Mọi người xem thêm video nói về Đảo ngược lão hoá bằng cách kích thích gen trường thọ rất hay, cùng chủ đề chống lão hoá. ❤ th-cam.com/video/RnCtRwiltxg/w-d-xo.html
Từng nghe 1 video khác về chủ đề này, và mình bắt đầu đổi từ tắm nước ấm sang tắm nước lạnh vì muốn trẻ lâu :)). Đi làm ở văn phòng vốn bật máy lạnh cả ngày mình đã ko chịu nổi vì cơ thể chịu lạnh kém, cộng thêm sau vài tuần đổi qua tắm nước lạnh thì cả người mỏi nhừ, giác hơi toàn thân ra tím rịm, mọi người nói vậy là cơ thể bị hàn bị ẩm nhiều, để lâu rất nguy hiểm. Ko có ý đổ lỗi ad vì ad ko phải người đầu tiên làm video về chủ đề này, nhưng mọi người áp dụng cách này nên lưu ý quan sát phản ứng của cơ thể ạ. Edit: Gần đây mình chuyển qua tắm nước nóng lại thì thấy khỏe hơn và sắp tới chắc sẽ nghỉ việc, né cái vp máy lạnh và có nhiều thời gian cho hoạt động thể chất và gia đình hơn. Xin cảm ơn comments của tất cả mọi người ạ!
Cũng tuỳ sức khoẻ bạn ơi, tắm nước lạnh sẽ làm se khít lỗ chân lông, đàn hồi tốt sẽ không bị cảm lạnh. sức Đề kháng tăng lên. Bạn tắm nước lạnh, rồi vào phòng lạnh thì thân nhiệt xuống, bị cảm lạnh rồi. Mình tắm nước lạnh 5 năm nay, kể cả mùa đông 10 độ. Từ hồi đấy đến giờ, không bị viêm họng hay cảm cúm luôn. Nhưng người nào bị bệnh tim mạch thì phải cẩn thận.
Mình cũng thường xuyên xông hơi ở ks Hanoi, có bể lạnh 7 độ. Có mấy bác gần 70 nhảy bể nóng rồi sang bể lạnh liên tục mà thấy khoẻ lắm. Nhưng đúng là cơ thể cần chỉnh từ từ, lầm đầu nhảy bể 7 độ, nước mũi chảy ra liên tục tưởng cảm. Sau 2 3 lần, giờ chỗ nào không có bể thật lạnh thì không đi vì không phê.😂
@@sukemgau ko ạ. Mình đi làm văn phòng sếp bật máy lạnh siêu lạnh vì ông là expat, mình mặc 2 3 lớp mặc vest rồi vẫn thấy lạnh, mình ko thích máy lạnh nên ngoài giờ làm việc là ko bao giờ dùng máy lạnh kể cả lúc ngủ, nên tắm nước lạnh ra toàn mặc áo ấm, mang vớ, mà cũng ko bao giờ tắm khuya. Giờ gõ cmt này lại sợ phải đi làm vì bật nhiệt độ lên 26 thôi là sếp sẽ hắt xì vì "nhiệt độ cao quá". Cầu mong qua tết tìm được việc mới huhu
@@Laugh4fun80 dạ em cũng đặc biệt thích xông hơi. Ngta khuyến cáo 15p nhưng em có thể ngồi đến 30p không chán, mỗi lần xông hơi được giãn cơ người rất khỏe. Đi làm hay đi quán cà phê cũng thích ngồi khu outdoor hoặc mở cửa sổ chứ ko thích chọn phòng kín máy lạnh. Chắc em nên lắng nghe cơ thể mình để điều chỉnh từ từ.
Với kiến thức của mình thì tuỳ thuộc vào sức khoẻ mỗi người. Ngoài ra, người bị bệnh tim mạch thì không nên do thành mạch kém, co dãn đàn hồi không tốt, việc thay đổi nhiệt độ nhanh chóng làm người khó thích nghi, dẫn đến đột quỵ. Còn việc tắm nước nóng chuyển sang nước lạnh luôn thì mình, đi xông hơi mình vẫn làm thường xuyên. Đổi từ 43 độ sáng 6 độ, và thấy rất sảng khoái. Cũng rất nhiều người làm, đủ độ tuổi. Có những bác trên 70 cũng tắm bình thường. Nếu bạn cũng thích xông hơi, thì mình ra ks Hà Nội, duy nhất có bể lạnh 7 độ ở HN, mình xông ở đây trên 10 năm rồi. Từ hồi ngâm bể lạnh không còn viêm họng nữa. Cám ơn Bạn đã dành thời gian xem và chia sẻ, chúc bạn một ngày tuyệt vời ❤️
Tắm nước lạnh thì Wim Hof ice man ng Hà Lan cũng có nói là tăng cường miễn dịch, giảm viêm giảm cân. Tuy nhiên cần phải quan sát cơ thể và chuẩn bị để thích ứng từ từ ko thì sẽ ngưng tim.
