Arterias Limpias de Colesterol sin Tomar Estatinas: 3 Hábitos Sencillos
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 พ.ย. 2024
- ¿Te gustaría que te ayudáramos en la Academia Diabetes Online a ti también?
En caso de que seas una persona con Diabetes que quiera perder peso y resolver su problema para siempre sin tener que hacer dietas, tomarse batidos u otras pastillas varias... puede que este servicio sea lo que vas buscando :)
Para poder conocer tu caso y saber si te podemos ayudar, haz click en el enlace de aquí abajo y rellena el formulario para conocer tu caso y poder contactarte 👇🏻
forms.gle/ZuTF...
#diabetes #diabetestipo1 #diabetestipo2 #glucosa #bajarglucosa #ozempic #saxenda #cirugiabariatrica #perderpeso #perderpesocondiabetes #adelgazarcondiabetes
Eres un máquina Víctor, te explicas claro y con palabras y ejemplos que todo el mundo entiende , saludos y abrazos 😊
Gracias!! Me alegro de que se haya entendido!!
Que buen vídeo Víctor, estas explicaciones son las que realmente ayudan a entender, y por lo tanto motivan mucho a hacer las cosas bien. Le voy a compartir el vídeo a mi marido, ya que en la última analítica le ha salido alto tanto el colesterol como triglicéridos, la glucosa aún no pero baja no está. Eso por no hacerme caso y ser dulcero y dejarse llevar 😢. Ahora tiene cita con dietista porque en principio aún puede prescindir de las estatinas, a ver si llega a tiempo y con explicaciones como estas se mantenga firme en dus cambios de vida y alimentación 😊
Gracias Lola, espero que le sirva!!
Hola Lola tu esposo tiene los triglicéridos altos., eso es malo. Mira Metabolismo TV
Frank Suárez
@@camucha6780 ya tiene todo perfecto, en tres meses con alimentación equilibrada y aumento de ejercicio, todo controlado. Así de sencillo 😊😊, pero gracias por el consejo.
Que no tome jamás estatinas! No sirven para nada, solo para enfermar otros órganos
Qué bien explicado doctor Bravo. Muchísimas gracias
Gracias a ti!!
Magnífica explicación, es muy didáctica, el Dr es un buen comunicador. Gracias por su trabajo, es de gran ayuda para entender el funcionamiento y el control del colesterol.
Muchísimas gracias
Bendiciones buen hombre.
Ldl < 190
Habito 1: ejercicio de fuerza para bajar grasa visceral.
Habito 2: moverte mas a lo largo del dia.
Habito 3: aumentar cantidad de verdura, dificulta absorver colesterol en intestino.
Gracias por tu aporte
Excelente explicación gracias Dr necesito ejercicio de fuerza xq lo q hago es caminar
Creó lleva BOTELLAS de medio litro de agua en cada mano y subí y baja los brazos DESPACIO......x AHORA práctica para el GIMNACIO en tu casa......!!!! Después te comprás más pesadas como las de los gimnasios.x día hace 10 y le vas agregando. No te hagas mal.....!!!!
Muchas gracias por ponerlo, porque yo la verdad no le entendí la numero 1, como que lo dijo muy bajito
Muchas teoría " adaptada" a los televidentes y en los últimos minutos los 3 hábitos🥱
Hola doctor yo tomo un licuado todas las mañana en ayunas ,espinaca,manzana,verde,apio,perejil,y,jenjibre,y,camino4k ,por dias muy buenos sus consejos gracias
Es lo que pensaba, gracias x el vídeo que me lo confirma. Necesito hacer más ejercicio para mejorar los niveles de colesterol! 😊
Ya tienes un nuevo suscritor! Gracias por compartir esta valiosa información, esta clase de videos fomenta enormemente un estilo de vida saludable y los buenos hábitos.
Necesito ver esta clase videos para buscar motivación e inspiración en mi camino hacia mi mejor versión.
Muchas Gracias.
Solucion es cambio de Habitos
1-) Ejercicios fisicos. Repetitivos con intensidad (ejercicios de fuerzas).
2-) Moverte mas durante el dia con paseitos (combinados con los de fuerzas anterior)
3-) Habito de comer muchos verduras de fibras.
Con estos habitos tendremos:
Si comemos menos caloria durante el dia perderemos de peso. Si comemos proteinas saludable
no perderemos masa muscular y nos sentiremos mejor, bajaremos grasa del higado, bajara nuestro nivel de colesterol, reduciremos riesgos cardiovascular, bajara tension cardiovascular, nos sentiremos mejor. Mas vital, mas agil, con mas
ganas de hacer cosas, mejor trato. Guao, la vida es rica!
