterme confiadamente a las dolorosas infiltraciones en coyunturas, soportar los efectos de la quimio,etc todo eso sin bajar mi determinación a sanar ni mi entusiasmo, pero físicamente no me da para levantar pesas y tampoco puedo correr, practicar básquebol, fútbol ni andar en bicicleta, solo puedo caminar a paso rápido y eso con mucha concentración y esfuerzo. Creo que mi caso es más difícil de lo que la endocrinóloga y el oftalmólogo piensan.
Dr. Me ha salido por primera vez el colesterol en 180, la glicemia está en 98, la emoglobina glicata en 6,3 y la emoglobina glicada (IFCC)en 45,0 tengo sobre peso , tengo 77 años, estoy en pre-diabete? Cual sería mi cuidado? No me gusta tomar medicamentos. Gracias
¡Gracias por tu comentario! Por cierto, si te gustaría que estudiemos tu caso y veamos si te podemos ayudar (ya sea con la diabetes o con el sobrepeso), puedes rellenar este formulario para que te contactemos 😊: docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScVspTQavKdLs-9WWg6GLT9rZmAz3m0Z0gIN3MhhgnjVrbheg/viewform?usp=pp_url
@doctorvictorbravo Gracias Dr pero Esta diabetes ya me la controle mucho gracias a sus videos. Mi a1c de 7.1 ya la he controlado sin medicamento ahora la tengo en 5.5 Deveras Dr muchisimas gracias solo dieta y ejercisio(bicicleta de ruta) 🙏🙏💪💪💪🙏
A pesar de haber hecho todo lo que se requiere en la lista de la compra, poner mi correo y mi nombre no he recibido ninguna lista de la compra la verdad que no sé, pero me huele mal
Eso es porque no has aceptado entrar a la lista Carmen, tienes que darle a aceptar la suscripción a la lista de correo. Si no, no te llega nada (tranquila que no es una suscripción de pago ;)
@ me imagino que no es una suscripción de pago porque eso tendría que avisarse y no ha sido así, pero yo no he visto ningún botón más abajo ni nada parecido esto lo estoy haciendo por una amiga ni siquiera es por mí porque ella no tiene Internet y mucho menos correo electrónico, yo le enseñé el vídeo porque ella si tiene problemas y por eso he querido hacerle el favor pero al final no ha salido…..
Ejercicios fáciles para piernas aquí: th-cam.com/video/xiB2EQrjpeQ/w-d-xo.html
Ejercicios sencillos para brazos aquí: th-cam.com/video/DpIdNXWio5A/w-d-xo.html
Regalo lista de la compra para bajar tu glucosa: www.doctorvictorbravo.com/lista-de-la-compra-ig
Muchas gracias 😘
Exelente Dr Dios lo bendiga por tan Valiosa información
Gracias por la información y por lis videos.
Gracias 😊
Gracias por compartir buenas tardes
Gracias
muy buena información🔥🔥
¡Gracias por tu comentario! Por cierto, si te gustaría que estudiemos tu caso y veamos si te podemos ayudar (ya sea con la diabetes o con el sobrepeso), puedes rellenar este formulario para que te contactemos 😊:
docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScVspTQavKdLs-9WWg6GLT9rZmAz3m0Z0gIN3MhhgnjVrbheg/viewform?usp=pp_url
Su información ma a dado las respuestas mas lógica hasta hoy. Gracias!
¡Gracias por tu comentario, Leticia! Por cierto, si te gustaría que estudiemos tu caso y veamos si te podemos ayudar (ya sea con la diabetes o con el sobrepeso), puedes rellenar este formulario para que te contactemos 😊:
docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScVspTQavKdLs-9WWg6GLT9rZmAz3m0Z0gIN3MhhgnjVrbheg/viewform?usp=pp_url
Bravo ...Bravisimo !!!
Ayuda con la lista de compras alimentos porfavor
Si estas afectado del corazón puedo hacer ejercicio de fuerza?
Cuantas veces a la semana debo hacer ejercicio de fuerza y por cuánto tiempo? Gracias
Todo lo que usted plantea es 100% lógico y tiene el aval que lo respalda el estudio científico, pero en casos como pacientes con una enfermedad de base como la autoinmune Espondilitis Anquilosante donde el dolor crónico es tan fuerte e imprevisible que resulta incapacitante, cómo se haría?