Cảm ơn tác giả và người dân chương trình, trình bày một cách mạch lạc để hiểu, nhất là liên hệ đến tế bào trong than thế. Mong tiếp tục được nghe hầu mo mang thêm kiến thức . Rất có ích cho mọi người….! . Cảm ơn……N T.
Mình mới vừa nghe xong cái video cảnh báo Thể dục là con dao 2 lưỡi, già rồi mà tập quá sức là cơ thể mau già bệnh hơn! Kk … giờ nghe này hơi rối não, chỉ biết lắng nghe cơ thể thôi!
Khi tập thể dục quá sức sẽ làm sản sinh gốc tự do, khiến cơ thể chóng lão hoá. Vấn đề ở đây là quá sức bạn ạ. Còn tập thể dục bao giờ cũng tốt, thậm chí chỉ cần đi bộ mỗi ngày 5 km thôi là thấy sức khoẻ khác rồi. Cám ơn bạn đã chia sẻ.
Mọi lời khuyên trong video đều có ích. Trừ lời khuyên nên TẮM NƯỚC LẠNH là không đúng mà nên tắm nước ấm như nhiệt độ trong cơ thể để tránh đau nhức, thấp khớp.
Tùy sức khoẻ đấy bạn, trước mình bị viêm họng, uống kháng sinh nhiều. Sau thấy đề kháng kém nên mới tìm hiểu, và chuyển sang tắm nước lạnh khoảng 7 năm nay. Từ lúc đấy không còn viêm họng nữa. Cũng không thấy đau nhức xương khớp gì cả.
A DI ĐÀ PHẬT CẦU NGUYỆN CON VÀ CHÚNG SINH BÌNH AN THỊNH VƯỢNG NIẾT BÀN VỀ TÂY PHƯƠNG CỰC LẠC CON XIN TRI ÂN TUỲ HỶ CÔNG ĐỨC PHẬT ĐÃ CHO CON SỨC KHOẺ MÀ BẠN CON NHẬN XÉT ĐẸP TRẺ HƠN NGÀY ĐI HỌC ( 59 tuỏi trẻ đẹp hơn 22 tuổi )🌳💕😭🪷🪷🪷🙏🙏🙏
Với kiến thức của mình thì tuỳ thuộc vào sức khoẻ mỗi người. Ngoài ra, người bị bệnh tim mạch thì không nên do thành mạch kém, việc thay đổi nhiệt độ nhanh chóng làm người khó thích nghi. Còn việc tắm nước nóng chuyển sang nước lạnh luôn thì mình, đi xông hơi mình vẫn làm thường xuyên. Đổi từ 43 độ sáng 6 độ, và thấy rất sảng khoái. Cũng rất nhiều người làm, đủ độ tuổi. Có những bác trên 70 cũng tắm bình thường. Quan trọng là để cơ thể thích nghi. Cám ơn Bạn đã chia sẻ, chúc bạn một ngày tuyệt vời ❤️
Ngâm nước ấm để loại bỏ bã nhờn và tăng lưu lượng máu ngoại vi, sau đó tắm nước lạnh lại để co lỗ chân lông và mao mạch giúp ngăn chặng phong tà (đông y) và ít bị mụn. Còn gì nữa thì xin chỉ giáo ạ!
Mình cũng ngâm tắm nước ấm vòi sen sau đó tắm lại nước lạnh rồi lau khô , tuy mùa đông tắm lạnh lắm nhưng tắm nước lạnh sau khi tắm nước ấm thật dễ chịu sảng khoái vô cùng.
@@hanhvu5715 Theo chỉ số BMI về sức khoẻ nam giới, thì bạn đang có 23.1, bình thường là 18.5 - 24.9. Nói chung là trong tiêu chuẩn tốt. Cân nặng lý tưởng với chiều cao 173cm cho nam giới là 65.7kg. Tối thiểu là 58.4 kg, tối đa là 73kg. Mình chia sẻ theo chỉ số BMI thôi nhé, tất nhiên còn phụ thuộc tỉ lệ cơ và mỡ của bạn, nếu 69kg mà tỉ lệ cơ dưới 20% thì người khá đô con rồi :)❤
Tuỳ khí hậu bạn ạ, ở xứ lạnh không khí rất khô, da mất nhiều nước, có khi còn già hơn mình :)). Trong sách tác giả có nói về phương pháp tận dụng cái lạnh, nếu biết cách và sử dụng đúng cách sẽ mang lại hiệu quả rất tốt. Tất nhiên, chúng ta phải xem phương pháp nào phù hợp với bản thân, vì mỗi người một cơ thể và các cơ chế của cơ thể hoạt đông khác nhau. Cám ơn bạn đã chia sẻ, Chúc bạn một ngày tuyệt vời ❤️
Thực tế người Nhật đã làm thế này : ngâm nước ấm 42 độ cho nở hết lõi chân long trong khoảng 15-20 ph , sau đó lập tức tắm nước lạnh 18 độ cũng trong 15-20 phút , tiếp là nằm trên viên đá nóng 38 độ . Kỹ thuật này gọi là Onsen . Khi nhiệt độ nóng/lạnh đột ngột cơ thể mới sinh nhiều ty thể nhất.