Deja el alcohol. Sin b12 no se crea creatina y glutation y la masa nuscular se pierde
Q buen tema. Muchas gracias
Gracias a ti
¡Muchas gracias! Muy clara toda la explicación.
Excelente, dr gracias, un endocrinologo me faltaba para entender mi colesterol alto y no solo tomar pastillas obligada
Me encantan estos doctores que se toman el tiempo de explicar, y No solo meficar❤.
Muchas gracias doctor.
Todo lo dijo muy claro y sin tanto rodeo. Saludos desde Miami Florida
Gracias Dr bravo excelente explicación bendiciones 😊
Gracias Olga!!
Gracias. Saludos!
Gracias miles de bendiciones ,
Tienes mucha razon, clarisimo video ,gracias
Gran consejo, ya lo estoy haciendo, saludos.
Gracias. Excelente información
Muchas gracias , excelente programa,muy didáctico y entretenido
La mejor explicación y más completa que he escuchado, muchas gracias doctor por su tiempo.
Dr. Victor, excelente información y recomendaciones. Muchas gracias!! 🤗❤
Gracias. Saludos!!
Las verdades se explican en forma sencilla. A veces son tan simples qué no las creemos. Gracias Dr. por abrirme los ojos. Entendí claro sus 3 consejos, mil gracias
Muchas gracias. Bendiciones
Excelentes consejos.. gracias
Me encanto esta explicación! Ya mismo voy a salir a hacer el ejercicio de hoy🎉
Gracias por tan pedagógica charla y ayudar a nuestra salud!
Yo no quiero tomas estatinas me causa nauseas y dolor de cabeza alguien me puede ayudar para bajar el colesterol
Muy agradecido por su exposición.
Exelente explicación y los métodos para combatir el mal muchas gracias ahora podré darle recomendaciones a las personas que padecen este mal
Gracias Dr. Por su explicacion tan sencilla y muy entendible, saludos desde Quito Ecuador.
Eccelente explicacion lo entendí mejor que con otros médicos gracias Doctor es la primera vez que lo veo y lo seguiré .
Excelente
Muy interesante, me gusta su explicación , gracias ☺️
Muchas Gracias por Su Valiosa Informacion Dr Victor Bravo
Ayer comencé a seguir sus consejos voy a bajar mi hígado graso mi colesterol y mi glucemia gracias por compartir sus conocimientos. Ya le escribiré de nuevo en un mes como voy
Muchísimas gracias por esta información tan exhaustiva para poder entender el funcionamiento del colesterol👏👏👏👏
He tenido que ver el video varias veces para entenderlo, pero lo agradezco de todo corazón.
Tengo el colesterol alto desde hace bastantes años y no quiero tomar estatinas. Me cuido mucho con la alimentación pero no funciona. Voy a intentar realizar los consejos🏋️🚶🥗 Gracias
Excelente información, Buenicimo la ilustración de los barquitos, gracias por su ayuda, usted es el mejor Doctor. 👍
Dr muchas gracias por dus consejos, haremos ejercicios
Muchas gracias Dr Víctor, un lenguaje que todas las personas entienden, muy bien de su parte.
Gracias.
Excelente informacion gracias
Eres genial,. Vas al punto. Es clara la idea, me gusto mucho. Y no demora 2 horas dando vuelta para decir algo.. Gracias doctor
Gracias Dr. Muy claro su explicación. Reconozco que necesito el ejercicio de cierta intensidad. Gracias me ayuda usted a crear conciencia.
El colesterol es necesario para nutrir el cerebro, antiguamente las cifras normales era280 y luego han ido bajando las cifras para medicarnos con estatinas, cosa de las ffarmacéuticas
bien! porfin estamos despertando, da gusto leer cada vez mas personas mejor informadas
Si , ahora 190/200... Es curro pero...
El colesterol es un nutriente no esencial, lo que significa que aunque es importante y vital para muchisimas funciones en el cuerpo, el cuerpo es capaz de producir la cantidad que necesita para suplir estas funciones.
Mi colesterol es ereditario así me dijo mí doctora, dicho de su boca k lo erede de mi padre cómo ven toda la vida haciendo dietas inútiles 😮
@@OlgaLemos-zx1pl no es hereditario. Lo produce tu hígado...y la dieta te lo baja muyyyy poco
Gracias Dr.: Usted es Brillante.
Que explicación tan bonita, por fin pude comprender cómo funciona el colesterol.