Tengo esa condición desde hace 9 años y recientemente me diagnosticaron resistencia a la insulina, pero en mi caso se plantea un daño en el páncreas por el excesivo consumo de medicamentos tipo prednisona, metotrexato, Meloxican, Leflunomida, Gabapentina, Amitriptilina etc.
Entonces ante el dolor y un reciente evento con una especie de infarto en mi nervio óptico en el ojo derecho producido por ese efecto neuropático que deja la resistencia a la insulina, decidí por mi cuenta hacer cambios porque lo que me planteaba la Endocrinóloga y el Oftamólogo me dajaban desconfiado.
Entonces por mi cuenta luego de ver horas y horas de contenido en TH-cam e investigación en la internet comencé con el ayuno intermitente 16/8 que no me cuesta pues soy de muy poco comer en las mañanas, apliqué la eliminación del consumo de carbohidratos procesados incluidos el arroz y el maíz (arepas pues soy de Venezuela), margarinas ni aceites vegetales, evidentemente no consumo azúcar, refrescos, alcohol, podría decir que es una dieta cetogénica, donde consumo mucha carne roja, cerdo, pollo, pescado, huevos, vegetales, legumbres, leguminosas, alguna que otra fruta como la manzana o durazno para merendar en la tarde, pero ante todo eso solo puedo tener como actividad física el salir a caminar 30 o 60 minutos al día pues el dolor de la Espondilitis Anquilosante es muy limitante.
Entonces luego de escucharle me siento en un limbo pues eso indicaría que no estoy yendo a ninguna parte con este esfuerzo si no hago musculación en mi día a día.
Me encantaría ser como antes, poder trabajar, ser activo, practicar deporte ir al gimnasio pero ante la inflamación de mi columna y articulaciones no he podido salir victorioso.
Creo que Dios me concede mucha fuerza de voluntad, porque puedo hacer esos ayunos, dietas, cambiar mi rutina para tener mejor calidad de descanso y sueño, someterme confiadamente a las dolorosas infiltraciones en coyunturas, soportar los efectos de la quimio,etc todo eso sin bajar mi determinación a sanar ni mi entusiasmo, pero físicamente no me da para levantar pesas y tampoco puedo correr, practicar básquebol, fútbol ni andar en bicicleta, solo puedo caminar a paso rápido y eso con mucha concentración y esfuerzo.
Creo que mi caso es más difícil de lo que la endocrinóloga y el oftalmólogo piensan.
Dr. Me ha salido por primera vez el colesterol en 180, la glicemia está en 98, la emoglobina glicata en 6,3 y la emoglobina glicada (IFCC)en 45,0 tengo sobre peso , tengo 77 años, estoy en pre-diabete? Cual sería mi cuidado? No me gusta tomar medicamentos. Gracias
Gracias Dr. muy excelente video 😊❤
Gracias dr, uffff!! Yo no quiero comer como pajaritoo😂😂😂
¡Gracias por tu comentario! Por cierto, si te gustaría que estudiemos tu caso y veamos si te podemos ayudar (ya sea con la diabetes o con el sobrepeso), puedes rellenar este formulario para que te contactemos 😊:
docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScVspTQavKdLs-9WWg6GLT9rZmAz3m0Z0gIN3MhhgnjVrbheg/viewform?usp=pp_url
@doctorvictorbravo
Gracias Dr pero Esta diabetes ya me la controle mucho gracias a sus videos. Mi a1c de 7.1 ya la he controlado sin medicamento ahora la tengo en 5.5
Deveras Dr muchisimas gracias solo dieta y ejercisio(bicicleta de ruta) 🙏🙏💪💪💪🙏
Y el video de ejercicios de brazos? Y el de aprender a comer?
💯👌☺️
Ah!ya los vi. Perdón
A pesar de haber hecho todo lo que se requiere en la lista de la compra, poner mi correo y mi nombre no he recibido ninguna lista de la compra la verdad que no sé, pero me huele mal
Eso es porque no has aceptado entrar a la lista Carmen, tienes que darle a aceptar la suscripción a la lista de correo. Si no, no te llega nada (tranquila que no es una suscripción de pago ;)
@ me imagino que no es una suscripción de pago porque eso tendría que avisarse y no ha sido así, pero yo no he visto ningún botón más abajo ni nada parecido esto lo estoy haciendo por una amiga ni siquiera es por mí porque ella no tiene Internet y mucho menos correo electrónico, yo le enseñé el vídeo porque ella si tiene problemas y por eso he querido hacerle el favor pero al final no ha salido…..
Gracias