Các bạn xem 8 Phương Pháp Khoa Học Để Nâng Cấp Bộ Não Và Tăng Cường Trí Thông Minh của Nhật Bản, cực kỳ hay nhé ❤ th-cam.com/video/KZHRAXCavE0/w-d-xo.html
Bạn tìm hiểu lại xem. Thể dục là ưu tiên hàng đầu của Nhật, ngay từ cấp tiểu học đã có các câu lạc bộ thể thao, hoạt động rất mạnh rồi. Bạn xem thi olympic hay các cuộc thi cấp châu lục họ đứng vị trí bao nhiêu thế giới.
Tôi là người trẻ đẹp giảm 20kg tôi giàu co hạnh phúc xinh đẹp khỏe mạnh thành công Tôi giàu co Tôi vui ve tràn đầy năng lượng siêu vui ve thành công giàu co Tôi xinh đẹp trẻ chung
Tắm nước lạnh chỉ là một trong những phương pháp giúp duy trì sức khoẻ. Bên cạnh đó còn lối sống và chế độ dinh dưỡng nữa. Về phương diện này thì mình nên học theo Nhật, nước có tuổi thọ trung bình là 84.5 tuổi, cao nhất thế giới hiện nay.
Mình thấy tóm tắt sách này hợp lý rồi, đừng chỉ cho ý chính, người nghe sẽ không hiểu rõ được. Dài hay ngắn không phải là vấn đề, quan trọng là giá trị thông tin chia sẻ thôi.
Mọi người xem thêm video nói về Đảo ngược lão hoá bằng cách kích thích gen trường thọ rất hay, cùng chủ đề chống lão hoá. ❤
th-cam.com/video/RnCtRwiltxg/w-d-xo.html
rất nhiều thông tin hay về sức khoẻ. Cám ơn Ad nhiều. Ra thêm video loại này đi nhé
Cám ơn Bạn đã thích, chúc bạn một ngày tuyệt vời ❤
Từng nghe 1 video khác về chủ đề này, và mình bắt đầu đổi từ tắm nước ấm sang tắm nước lạnh vì muốn trẻ lâu :)). Đi làm ở văn phòng vốn bật máy lạnh cả ngày mình đã ko chịu nổi vì cơ thể chịu lạnh kém, cộng thêm sau vài tuần đổi qua tắm nước lạnh thì cả người mỏi nhừ, giác hơi toàn thân ra tím rịm, mọi người nói vậy là cơ thể bị hàn bị ẩm nhiều, để lâu rất nguy hiểm. Ko có ý đổ lỗi ad vì ad ko phải người đầu tiên làm video về chủ đề này, nhưng mọi người áp dụng cách này nên lưu ý quan sát phản ứng của cơ thể ạ.
Edit: Gần đây mình chuyển qua tắm nước nóng lại thì thấy khỏe hơn và sắp tới chắc sẽ nghỉ việc, né cái vp máy lạnh và có nhiều thời gian cho hoạt động thể chất và gia đình hơn. Xin cảm ơn comments của tất cả mọi người ạ!
Cũng tuỳ sức khoẻ bạn ơi, tắm nước lạnh sẽ làm se khít lỗ chân lông, đàn hồi tốt sẽ không bị cảm lạnh. sức Đề kháng tăng lên. Bạn tắm nước lạnh, rồi vào phòng lạnh thì thân nhiệt xuống, bị cảm lạnh rồi. Mình tắm nước lạnh 5 năm nay, kể cả mùa đông 10 độ. Từ hồi đấy đến giờ, không bị viêm họng hay cảm cúm luôn. Nhưng người nào bị bệnh tim mạch thì phải cẩn thận.