Gracias .👏👏👏👏💯💯💯💯♥️🇩🇪
Gracias doctor, sus explicaciones son claras y precisas,totalmente claras y comprensibles ❤❤
Gracias por todos esos consejos mil bendiciones dios lo siga dando toda esa sabiduria
Teşekkürler selamlar efendim 🏆🎁
Muchísimas gracias por sus buenas intenciones de ayudarnos bendiciones para usted y su familia
Gracias, que suerte haber encontrado tu canal en TH-cam. Me suscribo
Doctor gracias por todo medicación muy sana. Yo lo tengo en mi vida diaria y evite las estatinas.❤❤❤❤
Muchas gracias Dr Victor, excelente su consejo lo pondré en práctica 👍👏
Las comparaciones que usas al explicar nos ayudan a entender mucho el tema gracias siempre cae bien una buena ilustración a la hora de enseñar un punto que queremos wue se recuerde ... gracias Doc😊❤
Gracias doctor
Excelente. Lo voy hacer y luego le comento mis resultados...muchas gracias
Muy muy clara simple y con grandes ejemplos gracias mil
Este video salva vidas, GRACIAS DR Bravo! 💯👌👏👏👏👏👏
Muy importante el mensaje del Doctor. Se hace entender, gracias por su explicación
Gracias Dr.yo estoy al limite y cambie mis habitos de comida y deportes.
Bendiciones oara Ud.!
Gracias, muy útil conocer de esta forma cómo funciona el colesterol. Sabiéndolo es más fácil actuar.
Gracias por su explicacion muy exelente
La respuesta comienza en el minuto 10.38
Y la explicación de por qué todo esto, tan importante como la respuesta, comienza en el minuto 0:00 👍
Jajajajaj.... muy ocurrente tu respuesta 👍 ..... me ha servido doblemente 😂😂😂
1. Ejercicios de fuerza
2. Moverte más
3. Aumentar ingesta de verduras
❤
@@emiliomm5377bravo ! Se ve que eres una persona profunda y con ganas de conocimiento de verdad ....lo otro es como leer cromos en lugar de libros...lo veo asi
Gracias doc . Por su video excelente explicación de la fisiología . Necesitamos mejoría no tomar atorvastatina sin resultados . Mi saludo .
Excelente y muy co.pleta explicación
Muchas gracias
Dr. Claro que me va syudar y me Sirvio muchas gracias
Gracias, que suerte haber encontrado sus videos
Yo tomo en ayunas, en una taza de agua caliente, una cucharada colmada de cúrcuma, una puntita del cuchillo de pimienta negra y jugo de un limón, se eliminan las grasa en forma extraordinaria
Muchas gracias
Gracias por la receta que pimienta debiera emplear
Gracias por sus consejos.!!
Gracias por compartir, Dios te bendiga
Y con esto que toma, a cuanto le ha quedado el colesterol LDL??Gracias
Super bendiciobes a todos gracias Dr buenos concejos
Muy buena explicación. La mejor que he escuchado sobre el Colesterol.Ll felicito. Que se repita
.Gracias.
Muchisimas gracias Dr. Excelente explicacion. Dios lo bendiga! Saludos desde Argentina
¡ Qué didáctico este médico! Me gusta. Muchas gracias
Muchas gracias por tan buena información. Bendiciones
Me gusta sus explicaciones porque son específicas y entendibles. Muchas gracias.
Qué bien se te entiende 😊
Muy buen vídeo. Muchas gracias por la explicación tan detallada.
Toca cambiar hábitos y hacer ejercicios.
Que buena explicacion? Lo pones muy claro y facil de entender. Felicitaciones!
Doctor buenas qué hacer pará mantener el nivel dé glucosa
Te recomiendo seguir viendo mis últimos vídeos, tienes muchas recomendaciones 😊
Hola doctor, excelente información!
Me hice análisis y tengo 360 de colesterol y 160 LDL. Tendré que tomar medicamentos??Peso 50kg como sano ,no grasas , no harinas, si palta nueces, oliva... hago 15hs de ayuno. Por que será ? 🤔
Desde ya muchas gracias! Saludos 😊
Gracias, tengo 72 años
Doctor gracias por su claridad 🍀🍀🍀
Muchas gracias por tu trabajo, y no sería conveniente también medir la lipoproproteina A para ajustar aún más el riesgo cardiovascular?