Mình cũng thường xuyên xông hơi ở ks Hanoi, có bể lạnh 7 độ. Có mấy bác gần 70 nhảy bể nóng rồi sang bể lạnh liên tục mà thấy khoẻ lắm. Nhưng đúng là cơ thể cần chỉnh từ từ, lầm đầu nhảy bể 7 độ, nước mũi chảy ra liên tục tưởng cảm. Sau 2 3 lần, giờ chỗ nào không có bể thật lạnh thì không đi vì không phê.😂
@@sukemgau ko ạ. Mình đi làm văn phòng sếp bật máy lạnh siêu lạnh vì ông là expat, mình mặc 2 3 lớp mặc vest rồi vẫn thấy lạnh, mình ko thích máy lạnh nên ngoài giờ làm việc là ko bao giờ dùng máy lạnh kể cả lúc ngủ, nên tắm nước lạnh ra toàn mặc áo ấm, mang vớ, mà cũng ko bao giờ tắm khuya. Giờ gõ cmt này lại sợ phải đi làm vì bật nhiệt độ lên 26 thôi là sếp sẽ hắt xì vì "nhiệt độ cao quá". Cầu mong qua tết tìm được việc mới huhu
@@Laugh4fun80 dạ em cũng đặc biệt thích xông hơi. Ngta khuyến cáo 15p nhưng em có thể ngồi đến 30p không chán, mỗi lần xông hơi được giãn cơ người rất khỏe. Đi làm hay đi quán cà phê cũng thích ngồi khu outdoor hoặc mở cửa sổ chứ ko thích chọn phòng kín máy lạnh. Chắc em nên lắng nghe cơ thể mình để điều chỉnh từ từ.
Với kiến thức của mình thì tuỳ thuộc vào sức khoẻ mỗi người.
Ngoài ra, người bị bệnh tim mạch thì không nên do thành mạch kém, co dãn đàn hồi không tốt, việc thay đổi nhiệt độ nhanh chóng làm người khó thích nghi, dẫn đến đột quỵ.
Còn việc tắm nước nóng chuyển sang nước lạnh luôn thì mình, đi xông hơi mình vẫn làm thường xuyên. Đổi từ 43 độ sáng 6 độ, và thấy rất sảng khoái. Cũng rất nhiều người làm, đủ độ tuổi. Có những bác trên 70 cũng tắm bình thường.
Nếu bạn cũng thích xông hơi, thì mình ra ks Hà Nội, duy nhất có bể lạnh 7 độ ở HN, mình xông ở đây trên 10 năm rồi. Từ hồi ngâm bể lạnh không còn viêm họng nữa.
Cám ơn Bạn đã dành thời gian xem và chia sẻ, chúc bạn một ngày tuyệt vời ❤️
Tắm nước lạnh thì Wim Hof ice man ng Hà Lan cũng có nói là tăng cường miễn dịch, giảm viêm giảm cân. Tuy nhiên cần phải quan sát cơ thể và chuẩn bị để thích ứng từ từ ko thì sẽ ngưng tim.
Chuẩn bạn ạ, phải xem cơ thể của mình phù hợp, thích nghi dần.
Bài bổ ích!
Cảm ơn chương trình và giọng đọc hấp dẫn, mạch lạc🎉
Cám ơn Bạn đã dành thời gian xem, Chúc bạn một ngày tuyệt vời 🥰
Nói chuẩn luôn tôi thích bạn Bạn có cách nói giúp người khác không thấy nhàm chán vì ngắn gọn xúc tích
Cám ơn Bạn rất nhiều. Chúc bạn tràn đầy sức khoẻ và niềm vui ❤️
Giọng AL
Bạn làm điều gì cũng phải lắng nghe cơ thể của mình .cơ thể mổi người mổi khác
Đúng rồi bạn, mỗi cơ thể một khác, nên thử nghiệm cái gì mới là phải xem có phù hợp không.❤️
Cảm ơn tác giả và người dân chương trình, trình bày một cách mạch lạc để hiểu, nhất là liên hệ đến tế bào trong than thế. Mong tiếp tục được nghe hầu mo mang thêm kiến thức . Rất có ích cho mọi người….! . Cảm ơn……N T.
Rất cám ơn lời nhận xét của bạn, Team của mình sẽ cố gắng đem lại nhiều kiến thức mới chia sẻ với bạn và mọi người. Chúc bạn một ngày tuyệt vời ❤
khi tắm nước nóng xong mà ngâm mình trong nước lạnh khi đó mạch máu sẽ có lại rất dễ bị đột quỵ
Mình đi xông hơi, tất cả đều từ bể nóng 43 độ nhảy sang bể lạnh 7 độ rồi nhảy ngược lại đều không vấn đề gì. Tuỳ thể trạng mỗi người bạn ạ.
Đúng vậy
Rất hay và ý nghĩa Cám ơn chương trình thật nhiều
Cám ơn Bạn đã xem, mình sẽ tìm hiểu và chia sẻ nhiều thông tin hơn. Chúc bạn một ngày tuỵệt vời ❤️
Bài viết rất hay và ý nghĩa bố ích cảm ơn bạn đã chia sẻ nhé
Cám ơn Bạn đã xem, mình sẽ tìm hiểu và chia sẻ nhiều thông tin hơn. Chúc bạn một ngày tuỵệt vời ❤️
Mình có tuổi và thể dục thường xuyên phòng the tuần 1,2 lần hiệu quả tốt. Xin cám ơn video của bạn ❤mình thường xối lại nước lanh sau nước ấm tắm
Cám ơn bạn đã thích, Bạn duy trì được tắm nước lạnh thì tuyệt vời rồi. Chúc bạn sức khoẻ và nhiểu niềm vui. ❤
Cám ơn bạn đã bỏ công sưu tầm cho mn , tôi biết ơn bạn ❤
Cám ơn bạn đã thích. Mình sẽ tìm hiểu thêm nhiều thông tin mới để chia sẻ với mọi người. ❤
Cảm ơn vì đã mang đến một thông điệp tích cực và đầy ý nghĩa. 🙏✨
Cám ơn bạn đã thích. Chúc bạn sức khoẻ và niềm vui ❤
Cảm ơn vì hữu duyên đã nhìn thấy kinh này ạ!❤
Cám ơn Bạn, mong bạn ủng hộ kênh nhiều hơn. ❤
Tuyệt vời quá cảm ơn bạn
Cám ơn bạn đã thích, chúc bạn luôn vui khoẻ và hạnh phúc ❤
Cảm ơn sự chia sẻ hữu ích của Bạn
Cám ơn bạn đã thích, chúc bạn một ngày vui vẻ ❤
Mình mới vừa nghe xong cái video cảnh báo Thể dục là con dao 2 lưỡi, già rồi mà tập quá sức là cơ thể mau già bệnh hơn! Kk … giờ nghe này hơi rối não, chỉ biết lắng nghe cơ thể thôi!
Khi tập thể dục quá sức sẽ làm sản sinh gốc tự do, khiến cơ thể chóng lão hoá. Vấn đề ở đây là quá sức bạn ạ. Còn tập thể dục bao giờ cũng tốt, thậm chí chỉ cần đi bộ mỗi ngày 5 km thôi là thấy sức khoẻ khác rồi. Cám ơn bạn đã chia sẻ.
Không tập cường độ mạnh quá mức sẽ có hại bác ơi, chứ tập nhẹ và bền bỉ thì lại tốt ạ
Cảm ơn chương trình
Cám ơn bạn đã thích, chúc bạn một ngày tuyệt vời ❤
Cảm ơn bác sĩ nhiều lắm nha ❤❤❤❤❤
Cám ơn bạn rất nhiều, chúc bạn một ngày tuyệt vời. ❤
Xin chân thành cảm ơn Bác Sỹ💖
Cám ơn bạn đã thích, chúc bạn một ngày tuyệt vời❤
Mọi lời khuyên trong video đều có ích. Trừ lời khuyên nên TẮM NƯỚC LẠNH là không đúng mà nên tắm nước ấm như nhiệt độ trong cơ thể để tránh đau nhức, thấp khớp.
Tùy sức khoẻ đấy bạn, trước mình bị viêm họng, uống kháng sinh nhiều. Sau thấy đề kháng kém nên mới tìm hiểu, và chuyển sang tắm nước lạnh khoảng 7 năm nay. Từ lúc đấy không còn viêm họng nữa. Cũng không thấy đau nhức xương khớp gì cả.
chính xác
Mình áp dụng rồi và thấy rất chính xác nha bạn, khỏe mạnh hơn, năng động hơn do các ti thể bị kích hoạt...
@@ThanhVietTran-jh6ti Tuyệt vời quá, chúc bạn luôn khoẻ và vui nhé. ❤
Hửu ích quá
Cảm ơn truong trình
Cám ơn bạn đã thích, chúc bạn luôn có sức khoẻ tuyệt vời. ❤
A DI ĐÀ PHẬT CẦU NGUYỆN CON VÀ CHÚNG SINH BÌNH AN THỊNH VƯỢNG NIẾT BÀN VỀ TÂY PHƯƠNG CỰC LẠC CON XIN TRI ÂN TUỲ HỶ CÔNG ĐỨC PHẬT ĐÃ CHO CON SỨC KHOẺ MÀ BẠN CON NHẬN XÉT ĐẸP TRẺ HƠN NGÀY ĐI HỌC ( 59 tuỏi trẻ đẹp hơn 22 tuổi )🌳💕😭🪷🪷🪷🙏🙏🙏
Tuyệt vời quá cô ơi. Cô cho con xin bí quyết để làm video chia sẻ với mọi người nhé :)
Hay và bổ ích , cảm ơn ad
Cám ơn bạn đã thích. Chúc bạn một ngày tuỵệt vời ❤️
có khi nào Đang Tắm nước nóng sang ngâm nước lạnh đột suất , sợ co mạch máu làm máu không lưu thông bị đột quỵ không admin
Với kiến thức của mình thì tuỳ thuộc vào sức khoẻ mỗi người.
Ngoài ra, người bị bệnh tim mạch thì không nên do thành mạch kém, việc thay đổi nhiệt độ nhanh chóng làm người khó thích nghi.
Còn việc tắm nước nóng chuyển sang nước lạnh luôn thì mình, đi xông hơi mình vẫn làm thường xuyên. Đổi từ 43 độ sáng 6 độ, và thấy rất sảng khoái. Cũng rất nhiều người làm, đủ độ tuổi. Có những bác trên 70 cũng tắm bình thường. Quan trọng là để cơ thể thích nghi.