el colesterol se acumula en las arterias por alguna razòn y esa es porque su funcion es reparar lo trata de hacer pero con nuestros malos hàbitos causamos una inflamaciòn crònica durante 10, 20, 30 años el cuerpo trata de reparar mandando mas barquitos para tratar de reparar el daño podemos aparentar un cuerpo robusto pero cuanto es grasa y cuanto es musculo ,tuve consulta con cuatro cardiòlogos y ninguno hace enfasis en la importancia del ejercicio sobre todo el de fuerza y alcanzar la atrofia muscular y tambien en cambiar los habitos alimenticios. Estuve tomando estatina y los dejè pues empece a perder la memoria ya que uno de los efectos secundarios es ese y tambien bloquea otra funcion del higado que es la produccion de otra sustancia necesaria para el cerebro en la parte de la memoria. el cuerpo humano es maravilloso que aguanta tanto maltrato de parte nuestra hasta que llega a su tope y por los general es bordeando los 50 o 60 años.
Chapó!!!
Dr. Mil Millones de Gracias.
Muchas Bendiciones 🙏😇🙏💖🙏.😊
CORRECTO. BUAAAAAA
Muy de acuerdo ami me pasó lo mismo estaba perdiendo me moría y mi igado se elevó 😢
La homocisteina y el acido metilmslónicp producen los daños por falta de b12
Excelente vídeo, tengo en 240 el colesterol, no me queda otra que reforzar los ejersicios, gracias Victor. Seguimos viendo videos.
Si me ayudó gracias, me tranquilizó mucho, por que me sentía re mal emocionalmente.
Gracias Doctor desde Argentina bendiciones 😘
Buenísimo el contenido
Tengo 56 años, peso 57 kg, y mido 1,68. Me gusta el deporte (correr, bicicleta, senderismo, gimnasio...) y lo práctico casi a diario. Tengo un estilo de vida muy activo. No como queso curado, bollería, embutidos, helados. Sí como mucha verdura, hortalizas, legumbres y fruta. Aún así, suelo tener un nivel alto de LDL y colesterol total. Supongo que en casos como el mío, poco más se puede hacer a parte de recurrir a los fármacos. Gracias por tu video.
Come más carne y elimina los carbos, el azúcar y las legumbres (sí sí, las legumbres). Te bajará seguro.
@@eduprado8155, las legumbres? 😮
Muy interesante video, felicitaciones! X mi parte tengo 47 años, vegetariano y hago atletismo de alto rendimiento desde hace 20 años, sin embargo en los últimos estudios me detectaron pequeñas placas en carotidas y recetaron con medicación. Lamentable inclusive haciendo todo lo q hago.
Te comento que estoy en la misma, y lo que el medico me dijo, que el estrés, la andropausia o menopausia, también modifican los niveles de colesterol...
Y muchas gracias por su información mil bendiciones y que dios lo bendiga doctor
Muchas gracias doc… su información vale oro… o quizas varios años de vida
Brillante 👌 Muchas gracias,felicitaciones y los saludos respetuosos desde Honduras C.A.
Genial, a mi me pareció super claro
GRACIAS
Muy interesante la información!
Gracias doctor por esta información. ❤
Gracias gracias gracias Excel explicaciones sin mucho bla ❤
Muy bueno. Lo felicito !
Enhorabuena por tu canal, nunca había oído tan bien explicado que es el colesterol y su mecanismo.
Una pregunta si es posible... Tengo 64 años Yo soy hipotiroidea sin ninguna otra patología, por norma mis trigliceridos están por debajo de lo normal y sin embargo el colesterol está ligeramente por encima del límite. De los tres puntos que has comentado solo me falta el primero. Que puede estar pasando? Muchas gracias, un saludo desde Cartagena 🇪🇸
Gracias por todas estas explicaciones y los consejos!!!!!!
Que bien explicado, al fin!
Me parece muy buena explicación para bajar el colesterol LDL de una forma natural a través del cambio de hábitos, ejercicio de fuerza, vida más activa moviéndose más a lo largo del día y mejorar los hábitos alimentarios especialmente incluyendo buena cantidad de verduras. Muchas gracias 😊
😊 Una admiradora más 👍🏻👍👏🏻👏🏼
Excelente explicación ya he hecho algunos de esos cambios me falta ejercicio de fuerza, pero tengo 63 años y sufro dolores articúlares como que m recomienda? Yo ya camino por lo menos 45 minutos tomo jugo verde y como ensaladas crudas y cuido que no me vuelva diabética pero tengo la presión ligeramente alta 130/85 más o menos gracias por su respuesta🙋🏻♀️🥰
El mejor video que je visto sobre colesterol
Exelentes explicacões,..gracias doutor 🙌💓