Cám ơn Bạn đã chia sẻ, chúc bạn một ngày tuyệt vời ❤️
Cảm ơn chương trình đã chia sẻ video hữu ích.
Cám ơn bạn đã thích, Bạn xem thêm video vê lão hoá ngược bằng cách kích thich gen trường thọ cũng rất hay. ❤
th-cam.com/video/RnCtRwiltxg/w-d-xo.html
Xin tri ân!🙏
Cám ơn bạn đã thích, chúc bạn bình an và hạnh phúc ❤
Bạn chia sẻ video rất hay rất ý nghĩa thanks love kênh của bạn
Cám ơn Chị đã thích. Chúc chị sức khoẻ và an nhiên. ❤
Rất hay va bố ích xin cảm ơn
Cám ơn bạn đã thích, chúc bạn một ngày tuyệt vời ❤
Rất cảm ơn bạn đả chia sẻ vi deo tuyệt vời chuc bạn nhiều sức khoẻ❤❤❤❤❤
Cám ơn bạn vì lời khen. Chúc bạn một ngày tuyệt vời ❤
Ngâm nước ấm để loại bỏ bã nhờn và tăng lưu lượng máu ngoại vi, sau đó tắm nước lạnh lại để co lỗ chân lông và mao mạch giúp ngăn chặng phong tà (đông y) và ít bị mụn.
Còn gì nữa thì xin chỉ giáo ạ!
Hay quá bạn ơi, kiến thức về đông y này mình cũng chưa biết.
Mình cũng ngâm tắm nước ấm vòi sen sau đó tắm lại nước lạnh rồi lau khô , tuy mùa đông tắm lạnh lắm nhưng tắm nước lạnh sau khi tắm nước ấm thật dễ chịu sảng khoái vô cùng.
@@NguyenThuy-ri7kc Thật ra cảm giác lạnh 5s đầu thôi, sau đấy cả người tê đi, tắm xong sảng khoái lắm ❤
sai a. nuoc' lanh. ngam' vao` trong da, sinh nhieu` benh. tat.
@@kim86939 Bạn tìm hiểu lại đi, những gì mình chia sẻ là khoa học chứng minh, không phải cảm tính đâu.
Cảm ơn chương trình, rất khoa học.
Cám ơn bạn đã thích. Có video này cũng chủ đề về lão hoá, bạn xem nhé.
th-cam.com/video/duEw-3J2lDI/w-d-xo.html
Cảm ơn người đã cho thông điệp tuyệt vời ạ ❤
Cám ơn bạn đã thích, Video này cũng cùng chủ đề lão hoá, bạn xem nhé.
th-cam.com/video/ZtAbf24RF_w/w-d-xo.html
Cám ơn chương trình 🎉❤😢😮😮😮😅😅😢😢😢😢😮😅
Cám ơn Bạn đã dành thời gian xem, Chúc bạn một ngày tuyệt vời 🥰
Tuyệt vời cám ơn bạn
Cám ơn bạn đã thích, chúc bạn một ngày tuyệt vời ❤
Tùy thôi, nếu mệt quá buộc phải nghỉ ngơi và ngủ chút để phục hồi sức khỏe chứ cố là đột quị ngay
Đúng rồi bạn ơi, mỗi cơ thể mỗi khác, mình phải hiểu cơ thể mình thì mới có sức khoẻ tốt nhất. ❤
Cảm ơn kênh nhiều lắm nha ❤❤❤❤❤
Cám ơn Bạn đã dành thời gian xem. Chúc bạn một ngày tuyệt vời ❤️
Hay 👍
Cám ơn Bạn rất nhiều, chúc bạn một ngày vui vẻ ❤️
Cảm ơn tác giả.Rất bổ ít ❤❤❤❤❤❤
Cám ơn bạn đã thích. Chúc bạn một ngày vui vẻ❤️
❤Xin cảm ơn chương trình thật nhiều ❤
Cám ơn bạn đã thích. Có video này cũng về lão hoá, bạn xem nhé.
th-cam.com/video/duEw-3J2lDI/w-d-xo.html
Very useful 👌
Cám ơn bạn đã thích, chúc bạn một ngày vui vẻ❤
rất hay, cảm ơn bạn đã chia sẽ
Cám ơn bạn đã thích. Chúc bạn một ngày tuyệt vời ❤️
Thât tuyêt vờu Cảm ơn ❤
Cám ơn bạn đã thích. Chúc bạn một ngày tuyệt vời ❤
Clip hay bổ ích
Cám ơn bạn đã thích, bạn xem thêm video này cũng về chủ đề lão hoá ❤
th-cam.com/video/duEw-3J2lDI/w-d-xo.html
Hay 🎉Bây giờ mới biết đồng chí Ti thể
Nhiều kiến thức về cơ thế chúng ta chưa biết lắm, tìm hiểu để có sức khoẻ tốt bạn ạ, còn đi chơi cho sướng. Ốm đau thì thở thôi cũng vất vả rồi ❤️
Cảm ơn bạn
Cám ơn bạn đã thích. Chúc bạn buổi tối vui vẻ ❤️
Cám ơn Bạn đã thích, chúc Bạn một ngày tuyệt vời ❤️
HAY,TKSSS
Cám ơn bạn đã thích, chúc bạn ngày cuối tuần vui vẻ ❤
Mới tập mình mệt .nhưng giờ nếu không tập mình sẽ bị mệt
Đúng rồi bạn, khi cơ thể thích nghi rồi thì mọi thứ rất đơn giản.
Adidaphat
Chúc bạn niềm vui và sức khoẻ ❤
Vẫn ăn 3 bữa nhưng ăn ít đi nghe vẻ hợp lý hơn
Ăn ít đi, giữ cân nặng chuẩn tốt cho sức khoẻ mà bạn :)
@khonggioihan80 tôi cao 1'73 nặng 73 ký .tôi ăn bớt cơm 3 tháng nay còn 69 ký .thì có làm sao ko bạn
@@hanhvu5715 Theo chỉ số BMI về sức khoẻ nam giới, thì bạn đang có 23.1, bình thường là 18.5 - 24.9. Nói chung là trong tiêu chuẩn tốt.
Cân nặng lý tưởng với chiều cao 173cm cho nam giới là 65.7kg. Tối thiểu là 58.4 kg, tối đa là 73kg.
Mình chia sẻ theo chỉ số BMI thôi nhé, tất nhiên còn phụ thuộc tỉ lệ cơ và mỡ của bạn, nếu 69kg mà tỉ lệ cơ dưới 20% thì người khá đô con rồi :)❤
Cảm ơn bạn đã chỉ dẫn và cho biết chỉ số cân nặng của mình .rất may là mình ko có bụng to mỡ xệ .vì mình thể dục thể thao đều đặn
❤❤❤❤hay quá
Cám ơn bạn đã thích. Mong bạn xem tiếp các video khác ủng hộ mình nhé. ❤
Có thuốc nào uống để tăng cường tỉ thể không bạn?
Mình cũng chưa có thông tin này, nếu biết mình sẽ chia sẻ trên kênh để mọi người cùng tham khảo nhé.
Cám ơn bạn, chúc bạn một ngày tuyệt vời ❤️
Coenzyme Q10 kích hoạt năng lượng Ty thể
Vậy những người ở xứ lạnh, có tuyết sẽ trẻ hơn đúng ko ạ.
Tuỳ khí hậu bạn ạ, ở xứ lạnh không khí rất khô, da mất nhiều nước, có khi còn già hơn mình :)).
Trong sách tác giả có nói về phương pháp tận dụng cái lạnh, nếu biết cách và sử dụng đúng cách sẽ mang lại hiệu quả rất tốt. Tất nhiên, chúng ta phải xem phương pháp nào phù hợp với bản thân, vì mỗi người một cơ thể và các cơ chế của cơ thể hoạt đông khác nhau.
Cám ơn bạn đã chia sẻ, Chúc bạn một ngày tuyệt vời ❤️
@@khonggioihan80 cám ơn bạn đã nhiệt tình giải thích rất cặn kẽ.
@@NguyenHoang-nv8fd Hy vọng những video của mình giúp ích cho bạn được 1 chút nào đó. Cám ơn Bạn đã dành thời gian ❤
Sách này đã có ở Việt nam chưa
Chưa có việt nam bạn ơi, hiện đang bán tại amazon thôi.
Cảm ơn kênh
Cám ơn Bạn đã dành thời gian xem, Chúc bạn một ngày tuyệt vời 🥰
Thực tế người Nhật đã làm thế này : ngâm nước ấm 42 độ cho nở hết lõi chân long trong khoảng 15-20 ph , sau đó lập tức tắm nước lạnh 18 độ cũng trong 15-20 phút , tiếp là nằm trên viên đá nóng 38 độ . Kỹ thuật này gọi là Onsen . Khi nhiệt độ nóng/lạnh đột ngột cơ thể mới sinh nhiều ty thể nhất.
Hay quá, cám ơn bạn đã chia sẻ. Thông tin này mình cũng không biết. ❤️
@@khonggioihan80 Ở thị trấn Neo Yên dũng Bắc giang đang có 1 khu nghỉ dưỡng như thế , các chuyên gia người Nhật Hàn hay đến tắm.
@@khonggioihan80 Tại công ty Hoàng Long (Yên dũng Bắc Giang) đang có 1 khu nghỉ dưỡng Ónsen như thế , chuyên gia Nhật Hàn hay đến tắm !
Ăn uống điều độ tập thể dục đều đặn và phải thường xuyên quan hệ tình dục thì cơ thể mới trẻ trung tươi vui
Thường xuyên theo bạn là tần suất như thế nào là vừa? 😃
@@khonggioihan80Tuần ít nhất là 1 lần cũng đủ nha bạn, nếu cả 2 có khả năng 3 lần hết cở là vừa
Các bạn xem 8 Phương Pháp Khoa Học Để Nâng Cấp Bộ Não Và Tăng Cường Trí Thông Minh của Nhật Bản, cực kỳ hay nhé ❤
th-cam.com/video/KZHRAXCavE0/w-d-xo.html
Nội dung này tôi đã nghe ơ kênh khac rùi😂
Cám ơn bạn đã em. Kênh mình còn nhiều nội dung khác nhau. Mong bạn ủng hộ. Chúc bạn có một ngày tuyệt vời. ❤️
Sống mà kiêng hết thì sống còn thú vị gì nhỉ.
Mình thấy có kiêng gì đâu, bỏ đi toàn những cái tốt mà.
Kiêng cử chớ không kiêng hết bạn ơi. Luyện tập ý chí đò.
Thank you!
Cám ơn bạn, chúc bạn một ngày tuyệt vời ❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Cám ơn Bạn đã thích, mình sẽ tìm hiểu và chia sẻ nhiều thông tin bổ ích hơn. Chúc bạn một ngày tuỵệt vời ❤️
❤
Cám ơn bạn đã thích. Chúc bạn một ngày tuyệt vời
Nhưng người Nhật tập thể dục ít nhưng lại sống thọ nhất
Bạn tìm hiểu lại xem. Thể dục là ưu tiên hàng đầu của Nhật, ngay từ cấp tiểu học đã có các câu lạc bộ thể thao, hoạt động rất mạnh rồi. Bạn xem thi olympic hay các cuộc thi cấp châu lục họ đứng vị trí bao nhiêu thế giới.
ai noi nguoi N
đung nguoi Nhât it tâp thê duc ,nhung không co nghia la ho it vân đông, đia hinh nuoc Nhât đôi doc ,ho thi đi xe đap rât nhiêu,
ĐÓ LÀ ĂN NHẠT VÀ TẬP THỂ DỤC NHẸ NHÀNG . VN KHẨU VỊ MẶN VÀ CAY 🍃🌺
Người Nhật khỏe vì họ đi bộ mỗi ngày… đi đón xe tàu điện…
🎉
Cám ơn bạn ❤️
Chế độ ăn uống chuẩn để có cơ thể khoẻ như siêu nhân không bệnh tật gì, bạn xem thử nhé. ❤
th-cam.com/video/Mw4_WBaCFDM/w-d-xo.html
🙏
Cám ơn bạn đã xem, chúc bạn một ngày tuyệt vời ❤
Tôi là người trẻ đẹp giảm 20kg tôi giàu co hạnh phúc xinh đẹp khỏe mạnh thành công Tôi giàu co Tôi vui ve tràn đầy năng lượng siêu vui ve thành công giàu co Tôi xinh đẹp trẻ chung
Chúc mừng bạn có cuộc sống như ý. ❤️
Mừng cho bạn
Vì họ có trà đạo !
Cám ơn bạn đã xem, chúc bạn một ngày tuyệt vời ❤
Mắc kể quá. Lòng vòng dai giẳng
Chúc bạn một ngày tuyệt vời. ❤
Tắm nước lạnh thì Nga là tiêu biểu. Nga có tuổi thọ thấp hơn Việt Nam
Tắm nước lạnh chỉ là một trong những phương pháp giúp duy trì sức khoẻ. Bên cạnh đó còn lối sống và chế độ dinh dưỡng nữa. Về phương diện này thì mình nên học theo Nhật, nước có tuổi thọ trung bình là 84.5 tuổi, cao nhất thế giới hiện nay.
anh chỉ này . Thứ nhất sơ lược ý chính rút ngắn thời lượng video lại bớt dài dòng , không ai rảnh nghe đâu :))
Cám ơn Anh đã góp ý. Chúc anh một ngày tuyệt vời ❤
Mình thấy tóm tắt sách này hợp lý rồi, đừng chỉ cho ý chính, người nghe sẽ không hiểu rõ được. Dài hay ngắn không phải là vấn đề, quan trọng là giá trị thông tin chia sẻ thôi.
@@LinhNguyen-bv2kl Cám ơn Bạn góp ý. Chúc bạn luôn vui vẻ🥰
Phải chi tiết là đúng rồi đã ngu ngốc thì đừng có mà góp ý 😢😢😢😅
Nagyngudot
Cảm ơn kênh
Cám ơn bạn, chúc bạn một ngày tuyệt vời ❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
thank you very much. Have a good days
❤
Cám ơn bạn đã thích, chúc bạn một ngày tuyệt vời ❤
❤❤❤
Cám ơn bạn rất nhiều, chúc bạn một ngày tuyệt vời. ❤